So gewinnen Sie Ihren Ex-Partner oder Ihre Ex-Partnerin zurück
Richard Tscherney
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Inhalt Abschnitt für Frauen ................................................... 5 Einleitung.................................................................................................... 5 Erster großer Schritt: Kontaktsperre für mindestens fünf Wochen ..... 8 Warum und wie wirkt der Kontaktabbruch? .................................... 10 Häufiges Missverständnis beim Kontaktabbruch ............................ 14 So treiben Sie Ihren Expartner weiter von sich weg ....................... 16 Die Magie der Anziehung .................................................................. 18 Vorfreude ist die schönste Freude! .................................................. 20 Schritt 2: Bringen Sie sich mental und körperlich in Hochform............ 21 Erste mentale Hilfe ............................................................................ 21 Gedanken zu Abhängigkeit und Anziehung ..................................... 21 Treffen Sie andere Männer ...............................................................27 Was tun, wenn Ihr Ex schon eine neue Partnerin gefunden hat? .. 29 Was lief in Ihrer Beziehung nicht rund? ........................................... 33 Schritt 3: Das Telefongespräch ................................................................35 Der erste Anruf ................................................................................. 35 Schritt 4: Das erste Treffen ...................................................................... 41 Schritt 5: Wieder zusammenkommen .................................................... 48 Die nächsten Treffen ........................................................................ 48 Was die Verliebtheit in einer Beziehung dauerhaft erhält ............. 49 Funktionieren diese Strategien? ..............................................................52 Übersicht und Zeitplan für Ihre wichtigsten Aktivitäten ..................... 54
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Abschnitt für Männer ................................................ 55 Einleitung...................................................................................................55 Erster großer Schritt: Kontaktsperre für mindestens fünf Wochen ... 58 Warum und wie wirkt der Kontaktabbruch? .................................... 61 Häufiges Missverständnis beim Kontaktabbruch ........................... 65 So treiben Sie Ihre Expartnerin weiter von sich weg ..................... 68 Die Magie der Anziehung ................................................................. 70 Vorfreude ist die schönste Freude! ...................................................72 Schritt 2: Bringen Sie sich mental und körperlich in Hochform........... 74 Erste mentale Hilfe ........................................................................... 74 Gedanken zu Abhängigkeit und Anziehung .................................... 74 Treffen Sie andere Frauen ................................................................. 81 Was tun, wenn Ihre Ex schon einen neuen Partner gefunden hat?83 Was lief in Ihrer Beziehung nicht rund? ........................................... 87 Schritt 3: Das Telefongespräch ............................................................... 89 Der erste Anruf ................................................................................. 89 Schritt 4: Das erste Treffen ..................................................................... 95 Schritt 5: Wieder zusammenkommen ................................................... 102 Die nächsten Treffen ....................................................................... 102 Was die Verliebtheit in einer Beziehung dauerhaft erhält ............ 103 Funktionieren diese Strategien? ............................................................ 106 Übersicht und Zeitplan für Ihre wichtigsten Aktivitäten .................... 108
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Abschnitt für Frauen Einleitung Als vor einigen Jahren meine Beziehung in die Brüche ging, gab es für mich nur ein Ziel: meine Ex-Partnerin zurückzugewinnen. Wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, dann unternehme ich alles, um dieses Ziel zu erreichen. Das ist mein Charakter, und mit dieser Einstellung hatte ich bis dahin in der Berufswelt schon viel Erfolg.
Nach dem Motto „wenn, dann richtig“ las ich alles, was ich zu dem Thema bekommen konnte. Ich recherchierte und gab tausende Euro aus, um mich von Eheberatern, verschiedenen Coachs und Psychologen beraten zu lassen. Darüber hinaus konnten mir die Berater Kontakte zu Menschen vermitteln, die das geschafft haben, was ich schaffen wollte: den Ex-Partner zurückzuerobern. Ich wollte den besten und professionellsten Rat, den ich bekommen konnte - ohne Rücksicht auf die Kosten. Ich wusste, ich hatte nur eine geringe Chance, aber die wollte ich so gut es ging - nutzen.
Am Ende entstand aus der Auswertung aller Informationen und Gespräche mein Plan, mit dem ich es versuchen wollte. Ich hatte Angst und war nervös. Doch mein Plan funktionierte. Wir wurden wieder ein Paar.
Bis heute habe ich meiner Partnerin nichts von meinem Plan erzählt und von all den Dingen, die ich unternommen hatte, um Sie zurückzu-
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gewinnen. Aber zwei von meinen besten Freunden, die auch in der Trennungszeit zu mir hielten, wussten davon. In der Folgezeit wurde ich immer wieder einmal gebeten, Bekannten1 meiner Freunde zu helfen, die in ähnlichen Situationen festsaßen, wie ich damals.
Durch „Mundpropaganda“, die durch die hohe Erfolgsquote meiner erarbeiteten Vorgehensweise immer mehr zunahm, wandten sich mehr und mehr Menschen an mich. Deshalb entstand letztlich dieser Ratgeber, um Menschen in der schwierigen Situation der Trennung durch klare, erprobte und konkrete Anleitung bei der Zurückeroberung des Ex-Partners zu helfen.
Bei diesem Ratgeber habe ich mich auf das Wesentliche konzentriert und alles aus meiner Sicht Unnötige weggelassen. Das bedeutet allerdings auch, dass Sie sich, um die größten Erfolgschancen zu haben, genau an meine Empfehlungen halten sollten. Jede Empfehlung hat einen ganz speziellen Sinn. Deshalb folgen Sie dem Plan genau, auch wenn Ihnen der Sinn nicht sofort offenkundig ist. Fast alle Menschen, die trotz dieser Anleitung Ihren Partner nicht zurückgewinnen konnten, haben sich nicht exakt an den Plan gehalten. Bitte machen Sie es besser.
Ich kann Ihnen nicht garantieren, dass auch Sie mit den Strategien zu 100 % Erfolg haben. Das wäre unseriös, da Beziehungen einfach zu vielschichtig sind. Was ich aber aus meiner Erfahrung sagen kann, ist, dass Sie Ihre Chancen um ein Vielfaches steigern und gute Karten haben, wenn Sie dieser erprobten Vorgehensweise folgen. Denn diese Vorge1
Sowohl weiblichen als auch männlichen Personen.
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hensweise funktioniert unabhängig davon, ob Ihr Partner Sie aktuell zurückhaben will oder nicht.
Darüber hinaus hat der Plan einen weiteren motivierenden Vorteil. Sie stehen, wenn Sie sich an ihn halten, in jedem Fall besser da als vorher. Er ist so konzipiert, dass Sie Ihr Leben in jedem Fall verbessern und lebenswerter machen, unabhängig davon, ob Sie zu der Mehrzahl der Leute gehören, bei dem er so funktioniert, dass Sie Ihren Partner zurückbekommen. Selbst wenn dies wider Erwarten nicht klappen sollte, sind Sie in einer ausgezeichneten Ausgangslage, neue Beziehungen einzugehen. Da Sie das jetzt aber nicht wollen, sondern Ihren Partner zurückgewinnen möchten, fangen wir gleich damit an.
Am Ende des Buches finden Sie noch eine Übersicht darüber, was Sie jetzt sofort tun müssen und welche Schritte Sie danach gehen sollten.
In diesem Programm werde ich Ihnen immer erst sagen, wie Sie am besten vorgehen, und danach erklären, warum diese Handlungsweise erfolgversprechend ist und wie sie funktioniert. Danach werde ich auf Probleme eingehen, die möglicherweise auftauchen, und wie Sie diese bewältigen können.
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Erster großer Schritt: Kontaktsperre für mindestens fünf Wochen
Brechen Sie den Kontakt zu Ihrem Partner ab. Komplett. Für mindestens fünf Wochen. Keine Ausnahmen!
Dies ist das Fundament des Planes. Eine solche Vorgehensweise mag Sie verwundern und wird manchem schwer fallen. Allerdings ist dieser Schritt unbedingt einzuhalten, da Sie andernfalls den wichtigsten Trumpf, den Sie haben, nicht spielen. Um Ihren Partner zurückzugewinnen, müssen Sie ihn zunächst allein und in Ruhe lassen.
Durch den Kontaktabbruch geben Sie Ihrem Partner die Gelegenheit, dass er sich Gedanken über Sie macht. Sie wirken interessanter, da er keine direkten Informationen mehr über Sie hat und sich fragt, warum das so ist. Das lässt Sie geheimnisvoll erscheinen. Zudem fragt er sich, ob es Ihnen denn überhaupt nichts ausmacht oder wie es Ihnen geht. Geben Sie ihm Zeit, Sie vermissen zu können. Wenn Sie ständig anrufen, mit ihm sprechen oder eine SMS schicken, wird er kaum Zeit haben, Sie zu vermissen. Lassen Sie Ihn ruhig spüren, was fehlt, wenn er keinen Kontakt und daher keine Beziehung mehr mit Ihnen hat. Manche Menschen brauchen diesen Kontaktabbruch, um überhaupt zu merken, was Sie an dem Menschen gehabt haben, mit dem Sie nun nicht mehr zusammen sind. Jemand, der immer da ist, und sei es nur durch SMS, Mails oder Anrufe, wird nicht vermisst. Warum auch, er ist ja auf eine Art und Weise da und verfügbar.
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Wenn ich hier von Kontaktabbruch schreibe, dann meine ich einen umfassenden Kontaktabbruch. Die Kontaktsperre umfasst alle Kommunikationsmittel: Emails, Briefe, SMS, Anrufe, Chats, persönliche Gespräche, Botschaften über gemeinsame Freunde oder Bekannte und vermeintlich zufällige Treffen auf Festen, Feten, Partys oder im Supermarkt.
In diesem Schritt liegt auch ein gewisses Überraschungsmoment. Deshalb sollte klar sein, dass Sie den Kontaktabbruch Ihrem Partner nicht ankündigen2, da die Kontaktsperre sonst einen erheblichen Teil von Ihrer durchschlagenden Wirkungskraft verlieren würde. Ihr Partner darf nicht erfahren, dass es sich um einen Plan Ihrerseits handelt, um ihn zurückzubekommen.
Wichtig ist, dass Ihr Verhalten an diesem Punkt nicht kindisch wirkt oder so, als ob Sie die beleidigte Leberwurst spielten. Deshalb umfasst die Regel nur jede Kontaktaufnahme Ihrerseits. Sollte Ihr Partner Kontakt zu Ihnen aufnehmen, ist das in Ordnung und macht unseren Plan keineswegs zunichte. Wichtig ist nur, dass Sie selbst keine Kontaktaufnahme herbeiführen oder eine von Ihrem Partner erfolgte Kontaktaufnahme dazu nutzen, Kontakte Ihrerseits wieder zu forcieren.
Wie sollten Sie sich am besten verhalten, wenn Ihr Partner während der von Ihnen aufgestellten vorübergehenden Kontaktsperre Kontakt zu Ihnen aufnimmt?
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Auch nicht über gemeinsame Freunde oder Bekannte.
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Sollte Ihr Partner also Kontakt zu Ihnen aufnehmen, so sprechen Sie natürlich mit ihm und ignorieren ihn nicht. Seien Sie freundlich, zeigen Sie sich fröhlich und halten Sie das Gespräch kurz. Ganz wichtig ist, dass Sie das Gespräch allgemein halten und keinesfalls über Ihre Beziehung sprechen. Wenn Sie das richtig machen, zeigen Sie damit Größe und dass Sie über den Dingen stehen. Das erhöht Ihre Chancen auf ein gelungenes Comeback. Machen Sie einfach freundlichen, leichten und vor allem kurzen Smalltalk. Täuschen Sie einen Termin oder Ähnliches vor, um das Gespräch schnell beenden zu können. Sagen Sie dann zum Beispiel: „Du, ich habe noch einen wichtigen Termin. Tschüss.“
Noch ein Wort zum Thema „beleidigte Leberwurst“. Wenn Sie seit der Trennung mit Ihrem Partner engen Kontakt gehalten haben, brechen Sie ihn nicht von heute auf morgen komplett ab. Lassen Sie den Kontakt und seine Frequenz immer mehr abflachen, so dass Sie den Kontakt dann schließlich ganz abbrechen können, ohne besonders schroff herüberzukommen.
Warum und wie wirkt der Kontaktabbruch? Die Interaktion zwischen allen Menschen - auch in Ihrer Beziehung mit Ihrem Ex - kann man in Aktion und Reaktion einteilen. Das erkläre ich Ihnen am besten in einer Beziehung mit dem Begriffspaar Nähe und Distanz. Auf zuviel Nähe reagiert der Partner mit Distanz. Wenn eine Person in der Beziehung beispielsweise „klammert“ (Aktion), geht der andere Partner auf Distanz (Reaktion). Wenn der Partner nämlich mit Distanz reagiert, ist die agierende Person oft geneigt, noch mehr Nähe
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zu zeigen (noch mehr zu „klammern“), damit der Partner auch endlich Nähe zeigt. Die Folge wird sein, dass der Partner noch mehr auf Distanz geht. Je mehr Distanz dann zwischen den Partnern liegt, umso schwieriger ist es, diese wieder zu überwinden.3
Gerade nach einer Trennung ist der Partner sehr empfindlich, wenn der andere immer noch Nähe sucht und zeigt, obwohl die Beziehung vorbei ist. Was während der Beziehung normal war, bringt den Ex jetzt dazu, Distanz zu suchen, z.B. wenn Sie Ihren Ex-Partner küssen wollten, würde er sich Ihnen entziehen (zuviel Nähe – Distanz). Die Toleranz nach dem Beziehungsende ist oft sehr gering. Schon Anrufe von Ihnen könnten von Ihrem Partner als zuviel Nähe interpretiert werden, der er entweichen will. Schließlich glaubt er, einen Grund für das Ende der Beziehung zu haben, und reagiert auf Ihre Annäherungsversuche daher mit Distanz.
Wenn Sie für Ihren Partner noch Gefühle haben, werden Sie in Ihrer jetzigen Situation bei jeder Kommunikation (bewusst oder unbewusst) Nähe suchen. Ihr Partner wird dies merken (bewusst oder unbewusst) und sich noch mehr von Ihnen entfernen. Deshalb ist es so wichtig, dieses Phänomen zu verstehen und die Kontaktsperre ausnahmslos einzuhalten.4
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Dies ist nur die Beschreibung des Phänomens und dient zum Verständnis. Das bedeutet nicht, dass das genau in Ihrer Beziehung das Problem war oder gewesen sein muss. Das Phänomen wirkt unabhängig davon nun zu Ihren Gunsten. 4 Wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen müssen, weil Sie mit ihm arbeiten oder gemeinsame Verpflichtungen – z.B. Firma oder Kinder – haben, beschränken Sie den Kontakt auf das Nötigste und blieben Sie freundlich. Das Nötigste heißt, nur das sachlich regeln, um das es geht. Z.B. einen Termin zum Abholen des Kindes vereinbaren, freundlich verabschieden und auflegen.
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Dieses Phänomen wirkt jedoch in zwei Richtungen. Und diese Psychologie machen Sie sich zu Nutze. Wenn Sie mindestens fünf Wochen lang keine Nähe zeigen, hat Ihr Partner keinen Grund, auf Distanz zu gehen. Im Gegenteil. Sie zeigen keine Aktion, auf die Ihr Partner mit Distanz reagieren könnte, denn Ihre Aktion ist die Kontaktsperre. Sie zeigen somit „Distanz“. Da sich Distanz und Nähe abwechseln, wird er sehr wahrscheinlich mit Nähe reagieren.
Er fragt sich, was Sie treiben, da er keine Informationen mehr über Sie hat. Er denkt über Sie nach. Wahrscheinlich auch über Ihre gemeinsame Beziehung. Er wird nicht mehr durch Nähe-Aktionen Ihrerseits davon abgelenkt oder abgehalten. Er wird viel eher bereit sein, auf Sie zuzugehen. Er wird sich fragen, was Sie eigentlich tun, sich Gedanken über Sie machen, da es ein eher untypisches Verhalten nach einer Trennung ist. Er wird vielleicht annehmen, dass Sie sich geändert haben, und deshalb eher bereit sein, es nochmals zu versuchen.
Auf diese Art und Weise wecken Sie die Neugier Ihres Ex und machen sich wieder interessant. Zudem bringen Sie Ihren Partner dazu, sich wieder für mehr Nähe zu interessieren.
Das ist das erste Geheimnis, warum die Kontaktsperre erforderlich ist. Das zweite ist, dass Sie die Fäden wieder in der Hand haben. Hat er Schluss gemacht, so hat er eine Entscheidung über Ihre Beziehung getroffen. Beschließen Sie nun eine Kontaktsperre, so haben Sie es in der Hand, wann und wie Sie wieder Kontakt haben. Sie bestimmen von nun an die Interaktionen. Das ist eine ganz andere Herangehensweise als die Menschen üblicherweise zeigen: Anrufen, ihn bitten, zurückzu-
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kommen, argumentieren etc. zeigt nur Abhängigkeit und lässt ihn über den weiteren Kontakt bestimmen. Durch die Kontaktsperre haben Sie das Heft des Handelns wieder fest in die Hand genommen. Jetzt geht es nach Ihren Regeln weiter.
Es gibt zudem noch ein drittes gewichtiges Argument für den vorübergehenden Kontaktabbruch. Sie können die Zeit so effektiv wie möglich nutzen. Sie brauchen die Zeit, um sich mental zu fangen und zu stärken (wie, zeige ich Ihnen) und Ihre körperliche Attraktivität zu steigern. Nach dem Ende5 des vorübergehenden Kontaktabbruchs werden Sie dadurch für Ihren Partner wie verändert wirken, weil Sie zwischenzeitlich viel an sich gearbeitet haben. Das wird Ihre Attraktivität erheblich steigern, und Ihr Partner wird (bewusst oder unbewusst) darüber nachdenken. Er wird annehmen, dass durch diese deutliche Veränderung zum Positiven nun auch eine neue Beziehung mit Ihnen anders und positiver verlaufen würde.
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Wann das sein wird, entscheiden Sie, denn Sie haben jetzt das Heft des Handelns in der Hand. Allerdings muss die Kontaktsperre mindestens 5 Wochen dauern.
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Häufiges Missverständnis beim Kontaktabbruch Missverstehen Sie den ersten Schritt des Kontaktabbruches nicht. Viele Leute neigen dazu, den Kontakt abzubrechen und die gesamten 5 Wochen so weiterzumachen wie bisher. Dadurch werden sich Ihre Probleme aber nicht lösen. Sie müssen diesen Schritt eher als Chance verstehen. Sie denken möglicherweise, dass ich gut reden habe und dass es für Sie nicht einfach ist, diese Schritte motiviert umzusetzen. Ich kann mich jedoch gut in Ihre Situation hineinversetzen, da ich eigener Erfahrung weiß, wie verzweifelt man nach einer Trennung sein kann.
Stellen Sie sich doch aber einfach einmal Folgendes vor: Sie befolgen, was ich sage, so schwer es auch fällt, und treiben regelmäßig Sport, ernähren sich gesund, tun was an Ihrem Aussehen, unternehmen mehr mit Freunden, gehen auf Dates usw.6 Anfangs werden Sie sich dazu zwingen müssen, das kann ich Ihnen leider nicht abnehmen. Arbeiten Sie in dieser Weise an Ihrem kompletten Leben, ob an Ihren Finanzen, an Ihren Freunden, an Ihrem Körper, an Ihren Beziehungen, einfach an allem. Sie können sich sicher sein, dass Sie schon nach wenigen Tagen eine positive Veränderung in Ihrem Leben bemerken, die Sie motiviert, so weiterzumachen und nach ganz neuen Zielen zu streben.
Bei vielen Menschen, die ich beraten habe, war es sogar so, dass Sie von ihrer Situation angetrieben - förmlich Ihr ganzes Leben umgestellt haben. Einige wollten nach den 5 Wochen sogar gar nicht mehr zu Ih6
Mehr dazu folgt später.
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rem Ex zurück. Sie hatten bereits einen neuen Partner gefunden, in den Sie sich verliebt hatten. Das mag Ihnen jetzt aufgrund Ihrer Gefühle vielleicht unmöglich erscheinen, aber glauben Sie mir, wenn Sie erst einmal damit anfangen, geht es nur bergauf, und dann verschwindet auch Ihr Liebeskummer.
Wenn Sie das umsetzen, auch wenn es hart wird, sind Sie nach diesen 5 Wochen ein anderer Mensch. Und nur dadurch kann es klappen! Denn so, wie Sie jetzt sind und sich verhalten, will Ihr Partner Sie ja nicht. Anzunehmen, dass Sie nur immer erneut dieselben falschen Dinge machen müssen, um wieder mit Ihrem Partner zusammenzukommen ist schlichtweg falsch. Sie können ihm noch zehnmal sagen, wie sehr Sie ihn lieben, oder mit ihm argumentieren, warum er zurückkommen sollte. Es wird ihn nur noch weiter von Ihnen wegtreiben.
Ändern Sie stattdessen etwas, dann haben Sie auch eine Chance! Die Strategie funktioniert deshalb so gut, weil Ihr Ex Sie dann vollkommen anders wahrnimmt. Wenn es dann doch nicht klappen sollte, sind Sie in jedem Fall über die schlimme Phase des Liebeskummers hinweg und haben Ihr Leben sogar dauerhaft erheblich verbessert. Persönliche Krisen sind immer die beste Chance, um in Ihrer Persönlichkeit zu wachsen. Nutzen Sie das, statt immer weiter in Selbstmitleid zu verfallen.
Sie wollen erreichen, dass sich Ihr Ex wundert, wie um alles in der Welt jemand in nur 5 Wochen sich so zum Besseren verändern kann. Aber damit er das denkt, müssen Sie in den nächsten 5 Wochen alles geben!
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Vertrauen Sie mir jetzt einfach mal, auch wenn Sie vielleicht zweifeln oder Ihnen das alles zu anstrengend ist. Dann müssen Sie sich allerdings fragen lassen, wie viel es Ihnen wirklich wert ist, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen, wenn Sie nicht bereit sind, dafür 5 Wochen Ihr Bestes zu geben.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, dann machen Sie es JETZT, fangen Sie einfach SOFORT damit an! Wenn Sie aktiv versuchen, Ihr Leben zu verbessern, können Sie nur gewinnen, niemals verlieren!
Wie Sie das alles genau machen, wie Sie nach dem Abbruch wieder Kontakt aufnehmen und Ihr Comeback erfolgreich verläuft, zeige ich Ihnen noch. Wichtig ist erst einmal, dass Sie das Prinzip verstanden haben, mit dem wir jetzt arbeiten, und nun den ersten großen Schritt sofort umsetzen können. Er lautet: Mindestens 5 Wochen keinen Kontakt zum Expartner.
So treiben Sie Ihren Expartner weiter von sich weg Wenn Sie das Prinzip verstanden haben, wissen Sie auch, was Sie keinesfalls tun dürfen, wenn Sie Ihren Expartner zurück haben wollen:
Nämlich Kontakt aufnehmen und noch schlimmer dabei: -
Drohen, sich umzubringen, damit er zurückkommt,
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Ihm sagen, dass Sie deprimiert oder depressiv sind, damit er aus Mitleid zu Ihnen zurückkommt,
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Versuchen, ihn zu manipulieren mit Geld, Kindern oder anderen Sachen und ihn damit zwingen, zurückzukommen,
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Ihren Partner belästigen (Stalking), inzwischen auch in der Bundesrepublik Deutschland als Nachstellung nach § 238 StGB 7 strafbar,
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Ihm immer wieder sagen, dass Sie ihn lieben,
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Ihm Blumen schicken,
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Ihrem Partner sagen, Sie hätten sich geändert und er solle deshalb zu Ihnen zurückkommen,
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Ihm sagen, Sie könnten ohne ihn nicht leben,
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Ihm erzählen, wie schlecht es Ihnen geht und wie niedergeschlagen Sie sind.
Warum das nicht funktioniert? Nun, Sie wollen kein Mitleid, sondern Ihren Partner zurück. Niemand führt eine erotische Partnerschaft mit einer anderen Person aus Mitleid. Was wäre das auch für eine Beziehung? Sicherlich keine, die Sie wollen. Ihren Partner bekommen Sie nur so zurück, wie Sie ihn erstmals „bekommen“ haben, indem er Sie attraktiv und anziehend findet. Daran gilt es in den verbleibenden 5 Wochen Kontaktsperre zu arbeiten. Alles oben Genannte ist nicht attraktiv, da es eine Abhängigkeit signalisiert. Attraktiv und anziehend ist jedoch Selbstbewusstsein und das, was Sie taten, als Sie Ihren Partner kennen lernten. Sonst hätte er sich ja kaum für Sie entschieden. Sie müssen wieder anziehend für Ihren Partner werden. Sie haben mindestens 5 Wochen Zeit dazu. Also setzen Sie alles daran, diese Zeit so zu nutzen, wie ich es Ihnen vorschlage. Sie haben es in der Hand.
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In Kraft seit 31. März 2007.
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Die Magie der Anziehung Mit Anziehung bezeichne ich, dass sich Partner gegenseitig attraktiv finden. Anziehung bringt Menschen zusammen. Anziehung sorgt auch dafür, dass Menschen zusammen bleiben. Solange Menschen sich gegenseitig attraktiv finden und Anziehung da ist, versuchen sie, Differenzen zu überwinden und gemeinsame Lösungen zu finden. Erst wenn die Anziehung verloren geht, kommt es zur Trennung. Der Trennungsgrund „wir haben zuviel gestritten“ ist demnach beispielsweise nicht entscheidend. Denn neben dem Streit fehlte es an Anziehung. Das ist der wahre Grund. Denn gestritten wird in jeder Beziehung. Nicht jede Beziehung geht aber deswegen auseinander, sondern nur die Beziehung, in der es außerdem an der Anziehung fehlt.
Ihre Aufgabe ist es nun, mit meiner Hilfe, in der Zeit der Kontaktsperre Ihr Comeback so vorzubereiten, dass Sie die Anziehung wieder herstellen, die zu Beginn Ihrer Beziehung bestanden hatte. Weiterhin schaffen Sie die Voraussetzungen, dass die Beziehung eine Zukunft hat, d.h. dass sich der vorherige Trennungsgrund nicht wiederholt. Ihre Chancen stehen gut, wenn Sie dem Plan folgen. Er hat schon viele Paare wieder zusammengebracht. Halten Sie sich bitte genau daran.
Da es so wichtig ist, dass Sie dieses Prinzip verstanden haben, fasse ich es nochmals zusammen: Meine Erfahrung zeigt, dass erst, wenn die Menschen den Plan richtig verstanden haben, Sie auch die Motivation aufbringen, ihn korrekt und engagiert und letztlich mit Erfolg durchzuführen.
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Sie machen sich zwei psychologische Muster zu Nutze. Zum einen brechen Sie für mindestens 5 Wochen den Kontakt zu Ihrem Expartner ab. So hat er Zeit und Raum zu merken, was er an Ihnen verloren hat. Er muss die Zeit haben, Sie zu vermissen, sonst tut er es nicht. D.h. Sie dürfen Ihn keinesfalls mehr kontaktieren. Zum anderen werden Sie die 5 Wochen mit meiner Hilfe effektiv nutzen, um sich mental und physisch in Hochform zu bringen. Danach fahren Sie genau die Schiene, die Ihren Partner dazu gebracht hat, sich in Sie zu verlieben. Nach dem Kontaktabbruch kommen Sie zurück, und zwar in besserer und veränderter mentaler und körperlicher Verfassung. Ihrem Partner wird die Veränderung auffallen, und er wird unbewusst mutmaßen, dass jetzt auch eine Beziehung mit Ihnen positiver verlaufen würde. Sie zeigen, dass Sie nicht von Ihrem Partner abhängig sind und ihm nachlaufen. Genau das macht Sie wieder attraktiv. Sie signalisieren ihm, dass Sie auch gut ohne ihn leben könnten, aber trotzdem gerne mit ihm zusammen sein möchten. So schaffen Sie den richtigen Rahmen, um Ihren Partner dann mit einer Serie von kurzen Treffen wieder für sich einzunehmen und ihn zurückzugewinnen.
Los geht’s... machen Sie jetzt Schritt 1 und vereinbaren Sie mit sich selbst, dass Sie Ihren Partner ab jetzt8 mindestens 5 Wochen nicht mehr kontaktieren. Jetzt sind Sie auf dem richtigen Weg.
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Ja, ich meine ab jetzt sofort!
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Vorfreude ist die schönste Freude! Sie haben nun einen 5-wöchigen Weg vor sich und werden am Ende Ihren Partner wieder treffen und ihn mit den folgenden Strategien wieder für sich gewinnen. Damit Sie genug Motivation haben und sich auch während des Weges in jedem Fall auf etwas freuen können, suchen Sie sich eine für Sie große Belohnung. Etwas, mit dem Sie sich für den gesamten Weg, den Sie gegangen sind, belohnen9.
Das kann etwas sein, das Sie sich schon immer kaufen wollten. Oder etwas, das Sie immer schon mal tun wollten, aber wozu Sie nie gekommen sind. Buchen Sie eine Reise, oder besuchen Sie entfernte Verwandte, wenn Ihnen das Spaß macht. Machen Sie einen Fallschirmsprung, einen besonderen Ausflug mit Freunden, oder kaufen Sie sich einen neues Auto oder einen neuen Fernseher. Erlaubt ist alles, was Ihnen gefällt und worauf Sie sich von nun an wirklich freuen können. Ihnen fällt gewiss etwas ein. Leiten Sie alles in die Wege, dass Sie Ihre Belohnung am Ende der 5 Wochen tatsächlich bekommen.
Viele Menschen wählen etwas, an das Sie sich noch lange erinnern werden. Oft vergisst man im Trott des täglichen Lebens, wieder richtig aufregende und spannende Sachen zu machen. Mit Ihrer großen Belohnung könnten Sie selbst im schlimmsten Fall noch sagen: „Nun, das mit meinem Ex-Partner und mir klappt nicht, aber ich habe immer noch die Reise mit meinen besten Freundinnen auf die Malediven, auf die ich mich freuen kann.“. 9
Sie werden auf den folgenden Seiten merken, dass der Weg auch etwas steinig sein kann.
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Schritt 2: Bringen Sie sich mental und körperlich in Hochform
Erste mentale Hilfe Die Trennung ist für viele Menschen eine emotionale Ausnahmesituation. Im Folgenden finden Sie Hilfe, wie Sie wieder in eine gewisse Normalität, Souveränität und Entspannung zurückfinden, um den Monat wirklich effektiv und erfolgreich nutzen zu können.
Gedanken zu Abhängigkeit und Anziehung In den meisten Fällen ist die Abhängigkeit die Folge von irrationalen Gedanken. Wenn Liebe ins Spiel kommt, ist es für uns Menschen nicht leicht, uns vor Übertreibungen und Einbildungen frei zu machen. Das beginnt mit dem Verlieben, wenn wir eine „rosarote Brille“ aufhaben und nur die positiven Dinge am Partner wahrnehmen. Das ist selbstverständlich ein tolles Gefühl und versetzt uns in Hochstimmung. Nach einer Trennung – wenn noch Liebe vorhanden ist – kann diese verzerrte Wahrnehmung jedoch schnell umschlagen, so dass wir uns das Leben unnötig noch viel schwerer machen. Unsere Gedanken haben dann oft nicht im Entferntesten mehr mit der Realität zu tun.
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Ich gebe Ihnen ein paar Beispiele, und Sie können für sich überprüfen, ob Sie auch schon solche Gedanken gehabt haben.
- Ohne ihn kann ich nicht fröhlich sein. - Er ist das Einzige, was ich habe. - Ich wünschte, er wäre hier, so dass ich mich besser fühlen kann. - Er ist der Einzige, die ich jemals lieben werde. - Ich kann ohne ihn nicht leben. - Ich kann nicht glücklich sein, bis er zurück ist.
Diese Gedanken sind irrational, weil sie einfach nicht wahr sind.
Sie können ohne Ihren Ex leben. Sie leben doch noch, oder? Sie können auch ohne ihn glücklich und fröhlich sein. Jeder hat die Fähigkeit, mehrere Personen zu lieben. Zudem können Sie sich auch ohne Ihren Ex gut fühlen.
Wenn Sie Ihre Situation mit etwas Abstand und objektiv betrachten, ist es ziemlich offensichtlich, dass diese irrationalen Gedanken nicht der Realität entsprechen.
Wenn Sie aber diese Gedanken immer wiederholen, verfestigen diese sich als sogenannte Glaubenssätze. Dann ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich niedergeschlagen und abhängig fühlen. Und genau das steht Ihnen im Weg, da Abhängigkeit ja gerade die Attraktivität zunichte macht. Diese Gedanken halten Sie davon ab, das zu erreichen, was Sie wollen, nämlich Ihren Ex zurückzugewinnen.
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Wenn Ihr Ex in einem Monat auch nur die Spur von Abhängigkeit Ihrerseits wittert, wird er wieder auf Distanz gehen. Warum? Weil Abhängigund Hilflosigkeit nicht attraktiv sind. Weil er die Situation und damit Sie kontrollieren kann und Sie in gewisser Weise in der Hand hat. Das ist langweilig, da Menschen sich nach Herausforderungen sehnen. Wenn man um etwas kämpfen muss, hat es mehr Wert für uns Menschen. Wenn man etwas ohne Mühe haben kann, ist es weniger attraktiv.
Deshalb müssen Sie alles bekämpfen, was nach Abhängigkeit Ihrerseits aussehen könnte. Das beginnt zuallererst mit den Gedanken. Denn man kann sich alles einreden, egal wie rational oder irrational es ist, man muss es nur oft genug wiederholen.
Sie müssen also von diesen irrationalen Gedanken loskommen. Das zu schaffen fiel mir damals selbst sehr schwer, bis mir mein Coach die Augen öffnete.
Er sagte mir, bevor ich meine Ex zurückgewinnen kann, muss ich aufhören, sie zu brauchen. Stattdessen sollte ich sie begehren. Es ist ein großer Unterschied etwas zu begehren oder zu brauchen. Denn wenn Sie etwas brauchen und nicht bekommen, fühlen Sie sich niedergeschlagen und enttäuscht. Wenn Sie etwas begehren und es nicht bekommen, ist die Folge nicht ganz so schlimm, weil Sie das Etwas zwar sehr gerne gehabt hätten, aber Ihre Existenz nicht davon abhängt.
Da dieser Gedanke so wichtig ist, möchte ich ihn an einem Beispiel aus dem täglichen Leben verdeutlichen. Nehmen wir das Thema Geld.
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Situation 1: Jeder hätte gerne 10.000 Euro mehr zur Verfügung. Sie begehren das Geld und würden es wirklich gerne haben. Wenn Sie es nicht bekommen – wie schlimm wäre das für Sie?
Situation 2: Sie brauchen unbedingt 10.000 Euro. Was würden Sie nicht alles – vielleicht sogar Illegales – tun, wenn Sie das Geld nicht nur begehrten, sondern unbedingt brauchten?
Es gibt also einen feinen Unterschied zwischen Brauchen und Begehren. In der ersten Situation ist es eine schöne Option, das Geld zu bekommen. Wenn Sie nicht Wirklichkeit wird, ist es zwar schade, aber der Rest Ihres Lebens hängt nicht davon ab. Denn wenn man etwas begehrt, kann man auch noch andere Sachen begehren.
In der zweiten Situation hängt Ihr Leben davon ab, da es Ihre einzige Möglichkeit ist. Und eine einzige Möglichkeit oder Option macht abhängig.
Es ist paradox, aber wahr, dass Abhängigkeit nicht attraktiv ist. Das bedeutet, je mehr Sie sich auf Ihren Partner festlegen und Ihn zum Indikator für Ihr Leben und Glück machen, umso weniger attraktiv wirken Sie auf Ihren Partner. Die Lösung ist also, Ihren Partner nicht unbedingt zu brauchen, sondern Ihn zu begehren. Sie sagen sich, ich möchte zwar gerne mit Ihm wieder zusammen sein, aber wenn es nicht geht, finde ich einen Weg, glücklich weiterzuleben. Diese Einstellung macht Sie wiederum für Ihren Partner attraktiv.
Wie kommen Sie zu dieser Einstellung?
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Zuerst einmal müssen Sie aufhören, sich die oben genannten Sätze oder andere negative Sätze immer und immer wieder zu sagen und einzureden. Durch ständige Wiederholung hält unser Gehirn letztlich alles Gesagte für wahr, unabhängig davon, wie viel diese Sachen nun mit der Realität zu tun haben. Sobald Sie wieder diese Gedanken haben, stehen Sie auf und sagen sich innerlich „Stopp“. Dann machen Sie sich klar und finden Argumente, warum Sie Ihren Ex nicht wirklich so sehr brauchen, wie Sie glauben.
Zudem gibt es einen weiteren Weg, wie Sie Ihre Gemütsverfassung deutlich verbessern können, der über mentale Gedanken und positives Denken weit hinausgeht: Sport.
Treiben Sie in den 5 Wochen jeden Tag mindestens 35 Minuten Sport. Dabei ist es egal, welche Sportart Sie bevorzugen. Sie sollten nur wirklich ins Schwitzen kommen.10
Durch den Sport werden in Ihrem Körper Hormone und andere chemische Verbindungen freigesetzt, die physisch Ihr Wohlbefinden fördern und stärken. Diese Prozesse finden ohne Ihr mentales Zutun statt. Sie kommen automatisch auf positivere Gedanken. Das macht Sie mental stärker und attraktiver. Sie werden wieder zu der Person, in die sich Ihr Ex verliebt hat. Denn deprimierende Gedanken machen unattraktiv, wie wir oben festgestellt haben.
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Wenn Sie gegen das Sportprogramm gesundheitliche Bedenken haben, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, welche Sportart für Sie geeignet ist!
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Darüber hinaus hat der Sport eine zusätzliche Wirkung, die Sie bei Ihrem Partner wieder weit nach vorne bringt. Er macht Sie fitter und auch dadurch attraktiver. In jedem Fall verändert sich Ihr Körper in 5 Wochen bei täglichem Sporttreiben deutlich zum Besseren – unabhängig von der körperlichen Verfassung, in der Sie starten. Ihr Partner wird diese Veränderung bemerken und damit weitere Veränderungen assoziieren. Er sieht, dass Sie sich zum Positiven verändert haben und attraktiver geworden sind.
Sie merken, Sport spielt eine zentrale Rolle in dem Plan. Erwarten Sie nicht, dass der Plan ohne Sport funktioniert. Bitte setzen Sie auch diesen Tipp konsequent um. Das ist in mehrfacher Hinsicht ein Riesenschritt, um Ihr Ziel zu erreichen, Ihren Ex zurückzubekommen.
Zusammenfassend noch einmal die wichtigsten Wirkungen, die Sie mit Ihrem täglichen Sport erreichen und die Sie extrem attraktiv machen – physisch und mental:
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Sie werden körperlich leistungsfähiger und fitter im Kopf.
-
Sie bekommen einen attraktiveren Körper.
-
Sie werden dadurch deutlich attraktiver und verändern sich zum Positiven.
-
Ihr Partner wird diese Veränderung bemerken und damit verbinden, dass Sie sich auch sonst geändert haben oder eine Beziehung mit Ihnen nun anders laufen kann.
Sie müssen Ihren Partner also nicht mehr verbal von Veränderungen überzeugen – er wird die Veränderungen selbst bemerken.
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Dass sind die positiven Auswirkungen für Ihr Vorhaben, Ihren Ex zurückzugewinnen. Die sonstigen „allgemeinen“ positiven Wirkungen von Sport11 bekommen Sie sozusagen als „Bonus“ noch dazu.
Führen Sie sich einmal vor Augen, wie großartig es sich anfühlt, wenn Sie sich in ein paar Wochen mit Ihrem Ex treffen und Sie so attraktiv sind und sich so fit und gut fühlen wie schon seit Jahren nicht mehr.
Bitte unterschätzen Sie die Wichtigkeit des Sporttreibens nicht, sondern beginnen Sie gleich heute mit Ihrem Plan für ein tägliches 35minütiges Training. Sorgen Sie auch für Abwechslung im Sport. Es gibt so viele Möglichkeiten. Durch Abwechslung erhalten Sie sich auch den Spaß an der Sache.
Wenn Sie bereits Sport treiben, erhöhen Sie Ihren Einsatz. Trainieren Sie beispielsweise anstelle von 35 Minuten nun 65 Minuten, so dass sich auch bei Ihnen eine positive Veränderung einstellen kann.
Treffen Sie andere Männer Ja, Sie haben richtig gelesen. Treffen Sie in den nächsten 4 Wochen mindestens 4 Verabredungen mit Männern. Wie immer steckt hinter dieser Vorgehensweise ein spezieller Sinn. Sie haben sich sicher gefragt, was Sie noch tun können, um Ihrem Ex zu zeigen, dass Sie ihn begehren, aber nicht brauchen. Nun, treffen Sie sich mit anderen Män11
Positive Auswirkungen auf Gesundheit, Herz, Kreislauf etc.
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nern! Das signalisiert ihm, dass Sie, wenn Sie nicht mit ihm zusammen sein können, Ihr Leben trotzdem weiter geht. Zudem zeigen Sie sich selbst und ihm, dass Sie stark und selbstbewusst sind, mit anderen Männern auszugehen. Sie erzeugen das Gegenteil von Abhängigkeit. Das macht Sie attraktiv in zweierlei Hinsicht. Zum einen ist Selbstbewusstsein und Stärke an sich attraktiv. Zum anderen belegen die Treffen mit anderen Männern, dass Sie auch für andere attraktiv sind und Sie es wissen. Das wirkt sehr anziehend. Sie stärken sich also abermals mental und lernen dabei sogar noch attraktive Männer kennen.
Sie werden sich jetzt vielleicht denken: „Ich will aber keine anderen Männer, sondern meinen Ex zurück!“
Richtig, genau daran arbeiten wir hier. Vertrauen Sie mir und folgen Sie dem Plan, auch wenn es Ihnen schwer fällt. Überwinden Sie sich, es wird sich für Sie lohnen. Sie können dadurch nur gewinnen: An Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Date-Erfahrung. Sie lernen nette Leute kennen und unterstreichen Ihre Unabhängigkeit.
Wenn es Ihnen nicht so einfach fällt, neue Männer kennen zu lernen, um sich mit diesen später zu verabreden, empfehle ich OnlineSinglebörsen. Die Zeiten haben sich geändert, und inzwischen finden Sie dort jede Menge attraktive Menschen. Probieren Sie es aus. Ich empfehle eine Singlebörse immer ganz besonders, da sie zu den größten und seriösen gehört.
Welche das ist, finden Sie hier: www.expartner-zurueck.de/singleboerse/
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Bringen Sie vollen Einsatz, schließlich haben Sie viel zu gewinnen. Im Übrigen liegt die Betonung auf „neue“ Männer. Alle, die Sie bereits kennen, zählen nicht. Bitte nehmen Sie auch diese Lektion ernst. Sie fällt vielen schwer, aber wenn Sie das schaffen, können Sie sich mit stolzer Brust auf das Comeback-Treffen mit Ihrem Ex vorbereiten.
Nutzen Sie wieder ein psychisches Paradoxon. Sie werden wieder interessanter, wenn Ihr Ex denkt, dass Sie über ihn hinweg sind und er Sie nicht mehr haben könnte. Ein Berater sagte mir, dass das Phänomen, immer das haben zu wollen, was man gerade nicht haben kann, sehr weit verbreitet ist und oft genug funktioniert. Das ist noch ein Bonus zu den anderen Wirkungen dieser Taktik.
Viele, die diesem Rat nicht folgen, gewinnen Ihren Ex nicht zurück. Also starten Sie am besten sofort und wenigstens mit einer Suche im Internet, was für interessante Männer in Ihrer Gegend zu haben sind:
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Was tun, wenn Ihr Ex schon eine neue Partnerin gefunden hat? Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Ex vielleicht bereits einen neuen Partner kennen gelernt hat? Jemanden, mit dem er sich regelmäßig trifft oder vielleicht sogar schon zusammen ist? Wissen Sie vielleicht sogar davon?
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In Ihrer Situation ist es ganz normal, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Ex vielleicht eine andere Partnerin findet. Viele Menschen versuchen genau das zu verhindern, indem sie sich so oft wie möglich mit Ihrem Ex treffen oder unter Umständen sich sogar wie eine Art „Aufpasser“ aufführen und aktiv versuchen, den Ex von möglichen neuen Bekanntschaften zurückzuhalten. Wegen dieser Denkweise stößt mein Vorschlag, den Kontakt für 5 Wochen abzubrechen, natürlich zunächst auf Ablehnung. Dies hängt insbesondere damit zusammen, dass die Leute mit dieser Maßnahme einen Kontrollverlust über Ihren Ex verbinden und sich dadurch zunächst noch machtloser fühlen. Allerdings ist es so: Wenn Sie diese Einstellung haben, wird Ihr Ex nicht wieder mit Ihnen zusammen kommen wollen. Sie können es ihm vielleicht erschweren, neue Bekanntschaften zu schließen, allerdings wird er an ihrem Verhalten natürlich merken, welche Einstellung Sie haben. Wenn er sich dann einmal mit einer anderen Frau unterhält, die Sie als „Konkurrenz“ wahrnehmen, wird er alleine an Ihrem Gesichtsausdruck und Ihrer Körpersprache erkennen, wie unwohl Sie sich fühlen.
Und dass Ihr Ex andere Frauen kennenlernt, können Sie sowieso nicht wirklich verhindern, da Sie ihn ja nicht auf Schritt und Tritt „bewachen“ können. Sie erreichen damit zunächst nur, dass er sich noch mehr von Ihnen distanziert.
Wichtig für Sie ist die folgende Tatsache: Ein Großteil aller Beziehungen, die jemand nach einer Trennung eingeht, halten sowieso nicht lange. Ihr Ex kann sich natürlich auch nicht so schnell von den Emotio-
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nen lösen, die er mit Ihnen verbindet. Insofern ist eine solche Beziehung nur sehr oberflächlich und wird in den meisten Fällen schneller beendet sein, als sie angefangen hat. Dies besagt jedenfalls die Statistik.
Wenn Sie es geschickt machen, kann eine solche Beziehung für Sie sogar zu Ihrem Vorteil sein. Denn Ihr Ex kann zu der neuen Partnerin in der Kürze der Zeit noch keine ernsthaften Gefühle aufgebaut haben. Also wird er ständig die neue Partnerin mit Ihnen vergleichen. Denn mit Ihnen teilt er wesentlich mehr Erfahrungen, vor allen Dingen schöne Emotionen, so dass bei Ihrem Ex schnell Sehnsüchte zu ihrer alten Beziehung aufkommen können.
Sie kennen vielleicht den Spruch „Neue Besen kehren gut“. Allerdings ist das in Bezug auf neue Beziehungen nur sehr kurzfristig, und Ihr Ex wird schnell merken, was er an Ihnen hatte. Sie und Ihr Ex haben weit mehr gemeinsame positive Erfahrungen, als Ihr Ex in der kurzen Zeit mit dem neuen Partner sammeln könnte. Ich habe es schon so oft erlebt, dass sich jemand wegen einer neuen Partnerin aus einer sehr langen Beziehung getrennt hat. In den meisten Fällen hat die neue Beziehung nicht funktioniert. Das liegt insbesondere daran, dass Menschen eine neue Bekanntschaft zunächst sehr attraktiv finden. Es ist eben am Anfang aufregend, einen neuen Menschen kennen zu lernen. Das ist die Neugier, die allerdings schnell wieder vergeht, wenn die anfängliche Anziehung der Realität weicht, und die Leute merken, was sie dafür aufgegeben haben. Oft wollen sie wieder in die vertraute Beziehung, die sie aufgegeben haben, zurück.
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Ein weiterer Effekt ist, dass die schlechten Gefühle an Sie verblassen, wohingegen Erinnerungen an die schönsten Momente mit Ihnen wieder aufkommen.
Wenn Sie Ihren Ex dann wieder treffen, werden in der Zwischenzeit die Erinnerungen an viele negative Dinge zwischen Ihnen und Ihrem Ex verblasst sein. Er wird sich daher im wesentlich an die positiven Seiten Ihrer Beziehung erinnern. Wenn Sie Ihrem Ex dann zusätzlich mit einem ganz neuen Selbstbewusstsein gegenübertreten, wird er regelrecht erstaunt sein. Ich habe von vielen Leuten, denen ich dieses Vorgehen nahe gelegt habe, hinterher erfahren, dass sie gleich bemerkten, dass Ihr Ex sie auf eine ganz andere Weise angesehen hat und er von Anfang an wieder interessiert war.
Demnach brauchen Sie sich keine Sorgen über andere zwischenzeitliche Partner Ihres Ex zu machen. Wenn er überhaupt jemanden kennenlernt, hilft Ihnen das nur, da er sie ständig miteinander vergleicht und natürlich die tiefergehende Beziehung mit Ihnen als schöner wahrgenommen wird, als die oberflächliche neue Beziehung. Die neue Person kann es nicht mit Ihnen aufnehmen.
Denken Sie also nicht über neue Bekanntschaften Ihres Ex nach und machen Sie sich schon gar keine Sorgen darüber. Die Dinge werden sich dann automatisch zu Ihrem Vorteil entwickeln. Auch wenn es zeitweise schwer fallen sollte, versuchen Sie nicht, Ihren Ex zu kontrollieren. Es wird Ihnen als Schwäche ausgelegt werden, und Sie verbauen sich damit vielleicht die Chance, ihn zurückzugewinnen.
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Was lief in Ihrer Beziehung nicht rund? Bevor Sie wieder mit Ihrem Ex zusammen kommen, müssen Sie darüber nachdenken, warum Ihre Beziehung scheiterte. Es wäre verschwendete Zeit und Energie, wenn Sie wieder zusammenkommen und sich kurz darauf gleich wieder trennen.
Bei dieser Analyse dürfen Sie ruhig selbstkritisch sein. Überlegen Sie, was zu den Unstimmigkeiten, zum Streit oder zu der Trennungssituation geführt hat, die Sie und Ihr Partner hatten. Führen Sie sich vor Augen, was Sie tun könnten, um diese Situationen in Zukunft zu entschärfen, und wie Sie dann Ihre Beziehung führen und mit Ihrem Partner umgehen. Wie könnten Sie mit Ihrem Partner diese Probleme lösen, wenn Sie später wieder mit ihm zusammen sind?
Letztlich fehlte in Ihrer Beziehung die Anziehung, um mit diesen Problemen umgehen zu können. An dieser Anziehung arbeiten wir jetzt, um Ihren Partner wiederzubekommen. Sinnvoll ist aber auch, es nicht wieder zu diesen Problemen kommen zu lassen, selbst wenn wieder genug Anziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner vorhanden sein sollte.
Diese Probleme sind oft sehr individuell und können hier nicht im Detail besprochen werden. Der Titel des Buches lautet: „So gewinnen Sie Ihren Ex-Partner oder Ihre Ex-Partnerin zurück“, und der Themenbereich, wie Sie Ihre anderen Probleme lösen, führte etwas zu weit. Später gebe ich Ihnen noch wichtige Tipps, wie Sie in jedem Fall die Anziehung und
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Spannung aufrechterhalten können. Wenn diese groß genug sind, wird Ihre neue Beziehung auch die aufkommenden Probleme überstehen. Aber arbeiten Sie trotzdem an den Problemen und suchen Sie sich gegebenenfalls Hilfe mit speziellen Büchern oder Beratern zu diesen Themen.
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Schritt 3: Das Telefongespräch
Damit Sie ein Treffen nach der 5-wöchigen Kontaktsperre mit Ihrem Ex vereinbaren können, müssen Sie mit ihm sprechen. Das machen Sie am besten per Telefon.
Der erste Anruf Im Folgenden geht es um die schwierige Frage, wie man am geschicktesten ein Treffen einfädelt, nachdem man sich 5 Wochen lang nicht gemeldet hat. Wie in den vorigen Kapiteln beschrieben, sollen Sie dabei nicht den Eindruck hinterlassen, von ihm abhängig zu sein oder wieder mit ihm zusammenkommen zu wollen.
Rufen Sie Ihren Ex einfach an und vereinbaren Sie ein Treffen in 5-7 Tagen.
Um das erfolgreich hinzubekommen, gibt es allerdings einiges zu beachten. Das Wichtigste dabei ist, dass Sie sich nicht abhängig von ihm fühlen. Sie müssen ihn in mit der Einstellung anrufen, wie Sie einen alten Bekannten, den Sie länger nicht gesehen haben anrufen würden. Wären Sie da etwa nervös? Nein. Sie würden sich ganz normal und locker mit ihm unterhalten.
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Und genauso machen Sie das auch bei Ihrem Ex: Sie vereinbaren ein Treffen, als wenn es keine große Sache sei. Sie wollen ihn halt mal wieder treffen, einfach so, ohne einen Hintergedanken. Glauben Sie mir: Nach 5 Wochen ohne Kontakt und einer Phase, in der Sie sich selber wieder in Hochform gebracht haben, wird das kein Problem für Sie sein.
Wenn Sie allerdings zu viel von diesem Telefonat erwarten und sich sogar Gedanken machen, was Ihr Ex wohl über Ihren Anruf denken wird, werden Sie nervös, und Ihr Ex wird es unbewusst merken. Menschen haben da eine sehr ausgeprägte Wahrnehmung. Daher denken Sie daran, dass es jetzt nur darum geht, in dem Telefonat ein erstes kurzes Treffen zu vereinbaren. Sie sollen Ihren Ex in diesem Telefonat noch nicht zurückgewinnen. Diese Einstellung sollte Sie beim Telefonat lockerer werden lassen.
Machen Sie dieses Telefonat also am besten ganz spontan, wenn Sie sich wegen irgendeiner Sache gerade freuen. Sie sind dann locker genug, um ein angenehmes Gespräch mit ihm zu führen.
Für den Fall, dass er bei Ihrem Anruf nicht ans Telefon geht, sprechen Sie auf keinen Fall auf den Anrufbeantworter, da er diesen einfach nicht beachten könnte. Nehmen Sie auch Abstand von E-Mails oder SMSNachrichten, da diese ebenfalls sehr leicht ignoriert werden können und Sie keine Möglichkeit haben, ihr neu gewonnenes Selbstbewusstsein durch die Art wie Sie reden rüberzubringen.
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Stattdessen rufen Sie ihn so lange an, bis Sie eine Antwort bekommen, höchstens jedoch einmal am Tag und 2 Tage in Folge. Danach warten Sie erst einmal eine Woche. Durch dieses Vorgehen vermeiden Sie, zu viel Nähe zu zeigen. Wenn Sie befürchten, dass er Ihren Anruf bewusst ignorieren könnte, schalten Sie einfach die Rufnummernunterdrückung ein. Das geht mit vielen Telefonen heutzutage ganz einfach. Wählen Sie einfach die #31# vor der eigentlichen Nummer12. Wenn Sie so vorgehen, müsste er schon alle Anrufe ignorieren, und das wird nicht der Fall sein.
Und denken Sie daran: Das einzige Ziel dieses Anrufes ist, ein Treffen mit Ihrem Ex auszumachen.
Das Gefühl, dass er Sie wieder anziehend findet können sie nur schwer im Rahmen eines Telefonats erzeugen. Das geht viel einfacher während eines Treffens. Ihr Anruf sollte in etwa so ablaufen:
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Sie begrüßen ihn, fragen ihn, wie es ihm so geht.
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Fragen Sie ihn, was er so in den letzten Wochen alles gemacht hat. Zeigen Sie Interesse und gehen darauf ein, was er sagt.
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Erzählen Sie ein bisschen von sich, dass Sie wieder viel Sport machen und dass es Ihnen sehr gut geht.
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Erzeugen Sie in dem Gespräch eine emotionale Verbindung. Das erreicht man, indem man begeistert über Dinge redet, die man gemeinsam hat. Wenn er Ihnen beispielsweise etwas Bestimmtes
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Testen Sie dies in jedem Fall vorher.
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erzählt, was er in letzter Zeit gemacht hat, gehen Sie mit großem Interesse darauf ein.
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Warten Sie auf eine angenehme Situation in dem Gespräch. Das kann ein Lachen sein oder das sprechen über angenehme Dinge. Nutzen Sie diese positive Emotion aus, um ein Treffen vorzuschlagen
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Sagen Sie ihm, dass Sie das Gespräch bei Gelegenheit gerne mal fortführen würden und dass Sie es ganz nett fänden, sich mal wieder zu treffen. Am besten fragen Sie, ob er Lust auf einen Kaffee hat oder irgendetwas ähnlich Unverbindliches. Schlagen Sie aber etwas Spezifisches vor. Oder sagen Sie, dass Sie nächste Woche dies und jenes machen wollen, und fragen dann, ob er Lust hat, mitzukommen. So etwas wirkt auch spontaner. Vermeiden Sie Andeutungen, die nach einem richtigen Date klingen.
Wohlgemerkt: An dieser Stelle entscheidet die Art, wie Sie es sagen. Sie müssen das ganz locker nebenbei erwähnen, als wenn es für Sie keine große Sache ist! Tun Sie dann so, als wenn Ihnen auffällt, dass Sie erst in 5-7 Tagen Zeit hätten. Es sollte möglichst natürlich und ungeplant rüberkommen. So, als wenn Sie gerade einfach mal Lust hatten, sich zu erkundigen, wie es ihm geht, und sich während des Gespräches überlegt haben, dass es doch ganz nett wäre, sich mal wieder zu treffen. Dabei nutzen Sie den Zeitpunkt, in dem er sich in dem Gespräch wohl fühlt, damit er diese Emotion auch mit einem zukünftigen Treffen verbindet.
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Mit der Struktur dieses Gespräches erreichen Sie Folgendes: Sie fangen ganz unverbindlich an, führen die Emotionen Ihres Ex an einen Punkt, wo er schöne Gefühle mit Ihnen verbindet und fragen anschließend ebenso unverbindlich nach einem Treffen. Wenn Sie Ihren Ex an schöne Zeiten mit Ihnen erinnern, erhöhen Sie deutlich Ihre Chancen auf ein Treffen mit ihm. Das hat ganz simple psychologische Gründe, denn Ihr Ex möchte diese Gefühle natürlich wieder erleben.
Wenn Sie es so machen, verlieren Sie auch nicht Ihr Gesicht, wenn er keine Lust hat. Sie haben ja an keiner Stelle konkret gesagt oder auch nur so gewirkt, dass Sie noch etwas von ihm wollen. Alles was Sie gemacht haben, ist, sich nach ihm zu erkundigen und in einem netten Moment des Gespräches nach einem einfachen Treffen zu fragen.
Wenn er Ihr Angebot zu einem Treffen ablehnen sollte, reagieren Sie nicht enttäuscht oder lassen es sich irgendwie anmerken. Sie haben dennoch eine Chance, ein Treffen zu erreichen. Machen Sie Ihrem Partner klar, dass er etwas übertreibt. Sagen sie beispielsweise ironisch und spielerisch: „Komm schon, ich habe kein Kind von dir verlangt, sondern nur ein einfaches Treffen13.“ Falls dies auch nicht funktioniert, lenken Sie das Thema einfach wieder auf ein neutrales Thema, ohne eine große Szene zu machen. Wie gesagt, Sie haben ihn nur nach einem einfachen Treffen gefragt, nichts weiter. Geben Sie ihm dann einfach noch ein oder zwei Monate mehr Zeit.
Machen Sie nicht den Fehler, ihn zu fragen, wieso er Sie abblitzen lässt, oder mit ihm zu diskutieren. Geben Sie ihm nicht die Genugtuung, dass 13
Oder Kaffeetrinken oder was Sie auch immer vorgeschlagen haben.
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Sie ihm hinterherlaufen. Er wird sich nämlich vielmehr Gedanken machen, wieso sie so fröhlich wirkten und das so beiläufig wegstecken konnten und Respekt für Sie empfinden. Warten Sie dann einfach ab, es kann sein, dass sich ihr Ex aufgrund Ihres guten Eindrucks von selber bei Ihnen im nächsten Monat meldet. Denn er wird sich auch Gedanken machen, ob Sie vielleicht einen neuen Partner kennen gelernt haben oder weshalb Sie so fröhlich gewirkt haben.
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Schritt 4: Das erste Treffen Sie haben es also geschafft, mit Ihrem Ex ein Treffen zu vereinbaren. Wenn Sie meinen Rat befolgt haben, haben Sie nun mindestens 5 Tage Zeit, sich genau zu überlegen, wie Sie dieses Treffen möglichst aufregend für Sie beide gestalten können.
Gestalten Sie dieses Treffen aufregend und haben Sie Spaß! Es ist unglaublich, wie langweilig die meisten Treffen ablaufen. Machen Sie es anders.
Das Ziel Ihres ersten Treffens ist es, die Zeit für Sie beide zurückzudrehen und die Gefühle wachzurufen, die Sie während Ihres wirklichen ersten Treffens hatten. Was Sie erreichen wollen, ist eine Art Neustart für Ihre Beziehung herbeizuführen. Dabei sollte das erste Treffen nicht länger als 45 Minuten, maximal eine Stunde dauern, da Sie für ihren Ex wieder etwas Seltenes und Wertvolles sein wollen.
Deshalb müssen Sie sich genau überlegen, was Ihrem Ex an einem solchen Treffen besonders Spaß machen könnte oder was bei ihm die Gefühle wieder hervorbringen könnte, die er zu Beginn der Beziehung mit Ihnen hatte.
Oder anders gesagt: Was Sie bei diesem Treffen erreichen müssen, ist ihm so viel Spaß zu bereiten, dass er mit Ihnen noch einmal ausgehen will.
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Wichtig ist an dieser Stelle eines: Sie müssen den schmalen Grat gehen zwischen den Aktivitäten, die die schönen Gefühle für Sie bei ihm wecken können, aber dürfen dabei nicht so wirken, als wenn Sie versuchen, ihn zurückzubekommen.
Sie schaffen das, indem Sie ihn Schritt für Schritt an das, was Sie machen wollen, heranführen. So könnten Sie sich z.B. zum Kaffee verabreden, währenddessen viel Spaß mit ihm haben, ihn anschließend fragen, ob er noch Lust hat, eine Runde mit Ihnen spazieren zu gehen, um sich dann mit ihm irgendwo auf eine Parkbank zu setzen und den Sonnenuntergang anzuschauen. Das muss von Ihnen natürlich vorher zeitlich und von den Örtlichkeiten her alles genau geplant sein, kommt aber während des Treffens für Ihren Ex so rüber, als wenn es zufällig passiert ist, weil sie sich wieder so gut verstanden haben und Spaß miteinander hatten. Trotzdem haben Sie es geschafft, das Treffen vom gewöhnlichen Kaffeetrinken in eine romantische Situation eines Sonnenuntergangs im Park zu überführen.
Das soll jetzt hier nur als Beispiel dienen. Was Sie konkret machen, hängt natürlich davon ab, welche Situation Sie am geeignetsten einschätzen, so dass Ihr Ex an eine besonders schöne Zeit mit Ihnen erinnert wird. Beenden Sie das Date dann aber, wenn es gerade am schönsten ist. Das wird Ihren Ex nämlich völlig aus dem Konzept bringen, und er wird sich förmlich danach reißen, sich wieder mit Ihnen zu treffen.
Diese Vorgehensweise ist erfolgreich, weil Sie Ihren Ex so Schritt für Schritt in eine Situation mit Ihnen bringen können, die Sie direkt nie-
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mals mehr hätten herbeiführen können. Stellen Sie sich einmal im oben beschriebenen Beispiel vor, Sie hätten Ihren Ex bereits am Telefon gefragt, ob er nicht mal wieder Lust hätte, sich einen romantischen Sonnenuntergang auf einer Parkbank mit Ihnen anzuschauen? Dann hätte er sich sicherlich überhaupt nicht mit Ihnen getroffen, da Sie ihm eben erst zeigen müssen, dass es für ihn wieder Spaß bedeutet, sich mit Ihnen zu treffen. Ist das einmal geschafft, steht auch allen weiteren Aktivitäten nichts mehr im Wege.
Um dieses Treffen für Ihren Ex so aufregend und spaßig wie möglich zu gestalten, erläutere ich Ihnen nun, was an so einem Treffen im Allgemeinen den Reiz ausmacht und wie Sie das bei Ihrem ersten Treffen mit Ihrem Ex umsetzen können.
Wenn Sie diese Punkte dann alle konsequent beachten, haben Sie eine sehr gute Ausgangslage.
Einer der wichtigsten Faktoren ist, dass Sie geheimnisvoll wirken. Sie können diese Spannung erzeugen, indem Sie einfach nur sehr wenig von sich erzählen. Da Sie bereits 5 Wochen keinen Kontakt mehr mit ihm hatten, wird er wissen wollen,, was Sie in dieser Zeit gemacht haben. Er wird sich fragen, ob Sie vielleicht schon andere Männer kennen gelernt haben oder ob sich sonst irgendwas Aufregendes in Ihrem Leben ereignet hat. Lassen Sie diese Fragen für ihn offen. Geben Sie, wenn er fragt, nur unbestimmte Antworten. Das wird sein Interesse automatisch wecken. Sie müssen ganz einfach Spaß mit ihm haben, aber auch zeigen, dass Sie mittlerweile ein eigenes Leben haben. Wenn Sie nur vage über sich erzählen, bleiben sie geheimnisvoll.
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Insbesondere dürfen Sie nicht über Ihre vergangene Beziehung reden. Das würde das Gefühl eines ersten aufregenden Treffens nämlich schnell zunichte machen. Sollte er mit diesem Thema anfangen, gehen Sie kurz drauf ein und lenken dann wieder auf andere Gesprächsthemen. Wenn Sie über Ihre Beziehung reden sollten, dann keinesfalls über die Probleme oder das, was zur Trennung geführt hat. Wenn überhaupt, dann unterhalten Sie sich über die schönsten Erlebnisse, die sie beide miteinander verbinden.
Weiterhin sollten Sie sich so darstellen, dass Sie mittlerweile ein aufregendes, zielstrebiges Leben führen. Ihr Ex sollte das Gefühl haben, etwas zu verpassen, wenn er nicht mit Ihnen zusammen ist.
Mit wem würden Sie lieber zusammen sein? Mit einem Menschen, mit dem Sie viele aufregende Sachen erleben können, die Ihnen Spaß machen, oder doch lieber mit einer Person, die Ihnen erzählt, dass sie den ganzen letzten Monat deprimiert vor dem Fernseher verbracht hat? Also, übertreiben Sie ruhig ein wenig mit den Dingen, die Sie in Ihrem Leben noch vorhaben, welche Reisen Sie noch machen wollen und was Sie noch alles erreichen wollen. Sie wirken dadurch sehr positiv und vor allen Dingen unabhängig!
Genauso müssen Sie wirken, damit Ihr Ex Sie wieder attraktiv finden kann. Sie müssen ihm zeigen, dass Sie auch ohne ihn ein glückliches Leben führen, an dem er teilhaben kann, wenn Sie die Zeit dafür haben. Nur das finden andere Menschen attraktiv. Deshalb lächeln Sie viel und
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strahlen Sie diese Lebensfreude aus. Nach den 5 Wochen, in denen Sie an sich selber gearbeitet haben, wird das kein Problem für Sie sein.
Deshalb sollten Sie das Treffen auch vorzeitig beenden, am besten zu einem Zeitpunkt, an dem Sie beide richtig Spaß haben und er nicht damit rechnet.
Merken Sie den Unterschied in dieser Denkweise?
Wenn Sie so vorgehen, sind Sie nämlich der Preis, nicht Ihr Ex. Sie zeigen ihm wieder, dass Sie eine glückliche, begehrte Person sind, mit der er viel Spaß haben kann. Sie machen so deutlich, dass Sie für ihn von hohem Wert sind. Diesen Wert steigern Sie für ihn noch einmal, wenn Sie nicht so einfach verfügbar für ihn sind. Er wird dann nach und nach anfangen, wieder um Sie zu kämpfen. Machen Sie an dieser Stelle von sich aus keine Pläne für ein weiteres Date, er soll sich Gedanken machen, ob er Sie wiedersehen möchte.
Auch wenn es seltsam erscheinen mag, aber tun Sie so, als wenn Sie mit der Trennung vollkommen einverstanden sind, und es Ihnen überhaupt nichts mehr ausmacht.
Um es noch einmal ganz deutlich zu sagen: Menschen wollen mit anderen Menschen zusammen sein, weil sie sich davon einen Vorteil für ihr eigenes Leben versprechen.
Dieser Vorteil besteht im Wesentlichen darin, dass sie eine schöne und aufregende Zeit miteinander verbringen können. Wo bitte soll der Vor-
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teil für ihn liegen, wenn Sie ihm beispielsweise sagen, dass Sie seit der Trennung nur niedergeschlagen und deprimiert waren, weil er Ihnen so wichtig ist? Dass er Ihnen wichtig ist, löst bei ihm nicht zwingend positive Gefühle aus, und es wird ihm auch keinen Spaß machen, seine Zeit mit jemandem zu verbringen, der deprimiert ist.
Wenn ich hier schreibe, dass Menschen nur auf Ihren eigenen Vorteil aus sind, darf man das nicht falsch verstehen. Ich will damit nur sagen, dass man deshalb eine Beziehung mit einer bestimmten Person eingeht, weil man sich von genau dieser Person die schönsten Gefühle verspricht.
Aus diesem Grund wollen Sie ja auch mit Ihrem Ex wieder zusammenkommen. Wenn Sie jetzt z.B. einen anderen Mann kennen lernen würden, der Ihnen glaubhaft versichert, dass Sie die wichtigste Person in seinem Leben sind und er ganz niedergeschlagen ist, wenn Sie beide nicht zusammenkommen, würde das allein für Sie reichen, eine Beziehung mit ihm anstatt mit ihrem Ex anzustreben?
Natürlich nicht!
Sie würden ihn abblitzen lassen. Und ihr Ex wird genau dasselbe mit Ihnen tun, wenn Sie nicht andere für ihn vorteilhafte Dinge in die Waagschale legen.
Zu diesen Dingen gehört, wovon ich in diesem und in den anderen Kapiteln geschrieben habe. Arbeiten Sie an sich und tun Sie viel für sich, dann werden Sie gut aussehen, Ausstrahlung haben, selbstsicher wir-
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ken und vor allen Dingen eine Person sein, mit der andere und auch Ihr Ex wieder gerne ihre Zeit verbringen.
Bei einem solchen Treffen ist es natürlich sehr schwierig für Sie, wirklich Spaß zu haben, da Sie in diese Sache emotional sehr eingebunden sind. Es könnte passieren, dass Sie sich von diesen Emotionen überwältigen lassen und Ihren Ex anflehen, zu Ihnen zurückzukommen. Oder Sie könnten sich an alte Zeiten erinnern und deswegen traurig werden. Oder Sie wollen das Treffen gar nicht mehr beenden und direkt versuchen, ihm näher zu kommen. Sie müssen sich allerdings darüber im Klaren sein, dass Ihre Chancen deutlich sinken, wenn Sie sich diesen Emotionen hingeben.
Wenn Sie das erste Treffen so durchführen, wie ich es Ihnen beschrieben habe, haben Sie gute Chancen, dass Ihr Ex wieder zu Ihnen zurückkommt.
Wenn Sie meinen bisherigen Rat befolgen, hatten Sie eine längere Zeit keinen Kontakt mehr mit Ihrem Ex, haben sich dann bei ihm gemeldet und ein erstes Treffen mit ihm erlebt. Wenn Sie alles richtig gemacht haben, wird die Zeit mit Ihnen nun wieder kostbar und rar für ihn sein. Deshalb wird er sich auch auf weitere Treffen mit Ihnen freuen. Insbesondere wenn Sie die Treffen längere Zeit im Voraus planen, wird er in dieser Zeit besonders oft daran denken und sich darauf freuen.
Denn wenn es Ihrem Ex wieder sehr viel Spaß macht, sich mit Ihnen zu treffen, wird er Ihr Angebot für weitere Treffen natürlich nicht ausschlagen.
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Schritt 5: Wieder zusammenkommen
Die nächsten Treffen Für die nächsten Treffen gilt im Prinzip dasselbe, wie für das erste Treffen. Treffen Sie sich nicht zu oft und haben Sie einfach nur Spaß miteinander. Die Gefühle werden dann nach und nach zurückkommen.
Auch hier gilt, dass Sie sich von Treffen zu Treffen steigern können, und immer romantischere Sachen zu zweit machen können.
Drängen Sie Ihren Ex aber nicht, sondern schauen Sie einfach was sich ergibt und wozu sie bereit ist. In den meisten Fällen wird er Ihre Nähe wieder suchen und selber aktiv daran arbeiten, Ihnen näher zu kommen.
Warten Sie einfach ab. Ihr Ex wird Ihnen Signale geben, dass er wieder mit Ihnen zusammen sein möchte. Achten Sie auf diese Signale.
Irgendwann kommt dann der entscheidende Punkt, an dem Sie sich so nahe kommen, dass Sie sich küssen oder vielleicht wieder miteinander schlafen. Bedenken Sie aber, dass das nicht heißt, dass er bereits wieder eine feste Beziehung führen will. Überfahren Sie ihn dann nicht damit, sondern lassen ihm weiter Freiraum. Wenn Sie Anzeichen erkennen, dass
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er noch keine feste Beziehung möchte, geben Sie ihm einfach noch etwas Zeit.
Sie sollten ganz natürlich in eine neue Beziehung gleiten und nichts forcieren. Wenn Sie so vorgehen, wie ich es in diesem Buch beschreibe, haben Sie wirklich gute Karten.
Wenn die Gefühle dann wieder da sind und Sie eine Beziehung führen, reden Sie dann einfach ganz offen mit ihm, was Ihnen in Ihrer neuen Beziehung wichtig ist und was Sie diesmal unbedingt vermeiden sollten.
Aber Sie müssen immer weiter an sich arbeiten und die Dinge in diesem Buch auch in einer Beziehung beachten, denn wenn Sie sich gehen lassen und nichts mehr für die Anziehung und Spannung tun, wird Ihr Ex auch ganz schnell wieder weg sein.
Lesen Sie in dem anschließenden nächsten Kapitel, was Sie beachten müssen, um Ihre wiedergewonnene Beziehung dauerhaft zu erhalten.
Was die Verliebtheit in einer Beziehung dauerhaft erhält Wissenschaftlich sind die verschiedenen Phasen einer Beziehung sogar genau untersucht. Verschiedene Chemikalien sorgen für den anfänglichen Ausnahmezustand der Verliebtheit und werden nach einer be-
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stimmten Zeit von anderen Chemikalien abgelöst, die dieses Gefühl durch ein Gefühl der Vertrautheit und der Nähe ersetzen.
Es gibt aber Möglichkeiten, diese Phase der Verliebtheit dauerhaft zu erhalten.
Dazu müssen Sie nur um jeden Preis vermeiden, dass eine Routine oder Langeweile in die Beziehung hineinkommt. Stattdessen müssen Sie regelmäßig dafür sorgen, mit Ihrem Partner neue und aufregende Aktivitäten „gemeinsam“ zu unternehmen. Diese neuen Erfahrungen bewirken, dass Sie für Ihren Partner interessant bleiben und nicht langweilig erscheinen.
Wenn man einmal ein bisschen drüber nachdenkt, ist das ja auch unmittelbar einleuchtend. Wenn Sie beide jeden Abend vor dem Fernseher sitzen und praktisch jeder Abend sehr ähnlich abläuft, wird ihr Partner im Laufe der Zeit natürlich keine aufregenden Gefühle mehr mit Ihnen verbinden. Im Gegenteil wird sich die üblicherweise schlechte Laune nach einem anstrengenden Arbeitstag auf den Partner übertragen, und er wird dieses Gefühl auf Sie zurückführen.
Wenn Sie es sich aber einmal zur Gewohnheit machen, regelmäßig gemeinsam neue Dinge zu erleben und neue Sachen zusammen ausprobieren, werden die damit verbundenen positiven Gefühle, die durch neuartige Erlebnisse ausgelöst werden, auch Ihre Beziehung zueinander vertiefen und in eine positive Richtung lenken.
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Das Hauptproblem ist nur, dass sich bei den Menschen meistens eine angenehme Trägheit einstellt und sie gar nicht mehr auf die Idee kommen, einmal aus ihrem Alltag auszubrechen. Wenn Sie also Ihr erstes Treffen nach den 5 Wochen planen, sollten Sie sich eine aufregende Aktivität überlegen, von der Sie wissen, dass sie Ihrem Ex Spaß macht. Wenn Ihre Beziehung nämlich während der Endphase sehr routinemäßig und langweilig wurde, werden Sie durch dieses Treffen bei Ihrem Ex wieder in einem völlig anderen Licht erscheinen, vergleichbar mit der Zeit, in der Sie sich gerade kennen gelernt und verliebt haben. Diese Gefühle werden dadurch bei Ihrem Ex wieder wachgerufen.
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Funktionieren diese Strategien?
Diese Frage stellen sich natürlich alle meine Leserinnen und Leser, die sich in der gleichen Situation wie Sie befinden. Ihre Emotionen sagen ihnen, dass Sie um alles in der Welt wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen wollen. Deshalb hätten Sie natürlich gerne eine Garantie, dass das für Sie auch Realität wird.
Ich habe diese Frage schon sehr häufig gestellt bekommen und antworte darauf immer Folgendes: Eine garantierte Methode gibt es leider nicht. Das ist Ihnen sicher auch klar, da Ihr Ex ja einen freien Willen hat und Sie ihn nicht zwingen können, mit Ihnen zusammen zu sein, auch wenn Sie der Meinung sind, dass Sie beide zusammenpassen und wieder eine Beziehung führen sollten. Da hilft auch kein Liebeszauber und anderer Hokuspokus. Das zu versprechen, wäre schlichtweg unseriös.
Allerdings stellt sich die Sache so dar, dass es mit einer falschen Vorgehensweise fast unmöglich wäre, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen. Die Erfahrung zeigt, dass die meisten Leute instinktiv fast das komplette Gegenteil von dem machen, worüber ich hier schreibe. Lesen Sie sich dazu auch den Gratis-Report über die 5 größten Fehler durch, der über meine Webseite kostenlos erhältlich ist, falls Sie das nicht schon getan haben. Mit der in diesem Buch beschriebenen Strategie haben Sie stattdessen sehr gute Chancen, Ihren Ex wiederzugewinnen. Viele Paare, die durch diese Strategie wieder zusammengekommen sind, beweisen das.
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Also, bevor Sie permanent mit dem falschen Vorgehen gegen eine unsichtbare Wand rennen, kann ich Ihnen nur ans Herz legen, diese Strategie so genau wie möglich zu befolgen. Da steckt sehr viel psychologisches Wissen und Erfahrung von sehr vielen Menschen zu dieser Thematik dahinter.
Ich bin mir sicher, dass Ihnen beim Lesen auch aufgefallen ist, wie sinnvoll und durchdacht diese Vorgehensweise ist. Wenn Sie es noch einmal bei Ihrem Ex versuchen wollen, dann lege ich Ihnen ans Herz, genauso vorzugehen.
Ich bitte Sie, mir persönlich zu schreiben, wenn es bei Ihnen und Ihrem Partner funktioniert hat. Das ist für mich die größte Befriedigung, von glücklichen Menschen zu lesen, denen ich helfen konnte.
Ich wünsche Ihnen viel Glück und von Herzen alles Gute
Ihr Richard Tscherney.
P.S.: Schreiben Sie mir bitte, wenn Ihnen dieses Buch weitergeholfen hat. Darüber freue Ich mich natürlich am meisten. Aber schreiben Sie mir bitte auch, wenn Sie konstruktive Kritik haben, damit ich das Buch für spätere Ausgaben verbessern kann und die anderen Leser von Ihren Erfahrungen profitieren können.
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Übersicht und Zeitplan für Ihre wichtigsten Aktivitäten
Aktion
Zeitpunkt / Zeitraum
Kontaktabbruch
Sofort, mindestens 5 Wochen lang.
Große Belohnung planen
In der ersten Woche, innerhalb der 5 Wochen.
Sport treiben
Täglich, mindestens 35 Minuten.
Sich belohnen
Am Ende der 5 Wochen.
Treffen Sie andere Män- 1 x pro Woche, über 4 Wochen hinweg. ner Anruf
Rufen Sie Ihre Ex an und vereinbaren Sie ein Treffen.
Treffen
Treffen Sie Ihren Ex und zeigen Sie ihm, dass Sie ein neuer Mensch sind.
Weitere Treffen
Vereinbaren Sie weitere Treffen und kommen Sie sich wieder näher, bis Sie wieder zusammen sind.
Beziehung
Seien Sie glücklich in Ihrer wiedergewonnenen Beziehung, aber arbeiten Sie immer an sich weiter, am besten für den Rest Ihres Lebens.
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Abschnitt für Männer Einleitung Als vor einigen Jahren meine Beziehung in die Brüche ging, gab es für mich nur ein Ziel: meine Ex-Partnerin zurückzugewinnen. Wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, dann unternehme ich alles, um dieses Ziel zu erreichen. Das ist mein Charakter, und mit dieser Einstellung hatte ich bis dahin in der Berufswelt schon viel Erfolg.
Nach dem Motto „wenn, dann richtig“ las ich alles, was ich zu dem Thema bekommen konnte. Ich recherchierte und gab tausende Euro aus, um mich von Eheberatern, verschiedenen Coachs und Psychologen beraten zu lassen. Darüber hinaus konnten mir die Berater Kontakte zu Menschen vermitteln, die das geschafft haben, was ich schaffen wollte: den Ex-Partner zurückzuerobern. Ich wollte den besten und professionellsten Rat, den ich bekommen konnte - ohne Rücksicht auf die Kosten. Ich wusste, ich hatte nur eine geringe Chance, aber die wollte ich so gut es ging - nutzen.
Am Ende entstand aus der Auswertung aller Informationen und Gespräche mein Plan, mit dem ich es versuchen wollte. Ich hatte Angst und war nervös. Doch mein Plan funktionierte. Wir wurden wieder ein Paar.
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Bis heute habe ich meiner Partnerin nichts von meinem Plan erzählt und von all den Dingen, die ich unternommen hatte, um Sie zurückzugewinnen. Aber zwei von meinen besten Freunden, die auch in der Trennungszeit zu mir hielten, wussten davon. In der Folgezeit wurde ich immer wieder einmal gebeten, Bekannten14 meiner Freunde zu helfen, die in ähnlichen Situationen festsaßen, wie ich damals.
Durch „Mundpropaganda“, die durch die hohe Erfolgsquote meiner erarbeiteten Vorgehensweise immer mehr zunahm, wandten sich mehr und mehr Menschen an mich. Deshalb entstand letztlich dieser Ratgeber, um Menschen in der schwierigen Situation der Trennung durch klare, erprobte und konkrete Anleitung bei der Zurückeroberung des Ex-Partners zu helfen.
Bei diesem Ratgeber habe ich mich auf das Wesentliche konzentriert und alles aus meiner Sicht Unnötige weggelassen. Das bedeutet allerdings auch, dass Sie sich, um die größten Erfolgschancen zu haben, genau an meine Empfehlungen halten sollten. Jede Empfehlung hat einen ganz speziellen Sinn. Deshalb folgen Sie dem Plan genau, auch wenn Ihnen der Sinn nicht sofort offenkundig ist. Fast alle Menschen, die trotz dieser Anleitung Ihren Partner nicht zurückgewinnen konnten, haben sich nicht exakt an den Plan gehalten. Bitte machen Sie es besser.
Ich kann Ihnen nicht garantieren, dass auch Sie mit den Strategien zu 100 % Erfolg haben. Das wäre unseriös, da Beziehungen einfach zu vielschichtig sind. Was ich aber aus meiner Erfahrung sagen kann, ist, dass 14
Sowohl weiblichen als auch männlichen Personen.
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Sie Ihre Chancen um ein Vielfaches steigern und gute Karten haben, wenn Sie dieser erprobten Vorgehensweise folgen. Denn diese Vorgehensweise funktioniert unabhängig davon, ob Ihr Partner Sie aktuell zurückhaben will oder nicht.
Darüber hinaus hat der Plan einen weiteren motivierenden Vorteil. Sie stehen, wenn Sie sich an ihn halten, in jedem Fall besser da als vorher. Er ist so konzipiert, dass Sie Ihr Leben in jedem Fall verbessern und lebenswerter machen, unabhängig davon, ob Sie zu der Mehrzahl der Leute gehören, bei dem er so funktioniert, dass Sie Ihren Partner zurückbekommen. Selbst wenn dies wider Erwarten nicht klappen sollte, sind Sie in einer ausgezeichneten Ausgangslage, neue Beziehungen einzugehen. Da Sie das jetzt aber nicht wollen, sondern Ihren Partner zurückgewinnen möchten, fangen wir gleich damit an.
Am Ende des Buches finden Sie noch eine Übersicht darüber, was Sie jetzt sofort tun müssen und welche Schritte Sie danach gehen sollten.
In diesem Programm werde ich Ihnen immer erst sagen, wie Sie am besten vorgehen, und danach erklären, warum diese Handlungsweise erfolgversprechend ist und wie sie funktioniert. Danach werde ich auf Probleme eingehen, die möglicherweise auftauchen, und wie Sie diese bewältigen können.
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Erster großer Schritt: Kontaktsperre für mindestens fünf Wochen
Brechen Sie den Kontakt zu Ihrer Partnerin ab. Komplett. Für mindestens fünf Wochen. Keine Ausnahmen!
Dies ist das Fundament des Planes. Eine solche Vorgehensweise mag Sie verwundern und wird manchem schwer fallen. Allerdings ist dieser Schritt unbedingt einzuhalten, da Sie andernfalls den wichtigsten Trumpf, den Sie haben, nicht spielen. Um Ihre Partnerin zurückzugewinnen, müssen Sie ihn zunächst allein und in Ruhe lassen.
Durch den Kontaktabbruch geben Sie Ihrer Partnerin die Gelegenheit, dass sie sich Gedanken über Sie macht. Sie wirken interessanter, da sie keine direkten Informationen mehr über Sie hat und sich fragt, warum das so ist. Das lässt Sie geheimnisvoll erscheinen. Zudem fragt sie sich, ob es Ihnen denn überhaupt nichts ausmacht oder wie es Ihnen geht. Geben Sie ihr Zeit, Sie vermissen zu können. Wenn Sie ständig anrufen, mit ihm sprechen oder eine SMS schicken, wird er kaum Zeit haben, Sie zu vermissen. Lassen Sie Ihn ruhig spüren, was fehlt, wenn sie keinen Kontakt und daher keine Beziehung mehr mit Ihnen hat. Manche Menschen brauchen diesen Kontaktabbruch, um überhaupt zu merken, was Sie an dem Menschen gehabt haben, mit dem Sie nun nicht mehr zusammen sind. Jemand, der immer da ist, und sei es nur durch SMS, Mails oder Anrufe, wird nicht vermisst. Warum auch, er ist ja auf eine Art und Weise da und verfügbar.
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Wenn ich hier von Kontaktabbruch schreibe, dann meine ich einen umfassenden Kontaktabbruch. Die Kontaktsperre umfasst alle Kommunikationsmittel: Emails, Briefe, SMS, Anrufe, Chats, persönliche Gespräche, Botschaften über gemeinsame Freunde oder Bekannte und vermeintlich zufällige Treffen auf Festen, Feten, Partys oder im Supermarkt.
In diesem Schritt liegt auch ein gewisses Überraschungsmoment. Deshalb sollte klar sein, dass Sie den Kontaktabbruch Ihrer Partnerin nicht ankündigen15, da die Kontaktsperre sonst einen erheblichen Teil von Ihrer durchschlagenden Wirkungskraft verlieren würde. Ihre Partnerin darf nicht erfahren, dass es sich um einen Plan Ihrerseits handelt, um si zurückzubekommen.
Wichtig ist, dass Ihr Verhalten an diesem Punkt nicht kindisch wirkt oder so, als ob Sie die beleidigte Leberwurst spielten. Deshalb umfasst die Regel nur jede Kontaktaufnahme Ihrerseits. Sollte Ihre Partnerin Kontakt zu Ihnen aufnehmen, ist das in Ordnung und macht unseren Plan keineswegs zunichte. Wichtig ist nur, dass Sie selbst keine Kontaktaufnahme herbeiführen oder eine von Ihrer Partnerin erfolgte Kontaktaufnahme dazu nutzen, Kontakte Ihrerseits wieder zu forcieren.
Wie sollten Sie sich am besten verhalten, wenn Ihre Partnerin während der von Ihnen aufgestellten vorübergehenden Kontaktsperre Kontakt zu Ihnen aufnimmt?
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Auch nicht über gemeinsame Freunde oder Bekannte.
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Sollte Ihre Partnerin also Kontakt zu Ihnen aufnehmen, so sprechen Sie natürlich mit ihr und ignorieren sie nicht. Seien Sie freundlich, zeigen Sie sich fröhlich und halten Sie das Gespräch kurz. Ganz wichtig ist, dass Sie das Gespräch allgemein halten und keinesfalls über Ihre Beziehung sprechen. Wenn Sie das richtig machen, zeigen Sie damit Größe und dass Sie über den Dingen stehen. Das erhöht Ihre Chancen auf ein gelungenes Comeback. Machen Sie einfach freundlichen, leichten und vor allem kurzen Smalltalk. Täuschen Sie einen Termin oder Ähnliches vor, um das Gespräch schnell beenden zu können. Sagen Sie dann zum Beispiel: „Du, ich habe noch einen wichtigen Termin und muss los. Tschüss.“
Noch ein Wort zum Thema „beleidigte Leberwurst“. Wenn Sie seit der Trennung mit Ihrer Partnerin engen Kontakt gehalten haben, brechen Sie ihn nicht von heute auf morgen komplett ab. Lassen Sie den Kontakt und seine Frequenz immer mehr abflachen, so dass Sie den Kontakt schließlich ganz beenden können, ohne besonders schroff herüberzukommen.
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Warum und wie wirkt der Kontaktabbruch? Die Interaktion zwischen allen Menschen - auch in Ihrer Beziehung mit Ihrer Ex - kann man in Aktion und Reaktion einteilen. Das erkläre ich Ihnen am besten in einer Beziehung mit dem Begriffspaar Nähe und Distanz. Auf zuviel Nähe reagiert der Partner mit Distanz. Wenn eine Person in der Beziehung beispielsweise „klammert“ (Aktion), geht der andere Partner auf Distanz (Reaktion). Wenn der Partner nämlich mit Distanz reagiert, ist die agierende Person oft geneigt, noch mehr Nähe zu zeigen (noch mehr zu „klammern“), damit der Partner auch endlich Nähe zeigt. Die Folge wird sein, dass der Partner noch mehr auf Distanz geht. Je mehr Distanz dann zwischen den Partnern liegt, umso schwieriger ist es, diese wieder zu überwinden.16
Gerade nach einer Trennung ist der Partner sehr empfindlich, wenn der andere immer noch Nähe sucht und zeigt, obwohl die Beziehung vorbei ist. Was während der Beziehung normal war, bringt die Ex jetzt dazu, Distanz zu suchen, z.B. wenn Sie Ihre Ex-Partnerin küssen wollten, würde sie sich Ihnen entziehen (zuviel Nähe – Distanz). Die Toleranz nach dem Beziehungsende ist oft sehr gering. Schon Anrufe von Ihnen könnten von Ihrer Partnerin als zuviel Nähe interpretiert werden, der sie entweichen will. Schließlich glaubt sie, einen Grund für das Ende der Beziehung zu haben, und reagiert auf Ihre Annäherungsversuche daher mit Distanz. 16
Dies ist nur die Beschreibung des Phänomens und dient zum Verständnis. Das bedeutet nicht, dass das genau in Ihrer Beziehung das Problem war oder gewesen sein muss. Das Phänomen wirkt unabhängig davon nun zu Ihren Gunsten.
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Wenn Sie für Ihre Partnerin noch Gefühle haben, werden Sie in Ihrer jetzigen Situation bei jeder Kommunikation (bewusst oder unbewusst) Nähe suchen. Ihre Partnerin wird dies merken (bewusst oder unbewusst) und sich noch mehr von Ihnen entfernen. Deshalb ist es so wichtig, dieses Phänomen zu verstehen und die Kontaktsperre ausnahmslos einzuhalten.17
Dieses Phänomen wirkt jedoch in zwei Richtungen. Und diese Psychologie machen Sie sich zu Nutze. Wenn Sie mindestens fünf Wochen lang keine Nähe zeigen, hat Ihre Partnerin keinen Grund, auf Distanz zu gehen. Im Gegenteil. Sie zeigen keine Aktion, auf die Ihre Partnerin mit Distanz reagieren könnte, denn Ihre Aktion ist die Kontaktsperre. Sie zeigen somit „Distanz“. Da sich Distanz und Nähe abwechseln, wird sie sehr wahrscheinlich mit Nähe reagieren.
Sie fragt sich, was Sie treiben, da sie keine Informationen mehr über Sie hat. Sie denkt über Sie nach. Wahrscheinlich auch über Ihre gemeinsame Beziehung. Ihre Ex wird nicht mehr durch Nähe-Aktionen Ihrerseits davon abgelenkt oder abgehalten. Sie wird viel eher bereit sein, auf Sie zuzugehen. Ihre Ex wird sich fragen, was Sie eigentlich tun, sich Gedanken über Sie machen, da es ein eher untypisches Verhalten nach einer Trennung ist. Sie wird vielleicht annehmen, dass Sie sich geändert haben, und deshalb eher bereit sein, es nochmals zu versuchen.
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Wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen müssen, weil Sie mit ihm arbeiten oder gemeinsame Verpflichtungen – z.B. Firma oder Kinder – haben, beschränken Sie den Kontakt auf das Nötigste und blieben Sie freundlich. Das Nötigste heißt, nur das sachlich regeln, um das es geht. Z.B. einen Termin zum Abholen des Kindes vereinbaren, freundlich verabschieden und auflegen.
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Auf diese Art und Weise wecken Sie die Neugier Ihrer Ex und machen sich wieder interessant. Zudem bringen Sie Ihre Partnerin dazu, sich wieder für mehr Nähe zu interessieren.
Das ist das erste Geheimnis, warum die Kontaktsperre erforderlich ist. Das zweite ist, dass Sie die Fäden wieder in der Hand haben. Hat sie Schluss gemacht, so hat sie eine Entscheidung über Ihre Beziehung getroffen. Beschließen Sie nun eine Kontaktsperre, so haben Sie es in der Hand, wann und wie Sie wieder Kontakt haben. Sie bestimmen von nun an die Interaktionen. Das ist eine ganz andere Herangehensweise als die Menschen üblicherweise zeigen: Anrufen, ihn bitten, zurückzukommen, argumentieren etc. zeigt nur Abhängigkeit und lässt sie über den weiteren Kontakt bestimmen. Durch die Kontaktsperre haben Sie das Heft des Handelns wieder fest in die Hand genommen. Jetzt geht es nach Ihren Regeln weiter.
Es gibt zudem noch ein drittes gewichtiges Argument für den vorübergehenden Kontaktabbruch. Sie können die Zeit so effektiv wie möglich nutzen. Sie brauchen die Zeit, um sich mental zu fangen und zu stärken (wie, zeige ich Ihnen) und Ihre körperliche Attraktivität zu steigern. Nach dem Ende18 des vorübergehenden Kontaktabbruchs werden Sie dadurch für Ihre Partnerin wie verändert wirken, weil Sie zwischenzeitlich viel an sich gearbeitet haben. Das wird Ihre Attraktivität erheblich steigern, und Ihre Partnerin wird (bewusst oder unbewusst) darüber nachdenken. Sie wird annehmen, dass durch diese deutliche Verände-
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Wann das sein wird, entscheiden Sie, denn Sie haben jetzt das Heft des Handelns in der Hand. Allerdings muss die Kontaktsperre mindestens 5 Wochen dauern.
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rung zum Positiven nun auch eine neue Beziehung mit Ihnen anders und positiver verlaufen würde.
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Häufiges Missverständnis beim Kontaktabbruch Missverstehen Sie den ersten Schritt des Kontaktabbruches nicht. Viele Leute neigen dazu, den Kontakt abzubrechen und die gesamten 5 Wochen so weiterzumachen wie bisher. Dadurch werden sich Ihre Probleme aber nicht lösen. Sie müssen diesen Schritt eher als Chance verstehen. Sie denken möglicherweise, dass ich gut reden habe und dass es für Sie nicht einfach ist, diese Schritte motiviert umzusetzen. Ich kann mich jedoch gut in Ihre Situation hineinversetzen, da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie verzweifelt man nach einer Trennung sein kann.
Aber stellen Sie sich doch einfach einmal Folgendes vor: Sie befolgen, was ich sage, so schwer es auch fällt, und treiben regelmäßig Sport, ernähren sich gesund, tun was an Ihrem Aussehen, unternehmen mehr mit Freunden, gehen auf Dates usw.19 Anfangs werden Sie sich dazu zwingen müssen, das kann ich Ihnen leider nicht abnehmen. Arbeiten Sie in dieser Weise an Ihrem kompletten Leben, ob an Ihren Finanzen, Freunden, Ihrem Körper, Ihren Beziehungen, einfach an allem. Sie können sich sicher sein, dass Sie schon nach wenigen Tagen eine positive Veränderung in Ihrem Leben bemerken, die Sie motiviert, so weiterzumachen und nach ganz neuen Zielen zu streben.
Bei vielen Menschen, die ich beraten habe, war es sogar so, dass Sie von ihrer Situation angetrieben - förmlich Ihr ganzes Leben umgestellt haben. Einige wollten nach den 5 Wochen sogar gar nicht mehr zu Ihrer Ex zurück. Sie hatten bereits eine neue Partnerin gefunden, in die Sie 19
Mehr dazu später.
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sich verliebt hatten. Das mag Ihnen jetzt aufgrund Ihrer Gefühle vielleicht unmöglich erscheinen, aber glauben Sie mir, wenn Sie erst einmal damit anfangen, geht es nur bergauf, und dann verschwindet auch Ihr Liebeskummer.
Wenn Sie das einfach mal umsetzen, auch wenn es hart wird, sind Sie nach diesen 5 Wochen ein anderer Mensch. Und nur dadurch kann es klappen! Denn so, wie Sie jetzt sind, will Ihre Partnerin Sie ja nicht. Anzunehmen, dass Sie nur immer erneut dieselben falschen Dinge machen müssen, um wieder mit Ihrer Partnerin zusammenzukommen, ist schlichtweg falsch. Sie können ihr noch zehnmal Mal sagen, wie sehr Sie sie lieben, oder mit ihr argumentieren, warum sie zurückkommen sollte. Es wird sie nur noch weiter von Ihnen wegtreiben.
Ändern Sie stattdessen etwas, dann haben Sie auch eine Chance! Die Strategie funktioniert deshalb so gut, weil Ihre Ex Sie dann vollkommen anders wahrnimmt. Wenn es dann doch nicht klappen sollte, sind Sie in jedem Fall über die schlimme Phase des Liebeskummers hinweg und haben Ihr Leben vielleicht dauerhaft deutlich verbessert. Persönliche Krisen sind immer die beste Chance, um in Ihrer Persönlichkeit zu wachsen. Nutzen Sie das, statt immer weiter in Selbstmitleid zu verfallen.
Sie wollen, dass sich Ihre Ex wundert, wie um alles in der Welt jemand in nur 5 Wochen sich so zum Besseren verändern kann. Aber damit sie das denkt, müssen Sie in den nächsten 5 Wochen alles geben.
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Vertrauen Sie mir jetzt einfach mal, auch wenn Sie vielleicht zweifeln oder Ihnen das alles zu anstrengend ist. Dann müssen Sie sich allerdings fragen lassen, wie viel es Ihnen wirklich wert ist, wieder mit Ihrer Ex zusammenzukommen, wenn Sie nicht bereit sind, dafür 5 Wochen Ihr Bestes zu geben.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, dann machen Sie es JETZT, fangen Sie einfach SOFORT damit an! Wenn Sie aktiv versuchen, Ihr Leben zu verbessern, können Sie nur gewinnen, niemals verlieren!
Wie Sie das alles genau machen, wie Sie nach dem Abbruch wieder Kontakt aufnehmen und Ihr Comeback erfolgreich verläuft, zeige ich Ihnen noch. Wichtig ist erst einmal, dass Sie das Prinzip verstanden haben, mit dem wir jetzt arbeiten, und nun den ersten großen Schritt sofort umsetzen können. Er lautet: Mindestens 5 Wochen keinen Kontakt zur Expartnerin.
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So treiben Sie Ihre Expartnerin weiter von sich weg Wenn Sie das Prinzip verstanden haben, wissen Sie auch, was Sie keinesfalls tun dürfen, wenn Sie Ihre Expartnerin zurück haben wollen:
Nämlich Kontakt aufnehmen und noch schlimmer dabei:
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Drohen, sich umzubringen, damit sie zurückkommt,
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Ihr sagen, dass Sie deprimiert oder depressiv sind, damit sie aus Mitleid zu Ihnen zurückkommt
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Versuchen, sie zu manipulieren mit Geld, Kindern oder anderen Sachen und sie damit zwingen, zurückzukommen,
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Ihre Partnerin belästigen (Stalking), inzwischen auch in der Bundesrepublik Deutschland als Nachstellung nach § 238 StGB 20 strafbar,
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Ihm immer wieder sagen, dass Sie sie lieben,
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Ihr Blumen schicken,
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Ihrer Partnerin sagen, Sie hätten sich geändert und sie solle deshalb zu Ihnen zurückkommen,
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In Kraft seit 31. März 2007.
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Ihr sagen, Sie könnten ohne sie nicht leben,
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Ihr erzählen, wie schlecht es Ihnen geht und wie niedergeschlagen Sie sind.
Warum das nicht funktioniert? Nun, Sie wollen kein Mitleid, sondern Ihren Partnerin zurück. Niemand führt eine erotische Partnerschaft mit einer anderen Person aus Mitleid. Was wäre das auch für eine Beziehung? Sicherlich keine, die Sie wollen. Ihren Partnerin bekommen Sie nur so zurück, wie Sie ihn erstmals „bekommen“ haben, indem er Sie attraktiv und anziehend findet. Daran gilt es in den verbleibenden 5 Wochen Kontaktsperre zu arbeiten. Alles oben Genannte ist nicht attraktiv, da es eine Abhängigkeit signalisiert. Attraktiv und anziehend ist jedoch Selbstbewusstsein und das, was Sie taten, als Sie Ihre Partnerin kennen lernten. Sonst hätte er sich ja kaum für Sie entschieden. Sie müssen wieder anziehend für Ihre Partnerin werden. Sie haben mindestens 5 Wochen Zeit dazu. Also setzen Sie alles daran, diese Zeit so zu nutzen, wie ich es Ihnen vorschlage. Sie haben es in der Hand.
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Die Magie der Anziehung Mit Anziehung bezeichne ich, dass sich Partner gegenseitig attraktiv finden. Anziehung bringt Menschen zusammen. Anziehung sorgt auch dafür, dass Menschen zusammen bleiben. Solange Menschen sich gegenseitig attraktiv finden und Anziehung da ist, versuchen sie, Differenzen zu überwinden und gemeinsame Lösungen zu finden. Erst wenn die Anziehung verloren geht, kommt es zur Trennung. Der Trennungsgrund „wir haben zuviel gestritten“ ist demnach beispielsweise nicht entscheidend. Denn neben dem Streit fehlte es an Anziehung. Das ist der wahre Grund. Denn gestritten wird in jeder Beziehung. Nicht jede Beziehung geht aber deswegen auseinander, sondern nur die Beziehung, in der es außerdem an der Anziehung fehlt.
Ihre Aufgabe ist es nun, mit meiner Hilfe, in der Zeit der Kontaktsperre Ihr Comeback so vorzubereiten, dass Sie die Anziehung wieder herstellen, die zu Beginn Ihrer Beziehung bestanden hatte. Weiterhin schaffen Sie die Voraussetzungen, dass die Beziehung eine Zukunft hat, d.h. dass sich der vorherige Trennungsgrund nicht wiederholt. Ihre Chancen stehen gut, wenn Sie dem Plan folgen. Er hat schon viele Paare wieder zusammengebracht. Halten Sie sich bitte genau daran.
Da es so wichtig ist, dass Sie dieses Prinzip verstanden haben, fasse ich es nochmals zusammen: Meine Erfahrung zeigt, dass erst, wenn die Menschen den Plan richtig verstanden haben, Sie auch die Motivation aufbringen, ihn korrekt und engagiert und letztlich mit Erfolg durchzuführen.
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Sie machen sich zwei psychologische Muster zu Nutze. Zum einen brechen Sie für mindestens 5 Wochen den Kontakt zu Ihrer Expartnerin ab. So hat sie Zeit und Raum zu merken, was sie an Ihnen verloren hat. Sie muss die Zeit haben, Sie zu vermissen, sonst tut sie es nicht. D.h. Sie dürfen sie keinesfalls mehr kontaktieren. Zum anderen werden Sie die 5 Wochen mit meiner Hilfe effektiv nutzen, um sich mental und physisch in Hochform zu bringen. Danach fahren Sie genau die Schiene, die Ihre Partnerin dazu gebracht hat, sich in Sie zu verlieben. Nach dem Kontaktabbruch kommen Sie zurück, und zwar in besserer und veränderter mentaler und körperlicher Verfassung. Ihrer Partner wird die Veränderung auffallen, und sie wird unbewusst mutmaßen, dass jetzt auch eine Beziehung mit Ihnen positiver verlaufen würde. Sie zeigen, dass Sie nicht von Ihrer Partnerin abhängig sind und ihr nachlaufen. Genau das macht Sie wieder attraktiv. Sie signalisieren ihr, dass Sie auch gut ohne sie leben könnten, aber trotzdem gerne mit ihm zusammen sein möchten. So schaffen Sie den richtigen Rahmen, um Ihre Partnerin dann mit einer Serie von kurzen Treffen wieder für sich einzunehmen und sie zurückzugewinnen.
Los geht’s... machen Sie jetzt Schritt 1 und vereinbaren Sie mit sich selbst, dass Sie Ihre Partnerin ab jetzt21 mindestens 5 Wochen nicht mehr kontaktieren. Dann sind Sie auf dem richtigen Weg!
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Ja, ich meine ab jetzt sofort!
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Vorfreude ist die schönste Freude! Sie haben nun einen 5-wöchigen Weg vor sich und werden am Ende Ihre Partnerin wieder treffen und sie mit den folgenden Strategien wieder für sich gewinnen. Damit Sie genug Motivation haben und sich auch während des Weges in jedem Fall auf etwas freuen können, suchen Sie sich eine für Sie große Belohnung. Etwas, mit dem Sie sich für den gesamten Weg, den Sie gegangen sind, belohnen22.
Das kann etwas sein, das Sie sich schon immer kaufen wollten. Oder etwas, das Sie immer schon mal tun wollten, aber wozu Sie nie gekommen sind. Buchen Sie eine Reise, oder besuchen Sie entfernte Verwandte, wenn Ihnen das Spaß macht. Machen Sie einen Fallschirmsprung, einen besonderen Ausflug mit Freunden, oder kaufen Sie sich einen neues Auto oder einen neuen Fernseher. Erlaubt ist alles, was Ihnen gefällt und worauf Sie sich von nun an wirklich freuen können. Ihnen fällt gewiss etwas ein. Leiten Sie alles in die Wege, dass Sie Ihre Belohnung am Ende der 5 Wochen tatsächlich bekommen.
Viele Menschen wählen etwas, an das Sie sich noch lange erinnern werden. Oft vergisst man im Trott des täglichen Lebens, wieder richtig aufregende und spannende Sachen zu machen. Mit Ihrer großen Belohnung könnten Sie selbst im schlimmsten Fall noch sagen: „Nun, das mit meiner Ex-Partnerin und mir klappt nicht, aber ich habe immer noch
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Sie werden auf den folgenden Seiten merken, dass der Weg auch etwas steinig sein kann.
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die Reise mit meinen besten Freunden nach Mallorca, auf die ich mich freuen kann.“.
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Schritt 2: Bringen Sie sich mental und körperlich in Hochform
Erste mentale Hilfe Die Trennung ist für viele Menschen eine emotionale Ausnahmesituation. Im Folgenden finden Sie Hilfe, wie Sie wieder in eine gewisse Normalität, Souveränität und Entspannung zurückfinden, um den Monat wirklich effektiv und erfolgreich nutzen zu können.
Gedanken zu Abhängigkeit und Anziehung In den meisten Fällen ist die Abhängigkeit die Folge von irrationalen Gedanken. Wenn Liebe ins Spiel kommt, ist es für uns Menschen nicht leicht, uns vor Übertreibungen und Einbildungen frei zu machen. Das beginnt mit dem Verlieben, wenn wir eine „rosarote Brille“ aufhaben und nur die positiven Dinge an der Partnerin wahrnehmen. Das ist selbstverständlich ein tolles Gefühl und versetzt uns in Hochstimmung. Nach einer Trennung – wenn noch Liebe vorhanden ist – kann diese verzerrte Wahrnehmung jedoch schnell umschlagen, so dass wir uns das Leben unnötig noch viel schwerer machen. Unsere Gedanken haben dann oft nicht im Entferntesten mehr mit der Realität zu tun.
Ich gebe Ihnen ein paar Beispiele, und Sie können für sich überprüfen, ob Sie auch schon solche Gedanken gehabt haben.
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- Ohne sie kann ich nicht fröhlich sein.
- Sie ist das Einzige, was ich habe.
- Ich wünschte, sie wäre hier, so dass ich mich besser fühlen kann.
- Sie ist die Einzige, die ich jemals lieben werde
- Ich kann ohne sie nicht leben.
- Ich kann nicht glücklich sein, bis sie zurück ist.
Diese Gedanken sind irrational, weil sie einfach nicht wahr sind.
Sie können ohne Ihre Ex leben. Sie leben doch noch, oder? Sie können auch ohne sie glücklich und fröhlich sein. Jeder hat die Fähigkeit, mehrere Personen zu lieben. Zudem können Sie sich auch ohne Ihre Ex gut fühlen.
Wenn Sie Ihre Situation mit etwas Abstand und objektiv betrachten, ist es ziemlich offensichtlich, dass diese irrationalen Gedanken nicht der Realität entsprechen.
Wenn Sie aber diese Gedanken immer wiederholen, verfestigen diese sich als sogenannte Glaubenssätze. Dann ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich niedergeschlagen und abhängig fühlen. Und genau das
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steht Ihnen im Weg, da Abhängigkeit ja gerade die Attraktivität zunichte macht. Diese Gedanken halten Sie davon ab, das zu erreichen, was Sie wollen, nämlich Ihre Ex zurückzugewinnen.
Wenn Ihre Ex in einem Monat auch nur die Spur von Abhängigkeit Ihrerseits wittert, wird sie wieder auf Distanz gehen. Warum? Weil Abhängig- und Hilflosigkeit nicht attraktiv sind. Weil sie die Situation und damit Sie kontrollieren kann und in gewisser Weise in der Hand hat. Das ist langweilig, da Menschen sich nach Herausforderungen sehnen. Wenn man um etwas kämpfen muss, hat es mehr Wert für uns Menschen. Wenn man etwas ohne Mühe haben kann, ist es weniger attraktiv.
Deshalb müssen Sie alles bekämpfen, was nach Abhängigkeit Ihrerseits aussehen könnte. Das beginnt zuallererst mit den Gedanken. Denn man kann sich alles einreden, egal wie rational oder irrational es ist, man muss es nur oft genug wiederholen.
Sie müssen also von diesen irrationalen Gedanken loskommen. Das zu schaffen fiel mir damals selbst sehr schwer, bis mir mein Coach die Augen öffnete.
Er sagte mir, bevor ich meine Ex zurückgewinnen kann, muss ich aufhören, sie zu brauchen. Stattdessen sollte ich sie begehren. Es ist ein großer Unterschied etwas zu begehren oder zu brauchen. Denn wenn Sie etwas brauchen und nicht bekommen, fühlen Sie sich niedergeschlagen und enttäuscht. Wenn Sie etwas begehren und es nicht bekommen, ist
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die Folge nicht ganz so schlimm, weil Sie das Etwas zwar sehr gerne gehabt hätten, aber Ihre Existenz nicht davon abhängt.
Da dieser Gedanke so wichtig ist, möchte ich ihn an einem Beispiel aus dem täglichen Leben verdeutlichen. Nehmen wir das Thema Geld.
Situation 1: Jeder hätte gerne 1.000 Euro mehr zur Verfügung. Sie begehren das Geld und würden es wirklich gerne haben. Wenn Sie es nicht bekommen – wie schlimm wäre das für Sie?
Situation 2: Sie brauchen unbedingt 1.000 Euro. Was würden Sie nicht alles – vielleicht sogar Illegales – tun, wenn Sie das Geld nicht nur begehrten, sondern unbedingt brauchten?
Es gibt also einen feinen Unterschied zwischen Brauchen und Begehren. In der ersten Situation ist es eine schöne Option, das Geld zu bekommen. Wenn Sie nicht Wirklichkeit wird, ist es zwar schade, aber der Rest Ihres Lebens hängt nicht davon ab. Denn wenn man etwas begehrt, kann man auch noch andere Sachen begehren.
In der zweiten Situation hängt Ihr Leben davon ab, da es Ihre einzige Möglichkeit ist. Und eine einzige Möglichkeit oder Option macht abhängig.
Es ist paradox, aber wahr, dass Abhängigkeit nicht attraktiv ist. Das bedeutet, je mehr Sie sich auf Ihre Partnerin festlegen und sie zum Indikator für Ihr Leben und Glück machen, umso weniger attraktiv wirken Sie auf Ihre Partnerin. Die Lösung ist also, Ihre Partnerin nicht unbe-
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dingt zu brauchen, sondern sie zu begehren. Sie sagen sich, ich möchte zwar gerne mit ihr wieder zusammen sein, aber wenn es nicht geht, finde ich einen Weg, glücklich weiterzuleben. Diese Einstellung macht Sie wiederum für Ihre Partnerin attraktiv.
Wie kommen Sie zu dieser Einstellung?
Zuerst einmal müssen Sie aufhören, sich die oben genannten Sätze oder andere negative Sätze immer und immer wieder zu sagen und einzureden. Durch ständige Wiederholung hält unser Gehirn letztlich alles Gesagte für wahr, unabhängig davon, wie viel diese Sachen nun mit der Realität zu tun haben. Sobald Sie wieder diese Gedanken haben, stehen Sie auf und sagen sich innerlich „Stopp“. Dann machen Sie sich klar und finden Argumente, warum Sie Ihre Ex nicht wirklich so sehr brauchen, wie Sie glauben.
Zudem gibt es einen weiteren Weg, wie Sie Ihre Gemütsverfassung deutlich verbessern können, der über mentale Gedanken und positives Denken weit hinausgeht: Sport.
Treiben Sie in den 5 Wochen jeden Tag mindestens 35 Minuten Sport. Dabei ist es egal, welche Sportart Sie bevorzugen. Sie sollten nur wirklich ins Schwitzen kommen.23
Durch den Sport werden in Ihrem Körper Hormone und andere chemische Verbindungen freigesetzt, die physisch Ihr Wohlbefinden fördern 23
Wenn Sie gegen das Sportprogramm gesundheitliche Bedenken haben, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, welche Sportart für Sie geeignet ist!
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und stärken. Diese Prozesse finden ohne Ihr mentales Zutun statt. Sie kommen automatisch auf positivere Gedanken. Das macht Sie mental stärker und attraktiver. Sie werden wieder zu der Person, in die sich Ihre Ex verliebt hat. Denn deprimierende Gedanken machen unattraktiv, wie wir oben festgestellt haben.
Darüber hinaus hat der Sport eine zusätzliche Wirkung, die Sie bei Ihrem Partner wieder weit nach vorne bringt. Er macht Sie fitter und auch dadurch attraktiver. In jedem Fall verändert sich Ihr Körper in 5 Wochen bei täglichem Sporttreiben deutlich zum Besseren – unabhängig von der körperlichen Verfassung, in der Sie starten. Ihre Partnerin wird diese Veränderung bemerken und damit weitere Veränderungen assoziieren. Er sieht, dass Sie sich zum Positiven verändert haben und attraktiver geworden sind.
Sie merken, Sport spielt eine zentrale Rolle in dem Plan. Erwarten Sie nicht, dass der Plan ohne Sport funktioniert. Bitte setzen Sie auch diesen Tipp konsequent um. Das ist in mehrfacher Hinsicht ein Riesenschritt, um Ihr Ziel, zu erreichen, Ihre Ex zurückzubekommen.
Zusammenfassend noch einmal die wichtigsten Wirkungen, die Sie mit Ihrem täglichen Sport erreichen und die Sie extrem attraktiv machen – physisch und mental:
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Sie werden körperlich leistungsfähiger und fitter im Kopf.
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Sie bekommen einen attraktiveren Körper.
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Sie werden dadurch deutlich attraktiver und verändern sich zum Positiven.
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Ihr Partner wird diese Veränderung bemerken und damit verbinden, dass Sie sich auch sonst geändert haben oder eine Beziehung mit Ihnen nun anders laufen kann.
Sie müssen Ihre Partnerin also nicht mehr verbal von Veränderungen überzeugen – sie wird die Veränderungen selbst bemerken.
Dass sind die positiven Auswirkungen für Ihr Vorhaben, Ihre Ex zurückzugewinnen. Die sonstigen „allgemeinen“ positiven Wirkungen von Sport24 bekommen Sie sozusagen als „Bonus“ noch dazu.
Führen Sie sich einmal vor Augen, wie großartig es sich anfühlt, wenn Sie sich in ein paar Wochen mit Ihrer Ex treffen und Sie so attraktiv sind und sich so fit und gut fühlen wie schon seit Jahren nicht mehr.
Bitte unterschätzen Sie die Wichtigkeit des Sporttreibens nicht, sondern beginnen Sie gleich heute mit Ihrem Plan für ein tägliches 35minütiges Training. Sorgen Sie auch für Abwechslung im Sport. Es gibt so viele Möglichkeiten. Durch Abwechslung erhalten Sie sich auch den Spaß an der Sache.
Wenn Sie bereits Sport treiben, erhöhen Sie Ihren Einsatz. Trainieren Sie beispielsweise anstelle von 35 Minuten nun 65 Minuten, so dass sich auch bei Ihnen eine positive Veränderung einstellen kann. 24
Positive Auswirkungen auf Gesundheit, Herz, Kreislauf etc.
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Treffen Sie andere Frauen Ja, Sie haben richtig gelesen. Treffen Sie in den nächsten 4 Wochen mindestens 4 Verabredungen mit Frauen. Wie immer steckt hinter dieser Vorgehensweise ein spezieller Sinn. Sie haben sich sicher gefragt, was Sie noch tun können, um Ihrer Ex zu zeigen, dass Sie sie begehren, aber nicht brauchen. Nun, treffen Sie sich mit anderen Frauen! Das signalisiert ihr, dass Sie, wenn Sie nicht mit Ihr zusammen sein können, ihr Leben trotzdem weiter geht. Zudem zeigen Sie sich selbst und ihr, dass Sie stark und selbstbewusst genug sind, mit anderen Frauen auszugehen. Sie erzeugen das Gegenteil von Abhängigkeit. Das macht Sie attraktiv in zweierlei Hinsicht. Zum einen ist Selbstbewusstsein und Stärke an sich attraktiv. Zum anderen belegen die Treffen mit anderen Frauen, dass Sie auch für andere attraktiv sind und Sie es wissen. Das wirkt sehr anziehend. Sie stärken sich also abermals mental und lernen dabei sogar noch attraktive Frauen kennen.
Sie werden sich jetzt vielleicht denken: „Ich will aber keine andere Frauen, sondern meine Ex zurück!“
Richtig, genau daran arbeiten wir hier. Vertrauen Sie mir und folgen Sie dem Plan, auch wenn es Ihnen schwer fällt. Überwinden Sie sich, es wird sich für Sie lohnen. Sie können dadurch nur gewinnen: An Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Date-Erfahrung. Sie lernen nette Leute kennen und unterstreichen Ihre Unabhängigkeit.
Wenn es Ihnen nicht so einfach fällt, neue Frauen kennen zu lernen, um sich mit diesen später zu verabreden, empfehle ich Online-
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Singlebörsen. Die Zeiten haben sich geändert, und inzwischen finden Sie dort jede Menge attraktive Menschen. Probieren Sie es aus. Ich empfehle eine Singlebörse immer ganz besonders, da sie zu den größten und seriösen gehört.
Welche das ist, finden Sie hier:
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Bringen Sie vollen Einsatz, schließlich haben Sie viel zu gewinnen. Im Übrigen liegt die Betonung auf „neue“ Frauen. Alle, die Sie bereits kennen, zählen nicht. Bitte nehmen Sie auch diese Lektion ernst. Sie fällt vielen schwer, aber wenn Sie das schaffen, können Sie sich mit stolzer Brust auf das Comeback-Treffen mit Ihrer Ex vorbereiten.
Nutzen Sie wieder ein psychisches Paradoxon. Sie werden wieder interessanter, wenn Ihre Ex denkt, dass Sie über sie hinweg sind und sie Sie nicht mehr haben könnte. Ein Berater sagte mir, dass das Phänomen, immer das haben zu wollen, was man gerade nicht haben kann, sehr weit verbreitet ist und oft genug funktioniert. Das ist noch ein Bonus zu den anderen Wirkungen dieser Taktik.
Viele, die diesem Rat nicht folgen, gewinnen Ihre Ex nicht zurück. Also starten Sie am besten sofort und wenigstens mit einer Suche im Internet, was für interessante Frauen in Ihrer Gegend zu haben sind:
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Was tun, wenn Ihre Ex schon einen neuen Partner gefunden hat? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Ex vielleicht bereits einen neuen Partner kennen gelernt hat? Jemanden, mit dem sie sich regelmäßig trifft oder vielleicht sogar schon zusammen ist? Wissen Sie vielleicht sogar davon?
In Ihrer Situation ist es ganz normal, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Ex vielleicht einen anderen Partner findet. Viele Menschen versuchen genau das zu verhindern, indem sie sich so oft wie möglich mit Ihrem Ex treffen oder unter Umständen sich sogar wie eine Art „Aufpasser“ aufführen und aktiv versuchen, die Ex von möglichen neuen Bekanntschaften zurückzuhalten.
Wegen dieser Denkweise stößt mein Vorschlag, den Kontakt für 5 Wochen abzubrechen natürlich zunächst auf Ablehnung. Dies hängt insbesondere damit zusammen, dass die Leute mit dieser Maßnahme einen Kontrollverlust über Ihre Ex verbinden und sich dadurch zunächst noch machtloser fühlen.
Allerdings ist es so: Wenn Sie diese Einstellung haben, wird Ihre Ex nicht wieder mit Ihnen zusammen kommen wollen. Sie können es ihr vielleicht erschweren, neue Bekanntschaften zu schließen, allerdings wird sie an Ihrem Verhalten natürlich merken, welche Einstellung Sie haben. Wenn sie sich dann einmal mit einem anderen Mann unterhält, den Sie als „Konkurrenz“ wahrnehmen, wird sie alleine an Ihrem Ge-
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sichtsausdruck und Ihrer Körpersprache erkennen, wie unwohl Sie sich fühlen.
Und dass Ihre Ex andere Männer kennen lernt, können Sie sowieso nicht wirklich verhindern, da Sie sie ja nicht auf Schritt und Tritt „bewachen“ können. Sie erreichen damit zunächst nur, dass sie sich noch mehr von Ihnen distanziert.
Wichtig für Sie ist die folgende Tatsache: Ein Großteil aller Beziehungen, die jemand nach einer Trennung eingeht, halten sowieso nicht lange. Ihre Ex kann sich natürlich auch nicht so schnell von den Emotionen lösen, die sie mit Ihnen verbindet. Insofern ist eine solche Beziehung nur sehr oberflächlich und wird in den meisten Fällen schneller beendet sein, als sie angefangen hat. Dies sagt jedenfalls die Statistik.
Wenn Sie es geschickt machen, kann eine solche Beziehung für Sie sogar zu Ihrem Vorteil sein. Denn Ihre Ex kann zu dem neuen Partner in der Kürze der Zeit noch keine ernsthaften Gefühle aufgebaut haben. Also wird sie ständig den neuen Partner mit Ihnen vergleichen. Denn mit Ihnen teilt sie wesentlich mehr Erfahrungen, vor allen Dingen schöne Emotionen, so dass bei Ihrer Ex schnell Sehnsüchte zu ihrer alten Beziehung aufkommen können.
Sie kennen vielleicht den Spruch „Neue Besen kehren gut“. Allerdings ist das in Bezug auf neue Beziehungen nur sehr kurzfristig, und Ihre Ex wird schnell merken, was sie an ihnen hatte. Sie und Ihre Ex haben weit mehr gemeinsame positive Erfahrungen als Ihre Ex in der kurzen Zeit mit dem neuen Partner sammeln könnte.
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Ich habe es schon so oft erlebt, dass sich jemand wegen eines neuen Partners aus einer sehr langen Beziehung getrennt hat. In den meisten Fällen hat die neue Beziehung nicht funktioniert. Das liegt insbesondere daran, dass Menschen eine neue Bekanntschaft zunächst sehr attraktiv finden. Es ist eben am Anfang aufregend, einen neuen Menschen kennen zu lernen. Das ist die Neugier, die allerdings schnell wieder vergeht, wenn die anfängliche Anziehung der Realität weicht, und die Leute merken, was sie dafür aufgegeben haben. Oft wollen sie wieder in die vertraute Beziehung, die sie aufgegeben haben, zurück.
Ein weiterer Effekt ist, dass die schlechten Gefühle an Sie verblassen, wohingegen Erinnerungen an die schönsten Momente mit Ihnen wieder aufkommen.
Wenn Sie Ihre Ex dann wieder treffen, werden in der Zwischenzeit die Erinnerungen an viele negative Dinge zwischen Ihnen und Ihrer Ex verblasst sein. Sie wird sich daher im wesentlich an die positiven Seiten Ihrer Beziehung erinnern. Wenn Sie Ihrer Ex dann zusätzlich mit einem ganz neuen Selbstbewusstsein gegenübertreten, wird Ihre Ex regelrecht erstaunt sein. Ich habe von vielen Leuten, denen ich dieses Vorgehen nahe gelegt habe, hinterher erfahren, dass sie gleich bemerkten, dass Ihre Ex sie auf eine ganz andere Weise angesehen hat und sie von Anfang an wieder interessiert war.
Demnach brauchen Sie sich keine Sorgen über andere zwischenzeitliche Partner Ihrer Ex zu machen. Wenn sie überhaupt jemanden kennen lernt, hilft Ihnen das nur, da sie sie ständig miteinander vergleicht und
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natürlich die tiefergehende Beziehung mit Ihnen als schöner wahrgenommen wird als die oberflächliche neue Beziehung. Die neue Person kann es nicht mit Ihnen aufnehmen.
Denken Sie also nicht über neue Bekanntschaften Ihrer Ex nach und machen Sie sich schon gar keine Sorgen darüber. Die Dinge werden sich dann automatisch zu Ihrem Vorteil entwickeln. Auch wenn es zeitweise schwer fallen sollte, versuchen Sie nicht, Ihre Ex zu kontrollieren. Es wird Ihnen als Schwäche ausgelegt werden und Sie verbauen sich damit vielleicht die Chance, sie zurückzugewinnen.
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Was lief in Ihrer Beziehung nicht rund? Bevor Sie wieder mit Ihrer Ex zusammen kommen, müssen Sie darüber nachdenken, warum Ihre Beziehung scheiterte. Es wäre verschwendete Zeit und Energie, wenn Sie wieder zusammenkommen und sich kurz darauf gleich wieder trennen.
Bei dieser Analyse dürfen Sie ruhig selbstkritisch sein. Überlegen Sie, was zu den Unstimmigkeiten, zum Streit oder zu der Trennungssituation geführt hat, die Sie und Ihre Partnerin hatten. Führen Sie sich vor Augen, was Sie tun könnten, um diese Situationen in Zukunft zu entschärfen, und wie Sie dann Ihre Beziehung führen und mit Ihrer Partnerin umgehen. Wie könnten Sie mit Ihrer Partnerin diese Probleme lösen, wenn Sie später wieder mit ihr zusammen sind?
Letztlich fehlte in Ihrer Beziehung die Anziehung, um mit diesen Problemen umgehen zu können. An dieser Anziehung arbeiten wir jetzt, um Ihre Partnerin wiederzubekommen. Sinnvoll ist aber auch, es nicht wieder zu diesen Problemen kommen zu lassen, selbst wenn wieder genug Anziehung zwischen Ihnen und Ihrer Partnerin vorhanden sein sollte.
Diese Probleme sind oft sehr individuell und können hier nicht im Detail besprochen werden. Der Titel des Buches lautet: „So gewinnen Sie Ihren Ex-Partner oder Ihre Expartnerin zurück“, und der Themenbereich, wie Sie Ihre anderen Probleme lösen, führte etwas zu weit. Später gebe ich Ihnen aber noch wichtige Tipps, wie Sie in jedem Fall die Anziehung und Spannung aufrechterhalten können. Wenn diese groß genug sind,
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wird Ihre neue Beziehung auch die aufkommenden Probleme überstehen. Aber arbeiten Sie trotzdem an den Problemen und suchen Sie sich gegebenenfalls Hilfe mit speziellen Büchern oder Beratern zu diesen Themen.
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Schritt 3: Das Telefongespräch
Damit Sie ein Treffen nach der 5-wöchigen Kontaktsperre mit Ihrer Ex vereinbaren können, müssen Sie mit ihr sprechen. Das machen Sie am besten per Telefon.
Der erste Anruf Im Folgenden geht es um die schwierige Frage, wie man am geschicktesten ein Treffen einfädelt, nachdem man sich 5 Wochen lang nicht gemeldet hat. Wie in den vorigen Kapiteln beschrieben, sollen Sie dabei nicht den Eindruck hinterlassen, von ihr abhängig zu sein oder wieder mit ihr zusammenkommen zu wollen.
Rufen Sie Ihre Ex einfach an und vereinbaren Sie ein Treffen in 5-7 Tagen.
Um das erfolgreich hinzubekommen, gibt es allerdings einiges zu beachten. Das Wichtigste dabei ist, dass Sie sich nicht abhängig von ihr fühlen. Sie müssen sie mit der Einstellung anrufen, wie Sie eine alte Bekannte, die Sie länger nicht gesehen haben, anrufen würden. Wären Sie da etwa nervös? Nein. Sie würden sich ganz normal und locker mit ihr unterhalten als wenn es keine große Sache wäre.
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Und genauso machen Sie das auch bei Ihrer Ex: Sie vereinbaren ein Treffen, als wenn es keine große Sache sei. Sie wollen sie halt mal wieder treffen, einfach so, ohne einen Hintergedanken.
Glauben Sie mir: Nach 5 Wochen ohne Kontakt und einer Phase, in der Sie sich selber wieder in Hochform gebracht haben, wird das kein Problem für Sie sein.
Wenn Sie allerdings zu viel von diesem Telefonat erwarten und sich sogar Gedanken machen, was Ihre Ex wohl über Ihren Anruf denken wird, werden Sie nervös, und Ihre Ex wird es unbewusst merken. Menschen haben da eine sehr ausgeprägte Wahrnehmung. Daher denken Sie daran, dass es jetzt nur darum geht, in dem Telefonat ein erstes kurzes Treffen zu vereinbaren. Sie sollen Ihre Ex in diesem Telefonat noch nicht zurückgewinnen. Diese Einstellung sollte Sie beim Telefonat lockerer werden lassen.
Machen Sie dieses Telefonat also am besten ganz spontan, wenn Sie sich wegen irgendeiner Sache gerade freuen. Sie sind dann locker genug, um ein angenehmes Gespräch mit ihr zu führen.
Für den Fall, dass sie bei Ihrem Anruf nicht ans Telefon geht, sprechen Sie auf keinen Fall auf den Anrufbeantworter, da sie diesen einfach nicht beachten könnte. Nehmen Sie auch Abstand von E-Mails oder SMS-Nachrichten, da diese ebenfalls sehr leicht ignoriert werden können und Sie keine Möglichkeit haben, Ihr neu gewonnenes Selbstbewusstsein durch die Art, wie Sie reden, rüberzubringen.
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Stattdessen rufen Sie sie so lange an, bis Sie eine Antwort bekommen, höchstens jedoch einmal am Tag und zwei Tage infolge. Danach warten Sie erst einmal eine Woche. Durch dieses Vorgehen vermeiden Sie, zuviel Nähe zu zeigen. Wenn Sie befürchten, dass sie Ihren Anruf bewusst ignorieren könnte, schalten Sie einfach die Rufnummernunterdrückung ein. Das geht mit vielen Telefon heutzutage ganz einfach. Wählen Sie dazu die #31# vor der eigentlichen Nummer.25 Wenn Sie so vorgehen, müsste sie schon alle Anrufe ignorieren, und das wird nicht der Fall sein.
Und denken Sie daran: Das einzige Ziel dieses Anrufes ist, ein Treffen mit Ihrer Ex auszumachen.
Das Gefühl, dass sie Sie wieder anziehend findet können sie nur schwer im Rahmen eines Telefonats erzeugen. Das geht viel einfacher während eines Treffens. Ihr Anruf sollte in etwa so ablaufen:
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Sie begrüßen sie, fragen sie, wie es ihr so geht.
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Fragen Sie sie, was sie so in den letzten Wochen alles gemacht hat. Zeigen Sie Interesse und gehen darauf ein, was sie sagt.
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Erzählen Sie ein bisschen von sich, dass Sie wieder viel Sport machen und dass es Ihnen sehr gut geht.
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Testen Sie dies in jedem Fall vorher.
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Erzeugen Sie in dem Gespräch eine emotionale Verbindung. Das erreicht man, indem man begeistert über Dinge redet, die man gemeinsam hat. Wenn sie Ihnen beispielsweise etwas bestimmtes erzählt, was sie in letzter Zeit gemacht hat, gehen Sie mit großem Interesse darauf ein.
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Warten Sie auf angenehme Situation in dem Gespräch. Das kann ein Lachen sein oder das Sprechen über angenehme Dinge. Nutzen Sie diese positive Emotion aus, um ein Treffen vorzuschlagen.
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Sagen Sie ihr, dass Sie das Gespräch bei Gelegenheit gerne mal fortführen würden und dass Sie es ganz nett fänden, sich mal wieder zu treffen. Am besten fragen Sie, ob sie Lust auf einen Kaffee hat oder irgendetwas ähnlich Unverbindliches. Schlagen Sie aber etwas Spezifisches vor. Oder sagen Sie, dass Sie nächste Woche dies und jenes machen wollen, und fragen dann, ob sie Lust hat, mitzukommen. So etwas wirkt auch spontaner. Vermeiden Sie Andeutungen, die nach einem richtigen Date klingen.
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Wohlgemerkt: An dieser Stelle entscheidet die Art, wie Sie es sagen. Sie müssen das ganz locker nebenbei erwähnen, als wenn es für Sie keine große Sache ist! Tun Sie dann so, als wenn Ihnen auffällt, dass Sie erst in 5-7 Tagen Zeit hätten. Es sollte möglichst natürlich und ungeplant rüberkommen. So, als wenn Sie gerade einfach mal Lust hatten, sich zu erkundigen, wie es ihr geht, und sich während des Gespräches überlegt haben, dass es doch ganz nett wäre, sich mal wieder zu treffen. Dabei nutzen Sie den Zeitpunkt,
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in dem er sich in dem Gespräch auch wohl fühlt, damit er diese Emotion auch mit einem zukünftigen Treffen verbindet.
Mit der Struktur dieses Gespräches erreichen Sie Folgendes: Sie fangen ganz unverbindlich an, führen die Emotionen Ihrer Ex an einen Punkt, wo sie schöne Gefühle mit Ihnen verbindet und fragen anschließend ebenso unverbindlich nach einem Treffen. Wenn Sie ihre Ex an schöne Zeiten mit Ihnen erinnern, erhöhen Sie deutlich Ihre Chancen auf ein Treffen mit ihr. Das hat ganz simple psychologische Gründe, denn Ihre Ex möchte diese Gefühle natürlich wieder erleben.
Wenn Sie es so machen, verlieren Sie auch nicht Ihr Gesicht, wenn sie keine Lust hat. Sie haben ja an keiner Stelle konkret gesagt oder auch nur so gewirkt, dass Sie noch etwas von ihr wollen. Alles was Sie gemacht haben, ist, sich nach ihr zu erkundigen und in einem netten Moment des Gespräches nach einem einfachen Treffen zu fragen.
Wenn sie Ihr Angebot zu einem Treffen ablehnen sollte, reagieren Sie nicht enttäuscht oder lassen es sich irgendwie anmerken. Sie haben dennoch eine Chance, ein Treffen zu erreichen. Machen Sie Ihrer Partnerin klar, dass sie etwas übertreibt. Sagen sie beispielsweise ironisch und spielerisch: „Komm schon, ich habe kein Kind von dir verlangt, sondern nur ein einfaches Treffen26.“ Falls dies auch nicht funktioniert, lenken Sie das Thema einfach wieder auf ein neutrales Thema, ohne eine Große Szene zu machen. Wie gesagt, Sie haben sie nur nach einem einfachen Treffen gefragt, nichts weiter. Geben Sie ihr dann einfach noch ein oder zwei Monate mehr Zeit. 26
Oder Kaffeetrinken oder was Sie auch immer vorgeschlagen haben.
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Machen Sie nicht den Fehler, sie zu fragen, wieso sie Sie abblitzen lässt, oder mit ihm zu diskutieren. Geben Sie ihr nicht die Genugtuung, dass Sie ihr hinterherlaufen. Sie wird sich nämlich vielmehr Gedanken machen, wieso sie so fröhlich wirkten und das so beiläufig wegstecken konnten und Respekt für Sie empfinden. Warten Sie dann einfach ab, es kann sein, dass sich ihre Ex aufgrund Ihres guten Eindrucks von selber bei Ihnen im nächsten Monat meldet. Denn sie wird sich auch Gedanken machen, ob Sie vielleicht eine neue Partnerin kennen gelernt haben oder weshalb Sie so fröhlich gewirkt haben.
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Schritt 4: Das erste Treffen Sie haben es also geschafft, mit Ihrer Ex ein Treffen zu vereinbaren. Wenn Sie meinen Rat befolgt haben, haben Sie nun mindestens 5 Tage Zeit, sich genau zu überlegen, wie Sie dieses Treffen möglichst aufregend für Sie beide gestalten können.
Gestalten Sie dieses Treffen aufregend und haben Sie Spaß! Es ist unglaublich, wie langweilig die meisten Treffen ablaufen. Machen Sie es anders.
Das Ziel Ihres ersten Treffens ist es, die Zeit für Sie beide zurückzudrehen und die Gefühle wachzurufen, die Sie während Ihres wirklichen ersten Treffens hatten. Was Sie erreichen wollen, ist eine Art Neustart für Ihre Beziehung herbeizuführen. Dabei sollte das erste Treffen nicht länger als 45 Minuten, maximal eine Stunde dauern, da Sie für Ihre Ex wieder etwas Seltenes und Wertvolles sein wollen.
Deshalb müssen Sie sich genau überlegen, was Ihrer Ex an einem solchen Treffen besonders Spaß machen könnte oder was bei ihr die Gefühle wieder hervorbringen könnte, die sie zu Beginn der Beziehung mit Ihnen hatte.
Oder anders gesagt: Was Sie bei diesem Treffen erreichen müssen, ist ihr so viel Spaß zu bereiten, dass sie mit Ihnen noch mal ausgehen will.
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Wichtig ist an dieser Stelle eines: Sie müssen den schmalen Grat gehen, zwischen den Aktivitäten, die die schönen Gefühle für Sie bei ihr wecken können, aber dürfen dabei nicht so wirken, als wenn Sie versuchen, sie zurückzubekommen.
Sie schaffen das, indem Sie sie Schritt für Schritt an das, was Sie machen wollen, heranführen. So könnten Sie sich z.B. zum Kaffee verabreden, währenddessen viel Spaß mit ihr haben, sie anschließend fragen, ob sie noch Lust hat eine Runde mit Ihnen spazieren zu gehen, um sich dann mit ihr letztlich irgendwo auf eine Parkbank zu setzen und den Sonnenuntergang anzuschauen. Das muss von Ihnen natürlich vorher zeitlich und von den Örtlichkeiten her alles genau geplant sein, kommt aber während des Treffens für Ihre Ex so rüber, als wenn es zufällig passiert ist, weil sie sich wieder so gut verstanden haben und Spaß miteinander hatten. Trotzdem haben Sie es geschafft, das Treffen vom gewöhnlichen Kaffeetrinken in eine romantische Situation eines Sonnenuntergangs im Park zu überführen.
Das soll jetzt hier nur als Beispiel dienen. Was Sie konkret machen, hängt natürlich davon ab, welche Situation Sie am geeignetsten einschätzen, so dass Ihre Ex an eine besonders schöne Zeit mit Ihnen erinnert wird. Beenden Sie das Date dann aber, wenn es gerade am schönsten ist. Das wird Ihre Ex nämlich völlig aus dem Konzept bringen, und sie wird sich förmlich danach reißen, sich wieder mit Ihnen zu treffen.
Diese Vorgehensweise ist erfolgreich, weil Sie Ihre Ex so Schritt für Schritt in eine Situation mit Ihnen bringen können, die Sie direkt nie-
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mals mehr hätten herbeiführen können. Stellen Sie sich einmal im oben beschriebenen Beispiel vor, Sie hätten Ihrer Ex bereits am Telefon gefragt, ob sie nicht mal wieder Lust hätte, sich einen romantischen Sonnenuntergang auf einer Parkbank mit Ihnen anzuschauen? Dann hätte sie sich sicherlich überhaupt nicht mit Ihnen getroffen, da Sie ihr eben erst zeigen müssen, dass es für sie wieder Spaß bedeutet, sich mit Ihnen zu treffen. Ist das einmal geschafft, steht auch allen weiteren Aktivitäten nichts mehr im Wege.
Um dieses Treffen für Ihre Ex so aufregend und spaßig wie möglich zu gestalten, erläutere ich Ihnen nun, was an so einem Treffen im Allgemeinen den Reiz ausmacht und wie Sie das bei Ihrem ersten Treffen mit Ihrer Ex umsetzen können.
Wenn Sie diese Punkte dann alle konsequent beachten, haben Sie eine sehr gute Ausgangslage.
Einer der wichtigsten Faktoren ist, dass Sie geheimnisvoll wirken. Sie können diese Spannung erzeugen, indem Sie einfach nur sehr wenig von sich erzählen. Da Sie bereits 5 Wochen keinen Kontakt mehr mit ihr hatten, wird sie sich sowieso fragen, was Sie in dieser Zeit gemacht haben. Sie wird sich fragen, ob Sie vielleicht schon andere Frauen kennen gelernt haben oder ob sich sonst irgendwas Aufregendes in Ihrem Leben ereignet hat. Lassen Sie diese Fragen für sie offen. Geben Sie wenn sie fragt, nur unbestimmte Antworten Dass wird ihr Interesse automatisch wecken. Sie müssen ganz einfach Spaß mit ihr haben, aber auch zeigen, dass Sie mittlerweile ein eigenes Leben haben. Wenn Sie nur vage über sich erzählen, bleiben sie geheimnisvoll.
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Insbesondere dürfen Sie nicht über Ihre vergangene Beziehung reden. Das würde das Gefühl eines ersten aufregenden Treffens nämlich schnell zunichte machen. Sollte sie mit diesem Thema anfangen, gehen Sie kurz drauf ein und lenken dann wieder auf andere Gesprächsthemen. Wenn Sie über Ihre Beziehung reden sollten, dann keinesfalls über die Probleme oder das, was zur Trennung geführt hat. Wenn überhaupt, dann unterhalten Sie sich über die schönsten Erlebnisse, die sie beide miteinander verbinden.
Weiterhin sollten Sie sich so darstellen, dass Sie mittlerweile ein aufregendes, zielstrebiges Leben führen. Ihre Ex sollte das Gefühl haben, etwas zu verpassen, wenn sie nicht mit Ihnen zusammen ist.
Mit wem würden Sie lieber zusammen sein? Mit einem Menschen, mit dem Sie viele aufregende Sachen erleben können, die Ihnen Spaß machen, oder doch lieber mit einer Person, die, Ihnen erzählt, dass sie den ganzen letzten Monat deprimiert vor dem Fernseher verbracht hat? Also, übertreiben Sie ruhig ein wenig mit den Dingen, die Sie in Ihrem Leben noch vorhaben, welche Reisen Sie noch machen wollen und was Sie noch alles erreichen wollen. Sie wirken dadurch sehr positiv und vor allen Dingen unabhängig!
Genauso müssen Sie wirken, damit Ihre Ex Sie wieder attraktiv finden kann. Sie müssen ihr zeigen, dass Sie auch ohne sie ein glückliches Leben führen, an dem sie teilhaben kann, wenn Sie die Zeit dafür haben. Nur das finden andere Menschen attraktiv. Deshalb lächeln Sie viel und
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strahlen Sie diese Lebensfreude aus. Nach den 5 Wochen, in denen Sie an sich selber gearbeitet haben, wird das kein Problem für Sie sein.
Deshalb sollten Sie das Treffen auch vorzeitig beenden, am besten zu einem Zeitpunkt, an dem Sie beide richtig Spaß haben und sie nicht damit rechnet.
Merken Sie den Unterschied in dieser Denkweise?
Wenn Sie so vorgehen, sind Sie nämlich der Preis, nicht Ihre Ex. Sie zeigen ihr wieder, dass Sie eine glückliche, begehrte Person sind, mit der sie viel Spaß haben kann. Sie machen so deutlich, dass Sie für sie von hohem Wert sind. Diesen Wert steigern Sie für sie noch einmal, wenn Sie nicht so einfach verfügbar für sie sind. Sie wird dann nach und nach anfangen, wieder um Sie zu kämpfen. Machen Sie an dieser Stelle von sich aus keine Pläne für ein weiteres Date, sie soll sich Gedanken machen, ob sie Sie wiedersehen möchte.
Auch wenn es seltsam erscheinen mag, aber tun Sie so, als wenn Sie mit der Trennung vollkommen einverstanden sind, und es Ihnen überhaupt nichts mehr ausmacht.
Um es noch einmal ganz deutlich zu sagen: Menschen wollen mit anderen Menschen zusammen sein, weil sie sich davon einen Vorteil für ihr eigenes Leben versprechen.
Dieser Vorteil besteht im Wesentlichen darin, dass sie eine schöne und aufregende Zeit miteinander verbringen können. Wo bitte soll der Vor-
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teil für sie liegen, wenn Sie ihr beispielsweise sagen, dass Sie seit der Trennung nur niedergeschlagen und deprimiert waren, weil sie Ihnen so wichtig ist? Dass sie Ihnen wichtig ist, löst bei ihr nicht zwingend positive Gefühle aus, und es wird ihr auch keinen Spaß machen, ihre Zeit mit jemandem zu verbringen, der deprimiert ist.
Wenn ich hier schreibe, dass Menschen nur auf Ihren eigenen Vorteil aus sind, darf man das nicht falsch verstehen. Ich will damit nur sagen, dass man deshalb eine Beziehung mit einer bestimmten Person eingeht, weil man sich von genau dieser Person die schönsten Gefühle verspricht.
Aus diesem Grund wollen Sie ja auch mit Ihrer Ex wieder zusammenkommen. Wenn Sie jetzt z.B. eine andere Frau kennen lernen würden, die Ihnen glaubhaft versichert, dass Sie die wichtigste Person in ihrem Leben sind und sie ganz niedergeschlagen ist, wenn Sie beide nicht zusammenkommen, würde das allein für Sie reichen, eine Beziehung mit ihr anstatt mit ihrer Ex anzustreben?
Natürlich nicht!
Sie würden sie abblitzen lassen. Und ihre Ex wird genau dasselbe mit Ihnen tun, wenn Sie nicht andere für sie vorteilhafte Dinge in die Waagschale legen.
Zu diesen Dingen gehört, wovon ich in diesem und in den anderen Kapiteln geschrieben habe. Arbeiten Sie an sich und tun Sie viel für sich, dann werden Sie gut aussehen, Ausstrahlung haben, selbstsicher wir-
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ken und vor allen Dingen eine Person sein, mit der andere und auch Ihre Ex wieder gerne ihre Zeit verbringen.
Bei einem solchen Treffen ist es natürlich schwierig für Sie wirklich Spaß zu haben, da Sie in diese Sache emotional sehr eingebunden sind. Es könnte passieren, dass Sie sich von diesen Emotionen überwältigen lassen und Ihre Ex anflehen, zu Ihnen zurückzukommen. Oder Sie könnten sich an alte Zeiten erinnern und deswegen traurig werden. Oder Sie wollen das Treffen gar nicht mehr beenden und direkt versuchen, ihr näher zu kommen. Sie müssen sich allerdings darüber im Klaren sein, dass Ihre Chancen deutlich sinken, wenn Sie sich diesen Emotionen hingeben.
Wenn Sie das erste Treffen so durchführen, wie ich Ihnen beschrieben habe, haben Sie gute Chancen, dass Ihre Ex wieder zu Ihnen zurückkommt.
Wenn Sie meinen bisherigen Rat befolgen, hatten Sie eine längere Zeit keinen Kontakt mehr mit Ihrer Ex, haben sich dann bei ihr gemeldet und ein erstes Treffen mit ihr erlebt. Wenn Sie alles richtig gemacht haben, wird die Zeit mit Ihnen nun wieder kostbar und rar für sie sein. Deshalb wird sie sich auch auf weitere Treffen mit Ihnen freuen. Insbesondere wenn Sie die Treffen längere Zeit im Voraus planen, wird sie in dieser Zeit besonders oft daran denken und sich darauf freuen.
Denn wenn es Ihrer Ex wieder sehr viel Spaß macht, sich mit Ihnen zu treffen, wird sie Ihr Angebot für weitere Treffen natürlich nicht ausschlagen.
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Schritt 5: Wieder zusammenkommen
Die nächsten Treffen Für die nächsten Treffen gilt im Prinzip dasselbe, wie für das erste Treffen. Treffen Sie sich nicht zu oft und haben Sie einfach nur Spaß miteinander. Die Gefühle werden dann nach und nach zurückkommen.
Auch hier gilt, dass Sie sich von Treffen zu Treffen steigern können, und immer romantischere Sachen zu zweit machen können.
Drängen Sie Ihre Ex aber nicht, sondern schauen Sie einfach, was sich ergibt und wozu sie bereit ist. In den meisten Fällen wird sie Ihre Nähe wieder suchen und selber aktiv daran arbeiten, Ihnen näher zu kommen.
Warten Sie einfach ab. Ihre Ex wird Ihnen Signale geben, dass sie wieder mit Ihnen zusammen sein möchte. Achten Sie auf diese Signale.
Irgendwann kommt dann der entscheidende Punkt, an dem Sie sich so nahe kommen, dass Sie sich küssen oder vielleicht wieder miteinander schlafen. Bedenken Sie aber, dass das nicht heißt, dass sie bereits wieder eine feste Beziehung führen will. Überfahren Sie sie dann nicht damit, sondern lassen ihr weiter Freiraum. Wenn Sie Anzeichen erkennen, dass sie noch keine feste Beziehung möchte geben Sie ihr einfach noch etwas Zeit.
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Sie sollten ganz natürlich in eine neue Beziehung gleiten und nichts forcieren. Wenn Sie so vorgehen, wie ich es in diesem Buch beschreibe, haben Sie wirklich gute Karten.
Wenn die Gefühle dann wieder da sind und Sie eine Beziehung führen, reden Sie dann einfach ganz offen mit ihr, was Ihnen in Ihrer neuen Beziehung wichtig ist und was Sie diesmal unbedingt vermeiden sollten.
Aber Sie müssen immer weiter an sich arbeiten und die Dinge in diesem Buch auch in einer Beziehung beachten, denn wenn Sie sich gehen lassen und nichts mehr für die Anziehung und Spannung tun, wird Ihre Ex auch ganz schnell wieder weg sein.
Lesen Sie in dem anschließenden nächsten Kapitel, was Sie beachten müssen, um Ihre wiedergewonnene Beziehung dauerhaft zu erhalten.
Was die Verliebtheit in einer Beziehung dauerhaft erhält Wissenschaftlich sind die verschiedenen Phasen einer Beziehung sogar genau untersucht. Verschiedene Chemikalien sorgen für den anfänglichen Ausnahmezustand der Verliebtheit und werden nach einer bestimmten Zeit von anderen Chemikalien abgelöst, die dieses Gefühl durch ein Gefühl der Vertrautheit und der Nähe ersetzen.
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Es gibt aber Möglichkeiten, diese Phase der Verliebtheit dauerhaft zu erhalten.
Dazu müssen Sie nur um jeden Preis vermeiden, dass eine Routine oder Langeweile in die Beziehung hineinkommt. Stattdessen müssen Sie regelmäßig dafür sorgen, mit Ihrer Partnerin neue und aufregende Aktivitäten „gemeinsam“ zu unternehmen. Diese neuen Erfahrungen bewirken, dass Sie für Ihre Partnerin interessant bleiben und nicht langweilig erscheinen.
Wenn man mal ein bisschen drüber nachdenkt, ist das ja auch unmittelbar einleuchtend. Wenn Sie beide jeden Abend vor dem Fernseher sitzen und praktisch jeder Abend sehr ähnlich abläuft, wird ihre Partnerin im Laufe der Zeit natürlich keine aufregenden Gefühle mehr mit Ihnen verbinden. Im Gegenteil wird sich die üblicherweise schlechte Laune nach einem anstrengenden Arbeitstag auf den Partner übertragen, und sie wird dieses Gefühl auf Sie zurückführen.
Wenn Sie es sich aber einmal zur Gewohnheit machen, regelmäßig gemeinsam neue Dinge zu erleben und neue Sachen zusammen ausprobieren, werden die damit verbundenen positiven Gefühle, die durch neuartige Erlebnisse ausgelöst werden, auch Ihre Beziehung zueinander vertiefen und in eine positive Richtung lenken.
Das Hauptproblem ist nur, dass sich bei den Menschen meistens eine angenehme Trägheit einstellt und sie gar nicht mehr auf die Idee kommen, einmal aus ihrem Alltag auszubrechen. Wenn Sie also Ihr erstes Treffen nach den 5 Wochen planen, sollten Sie sich eine aufregende
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Aktivität überlegen, von der Sie wissen, dass sie Ihrer Ex Spaß macht. Wenn Ihre Beziehung nämlich während der Endphase sehr routinemäßig und langweilig wurde, werden Sie durch dieses Treffen bei Ihrer Ex wieder in einem völlig anderen Licht erscheinen, vergleichbar mit der Zeit, in der Sie sich gerade kennen gelernt und verliebt haben. Diese Gefühle werden dadurch bei Ihrer Ex wieder wachgerufen.
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Funktionieren diese Strategien?
Diese Frage stellen sich natürlich alle meine Leser, die sich in der gleichen Situation wie Sie befinden. Ihre Emotionen sagen ihnen, dass Sie um alles in der Welt wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen wollen. Deshalb hätten Sie natürlich gerne eine Garantie, dass das für Sie auch Realität wird.
Ich habe diese Frage schon sehr häufig gestellt bekommen und antworte darauf immer Folgendes: Eine garantierte Methode gibt es leider nicht. Das ist Ihnen sicher auch klar, da Ihre Ex ja einen freien Willen hat und Sie sie nicht zwingen können, mit Ihnen zusammen zu sein, auch wenn Sie der Meinung sind, dass Sie beide zusammenpassen und wieder eine Beziehung führen sollten. Da hilft auch kein Liebeszauber und anderer Hokuspokus. Das zu versprechen, wäre schlichtweg unseriös.
Allerdings stellt sich die Sache so dar, dass es mit einer falschen Vorgehensweise fast unmöglich wäre, wieder mit Ihrer Ex zusammenzukommen. Die Erfahrung zeigt, dass die meisten Leute instinktiv fast das komplette Gegenteil von dem machen, worüber ich hier schreibe. Lesen Sie sich dazu auch den Gratis-Report über die 5 größten Fehler durch, der über meine Webseite kostenlos erhältlich ist, falls Sie das nicht schon getan haben. Mit der in diesem Buch beschriebenen Strategie haben Sie stattdessen eine sehr gute Chancen, Ihre Ex wiederzugewinnen. Viele Paare, die durch diese Strategie wieder zusammengekommen sind, beweisen das.
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Also, bevor Sie permanent mit dem falschen Vorgehen gegen eine unsichtbare Wand rennen, kann ich Ihnen nur ans Herz legen, diese Strategie so genau wie möglich zu befolgen. Da steckt sehr viel psychologisches Wissen und Erfahrung von sehr vielen Menschen zu dieser Thematik dahinter.
Ich bin mir sicher, dass Ihnen beim Lesen auch aufgefallen ist, wie sinnvoll und durchdacht diese Vorgehensweise ist. Wenn Sie es noch einmal bei Ihrem Ex versuchen wollen, dann lege ich Ihnen ans Herz, genauso vorzugehen.
Ich bitte Sie, mir persönlich zu schreiben, wenn es bei Ihnen und Ihrer Partnerin funktioniert hat. Das ist für mich die größte Befriedigung, von glücklichen Menschen zu lesen, denen ich helfen konnte.
Ich wünsche Ihnen viel Glück und von Herzen alles Gute!
Ihr
Richard Tscherney.
P.S.:
Schreiben Sie mir bitte, wenn Ihnen dieses Buch weitergeholfen hat. Darüber freue Ich mich natürlich am meisten. Aber schreiben Sie mir bitte auch, wenn Sie konstruktive Kritik haben, damit ich das Buch für spätere Ausgaben verbessern kann und die anderen Leserinnen und Leser von Ihren Erfahrungen profitieren können.
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Übersicht und Zeitplan für Ihre wichtigsten Aktivitäten
Aktion
Zeitpunkt / Zeitraum
Kontaktabbruch
Sofort, mindestens 5 Wochen lang.
Große Belohnung planen
In der ersten Woche, innerhalb der 5 Wochen.
Sport treiben
Täglich, mindestens 35 Minuten.
Sich belohnen
Am Ende der 5 Wochen.
Treffen Sie andere Frauen
1 x pro Woche, über 4 Wochen hinweg.
Anruf
Rufen Sie Ihre Ex an und vereinbaren Sie ein Treffen.
Treffen
Treffen Sie Ihre Ex und zeigen Sie Ihr, dass Sie ein neuer Mensch sind.
Weitere Treffen
Vereinbaren Sie weitere Treffen und kommen Sie sich wieder näher, bis Sie wieder zusammen sind.
Beziehung
Seien Sie glücklich in Ihrer wiedergewonnenen Beziehung, aber arbeiten Sie immer an sich weiter, am besten für den Rest Ihres Lebens.
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