Педагогические условия организации физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе

БЕЛГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

На правах рукописи

Воронков Александр Владимирович

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УЧИТЕЛЬСКОМ КОЛЛЕКТИВЕ

Специальность 13.00.01 – общая педагогика, история педагогики и образования

Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор И.Ф.Исаев

Белгород - 2007

2

ОГЛАВЛЕНИЕ Стр. ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………..….3 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УЧИТЕЛЬСКОМ КОЛЛЕКТИВЕ……..…………………………………....14 1.1. Сущность и содержание физкультурно-рекреативной деятельности…...14 1.2. Педагогический труд и физкультурно-рекреативная деятельность в учительском коллективе: особенности взаимосвязи…...……………………..36 1.3. Обоснование педагогических условий физкультурно-рекреативной деятельности педагогов ………………..……..………………………………...58 ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ КОЛЛЕКТИВЕ ШКОЛЫ…………... 82 2.1. Модель физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы ……………………...……………………………………….82 2.2. Технология организации физкультурно-рекреативной деятельности в коллективе учителей …………………….……..……………101 2.3. Эффективность организации физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы…….…………………...127 ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….145 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………...154 ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………....174

3

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В контексте охраны генофонда нации специального рассмотрения требует проблема здоровья учителя, от которого в огромной степени зависит здоровье подрастающего поколения, будущее страны. Известно, что профессия учителя относится к разряду стрессогенных, требующих от него больших резервов самообладания и саморегуляции. Неудивительно, что учительство как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. И эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы в школе. По данным некоторых исследователей до 50% учителей страдают гипертонической болезнью [178], ведущей причиной которой является гиподинамия. Непрерывное повышение интенсивности учебно-воспитательного процесса, преобладающая в массовой школе авторитарно-репродуктивная система сказываются и на здоровье самого учителя. По результатам проведенного нами обследования выяснилось, что 59% учителей всегда или почти всегда после трудового дня.

чувствуют себя «усталыми, разбитыми»

Несмотря на отсутствие двигательного компонента в

профессиональной деятельности педагогов, немногие из них используют в качестве восстановительного средства занятия физической культурой. Анализ

особенностей

труда

учителя

школы,

а

также

изучение

литературных источников, в которых приводятся данные положительного влияния двигательной активности на организм человека, указывают на необходимость использования педагогами в режиме дня средств физической культуры. Из всех видов физической культуры наиболее доступным и эффективным для взрослых является физическая рекреация, которая включает в себя различные формы двигательной активности, удовлетворяющие потребности в активном отдыхе (физические упражнения, игры, развлечения, элементы физического труда). Она составляет содержательную основу физкультурно-

4

рекреативной

деятельности,

направленной

на

восстановления

работоспособности, организацию активного отдыха и полезного досуга [52]. Содержание

физкультурно-рекреативной

деятельности

включает:

массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия; занятия отдельными видами спорта с целью активного отдыха, оздоровления, переживания

“мышечной

радости”,

снятия

нервно-эмоционального

напряжения, повышения работоспособности; самодеятельные формы занятий физическими упражнениями, играми, туризмом; рекреационные упражнения и мероприятия в режиме учебного или рабочего дня, сопровождающиеся положительными

переживаниями;

микросеансы

отдельных

упражнений;

соревновательные формы занятий, не имеющие выраженной

спортивной

ориентации. Физкультурно-рекреативная

деятельность

в

режиме

дня

учителя

обеспечивает нейтрализацию неблагоприятного воздействия педагогического труда на организм человека; формирует потребность в двигательной активности; способствует ослаблению умственных и психических перегрузок; расширяет круг общения и интересов у занимающихся; положительно влияет на

режим

трудового

дня;

повышает

мотивацию

учителей,

классных

руководителей к проведению физкультурно-рекреативной деятельности среди учащихся школы. Все выше сказанное обуславливает актуальность нашей работы. Многие ученые разрабатывали вопросы, связанные с особенностями профессиональной деятельности педагогов (А.А.Вербицкий, М.Я.Виленский, В.Ю.Горшков,

И.Ф.Исаев,

Л.Ф.Колесников,

Н.В.Кузьмина,

Л.М.Митина,

А.И.Мищенко, Л.И.Мищенко, И.П.Раченко, В.А.Сластенин, И.Ф.Талызина, Е.Н.Шиянов, Л.А.Ядвиршис и др.). Проведен ряд исследований в области использования средств физической культуры работниками умственного труда (В.К.Бальсевич, Л.Н.Нифонтова,

П.А.Виноградов, Т.В.Скобликова,

В.Л.Кондаков, А.С.Смородинов

Л.И.Лубышева, и

др.).

Активно

разрабатываются теоретико-методологические основы физической рекреации

5

(Г.П.Виноградов, В.М.Выдрин, А.Д.Джумаев, В.Н.Ирхин, А.В.Лотоненко, И.Н.Никулин,

Л.М.Пиотровски,

Л.Г.Рубис,

Ю.Е.Рыжкин,

Ф.И.Собянин,

Э.Трощиньска, Г.Ф.Шитикова и др.) и медико-биологические основы влияния двигательной активности на организм человека (Н.М.Амосов, В.К.Бальсевич, Я.А.Бендет,

А.А.Виру,

Л.Л.Головина,

Р.Ф.Дибнер,

В.А.Запорожанов,

А.В.Менхин, Ю.В.Менхин, Е.Г.Мильнер, В.Н.Селуянов, Э.М.Синельникова, Т.А.Смирнова, Б.Д.Френкс, Э.Т.Хоули, Т.А.Юримяэ и др.). Однако

вопросы

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

педагогическом коллективе школы в современных исследованиях недостаточно разработаны. Учитывая особенности профессиональной деятельности учителя и тот положительный потенциал, который несет в себе физическая рекреация, можно предположить, что физкультурно-рекреативная деятельность должна стать необходимым компонентом в режиме дня педагогов. Однако в настоящее время уровень двигательной активности учителей оставляет желать лучшего. Анализ состояния

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

педагогических

коллективах показал, что большинство учителей экспериментальной школы до начала эксперимента имели критический (38,6%) или низкий (50%) уровни развития данной деятельности. Очевидно противоречие между признанием необходимости деятельности

осуществления и

отсутствием

учителями

физкультурно-рекреативной

теоретико-методического

обоснования

ее

организации в педагогических коллективах общеобразовательных школ. На основе сложившегося противоречия нами сформулирована проблема исследования: «Какие педагогические условия способствуют повышению активности учителей в физкультурно-рекреативной деятельности?». Решение данной проблемы является целью нашего исследования. Объект учителя.

исследования

–

физкультурно-рекреативная

деятельность

6

Предмет

исследования

физкультурно-рекреативной

педагогические

–

деятельности

в

условия

организации

педагогическом

коллективе

общеобразовательной школы. В соответствии с целью, объектом и предметом исследования были поставлены следующие задачи: 1.

Раскрыть

сущность

и

структуру

физкультурно-рекреативной

деятельности учителя, систематизировать принципы ее организации. 2.

Выявить

педагогические

условия

организации

физкультурно-

рекреативной деятельности в учительском коллективе общеобразовательной школы. 3. Определить критерии, показатели и уровни развития физкультурнорекреативной деятельности учителя. 4.

Разработать

модель

физкультурно-рекреативной

деятельности

учителей общеобразовательной школы. 5. Обосновать и апробировать технологию организации физкультурнорекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы. В основу исследования положена следующая гипотеза. Эффективность организации физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы обеспечивается в процессе реализации модели данной деятельности

при

выполнении

следующих

педагогических

условий:

обеспечение мотивационной поддержки педагогов в процессе формирования активного

положительного

деятельности;

отношения

формирование

к

физкультурно-рекреативной

профессионально-педагогической

компетентности учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности; личностно ориентированный характер вовлечения учителей в физкультурно-рекреативную деятельность; учет индивидуальных особенностей учителей при организации физкультурно-рекреативной деятельности; развитие самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурнорекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать ее результаты.

7

Методологической

основой

исследования

являются

теоретические

положения системного (В.Г.Афанасьев, Б.С.Кузьмин, Н.В.Кузьмина и др.), культурологического Т.В.Скобликова,

(М.Я.Виленский,

Ф.И.Собянин,

ориентированного

И.Ф.Исаев,

А.Н.Ходусов

(Е.В.Бондаревская,

Л.Г.Татарникова

и

др.),

и

Л.И.Лубышева, др.),

личностно-

В.А.Сластенин,

В.В.Сериков,

здоровьецентристского

(О.С.Васильева,

В.И.Дубровский, В.Н.Ирхин и др.) подходов; идеи и положения теории профессионального И.Ф.Исаев,

образования

Н.Е.Мажар,

учителя

Л.М.Митина,

(Е.П.Белозерцев, Л.И.Мищенко,

Н.И.Вьюнова,

П.Е.Решетников,

Т.В.Скобликова, В.А.Сластенин, М.И.Старов, А.И.Уман, Е.Н.Шиянов и др.); положения теории физической культуры о месте и роли физической рекреации в жизнедеятельности человека (М.Я.Виленский, Г.П.Виноградов, В.М.Выдрин, А.В.Лотоненко, Л.П.Матвеев, Ю.Е.Рыжкин и др.). Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных литературных источников по проблеме исследования, изучение опыта работы педагогических коллективов школ, педагогическое наблюдение, анкетирование учителей, тестирование, ретроспективный анализ собственной педагогической деятельности

в

качестве

школьного

учителя

и

преподавателя

вуза,

педагогический эксперимент, методы математической статистики. Опытно-экспериментальной

базой

исследования

для

проведения

констатирующего эксперимента явились следующие общеобразовательные школы города Белгорода: гимназия № 9 (участвовало в исследовании 37 учителей), гимназия № 10 (42 учителя), гимназия № 22 (57 учителей), гимназия № 32 (45 учителей), школа № 37 (34 учителя), школа № 41 (66 учителей), школа № 42 (20 учителей), школа № 45 (55 учителей), школа № 47 (85 учителей), школа № 48 (33 учителя). Всего в констатирующем эксперименте приняло участие 474 учителя общеобразовательных школ города Белгорода. Также в констатирующем эксперименте участвовали 52 учителя физической культуры из 40 школ города Белгорода. Формирующий эксперимент проходил на базе

8

средней общеобразовательной школы № 47 города Белгорода. В исследовании приняло участие 70 учителей этой школы. Исследование осуществлялось в несколько этапов. На первом этапе (2001-2004 гг.) проводился анализ современного состояния исследуемой проблемы,

изучалась

философская,

социологическая,

психологическая,

педагогическая и методическая литература, осмысливались методологические основы, были сформулированы теоретические положения исследования и рабочей гипотезы. Второй этап (2004-2005 гг.). На этом этапе был разработан и проведен констатирующий эксперимент. Разработаны материалы специального курса для педагогического коллектива школы «Двигательная активность учителя». Проводилась подготовка инструкторов к работе с учителями по наиболее популярным направлениям физкультурно-рекреативной деятельности. Была разработана модель физкультурно-рекреативной деятельности учителя и технология ее организации в педагогическом коллективе школы. На третьем этапе (2005-2007 гг.) проводилось опытно-экспериментальное исследование, направленное на создание выделенных условий в процессе реализации разработанной нами технологии организации физкультурнорекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы. Четвертый этап (2007 г.). На этом этапе осуществлялись анализ и систематизация результатов опытно-экспериментальной работы, ее научное литературное оформление. Научная новизна исследования заключается в следующем: - выявлены педагогические условия, обеспечивающие эффективность организации физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы; -

разработана

модель

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

учительском коллективе; -

обоснована

технология

организации

физкультурно-рекреативной

деятельности учителя в педагогическом коллективе школы.

9

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что уточнено понятие «физкультурно-рекреативная деятельность учителя», обобщены и систематизированы современные точки зрения на физкультурно-рекреативную деятельность, дополнены и систематизированы принципы организации этой деятельности,

определены

критерии,

физкультурно-рекреативной

показатели

деятельности

в

и

уровни

педагогическом

развития коллективе

общеобразовательной школы. Практическая экспериментально

значимость апробирована

исследования технология

состоит

организации

в

том,

что

физкультурно-

рекреативной деятельности учителей в условиях общеобразовательной школы. Создан

инструментарий

диагностики

уровня

развития

физкультурно-

рекреативной деятельности учителя. Результаты исследования включены в содержание программы курса по выбору для студентов факультета физической культуры «Теория и методика физкультурно-рекреативной деятельности». Материалы исследования могут быть использованы в общеобразовательных школах с

целью

развития

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

педагогических коллективах, в системе профессионального образования будущих учителей-предметников на педагогических факультетах средних и высших учебных заведений, при подготовке студентов факультетов физической культуры к физкультурно-рекреативной деятельности со взрослыми, а также в системе повышения квалификации учителей. Достоверность полученных результатов обеспечивается использованием исходных методологических позиций; применением различных методов исследования, соответствующих поставленной цели и задачам; возможностью повторения опытно-экспериментальной работы; репрезентативностью объема выборки и статистической значимости экспериментальных данных; личным участием автора в экспериментальной и практической деятельности. На защиту выносятся следующие положения: 1. Физкультурно-рекреативная деятельность учителя представляет собой добровольную двигательную активность с использованием средств физической

10

культуры, направленную на восстановление работоспособности, организацию активного отдыха и полезного досуга, осуществляемую с учетом особенностей режима педагогического труда. Структуру данной деятельности составляют мотивационно-целевой, практический принципами

и

познавательно-проектировочный,

результативно-оценочный

организации

данной

действенно-

компоненты.

деятельности

Основными

являются:

принцип

добровольности и свободы самовыражения; принцип направленности на получение удовольствия; принцип оздоровительной направленности; принцип опоры на достижения в сфере физической культуры; принцип учета особенностей профессиональной деятельности учителя. 2.

Эффективность

педагогическом

физкультурно-рекреативной

коллективе

школы

обеспечивается

деятельности

в

совокупностью

педагогических условий, среди которых приоритетное значение имеют: обеспечение мотивационной поддержки педагогов в процессе физкультурнорекреативной деятельности; формирование профессионально-педагогической компетентности учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности; личностно ориентированный характер вовлечения учителей в физкультурно-рекреативную деятельность; учет индивидуальных особенностей учителей при организации физкультурно-рекреативной деятельности; развитие самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурнорекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать ее результаты. 3. Оценка уровня развития физкультурно-рекреативной деятельности учителей

осуществляется

на

основе

выделенных

нами

критериев,

обусловленных структурными компонентами данной деятельности. Первый критерий – вовлеченность учителей в самостоятельную либо организованную физкультурно-рекреативную деятельность. Второй критерий – мотивационноценностное отношение учителей к физкультурно-рекреативной деятельности. Третьим критерием выступает технологическая готовность учителей к физкультурно-рекреативной деятельности, представленная наличием и уровнем

11

знаний и умений в организации данной деятельности. В качестве четвертого критерия выступает умение оценивать и анализировать результаты собственной физкультурно-рекреативной деятельности. 4.

Модель

физкультурно-рекреативной

деятельности

учителя

представлена единством и целостностью ее элементов: цель; субъекты деятельности; ее компоненты; содержание, формы и методы работы; технология организации физкультурно-рекреативной деятельности учителя; педагогические условия, необходимые для ее эффективности; критерии оценки полученного результата. 5. Разработанная технология организации физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе представлена четырьмя этапами: диагностико-проектировочным, направленным на выявление особенностей педагогического коллектива и индивидуальных отличий каждого учителя, а также на разработку индивидуальных программ занятий; теоретическим, который включает в себя цикл лекций и семинаров, а также индивидуальные и групповые консультации, проводимые на базе школы; практическим, в рамках которого

осуществляется

собственная

физкультурно-рекреативная

деятельность педагогов; итоговым, который направлен на определение уровней развития компонентов физкультурно-рекреативной деятельности. Апробация и внедрение результатов исследования осуществлялись на Международных

научно-практических

конференциях

«Методология

и

организация учебного и тренировочного процесса в физической культуре и спорте» (Белгород, 2002); «Медико-биологические проблемы физической культуры и спорта в современных условиях» (Белгород, 2003); «Актуальные проблемы теории и практики физической культуры в образовании» (Курск, 2004); «Физическая культура в XXI веке: состояние и перспективы развития» (Белгород, 2004); на Всероссийских научно-практических конференциях «Физическая культура и спорт в системе образования» (Красноярск, 2002, 2003); «Современные проблемы физической культуры и спорта» (СанктПетербург, 2003); «Проблемы демографии, медицины и здоровья населения

12

России: история и современность» (Пенза, 2005); на Межрегиональной научнопрактической

конференции

«Проблемы

здоровья

человека.

Развитие

физической культуры и спорта в современных условиях» (Ставрополь, 2003); на региональной научно-практической конференции «Образование и здоровье» (Белгород, 2006); на Всероссийском научном семинаре «Профессиональнопедагогическая культура: проблемы, поиски, решения» (Белгород, 2007). Результаты

исследования

обсуждались

на

заседаниях

кафедры

педагогики, кафедры теоретических основ физического воспитания и на итоговых

научных

конференциях

Белгородского

государственного

университета. Материалы исследования используются в учебном процессе факультета

физической

культуры

Белгородского

государственного

университета и в работе Белгородского регионального института повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов. Структура

диссертации

определялась

логикой

исследования

и

поставленными задачами. Работа включает введение, две главы, заключение, список литературы, приложение. Во введении обоснована актуальность темы исследования, рассмотрен методологический аппарат, включающий цель, объект, предмет, задачи, гипотезу, теоретико-методологические предпосылки и методы исследования. Отражена

новизна,

теоретическая

и

практическая

значимость

работы,

излагаются основные положения, выносимые на защиту. В первой главе «Теоретические основы организации физкультурнорекреативной деятельности в учительском коллективе» проведен анализ научной психолого-педагогической литературы, раскрывающей современное состояние проблемы

исследования. Раскрыты сущность и содержание

физкультурно-рекреативной

деятельности

педагога.

Дополнены

и

систематизированы принципы этой деятельности. Рассмотрены особенности профессиональной деятельности учителя. Также отражено современное состояние коллективах

физкультурно-рекреативной общеобразовательных

деятельности

школ.

Выделены

в

педагогических и

теоретически

13

обоснованы педагогические условия физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе. Во второй главе «Опытно-экспериментальная работа по организации физкультурно-рекреативной

деятельности

в

педагогическом

коллективе

школы» представлена и обоснована модель физкультурно-рекреативной деятельности

учителя.

Определены

критерии и

уровни физкультурно-

рекреативной деятельности учителя. Разработана и апробирована технология организации физкультурно-рекреативной деятельности учителей в условиях общеобразовательной

школы.

Проведен

анализ

результатов

опытно-

экспериментальной работы и показана динамика развития физкультурнорекреативной деятельности и ее компонентов в педагогическом коллективе. В заключении обобщены результаты исследования, изложены его основные

выводы, подтверждающие

гипотезу и основные положения,

выносимые на защиту. В приложении представлены материалы опытно-экспериментальной работы, в том числе методики анкетирования и тестирования, программа спецкурса «Двигательная активность учителя», методические разработки, математическая обработка полученных результатов.

14

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УЧИТЕЛЬСКОМ КОЛЛЕКТИВЕ

1.1.

Сущность

и

содержание

физкультурно-рекреативной

деятельности

В процессе исторического развития и удовлетворения потребностей людей

в

двигательной

деятельности

с

различной

направленностью

сформировался отдельный вид культуры – культура физическая, которая представляет собой деятельность и ее социально-значимые результаты по формированию физической готовности людей к жизни [52]. В современный период общепризнана большая значимость физической культуры как составной части культуры личности и общества. Она является не только одним из важнейших средств укрепления здоровья, развития физических способностей и двигательных навыков, но и средством воспитания культуры личности. Системообразующим признаком для физической культуры считают двигательную деятельность с использованием физических упражнений [52; 60; 147 и др.]. Двигательная активность, направленная на физическое развитие, формирование двигательных умений и навыков, воспитание физических качеств составляет основу физического воспитания [106, 189]. Задачи по выявлению резервных и адаптационных возможностей человека, достижению совершенства

в

физическом

деятельности.

Двигательная

развитии реабилитация

характерны помогает

для

спортивной

восстановлению,

компенсации сниженных или утраченных функций, профилактике заболеваний. Важным фактором, объединяющим различные формы физической рекреации, является использование средств физической культуры с целью проведения полезного досуга, активного отдыха, восстановления работоспособности, получения удовольствия [34; 52; 66; 106; 147].

15

Прежде чем определить сущность и содержание физической рекреации, необходимо кратко рассмотреть возникновение данного феномена, определить генезис его развития в разных исторических условиях. Современное

значение

понятия

«физическая

рекреация»

нельзя

рассматривать в отрыве от более широкого явления – физической культуры, которая, в свою очередь, является видом общей культуры. Возникновение физической рекреации обусловлено разнообразными причинами. По мере накопления знаний и практического опыта у людей в области физической культуры

формировалось общее представление о физической

рекреации. По мнению Ю.Е.Рыжкина [143], физическая рекреация возникла в системе физического воспитания и первоначально выполняла педагогическую функцию, функционировала по законам данной системы. Затем физическая рекреация

начала

национальных

широко

играх,

использоваться

праздниках,

в

развлечениях,

религиозных

обрядах,

приобретая

массовый

характер, и стала неотъемлемой частью жизнедеятельности людей. В этих условиях

физическая

рекреация

обогащалась

социально

значимыми

функциями, становилась важным фактором социализации молодых людей, но не обеспечивала подготовку человека к выполнению каких-то социальных обязанностей. Она служила средством активного отдыха, развлечения, укрепления здоровья. Использование игровых форм двигательной активности в рамках рекреации позволяло моделировать деятельность человека, связанную с выполнением им в будущем каких-то социальных ролей [39]. С осознанием человеком того, что его жизнедеятельность составляют труд

и

досуг,

направленность.

физическая Не

рекреация

утрачивая

своего

приобретает

иную

первоначального

социальную

предназначения

оздоравливать человека, восстанавливать истраченные им при труде силы, двигательная активность в свободное время, пополняясь новым содержанием, обогащается

и

новыми

функциями,

обеспечивающими

физическое,

психическое, духовное и социальное развитие личности. То есть она приобретает социальную направленность. Физическая рекреация становится

16

способом и результатом гармонизации биологического и социального в человеке. С этого момента она рассматривается как многомерный феномен, имеющий разнообразные предметные стороны. Несмотря на то, что физическая рекреация имеет глубокую предысторию, как вид социокультурной деятельности личности и общества она стала предметом научных исследований в отечественной науке относительно недавно – с конца 50-х годов XX века. При этом она наиболее интенсивно изучается в рамках курортологии, социологии труда, теории

физической культуры,

медицине и других научных дисциплинах. Первоначальное значение понятия «физическая рекреация», как отмечает Ю.Е.Рыжкин [145], исходило из ее возможностей воздействия на организм человека, и системообразующим признаком считалась оптимизация физического состояния организма человека. Однако в последнее время физическая рекреация приобретает новый статус – статус

расширения

познавательных,

коммуникативных,

креативных

возможностей личности и общества в свободное время, в сфере досуга. Рекреация стала широко использоваться на промышленных предприятиях в форме производственной гимнастики для снятия психического напряжения, восстановления временно сниженных психофизических функций человека. В выделенных

значениях

рекреация

тесно

связана

с

профессиональным

образованием и трудовой деятельностью [128]. Она представляется как способ восстановления сил человека, затраченных в процессе физического и умственного труда, и тем самым рассматривается в тесной связи с повышением адаптационных возможностей организма человека. Связь между рекреацией и профессиональной

деятельностью

человека

подчеркивается

также

в

энциклопедической литературе [19, с.617; 22, с.15-16; 43, с.2003; 176]. В настоящее время физическая рекреация включена в разные социальные системы и выполняет при этом множество общественно значимых функций, как присущих той или иной системе, так и обществу в целом [39; 128]. Очевидно, что теория физической рекреации должна быть сформирована на стыке различных

научных

дисциплин,

поскольку

она

призвана

исследовать

17

двигательную

деятельность

в

свободное

время

с

учетом

интересов,

потребностей, мотивов человека и того, что он живет и действует в социуме. Так как физическая рекреация представляет собой органическую часть физической культуры, то ее методологическую и теоретическую основу составляет

комплекс

разнообразных

современных

научных

дисциплин,

изучающих человека в целом и его деятельность [105; 106]. Физическая рекреация включает в себя свойства двух составляющих, образуя тем самым интегративное явление. Рассмотрим смысловую нагрузку понятия «рекреация». В переводе с латинского «recreatio» означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда [160, с. 427]. В переводе с английского

«recreation» – восстановление сил, освежение,

развлечение, отдых [113, с. 584]. Некоторые ученые рассматривают рекреацию как игру и развлечение, успокаивающие формы отдыха, использование форм или видов деятельности с целью восстановления сил [60; 126]. Другие - как любую свободную и доставляющую удовольствие деятельность, побуждаемую не вознаграждением и не необходимостью [118]. В толковом словаре спортивных терминов рекреация определяется как отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований [176]. В процессе рекреации могут осуществляться самые разнообразные аспекты досуговой деятельности: охота, рыбалка, работа на дачном участке, культурно-просветительная,

творческая,

развлекательная

деятельность,

общественная работа и многое другое. Однако в данном случае деятельность в рамках рекреации недостаточно точно выражает сущность исследуемого нами явления, поскольку выходит за рамки физической культуры. Включение

в

термин

компонента

«физическая»

указывает

на

использование в процессе рекреативной деятельности специфических средств – физических упражнений. Следовательно, в рамках физической рекреации может осуществляться не всякая двигательная деятельность, а лишь та, которая

18

специально создается в практике физической культуры для наиболее эффективного воздействия на физическое состояние человека. В последнее время многие исследования обращены на изучение физической рекреации. Появилось множество работ, в которых дается теоретическое обоснование данного понятия, рассматриваются практические стороны использования средств физической рекреации. В специальной литературе

имеется

множество

определений

физической

рекреации,

отражающих те или иные ее стороны. Так, например, отечественный социолог А.С.Орлов [118, с.17] определяет рекреацию как «специфический вид биологической

и

социальной

активности

субъекта,

сопровождающейся

переживанием им рекреационного эффекта». Л.А.Калинкин и В.В.Матов [78] полагают, что цель физической рекреации состоит в сохранении и укреплении физического здоровья человека. Очевидно, что оздоровительную функцию физической рекреации нельзя рассматривать в качестве единственной функции активного отдыха и досуга человека. С.П. Березкина и С.В.Глухова [15] определяют физическую рекреацию как восстановление, выздоровление и отдых, связанные с физическими упражнениями. Но кроме этих упражнений, по их мнению, в нее входят другие виды деятельности, досуга и т.п. Все эти определения отражают только отдельные

стороны

проявления

физической

рекреации

в

конкретной

практической деятельности. Также в специальной литературе имеются более полные определения рассматриваемого нами понятия. Л.Пиотровски [126] определяет физическую рекреацию как процесс использования средств, методов и форм организации физической культуры, направленный на удовлетворение потребности в отдыхе, восстановлении сил, развлечении и совершенствовании личности человека в свободное и специально отведенное время. Б.В. Евстафьев [66] считает, что физическая рекреация является видом рекреации, специально организованным и сознательно управляемым процессом

19

занятий

физическими

упражнениями,

направленными

на

активизацию,

поддержание или восстановление физических и духовных сил, затраченных во время какого-либо вида деятельности, профилактику утомления, развлечение и др. По мнению Ю.Е.Рыжкина [143] под физической рекреацией понимаются любые формы свободной, добровольно принятой, доступной, сознательно выполняемой двигательной деятельности, направленной на познание и преобразование человеком природы, общества и самого себя, самореализацию и самосовершенствование. Обобщая определения физической рекреации, можно считать ее частью физической культуры, направленной на использование физических упражнений и естественных сил природы в целях восстановления работоспособности, активного отдыха, развлечения. В толковом словаре спортивных терминов рекреативная физическая культура определяется как отдых, восстановление сил с

помощью

средств

физического

воспитания

(занятия

физическими

упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, развлечения) [176, с. 443]. Наиболее полно, на наш взгляд, физическая рекреация раскрыта в работах В.М.Выдрина и его сотрудников [46; 47; 48;

50; 51; 52]. По их мнению,

физическая рекреация представляет собой органическую часть физической культуры, которая включает с себя все виды двигательной активности, удовлетворяющие потребности в активном отдыхе (физические упражнения, игры, развлечения, элементы физического труда), которые направлены, в конечном

счете,

на

оптимизацию

физического

состояния

человека,

нормализацию функционирования его организма в конкретных условиях жизни. Отмечается, что формирование этого состояния обеспечивается специализированной двигательной деятельностью за счет: удовлетворения физиологических потребностей в движении; активизации функций организма с помощью движений; профилактики неблагоприятных воздействий на организм человека; компенсации сниженных или временно утраченных функций

20

организма;

удовлетворения

потребности

в

развлечении,

удовольствии,

наслаждении; переключения с одного вида деятельности на другой вид. Согласно В.М.Выдрину [52] физкультурно-рекреативная деятельность – это деятельность, направленная на удовлетворение потребностей в использовании средств физической культуры для проведения полезного досуга, активного отдыха, восстановления работоспособности, получения удовольствия. И.Н.Никулин [116] отмечает, что физическая рекреация проявляется в физкультурно-рекреативной

деятельности,

добровольную

двигательную

упражнений,

направленную

работоспособности,

активность

развлечение

на

которая с

представляет

использованием

улучшение и

собой

физических

психофизиологической

разностороннее

совершенствование

личности. По нашему мнению это наиболее полные определения, которые дополняют друг друга. Физическая рекреация составляет содержательную основу физкультурно-рекреативной деятельности. В своем исследовании мы придерживаемся данной точки зрения, так как под физкультурно-рекреативной деятельностью нами понимается добровольная двигательная активность с использованием восстановление

средств

физической

работоспособности,

культуры,

организацию

направленная

активного

отдыха

на и

полезного досуга. При всей неоднозначности толкования термина «физическая рекреация», многоаспектности его понятийного наполнения можно выделить следующие основные его категории, дающие общее представление о данном феномене. Эти категории физической рекреации в разной содержательной интерпретации обозначаются практически во всех существующих ее дефинициях, независимо от научных дисциплин и научных школ, ее изучающих. Ю.Е.Рыжкин

[147],

проанализировав

существующие

толкования

физической рекреации, выделяет следующие основные категории: двигательная активность, субъект-объект двигательной активности, условия и способы функционирования физической рекреации, рекреационный эффект (рис. 1).

21

Физическая рекреация

Двигательная

Субъектобъектные отношения

активность

Рекреационные

Рекреационный

условия

эффект

Рис. 1. Система основных категорий физической рекреации (по Ю.Е.Рыжкину, 2003)

Активность

человека

в

сфере

физической

рекреации

имеет

деятельностный характер и рассматривается как способ выражения и удовлетворения

основных его

потребностей. Известно, что одной из

естественных потребностей человека является потребность в движении, в двигательной

активности.

Ее

удовлетворение

–

необходимое

условие

функционирования физической рекреации, без соблюдения которого она теряет всякий смысл и становится неким аморфным явлением. Двигательная активность предполагает использование двигательного потенциала человека, сформированности у него необходимых двигательных способностей. Все это отражает существенные признаки физической рекреации, позволяющей отличить ее от других видов рекреации, где преобладает психическая (интеллектуальная) активность. Физкультурно-рекреативная деятельность – практическая преобразующая деятельность в соответствии с имеющимися теоретическими представлениями о ней. Она имеет свой объект, в качестве которого выступает его носитель – человек. Взаимодействие человека с внешней средой носит объективный характер. При этом он одновременно выступает как субъект за счет своей преобразовательной деятельности, внося этим в нее свое индивидуальное своеобразие. Субъектно-объектные отношения выступают другой базовой категорией физической рекреации.

22

К основным категориям физической рекреации относятся условия ее функционирования.

Физкультурно-рекреативная

деятельность

человека

осуществляется в свободное время, главным образом в сфере досуга. При этом предполагаются доступность условий ее проявления, добровольность участия и преимущественно

самодеятельные

начала.

Добровольность

и

самостоятельность проявляются в отсутствии внешнего принуждения, что предоставляет

возможности

для

самовыражения

и

индивидуального

своеобразия человека, а также в многообразии предоставляемых форм физической рекреации. В.М.Выдрин [52] одним из системообразующих признаков физической рекреации выделяет ее конечный результат – рекреационный эффект, достигаемый

посредством

Рекреационный

эффект

–

ее

эффективного

следующая

использования

основная

категория

человеком. физической

рекреации. Относительно понимания рекреационного эффекта имеется множество точек зрения. Это вполне объяснимо, так как физическая рекреация является предметом изучения многих научных дисциплин, различных научных направлений, и каждая наука рассматривает конечный результат со своих позиций. Обобщая различные точки зрения о рекреационном эффекте Т.М.Суржок [168] выделяет следующие его аспекты: - оздоровительный эффект, проявляющийся в оптимизации функций организма человека и состояния его физического здоровья; - образовательный эффект, связанный с расширением двигательных и познавательных

способностей

человека,

актуализацией

его

резервных

возможностей; -

воспитательный

эффект,

обеспечивающий

формирование

положительного отношения человека к необходимости ведения здорового образа жизни. Данный эффект содействует рациональной организации досуга, самопознанию, самореализации потенциальных способностей, проявлению индивидуальности и самобытности человека;

23

- социальный аспект обусловливает приобретение и обогащение социального опыта, формирование чувства принадлежности к определенной социальной группе и умение создать собственный имидж, повышение социального статуса в обществе; -

социально-психологический

неформального

общения,

эффект,

расширяющий

формирования

возможности

социально-психологической

компетентности, оптимизации эмоционального состояния человека; - «физкультурный» эффект, выражающийся в проявлениях физической культуры личности, качественном освоении ею ценностей физической культуры, способности к преобразовательной и созидательной деятельности в сфере физической культуры; - социально-экономический эффект, связанный с совершенствованием трудовых

навыков,

подготовкой

к

профессиональной

и

оборонной

деятельности. Некоторые авторы отмечают, что досуговая двигательная активность может сопровождаться даже предельными для человека физическими и психическими нагрузками. Так, в экстремальных видах спорта рекреационный эффект – не только в достижении спортивного результата, но и в способности преодолеть себя

в ситуации риска,

опасности,

работать

на

пределе

человеческих возможностей [34, 106]. Разумеется, выделенные аспекты рекреационного эффекта проявляются системно. При этом может иметь место либо их равный удельный вес, либо доминирование одного или нескольких из них в зависимости от целей, задач рекреационной деятельности, конкретных условий ее осуществления, а также индивидуальных потребностей и возможностей человека. Выделенные категории физической рекреации являются базовыми и представляют собой специфические ее признаки, без которых физическая рекреация не может существовать как объективное социальное явление. Содержание

физкультурно-рекреативной

деятельности

весьма

разнообразно. Это определяется тем, что данная деятельность является

24

специфической формой досуга. Досуг – это сфера жизнедеятельности человека, которая

характеризуется

большим

количеством

предоставляемых

рекреационных услуг для реализации различных потребностей человека (физических,

культурных,

эстетических,

экологических,

нравственных,

религиозных и др.), а также огромным разнообразием средств и способов их удовлетворения. Все это обеспечивает проявление индивидуальности каждого человека соразмерно его мотивам, интересам, возможностям и способностям. Л.П.Матвеев [106] указывает, что традиционно в физической рекреации используются разнообразные формы активного отдыха, подвижные игры, танцы, состязания на аттракционных устройствах, требующих проявления физических качеств и двигательных умений, интересные турпоходы в выходные дни, другие виды физической активности, как правило, не очень напряженной, но эмоционально наполненной. В работе И.Н.Никулина [116] отмечается, что физкультурно-рекреативная деятельность включает в себя: 1.Различные виды игровой деятельности, применяющиеся в сфере досуга и связанные с движением. 2. Массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия. 3.

Индивидуальные

или

групповые

занятия

традиционными

и

нетрадиционными формами физической культуры (аэробика, йога, шейпинг и т.п.). 4. Рекреативные мероприятия в системе организованного отдыха населения. 5. Физическую культуру в системе профилактических учреждений. 6.

Занятия

отдельными

видами

спорта

с

целью

активного

отдыха,

оздоровления, переживания состояния «мышечной радости», снятия нервноэмоционального напряжения, повышения работоспособности. 7. Самодеятельные формы занятий физическими упражнениями, играми, туризмом. 8. Рекреационные упражнения и мероприятия в режиме рабочего дня.

25

9. Микросеансы отдельных упражнений, соревновательные формы занятий, не имеющие выраженной спортивной ориентации. Г.П.Виноградов [34] отмечает, что если в первых работах, посвященных отдельным вопросам физической рекреации, как правило, круг замыкался на использовании элементов подвижных и спортивных игр, гимнастических и легкоатлетических упражнений, то в настоящее время спектр средств значительно расширился. Если воспользоваться классификацией физических упражнений, практикуемой в теории спорта, то можно утверждать, что для физической рекреации можно использовать не только общеподготовительные, специально-подготовительные

и

соревновательные

упражнения,

но

и

абсолютно все виды двигательной активности. Ведущим

фактором,

объединяющим

все

многообразие

форм

физкультурно-рекреативной деятельности, является создание определенного физического состояния, обеспечивающего нормальное функционирование человеческого организма. Все формы использования физических упражнений, направленные на эмоционально-активный отдых, развлечение, получение удовлетворения от двигательной деятельности, восстановление психических и физических сил, неформальное общение с природой или партнерами в процессе двигательной активности входят в содержание физической рекреации. В этом качестве физическая рекреация несет в себе мощный оздоровительный эффект, который может непосредственно отражаться

в улучшении не

только

физического, но и психического, социального здоровья человека. Все формы физкультурно-рекреативной деятельности А.Д.Джумаев представляет в рамках трех видов – вводной, основной и переходной физической рекреации [60]. Вводная физическая рекреация – связана с подготовкой организма к предстоящему дню, определенной работе, учебе, любому виду деятельности, а также с переводом организма людей от одного состояния к другому, от полного покоя к рабочему, от менее напряженной деятельности к более напряженной. Ее

отличительной

чертой

является

направленность

на

активизацию

26

функционального состояния организма для того, чтобы обеспечить его нормальное функционирование во время предстоящей работы. В этом плане она может включать в себя некоторые гигиенические, профилактические и реабилитационные формы занятий физическими упражнениями. Основная физическая рекреация используется в повседневной жизни для поддержания оптимального функционального состояния организма. Она имеет направленность на поддержание, сохранение дееспособности организма путем восстановления, воспроизводства израсходованных физических и духовных сил.

Предусматривается

смена

деятельности,

восстановительно-

профилактические и реабилитационные мероприятия. Переходная

физическая

рекреация

включает

мероприятия

преимущественно гигиенического характера, ориентацию организма на отдых. При

классификации

физкультурно-рекреативной

деятельности

И.Н.Никулин [116] выделяет следующие формы. 1. В зависимости от взаимодействия с компонентами физической культуры: формы, тесно связанные со спортивной деятельностью (секции по видам спорта, соревнования, праздники); связанные с физическим воспитанием (секции общей физической подготовки, дни здоровья, турпоходы); связанные с двигательной реабилитацией (физкультминуты, паузы, прогулки). 2. В зависимости от регулярности: регулярные - каждый день или несколько раз в неделю (вводная гимнастика, физкультминутки, занятия в кружках, секциях); эпизодические (праздники, дни здоровья, походы) 3.

По

направленности:

оздоровительные;

развлекательные;

коррекционные (восстановительные) и активизирующие функциональные возможности. 4. По месту применения в режиме дня: в рабочее время; в свободное время на производстве; во внерабочее время. 5. По характеру применения: традиционные и нетрадиционные. 6.

По

виду

самостоятельные.

управления:

руководимые;

частично

руководимые;

27

7. По способу организации: индивидуальные; групповые; коллективные. Физическая рекреация выполняет множество функций. Как отмечает В.М.Выдрин [52], социальные функции того или иного явления – это способ его бытия, способность удовлетворить потребности общества или отдельной личности в данном виде деятельности. Не выяснив функции определенного явления, невозможно точно определить его роль и значение в развитии личности и общества. Изучению функций физической рекреации посвящено немало исследований. Наиболее полно и подробно они представлены в работах Ю.Е. Рыжкина [142; 143; 144; 146; 147] и Н.И.Пономарева [129]. Мы придерживаемся позиций этих авторов по данному вопросу и приводим ниже выделенные ими основные функции физической рекреации. Как вид физической культуры физическая рекреация реализует в обществе 3 группы функций (общекультурные, общефизкультурные и специфические). Общекультурные проявляются

в

функции

результате

физической

взаимодействия

рекреации

возникают

субъекта

и

рекреационной

деятельности с другими общественными явлениями, прежде всего с культурой. Анализируя функции физической рекреации в рамках теории культуры, мы исходим из методологического принципа, согласно которому культурные функции физической рекреации имплицитно включены в функции общей культуры человека и выражаются, прежде всего, в культуре тела, культуре движений, культуре физического здоровья. Культура тела включает гармоничное, в соответствии с доминирующими идеями и эталонами, развитие телесных форм и организма человека. Культура движений выражается в оптимальном развитии двигательных способностей, а также в благоприятном соотношении между пространственно-временными и динамическими

параметрами

двигательных

действий,

придающем

им

необходимые качество и эффективность. Культура физического здоровья характеризуется оптимальным состоянием организма человека.

28

Кроме того, физическая рекреация связана с общением человека и морально-нравственными

аспектами

его

поведения.

Общекультурными

функциями физической рекреации являются следующие. 1. Познавательная функция. Она реализуется во время физкультурнорекреативной деятельности за счет освоения человеком явлений природы, общества и самопознания. При этом развиваются интеллект и творческий потенциал человека, раздвигаются границы эталонных ориентиров на основе расширения

усвоенных

благоприятствует

им

реализации

знаний.

Осуществление

педагогических

данной

принципов

на

функции занятиях

физической рекреацией. 2. Преобразовательная функция. Известно, что человек познает внешний и свой внутренний мир, преобразует его согласно личным и общественным потребностям. Применительно к физической рекреации это в большой мере затрагивает

потребности

в

физической

и

духовном

саморазвитии,

самовыражении и самореализации. Физическая рекреация несет в себе потенциал

свободы

в

волеизъявлениях,

творческой

самодеятельности,

всестороннем и гармоничном развитии человека. 3. Коммуникативная функция физической рекреации обеспечивает удовлетворение

потребностей

человека

в

общении.

Она

имплицитно

присутствует во всех других функциях физической рекреации и обеспечивает их проявления. Эта функция призвана обеспечить интеграцию людей в социальную общность, выработку добровольно принятых норм и правил поведения, взаимодействия и деятельности в коллективе, обществе. С ее помощью создаются сообщества по неформальным признакам, способные к самообеспечению, интеграции людей по потребностям, интересам, средствам социального контроля в неформальный социум. Она привязывает человека к коллективу, стирает грань между руководителями и подчиненными, отвлекает от

противоправного,

коллективного труда.

аморального

поведения,

повышает

результат

29

4. Эстетическая, связанная с проявлением эстетических начал в физкультурной

деятельности

(формирование

красивого

телосложения,

культуры движений и т.п.). Она формирует у человека особое отношение к себе, к своему телу, движениям, здоровью, а также к природе, обществу. Она базируется на оценке соотношения между указанными явлениями и идеалами, потребностями. 5. Педагогическая, проявляющаяся в совместных занятиях физическими упражнениями родителей и детей, в процессе физического самовоспитания и т.д. Правомерность общефизкультурных функций обусловлена тем, что физическая рекреация, прежде всего, является видом физической культуры. 1.

Развивающая

функция.

Она

связана

с

расширением

границ

двигательных возможностей человека за счет совершенствования имеющихся и приобретаемых физических качеств, теоретических знаний, навыков и умений. Она

обеспечивает

разностороннее

влияние

на

процесс

оптимального

физического состояния человека. Физическая рекреация оптимизирует и психическое состояние людей. Известно, что труд учителя отличается высокой эмоционально-психологической нагрузкой и низкой двигательной активностью, поэтому

реализация

данной

функции

содействует

компенсации

неблагоприятных влияний профессиональной деятельности, формированию здорового

образа

жизни,

норм

социального

поведения

человека,

совершенствованию физических, психических возможностей его организма и укреплению здоровья. 2.

Оздоровительная

функция

связана

с

развивающей

функцией

физической рекреации. Она обеспечивает восстановительные процессы и развитие потенциала организма и психики человека. Общеизвестно, что двигательная

активность

нормализует

состояние

здоровья

человека.

Безусловным является факт, установленный по результатам многолетних научных исследований проблем физической культуры и спорта, что физическая культура – универсальное средство оздоровления человека. Несомненно, что

30

физическую рекреацию тоже можно рассматривать в таком качестве. Оздоровительная функция реализуется в двух направлениях. - оптимизация физического развития человека (совершенствование тех или иных физических качеств, формирование правильного телосложения, укрепление функциональных систем и т.д.); - организация здорового досуга, в частности активизация восстановления жизненных сил человека после производственной деятельности. Однозначное влияние труда на организм человека в связи с неблагоприятным воздействием производственной среды, характера самого труда, особенностью рабочей позы и т.п. требует переключения на какую-либо другую деятельность. 3. Воспитательная или социально-профилактическая, тесно связанная с организацией здорового досуга. Предупреждение появления таких асоциальных привычек, как алкоголизм, курение, наркомания, пустое времяпрепровождение и т.д. Реализация этой функции способствует формированию у человека нравственности, правильного эстетического восприятия окружения, норм межличностного общения и взаимодействия, трудолюбия, человеческих эмоций, волевых качеств. Используемые в рекреативных целях физические упражнения обеспечивают воспитательный эффект, так как благотворно влияют на режим учебного и трудового дня, вносят в него дисциплинирующее начало, противодействуют отклонениям от рабочего ритма. 4. Образовательная, связанная с обучением новым двигательным умениям и навыкам, с получением знаний из области организации занятий физической культурой в зависимости от целей. Образовательное значение физической рекреации состоит в том, что позволяет существенно умножить знания учителей в области физической культуры, здоровья и здорового образа жизни. 5.

Психорегулирующая,

направленная

на

воспитание

культуры

управления психическим состоянием человека с помощью физических и психофизических упражнений (дыхательная гимнастика, психомышечная тренировка и др.)

31

Кроме

вышеперечисленных

имеются

специфические

функции

физической рекреации. 1. Функция организации досуга. Известно, что физическая рекреация является частью физической культуры и представляется эффективным видом двигательной

активности.

Она

осуществляется

с

учетом

интересов,

потребностей, склонностей человека и по его выбору. Но она функционирует и как важная форма досуга, способ, средство его полезного проведения. Данная функция не совпадает с функциями других видов физической культуры, а потому является специфической функцией физической рекреации. 2.

Компенсаторно-релаксационная.

Переключение

с

одного

вида

деятельности на другой вид способствует снятию физического и нервнопсихического напряжения, а также профилактике гиподинамии. С ее помощью актуализируются

способности

и

потребности

человека,

порой

невостребованные из-за ограничений, обусловленных повседневной жизнью и профессиональной деятельностью. Она позволяет компенсировать дефицит общения с предпочитаемым кругом людей, создает условия для проявлений свободы воли, реализации индивидуальных и групповых интересов в разных видах деятельности. Компенсаторно-релаксационная функция не может сводиться лишь к восстановлению истраченных сил. Ее надо рассматривать в рамках гармонизации труда и отдыха для полноценного развития личности, ориентации на высокие цели. 3. Гедонистическая функция широко представлена в зарубежных исследованиях.

Эффект

от

ее

реализации

заключается

в

получении

удовольствия от доступной, посильной двигательной активности, общения с предпочитаемым кругом людей. Данная функция при соответствующей разработке физической

методологических, рекреации

может

теоретических играть

и

важную

технологических роль

в

основ

формировании

потребности, интересов и мотивации у учителей к регулярной физической рекреации. Возможно, усиление акцента специалистов физической культуры на

32

этой функции позволит существенно повысить оздоровительный эффект от приобщения людей к физической рекреации. 4. Креативная функция. Досуг могут составлять многообразные виды, формы и способы двигательной активности рекреационного характера. Их доступность для людей разных социальных групп стимулирует самодеятельное творчество,

открывает

широкие

возможности

для

их

самопознания,

самореализации и, как результат, самоутверждения. 5. Зрелищная функция. Ее значение определяется особым интересом не столько к результату рекреационной деятельности, сколько к удовольствию от факта сопричастности к физкультурной деятельности, идентификации себя с его непосредственными участниками. Она связана с особым сопереживанием (эмпатией) за исход спортивного поединка. Велика роль данной функции в приобщении человека к ценностям культуры, обогащения его духовного мира – составляющей «зрелищного пласта культуры» [191]. Реализация данной функции предполагает не только созерцание происходящего на спортивной арене, но и переживания с этим связанные. Важно то, что наблюдатель со временем

становится

активным

участником

событий,

превращаясь

из

наблюдателя в действующего участника физкультурной деятельности. 6. Престижная функция физической рекреации обеспечивает понимание людьми престижности быть здоровыми, обладать гармоничным телосложением и способностью демонстрировать совершенство в выполнении разнообразных движений. Престижным в последнее время становится здоровый образ жизни, в рамках которого двигательная активность – обязательный его элемент. 7. Политическая функция физической рекреации рассматривается как эффективное средство «убежать» от экономических, социально-политических коллизий

современного

общества

–

безработицы,

преступности.

Она

компенсирует природой заложенную в человеке агрессивность, насилие. Приверженцы фрейдизма полагают, что человек по природе своей жесток и агрессивен, а культура сдерживает проявление этих отрицательных качеств. Послабление со стороны общества приводит к их проявлению. Эти качества

33

проявляются и в здоровом обществе. Хорошо известно поведение, так называемых, спортивных фанатов. Очевидно, это обусловлено не только политическими, но и иными причинами. Специфические функции физической рекреации придают ей своеобразие как

социальному

явлению,

они

обусловливают

целенаправленность

и

позволяют отделить ее от других социальных феноменов. Принимая во внимание многообразие функций, а также форм и средств физической рекреации, необходимо соблюдать определенные принципы при организации физкультурно-рекреативной деятельности. Под принципами понимаются основополагающие идеи, исходные положения, с учетом которых организуется какая-либо деятельность. На основе изучения философской, педагогической, методической литературы, изучения практического опыта нами были выделены следующие принципы организации физкультурнорекреативной деятельности. Принцип добровольности и свободы самовыражения. фактором

участия

Ведущим

в физкультурно-рекреативных мероприятиях должно

являться личное желание занимающихся. Акцент в процессе этих мероприятий необходимо смещать на свободное самовыражение в деятельности, реализацию творческих способностей, максимально полный учет морфологических и психологических особенностей при условии самоуправления рекреативной деятельностью.

Содержание

физкультурно-рекреативной

деятельности

предполагает опору на интерактивную деятельность участников, суть которой заключается в том, что человек самостоятельно определяет свою позицию в системе различных отношений. Интерактивная самостоятельность в процессе физкультурно-рекреативной

деятельности

проявляется

в

осознанном

и

целенаправленном изменении действий в зависимости от индивидуальной позиции,

собственных

потребностей

и

интересов.

Интерактивная

самостоятельность личности в условиях данной деятельности предполагает инициативный выбор форм и регламента занятий на основе свободы и ответственности. Организация физкультурно-рекреативных мероприятий в

34

этом случае должна предусматривать в их содержании возможность изменения индивидуальных действий и интенсивности нагрузки под влиянием личных или коллективных предпочтений занимающихся. Физическая рекреация может осуществляться в организованных формах. Однако зачастую она не нуждается в них. Ее содержание и формы легко могут быть приспособлены к потребностям и возможностям любой общественной среды – одиночек или группы людей, их пола, возраста, внешним условиям и субъективным потребностям

каждого

занимающегося.

Педагогу,

осуществляющему

физкультурно-рекреативную деятельность, необходимо воздерживаться от различных предписаний, жестко устанавливающих определенные нормы и правила.

Ведущим

фактором

участия

в

физкультурно-рекреативных

мероприятиях является личное желание занимающихся. Принцип направленности на получение удовольствия. Физкультурнорекреативная деятельность направлена на удовлетворение биологических потребностей в двигательной активности и эмоциональных потребностей в развлечении, получении удовольствия, наслаждения через движения. Важной особенностью физкультурно-рекреативной деятельности является возможность дружеского,

неформального

общения.

В

процессе

занятий

данной

деятельностью не ставятся задачи достижения преимущества над другими людьми, не должно быть цели одержать победу в состязаниях, основная направленность смещается на сам процесс деятельности, отношения, общение. Конечным результатом каждого рекреативно ориентированного мероприятия должно быть возникновение чувства

удовлетворенности и “мышечной

радости”. Принцип оздоровительной направленности. Главными мотивами участия в физкультурно-рекреативной деятельности являются сохранение и укрепление здоровья, восстановление физических и психических сил, отдых, развлечение. В соответствии с общими принципами физической рекреации оптимальным в оздоровительных целях считается вариант с 2-3 физкультурно-рекреативными занятиями в неделю, при дополнении их ежедневной утренней гимнастикой,

35

ходьбой или другими циклическими упражнениями в течение дня по 20-30 минут, двигательно активным проведением выходного дня. Рекомендуемая продолжительность каждого занятия – 60-90 минут при двух тренировках в неделю, 45-60 минут – при трех, до 45 минут, если занятия проводятся чаще. (Например, по 20 минут пять-шесть раз в неделю) [107]. Принцип оздоровительной направленности должен учитываться во время любых физкультурно-рекреативных мероприятиях. Например, при использовании в качестве развлечения подвижных или спортивных игр, некоторые участники процесса оказываются слабо подготовленными, вследствие чего нередко получают различного рода травмы. Многие, начиная заниматься физической культурой в зрелом возрасте, стремятся достигнуть каких-либо результатов (похудеть или нарастить мышечную массу) в кратчайшие сроки. Это неизбежно приводит к форсированию нагрузки, что негативно сказывается на здоровье и работоспособности

(травмы,

перетренированность).

При

составлении

индивидуального плана занятий необходимо составить как можно более полное представление о физическом состоянии занимающегося, выявить его исходный уровень развития, определить уровень оптимальной нагрузки. При этом необходимо учитывать основной принцип оздоровительной тренировки постепенность наращивания нагрузки. В процессе занятий нужно осуществлять контроль за занимающимся, для того чтобы оценить результаты деятельности и внести необходимые коррективы в разработанную программу. Кроме этого необходимо в процессе всех занятий контролировать правильность выполнения различных упражнений (техника, паузы отдыха, разминка и т.п.). Принцип опоры

на

Физкультурно-рекреативная

достижения

в

деятельность

сфере должна

физической культуры. быть

упорядочена,

осуществляться не спонтанно, а осмысленно, по принципам, правилам и нормам, установившимся в сфере физической культуры, не в любых формах, а в формах, типичных для этой сферы. Свободный регламент физкультурнорекреативной деятельности возможен лишь при условии, что предъявляемые нагрузки умеренны, не сопровождаются выраженным утомлением или

36

изнуряющим воздействием, а содержание согласуется между участниками данной

деятельности.

Физкультурно-рекреативная

деятельность

каждого

человека должна опираться на закономерности целостного педагогического процесса, обеспечивать регулирование нагрузки, предупреждение травм и исключение

других

нежелательных

явлений,

иметь

выраженную

оздоровительную направленность. Принцип учета особенностей профессиональной деятельности. Основа физкультурно-рекреативной

деятельности

–

теория

активного

отдыха.

Методическое обеспечение данной деятельности требует учитывать не только физические,

но

и

психические

нагрузки

–

умственную

и

нервно-

эмоциональную напряженность труда, которая характеризуется степенью включения в работу высшей нервной деятельности и психических процессов. Методика физкультурно-рекреативной деятельности находится в зависимости от характера и содержания труда и имеет «контрастный» характер: чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период активного отдыха, и наоборот; чем меньше в активную деятельность включены большие мышечные группы, тем в большей степени они подключаются при занятиях различными

формами

физической

рекреации;

чем

больше

нервно-

эмоциональное и умственное напряжение в профессиональной деятельности, тем меньше оно должно быть в разнообразных физических упражнениях.

1.2.

Педагогический

труд

и

физкультурно-рекреативная

деятельность в учительском коллективе: особенности взаимосвязи

Учительская профессия одна из самых массовых в мире и в нашей стране. По данным ЮНЕСКО, на 1000 человек активного населения приходится 22 учителя [28]. В школах России работает свыше миллиона учителей. Педагогический труд, как известно, является содержательно насыщенным, чрезвычайно разнообразным, требует от педагога личной активности и

37

ответственности, отличается высокой значимостью, как для отдельного индивида, так и для общества в целом. Значение труда воспитателя и учителя для развития государства осознали мыслители

еще

в

глубокой

древности.

Так,

еще

Платон

писал:

«Государственная должность…, состоящая во всевозможном попечении и воспитании мальчиков и девочек… - эта должность гораздо значительнее самых высоких должностей в государстве» [127]. Роль педагогического труда с тех пор до настоящего времени неизмеримо выросла, и следует ожидать все более возрастающего влияния образования в будущем. Труд учителя направлен именно в будущее, так как те, кто учится в школе сейчас, будут определять развитие нашей страны через 20-30 лет. «У скромного учительского стола во многом закладывается сегодня будущее нашего общества» [182]. Все виды труда в той или иной мере значимы для общества, для многих из них характерно наличие творческого элемента, к каждому виду труда общество предъявляет различные системы требований и критериев оценивания. Но одна особенность труда педагога – высокие и всеобъемлющие требования к личности

работника

(для

общества

желателен

педагог,

практически

являющийся своеобразным эталоном, идеальным образцом человека и гражданина) – ставит его на особое место среди профессий, имеющих непреходящее значение для нормального функционирования любого общества. Важной особенностью педагогического труда, как отмечал последователь К.Д.Ушинского Н.Б.Бунаков, является высокая степень влияния личности учителя на учеников. «Личность учителя, без сомнения, имеет огромное влияние на детей… Дети еще не в состоянии отделить, разобщить преподаваемое и преподавателя, отвлеченное понятие от личности [7]. Следует признать, что изучение личности учителя, его духовного мира, несмотря на огромную значимость данной профессиональной группы для общества, пока не заняло достойного места в отечественной социологии и педагогике. Все еще преобладает технократический подход, в известном смысле обусловленный самой практикой и спецификой учебного процесса, при

38

котором учитель рассматривается как специалист, обладающий определенными профессиональными навыками, приемами и т.д. – тем, что принято называть профессиональным мастерством учителя. Нельзя отрицать правомерность подобного истолкования личности учителя как профессионала, как человека, выполняющего определенную социально-профессиональную роль в системе образования. Тем не менее, назрела необходимость рассмотреть личность учителя современной школы с более широких мировоззренческих позиций. В частности, учитывая тот несомненный факт, что он является не только учителем школы, специалистом, но и, в первую очередь, человеком, живущим в определенном обществе, в определенной

социокультурной

среде,

принадлежит

к

определенной

социально-профессиональной группе, занимает свое место в социальной структуре общества. Такой широкий взгляд на личность учителя открывает возможность изучения и понимания его как человека, обладающего богатым духовным миром, широкой палитрой потребностей и интересов, которые в значительной степени предопределяют его трудовое поведение, отношение к работе, к коллегам, ученикам и другим участникам учебно-образовательного процесса. Именно

таких

взглядов

придерживается

известный

педагог

В.А.Сластенин, предложивший портрет учителя, который характеризуют следующие личностные и профессиональные качества [155]: - высокая гражданская активность, социальная ответственность и профессиональный долг; - любовь к детям, потребность и способность отдавать им свое сердце; - подлинная интеллигентность, духовная культура, желание и умение работать вместе с другими; -

высокий

профессионализм,

инновационный

стиль

научно-

педагогического мышления, готовность к созданию новых ценностей и к принятию творческих решений; - индивидуальный стиль педагогической деятельности;

39

- потребность в постоянном самообразовании и готовность к нему; - физическое и психическое здоровье. Мы разделяем точку зрения В.А.Сластенина и считаем, что внимание к собственному

здоровью,

способность

обеспечить

индивидуальную

профилактику его нарушений, сознательная ориентация на здоровье – все это является показателем, как общей культуры педагога, так и уровня его жизни. Исследования

Л.Ф.Колесникова

(1985),

Л.М.Митиной

(1998),

В.Ю.Горшкова (2001) показали, что учителя относятся к профессиональной группе повышенного риска, нуждающейся в комплексном подходе к изучению своего труда. Существует необходимость разработки эффективной системы мер по дальнейшему формированию культуры здоровья [57; 80; 110]. Анализ научной литературы и педагогической практики в контексте нашего

исследования свидетельствует о том, что непрерывное повышение

напряженности учебно-воспитательного процесса, господствующая в массовой школе авторитарно-репродуктивная система сказывается и на здоровье самого учителя: 60% учителей постоянно испытывают психологический дискомфорт во время работы; 85% – находятся в постоянном стрессовом состоянии; для 85% женщин-педагогов их деятельность является фактором, отрицательно влияющим на семейные отношения. Как следствие 1/3 педагогов имеют заболевания нервной системы. В пределах функциональной нормы находится только 10,4% учителей. Уже среди молодых педагогов большой процент учителей с хроническими заболеваниями, причём ведущим фактором риска являются сердечно-сосудистые заболевания [76]. По данным Л.Г.Татарниковой, распространенность среди учителей заболеваний органов дыхания составляет 71%, кровообращения – 57%, сердечно-сосудистой системы - 72%, хронических ларингитов – 46%, в санации полости рта нуждается 59% [172]. В работе В.Ф. Лопуга, А.В. Мануйловой, Н.В. Павловой осуществлено комплексное

исследование

состояния

констатируют, что 60% педагогов

здоровья

учителей.

Авторы

отмечают головную боль как самую

большую проблему собственного здоровья, 54% жалуются на боли в спине,

40

53,4% - имеют проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, у 56,1% респондентов нарушен и нуждается в коррекции речевой аппарат (это связано с перегрузкой дыхательной системы вследствие вербализации образовательного процесса на уроке), 43% отмечают постоянные нервно-психические перегрузки, 45% имеют лишний вес, 42,5% беспокоит бессонница [95]. Неблагоприятные условия труда, действующие постоянно или достаточно длительное

время,

приводят

не

только

к

ухудшению

результатов

профессиональной деятельности, но и неблагоприятно воздействуют на организм работника. Лица, связанные с преподавательской деятельностью, предрасположены к респираторным заболеваниям, психическим и нервным расстройствам и различного рода сосудистым заболеваниям ног, а кроме того, в значительной степени подвержены инфекционным заболеваниям во время эпидемий [194]. Респираторные заболевания, болезни органов дыхания связаны с напряжением голосовых связок, так как педагогу постоянно приходиться говорить на уроках. Профессиональные расстройства данного типа усиливает сухой и пыльный воздух, который зачастую бывает в классах. Психические и нервные расстройства вызываются психологической напряженностью труда во взаимоотношениях и взаимодействии с коллегами по работе, учениками, родителями, администрацией, а также общей перегрузкой в работе. Закупорки сосудов вызываются тем, что учителям приходится много сидеть или стоять. По данным Л.Н.Рыбаковой с соавторами, сами учителя наиболее значимым неблагоприятным фактором педагогической деятельности считают постоянное психическое напряжение при взаимодействиях с детьми и перегрузку во время работы, что как уже отмечалось, приводит к психическим и нервным расстройствам [141]. По данным санкт-петербургских социологов, 79% учителей в качестве значимых требований к профессии учителя называют «особое терпение, психологическую выносливость», 54% – постоянную и высокую работоспособность [184].

41

Проблема психических нагрузок в учительской профессии поднимается в исследовании Э. Ржегулка [138]. По мнению автора, ведущей в учительской профессии является психическая нагрузка – чувственная, интеллектуальная (ментальная), эмоциональная. Работа учителя связана с большими нагрузками на органы чувств, в особенности на зрение и слух. Отклонение в функционировании этих органов существенно ограничивает успешность педагогической деятельности. Интеллектуальная нагрузка состоит в ожидании и обработке информации, что предъявляет большие требования к психическим процессам – вниманию, памяти, представлению, мышлению, умению решать проблемы. Как установлено автором, большое количество учителей не воспринимает и не чувствует интеллектуальных нагрузок при подготовке к преподаванию. Интеллектуальные нагрузки проявляются (и воспринимаются учителями) в процессе работы, общения с учащимися. Как считает Э. Ржегулка, учебно-воспитательный процесс является в большой мере личным делом учителя, в котором проявляются личностные характеристики и педагога, и учащегося, поэтому педагог вовлечен во множество межличностных отношений, эмоциональная сила и характер которых могут являться не только фактором удовлетворенности, но и фактором неудовлетворенности учителя своей профессией [138]. Одной

из

профессиональных

особенностей

деятельности

учителя

является отсутствие физического компонента в работе, кроме учителей физической культуры и труда. По данным некоторых исследователей до 50% учителей страдают гипертонической болезнью [178], главной причиной развития которой является гиподинамия. Известно, что профессия учителя относится к разряду стрессогенных, требующих от него больших резервов самообладания и саморегуляции. Неудивительно, что учительство, как профессиональная

группа

отличается

крайне

низкими

показателями

физического и психического здоровья. И эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы в школе.

42

Как считает Л.М. Митина, для учителей со стажем работы в школе 15-20 лет характерны «педагогические кризы», «истощение», «сгорание». У трети учителей показатель степени социальной адаптации равен или ниже, чем у больных неврозами.

Результаты исследований показывают, что резкое

ухудшение здоровья учащихся во многом определяется невротизирующей средой обитания, создаваемой помимо прочих и учителями [110]. Для того чтобы определить уровень здоровья учителей, нами было проведено анкетирование педагогов средних школ города Белгорода. Всего в опросе приняло участие 474 человека (см. приложение 1). Анкетирование проводилось в апреле-мае 2004 г. Как же оценивают опрошенные нами учителя свое здоровье? Считают себя совершенно здоровыми всего 3% педагогов. Удовлетворительную оценку своему здоровью дали 52% работников школ, 40% - имеют скорее неудовлетворительное здоровье, 5% имеют, по результатам опроса, совсем плохое здоровье. Более объективные выводы о здоровье педагогов мы можем сделать, проанализировав продолжительность болезни учителей в течение года, а также наиболее частые хронические заболевания среди учителей.

Всего 15%

учителей не болели в течение прошедшего года. Из оставшихся 27% болели менее недели, 35% - около двух недель, 15% - около месяца, 10% - болели более месяца. Эти данные дополняются количеством хронических заболеваний у опрошенных. Так всего 22% учителей не имеют хронических заболеваний. Наиболее часто у учителей отмечаются заболевания сердечно-сосудистой системы, которые отмечены у 30% опрошенных. Лидирующее место среди этих заболеваний занимает гипертония, которой страдают 23% учителей. 28% учителей страдают различными заболеваниями суставов. По данным ученых физиологов, основными причинами увеличения количества заболеваний суставов и сердечно-сосудистой системы являются особенности современной жизни общества, а именно эффект гиподинамии. Данное обстоятельство подробно отражено в работах Н.М.Амосова, Я.А.Бендет (1984), Р.Д.Дибнер, Э.М.Синельниковой (1985) и других. Они же указывают на необходимость

43

использования в современной жизни каждого человека физических упражнений [3; 61]. Кроме заболеваний, перечисленных выше, можно выделить еще такие заболевания как сколиоз, который отмечается у 12% учителей, и ожирение, отметили 7% респондентов. Также необходимо упомянуть о заболеваниях органов дыхания, которые встречаются у 7% педагогов, и о заболеваниях желудочно-кишечного тракта, которые имеются у 5% опрошенных. Не может не огорчать тот факт, что 25% педагогов имеют не одно, а два и более хронических заболевания. Известно, что главную роль в развитии выше названных заболеваний играют условия трудовой деятельности. Для того чтобы узнать, как чувствуют себя педагоги после обычного для них трудового дня, был проведен опрос, результаты которого отражены в таблице 1. Таблица 1 Самочувствие педагогов после трудового дня Показатели самочувствия всегда часто иногда

никогда

Чувствую себя бодрым.

1%

20%

50%

15%

Чувствую себя усталым, разбитым.

9%

50%

33%

3%

Испытываю желание в активном

6%

23%

48%

12%

17%

34%

37%

3%

15%

43%

36%

3%

21%

42%

32%

3%

12%

19%

41%

22%

27%

43%

32%

5%

физическом отдыхе. Испытываю потребность в общении с товарищами. Испытываю потребность, желание расслабиться, отключиться от всего. Испытываю потребность в общении с природой. Испытываю потребность в продолжении работы по специальности. Испытываю потребность в духовном и культурном развитии.

44

Из таблицы видно, что лишь 21% учителей чувствуют себя бодро после трудового дня, в то время как усталыми и разбитыми чувствуют себя 59% опрошенных. 31% учителей испытывают потребность в продолжении работы по специальности, надо полагать что это люди, полностью отдающие все силы работе, или имеющие малую нагрузку. Но большинство педагогов испытывают потребность в снятии напряжения после трудового дня. Часто или всегда испытывают потребность в активном физическом отдыхе 29% опрошенных, это говорит о том, что необходимо создавать условия для двигательной активности с

помощью различных средств непосредственного

и опосредованного

воздействия на учителей. Более половины всех учителей часто или всегда испытывают потребность в общении с товарищами, с природой. Влияние трудовой деятельности на организм, как правило, определяется теми функциями, которые выполняет работник. Функции, выполняемые учителем,

на

наш

взгляд,

можно

сгруппировать

в

три

качественно

отличающихся друг от друга блока: - взаимодействие с детьми на уроке и во внеурочное время; - подготовка к такому взаимодействию: планирование тем, методик, поиск и отбор материала; - взаимодействие с администрацией, с коллегами, с родителями детей, участие в работе методических объединений, повышение квалификации и самообразование и т.п., то есть все то, что находится вокруг взаимодействия с учениками. По данным С.Г.Вершловского (2002), Е.А.Тревцовой, В.Ф.Горбич (2002) время, затрачиваемое учителем на подготовку к занятиям, превосходит время, затрачиваемое на взаимодействие с детьми. В итоге продолжительность рабочей недели у учителя иногда достигает 60 часов [28; 178]. По данным Л.Ф.Колесникова с соавторами продолжительность рабочей недели учителя в среднем равна 54 часам, у преподавателей русского языка, математики и начальных классов приближается к 60 часам [81]. В настоящее время с учетом

45

того факта, что многие учителя в связи с низкой оплатой труда стремятся увеличить недельную нагрузку, соотношение времени, затрачиваемого на проведение уроков и на подготовку к ним, изменяется. Тем не менее, очевидно, что подготовка к занятиям занимает половину или около половины времени в деятельности учителя. Е.А.Тревцова и В.Ф.Горбич в своих исследованиях выявили, что нагрузка учителя различна по дням недели и зависит от типа учебного заведения (в начальной школе она больше, чем в средней), преподаваемой дисциплины и других факторов. Всю многофункциональную и разнообразную деятельность учителя школы они условно разделили на три основных вида труда: преподавание предмета и подготовка к нему, занимающие 40-60 % от затрат времени; работа с учениками во внеучебное время – 20-30 %; работа с родителями, общественностью – 10-20 %. Исследователи отмечают, что учителя выполняют многочисленные обязанности, не связанные с их профессиональным статусом: дежурство во время перемен, контроль дисциплины в столовой, в актовых залах, изготовление наглядных пособий, сбор денег с родителей и учащихся на завтраки, культмероприятия, ремонтные работы и т.п. Если еще учитывать нередкие замещения отсутствующих по болезням коллег, частые изменения в учебных программах, то можно себе представить временную загруженность учителя, которая наносит ущерб семейным, личным делам, отдыху [178]. Проведенное нами исследование подтверждает, что дефицит свободного времени наблюдается у многих педагогов. Так, 53% учителей имеют учебную нагрузку от 18 до 27 часов в неделю, 26% - от 28 до 36 часов, и 5% - более 36 часов. При этом затраты времени учителей на подготовку к занятиям и самоподготовку в течение суток составили от 4 до 5 часов у 20-ти % опрошенных, от 6 до 7 часов – у 20-ти %, от 8 до 9 – у 38-ми %, более 10 часов у 22-х % опрошенных. Бюджет свободного времени составляет у 48% учителей 1-2 часа в сутки, у 32% - 3-4 часа. По данным А.П.Тубиной, фактическое недельное рабочее время учителя, составляющее 56 часов, значительно превышает установленную законом

46

продолжительность рабочей недели. Такое увеличение рабочего времени происходит не столько за счет того, что многие учителя берут нагрузку, превышающую одну ставку, сколько за счет затрат времени на подготовку к урокам. Это средние цифры на протяжении учебного года. В конце каждой четверти нагрузка еще более увеличивается. Вместо краткого отдыха в каникулы концентрированно проходят педсоветы, заседания методических объединений, курсы повышения квалификации и другие мероприятия, связанные с организацией учебного процесса [180]. Большая трудовая нагрузка школьных педагогов приводит к тому, что они вынуждены работать и в выходные дни. Так, по данным Л.Ф.Колесникова и его соавторов, 60% учителей в среднем в течение 4 часов в выходные дни занимаются проверкой тетрадей, составлением поурочных планов и другими работами, связанными с подготовкой к урокам, а среди учителей русского языка и литературы таковых уже 80% [81]. Анализируя профессиональную деятельность учителя, можно выделить ее основные характеристики. Во-первых, учительский труд относится к умственной деятельности с высокой долей психоэмоциональной нагрузки. Вовторых, в работе учителя ярко выражен недостаток двигательной активности, за исключением учителей физической культуры и технологии. В-третьих, педагогу требуется значительное время вне школы для подготовки к профессиональной деятельности, и в процессе этой подготовки структура деятельности мало отличается от уроков. Труд учителя сопровождается высоким

психоэмоциональным

напряжением,

повышенными

нервными

нагрузками, причем непосредственно при выполнении основной функции на уроке, и снизить уровень нервно-психического напряжения при общении с детьми очень сложно. Поэтому необходимо предоставить компенсацию учителю за испытанное напряжение путем создания психологического комфорта пребывания в школе и связанного со школой. Средства компенсации могут быть разными. Например, создание внешних комфортных условий работы и отдыха, или общение с коллегами.

47

Дружеские, неформальные отношения с коллегами по работе, в педагогических коллективах в целом устанавливаются не в каждой школе. Чтобы школа давала возможность удовлетворения различных потребностей педагогов, в том числе потребности в общении, необходим поворот в работе администрации, психологической службы в школе от учащихся к учителям, изменения в организации их жизни. Особенности

педагогического

Л.Ф.Колесникова, В.А.Сластенина

труда

Н.В.Кузьминой, и

других

отражены

в

Л.М.Митиной,

исследователей,

которые

работах

И.П.Раченко, отмечают,

что

неправильная, нерациональная организация труда учителя обусловила высокую заболеваемость среди педагогов. Необходимо так организовать педагогическую деятельность,

чтобы

умственный

труд

чередовался

с

физическими

упражнениями. Анализ фактического материала показал, что неправильная организация труда ведет к переутомлению учителей, истощает их нервную систему, нередко вызывает различные заболевания. Д.Н. Кропотов писал: «Надо путем правильной дозировки труда и отдыха предохранить работника от чрезмерного утомления и тем самым поднять его производительность и сохранить его организм от быстрого изнашивания, а психику его – от угнетенно-пассивного состояния…

Чрезмерная

усталость,

вызванная

перегрузкой

педагога,

отсутствие продолжительного отдыха и сна – все это явления, влекущие за собою падение производительности труда.… Нельзя говорить о серьезном продвижении вперед в строительстве новой школы, если труд педагога не будет нормализован, если педагог будет страдать от хронического переутомления» [80]. Восстановление профессионального здоровья учителя – это не лечение, а управление

механизмами,

детерминирующими

развитие

личности,

способствующими формированию позитивного самоотношения, открытому взаимодействию с миром, готовности к изменениям, принятию на себя ответственности. В контексте охраны здоровья нации следует рассматривать

48

проблему профессионального здоровья учителя, от которого в огромной степени зависит здоровье подрастающего поколения, будущего страны. Как показывают наблюдения, совсем недавно наши граждане относились к здоровью как к общественному достоянию и, соответственно, были готовы приносить его в жертву общественным интересам, государству. Сегодня же формируется

отношение

к

здоровью

как

к

неприкасаемой

частной

собственности, но с которой сам владелец обходится, как заблагорассудится [79]. Охрана здоровья индивида и всего населения – часть культуры общества и его характеристика. Ценность здоровья очевидна, и повышенное внимание к нему – естественный процесс эволюции. Однако ценность здоровья признается на словах, но фактически уходит на второй план после материальных благ. В состоянии физического и психического благополучия потребность в здоровье как бы не замечается человеком, выпадает из его поля зрения. Но она приобретает характер актуальной жизненной необходимости, остроту и значимость в случае его потери или по мере утраты. Доказано, что напряженный нервный труд при условии правильного его чередования

с

отдыхом

и

физическими

упражнениями

закаляет

и

совершенствует организм. Умственная деятельность развивает мыслительные способности, а физические упражнения дают работу мышцам и развивают мускулатуру. Если же труд и отдых организованны нерационально, то это пагубно отражается на нервной системе (приводит к ее истощению, расстройству) и мышцах (атрофия мышц), наносит ущерб здоровью. Следует также иметь в виду, что у педагога всегда много общественной работы. Если весь нормированный и ненормированный педагогический труд, общественную деятельность и домашнюю работу не организовать, то учитель с ней не справиться и станет отставать в своем развитии. При нормальных условиях работа закаляет и совершенствует организм, так как мышечная деятельность укрепляет мускулатуру, а умственная – развивает мыслительные способности. При

нерациональной

организации

труда

работа

может

привести

к

49

переутомлению, истощению нервной системы, к атрофии мышц и развитию различных патологических процессов. Педагогический труд – разновидность умственного труда. Вместе с тем не следует упускать, что деление труда на умственный и физический условно. По характеру своего воздействия на физиологические функции человека умственный труд весьма несущественно отличается от труда физического. Умственное перенапряжение вызывает мышечную усталость, и наоборот, мышечная

перенапряженность

вызывает

умственную

усталость,

что

подчеркивает их взаимосвязь. Еще И.М. Сеченов, открывший феномен «активного отдыха», говорил о том, что мышечная работа может заряжать утомленные нервные центры энергией. И.П. Павлов указывал, что при любых физических упражнениях все звенья нервной системы принимают участие в реакции ответа организма на них. Им также отмечено значение физической работы как «величайшего средства

в

случае

расстройства

высшей

нервной

деятельности»,

т.е.

благотворное влияние физической нагрузки на психоэмоциональную сферу. По мнению П.А. Виноградова, совместные занятия спортом, туризмом развивают чувство коллективизма и сплоченности, способствуют росту взаимопонимания и сотрудничества [36]. По результатам исследования В.Ю.Горшкова, в качестве одной из ведущих профессиональных ценностей являются добрые, дружественные отношения с коллегами по работе. Такая высокая значимость неформальных дружеских отношений, с одной стороны, определяется преимущественно женским контингентом, с другой стороны, особенностью русской культуры. Поэтому школа в огромной степени привлекательна не только занятиями, общением с детьми, преподаванием, но и возможностью встреч и общения с коллегами. Следовательно, если в школе существуют благоприятные возможности для общения, а взаимоотношения в педагогическом коллективе носят дружеский характер, это является одним из основных параметров, формирующих высокую приверженность школе [57].

50

Как отмечает И.Ф.Исаев, педагогические, воспитательные по своей сути, коллективы учебных заведений дают учащимся первоначальное представление о коллективе взрослых, о его системе взаимоотношений, совместной деятельности. Данное обстоятельство стимулирует педагогический коллектив к самоорганизации, постоянному самосовершенствованию [73]. Расширяя круг общения и интересов у занимающихся, совместная деятельность во время досуга усиливает прочность личностных связей, воздействует на поведение личности в коллективе, учит контролировать свои действия и подчинять их общественным нормам. Многие

из

исследователей,

занимающихся

проблемой

профессионального здоровья, отмечают, что одним из важнейших средств восстановления работоспособности современного учителя и педагогического коллектива в целом является физическая культура [29; 30; 36; и др.]. Мы разделяем это мнение. В современный период общепризнанна большая значимость физической культуры как составной части культуры личности и общества. Как отмечает П.А.Виноградов, физическая культура является не только одним из важнейших средств

укрепления

здоровья,

развития

физических

способностей

и

двигательных навыков, но и средством воспитания культуры личности [36]. В данном случае особую актуальность приобретает двигательная деятельность не для

достижения

высоких

спортивных

результатов,

а

для

отдыха,

восстановления сил. Физиологическое обоснование необходимости двигательной активности для нормальной жизнедеятельности человека имеется в работах ряда исследователей [3; 11; 37; 61]. Как отмечают Н.М.Амосов и Я.А.Бендет (1984), главную роль в происхождении человека сыграл труд, и организм человека приспособлен к тяжелому физическому труду, который обеспечивал нашим предкам возможность существования. Сегодня мышечная работа продолжает оставаться важнейшим фактором активизации резервов и поддержания

51

высокого функционального состояния физиологических систем человеческого организма [3]. Физическая работа всегда связана со значительным возрастанием энергетических затрат, а следовательно, и потребления кислорода. Обеспечение этих повышенных требований приводит к стимулированию функций всех систем и в первую очередь сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и регулирующих – нервной и эндокринной. Однако физический труд издавна считался неблагоприятным, истощающим человека, поэтому люди стремились облегчить его, уменьшить физические усилия. В условиях научно-технической революции эти стремления практически осуществились. Однако то, что казалось благом, к чему стремился человек, сегодня становится настоящим бедствием. Нарушение генетической программы и биологического баланса человеческого организма запустило в действие целый «букет» так называемых болезней цивилизации, связанных с серьезными нарушениями обмена веществ, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, деятельности нервной системы. Имеется большое количество факторов, свидетельствующих о роли гиподинамии в возникновении и течении сердечно-сосудистых заболеваний. Это объясняется тем, что любой стресс, который так часто испытывает современный человек, мобилизует все органы и системы к чрезвычайной мышечной

деятельности,

эмоциональное

однако

напряжение,

как

ситуации, правило,

при

требуют

которых не

возникает

физических,

а

мыслительных решений. Эмоциональное напряжение остается неразряженным, что приводит к глубоким физиологическим сдвигам. Поэтому желательно, чтобы после эмоционального напряжения наступила физическая разрядка (быстрая ходьба, бег и т.п.), при которой нормализуется содержание в крови адреналина и других гормональных веществ и восстанавливается нормальный фон физиологических функций. Физические упражнения являются также эффективным средством восстановления

после

умственной

деятельности.

Утомление,

которое

испытывает каждый после напряженного трудового дня, связано, прежде всего,

52

с усталостью коры головного мозга в результате снижения потоков импульсов с периферии, понижения уровня глюкозы и кислорода в крови, накопления в организме остаточных продуктов обмена веществ – метаболических шлаков. Снять

утомление

можно

несколькими

способами,

далеко

не

равноценными: пассивный длительный отдых; употребление специальных медикаментозных средств; физическое напряжение в любом виде (бег, плавание, гимнастика и многое другое). Именно физические упражнения являются лучшим «лекарством» от утомления. Дело в том, что импульсы от опорно-двигательного аппарата резко повышают тонус клеток коры головного мозга за счет улучшения в них обменных процессов. Одновременно существенно возрастает выброс в кровь гормонов эндокринными железами, что также усиливает обменные процессы во всех органах. Наконец, при активной работе мышц быстро улучшается кровообращение, а с ним дыхание, работа печени и почек по выведению из крови токсических шлаков, угнетающе действующих на нервные клетки. Кроме

того,

что

физические

нагрузки

помогают

справиться

с

эмоциональным напряжением и умственным утомлением, они тренируют почти все рабочие системы обеспечения – сердце, сосуды, легкие, печень, почки и одновременно – регулирующие системы, поскольку любая пиковая мышечная нагрузка

является

«физиологическим»

стрессом.

Она

отличается

от

«патологического» стресса, вызываемого чисто психическими раздражителями, за которыми не следует работа. Физическая тренировка позволяет также ослабить отрицательный эффект избыточного питания, кутания, чрезмерной стерильности окружения и пищи. Многочисленные

физиологические

исследования

показывают,

что

под

влиянием физических тренировок существенно улучшаются функции основных органов и систем человека, и это приводит к выраженным положительным сдвигам гемодинамики [3]. Из всех видов физической культуры наиболее доступным и эффективным для взрослых является физическая рекреация, которая включает с себя все виды

53

двигательной активности, удовлетворяющие потребности в активном отдыхе (физические упражнения, игры, развлечения, элементы физического труда). Она проявляется в физкультурно-рекреативной деятельности – деятельности, направленной на удовлетворение потребностей в использовании средств физической культуры для проведения полезного досуга, активного отдыха, восстановления работоспособности, получения удовольствия [52; 116]. Как отмечает Л.И.Лубышева, необходимость и потребность в физкультурнорекреативной деятельности обусловлены однозначным влиянием труда на организм человека в связи с неблагоприятным воздействием производственной среды, характера самого труда, особенностью рабочей позы и т.п. [100]. Физкультурно-рекреативная деятельность в режиме дня учителя: -

обеспечивает

нейтрализацию

неблагоприятного

воздействия

педагогического труда на организм человека, связанного с характером самого труда, особенностью рабочей позы и т.п.; - формирует потребность в двигательной активности, обеспечивая ощущение «мышечной радости», подъем настроения, бодрости, проявление комплекса положительных эмоций; - способствует ослаблению умственных и психических перегрузок, обусловленных характером педагогического труда. Оказывает благотворное влияние на эмоциональную сферу; - расширяет круг общения и интересов у занимающихся, усиливает прочность личностных связей; - положительно влияет на режим трудового дня, внося в него дисциплинирующее начало, противодействуя отклонениям от рабочего ритма; -

актуализирует

важность

проведения

учителями,

классными

руководителями физкультурно-рекреативной деятельности среди учащихся школы. Анализ литературных источников, в которых приводятся данные положительного влияния разнообразных физкультурно-рекреативных форм занятий на организм человека, а также анализ особенностей труда учителя

54

общеобразовательной школы указывает на необходимость осуществления педагогами физкультурно-рекреативной деятельности. При этом данная деятельность

должна

организовываться

с

учетом

особенностей

профессиональной деятельности учителей. Характерной особенностью профессиональной деятельности учителя является отсутствие физического компонента в работе, кроме учителей физической

культуры

и

труда,

а

также

высокий

уровень

нервно-

эмоционального и психического напряжения. В соответствии с этим необходимо подбирать те виды двигательной активности, которые будут способствовать

снижению

психического

напряжения,

эмоциональной

разгрузке. Наиболее подходящими с этой точки зрения будут занятия с отягощениями, различные виды стретчинга, плавание, медленный бег

на

свежем воздухе. Не всем учителям можно рекомендовать спортивные и подвижные игры, так как они, также как и профессиональная деятельность, могут отличаться повышенным уровнем эмоционального возбуждения. Особенности

педагогического

коллектива

школы

предопределяют

наличие некоторых проблем, которые могут возникнуть при организации физкультурно-рекреативной деятельности с учителями. Одной из проблем на наш взгляд является различный возраст педагогов школ. Так, например, педагогов в возрасте до 30 лет в школах около 20%, в возрасте 31-40 лет – 36%, в возрасте 41-50 лет – 26%, и 18 % учителей старше 50 лет. Учитывая, что членами коллектива учителей являются представители различных возрастных групп, средства и методы физической рекреации необходимо подбирать с учетом возраста. Невозможно использовать одни и те же средства физической рекреации как для 20-летних, так и для 50-летних. При этом большие отличия предполагаются в подборе нагрузки. В специальной литературе отмечается, что с возрастом интенсивность занятий должна неуклонно снижаться, в то время как объем может оставаться прежним. Учитывая данную проблему, необходимо организовывать различные групповые

занятия

для

различных

возрастных

групп,

подбирать

55

соответствующие возрасту средства и методы физической рекреации. Так, например, при занятиях аэробной направленности пульсовой режим достаточно вариативен: 140-160 уд/мин – в занятиях молодых людей, 120-140 – для лиц среднего возраста, 110-130 – в старшем возрасте и не более 120 уд/мин после 60 лет. В старшем и пожилом возрастах нередко встречаются достаточно хорошо подготовленные к нагрузкам люди – для них могут устанавливаться более высокие допустимые нагрузки. Однако, как правило, к этому возрасту люди успевают перенести различные болезни, которые ослабляют организм, снижают уровень подготовленности, поэтому они весьма склонны к тахикардической реакции на нагрузку. Для них и установлены такие, казалось бы, низкие, а в действительности – адекватные уровни допустимой нагрузки, выраженные показателями пульса в 120 уд/мин [107]. Еще одна проблема заключается в том, что учительство, как социальная группа, обладает очень низким уровнем здоровья, что подтверждается нашим исследованием и исследованиями целого ряда авторов. Об этом нельзя забывать

при

организации

физкультурно-рекреативных

мероприятий.

Некоторые формы двигательной активности нельзя использовать всем учителям, в других необходима тщательная коррекция средств с учетом имеющихся у педагогов заболеваний. Вследствие этого, при составлении индивидуального плана занятий необходимо составить как можно более полное представление о физическом состоянии педагога, выявить его исходный уровень развития, определить уровень оптимальной нагрузки. Для этого используются беседы, анкеты, методы врачебно-педагогического контроля. Необходимо выяснить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного Необходимо

аппарата,

определить

развитие

наличие

хронических

основных

физических

заболеваний. качеств

у

занимающегося (сила, выносливости, гибкость и др.), узнать об опыте его двигательной активности (занятия спортом, оздоровительной физической культурой, когда, как долго, на каком уровне, причины прекращения данной деятельности). На основании полученной информации можно приступать к

56

составлению программы занятий. При этом необходимо учитывать основной принцип оздоровительной тренировки - постепенность наращивания нагрузки. В процессе занятий нужно осуществлять контроль за занимающимся, для того

чтобы

оценить

результаты

разработанной

программы

и

внести

необходимые коррективы. Кроме этого необходимо в процессе всех занятий контролировать правильность выполнения различных упражнений (техника, паузы отдыха, разминка и т.п.). Проблема низкого уровня здоровья учителей предопределяет повышенные требования к инструкторам по физкультурнорекреативной деятельности, которые должны владеть комплексом знаний из области физиологии, гигиены, медицины, теории и методике физического воспитания. Все эти знания необходимы для поддержания, сохранения и укрепления здоровья учителей. Так, по данным нашего опроса, 54% педагогов основной целью занятий считают оздоровление, 23% - восстановление, и лишь 15% - развлечение. Значительной проблемой учителей в настоящее время является малое количество свободного времени. Так, у большинства педагогов в режиме дня остается не более 1-2 часов, во время которых необходимо выполнить массу домашних обязанностей. Вследствие этого наиболее предпочтительным для учителей будет организация физкультурно-рекреативных мероприятий в режиме рабочего дня (во время «окон»), или сразу после уроков на базе школы, в имеющихся спортивных залах. Результаты проведенного нами опроса показывают, что 6% учителей отдают предпочтение занятиям в перерывах между уроками, 33% хотели бы заниматься сразу после уроков, а 43% в свободное от работы вечернее время. На базе школы могут успешно проводиться следующие формы физкультурнорекреативной деятельности: занятия атлетической гимнастикой, занятия различными направлениями аэробики, всевозможные спортивные игры по упрощенным правилам. Использование оборудования и инвентаря школы позволит также сгладить проблему финансовой независимости педагогов. Не секрет, что уровень материального благосостояния учителя оставляет желать

57

лучшего, а современные фитнесс-клубы предлагают только платные (для учителей очень дорогие) услуги. Еще одной проблемой является то, что большинство учителей имеют низкий уровень знаний и умений в области физической культуры. Это подтверждается результатами нашего исследования. В тоже время надо помнить, что данная профессиональная группа обладает высокой способностью к усвоению новой информации. Поэтому необходимо так организовывать физкультурно-рекреативные мероприятия, чтобы в процессе занятий учителя получали необходимые сведения по теории и методике организации этих занятий, могли применять эти знания при самостоятельных занятиях. Следовательно, любая двигательная активность педагога должна подкрепляться блоком специальных знаний и умений. В связи с тем, что у педагога преобладает умственный труд и сидячая поза, наиболее целесообразно во время перерывов между умственными занятиями переключиться на небольшое напряжение – физический труд или сделать физические упражнения. Учитывая тот факт, что многие учителя проводят несколько уроков подряд, необходимо по возможности более эффективно использовать перерывы между уроками. Во время перемен педагог может выполнять различные комплексы физкультпауз и физкультминуток. Следовательно, необходимо формировать у учителей умения по организации данных форм физической рекреации. В современных условиях учитель обязан научиться оценивать свои силы и возможности, грамотно использовать все формы организации физической культуры,

способствующие

формированию

здорового

образа

жизни,

продлению творческого долголетия и сохранению здоровья. Особая роль при этом отводиться физкультурно-рекреативной деятельности, т.к. ведущим фактором, объединяющим различные аспекты этой деятельности, является создание определенного физического состояния, обеспечивающего нормальное функционирование человеческого организма.

58

1.3.

Обоснование

педагогических

условий

физкультурно-

рекреативной деятельности педагогов

Для того

чтобы

выявить педагогические

условия физкультурно-

рекреативной деятельности в учительском коллективе, мы провели анализ специальной психолого-педагогической методической литературы, изучали опыт работы учителей общеобразовательных школ, организацию их досуга, использовали данные экспертов, в числе которых были учителя-предметники и учителя физической культуры, директора школ, преподаватели факультета физической культуры, имеющие опыт работы в школе. Для определения состояния физкультурно-рекреативной деятельности в учительских коллективах, нами было проведено анкетирование учителей, в котором принимали участие 52 учителя физической культуры из 40 школ и 474 учителя-предметника из 10 школ города Белгорода. В этом параграфе подробно представлены полученные нами результаты. Анализируя ответы на вопрос: «Какие физкультурные мероприятия проводятся в вашей школе для

учителей?», мы пришли к выводу, что в

большинстве школ такая работа не ведется или находится на низком уровне. Так, лишь в 30% обследованных школ проводятся секционные занятия по различным видам спорта и групповые занятия для учителей. В основном это различные виды аэробики и атлетическая гимнастика. Однако только в третьей части этих школ данные занятия проводятся с должной регулярностью. В тех школах, где проводятся физкультурно-рекреативные мероприятия, в них участвуют 35% педагогов. Из них две трети учителей отмечают, что в результате этих мероприятий улучшается самочувствие, треть учителей отмечают, что наблюдаются улучшения отношений в коллективе. 20% из тех, кто принимает участие в школьных физкультурно-рекреативных мероприятиях, отмечают повышение работоспособности от данного вида деятельности. Кроме сбора сведений о проводимых в школах физкультурных мероприятиях нас интересовали вопросы, затрагивающие отношение педагогов

59

к двигательной активности за пределами школы, в свободное от работы время. Полученные результаты свидетельствуют о том, что лишь 30% учителей регулярно занимаются физической культурой. 30% занимаются эпизодически (1 раз в неделю и реже), а 40% не занимаются совсем. Наиболее популярными видами двигательной активности являются различные виды ритмической гимнастики и плавание. Этими видами занимаются 8% и 6% учителей соответственно. Чаще всего учителя занимаются физической культурой из соображений коррекция телосложения – 25%, возможности активно отдохнуть, получить удовольствие от занятий – 17%, снять усталость, повысить работоспособность – 16%, с целью профилактики гиподинамии – 13%. Большинство занимающихся тратят на физические упражнения до одного часа времени в неделю – таких 50%, 35% из занимающихся затрачивают от 2-х до 3-х часов в неделю. Конечно, такого количества времени недостаточно для того, чтобы можно было решать задачи по поддержанию и сохранению здоровья членов педагогического коллектива. В исследовании Е.А.Тревцовой и В.Ф.Горбич отмечается, что только 14% учителей делают утреннюю гимнастику, у остальных на это не хватает времени и желания. Порочный круг замыкают такие факторы, как отсутствие потребности в двигательной активности из-за возрастных особенностей организма после окончания периода роста, а также комфорт современной жизни (транспорт, лифт, механизация домашнего труда) [178]. Можно выделить несколько причин, по которым многие педагоги не уделяют должного внимания своему здоровью. Одна из них это низкий социальный статус учителя в современном обществе. Так, до недавнего времени заработная плата молодого педагога с высшим образованием, работающего на ставку, составляла менее 2-х тыс. рублей. (Этим можно объяснить наблюдаемое в современной школе старение преподавательского состава. В процессе исследования мы выявили, что учителей в возрасте до 25 лет в школе работает лишь 5%, в то время как пенсионеров (педагогический стаж более 25 лет) работает 18%, из них старше 60 лет - 4% работников).

60

Вследствие этого, учителя вынуждены брать большее количество часов, оставляя все меньше времени для забот о себе и о своем здоровье. Кроме основной деятельности многие учителя вынуждены подрабатывать для того, чтобы обеспечить материально свои семьи. В итоге

бюджет свободного

времени составляет у 48 % учителей 1-2 часа в сутки, у 32 % - 3-4 часа. Неудивительно, что нехватку времени назвали основной причиной, из-за которой

не занимаются физической культурой, 30% опрошенных нами

учителей. В ходе исследования мы выявили те формы физкультурно-рекреативной деятельности, которые вызывают наибольший интерес среди учителей. Сюда можно отнести занятия в группах по интересам, которым отдают предпочтение 27% учителей; 27% положительно относятся к походам; 24% выделили дни здоровья. Из всего многообразия видов физкультурной деятельности можно уверенно выделить два

- это плавание и ритмическая гимнастика, на этих

видах остановили свой выбор 47% и 38% учителей соответственно. Можно отметить, что тех учителей, которым нравятся групповые и коллективные формы занятий в четыре раза больше, чем тех которые предпочитают индивидуальные

формы.

Предпочтение

руководимым

или

частично

руководимым формам занятий отдают в пять раз больше педагогов, чем самостоятельным занятиям. Еще одной причиной, которая влияет на отношение учителей к целенаправленной двигательной активности, являются традиции каждой школы в

сфере

проведения

педагогического

физкультурно-оздоровительных

коллектива.

Конечно,

для

физкультурно-оздоровительную работу для

того,

мероприятий чтобы

для

организовать

учителей в стенах школы,

необходимо множество различных условий. Это и положительное отношение к данной деятельности управления образования и администрации школы, и наличие

специалистов

для

организации

и

проведения

физкультурно-

рекреативной деятельности с членами педагогического коллектива, и наличие соответствующей материально-технической базы, и проведение с учителями

61

агитационно-пропагандистской

работы

по

формированию

знаний

и

потребности в физической культуре. Положительным фактором, влияющим на популяризацию физической культуры в среде учителей, несомненно, является организация городским отделом образования г. Белгорода с 2002 года спартакиады учителей города, в рамках которой проводятся соревнования по волейболу,

настольному

теннису,

шахматам.

Но

это

не

оказывает

существенного влияния на физкультурно-рекреативную работу в стенах школы, о чем свидетельствуют результаты нашего опроса. Анализ результатов анкетирования учителей физической культуры и учителей-предметников

показывает,

что

в

70%

школ

физкультурно-

рекреативные мероприятия для учителей не проводятся совсем или проводятся крайне редко (1-2 раза в год). Ряд исследователей, занимающихся проблемой физической активности взрослого населения, указывают на то, что такие занятия должны проводиться регулярно несколько раз в неделю [11; 37; 107; 190; и др.]. Большинство учителей физической культуры (70% опрошенных) также отмечают необходимость регулярных (один раз в неделю и чаще) физкультурно-рекреативных мероприятий. Мы разделяем это мнение, и считаем,

что

наиболее

эффективными

для

поддержания

здоровья,

восстановления сил и развлечения будут занятия, проводимые несколько раз в неделю. При

опросе

учителей-предметников

мы

старались

определить

вовлеченность в физкультурно-рекреативную деятельность, отношение к ней учителей, имеющиеся у них знания по физической культуре. Как показал опрос, несмотря на отсутствие двигательного компонента в профессиональной деятельности учителей, немногие из них используют для восстановления сил средства физической культуры. В таблице 2 отражены основные средства, которые используют педагоги для восстановления истраченных в процессе работы сил.

62

Таблица 2 Основные средства, используемые учителями для восстановления

использую

Не

чески

Эпизоди-

чески

работоспособности

Периоди-

Как

Средства восстановления

правило

работоспособности

Беседы с коллегами, друзьями

36 %

40 %

21 %

10 %

Медитация, йога, другие

4%

8%

16 %

68 %

Пассивный отдых

30 %

32 %

28 %

19 %

Прогулку на природе

20 %

35 %

42 %

5%

Физические упражнения

14 %

22 %

34 %

26 %

нетрадиционные системы занятий

Из таблицы 2 мы видим, что наиболее часто учителя используют общение с коллегами, для того чтобы снять напряжение, скопившееся в течение рабочего дня. Учителей, которые используют физические упражнения, в два раза меньше тех, которые выбирают пассивный отдых. Многие работники школы снимают усталость в общении с природой. Очевидно, что в процессе физкультурно-рекреативной негативное

воздействие

деятельности гиподинамии,

можно но

не

также

только увеличить

сгладить объем

неформального дружеского общения с коллегами, пребывания на природе. На наш

взгляд

физкультурно-рекреативная

деятельность,

которая

является

наиболее эффективным средством восстановления истраченных в процессе педагогической деятельности сил, недостаточно используется педагогами. Из

причин,

которые

сдерживают

физкультурно-рекреативную

деятельность учителя-предметники, наиболее часто выделяют следующие: нет времени – утверждает половина учителей; не хватает силы воли – признаются 35% опрошенных. Однако абсолютно все опрошенные нами учителя

63

утверждают, что стали бы заниматься физической культурой, если убрать все причины, мешающие им в этом. Мы считаем, что нехватку времени и силы воли в некоторой степени можно отнести к субъективным причинам, которые в большой степени зависят от ценностных ориентаций личности. Весьма вероятно, что при повышении мотивации учителей к занятиям физкультурой вышеназванные причины отойдут на второй план. Это должно увеличить количество педагогов, занимающихся физкультурно-рекреативной деятельностью. Таким образом, мотивационная поддержка является одним из условий физкультурно-рекреативной деятельности учителей. Об этом свидетельствует также опрос учителей физической культуры. По их мнению, основными причинами, сдерживающими внедрение физкультурнорекреативных мероприятий в режим дня педагогического коллектива школы, являются следующие: - учителя-предметники относятся к указанным мероприятиям как к чемуто второстепенному – так считают 65% опрошенных учителей физической культуры; - отсутствие или перегруженность материально-технической базы школы отметили 45% опрошенных; - отсутствие специалистов, компетентных в организации данных мероприятий - указали 10% учителей физической культуры. Как видим, учителя физической культуры к основным причинам, сдерживающим физкультурно-рекреативную деятельность, относят низкий уровень мотивации к занятиям данной деятельностью. В ходе констатирующего эксперимента мы попытались выяснить условия, способствующие вовлечению педагогов в физкультурно-рекреативную деятельность (Таблица 3).

64

Таблица 3 Условия вовлечения учителей в физкультурно-рекреативную деятельность (по мнению учителей физической культуры, %) Условия 1. Усиление агитационно-пропогандистской работы

45

по формированию ЗОЖ 2. Улучшение материально-технической базы

65

3. Положительно отношение администрации школы.

40

4. Выделение специального времени для организации занятий педагогов в режиме дня школы

50

5. Специальная подготовка учителей физической культуры и предметников к организации физкультурной работы в педагогическом коллективе

20

школы 6. Привлечение специально подготовленных специалистов для осуществления данной

10

деятельности

Как видно из таблицы 3 наибольшее значение учителя физической культуры

придают

следующим

условиям:

улучшение

материально-

технической базы (65% опрошенных), выделение специального времени для организованных занятий педагогов в режиме дня школы (это условие отметили 50% учителей физической культуры), усиление агитационно-пропагандистской работы (45 % учителей физической культуры). Ответы стимулировать

учителей-предметников на участие

педагогов

деятельности, отражены в таблице 4.

школы

вопрос,

какие

условия

будут

в физкультурно-рекреативной

65

Таблица 4

Необхо димо

очень важно

важно

не важно

Условия, стимулирующие физкультурно-рекреативную деятельность учителей

20%

13%

29%

16%

2. Улучшение материально-технической базы.

46%

25%

15%

2%

3. Положительно отношение администрации

23%

24%

29%

5%

29%

24%

25%

7%

18%

13%

38%

13%

24%

17%

29%

12%

Условия 1.

Усиление

агитационно-пропагандистской

работы по формированию ЗОЖ.

школы. 4.

Выделение

специального

времени

для

организации занятий педагогов в режиме дня школы. 5.

Специальная

физической организации

подготовка

культуры

и

учителей

предметников

физкультурной

работы

к в

педагогическом коллективе школы. 6. Привлечение специально подготовленных специалистов

для

осуществления

данной

деятельности.

Из таблицы видно, что в числе наиболее важных условий учителя называют

улучшение

материально-технической

базы,

положительное

отношение администрации школы и выделение специального времени для занятий. Анализируя данные, представленные в таблицах 3 и 4, можно отметить, что и учителя физической культуры, и учителя-предметники большое значение придают агитационно-пропагандистской работе, к задачам которой мы относим повышение мотивации педагогов к занятиям физкультурно-рекреативной деятельностью.

66

Специалисты в области психологии считают мотивы основными побудителями деятельности, определяющими направленность активности субъекта

[133].

Мотивация

определяется

как

совокупность

причин

психологического характера, объясняющих поведение человека, его начало, направленность и активность [114]. Мотивация объясняет целенаправленность действия, организованность и устойчивость

целостной

деятельности,

направленной

на

достижение

определенной цели. Мотивация поведения человека может быть сознательной и бессознательной. В

современной

психологической

литературе

имеется

множество

подходов к изучению мотивации. Мы разделяем когнитивный подход к мотивации, который особое значение придает сознанию и знаниям человека. Согласно этому подходу, побуждение к действию может возникнуть у человека не только под влиянием эмоций, но также под воздействием знаний (когниций), в частности их согласованности или противоречивости [114]. Исходя из вышеизложенного, мы выделили первое педагогическое условие, реализация которого, по нашему мнению, будет способствовать эффективности физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе: «обеспечение мотивационной поддержки педагогов в процессе формирования

активного

положительного

отношения

к

физкультурно-

рекреативной деятельности». Немаловажной

причиной

низкой

вовлеченности

педагогов

в

физкультурно-рекреативную деятельность является недостаточный уровень знаний

учителей в области физической культуры, который был выявлен в

результате анкетирования. Так, 58 % опрошенных педагогов считают, что ведут здоровый образ жизни. В то же время лишь 13% респондентов смогли выделить основные компоненты, которые входят в здоровый образ жизни. 23% учителей не знают, какое артериальное давление для них считается нормальным. 18% учителей не знают, какой вес для них является нормой. О компетентности

67

учителей-предметников в сфере физической культуры можно судить по данным, приведенным в таблицах 5 и 6. Таблица 5 Готовность учителей к проведению различных видов физкультурной

Нет, не смог бы

Затрудняюсь ответить

43 % 13 %

5%

11 %

33 % 31 % 16 %

16 %

46 % 17 % 13 %

16 %

40 % 23 % 12 %

8%

34 % 34 % 15 %

18 %

52 % 13 % 11 %

18 %

41 % 19 % 14 %

28 %

49 %

10 %

22 % 42 % 19 %

10. Дать рекомендации по закаливанию.

11 %

43 %

11. Быть судьей по какому-либо виду

10 %

16 % 55 % 12 %

1. Составить комплекс упражнений

Думаю, что смог бы

33 %

Виды физкультурной деятельности

Да, смог бы, это мне уже приходилось делать

деятельности

утренней гимнастики. 2. Провести физкультурнооздоровительное занятие с коллегами. 3. Осуществить самоконтроль во время занятий физической культурой. 4. Разработать для себя оптимальный двигательный режим. 5. Порекомендовать обоснованный режим питания для друзей, родных. 6. Оказать первую медицинскую помощь. 7. Определить для себя рациональную физическую нагрузку. 8. Провести беседу о пользе физической

8%

8%

культуры. 9. Провести занятие по какому-либо виду спорта.

спорта.

32%

14 %

68

Из таблицы 5 видно, что около 20% опрошенных не могут составить для себя комплекс утренней гимнастики, больше 20% учителей не смогут оказать первую медицинскую помощь. Более 30% педагогов не могут определить для себя рациональную физическую нагрузку. Почти такое же количество опрошенных

не

владеют

приемами

самоконтроля

во

время

занятий

физическими упражнениями. Наибольшие проблемы отмечаются в вопросах, связанных

с

питанием,

закаливанием,

проведением

физкультурных

мероприятий. От 40 до 60% учителей не владеют достаточным количеством знаний и умений в этих областях теории физической культуры. Таблица 6 Интересующие учителей вопросы из области физической культуры Область теоретических знаний

да

нет

33 %

40 %

28 %

42 %

3. Режим питания и питьевой режим.

67 %

13 %

4. Социально-экономическое и оздоровительное

15 %

54 %

30 %

39 %

6. Двигательный режим моего возраста.

69 %

13 %

7. Методика закаливания.

24 %

30 %

8. Организация судейства соревнований по одному из

9%

15 %

9. Методы контроля веса тела

60 %

18 %

10. Методика самоконтроля во время занятий

47 %

27 %

1. Методика составления комплекса утренней гимнастики. 2. Гигиенические требования к занятиям физической культурой.

значение физической культурой и спорта. 5. Методика организации занятий ритмической и атлетической гимнастикой.

видов спорта.

физической культурой.

69

Из таблицы 6 видно, что многие учителя хотели бы пополнить свои знания

в

различных

привлекательными

для

областях

физической

педагогов

являются

культуры.

Наиболее

вопросы,

касающиеся

двигательного режима, режима питания, коррекции телосложения. Больше 60% учителей проявили повышенный интерес к этим вопросам. Почти 50% опрошенных желают получить знания по методам самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями. Третья часть учителей-предметников хотела бы пополнить свои знания по методике организации занятий атлетической и ритмической гимнастикой. Приведенные выше данные говорят о том, что необходимы специальные мероприятия, которые смогут повысить уровень знаний учителей в области физической культуры. Предполагается, что эти знания будут способствовать вовлечению педагогов в физкультурно-рекреативную деятельность. По нашему мнению в процессе формирования знаний, умений и навыков по организации физкультурно-рекреативной деятельности необходимо помнить о том, что эти знания должны быть достаточно полными для того, чтобы можно было

их

использовать

в

педагогической

деятельности.

В

процессе

формирования компетентности учителей в вопросах физической культуры следует уделять должное внимание теоретическим основам физкультурнорекреативной деятельности. Физиологами установлено, что если ритм труда и отдыха строить с учетом закономерностей изменения работоспособности и функционирования организма, то можно активно влиять на развитие утомления в процессе труда и тем самым экономить время [11]. Ими были сделаны следующие выводы: 1. Высокий уровень работоспособности и эффективности труда может поддерживаться в течение всего рабочего дня только при наличии перерывов для отдыха в рабочее время. 2. Регламентированные перерывы для отдыха более эффективны, чем перерывы по личному усмотрению.

70

3. Один большой перерыв менее эффективен, чем несколько перерывов той же суммарной продолжительности. 4. Наиболее эффективны перерывы, устанавливаемые перед ожидаемым уменьшением работоспособности. 5. Случайные перерывы из-за плохой организации труда не могут считаться отдыхом (нередко они еще больше утомляют). 6. Переключение на другую работу и производственная гимнастика при физиологически обоснованной организации являются формами отдыха. 7. Микропаузы в 1-2 мин, а то и более, необходимы для поддержания ритма труда. Поэтому

возможна

и

необходима

организация

физкультурно-

рекреативной деятельности в коллективе учителей общеобразовательной школы. Физическая активность необходима в любом возрасте, но чем человек старше, тем она для него важнее. С возрастом утрачивается значительное количество резервов и оставшиеся нужно максимально активизировать. Физкультурно-рекреативная деятельность в режиме дня способствует укреплению здоровья и повышению эффективности труда учителя. Она решает следующие задачи: -

готовит

организм

учителя

к

оптимальному

включению

в

профессиональную деятельность; - активно поддерживает оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливает его после ее окончания; - осуществляет профилактику возможного влияния на организм учителя неблагоприятных факторов профессионального труда; -

способствует

снижению

неблагоприятного

воздействия

малоподвижного, монотонного труда, работы в вынужденной неудобной позе, с повышенной нервно-эмоциональной напряженностью;

71

- укрепляет защитные свойства организма к внешним факторам и условиям

профессиональной

деятельности,

повышает

уровень

общей

физической подготовленности. Физкультурно-рекреативная деятельность в режиме дня основана на теории активного отдыха [184]. Методическое обеспечение этой деятельности требует учитывать не только физические, но и психические нагрузки – умственную

и

нервно-эмоциональную

напряженность

труда,

которая

характеризуется степенью включения в работу высшей нервной деятельности и психических процессов. Чем большая нагрузка приходится на высшие отделы коры больших полушарий головного мозга, тем важнее переключить внимание работающих

на

другой

вид

рекреативной

деятельности

деятельности.

находится

Методика

в зависимости от

физкультурнохарактера

и

содержания труда и имеет «контрастный» характер: - чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период активного отдыха, и наоборот; - чем меньше в активную деятельность включены большие мышечные группы, тем в большей степени они подключаются при занятиях различными формами физической рекреации; - чем больше нервно-эмоциональное и умственное напряжение в профессиональной

деятельности,

тем

меньше

оно

должно

быть

в

разнообразных физических упражнениях. Очевидно, что высокий уровень знаний о значении физкультурнорекреативной деятельности в поддержании работоспособности и сохранении здоровья повысит мотивацию педагогов к данной деятельности. Таким образом, вторым условием, обеспечивающим эффективность физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе, можно считать

«формирование

профессионально-педагогической компетентности

учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности». Как показал опрос, из тех учителей-предметников, которые не участвуют в школьных физкультурных мероприятиях, половина на

вопрос «почему?»

72

ответили, что причина в том, что их никто не приглашает на занятия, из чего следует, что личное приглашение на занятия - одно из важных условий вовлечения учителей в физкультурно-рекреативную деятельность. Учителя физической культуры из форм агитационно-пропагандистской работы по формированию здорового образа жизни наиболее эффективными для привлечения учителей к физкультурной деятельности считают следующие: индивидуальные приглашения в группы со стороны организатора (так считают 60% опрошенных); наглядная агитация, раскрывающая отдельные аспекты здорового образа жизни (55%); специальные беседы и лекции (30%). Анализируя ответы учителей-предметников из форм агитационной работы по привлечению учителей к занятиям можно выделить следующие: индивидуальные приглашения в группы со стороны организатора (эту форму отметили как наиболее эффективную 44% опрошенных) и пример коллег, занимающихся физкультурой (эта форма самая эффективная, по мнению 32% опрошенных). Результаты опроса, изучение мнения экспертов, а также опыт работы в сфере

физической

рекреации,

позволил

выделить

третье

условие,

способствующее физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе: «личностно ориентированный характер вовлечения учителей в физкультурно-рекреативную деятельность». Занятия физической рекреацией могут способствовать достижению различных снимаются

целей.

С

помощью

неблагоприятные

специально

воздействия

направленных малоподвижного

упражнений труда

с

повышенной нервно-эмоциональной напряженностью. Занятия позволяют укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям профессиональной

деятельности,

повысить

уровень

общей

физической

подготовленности. Методика проведения занятий требует строго дозировать физическую нагрузку с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья каждого занимающегося. При организации данных занятий рекомендуется

73

проконсультироваться с инструктором или тренером, а также использовать опыт занятий физической культурой, полученный ранее. Проведенный нами опрос учителей г. Белгорода позволил выделить наиболее популярные виды физической рекреации, которыми занимаются или хотели бы заниматься педагоги школ. Это такие виды двигательной активности как

плавание,

различные

виды

аэробики,

атлетическая

гимнастика,

оздоровительный бег. Чтобы занятия физической культурой оказывали положительное влияние на здоровье человека, необходимо соблюдать определенные правила: - средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности; - физические нагрузки обязательно нужно планировать в соответствии с возможностями занимающихся; - в процессе использования всех форм физической культуры необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного, педагогического контроля и самоконтроля.

Периодичность

и

содержание

врачебно-педагогического

контроля зависят от форм занятий физическими упражнениями, величины физической нагрузки и других факторов. Принцип оздоровительной направленности обязывает специалистов по физической культуре и спорту так организовать физическое воспитание, чтобы оно выполняло и профилактическую и развивающую функции. Это означает, что с помощью физического воспитания необходимо: - совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям; - компенсировать недостаток двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни. Для

того

чтобы

физкультурные

занятия

с

оздоровительной

направленностью оказывали на человека только положительное влияние, необходимо соблюдать ряд методических правил:

74

1. Постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок. При низкой исходной тренированности добавления должны составлять 3-5% в день по отношению к достигнутому уровню, а после достижения высоких показателей – меньше. Нагрузка в оздоровительных занятиях должна быть достаточной, но не чрезмерной, чтобы не превысить возможности организма, не вызвать чрезмерного утомления, снижая не только оздоровительный эффект, но и интерес к занятиям. Гиперкинезия (чрезмерная двигательная активность), как и гипокинезия (недостаток движений) отрицательно сказываются на здоровье. Поэтому

нагрузку

в

оздоровительной

гимнастике

обязательно

надо

планировать с учетом привычного двигательного режима, в котором протекает жизнедеятельность занимающегося, определяя «разумную» добавку к нему в виде занятий физическими упражнениями. Постепенно увеличивать нагрузку, не перегружая организм, а наоборот, давая ему возможность адаптироваться, справляться с все более и более длительными и сложными заданиями, можно следующими способами: - увеличение частоты занятий, - увеличение продолжительности занятий, - увеличение плотности занятий, т.е. времени, которое уходит на занятии непосредственно на выполнение физических упражнений. На первых занятиях она равна примерно 45-50%, по мере приспособления организма к физическим нагрузкам она может достигнуть 70-75% общего времени занятий, - увеличение интенсивности занятий, темпа, в котором выполняются физические упражнения, - постепенное расширение средств, используемых на тренировке, с тем чтобы оказывать воздействие на различные мышечные группы, на все суставы и внутренние органы, - увеличение сложности и амплитуды движений,

75

- правильное построение занятий. В зависимости от самочувствия, погоды, степени подготовленности занимающихся можно увеличить или уменьшить разминку, основную и заключительную части занятия. 2. Разнообразие применяемых средств. Для качественного разнообразия физических нагрузок достаточно всего 7-12 упражнений, но зато существенно отличающихся друг от друга. Эффективными средствами разносторонней тренировки, включающими в работу большое количество мышц, являются бег, ходьба на лыжах, плавание, ритмическая гимнастика и др. В содержание оздоровительной тренировки должны входить упражнения на выносливость (бег в медленном и среднем темпе), силовые упражнения для крупных мышечных групп (приседания, поднимание ног в висе на перекладине или гимнастической стенке, переход из положения лежа в положение сидя и т.д.), упражнения для суставов позвоночника, рук и ног, а также упражнения в перемене положения тела (наклоны туловища вниз, в стороны и др.). 3.

Систематичность

занятий.

Постепенное

увеличение

времени,

выделяемого для оздоровительной тренировки, - вот главная тенденция, которая должна определять двигательный режим человека до самой глубокой старости. В возрасте 60-74 лет нужно затрачивать на физкультурные занятия больше времени, чем в возрасте 60 лет, а после 75 лет – еще больше. Интенсивность нагрузок с возрастом следует снижать, увеличивая при этом время, отводимое для упражнений. Переход от более высокого к более низкому уровню двигательной активности влечет за собой развитие детренированности и связан с атрофией мышц от бездеятельности и, наоборот, перетренированность может вызвать гипертензию мышц. Оптимальным в оздоровительных целях считается вариант с 2-3 физкультурно-спортивными

занятиями

в

неделю,

при

дополнении

их

ежедневной утренней гимнастикой, ходьбой или другими циклическими упражнениями в течение дня по 20-30 минут, двигательно активным проведением выходного дня. Рекомендуемая продолжительность каждого

76

занятия – 60-90 минут при двух тренировках в неделю, 45-60 минут – при трех, до 45 минут, если занятия проводятся чаще. (Например, по 20 минут пять-шесть раз в неделю). Пульсовой режим достаточно вариативен: 140-160 уд/мин – в занятиях молодых людей, 120-140 – для лиц среднего возраста, 110-130 – в старшем возрасте и не более 120 уд/мин после 60 лет. В старшем и пожилом возрастах

нередко

встречаются

достаточно

хорошо

подготовленные

к

нагрузкам люди – для них могут устанавливаться более высокие допустимые нагрузки. Однако, как правило, к этому возрасту люди успевают перенести различные

болезни,

которые

ослабляют

организм,

снижают

уровень

подготовленности поэтому они весьма склонны к тахикардической реакции на нагрузку. Поэтому для них и установлены такие, казалось бы, низкие, а в действительности – адекватные уровни допустимой нагрузки, выраженные показателями пульса в 120 уд/мин [107]. При составлении индивидуальной программы следует отталкиваться от целей, которых намерен достичь каждый учитель. Это могут быть следующие цели:

коррекция

телосложения

(похудеть,

набрать

мышечную

массу,

сбалансировать развитие верхней и нижней части туловища и т.п.), повышение работоспособности, улучшение осанки, избавление от болей в суставах, поддержание хорошего физического состояния и профилактика заболеваний. Цели должны быть конкретными, достижимыми (реальными). Возможно наличие нескольких целей. Иногда занимающемуся требуется помощь инструктора при определении целей своих собственных занятий. Далее необходимо составить как можно более полное представление о физическом состоянии педагога, выявить его исходный уровень развития, определить уровень оптимальной нагрузки. Для этого используются беседы, анкеты, методы врачебно-педагогического контроля. Необходимо выяснить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, наличие хронических заболеваний. Необходимо определить развитие основных физических качеств у занимающегося (сила, выносливости, гибкость и др.), узнать об опыте его

77

двигательной активности (занятия спортом, оздоровительной физической культурой, когда, как долго, на каком уровне, причины прекращения данной деятельности). Следует оценить условия жизнедеятельности каждого учителя (режим труда и отдыха), социальные условия (состоит ли в браке, если да, то какое отношение супруга к занятиям физической кульутрой, имеются ли дети, наличие свободного времени и т.п.) Нужно расспросить человека об имеющихся у него вредных привычках (курение, алкоголизм). О привычках в питании (каким продуктам отдается предпочтение, какие не усваиваются, в какое время осуществляется прием пищи и т.д.) На основании полученной информации можно приступать к составлению программы занятий. При этом необходимо учитывать основной принцип оздоровительной тренировки - постепенность наращивания нагрузки. В процессе занятий нужно осуществлять контроль за занимающимся, для того чтобы оценить результаты разработанной программы и внести необходимые коррективы в разработанную программу. Кроме этого необходимо в процессе всех занятий контролировать правильность выполнения школьным учителем различных упражнений (техника, паузы отдыха, разминка и т.п.). Помимо составления тренировочной программы необходимо дать рекомендации по организации двигательной активности в режиме дня. Например; добавить в привычный режим пешие прогулки на работу и с работы, или увеличить объем двигательной активности за счет бега трусцой, или рекомендовать проведение ежедневной утренней гимнастики. Необходимо дать рекомендации по режиму питания в зависимости от поставленных целей с учетом индивидуальных особенностей. Обобщая

все

вышесказанное,

физкультурно-рекреативной особенностей

учителей

мы

выделяем

деятельности при

организации

–

«учет

четвертое

условие

индивидуальных

физкультурно-рекреативной

деятельности». Важность этого условия определяется также наличием в

78

педагогическом коллективе учителей различного возраста, состояния здоровья, интересов и т.д. Особенностью физической рекреации является то, что многие формы занятий организуются как индивидуальные, например утренняя гимнастика, динамическая пауза, пробежки и многое другое. Кроме того, на групповых занятиях инструктор может испытывать определенные трудности при оценке реакции на нагрузку у занимающихся. Все это позволило нам выделить еще одно

условие

физкультурно-рекреативной

деятельности

–

«развитие

самостоятельности в организации собственной физкультурно-рекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать результаты данной деятельности». Это условие подразумевает овладение учителями не только умениями и навыками выполнения различных физических упражнений, но и знаниями по составлению самоконтроль,

собственной

программы

анализировать

занятий,

результаты

умением

производить

физкультурно-рекреативной

деятельности, вносить коррективы в план своих занятий с учетом целей и происходящих изменений. Таким образом, результаты констатирующего эксперимента, анализ специальной психолого-педагогической методической литературы, изучение опыта работы учителей общеобразовательных школ, данные экспертов, в числе которых были учителя, директора школ, преподаватели факультета физической культуры, имеющие опыт работы в школе, позволили выявить и теоретически обосновать следующие педагогические условия физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе: -

обеспечение

формирования

мотивационной

поддержки

педагогов

в

процессе

активного положительного отношения к физкультурно-

рекреативной деятельности; -

формирование

профессионально-педагогической

компетентности

учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности;

79

-

личностно

ориентированный

характер

вовлечения

учителей

в

физкультурно-рекреативную деятельность; - учет индивидуальных особенностей учителей при организации физкультурно-рекреативной деятельности; - развитие самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурно-рекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать результаты данной деятельности.

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ

Под

физкультурно-рекреативной

деятельностью

учителя

нами

понимается добровольная двигательная активность с использованием средств физической культуры, направленная на восстановление работоспособности, организацию активного отдыха и полезного досуга, осуществляемую с учетом особенностей режима педагогического труда. Содержание

физкультурно-рекреативной

деятельности

включает:

массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, занятия отдельными видами спорта с целью активного отдыха, оздоровления, переживания

“мышечной

радости”,

снятия

нервно-эмоционального

напряжения, повышения работоспособности, самодеятельные формы занятий физическими упражнениями, играми, туризмом, рекреационные упражнения и мероприятия в режиме учебного дня, сопровождающиеся положительными переживаниями, микросеансы отдельных упражнений, соревновательные формы занятий, не имеющие выраженной спортивной ориентации. Если

воспользоваться

классификацией

физических

упражнений,

практикуемой в теории спорта, то можно утверждать, что для физической рекреации можно использовать не только общеподготовительные, специальноподготовительные и соревновательные упражнения, но и другие средства физической культуры.

80

Анализируя профессиональную деятельность учителя, можно выделить ее основные характеристики. Во-первых, учительский труд относится к умственной деятельности с высокой долей психоэмоциональной нагрузки. Вовторых, в работе учителя ярко выражен недостаток двигательной активности, за исключением учителей физической культуры и технологии. В-третьих, педагогу требуется значительное время вне школы для подготовки к профессиональной деятельности, и в процессе этой подготовки структура деятельности мало отличается от уроков. Недостаток физических упражнений в профессиональной деятельности необходимо компенсировать в процессе перерывов между умственными занятиями. В связи с тем, что у педагога преобладает умственный труд и сидячая

поза,

наиболее

целесообразно

переключиться

на

небольшое

напряжение – физический труд или сделать физические упражнения. Анализ литературных источников, в которых приводятся данные положительного влияния двигательной активности на организм человека, а также анализ особенностей труда учителя школы указывает на необходимость осуществления педагогами физкультурно-рекреативной деятельности, ведущим фактором которой является создание определенного физического состояния, обеспечивающего нормальное функционирование человеческого организма. Физкультурно-рекреативная

деятельность

в

режиме

дня

учителя

обеспечивает нейтрализацию неблагоприятного воздействия педагогического труда на организм человека; формирует потребность в двигательной активности; способствует ослаблению умственных и психических перегрузок; расширяет круг общения и интересов у занимающихся; положительно влияет на режим трудового дня, повышает мотивацию учителей к проведению физкультурно-рекреативной деятельности с учащимися. Полученные в результате констатирующего эксперимента данные показывают, что организация физкультурно-рекреативной деятельности в педагогических коллективах находится в неудовлетворительном состоянии.

81

С одной стороны имеется потребность учителей в физкультурнорекреативной деятельности, с другой стороны данная деятельность в педагогических коллективах находится на очень низком уровне и отсутствует теоретико-методическое обоснование целостного процесса ее развития. На

основе

результатов

констатирующего

эксперимента,

анализа

специальной психолого-педагогической методической литературы, изучения опыта работы учителей общеобразовательных школ, данных экспертов, в числе которых были учителя, директора школ, преподаватели факультета физической культуры, имеющие опыт работы в школе, нами были выявлены и теоретически обоснованы следующие педагогические условия физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе: -

обеспечение

формирования

мотивационной

активного

поддержки

положительного

педагогов

отношения

к

в

процессе

физкультурно-

рекреативной деятельности; -

формирование

профессионально-педагогической

компетентности

учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности; -

личностно

ориентированный

характер

вовлечения

учителей

в

физкультурно-рекреативную деятельность; - учет индивидуальных особенностей учителей при организации физкультурно-рекреативной деятельности; - развитие самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурно-рекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать результаты данной деятельности.

82

ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ КОЛЛЕКТИВЕ ШКОЛЫ

2.1.

Модель

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

педагогическом коллективе школы

Для разработки модели физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы был использован широко применяемый в педагогике метод научного исследования – моделирование. Моделирование – это общенаучный метод исследования любых явлений, состоящий в построении и исследовании особых объектов (систем) – моделей других объектов – оригиналов или прототипов. Под моделью подразумевается искусственно созданное для изучения явление (предмет, процесс, ситуация) [108, с. 54]. Теоретическая модель должна удовлетворять следующим критериям: 1. связность, или целостность, которая предполагает ограничение исследования выделением существенных зависимостей между объектными областями; 2. константность, или стабильность, основными признаками которой являются: воспроизводимость (моделируемый комплекс может быть обнаружен в разнообразных условиях, ситуациях и оказывается инвариантным при изменении ряда параметров явлений) и технологичность (модель должна проверятся в реальном эксперименте или наблюдении и потому в нее не могут быть включены «скрытые») параметры; 3. наблюдаемость, т.е. необходимость связывать ключевые моменты теоретической модели с реальными эффектами, которые можно фиксировать в изучаемой области; 4. обозримость – необходимость «включать в модель по возможности минимальное и, во всяком случае, обозримое число параметров».

83

При моделировании мы рассматривали физкультурно-рекреативную деятельность в педагогическом коллективе как педагогическую систему. Как отмечает

И.Ф.Исаев,

педагогическая

система

является

самостоятельно

развивающейся и управляемой целостностью, состоящей из ряда компонентов. Управление педагогической системой, с одной стороны, сохраняет ее целостность, с другой – позволяет изменять, влиять на действие отдельных ее компонентов. Функционирование педагогической системы, таким образом, направлено на достижение целей, обусловленных потребностями общества. Цели определяют содержание педагогической системы, которое в свою очередь, предполагает многообразие

форм и методов ее реализации.

Функционирование педагогической системы возможно при соответствующих социально-педагогических условиях. Как и всякая система, педагогическая система характеризуется уровнем достигнутых результатов [73]. Отражая диалектическую природу педагогических явлений, их целостный характер, компоненты педагогической системы должны быть представлены как необходимые и достаточные для ее оптимального функционирования. На этом основании

педагогическая

система

представлена

совокупностью

системообразующих факторов, условий функционирования, структурными и функциональными компонентами. Системообразующие факторы представлены факторами целей и результатов. Условия функционирования составляют социально-педагогические и временные условия. Структурные компоненты – управляющая (в нашем случае администрация школы и инструкторы по физической рекреации) и управляемая (педагогический коллектив) системы, содержание, средства, формы и методы педагогической деятельности. Функциональные компоненты – педагогический анализ, целеполагание и планирование, организация, контроль, регулирование и коррегирование [73]. При разработке модели физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы мы остановились на включении в данную модель следующих элементов: цель; субъекты деятельности; ее компоненты; содержание, формы и методы работы; технология организации физкультурно-

84

рекреативной деятельности учителя; педагогические условия, необходимые для ее

эффективности;

критерии

оценки

полученного

результата.

Ниже

представлена краткая характеристика каждого выделенного элемента. При определении цели физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе мы исходили из единства стратегических, тактических и оперативных целей. К стратегическим целям относятся следующие: -

восстановление,

сохранение

и

укрепление

здоровья

учителей,

сглаживание негативного воздействия профессиональной деятельности на педагога; -

развитие

жизненно

важных

физических

качеств,

таких

как

выносливость, сила, гибкость а также приобретение практически значимых двигательных умений и навыков; - содействие формированию дружеских неформальных отношений между членами педагогического коллектива. Тактические цели рассматриваются нами в качестве своеобразных шагов достижения стратегических целей. На этапе изучения и анализа информации о состоянии

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

педагогических

коллективах школ определяется «проблемное поле», на основе которого строится «дерево тактических целей». К числу проблем, в контексте рассматриваемого вопроса, на наш взгляд, относятся следующие: - отсутствие физического компонента в профессиональной деятельности учителей (кроме учителей труда и физической культуры); - низкий уровень здоровья учителей школ; - недооценка значения двигательной активности для поддержания здоровья работников умственного труда; - низкий уровень знаний учителей в вопросах организации собственной физкультурно-рекреативной деятельности; -

отсутствие

структуры

и

механизма

физкультурно-рекреативной деятельности учителей;

управления

процессом

85

-

слабое

ресурсное

(кадровое,

материально-финансовое,

научно-

методическое) обеспечение исследуемого процесса; - недостаточная ориентация общества на поддержание высокого уровня здоровья учителей. Таким образом, «дерево тактических целей» в процессе физкультурнорекреативной деятельности учителей может быть представлено в следующем виде: - формирование интереса к физкультурно-рекреативной деятельности и желания ей заниматься; - повышение эмоционального состояния участников физкультурнорекреативной деятельности; - приобретение педагогами практических умений по подбору физических упражнений в зависимости от целей двигательной активности и технике выполнения этих упражнения; - приобретение педагогами навыков регулирования нагрузки при занятиях физической культурой и осуществления самоконтроля за состоянием организма. Оперативные

цели

детализируют

выполнение

тактических

целей,

обуславливают более конкретные задачи и являются, по сути, задачами на каждое конкретное занятие, которые ставит перед собой инструктор по физической

рекреации

или

сам

участник

физкультурно-рекреативной

деятельности. По определению В.А. Сластёнина, И.Ф. Исаева, стратегические задачи являются своеобразными сверхзадачами. Вытекая из общей цели воспитания, они формируются в виде некоторых идеальных представлений о качествах человека, который должен быть воспитан. Стратегические задачи задаются извне, отражая объективные потребности общественного развития, они определяют

исходные

цели

и

конечные

результаты

педагогической

деятельности. В реальном педагогическом процессе стратегические задачи преобразуются

в задачи тактические. Сохраняя свою направленность на

86

итоговый результат воспитания и образования, они соответствуют тому или иному этапу решения стратегической задачи. Оперативные задачи – это задачи текущие, ближайшие, встающие перед педагогом в каждый отдельно взятый момент его практической деятельности [74; 156; 158]. Процесс целеполагания осуществлялся нами в соответствии с такими требованиями,

как

конкретность,

реальность,

взаимосвязанность

и

эффективность. Целевой элемент является ключевым в процессе вовлечения учителя в физкультурно-рекреативную деятельность, поскольку определяет структуру и содержание рассматриваемого процесса. Исследуемый нами процесс физкультурно-рекреативной деятельности является по своей сути педагогическим. В.А. Сластёнин, определяя своеобразие педагогического процесса, рассматривает его как процесс двухсторонней, совместной деятельности педагогов и воспитанников, направленный на достижение

определённой

цели

[159].

Основной

характеристикой

педагогического процесса, по мнению большинства исследователей, является взаимодействие

участников

этого

процесса.

Процесс

взаимодействия

преподавателей вуза и инструкторов по различным видам физической рекреации с учителями школ с целью привлечения последних к двигательной активности

исследуется

нами

как

«отдельная»

деятельность,

которой

свойственны общие закономерности человеческой деятельности и особенности её структуры. Рассматривая инструктора по физической рекреации и школьного учителя в педагогическом процессе физкультурно-рекреативной деятельности, необходимо подчеркнуть, что между ними происходит субъект-субъектное взаимоотношение, в ходе которого создаются условия для достижения целей физкультурного образования. В нашем исследовании уделяется внимание развитию

физкультурно-рекреативной

деятельности

субъекта,

то

есть

индивида, имеющего свои цели, мотивы и интересы. Другими словами, организованный нами педагогический процесс должен предоставлять каждому учителю, опираясь на его способности, склонности, интересы, ценностные

87

ориентации, уровень физического развития возможность реализовать себя как субъект физкультурно-рекреативной деятельности. Процесс физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы характеризуется также специфичностью задач, которые заключаются в формировании у учителей умений самоорганизации, в развитии познавательных интересов, в обеспечении условий для реализации учителем своих возможностей, в развитии аналитических способностей педагогов. Необходимыми рекреации

с

условиями учителем

взаимодействия

являются

инструктора

наличие

по

физической

сотрудничества,

творческое

осмысление физкультурно-рекреативной деятельности, готовность к факту индивидуального своеобразия каждого педагога, направленность на подготовку учителя

к

самостоятельной

организации

собственной

физкультурно-

рекреативной деятельности. Совместная деятельность субъектов в данном случае строится с учетом следующих положений: - учитель школы - субъект деятельности, который сам, формируясь в деятельности и в общении с другими людьми, определяет характер этой деятельности;

усвоение

содержания

исторического

опыта

людей

осуществляется не путем передачи информации о нем человеку, а в процессе его собственной активной деятельности; процесс физкультурно-рекреативной деятельности

учителей

ориентируется

на

индивидуализацию

и

дифференциацию; - учитель преследует конкретные цели своего физического и духовного совершенствования и обладает свободой выбора целей, содержания, форм физкультурно-рекреативной

деятельности;

имеет

определенный

опыт

использования средств физической культуры; - процесс физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе

школы

является

субъект-субъектной

коммуникацией,

реализующейся в формах личностного общения, и включает в себя межличностное пространство диалога, которое определяется общностью интересов и взаимопониманием, где встреча «Я» и «Ты» есть событие

88

этического и познавательного порядка, формирующее позицию взаимной ответственности. Диалог предполагает активную заинтересованность друг в друге. Рассматривая физкультурно-рекреативную деятельность, мы учитывали точку зрения А.Н.Леонтьева, который отмечает, что любая деятельность включает в себя следующие компоненты: мотив, цель, задачи, действия, операции и результат [91]. Учитывая данную точку зрения, мы выделили такие структурно-функциональные деятельности

учителей

компоненты как

физкультурно-рекреативной

мотивационно-целевой,

познавательно-

проектировочный, действенно-практический, результативно-оценочный. Рассмотрим содержание каждого из обозначенных выше компонентов изучаемого нами процесса. Мотивационно-целевой

компонент

физкультурно-рекреативной

деятельности предполагает достижение таких целей как: - восстановление, сохранение и укрепление здоровья; - отдых, развлечение, восстановление истраченных в процессе трудовой деятельности сил; - общение с коллегами, друзьями, с природой; - развитие физических качеств или поддержание уже имеющегося уровня их развития; Кроме

этого

мотивационно-целевой

компонент

определяется

уверенностью в необходимости и значимости физкультурно-рекреативной деятельности. Уровень развития данного компонента во многом определяет уровень развития других компонентов. Познавательно-проектировочный

компонент

физкультурно-

рекреативной деятельности включает в себя следующие умения: - умение рационально организовать свой режим дня, учитывая особенности трудовой деятельности; - умение использовать во время отдыха средства физической рекреации, соответствующие индивидуальным потребностям;

89

- умение составлять и выполнять комплексы различных упражнений, способствующих повышению или поддержанию работоспособности, а также снятию утомления; - умение регулировать нагрузку и осуществлять самоконтроль за состоянием организма во время занятий физическими упражнениями; - владение приёмами снятия психоэмоционального напряжения; - владение способами закаливания организма; - знание основ рационального питания. Познавательно-проектировочный компонент физкультурно-рекреативной деятельности носит творческий характер, мобилизует психические ресурсы личности педагога. По мнению И.Ф.Исаева, профессиональная самореализация личности педагога – это всегда интегральная сумма того, что реализовано на сегодняшний день и того, что содержится как некоторая возможность последующего развития [74, с.107]. Прогрессивная личностная самореализация предполагает созидание личностью себя в самых разных сферах: нравственной, эстетической, правовой и т.д. Экстраполируя данное высказывание на предмет нашего исследования можно утверждать, что учителю в процессе своей самореализации необходимо учиться использовать средства физической культуры. Это будет способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья педагога, а также будет служить положительным примером для подражания подрастающему поколению. Действенно-практический

компонент

физкультурно-рекреативной

деятельности включает в себя активность в использовании средств физической культуры в процессе жизнедеятельности учителя. Выполнение утренней гимнастики, самостоятельные или коллективные мероприятия в режиме выходного дня с использованием двигательной активности, использование динамических пауз на переменах между уроками, занятия в группах оздоровительной направленности в свободное от работы время, владение основными умениями, правильной техникой выполнения используемых упражнений – все это составные части данного компонента.

90

Результативно-оценочный деятельности

включает

в

компонент

себя

результаты

физкультурно-рекреативной физкультурно-рекреативной

деятельности, знание данных результатов и умение их анализировать педагогами. Умение контролировать свое физическое состояние и развитие, определять величину нагрузки и ее влияние на организм, оценивать свою физкультурную деятельность и вносить в нее коррективы с учетом поставленных целей. Выделенные

компоненты

физкультурно-рекреативной

деятельности

учителя и их содержание наглядно представлены в таблице 7. Таблица 7 Характеристика компонентов физкультурно-рекреативной деятельности учителя Компоненты

Показатели, составляющие содержание компонентов

1. Мотивационно- Цели и мотивы занятий физкультурно-рекреативной целевой

деятельностью.

Нацеленность

рекреативную

деятельность,

осуществлению.

Убеждение

на

физкультурно-

стремление в

к

ее

значимости

физкультурно-рекреативной деятельности. Интерес к данной деятельности. Желание получить знания и умения для организации данной деятельности. Наличие таких целей как укрепление и поддержание здоровья; получение удовольствия от двигательной активности; сглаживание

отрицательного

влияния

условий

профессиональной деятельности на организм; общение с коллегами,

друзьями,

природой;

коррекция

телосложения. 2. Познавательно- Умение рационально организовать свой режим дня, проектировочный

учитывая

особенности

трудовой

деятельности;

использовать во время отдыха средства физической

91

рекреации,

соответствующие

потребностям.

Владение

психоэмоционального

индивидуальным приёмами

снятия

напряжения;

способами

закаливания организма. Знание основ рационального питания. Знание методических и физиологических основ построения занятий физическими упражнениями, знание методик развития физических качеств, умение составить общую программу своей физкультурной деятельности с учетом

целей,

умение

планировать

физкультурно-оздоровительное

занятие.

каждое Знания

о

дозировании нагрузки на основе учета возрастных и половых особенностей развития, состоянии здоровья и уровня физической подготовленности. 3.

Действенно- Активность

практический

в

использовании

средств

физической

культуры в процессе жизнедеятельности, а именно: выполнение утренней гимнастики, самостоятельные или коллективные мероприятия в режиме выходного дня с использованием использование уроками,

двигательной физкультпауз

занятия

в

на

активности, переменах

группах

между

оздоровительной

направленности в свободное от работы время, владение основными

умениями,

правильной

техникой

выполнения используемых упражнений. 4. Результативно- Знание результатов своей физкультурно-рекреативной оценочный

деятельности, контролирование своего физического состояния и развития, определение величины нагрузки и ее

влияние

на

организм,

оценивание

своей

физкультурной деятельности и внесение корректив с учетом поставленных целей.

92

Невозможно говорить об эффективности физкультурно-рекреативной деятельности без определения критериев и показателей развития данной деятельности, позволяющих ее фиксировать и анализировать. Критерий понимается как признак, на основе которого проводится оценка или суждение. Показатель определяется как характеристика того или иного аспекта критерия. Оценка учителей

уровня

развития

осуществляется

на

физкультурно-рекреативной основе

выделенных

нами

деятельности критериев,

обусловленных структурными компонентами данной деятельности. Первый критерий – вовлеченность учителей в самостоятельную либо организованную физкультурно-рекреативную деятельность. Второй критерий – мотивационноценностное отношение учителей к физкультурно-рекреативной деятельности. Третьим критерием выступает технологическая готовность учителей к физкультурно-рекреативной деятельности, представленная наличием и уровнем знаний и умений в организации данной деятельности. Четвертым критерием является

умение

оценивать

и

анализировать

результаты

собственной

физкультурно-рекреативной деятельности. Было выявлено четыре уровня физкультурно-рекреативной деятельности учителей – высокий, средний, низкий и критический. Эти же уровни были определены

по

каждому

из

компонентов

физкультурно-рекреативной

деятельности. Уровни физкультурно-рекреативной деятельности определялись с помощью выделенных нами показателей. Высокий уровень характеризуется нацеленностью на физкультурнорекреативную деятельность, стремлением к ее осуществлению. Учителя убеждены в значимости физкультурно-рекреативной деятельности, проявляют к ней интерес. Занятия физическими упражнениями преследуют достижение множества целей, таких как укрепление и поддержание здоровья; получение удовольствия от двигательной активности; сглаживание отрицательного влияния условий профессиональной деятельности на организм; общение с коллегами, друзьями, природой; коррекция телосложения. Учителя имеют хорошие или отличные знания методических и физиологических основ

93

организации

занятий

физическими

упражнениями,

методик

развития

физических качеств. Умеют составить общую программу своей физкультурной деятельности с учетом целей, а также планировать каждое физкультурнооздоровительное занятие. Имеют хорошие или отличные знания о дозировании нагрузки на основе учета возрастных и половых особенностей развития, состоянии здоровья и уровня физической подготовленности. Проявляют активность в использовании средств физической культуры в процессе жизнедеятельности, а именно: регулярно выполняют утреннюю гимнастику, используют двигательную активность в режиме выходного дня, используют физкультурно-рекреативные мероприятия на переменах между уроками, занимаются в группах оздоровительной направленности в свободное от работы время, владеют основными умениями, правильной техникой выполнения используемых

упражнений. Знают о результатах своей физкультурно-

рекреативной деятельности, могут контролировать свое физическое состояние и развитие, определять величины нагрузки и ее влияние на организм, оценивать свою

физкультурную

деятельности

и

вносить

коррективы

с

учетом

поставленных целей. Средний уровень характеризуется тем, что учителя проявляют интерес к физкультурно-рекреативной деятельности и убеждены в значимости этой деятельности. Занятия физическими упражнениями преследуют достижение нескольких целей, таких как укрепление и поддержание здоровья; получение удовольствия от двигательной активности; сглаживание отрицательного влияния условий профессиональной деятельности на организм; общение с коллегами, друзьями, природой; коррекция телосложения. Учителя имеют хорошие знания методических и физиологических основ организации занятий физическими упражнениями, методик развития физических качеств. Могут с незначительными ошибками составить общую программу своей физкультурной деятельности с учетом целей, а также планировать каждое физкультурнооздоровительное занятие. Имеют удовлетворительные знания о дозировании нагрузки на основе учета возрастных и половых особенностей развития,

94

состоянии здоровья и уровня физической подготовленности. Используют в своей жизнедеятельности все многообразие средств физической культуры, но не достаточно регулярно, либо их регулярная двигательная активность недостаточна для данного возраста. Имеют удовлетворительные знания о результатах

своей

физкультурно-рекреативной

деятельности,

могут

контролировать некоторые аспекты своего физического состояния и развития, имеют средне выраженные способности оценивать свою физкультурную деятельность и вносить коррективы с учетом поставленных целей. Низкий уровень характеризуется тем, что учителя иногда проявляют интерес к физкультурно-рекреативной деятельности и не убеждены в значимости этой деятельности. Нет определенных целей при занятиях физическими упражнениями. Знания методических и физиологических основ организации занятий физическими упражнениями удовлетворительные. При составлении общей программу своей физкультурной деятельности, а также при планировании

отдельного

занятия

допускают

значительные

ошибки.

Используют изредка и нерегулярно некоторые средства физической культуры в своей жизнедеятельности. Имеют слабо выраженные способности оценивать свою физкультурную деятельность, свое физическое состояние и развитие. Критический

уровень

физкультурно-рекреативной

деятельности

характеризуется отсутствием интереса к данной деятельности, отношением к ней как к чему-то не нужному. Двигательная активность осуществляется только по принуждению или в связи с внешней необходимостью. Учителя имеют неудовлетворительные

знания

организации

физическими

занятий

методических

и

физиологических

упражнениями,

методик

основ

развития

физических качеств. Отсутствуют умения по планированию и организации собственной двигательной активности. Не знают о влиянии физической нагрузки на организм человека. Проявляют пассивность в использовании средств физической культуры в процессе жизнедеятельности, а именно не занимаются ни каким видом двигательной активности, как во время рабочей

95

недели, так и в выходные дни.

Не могут оценивать свою физкультурную

деятельность, свое физическое состояние и развитие. При разработке модели физкультурно-рекреативной деятельности нами были выделены условия, которые по нашему мнению будут способствовать эффективности данной деятельности. Данные условия подробно представлены и обоснованы в параграфе 1.3. К ним относятся: -

обеспечение

формирования

мотивационной

поддержки

педагогов

в

процессе

активного положительного отношения к физкультурно-

рекреативной деятельности; -

формирование

профессионально-педагогической

компетентности

учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности; -

личностно ориентированный характер вовлечения учителей в

физкультурно-рекреативную деятельность; - учет индивидуальных особенностей учителей при организации физкультурно-рекреативной деятельности; - развитие самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурно-рекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать результаты данной деятельности. Для реализации выделенных нами условий была разработана технология организации физкультурно-рекреативной деятельности, которая включает в себя четыре этапа: -

диагностико-проектировочный,

в

рамках

которого

проводилось

наблюдение за состоянием здоровья учителей, уровнем их физической подготовленности, влиянием физических нагрузок на организм педагогов и т.п., а также осуществлялась разработка индивидуальных программ занятий; - теоретический этап, в рамках которого осуществлялась подготовка учителей по различным вопросам из области физической культуры, включал в себя цикл лекций и семинаров, а также индивидуальные и групповые консультации, проводимые на базе школы;

96

-

практический,

который

подразумевал

включение

учителей

в

самостоятельную физкультурно-рекреативную деятельность; - итоговый, направленный на определение уровней развития компонентов физкультурно-рекреативной деятельности. Каждый этап включал в себя множество задач и определенную последовательность действий. Нужно отметить, что выделенные нами этапы технологии

развития

физкультурно-рекреативной

деятельности

тесно

взаимосвязаны и дополняют друг друга. Подробное описание применяемой нами

технологии

организации

физкультурно-рекреативной

деятельности

представлено в параграфе 2.3. Еще одним элементом разработанной нами модели физкультурнорекреативной деятельности в педагогическом коллективе являются содержание, формы и методы работы. Физкультурно-рекреативная деятельность учителя в режиме дня может включать в себя следующие формы: 1. Утренняя гигиеническая гимнастика, которая представляет собой комплекс несложных упражнений и позволяет легко и приятно перейти от утренней вялости к активному состоянию, быстрее ликвидировать застойные явления, возникающие в организме после ночного бездействия. Утренняя гимнастика повышает возбудимость центральной нервной системы, постепенно активизирует основные функциональные системы организма и тем самым ускоряет врабатываемость в трудовой процесс. Индивидуальный комплекс утренней гимнастики должен удовлетворять следующим требованиям: - упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности, - упражнения должны выполняться в определенной последовательности, - упражнения должны носить преимущественно динамический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания, - нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки,

97

- комплекс следует периодически обновлять, так как привычность упражнений снижает эффективность занятий [107]. Продолжительность утренней гимнастики от 8-10 до 20-30 мин. Практически здоровые люди в возрасте до 40 лет могут проводить такую зарядку в темпе, при котором пульс повышается до 150 уд./мин (после 50 лет – частота сердечных сокращений до 140 уд./мин, после 60 – 120 уд./мин) Однако следует иметь в виду, что не все люди легко и безболезненно переносят в ранние утренние часы повышенные нагрузки. Для некоторых целесообразно ограничиться минимумом упражнений, направленных на снятие утренней вялости, а более активные упражнения перенести на вечерние часы. 2. Динамическая пауза. Она проводится, чтобы дать срочный активный отдых, предупредить или ослабить утомление, снижение работоспособности в течение рабочего дня. Место динамической паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики работоспособности. Учителю целесообразно включать динамическую паузу во время перемен между уроками или во время «окон» два раза в день. Разновидностью динамической паузы являются: -

физкультурная

пауза,

которая

представляет

комплекс

из

7-8

упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 мин.; - физкультурная минутка, которая состоит из 2-3 упражнений и проводится в течение рабочего дня несколько раз по 1-2 мин. Физкультминутка может быть использована на каждой перемене; - микропауза активного отдыха, которая длится 20-30 с [105]. При построении комплексов упражнений для динамической паузы необходимо учитывать: - рабочую позу (стоя или сидя), положение туловища (согнутое или прямое, свободное или напряженное); - рабочие движения (быстрые или медленные, амплитуда движений, их симметричность или асимметричность, однообразие или разнообразие, степень напряженности движений);

98

-

характер трудовой

деятельности

(нагрузка

на

органы

чувств,

психическая и нервно-мышечная нагрузка, сложность и интенсивность мыслительных процессов, эмоциональная нагрузка, необходимая точность и повторяемость движений, монотонность труда); - степень и характер усталости по субъективным показателям (рассеянное внимание, головная боль, ощущение боли в мышцах, раздражительность); - возможные отклонения в здоровье, требующие индивидуального подхода при составлении комплексов производственной гимнастики; - санитарно-гигиеническое состояние места занятий (как правило в школе комплексы проводятся в классах либо в спортивных залах) [184]. 3. Попутная тренировка. Это неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени. Сюда относится ходьба пешком на работу и обратно, либо передвижение на велосипеде, подъем по лестницам без использования лифтов и т.п. Данная деятельность позволяет повысить расход энергии на мышечную работу, который по рекомендациям специалистов должен составлять 1300-2200 ккал в сутки [184]. Однако данная деятельность не позволяет целенаправленно воздействовать на некоторые мышечные регионы и развивать все физические качества. 4.

Занятия

физическими

упражнениями

во

время

«окон»

(продолжительных пауз между уроками). Эти занятия очень важны для учителей, которые, как правило, не испытывают должной физической нагрузки во время профессиональной деятельности. Им во время такого перерыва можно выполнять различные физические упражнения, такие как ходьба, настольный теннис, занятия в тренажерном зале, легкие пробежки и т.п. 5.

физкультурно-спортивные

занятия,

которые

включают

в

себя

следующие формы: - спортивные секции по видам спорта; - самостоятельные физкультурные занятия и спортивная тренировка в индивидуальных видах спорта;

99

-

занятия

физической

различными

культурой,

формами

проводимые

оздоровительно-рекреативной

на

базе

школы,

спортивно-

оздоровительных клубах и фитнесс-центрах. Все многообразие методов, применяемых нами при организации физкультурно-рекреативной деятельности учителей, можно разделить на 3 группы: - методы организации и осуществления деятельности. К этой группе методов относятся лекции, семинары, беседы, демонстрация и др.; - методы стимулирования и мотивации деятельности, которые включают в себя поощрение, одобрение, убеждение и др.; -

методы

контроля

(тестирование

двигательных

способностей

и

функциональных возможностей, опрос, анкетирование и др.). Итак, мы выделили и охарактеризовали элементы модели физкультурнорекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы, которая отражена на рис 2. Желаемый результат данной модели представляется нами как педагог с высоким уровнем развития каждого компонента физкультурно-рекреативной деятельности. При этом деятельность учителя не зависит от выделенных педагогических условий.

100

Цель: Развитие физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы.

Инструктор по физической рекреации

Учитель школы

Компоненты физкультурно-рекреативной деятельности Мотивационно-целевой Познавательно-проектировочный Действенно-практический Результативно-оценочный

4. Итоговый этап

Содержание, формы и методы работы

- развитие самостоятельности

3. Практический этап

- учет индивидуальных особенностей

2. Теоретический этап

- личностно-ориентированный характер

проектировочный этап

педагогической компетентности

1. Диагностико-

- формирование профессионально-

- мотивационная поддержка

Педагогические условия

утренняя гимнастика, динамическая пауза, попутная тренировка, занятия во время «окон », физкультурно-спортивные занятия: атлетическая гимнастика, ритмическая гтмнастика, настольный теннис, волейбол и др.

Технология организации физкультурнорекреативной деятельности:

Критерии оценки уровня развития физкультурнорекреативной деятельности

Рис.

2.

Модель

физкультурно-рекреативной

педагогическом коллективе школы.

деятельности

в

101

2.2.

Технология

организации

физкультурно-рекреативной

деятельности в коллективе учителей

С

целью

проверки

эффективности

разработанной

нами

модели

физкультурно-рекреативной деятельности учителей, а также для уточнения и корректировки выводов, полученных в результате теоретического анализа и осмысления проблемы, был осуществлен педагогический эксперимент. Под экспериментом принято понимать способ приобретения знаний, в котором имеет место преднамеренное воздействие исследователя на изучаемое явление

с

целью

установить

предполагаемые

закономерные

связи

и

зависимости. Эксперименту свойствен ряд специфических черт, которыми он отличается от других научных методов. Первый из таких признаков состоит в том, что эксперимент всегда направлен на выявление какой-либо закономерной связи. В эксперименте раскрывается зависимость изучаемого явления или процесса от известных контролируемых условий. Другой существенный признак эксперимента заключается в том, что выявление закономерных связей достигается путем активного вмешательства исследователя

в

подлежащий

исследованию

процесс.

В

эксперименте

исследователь имеет возможность произвольно изменять интересующие его явления, неоднократно их вызывать и воспроизводить, обособлять и изолировать от посторонних явлений. Те условия, или факторы, которые меняются самим экспериментатором, называются независимыми переменными, а явления или процессы, изменения которых вызваны вариацией независимой переменой, принято называть зависимыми переменными. Еще одна особенность связана с построением процедуры эксперимента, структурной взаимосвязью между основными составляющими его элементами, к которым относятся постановка вопроса или формулирование гипотезы, ее верификация,

включающая

собственно

экспериментирование,

результатов и, наконец, анализ и синтез полученных фактов.

измерение

102

Формирующий эксперимент исследования проходил на базе средней общеобразовательной школы № 47 г. Белгорода с сентября 2005 по май 2007 года. При выборе школы главным требованием было наличие достаточной материально-технической администрации

к

базы

и

положительное

рассматриваемой

проблеме.

отношение Выбор

школьной

в

качестве

экспериментальной площадки школы № 47 города Белгорода объясняется тем, что в данном образовательном учреждении имеется универсальный спортивный зал, полностью оборудованный тренажерный зал, зал для занятий ритмической гимнастикой, зал стандартное

настольного

футбольное

поле,

тенниса, стадион, на котором имеется беговые

дорожки,

силовой

городок,

волейбольная площадка. В рамках подготовки к проведению формирующего эксперимента (20012005 гг.) были разработаны материалы специального курса для педагогического коллектива школы «Двигательная активность учителя»; осуществлялась подготовка инструкторов, которые могли бы в последующем проводить физкультурно-рекреативные мероприятия с учителями; разработана модель физкультурно-рекреативной школы»;

был

деятельности

подготовлен

опросник

в

педагогическом для

коллективе

определения

уровня

сформированности компонентов физкультурно-рекреативной деятельности учителей. Теоретический курс для учителей содержал вопросы о компонентах физической культуры, о значении двигательной активности для взрослого человека, о влиянии профессиональной деятельности на физическое и психическое здоровье педагога, об особенностях организации физкультурнорекреативной деятельности, о современных направлениях в области этой деятельности. Предполагалось, что данная информация поможет повысить интерес учителей к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, вызовет у них желание использовать средства физической культуры в своей жизнедеятельности.

103

Учитывая то обстоятельство, что во время занятий каждому учителю может

понадобиться

помощь

квалифицированного

инструктора,

была

проведена их подготовка. Были подготовлены два инструктора по атлетической гимнастике (один из них учитель физической культуры данной школы и один выпускник факультета физической культуры Белгородского государственного университета) и два инструктора по ритмической гимнастике (один – учитель начальных классов данной школы, один - выпускница факультета физической культуры

Белгородского

государственного

университета).

Занятия

и

консультации с вышеназванными специалистами велись в течение всего учебного года. При подготовке рассматривались следующие вопросы: - теоретические (физиологические, психологические, педагогические) основы организации занятий физической рекреацией; -

особенности

двигательной

активности

людей,

занимающихся

умственным трудом; - техника выполнения упражнений для основных мышечных групп; - особенности составления индивидуальных программ с учетом целей занимающегося и состояния его здоровья; - способы тестирования уровня развития основных физических качеств и функциональных (сердечно-сосудистой и дыхательной) систем организма; - регулирование нагрузки, осуществление контроля и самоконтроля во время занятий физическими упражнениями; - определение результатов физкультурной деятельности занимающегося, их анализ, внесение необходимых корректив; - поддержание и повышение мотивации к занятиям физическими упражнениями; - особенности питания в зависимости от целей оздоровительной тренировки. Надо отметить тот факт, что все подготовленные нами инструкторы на момент начала эксперимента имели стаж работы в области физической рекреации с взрослыми не менее двух лет.

104

На данном этапе была разработана модель физкультурно-рекреативной деятельности

в

педагогическом

коллективе

школы,

представленная

в

предыдущем параграфе. Также был разработан

опросник для определения

уровня

физкультурно-рекреативной

сформированности

компонентов

деятельности учителей школы, который представлен в приложении 3. В формирующем эксперименте участвовало 70 учителей-предметников общеобразовательной школы №47. Содержанием эксперимента явилось внедрение в режим школы разработанной нами технологии организации физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе. В толковом словаре русского языка технология определяется как совокупность средств и способов достижения результатов в какой-нибудь деятельности [94]. Исходя из наиболее общего понимания, технология рассматривается

как научно и/или

практически обоснованная

система

деятельности, применяемая человеком в целях преобразования окружающей среды, производства материальных или духовных ценностей [150]. Как отмечает Г.К.Селевко в научном понимании и употреблении термина «педагогическая технология» существуют большие разночтения, среди которых можно выделить четыре позиции. 1.Педагогические технологии как средство. 2. Педагогические технологии как способ. 3. Педагогические технологии как научное направление. 4. Педагогические технологии как многомерное понятие [150]. Об имеющихся разночтениях в определении понятия «педагогическая технология» упоминают в своих работах М.М.Левина, И.В.Никишина и другие авторы [90; 115]. В контексте нашего исследования мы рассматриваем педагогическую технологию как способ, процесс коммуникации, основанный на определенном алгоритме, программе, системе взаимодействия участников педагогического процесса. В данном случае мы разделяем взгляды таких ученых как И.Ф.Исаев, В.А.Сластенин, В.П.Беспалько, А.М.Кушнир и других.

105

Рассматривая

педагогическую

технологию

как

компонент

профессионально-педагогической культуры, И.Ф.Исаев определяет ее как совокупность

приемов

и

способов

целостной

учебно-воспитательной

деятельности преподавателя. Автор рассматривает технологию педагогической деятельности через призму решения многообразных педагогических задач. Процесс решения такой задачи может быть представлен, по мнению исследователя, последовательностью действий и способов по педагогическому анализу ситуации, конструированию и прогнозированию системы, оценке ее функционирования, коррекции и организации деятельности системы. В свою очередь каждый этап представляет собой совокупность своеобразных частных задач, имеющих свою внутреннюю специфику и логику решения [72]. В.А.Сластенин

определяет

педагогическую

технологию

как

упорядоченную совокупность действий, операций, процедур, обеспечивающую достижение

высокого

результата

в

изменяющихся

условиях

учебно-

воспитательного процесса [157]. Авторы учебника «Педагогика» (2004) рассматривают педагогическую технологию

как

последовательную

взаимосвязанную

систему действий

педагога, направленных на решение педагогических задач или как планомерное и последовательное воплощение на практике заранее спроектированного педагогического процесса [121]. В «Энциклопедии образовательных технологий» (2006) педагогическая технология определяется как содержательная техника реализации учебного процесса (В.П.Беспалько) и как оптимальный способ действия (достижения цели) в заданных условиях (А.М.Кушнир) [150]. В ракурсе нашего исследования было выделено четыре этапа технологии организации

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

учительском

которого

проводилось

коллективе: -

диагностико-проектировочный,

в

рамках

наблюдение за состоянием здоровья учителей, уровнем их физической

106

подготовленности, влиянием физических нагрузок на организм педагогов и т.п., а также осуществлялась разработка индивидуальных программ занятий; - теоретический, в рамках которого осуществлялась подготовка учителей по различным вопросам из области физической культуры, включал в себя цикл лекций и семинаров, а также индивидуальные и групповые консультации, проводимые на базе школы; -

практический,

который

подразумевал

включение

учителей

в

самостоятельную физкультурно-рекреативную деятельность; - итоговый, направленный на определение уровней развития компонентов физкультурно-рекреативной деятельности. Каждый этап включал в себя множество задач и определенную последовательность действий. Реализация

технологии

организации

физкультурно-рекреативной

деятельности в учительском коллективе осуществлялась таким образом, чтобы были

созданы

условия,

которые

по

нашему

мнению

обеспечивают

эффективность физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы. Эти условия были выделены нами на основе изучения специальной психолого-педагогической методической литературы, изучения опыта работы учителей общеобразовательных школ, организации их досуга, на основе данных экспертов, в числе которых были учителя, директора школ, преподаватели факультета физической культуры, имеющие опыт работы в школе. К этим условиям относятся: -

обеспечение

формирования

мотивационной

поддержки

педагогов

в

процессе

активного положительного отношения к физкультурно-

рекреативной деятельности; -

формирование

профессионально-педагогической

компетентности

учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности; -

личностно

ориентированный

характер

физкультурно-рекреативную деятельность;

вовлечения

учителей

в

107

- учет индивидуальных особенностей учителей при организации физкультурно-рекреативной деятельности; - развитие самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурно-рекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать результаты данной деятельности. В

ходе

реализации

первого

этапа

технологии

–

диагностико-

проектировочного мы решали следующие задачи: - выявление целей и мотивов занятий физическими упражнениями; - определение состояния здоровья учителей, желающих заниматься физкультурно-рекреативной деятельностью, выявление противопоказаний к какой-либо деятельности; - выявление уровня развития основных двигательных качеств каждого учителя; - при необходимости осуществление антропометрических измерений участников эксперимента; -

наблюдение

за

динамикой

изменений,

происходящих

в

ходе

физкультурно-рекреативной деятельности; - разработка индивидуальных программ занятий. Для решения этих задач использовались врачебный, педагогический контроль

и

самоконтроль,

анкетирование,

метод

экспертных

оценок,

тестирование. Контроль – обязательный элемент управленческого процесса. Врачебный контроль – это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом. Он направлен на изучение состояния здоровья и влияния на организм регулярных физических нагрузок. Основная форма врачебного контроля – врачебное обследование. При занятиях различными формами физической рекреации первичное обследование проводилось для того, чтобы решить вопрос о допуске к регулярным занятиям физическими упражнениями. Повторное врачебное обследование проводилось, чтобы убедиться, насколько соответствуют объем и

108

интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс. Дополнительное врачебное обследование проводилось для того, чтобы решить вопрос о возможности приступить к тренировкам после перенесенных заболеваний или травм. Врачебный контроль проходил с участием специалистов разного профиля (терапевт, хирург, невропатолог, и др.) с тем, чтобы наиболее полно определить состояние обследуемого, выявить все имеющиеся у него отклонения, правильно решить вопросы допуска и определить допустимую нагрузку. При этом применялись как клинические, так и экспериментальные методы обследования (антропометрия, электрокардиография, спирометрия и пр.). Использовались функциональные пробы. На основании такого обследования врач давал преподавателю заключение о здоровье, уровне физического развития и функционального состояния, решал вопросы допуска к занятиям, вносил рекомендации по лечебно-профилактическим мероприятиям, образу жизни, режиму и методике занятий. В настоящее время прохождение врачебного контроля составляет определенные трудности для обычного человека, поэтому многие пренебрегают медицинским

контролем

перед

началом

занятий

различными

видами

оздоровительной физической культуры. В этом случае состояние здоровья определялось опосредовано с помощью метода анкетирования.

При этом

условно можно выделить 4 части анкетной информации. 1-я часть – общая информация: фамилия, адрес, пол, дата рождения, рабочая нагрузка в неделю (часы), характер работы (сидя, стоя, в движении, продолжительность фиксации отдельных поз и т.д.). 2-я часть – медицинские сведения: наличие родственников до 50 лет (живых и умерших), дата последнего медицинского осмотра, дата последней оценки физического состояния, перенесенные операции, заболевания с вмешательством врача, принимаемые лекарства за последние 6 месяцев, частота обращения к врачу и симптомы заболевания.

109

3-я часть – факторы, влияющие на здоровье и образ жизни: курение (что, сколько, как часто), регулярность занятий физическими упражнениями (режим). Возможность быстро пройти 6 км без усталости, пробежать трусцой 5 км, масса тела (в настоящее время, год назад). 4-я часть – черты характера: нетерпеливость, возбудимость, затруднения в двигательной деятельности, реактивность в экстремальных ситуациях, адаптация к психологическим нагрузкам и др. Для примера анкета-вопросник, основанная на самооценке своего состояния по альтернативной схеме ответов «да-нет»: - имеются ли сведения врача о нарушениях сердечно-сосудистой системы, - случались ли боли в области сердца, груди, - были ли случаи потери сознания и головокружения (как часто), - случались ли нарушения кровяного давления, травмы опорнодвигательного аппарата (кости, связки, суставы, мышцы), - есть ли причины отказа от занятий физическими упражнениями, - есть ли отклонения в состоянии здоровья, связанные с возрастом, - привычна ли для вас физическая нагрузка. Анализ ответов на вопросы анкеты дал возможность определить условно степень готовности клиента к занятиям и при этом: а) если есть хотя бы один положительный ответ, требуется консультация врача; б) если все ответы отрицательные, то это означает, что имеется готовность к занятиям низкой интенсивности и возможность последующей оценки по стандартным методикам; в) при временном (нестойком) недомогании желательно воздержание от занятий на ближайшие несколько дней (неделю); г) в случае допуска к первому этапу занятий возможны две их формы: - неограниченная двигательная активность с соответствующим режимом,

110

- конкретные ограничения (по характеру, интенсивности, напряженности, объему) упражнений с постоянным контролем за состоянием здоровья. Педагогический

контроль

–

планомерный

процесс

получения

информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой, который включает в себя два вида: - текущий, в ходе которого определяются повседневные изменения в подготовке

занимающихся.

При

организации

оздоровительных

занятий

инструктору необходимо следить за изменениями в уровне подготовленности каждого члена группы, контролировать изменения его работоспособности, антропометрических показателей; - оперативный, который заключается в оценке состояния занимающихся в данный момент. Важным является умение инструктора по внешним признакам или по частоте сердечных сокращений определить степень воздействия упражнений на организм занимающихся, с тем, чтобы не допустить перетренированности или других нежелательных состояний. Самоконтроль

занимающихся

заключается

в

анализе

своего

самочувствия, настроения, работоспособности, болевых ощущений, как во время занятий, так и во время отдыха. Кроме этого необходимо учитывать свой аппетит, сон, желание заниматься физическими упражнениями. Все эти показатели можно записывать в дневник самоконтроля. Наблюдения за изменениями, происходящими в процессе физкультурнорекреативной деятельности, проводились инструкторами открыто, при этом учителя овладевали основными приемами самоконтроля и тестирования своего физического и функционального состояния. Все это способствовало развитию самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурнорекреативной деятельности на основе умений оценивать ее результаты. Положительные сдвиги в состоянии здоровья, объективное повышение работоспособности

в

результате

занятий

обеспечивали

мотивационную

поддержку педагогов в процессе физкультурно-рекреативной деятельности.

111

Учет

индивидуальных

физкультурно-рекреативной

особенностей деятельности

учителей

при

осуществлялся

организации в

процессе

составления программ занятий. При этом учитывались цели, которые ставит перед

собой

учитель,

уровень

физического

развития,

состояние

функциональных систем организма, режим труда и отдыха, социальные факторы и многое другое. Результаты диагностико-проектировочного этапа позволили нам сделать вывод о том, что организация физкультурно-рекреативной деятельности в экспериментальной школе находится на очень низком уровне. Не проводятся регулярные физкультурно-рекреативные мероприятия. Только 30% учителей регулярно,

самостоятельно

или

в

группах,

занимаются

физическими

упражнениями. Также было выявлено, что большинство учителей имеют проблемы со здоровьем, которые обусловлены условиями профессиональной деятельности. Так, 78% учителей имеют хронические заболевания. Наиболее часто у учителей отмечаются заболевания сердечно-сосудистой системы, которые отмечены у 30% опрошенных. Лидирующее место среди этих заболеваний занимает гипертония, которой страдают 23% учителей. 28% учителей страдают различными заболеваниями суставов. Не может не огорчать тот факт, что 25% педагогов имеют не одно, а два и более хронических заболевания. При этом учителей, которые используют физические упражнения для того, чтобы сгладить негативное влияние профессиональной деятельности, снять напряжение, скопившееся в течение рабочего дня, в два раза меньше тех, которые выбирают пассивный отдых. Кроме того, было обнаружено, что большинство учителей недостаточно компетентны в области физической культуры. 70% учителей, как показал опрос, нуждаются в дополнительных знаниях по организации оптимального двигательного режима. Половина опрошенных нами педагогов признаются, что желали бы получить более глубокие

знания

о

методиках

самоконтроля

в

процессе

физической

деятельности. Третья часть учителей-предметников хотела бы пополнить свои

112

знания по методике организации занятий атлетической и ритмической гимнастикой. Результаты диагностико-проектировочного этапа технологии показали, что необходимо специально организовывать физкультурно-рекреативную деятельность в педагогическом коллективе школы, создавать необходимые условия для вовлечения учителей в самостоятельную или организованную физкультурно-рекреативную деятельность. Эти задачи мы планировали решить в ходе последующих этапов технологии. Реализация второго этапа технологии – теоретического предусматривала решение следующих задач: - формирование у учителей комплекса специальных знаний, умений и навыков для

практической деятельности по сохранению, укреплению и

формированию здоровья; - формирование знаний о значимости двигательной активности в режиме дня школьного учителя; - формирование мотивации, интереса педагогов к физкультурнорекреативной деятельности. На решение этих задач были направлены специально разработанный теоретический курс «Двигательная активность учителя», индивидуальные и групповые консультации членов педагогического коллектива по вопросам, касающимся данной темы, которые проводил экспериментатор. Курс «Двигательная активность учителя» представлял ряд теоретических занятий в виде лекций и семинаров, краткое содержание которых отражено ниже. 1-е

занятие

-

лекция.

Физическая

культура.

Ее

составляющие.

Содержание и функции физической рекреации. Значение двигательной активности. В рамках этого занятия рассматривались категории «физическая культура», «физическое воспитание», «спорт», «двигательная реабилитация», «физическая рекреация». Краткая характеристика, становление и развитие

113

каждой составляющей части. Содержание физической рекреации. Функции физической

рекреации

(общекультурные,

общефизкультурные,

специфические). Влияние трудовой деятельности на организм человека. Необходимость двигательной активности для полноценного функционирования органов и систем человеческого организма. Исторически сложившаяся потребность человека в движении. Улучшение психологического состояния при занятиях физкультурно-рекреативной деятельностью. 2-е занятие - лекция. Физкультурно-рекреативная деятельность в режиме трудового дня. Планирование и организация физкультурно-рекреативной деятельности со взрослыми. Контроль в процессе занятий физкультурнорекреативной деятельностью. В

рамках

этого

занятия

физкультурно-рекреативная

рассматривались

деятельность

по

такие

месту

вопросы

работы,

по

как месту

жительства, по интересам. Наиболее популярные формы физкультурнорекреативной

деятельности для

взрослых,

их

краткая

характеристика.

Последовательность подготовки физкультурно-рекреативных мероприятий. Постановка целей, задач. Подбор средств и методов. Определение нагрузки. Врачебный, педагогический контроль и самоконтроль. Тесты, используемые в оздоровительной физической культуре для определения уровня развития физических качеств, функциональных систем организма. В процессе лекций использовался проблемный характер их проведения, который обеспечивался посредством включения учителей школы в систему активных познавательных действий, предполагающих решение проблемных задач, использованием эвристической беседы и творческих заданий. Введение в

рамки

лекционных

занятий

указанных

способов

активизации

интеллектуальной деятельности позволило в значительной степени личностно ориентировать данный метод обучения. Так, педагогам школы предоставлялась возможность задавать вопросы преподавателю в процессе изложения им теоретических положений. Возможность задавать вопросы по ходу изложения материала позволяла преподавателю корректировать содержание изучаемой

114

темы с учетом возникающих вопросов, повышая тем самым для слушателей актуальность рассматриваемой темы, а вместе с тем и активность ее восприятия. Вся эта работа осуществлялась в соответствии с основной научной проблемой,

раскрываемой

в

лекции.

В

ходе

проблемных

лекций

предполагалось использование уже имеющихся у членов педагогического коллектива знаний, их перестройка в связи с новой информацией для решения конкретных проблемных задач, которые конструирует преподаватель. 3-е

занятие

двигательной

семинар.

–

активности.

Обоснование

Планирование

объема

индивидуальной

различных

физкультурно-

рекреативных мероприятий. Анализ режима дня, внесение в него научнообоснованных изменений. Составление комплексов утренней гигиенической гимнастики, динамических пауз, оздоровительных занятий физическими упражнениями. 4-е

занятие

подготовленности составления

– и

семинар.

Тестирование

функциональной

индивидуального

рациона

уровня

физической

работоспособности.

Особенности

питания.

Проведение

наиболее

популярных тестов для измерения индивидуального уровня развития основных физических качеств и функциональных систем организма. Анализ рациона питания, внесение в него корректив в зависимости от типа телосложения, содержания жира в организме и поставленных целей. Проведение проблемных семинаров позволяло активизировать усвоение школьными учителями теоретических знаний, развитие творческого мышления, формирование познавательного интереса к содержанию излагаемого материала. Средством управления мышлением педагогов на семинарах проблемного характера выступали заранее приготовленные информационные и проблемные вопросы. Проблемные вопросы были ориентированны на поиск еще не известного участнику семинара знания, способа действия. Информационные вопросы актуализировали уже имеющиеся знания, необходимые для понимания существа проблемы.

115

После окончания курса лекций и семинаров раз в неделю на базе тренажерного

зала

школы

проводились индивидуальные

и групповые

консультации для всех желающих педагогов. Консультации проводил автор работы. В содержание этих консультаций входило: - оказание помощи учителям по всем теоретическим, практическим и организационным

вопросам,

касающимся

физкультурно-рекреативной

деятельности и здорового образа жизни; - проведение совместно с учителями анализа режима дня, влияния трудовой деятельности на самочувствие, физическое и психическое здоровье; -

рекомендации

по

физкультурно-рекреативной

выбору

форм,

деятельностью

средств с

и

учетом

методов

занятий

профессиональной

загруженности, целей и предпочтений; -

составление

программы

индивидуальных

занятий

физическими

упражнениями. При этом обязательно происходило объяснение подбора средств, дозировки, методов контроля нагрузки; - формирование у учителей мотивации к занятиям физическими упражнениями, оказание помощи в постановке целей и задач, на решение которых может быть направлена физкультурно-рекреативная деятельность; - оказание помощи в составлении рационального режима питания, внесения в него корректив с учетом особенностей жизнедеятельности и целей; - помощь в тестировании физических качеств, функционального состояния, оценке телосложения. Всего с октября 2005 по декабрь 2006 года было проведено 108 консультаций с 40 членами педагогического коллектива. Следует отметить, что во время проведения всех консультаций основное внимание уделялось оказанию помощи учителям в организации и проведении собственной физкультурно-рекреативной деятельности. Рекомендации по каждому вопросу подробно обсуждались, для того, чтобы формировать осознанность при занятиях физическими упражнениями и умение в будущем самостоятельно решать возникающие проблемы.

116

Сообщение на лекциях и семинарах теоретических сведений о влиянии двигательной активности на организм человека, о значении физических упражнений для работников умственного труда, о роли физкультурнорекреативной деятельности в восстановлении физических и психических сил обеспечивало мотивационную поддержку педагогов в процессе формирования активного

положительного

отношения

к

физкультурно-рекреативной

деятельности. Знания об особенностях организации двигательной активности, которые учителя получали в ходе лекций, семинаров и консультаций, способствовали формированию профессионально-педагогической компетенции учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности. Третий этап разработанной нами технологии – практический был направлен на решение следующих задач: - внедрение в режим школы различных физкультурно-рекреативных мероприятий для учителей; - включение учителей в физкультурно-рекреативную деятельность с учетом индивидуальных особенностей каждого педагога; - формирование у учителей умений и навыков занятий различными формами физической рекреации; - планирование собственной физкультурно-рекреативной деятельности; - анализ результатов физкультурно-рекреативной деятельности. Эти задачи решались в процессе агитационной работы администрации школы с целью привлечения возможно большего числа

учителей к

физкультурно-рекреативным занятиям, работы специально подготовленных инструкторов, которая заключалась в проведении занятий атлетической и ритмической гимнастики на базе школы. В ходе экспериментальной работы использовались следующие формы физкультурно-рекреативной деятельности: - динамические паузы, которые представляли собой комплексы из нескольких специально подобранных упражнений, направленные на активный отдых и снижение утомления. Комплексы упражнений для динамических пауз

117

составлялся либо диссертантом, либо самостоятельно учителем. Данная форма физкультурно-рекреативной деятельности использовалась, как правило, во время перемен между уроками 1-2 раза в день; -

занятия

(продолжительных

физическими пауз

между

упражнениями

во

время

уроками) представляли

«окон»

собой игру

в

настольный теннис или индивидуальные занятия атлетической гимнастикой. Кроме этого учителя выполняли различные комплексы упражнений в соответствии с их индивидуальным планом занятий. Выполнение физических упражнений во время пауз между уроками позволяет более рационально использовать время с учетом профессиональной деятельности; -

физкультурно-спортивные мероприятия в вечернее время были

представлены

занятиями

по

атлетической

и

ритмической

гимнастике,

специально направленными на педагогов данной школы. Для привлечения к занятиям инструкторы использовали наглядную агитацию (объявления, афиши) и индивидуальные приглашения членов педагогического коллектива на занятия. В ходе данных занятий осуществлялся дифференцированный и индивидуальный подход. Это заключалось в том, что при комплектовании групп учитывались возраст,

уровень здоровья и уровень физической

подготовленности

а

учителей,

также

индивидуальные

особенности,

потребности и цели каждого педагога. Во время занятий инструкторы помогали каждому следить за результатами данной деятельности, анализировать их и с учетом этого вносить необходимые коррективы в режим занятий, труда и отдыха.

Давали

рекомендации

по

планированию

самостоятельных занятий физическими упражнениями. спортивного

зала

экспериментальной

школы

были

и

организации

Также

на

базе

организованны

и

проводились в течение всего учебного года занятия волейболом для учителей школы. Занятия проводились два раза в неделю и имели продолжительность 1,5 часа. Основная роль в организации этих занятий принадлежала инициативной группе,

в

которую

входили

учителя-предметники

данной

школы.

Руководителем данной группы являлась учитель математики. Во время

118

эксперимента на базе школы функционировал зал настольного тенниса, в котором в течение дня могли проводить свой досуг учителя. При организации практических занятий инструкторы использовали наглядную агитацию (объявления, афиши) и индивидуальные приглашения членов

педагогического

ориентированный

коллектива,

характер

что

вовлечения

обеспечивало

учителей

в

личностно

физкультурно-

рекреативную деятельность. Учет индивидуальных особенностей учителей при организации физкультурно-рекреативной деятельности обеспечивался дифференцированным и индивидуальным подходами. Это заключалось в том, что при комплектовании групп учитывались возраст, уровень здоровья и физической подготовленности учителей, а также индивидуальные особенности, потребности и цели каждого педагога. Во время занятий инструкторы помогали каждому следить за результатами данной деятельности, анализировать их и с учетом этого вносить необходимые коррективы в режим занятий, труда и отдыха.

Давали

рекомендации

по

планированию

и

организации

самостоятельных занятий физическими упражнениями. Это способствовало развитию

самостоятельности

педагогов

в

организации

собственной

физкультурно-рекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать ее результаты. Итоговый этап технологии проводился с целью определения воздействия проводимых нами мероприятий на уровень физкультурно-рекреативной деятельности педагогов. Описание этого этапа представлено в параграфе 2.3. Нужно отметить, что выделенные нами этапы технологии организации физкультурно-рекреативной деятельности тесно переплетаются и дополняют друг друга. Так, диагностико-проектировочный этап предшествует началу практических занятий, а также встречается на всем протяжении физкультурнорекреативной деятельности учителя. Теоретические сведения могут подаваться как отдельно от практических занятий, так и непосредственно на этих занятиях. В процессе осуществления физкультурно-рекреативной деятельности учителей

в

экспериментальной

школе

особое

внимание

уделялось

119

индивидуальному подходу. Данный подход лежит в основе составления плана занятий, алгоритм составления которого представлен ниже. Во-первых,

при

составлении

индивидуальной

программы

мы

отталкивались от целей, которых намерен достичь учитель с помощью занятий физическими упражнениями.

Это могут быть такие цели как коррекция

телосложения, повышение работоспособности, улучшение осанки, избавление от болей в суставах, поддержание хорошего физического состояния и профилактика заболеваний. Цели должны быть конкретными, достижимыми. Возможно наличие нескольких целей. Иногда педагогу требовалась помощь инструктора при определении целей своих собственных занятий. Далее формировалось как можно более полное представление о физическом состоянии педагога, выявлялся его исходный уровень развития, определялся уровень оптимальной нагрузки. Для этого использовались беседы, анкеты,

методы

врачебно-педагогического

контроля.

Диагностировалось

состояние таких систем как сердечно-сосудистая, дыхательная, опорнодвигательный аппарат. Учитывалось наличие хронических заболеваний. С помощью тестирования определялось развитие основных физических качеств у занимающегося (сила, выносливости, гибкость и др.). Анкетирование предоставляло информацию об опыте двигательной активности учителей (занятия спортом, оздоровительной физической культурой, когда, как долго, на каком уровне, причины прекращения данной деятельности). Специально оценивались условия жизнедеятельности учителя (режим труда и отдыха), условия работы (физический труд, умственная работа, особенности рабочей позы и т.д.), социальные условия (состоит ли в браке, если да, то какое отношение супруга к занятиям физической культурой, имеются ли дети, наличие свободного времени и т.п.) Проводились беседы об имеющихся у учителя вредных привычках (курение, алкоголизм). О привычках в питании (каким продуктам отдается предпочтение, какие не усваиваются, в какое время осуществляется прием пищи и т.д.)

120

На основании полученной информации приступали к составлению программы занятий. При этом учитывался основной принцип оздоровительной тренировки - постепенность наращивания нагрузки. В процессе занятий осуществлялся контроль за каждым учителем, для того чтобы оценить результаты разработанной программы и внести необходимые коррективы в разработанную программу. Кроме этого в процессе всех занятий оценивалась правильность выполнения педагогом различных упражнений (техника, паузы отдыха, разминка и т.п.) Помимо составления тренировочной программы давались рекомендации по организации двигательной активности в свободное время. Например; добавить в привычный режим пешие прогулки на работу и с работы, или увеличить объем двигательной активности за счет бега трусцой, или рекомендовалось проведение ежедневной утренней гимнастики. Приведем пример программы физкультурно-рекреативных занятий для женщины 35 лет, учителя математики, имеющей дефекты осанки. Утренняя гимнастика. Продолжительность около 15 мин. Выполняется ежедневно. Учитывая имеющиеся проблемы с осанкой можно рекомендовать следующий набор упражнений: 1) И.п. – основная стойка. «1» - правая назад на носок, руки вверх, наклон головы назад; «2» - и.п.; «3-4» - то же с другой ноги. Упражнение выполнять 8-10 раз в медленном темпе, вытягивая позвоночник вверх за руками. 2) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. «1» - наклон влево, правая рука вверх; «2» - и.п.; «3-4» - то же в другую. Упражнение выполнять 8-10 раз, спину не округлять, темп медленный.

121

3) И.п. – руки вверх. «1» - наклон вперед; «2» - присесть, руки вперед; «3» - наклон вперед; «4» - и.п. Упражнение выполнять 15-20 раз. Во время приседаний спину держать прямой, пятки от пола не отрывать. 4) И.п. – ноги врозь, руки в стороны. Повороты вправо-влево. Упражнение выполнять 20 раз. 5) И.п. – стоя в наклоне ноги врозь, руки в стороны. Повороты вправо-влево. Упражнение выполнять 20 раз. 6) И.п. - лежа на полу, ноги согнуты, руки вдоль туловища. «1» - сгибая туловище, оторвать лопатки и поясницу от пола; «2» - и.п.; «3-4» - то же. Упражнение выполнять 15-20 раз, в медленном темпе, спину в пояснице не прогибать, в момент подъема делать выдох. 7) И.п. – то же. «1» - оторвать таз от пола; «2» - и.п.; «3-4» - то же. Упражнение выполнять 15-20 раз, выдох во время подъема. Темп медленный, в верхней точке делать паузу, напрягая ягодичные мышцы. 8) И.п. – сед углом с упором на локти. Выполнять поочередные сгибания-разгибания ног, имитируя езду на велосипеде. Упражнение выполнять 20-30 повторений, дыхание не задерживать. 9) И.п. – лежа на животе, руки за головой. «1» - прогибая туловище, оторвать плечи и ноги от пола; «2» - и.п.;

122

«3-4» - то же. Упражнение выполнять 15-20 раз, в медленном темпе, выдох делать в момент опускания. В момент подъема отводить локти назад, соединяя лопатки. 10) И.п. – упор стоя на коленях. «1» - максимально прогнуть спину, наклонить голову назад; «2» - спину округлить, наклонить голову вперед; «3-4» - то же. Упражнение выполнять 15-20 раз в медленном темпе, с максимальной амплитудой. Физкультурная пауза. Продолжительность около 5 минут. Выполняется 1-2 раза в день во время перемены или во время «окон» между уроками. 1) Ходьба на месте с высоким подниманием бедра. Выполнять 25-30 сек, дыхание свободное, руки расслаблены. 2) И.п. – основная стойка. «1» – подъем плеч; «2» – и.п.; «3-4» – то же. Повторить 10-12 раз. Во время всего упражнения сохранять правильную осанку - спина прямая, грудь подана вперед. 3) И.п. – руки на пояс. «1-8» - 8 круговых движений головы вправо; «9-16» - то же влево. Упражнение выполнять медленно. 4) И.п. – руки к плечам. «1-4» – 4 круговых вращения согнутых рук вперед; «5-8» – то же назад. Повторить 4-5 раз. 5) И.п. – ноги врозь «1» – наклон вперед, руки вверх;

123

«2» – и.п.; «3» – наклон вправо, правая рука на пояс, левая вверх; «4» - и.п. «5-8» - то же с наклоном влево. 6) Ходьба на месте с высоким подниманием бедра. Выполнять 25-30 сек, дыхание свободное, руки расслаблены. Физкультминутка. Продолжительность около 2 мин. Выполняется 3-4 раза в день во время перемен, во время проверки тетрадей или подготовки к урокам. 1) Сидя за столом, медленно с силой прогнуться в пояснице, соединить лопатки, отвести локти назад. Повторить 3-4 раза. 2) И.п. – сидя руки на столе. «1» - Опираясь левой рукой о стол, поднять правую руку вверх и потянуться ей вверх-влево; «2» – и.п.; «3-4» - то же другой рукой. Повторить 3-4 раза. 3) И.п. – сидя на стуле, руками опереться на стул. «1» – подтянуть согнутые в коленях ноги к груди; «2» – и.п.; «3-4» – то же. Повторить 5-6 раз. 4) Сидя на стуле приподнять прямые ноги над полом, напрячь мышцы передней поверхности бедра, выполнять разведение и сведение прямых ног, при сведении напрягая приводящие мышцы бедер. Выполнить 6-8 повторений. 5) Растирание шеи и верхней части трапециевидной мышцы в течении 20-30с. С правой стороны растираем левой рукой и наоборот.

124

Занятия атлетической гимнастикой. Продолжительность занятия 60 минут. Выполняется 3 раза в неделю. Занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Подготовительная часть. Продолжительность 5-10 мин. 1) И.п. – основная стойка. Круговые вращения головой вправо и влево. Выполнять 8-10 повторений в каждую сторону. 2) И.п. – руки к плечам. Круговые вращения согнутых рук вперед и назад. Выполнять по 8-10 раз. 3) И.п. – руки вверх. Круговые вращения рук вперед и назад. Выполнять по 8-10 раз. 4) И.п. – руки в стороны. Повороты вправо и влево. 8-10 повторений. 5) И.п. – основная стойка. Выполнять 8-10 пружинистых наклонов вперед. 6) Покачивания в выпаде. 8-10 раз на каждую ногу. 7) Ходьба перекатами с пятки на носок. 20-30 секунд. 8) Приседания. 8-10 повторений. Задачи этой части подготовить организм к предстоящей работе, разогреть мышцы и суставы, активизировать деятельность дыхательной и сердечнососудистой систем. Основная часть. Продолжительность 40-45 мин. Данная часть представляет собой комплекс упражнений с отягощениями, направленными на развитие основных мышечных групп. Содержание данного комплекса отражено в таблице 8.

125

Таблица 8 Содержание основной части занятия по атлетической гимнастике. Основная

Упражнения

направленность Для мышц спины

1. Тяга вертикального блока.

Дози-

Организационно-

ровка

методические указания

2х15/

Во время движения

1,5 мин грудь подавать вперед, лопатки соединять.

2. Тяга горизонтального блока.

2х15/

Плечи максимально

1,5 мин отводить назад, локти как можно ближе к туловищу.

Для мышц груди Дельтовидные мышцы Для мышц ног

3. Разгибание туловища

2х20/

на специальной скамье

1 мин

4. Сведение рук в

2х10/

тренажере.

Спину не округлять.

Во время сведения рук

1,5 мин делать выдох.

5. Разведение рук в

2х10/

тренажере.

Во время разведения

1,5 мин рук делать вдох.

6. Выпады вперед с

2х20/

гантелями в руках

Спина прямая, пятку

1,5 мин впереди стоящей ноги от пола не отрывать.

Для мышц

7. Подъем ног лежа на

2х20/

Во время подъема ноги

брюшного

наклонной скамье

1 мин

сгибать, отрывать таз

пресса

от скамьи. 8. Сгибание туловища

2х20/

лежа на наклонной

1 мин

Спину не прогибать.

скамье

Заключительная часть. Продолжительность 5-10 мин. Основными

задачами

этой

части

являются

растягивание задействованных в основной части мышц.

восстановление,

и

126

1) Согнуть ногу назад, обхватить рукой стопу, задержаться на 8-10 секунд. Повторить то же для другой ноги. 2) Выполнить наклон вперед, обхватить руками голени и задержаться на 8-10 секунд. 3) В глубоком выпаде вперед сделать 8-10 пружинистых покачиваний. Повторить на другую ногу. 4) В упоре лежа максимально прогнуть поясницу и задержаться на 8-10 секунд. 5) Сидя, обхватить носки и тянуть их на себя 8-10 секунд. 6) Перекаты на спине в группировке 8-10 раз. 7) Лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнять брюшное дыхание. На вдохе живот поднимается, на выдохе опускается. 8) В том же исходном положении полностью расслабиться в течение 20 сек. Вся деятельность во время экспериментального этапа исследования осуществлялась таким образом, чтобы были созданы условия, которые способствовали

развитию

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

педагогическом коллективе школы. А именно: - происходило обеспечение мотивационной поддержки педагогов в процессе

формирования

активного

положительного

отношения

к

физкультурно-рекреативной деятельности; -

обеспечивалось

формирование

профессионально-педагогической

компетентности учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности; - вовлечение учителей в физкультурно-рекреативную деятельность носило личностно ориентированный характер; - осуществлялся учет индивидуальных особенностей при организации физкультурно-рекреативной деятельности; - взаимодействие инструкторов и учителя было направленно на развитие самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурнорекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать результаты данной деятельности.

127

2.3.

Эффективность

организации

физкультурно-рекреативной

деятельности в педагогическом коллективе школы

В данном параграфе проводится анализ эффективности организации физкультурно-рекреативной

деятельности

учителей

в

процессе

экспериментальной работы. Формирующий эксперимент, направленный на повышение уровня развития

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

педагогическом

коллективе, предполагал проведение трех срезов. Начальный срез проводился в сентябре 2005 года, промежуточный – в конце мая 2006 года, итоговый – в мае 2007 года. В каждом случае измерению подвергались основные компоненты физкультурно-рекреативной деятельности учителя: мотивационно-целевой, познавательно-проектировочный, действенно-практический и результативнооценочный. Измерение уровня развития перечисленных компонентов проводилось на основе следующих критериев: вовлеченность учителей в самостоятельную либо организованную физкультурно-рекреативную деятельность; мотивационноценностное отношение учителей к физкультурно-рекреативной деятельности; технологическая оценивать

и

готовность

учителей

анализировать

к

данной

результаты

деятельности;

собственной

умение

физкультурно-

рекреативной деятельности. При измерении перечисленных компонентов использовался специально подготовленный опросник (приложение 3). Всего в анкетировании приняло участие 70 педагогов экспериментальной школы. Для определения уровня развития

каждого

позволяющая

компонента

определить

была

уровень

использована

развития

балльная

система,

физкультурно-рекреативной

деятельности и ее компонентов. Комплексная оценка уровня развития физкультурно-рекреативной деятельности представлена в таблице 9 и на рис.3.

128

Таблица 9 Распределение учителей по уровням развития физкультурно-рекреативной деятельности До эксперимента

Уровень развития физкультурно-рекреативной деятельности учителей

Число учителей 27

Низкий

%

После эксперимента %

38,6

Число учителей 2

2,9

35

50

22

31,4

Средний

4

5,7

27

38,6

Высокий

4

5,7

19

27,1

Критический

60 50

50

%

40

38,6

38,6 31,4

27,1

30

до эксперимента после эксперимента

20 10

5,7

5,7

средний

высокий

2,9

0 критический

низкий

Уровни Рис. 3. Распределение учителей по уровням развития физкультурно-рекреативной деятельности.

Как видно из таблицы и рисунка до эксперимента большинство учителей имели критический и низкий уровни физкультурно-рекреативной деятельности. При этом критический уровень отмечен у 38,6 % педагогов (27 человек), а низкий – у 50 % (35 человек). Всего 8 человек имели средний или высокий уровень физкультурно-рекреативной деятельности. Из них 4 человека (5,7%) средний уровень и 4 человека (5,7%) – высокий. Наблюдаемая нами картина

129

позволяет говорить о том, что физкультурно-рекреативная деятельность членов педагогического

коллектива

экспериментальной

школы

до

начала

эксперимента находилась на очень низком уровне. Об этом свидетельствует преобладание учителей с низким и с критическим уровнем над учителями, имеющими

средний

и

высокий

уровни

физкультурно-рекреативной

деятельности. После проведения экспериментальной части работы данные показатели существенно изменились. Так, количество учителей, имеющих критический уровень, уменьшилось с 38,6 % до 2,9 % (с 27 до 2 человек). Количество учителей с низким уровнем сократилось с 50 % до 31,4 % (с 35 до 22 человек). Значительно выросло количество педагогов, имеющих средний и высокий уровни развития физкультурно-рекреативной деятельности. С 5,7 % до 38,6 % (было 4 человека, стало 27) и с 5,7 % до 27,1 % (было 4 человека, стало 19) соответственно. Развитие

отдельных

компонентов

физкультурно-рекреативной

деятельности педагогов представлено в таблицах 10, 11, 12 и 13, а также на рисунках 4, 5, 6 и 7. Таблица 10 Распределение учителей по уровням развития мотивационно-ценностного компонента физкультурно-рекреативной деятельности Уровень развития мотивационно-целевого компонента

До эксперимента

%

4,3

Число учителей 0

21

30

4

5,7

Средний

23

32,9

24

34,3

Высокий

23

32,9

42

60

Число учителей 3

Низкий

Критический

%

После эксперимента

0

130 70 60

60 50

%

40

32,9 34,3

30

30

32,9

после эксперимента

20 10

до эксперимента

5,7 4,3

0

0 критический

низкий

средний

высокий

Уровни Рис. 4. Распределение учителей по уровням развития мотивационноценностного компонента физкультурно-рекреативной деятельности.

Как видно из представленных выше таблицы и рисунка, мотивационноценностный компонент - один из наиболее развитых в структуре физкультурнорекреативной деятельности. Так, до начала эксперимента всего 4,3 % учителей (3 человека) имели критический уровень развития данного компонента. Почти все учителя равномерно распределились между низким, средним и высоким уровнями. По 32,9 % (23 человека) имели высокий и средний уровень развития мотивационно ценностного компонента, 30 % (21 человек) – низкий уровень. Как видно, большинство учителей положительно относятся к занятиям физическими

упражнениями,

осознают

необходимость

двигательной

активности для нормальной жизнедеятельности. В тоже время уровень остальных компонентов и уровень физкультурно-рекреативной деятельности в целом, как правило, является либо критическим, либо низким. Все это говорит о том, что процесс развития физкультурно-рекреативной деятельности должен быть направлен одновременно на повышение уровня всех компонентов данной деятельности. При этом усиление мотивационно-ценностного компонента также необходимо. В результате нашего эксперимента, учителей, имеющих

131

высокий уровень развития данного компонента, стало 60 % (42 человека), средний – 34,3 % (24 человека). На низком уровне данный компонент остался у 5,7 % (4 человека). Критический уровень не был обнаружен.

Таблица 11 Распределение учителей по уровням развития познавательнопроектировочного компонента физкультурно-рекреативной деятельности До эксперимента

Уровень развития познавательнопроектировочного компонента Критический

После эксперимента

Число учителей

%

Число учителей

%

30

42,9

6

8,6

Низкий

28

40

15

21,4

Средний

12

17,1

29

41,4

Высокий

0

0

20

28,6

50 45

42,9 41,4

40

40 35

28,6

%

30

до эксперимента

21,4

25

17,1

20

после эксперимента

15 10

8,6

5 0

0 критический

низкий

средний

высокий

Уровни Рис. 5. Распределение учителей по уровням развития познавательнопроектировочного компонента физкультурно-рекреативной деятельности.

132

Как

видно

проектировочного

из

таблицы

компонента

11 до

и

рис.

5

развитие

эксперимента

не

познавательносоответствовало

показателям мотивационно-ценностного компонента. Основная масса учителей имела критический и низкий уровень развития данного компонента, при этом 42,9 % (30 человек) находилась на критическом уровне, а 40 % (28 человек) - на низком. Всего 17,1 % (12 человек) имели средний уровень развития данного компонента, и не одного человека не имело высокого уровня. Однако мы уже отмечали, что учителя относятся к такой социальной группе, которая обладает высокими способностями к усвоению новой информации, что и отразилось в результатах итогового тестирования. После эксперимента основная масса учителей имела высокий или средний уровни развития познавательнопроектировочного компонента, при этом 28,6 % (20 человек) – высокий уровень, и 41,4 % (29 человек) – средний. Количество учителей, имеющих низкий уровень, снизилось с 40 % до 21,4 % (с 28 до 15 человек). Количество учителей, имеющих критический уровень, сократилось с 42,9 % до 8,6 % (с 30 до 6 человек).

Таблица 12 Распределение учителей по уровням развития действенно-практического компонента физкультурно-рекреативной деятельности Уровень развития действенно-практического компонента

До эксперимента Число учителей 45

Низкий

%

После эксперимента %

64,3

Число учителей 10

14,3

11

15,7

20

28,6

Средний

12

17,1

27

38,6

Высокий

2

2,9

13

18,6

Критический

133 70

64,3

60 50 38,6

%

40 28,6

30 20

до эксперимента

15,7

18,6

17,1

после эксперимента

14,3

10 2,9

0 критический

низкий

средний

высокий

Уровни Рис. 6. Распределение учителей по уровням развития действенно-практического компонента физкультурно-рекреативной деятельности.

Показатели

развития

действенно-практического

компонента

свидетельствуют о том, что этот компонент является одним из самых проблемных компонентов физкультурно-рекреативной деятельности учителей. До эксперимента 64,3 % учителей (45 человек) имели критический уровень данного компонента. 15,7 % (11 человек) – имели низкий уровень, 17,1 % (12 человек) – средний уровень. Лишь 2,9 % учителей (2 человека) имели высокий уровень развития данного компонента.

На наш взгляд действенно-

практический компонент является системообразующим в физкультурнорекреативной деятельности каждого человека. Однако этот компонент наиболее трудно поддается развитию. Так как, человеку необходимо менять свой привычный образ жизни, режим дня, при этом привычка к регулярным занятиям физическими упражнениями возникает не сразу, а по прошествии определенного времени. Тем не менее, проведенный нами эксперимент позволил существенно изменить картину распределения учителей по уровням действенно-практического компонента. Значительно снизилось количество учителей, имеющих критический уровень развития данного компонента, с 64,3

134

% до 14,3 % (с 45 до 10 человек). Количество учителей имеющих низкий уровень увеличилось с 15,7 5 до 28,6 % (с 11 до 20 человек). Повышение учителей, имеющих низкий уровень развития данного компонента, объясняется тем, что сюда перешли те участники эксперимента, которые имели критический уровень по результатам предварительного тестирования. Количество учителей, имеющих средний уровень, выросло с 17,1 % до 38,6 % (с 12 до 27 человек). Количество учителей, имеющих высокий уровень, увеличилось с 2,9 % до 18,6 % (с 2 до 13 человек). Как видно из таблицы 11 и рис. 7, существует преобладание учителей, имеющих средний и низкий уровни развития действенно-практического компонента после эксперимента. Таких учителей около 70 %. Высокий уровень отмечается у меньшего числа, чем средний и низкий. Все это подтверждает сложность приобщения учителей к регулярным занятиям

физическими

упражнениями.

Анализируя

проводимый

нами

эксперимент, следует отметить, что некоторые учителя вообще не повысили уровень своей двигательной активности в ходе эксперимента, другие внесли в свой режим незначительные изменения. Как правило, наиболее трудно поддаются воздействию учителя в возрасте, имеющие стаж занятий в школе более 20 лет.

Таблица 13 Распределение учителей по уровням развития результативно-оценочного компонента физкультурно-рекреативной деятельности Уровень развития результативно-оценочного компонента

До эксперимента Число учителей 57

Низкий

%

После эксперимента %

81,4

Число учителей 11

15,7

7

10

25

35,7

Средний

2

2,9

19

27,1

Высокий

4

5,7

15

21,4

Критический

135 90 81,4

80 70

%

60 до эксперимента

50 35,7

40

27,1

30

21,4

15,7

20

10

10

после эксперимента

5,7 2,9

0 критический

низкий

средний

высокий

Уровни Рис. 7. Распределение учителей по уровням развития результативно-оценочного компонента физкультурно-рекреативной деятельности.

Результативно-оценочный компонент, на наш взгляд, тесно связан с действенно-практическим,

что

нашло

отражение

в

результатах

как

предварительного, так и итогового тестирования. В начале эксперимента на критическом уровне данный компонент отмечен у 81,4 % учителей (57 человек). Низкий уровень отмечен у 10 % учителей (7 человек), средний – у 2,9 % учителей (2 человека), высокий у 5,7 % участников эксперимента (4 человека) В развитии результативно-оценочного компонента мы наблюдаем положительную динамику, схожую с динамикой, произошедшей в развитии действенно-практического критический

уровень

компонента.

Количество

результативно-оценочного

учителей,

компонента,

имеющих за

время

эксперимента уменьшилось с 81,4 % до 15,7 % (с 57 до 11 человек). Количество учителей, имеющих низкий уровень, увеличилось с 10 % до 35,7% (с 7 до 25 человек), средний уровень с 2,9 % до 27,1 % (с 2 до 19 человек) высокий уровень – с 5,7 % до 21,4 % (с 4 до 15 человек). Преобладание учителей, имеющих низкий и средний уровни развития данного компонента, говорит о

136

том, что данный компонент развивается в тесной взаимосвязи с действеннопрактическим компонентом. Анализируя результаты, полученные нами в ходе исследования, можно отметить, что до начала эксперимента из всех компонентов физкультурнорекреативной деятельности наиболее развитым оказался мотивационноцелевой. Это говорит о том, что многие учителя осознавали значимость и необходимость занятий физическими упражнениями. Однако уровень развития физкультурно-рекреативной деятельности в целом до начала эксперимента оставляет желать лучшего, 90 % учителей имели критический или низкий уровни развития данной деятельности. Это объясняется недостаточным уровнем знаний и умений педагогов в сфере физической культуры, низкой вовлеченностью

учителей

в

физкультурно-рекреативные

самостоятельные мероприятия.

или

организованные

Наибольшие

проблемы

наблюдаются в развитии таких компонентов как действенно-практический (64,3 % учителей имеют критический уровень развития этого компонента) и результативно-оценочный (81,4 % учителей имеют критический уровень развития этого компонента). Эти компоненты взаимосвязаны, кроме того, действенно-практический компонент является основным и системообразуюшим в

физкультурно-рекреативной

деятельности.

Показанные

до

начала

эксперимента результаты свидетельствуют о том, что при организации физкультурно-рекреативной

деятельности

наибольшее

внимание

следует

уделять развитию действенно-практического и результативно-оценочного компонентов, так как эти компоненты наименее развиты по сравнению с другими (Рис. 8).

137

мотивационноцелевой

90 80 70

познавательнопроектировочный

60

%

50

действеннопрактический

40 30

результативно оценочный

20 10 0

Уровнисредний

критический

низкий

высокий

Рис. 8. Распределение учителей по уровням развития компонентов физкультурно-рекреативной деятельности до эксперимента.

Условия, созданные нами в экспериментальной школе, и мероприятия, проводимые в рамках эксперимента, позволили значительно изменить картину распределения

учителей

по

уровням

развития

каждого

компонента

физкультурно-рекреативной деятельности (Рис. 9). мотивационноцелевой

70 60

познавательнопроектировочный

50

%

40 действеннопрактический

30 20

результативно оценочный

10 0 критический

Уровнисредний

низкий

высокий

Рис. 9. Распределение учителей по уровням развития компонентов физкультурно-рекреативной деятельности после эксперимента.

138

В результате проделанной нами работы ситуация изменилась следующим образом. До начала эксперимента средний и высокий уровни развития мотивационно-целевого компонента наблюдался у 65 % учителей, после эксперимента – у 94 %. Познавательно-проектировочный компонент на среднем уровне до эксперимента наблюдался у 17 % учителей. Высокий уровень не был обнаружен. После эксперимента 70 % учителей имели высокий или средний уровень развития познавательно-проектировочного компонента, из них около 30 % - высокий уровень. Действенно-практический компонент на среднем и высоком уровне до эксперимента наблюдался у 20 % учителей, после эксперимента – у 40 %. Средний и высокий уровни развития результативнооценочного компонента до начала эксперимента были отмечены у 8 % учителей, и у 50 % - после эксперимента. Как видно из таблицы 9 до эксперимента большинство учителей имели критический и низкий уровни физкультурно-рекреативной деятельности. При этом критический уровень отмечен у 38,6 % педагогов (27 человек), а низкий – у 50 % (35 человек). Всего 8 человек имели средний или высокий уровень развития данной деятельности. Полученные данные позволяют говорить о том, что

физкультурно-рекреативная

деятельность

членов

педагогического

коллектива экспериментальной школы до начала эксперимента находилась на очень низком уровне. Об этом свидетельствует преобладание учителей с низким и с критическим уровнем над учителями, имеющими средний и высокий уровни. После проведения экспериментальной части работы данные показатели существенно изменились. Так, количество учителей, имеющих критический уровень, уменьшилось с 38,6 % до 2,9 % (с 27 до 2 человек). Количество учителей с низким уровнем сократилось с 50 % до 31,4 % (с 35 до 22 человек). Значительно выросло количество педагогов, имеющих средний и высокий уровни развития физкультурно-рекреативной деятельности. С 5,7 % до 38,6 % (было 4 человека, стало 27) и с 5,7 % до 27,1% (было 4 человека, стало 19) соответственно.

139

Полученные до и после эксперимента результаты тестирования были подвергнуты математической обработке по критерию χ² [67]. Результаты обработки представлены в приложении 6. По результатам математической обработки видно, что изменения в уровнях развития физкультурно-рекреативной деятельности и ее компонентов, произошедшие в ходе экспериментальной работы достоверны при 5%-ном уровне значимости (p < 0,05). Таким образом, выделенные нами педагогические условия обеспечили успешность проведения опытно-экспериментальной работы, связанной с развитием

физкультурно-рекреативной

деятельности

в

педагогическом

коллективе школы. Параллельно

с

определением

уровней

развития

физкультурно-

рекреативной деятельности и ее компонентов у педагогов школы проводилось психологическое тестирование для оценки уровня личностной тревожности по шкале, разработанной Ч.Д.Спилбергом и адаптированной Ю.Л.Ханиным (приложение 4). С помощью этой шкалы мы определяли личностную тревожность

педагогов,

которая

характеризует

устойчивую

склонность

воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Как указывается в специальной литературе, очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и с психосоматическими

заболеваниями

[131].

Как

показало

тестирование,

существует определенная корреляция между уровнем развития физкультурнорекреативной деятельности и уровнем личностной тревожности учителей. Так, например, по результатам предварительного тестирования видно, что из 19 человек, имеющих высокий уровень личностной тревожности, 17 человек имеют критический уровень развития действенно-практического компонента, а 2 человека – низкий. Используя методику определения коэффициента корреляции, описанную в работе Ю.Д.Железняка и К.Д.Петрова, мы выявили наличие

отрицательной

связи

между

уровнем

развития

действенно-

140

практического

компонента

физкультурно-рекреативной

деятельности

и

уровнем личностной тревожности. Значение коэффициента корреляции «r» равно - 0,266 (Приложение 7). Критическое значение «r» при 70 испытуемых равно 0,234 [67, с.258]. Следовательно, мы имеем неравенство 0,266>0,234, поэтому проявление отрицательной связи можно считать достоверным. Результаты тестирования показывают, что количество учителей имеющих высокий уровень личностной тревожности снизилось за время эксперимента с 19 до 10 человек, а количество учителей, имеющих низкий уровень тревожности, увеличилось с 4 до 16 человек. Результаты математической обработки по критерию χ² показывают, что изменения в уровне личностной тревожности являются достоверными (p < 0,05) (Приложение 8). Таким образом,

мы

можем

отметить,

что

регулярные

занятия

физическими

упражнениями с рекреативной направленностью способны уменьшить уровень личностной

тревожности

учителей,

что

положительно

отражается

на

психоэмоциональном состоянии педагога, и как следствие, учеников. В процессе эксперимента нами был обнаружен тот факт, что даже разовые занятия физическими упражнениями с рекреативной направленностью положительно отражаются на психоэмоциональном состоянии учителей. Об этом свидетельствуют результаты определения уровня реактивной тревожности у учителей, занимающихся какими-либо видами физкультурно-рекреативной деятельности (приложение 4). Уровень реактивной тревожности определялся непосредственно перед занятием и сразу после его окончания. Результаты тестирования, обработанные с помощью критерия Вилкоксона [10], показали, что физкультурно-рекреативная тренировка позволяет достоверно снизить уровень реактивной тревожности (p < 0,01) (Приложение 8). Также в ходе эксперимента мы использовали опросник САН, с помощью которого определяли воздействие физкультурно-рекреативной тренировки на подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение) (Приложение 5). Мы придерживаемся точки зрения

141

Г.П.Виноградова [34], который отмечает, что оценка оздоровительных нагрузок по описательным характеристикам состояния человека более предпочтительна по сравнению с оценкой нагрузки, принятой в спорте (объем, интенсивность и т.д.). Это объясняется тем, что физкультурно-рекреативная деятельность имеет своей целью отдых, восстановление, развлечение. Реализация этих целей обеспечивается положительными занимающихся,

ближайшим

тренировочным

изменениями которые

в

наступают

эффектом,

то

психофункциональном после

окончания

есть

теми

состоянии

рекреационной

тренировки. В ходе тестировании выяснилось, что под воздействием физкультурно-рекреативного занятия показатели самочувствия и активности остаются, как правило, на прежнем уровне, а настроение достоверно повышается, о чем свидетельствуют результаты математической обработки по критерию Вилкоксона (p < 0,05) (Приложение 9).

ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ

При создании модели физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы мы остановились на включении в данную модель следующих элементов: цель; субъекты деятельности; ее компоненты; содержание, формы и методы работы; технология организации физкультурнорекреативной деятельности учителя; педагогические условия, необходимые для ее эффективности; критерии оценки полученного результата. Физкультурно-рекреативная деятельность учителя включает в себя такие структурно-функциональные

компоненты

познавательно-проектировочный,

как

мотивационно-целевой,

действенно-практический,

результативно-

оценочный. Оценка уровня развития физкультурно-рекреативной деятельности учителей

осуществлялась

обусловленных

на

структурными

основе

выделенных

компонентами

данной

нами

критериев,

деятельности

и

особенностями ее организации в педагогическом коллективе школы. Первый критерий – вовлеченность учителей в самостоятельную либо организованную

142

физкультурно-рекреативную деятельность. Второй критерий – мотивационноценностное отношение учителей к физкультурно-рекреативной деятельности. Третьим

критерием

является

технологическая

готовность

учителей

к

физкультурно-рекреативной деятельности, представленная наличием и уровнем знаний и умений в организации данной деятельности. В качестве четвертого критерия выступает умение оценивать и анализировать результаты собственной физкультурно-рекреативной деятельности. В ходе нашего исследования была разработана технология организации физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе, которая включала в себя четыре этапа: диагностико-проектировочный, в рамках которого проводилось наблюдение за состоянием здоровья учителей, уровнем их физической подготовленности, влиянием физических нагрузок на организм педагогов и т.п., а также осуществлялась разработка индивидуальных программ занятий; теоретический этап, в рамках которого осуществлялась подготовка учителей по различным вопросам из области физической культуры, включал в себя цикл лекций и семинаров, а также индивидуальные и групповые консультации, подразумевал

проводимые включение

на

базе

учителей

школы; в

практический,

самостоятельную

который

физкультурно-

рекреативную деятельность; итоговый, направленный на определение уровней развития компонентов физкультурно-рекреативной деятельности. В рамках данной технологии реализовывались условия, которые по нашему мнению обеспечивают эффективность физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы. К этим условиям относятся: -

обеспечение

формирования

мотивационной

поддержки

педагогов

в

процессе

активного положительного отношения к физкультурно-

рекреативной деятельности; -

формирование

профессионально-педагогической

компетентности

учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности; -

личностно

ориентированный

характер

физкультурно-рекреативную деятельность;

вовлечения

учителей

в

143

- учет индивидуальных особенностей учителей при организации физкультурно-рекреативной деятельности; - развитие самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурно-рекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать результаты данной деятельности. Условия, созданные нами в экспериментальной школе, и мероприятия, проводимые в рамках эксперимента, позволили значительно изменить картину распределения

учителей

по

уровням

развития

каждого

компонента

физкультурно-рекреативной деятельности. В результате проделанной нами работы ситуация изменилась следующим образом. До начала эксперимента средний и высокий уровни развития мотивационно-целевого компонента наблюдался у 65 % учителей, после эксперимента – у 94 %. Познавательнопроектировочный компонент на среднем уровне до эксперимента наблюдался у 17 % учителей. Высокий уровень не был обнаружен. После эксперимента 70 % учителей имели высокий или средний уровень развития познавательнопроектировочного компонента, из них около 30 % - высокий уровень. Действенно-практический компонент на среднем и высоком уровне до эксперимента наблюдался у 20 % учителей, после эксперимента – у 40 %. Средний и высокий уровни развития результативно-оценочного компонента до начала эксперимента был отмечен у 8 % учителей, и у 50 % - после эксперимента. изменений,

Математическая произошедших

по

обработка

подтвердила

достоверность

каждому

компоненту

физкультурно-

рекреативной деятельности. Уровень физкультурно-рекреативной деятельности в целом изменился следующим

образом.

До

эксперимента

большинство

учителей

имели

критический и низкий уровни физкультурно-рекреативной деятельности. При этом критический уровень отмечен у 38,6 % педагогов (27 человек), а низкий – у 50 % (35 человек). Всего 8 человек имели средний или высокий уровень физкультурно-рекреативной деятельности. Из них 4 человека (5,7%) средний уровень и 4 человека (5,7%) – высокий. После проведения экспериментальной

144

части работы данные показатели существенно изменились. Так, количество учителей, имеющих критический уровень, уменьшилось с 38,6 % до 2,9 % (с 27 до 2 человек). Количество учителей с низким уровнем сократилось с 50 % до 31,4 % (с 35 до 22 человек). Значительно выросло количество педагогов, имеющих средний и высокий уровни развития физкультурно-рекреативной деятельности. С 5,7 % до 38,6 % (было 4 человека, стало 27) и с 5,7 % до 27,1 % (было 4 человека, стало 19) соответственно. Таким образом, выделенные нами педагогические условия обеспечили успешность проведения опытно-экспериментальной работы, связанной с организацией физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы.

145

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Последовательное решение задач исследования, с использованием адекватных

научно-педагогических

методов,

позволило

провести

содержательный анализ физкультурно-рекреативной деятельности учителя в условиях школы. Анализ специальной литературы показал, что, во-первых, педагогический труд

относится

к

умственной

деятельности

с

высокой

долей

психоэмоциональной нагрузки. Во-вторых, в работе учителя ярко выражен недостаток двигательной активности, за исключением учителей физической культуры и технологии. В-третьих, педагогу требуется значительное время вне школы для подготовки к профессиональной деятельности, и в процессе этой подготовки структура деятельности мало отличается от уроков. Учитывая особенности педагогического труда, необходимо включить в деятельность учителя основные средства физической культуры – физические упражнения. При организации двигательной активности взрослого населения ведущей является физкультурно-рекреативная деятельность, которая представляет собой добровольную двигательную активность с использованием средств физической культуры, направленную на восстановление работоспособности, организацию активного отдыха и полезного досуга. На

основе

результатов

констатирующего

эксперимента,

анализа

специальной психолого-педагогической методической литературы, изучения опыта работы учителей общеобразовательных школ, данных экспертов, в числе которых были учителя, директора школ, преподаватели факультета физической культуры, имеющие опыт работы в школе, нами были выявлены и теоретически обоснованы следующие педагогические условия физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе: -

обеспечение

формирования

мотивационной

поддержки

педагогов

в

процессе

активного положительного отношения к физкультурно-

рекреативной деятельности;

146

-

формирование

профессионально-педагогической

компетентности

учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности; -

личностно

ориентированный

характер

вовлечения

учителей

в

физкультурно-рекреативную деятельность; - учет индивидуальных особенностей учителей при организации физкультурно-рекреативной деятельности; - развитие самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурно-рекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать результаты данной деятельности. Учитывая то, что любая деятельность включает в себя такие компоненты как: мотив, цель, задачи, действия, операции и результат, мы выделили следующие

структурно-функциональные

компоненты

физкультурно-

рекреативной деятельности учителей: мотивационно-целевой, познавательнопроектировочный, действенно-практический, результативно-оценочный. Все выделенные компоненты взаимообусловлены и взаимодействуют друг с другом.

В

качестве

системообразующего

компонента

физкультурно-

рекреативной деятельности мы выделяем действенно-практический. Оценка учителей

уровня

развития

осуществлялась

обусловленных

на

структурными

физкультурно-рекреативной основе

выделенных

компонентами

данной

нами

деятельности критериев,

деятельности

и

особенностями ее организации в педагогическом коллективе школы. Первый критерий – вовлеченность учителей в самостоятельную либо организованную физкультурно-рекреативную деятельность. Второй критерий – мотивационноценностное отношение учителей к физкультурно-рекреативной деятельности. Третьим

критерием

является

технологическая

готовность

учителей

к

физкультурно-рекреативной деятельности, представленная наличием и уровнем знаний и умений в организации данной деятельности. В качестве четвертого критерия выступает умение оценивать и анализировать результаты собственной физкультурно-рекреативной деятельности.

147

Было выявлено четыре уровня физкультурно-рекреативной деятельности учителей – высокий, средний, низкий и критический. Эти же уровни были определены

по

каждому

из

компонентов

физкультурно-рекреативной

деятельности. Уровни физкультурно-рекреативной деятельности определялись с помощью выделенных нами показателей. В ходе нашего исследования была разработана технология организации физкультурно-рекреативной деятельности в учительском коллективе, которая включала в себя четыре этапа: -

диагностико-проектировочный,

в

рамках

которого

проводилось

наблюдение за состоянием здоровья учителей, уровнем их физической подготовленности, влиянием физических нагрузок на организм педагогов и т.п., а также осуществлялась разработка индивидуальных программ занятий; - теоретический этап, в рамках которого осуществлялась подготовка учителей по различным вопросам из области физической культуры, включал в себя цикл лекций и семинаров, а также индивидуальные и групповые консультации, проводимые на базе школы; -

практический,

который

подразумевал

включение

учителей

в

самостоятельную физкультурно-рекреативную деятельность; - итоговый, направленный на определение уровней развития компонентов физкультурно-рекреативной деятельности. В

ходе

реализации

первого

этапа

технологии

–

диагностико-

проектировочного, осуществлялось выявление целей и мотивов занятий физическими упражнениями, определение состояния здоровья учителей, выявление уровня развития основных двигательных качеств каждого учителя, антропометрические

измерения,

наблюдение

за

динамикой

изменений,

происходящих в результате физкультурно-рекреативной деятельности. Для решения этих задач использовались анкетирование, метод экспертных оценок, врачебный и педагогический контроль, методы самоконтроля, тестирование. Также в рамках этого этапа осуществлялась разработка индивидуальных программ занятий.

148

Наблюдения за изменениями, происходящими в процессе физкультурнорекреативной деятельности, проводились инструкторами открыто, при этом учителя овладевали основными приемами самоконтроля и тестирования своего физического и функционального состояния. Все это способствовало развитию самостоятельности педагогов в организации собственной физкультурнорекреативной деятельности на основе умений оценивать ее результаты. Положительные сдвиги в состоянии здоровья, объективное повышение работоспособности

в

результате

занятий

обеспечивали

мотивационную

поддержку педагогов в процессе физкультурно-рекреативной деятельности. Учет

индивидуальных

особенностей

физкультурно-рекреативной

деятельности

учителей

при

организации

осуществлялся

в

процессе

составления программ занятий. При этом учитывались цели, которые ставит перед

собой

учитель,

уровень

физического

развития,

состояние

функциональных систем организма, режим труда и отдыха, социальные факторы и многое другое. Реализация второго этапа технологии – теоретического предусматривала решение

задач,

связанных

с

формированием

у

учителей

комплекса

специальных знаний, умений и навыков, необходимых для участия в физкультурно-рекреативной деятельности. На решение этих задач были направлены специально разработанный теоретический курс «Двигательная активность учителя», индивидуальные и групповые консультации членов педагогического коллектива по вопросам, касающимся данной темы, которые проводил экспериментатор. Курс «Двигательная активность учителя» представлял ряд теоретических занятий в виде лекций и семинаров. На этих занятиях рассматривались такие вопросы

как:

значение

двигательной

активности

для

полноценного

функционирования органов и систем человеческого организма; определение нагрузки во время физкультурно-рекреативной деятельности; осуществление врачебного,

педагогического

комплексов

утренней

контроля

гигиенической

и

самоконтроля;

гимнастики,

составление

динамических

пауз,

149

оздоровительных занятий физическими упражнениями; анализ

рациона

питания, внесение в него корректив в зависимости от типа телосложения, содержания жира в организме и поставленных целей и др. После окончания курса лекций и семинаров раз в неделю на базе тренажерного

зала

школы

проводились индивидуальные

и групповые

консультации для всех желающих педагогов. В содержание этих консультаций входило: оказание помощи учителям по всем теоретическим, практическим, методическим и организационным вопросам, касающимся физкультурнорекреативной деятельности и здорового образа жизни; проведение совместно с учителями анализа режима дня; оказание помощи в постановке целей и задач физкультурно-рекреативной деятельности; рекомендации по выбору форм, средств и методов занятий физкультурно-рекреативной деятельностью с учетом профессиональной содержания

загруженности,

индивидуальных

целей

программ

и

предпочтений;

занятий;

оказание

объяснение помощи

в

составлении рационального режима питания, внесения в него корректив с учетом особенностей жизнедеятельности и целей; помощь в тестировании физических качеств, функционального состояния, оценке телосложения. Во время проведения всех консультаций основное внимание уделялось оказанию помощи учителям в организации и проведении собственной физкультурно-рекреативной деятельности. Рекомендации по каждому вопросу подробно обсуждались, для того, чтобы формировать осознанность при занятиях физическими упражнениями и умение в будущем самостоятельно решать возникающие проблемы. Сообщение на лекциях и семинарах теоретических сведений о влиянии двигательной активности на организм человека, о значении физических упражнений для работников умственного труда, о роли физкультурнорекреативной деятельности в восстановлении физических и психических сил обеспечивало мотивационную поддержку педагогов в процессе формирования активного

положительного

отношения

к

физкультурно-рекреативной

деятельности. Знания об особенностях организации двигательной активности,

150

которые учителя получали в ходе лекций, семинаров и консультаций, способствовали формированию профессионально-педагогической компетенции учителей в области собственной физкультурно-рекреативной деятельности. Третий этап разработанной нами технологии – практический, был направлен на включение учителей в физкультурно-рекреативную деятельность с учетом индивидуальных особенностей каждого педагога В ходе экспериментальной работы использовались следующие формы: - динамические паузы, которые представляли собой комплексы из нескольких специально подобранных упражнений, направленные на активный отдых и снижение утомления. Комплексы упражнений для динамических пауз составлялся либо диссертантом, либо самостоятельно учителем. Данная форма физкультурно-рекреативной деятельности использовалась, как правило, во время перемен между уроками 1-2 раза в день; -

занятия

(продолжительных

физическими пауз

между

упражнениями

во

время

уроками) представляли

«окон»

собой игру

в

настольный теннис или индивидуальные занятия атлетической гимнастикой. Кроме этого учителя выполняли различные комплексы упражнений в соответствии с их индивидуальным планом занятий. Выполнение физических упражнений во время пауз между уроками позволяет более рационально использовать время с учетом профессиональной деятельности; -

физкультурно-спортивные мероприятия в вечернее время были

представлены

занятиями

по

атлетической

и

ритмической

гимнастике,

специально направленными на педагогов данной школы. Также на базе спортивного

зала

экспериментальной

школы

были

организованны

и

проводились в течение всего учебного года занятия волейболом для учителей школы. Во время эксперимента на базе школы функционировал зал настольного тенниса, в котором в течение дня могли проводить свой досуг учителя. При организации практических занятий инструкторы использовали наглядную агитацию (объявления, афиши) и индивидуальные приглашения

151

членов

педагогического

ориентированный рекреативную

коллектива,

характер

что

вовлечения

деятельность.

Учет

физкультурно-рекреативной

обеспечивало

учителей

индивидуальных

в

личностно

физкультурно-

особенностей

деятельности

при

обеспечивался

дифференцированным и индивидуальным подходами. Это заключалось в том, что при комплектовании групп учитывались возраст, уровень здоровья и физической подготовленности учителей, а также индивидуальные особенности, потребности и цели каждого педагога. Во время занятий инструкторы помогали каждому следить за результатами данной деятельности, анализировать их и с учетом этого вносить необходимые коррективы в режим занятий, труда и отдыха.

Давали

рекомендации

по

планированию

и

организации

самостоятельных занятий физическими упражнениями. Это способствовало развитию

самостоятельности

педагогов

в

организации

собственной

физкультурно-рекреативной деятельности на основе умений оценивать и анализировать ее результаты. Итоговый этап технологии был посвящен измерению уровней развития компонентов

физкультурно-рекреативной

деятельности

у

учителей,

участвующих в эксперименте. Анализ педагогических

состояния коллективах

физкультурно-рекреативной показал,

что

деятельности

большинство

в

учителей

экспериментальной школы до начала эксперимента имели критический (38,6%) или низкий (50%) уровни развития данной деятельности. При этом хуже всего были развиты результативно-оценочный (81,4% имеют критический и 10% низкий уровни) и действенно-практический (64,3% имеют критический и 15,75 – низкий уровни) компоненты. Критический уровень развития познавательнопроектировочного компонента обнаружен у 42,9%, а низкий – у 40% учителей. Наиболее развитым можно назвать мотивационно-целевой компонент, где 32,9% учителей имеют средний и 32,9% - высокий уровни. Полученные в ходе опытно-экспериментальной работы результаты подтвердили

гипотезу

настоящего

исследования

и

эффективность

152

разработанной технологии. Условия, созданные нами в экспериментальной школе, и мероприятия, проводимые в рамках эксперимента, позволили значительно изменить картину распределения учителей по уровням развития каждого компонента физкультурно-рекреативной деятельности. В результате проделанной нами работы ситуация изменилась следующим образом. До начала эксперимента средний и высокий уровни развития мотивационно-целевого компонента наблюдался у 65 % учителей, после эксперимента – у 94 %. Познавательно-проектировочный

компонент

на

среднем

уровне

до

эксперимента наблюдался у 17 % учителей. Высокий уровень не был обнаружен. После эксперимента 70 % учителей имели высокий или средний уровень развития познавательно-проектировочного компонента, из них около 30 % - высокий уровень. Действенно-практический компонент на среднем и высоком уровне до эксперимента наблюдался у 20 % учителей, после эксперимента – у 40 %. Средний и высокий уровни развития результативнооценочного компонента до начала эксперимента был отмечен у 8 % учителей, и у 50 % - после эксперимента. Математическая обработка подтвердила достоверность

изменений,

произошедших

по

каждому

компоненту

физкультурно-рекреативной деятельности. Уровень физкультурно-рекреативной деятельности в целом изменился следующим

образом.

До

эксперимента

большинство

учителей

имели

критический и низкий уровни физкультурно-рекреативной деятельности. При этом критический уровень отмечен у 38,6 % педагогов (27 человек), а низкий – у 50 % (35 человек). Всего 8 человек имели средний или высокий уровень физкультурно-рекреативной деятельности. Из них 4 человека (5,7%) средний уровень и 4 человека (5,7%) – высокий. После проведения экспериментальной части работы данные показатели существенно изменились. Так, количество учителей, имеющих критический уровень, уменьшилось с 38,6 % до 2,9 % (с 27 до 2 человек). Количество учителей с низким уровнем сократилось с 50 % до 31,4 % (с 35 до 22 человек). Значительно выросло количество педагогов, имеющих средний и высокий уровни развития физкультурно-рекреативной

153

деятельности. С 5,7 % до 38,6 % (было 4 человека, стало 27) и с 5,7 % до 27,1 % (было 4 человека, стало 19) соответственно. Следовательно, выделенные нами педагогические условия обеспечили успешность проведения опытно-экспериментальной работы, связанной с организацией физкультурно-рекреативной деятельности в педагогическом коллективе школы. Таким образом, поставленную цель в работе можно считать достигнутой, а само исследование – завершенным. Однако оно не завершает круг вопросов рассматриваемой

темы.

Дальнейшего

исследования

требуют:

влияние

социальных факторов на развитие физкультурно-рекреативной деятельности, организация

управления

и

самоуправления

данной

деятельностью

в

педагогическом коллективе школы и др. Выполненная работа может служить педагогической

основой

для

развития

деятельности в любом педагогическом коллективе.

физкультурно-рекреативной

154

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абаскалова, Н.П. Здоровый учитель – здоровый ученик [Текст] / Н.П.Абаскалова // Валеологические аспекты образования: материалы 2-й междунар. науч.-практич. конф. (1998, 8-9 янв.) / Барнаул, 1998. - С. 52-53. 2. Абаскалова, Н.П. Системный подход в формировании здорового образа жизни

субъектов

образовательного

процесса

«школа

–

вуз»

[Текст]:

монография / Н.П.Абаскалова. – Новосибирск: Изд-во НГПУ, 2001. – 316 с. 3. Амосов, Н.М. Физическая активность и сердце [Текст] / Н.М.Амосов, Я.А.Бендет. – 2-е изд., перераб. и доп. - Киев: Здоров'я, 1984. – 232 с. 4. Ананьев, Б.Г. Человек как предмет познания [Текст] / Б.Г.Ананьев – Л.: Издво ЛГУ, 1968.– 40 с. 5. Анашкина, Н.А. Социокультурные факторы и социально-педагогические механизмы формирования рекреативно-оздоровительной деятельности женщин [Текст]: автореф. дис. … канд. пед. наук / Н.А.Анашкина – М., 1996. – 24 с. 6. Андреев, Ю.М. Двигательная деятельность как объект системного анализа теории физической культуры [Текст] / Ю.М.Андреев // Теория и практика физической культуры – 1978. - №11. – С. 52 – 56. 7. Антология педагогической мысли России второй половины XIX – начала XX [Текст] - М.: Педагогика, 1990. – 601 с. 8. Афанасьев, В.Г. Общество: системность, познание и управление [Текст] / В.Г.Афанасьев – М.: Политиздат, 1981. – 219 с. 9. Ахвердова, О.А. К исследованию феномена «Культура здоровья» в области профессионального физкультурного образования [Текст] / О.А.Ахвердова, В.А.Магин // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: сб. науч. трудов по материалам межрегион. науч.-практич. конф., посвященной 55-летию ФФК СГУ. – Ставрополь: Изд-во СГУ, 2002. – С. 6 – 14.

155

10. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст]: пособие для студентов, аспирантов и препод. ин-тов физ. культуры / Б.А.Ашмарин - М.: «Физкультура и спорт», 1978. – 223с. 11. Бальсевич, В.К. Физическая активность человека [Текст] / В.К.Бальсевич, В.А.Запорожанов – Киев: Здоров'я, 1987. – 223 с. 12. Басов, А.В. Здоровье учащихся и здоровье педагогов [Текст] / А.В.Басов, Л.Ф.Тихомирова // Здоровье и образование: материалы всероссийс. науч.практич. семинара (1993 г., 7-9 дек.) / Под ред. В.В.Колбанова. - СПб., 1994. – С. 37-38. 13. Белов, Р.А. Организация работы по физической культуре и спорту по месту жительства [Текст] / Р.А.Белов. – Киев: Вища шк. Головное изд-во, 1987. – 239с. 14. Белозерцев, Е.П. Педагогическое образование: реалии и перспективы [Текст] / Е.П.Белозерцев // Педагогика. – 1992. – № 1 – 2. – С. 61 – 65. 15. Березкина, С.В. Физическая рекреация в формировании физической культуры

личности студента

[Текст]: учеб. пособие

/ С.В.Березкина,

О.В.Глухова. – Воронеж: Воронежский госпедуниверситет, 2003 – 88 с. 16. Берулава, М.Н. Гуманизация образования: состояние и перспективы [Текст] / М.Н.Берулава // Гуманизация образования. –1994. – № 1. – С. 3 – 11. 17. Берулава, М.Н. Теория и практика гуманизации образования [Текст] / М.Н.Берулава – М., 2000. – 340 с. 18. Бикмухаметов, Р.К. Здоровье педагога как образовательная ценность [Текст] / Р.К.Бикмухаметов // Теория и практика физической культуры. – 1999. - № 8 – С. 18-19. 19. Большой энциклопедический словарь [Текст]. – М., 1989. – Т. 21. – С. 617. 20. Бондаревская,

Е.В.

Гуманистическая

ориентированного образования

парадигма

личностно

[Текст] / Е.В.Бондаревская // Педагогика. –

1997. – № 4. – С. 11 – 17. 21. Бондин, В.И. Теоретико-методологические основы построения модели формирования потребности в здоровом образе жизни [Текст] / В.И.Бондин,

156

В.М.Башрай, М.Ю.Кравцова, Р.В.Самургашев // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: сб. науч. трудов по материалам межрегион. науч.-практич. конф., посвященной 55-летию ФФК СГУ. – Ставрополь: Изд-во СГУ, 2002. – С. 64 - 69. 22. Британский энциклопедический словарь [Текст]. – М., 1984. – Т.19. – С. 15 - 16. 23. Буровихин, В.А. Учитель и общество [Текст] / В.А.Буровихин // Педагогика. - 1996. - № 5. – С. 60 - 65. 24. Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания [Текст]: учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов / Я.С.Вайнбаум. – М.: Просвещение, 1986. – 176 с. 25. Васильев,

Д.А.

Педагогические

условия

применения

современных

информационных технологий в физическом воспитании студентов в процессе их профессиональной подготовки в вузе [Текст]: автореф. дис… канд. пед. наук / Д.А.Васильев. – Курск, 2006. – 23 с. 26. Васильева, О.С., Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека: эталоны, представления, установки [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / О.С.Васильева, Ф.Р.Филатов – М.: Изд. центр «Академия», 2001. – 352 с. 27. Введение в теорию физической культуры [Текст]: учеб. пособие для ин-тов физ. культ. / под ред. Л.П.Матвеева. – М.: ФиС, 1983. – 128 с. 28. Вершловский, С.Г. Педагог эпохи перемен, или как решаются сегодня проблемы профессиональной деятельности учителя [Текст] / С.Г.Вершловский. - М.: Сентябрь, 2002. – 160 с. 29. Виленский, М.Я. Общая, педагогическая и физическая культура в структуре личности учителя [Текст] / М.Я.Виленский // Теория и практика физической культуры. – 1987. - №6. – С. 18-20. 30. Виленский, М.Я. Физическая культура учителя [Текст] / М.Я.Виленский // Формирование

профессиональной

культуры

В.А.Сластенина. – М., 1993. – С. 116-159.

учителя

/

Под.

ред.

157

31. Виленский, М.Я. Социально-педагогические детерминанты формирования ЗОЖ [Текст] / М.Я.Виленский // Теория и практика физической культуры. – 1994. - №9. – С. 9-11. 32. Виленский,

М.Я.

Профессиональная

направленность

физического

воспитания студентов педагогических специальностей [Текст]: учеб. пособие / М.Я.Виленский, Р.С.Сафин. – М.: Высш. шк., 1989. – 159 с. 33. Вилькин, Я.Р. Организация работы по массовой физической культуре и спорту [Текст]: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры /

Я.Р.Вилькин,

Т.М.Каневец. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 176 с. 34. Виноградов, Г.П. Теория и методика рекреационных занятий физическими упражнениями [Текст]: монография / Г.П.Виноградов - СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 1997. – 163 с. 35. Виноградов, Е.А. Организационно-педагогические условия эффективного физического развития студентов вузов в системе дополнительного образования [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Е.А.Виноградов. – М., 2005. – 173 с. 36. Виноградов, П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни (проблемы и перспективы использования средств массовой информации в их пропаганде) [Текст] / П.А.Виноградов. – М.: «Мысль», 1990. – 288 с. 37. Виру, А.А. Аэробные упражнения [Текст] / А.А.Виру, Т.А.Юримяэ, Т.А.Смирнова. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 142 с. – (Наука – здоровью). 38. Внутришкольное управление: вопросы теории и практики [Текст] / под ред. Т.И.Шамовой. – М.: Педагогика, 1991. – 192 с. 39. Воловик, А.Ф. Педагогика досуга [Текст]: учебник /

А.Ф.Воловик,

В.А.Воловик. – М.: Флинта: Московский психолого-социальный институт, 1998. – 240 с. 40. Волошкина, Л.М. Культура здоровья будущего педагога в контексте профессиональной подготовки [Текст] / Л.Н. Волошкина // Педагогика. – 2005. - №6. – С. 124-126.

158

41. Воронов, А.М. Педагогические условия формирования физической культуры будущего учителя в процессе его профессиональной подготовки в вузе [Текст]: дис. … канд. пед. наук / А.М.Воронов – Петрозаводск, 1996. – 203 с. 42. Воронцов,

Н.Д.

Педагогические

условия

развития

физкультурной

деятельности студентов на основе модульно-рейтинговой технологии обучения в вузе [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Н.Д.Воронцов. – Курск, 2006. – 148 с. 43. Всемирная энциклопедия [Текст]. - М., 1976. – Т. 2. – С. 2003. 44. Выготский, С.Л. Педагогическая психология [Текст] / С.Л.Выготский; под редакцией В.В.Давыдова. – М., 1996. – 536с. 45. Выдрин, В.М. Введение в специальность [Текст]: учеб. пособие для ин-тов физ. культ. – 2-е изд., перераб. / В.М.Выдрин. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 119 с. 46. Выдрин, В.М. Физическая рекреация – вид физической культуры [Текст] / В.М.Выдрин // Теория и практика физической культуры. – 1983. - №3. -С.24-30. 47. Выдрин, В.М. Методологические проблемы теории физической культуры [Текст] / В.М.Выдрин // Теория и практика физической культуры. – 1984. - №6. – С. 5 - 9. 48. Выдрин, В.М. Физическая культура и ее теория [Текст] / В.М.Выдрин // Теория и практика физической культуры. – 1986. - №5. – С. 7 - 10. 49. Выдрин, В.М. Теория физической культуры (культурологический аспект) [Текст]: учеб. пособие / В.М.Выдрин. - ГДОИФК им. П.Ф.Лесгафта. – Л., 1988. – 45 с. 50. Выдрин, В.М. Физическая рекреация – вид физической культуры [Текст] / В.М.Выдрин, А.Д.Джумаев // Теория и практика физической культуры. – 1989. №3. – С. 2 - 4. 51. Выдрин, В.М. Физическая культура студентов вузов [Текст]: учеб. пособие / В.М.Выдрин, Б.К.Зыков, А.В.Лотоненко. – Воронеж: ВГУ, 1991. – 160 с. 52. Выдрин, В.М. Современные проблемы теории физической культуры как вида культуры [Текст]: учеб. пособие / В.М.Выдрин. - СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта. 2001. – 76 с.

159

53. Гальперин, П.Я. Психология как объективная наука [Текст]: избранные психологические труды / П.Я.Гальперин; под ред. А.И. Подольского. – Москва: Изд-во института практич. психологии; Воронеж: НПО «МОДЭК», 1998. – 480с. 54. Гендин, А.М. Состояние и факторы развития физической культуры и здорового образа жизни [Текст] / А.М.Гендин, Р.М.Майер, М.И.Сергеев. – Новосибирск, 1989. – 216 с. 55. Гимнастика [Текст]: учеб. для ин-тов физ. культуры / Под общ. ред. А.Т.Брыкина. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 351 с. 56. Головина, Л.Л. Физиологические основы массовой оздоровительной физической культуры и производственной гимнастики [Текст]: метод. разраб. для ин-тов и слушат. фак-тов повышен. квалификации ГЦОЛИФК / Л.Л.Головина. – М., 1987. – 76с. 57. Горшков, В.Ю. Социолого-педагогический анализ труда учителя [Текст]: дис. … канд. пед. наук / В.Ю.Горшков. – Ярославль, 2001. – 166 с. 58. Гришкина,

Л.И.

Формирование

культуры

здоровья

педагогов

как

инновационная деятельность школы [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Л.И.Гришкина. – СПб., 2004. – 165 с. 59. Джаубаев, Ю.А. Физическая рекреация по месту жительства детей старшего школьного возраста [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Ю.А.Джаубаев. - Л., 1990. – 237 с. 60. Джумаев, А.Д. Теоретические основы физической рекреации как составной части физической культуры [Текст]: дис. … канд. пед. наук / А.Д. Джумаев. – Чарджоу, 1989. 61. Дибнер, Р.Ф. Физкультура, возраст, здоровье [Текст] / Р.Ф.Дибнер, Э.М.Синельникова. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 80 с. 62. Доброрадных, М.Б. Формирование ценности здоровья у студентов в процессе их профессионального образования [Текст]: дис. … канд. пед. наук / М.Б.Доброрадных – М., 2003. – 166 с.

160

63. Дубровский,

В.И.

Валеология.

Здоровый

образ

жизни

[Текст]

/

В.И.Дубровский. – М.: RETORIKA – А: Флинта, 1999. – 560 с. 64. Зверев, И.Д. Человек. Организм и здоровье [Текст] / И.Д.Зверев. М.:Вентана-Граф, 2000. – 300 с. 65. Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура в системе высшего профессионально образования [Текст]/ С.П.Евсеев, Л.В.Шапкова, Т.В.Федорова // Теория и практика физической культуры. – 1996. - № 5. – С. 16 - 27. 66. Евстафьев, Б.В. Анализ основных понятий в теории физической культуры [Текст] / Б.В.Евстафьев. – Л.: ВДКИФК, 1985. – 132 с. 67. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, П.К.Петров – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 264с. 68. Зайцев, Г.К. Школьная валеология: педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей [Текст] / Г.К.Зайцев – СПб.: Акцидент, 1998. – 159 с. 69. Ильин, Е.П. Некоторые психологические аспекты массовой физической культуры [Текст] / Е.П.Ильин // Психологический журнал. – М., 1987, - Т.8, №5. - С. 77 – 83. 70. Ирхин, В.Н. Теория и практика отечественной школы здоровья [Текст]: монография / В.Н.Ирхин. – Барнаул: Изд-во БГПУ, 2001. – 279 с. 71. Ирхин, В.Н. Особенности формирования культуры здоровья будущих учителей в образовательном процессе университета [Текст] / В.Н.Ирхин, В.В.Сокорев // Образование и здоровье: материалы регион. науч.-практич. конф. (2006 г., 2 марта) / под ред. д-ра пед. наук, проф. В.Н.Ирхина. Белгородский гос. ун-т. – Белгород: Изд-во БелГУ, 2006. – 408 с. 72. Исаев,

И.Ф.

Теория

и

практика

формирования

профессионально

педагогической культуры преподавателя высшей школы [Текст] / И.Ф.Исаев. Московский гос. пед. ун-т им. В.И.Ленина, Белгородский гос. пед. ин-т им. М.С.Ольминского. – Москва, Белгород, 1993. – 219 с.

161

73. Исаев, И.Ф. Школа как педагогическая система: основы управления [Текст]: учеб. пособие / И.Ф.Исаев. – Белгород: Изд. БГУ, 1997, - 145 с. 74. Исаев, И.Ф. Профессионально-педагогическая культура преподавателя [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.Ф.Исаев. – М.: Изд. Центр «Академия», 2004. – 208 с. 75. Испулова, Р.Н. Силовой фитнес-тренинг как средство физической рекреации студенческой молодежи [Текст]: автореф. дис. … канд. пед. наук / Р.Н.Испулова. – СПб, 2005. – 24 с. 76. Казин, Э.М. Основы индивидуального здоровья человека: введение в общую и прикладную валеологию [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Э.М.Казин, Н.Г.Блинова, Н.А.Литвинова. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. – 192 с. 77. Казначеев, В.П. Здоровье нации. Просвещение. Образование [Текст] / В.П.Казначеев – М.: Кострома: Исслед. центр проблем качества подготовки специалистов, 1996. – 245 с. 78. Калинкин,

Л.А.

Физкультурно-рекреационная

стратегия

развития

современного общества [Текст] / Л.А.Калинкин, В.В.Матов // Теория и практика физической культуры. – 1990. - №1. – С. 8 - 11. 79. Коваленко, Т.Г. Охрана здоровья молодого поколения – часть культуры общества [Текст] / Т.Г.Коваленко, М.В.Кирсанов, Д.А.Ульянов // Актуальные проблемы

культуры

здоровья:

материалы

науч.-практич.

конф.

с

международным участием / Воронеж. гос. технол. акад. - Воронеж, 2002. – С. 225 – 227. 80. Колесников, Л.Ф. Резервы эффективности педагогического труда [Текст] / Л.Ф.Колесников. – Новосибирск: Наука, 1985. – 264 с. 81. Колесников, Л.Ф. Эффективность образования [Текст] / Л.Ф.Колесников, В.И.Турченко, Л.Г.Борисова. – М.: Педагогика, 1991. – 272 с. 82. Колесникова, И.А. Основы андрагогики [Текст] / И.А.Колесникова. – М., 2003. – 240 с.

162

83. Колеченко, А.К. Энциклопедия педагогических технологий [Текст]: пособ. для преподавателей / А.К.Колеченко. – СПб.: КАРО, 2004. – 368 с. 84. Кондаков, В.Л. Система подготовки и повышения квалификации учителей физической культуры и проблема управлением формирования направленности школьников на занятия физической культурой [Текст] / В.Л.Кондаков // Дополнительное профессиональное образование. – 2004. - №4. – С.10-15. 85. Кондаков, В.Л. Физическая культура в обеспечении здоровья студентов [Текст] / В.Л.Кондаков // Современные проблемы кооперативного образования и науки: материалы региональной науч.-практич. конф. (28-29 апреля 2005 г): в 5 ч. – Белгород: Кооперативное образование, 2005. – Ч.2. – С.115-119. 86. Конопкин, О.А. Психическая саморегуляция произвольной активности человека (структурно-функциональный аспект) [Текст] / О.А.Конопкин // Вопросы психологии. – 1995. - № 1 – С. 5 – 12. 87. Котова,

И.Б.

Педагогическое

взаимодействие

[Текст]

/

И.Б.Котова,

Е.Н.Шиянов. – Ростов н/Д., 1997. – 112 с. 88. Кузнецов,

И.Н.

Диссертационные

работы:

методика

подготовки

и

оформления [Текст]: учеб.-метод. пособие. – 3-е изд., перераб. и доп. / И.Н.Кузнецов. – М.: Издательско-торговая корпорация «Дашков и К?», 2007. – 456 с. 89. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия [Текст] / К.Купер. – М.: физкультура и спорт, 1989. – 224 с. 90. Левина, М.М. Технология профессионального педагогического образования [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.М.Левина. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 272 с. 91. Леонтьев, А.Н. Деятельность. Сознание. Личность [Текст] / А.Н.Леонтьев. – М., 1975. – 160 с. 92. Леонтьев, А.Н. Потребности, мотивы, эмоции [Текст] / А.Н.Леонтьев. – М.: Наука, 1994. – 364 с. 93. Лисицын, Ю.П. Здоровье человека – социальная ценность [Текст] / Ю.П.Лисицын, А.В.Сахно. – М.: Мысль, 1989. – 270 с.

163

94. Лопатин, В.В. Малый толковый словарь русского языка [Текст]: ок. 35000 слов / В.В.Лопатин, Л.Е.Лопатина. – М.: Рус. яз., 1990. – 704с. 95. Лопуга, В.Ф. К вопросу об уровне здоровья педагогов Алтайского края [Текст] / В.Ф.Лопуга, А.В.Мануйлова, Н.В.Павлова // Валеологические аспекты образования: тезисы докладов межрегион. науч.-практич. конф. (1996 г., 4 – 5 янв.) – Барнаул, 1996. – С. 44 – 45. 96. Лотоненко, А.В. Физическая рекреация в физкультурно-оздоровительной деятельности [Текст]: учеб. пособие / А.В.Лотоненко, В.С.Зыков, А.С.Касицын, В.Н.Лотоненко. – Воронеж: ВГПУ, 1996. – 36 с. 97. Лотоненко, А.В. Педагогическая система формирования у студенческой молодежи потребности в физической культуре [Текст]: автореф. дис. … д-ра пед. наук / А.В. Лотоненко. – Краснодар, 1998. – 40 с. 98. Лотоненко, А.В. Физическая культура, оздоровительные технологии и экологическое

образование

в

XXI

веке

[Текст]:

учеб.

программа

с

методическими материалами / А.В.Лотоненко, Л.И.Лубышева, Н.К.Чуриков и др. – Воронеж: ВГУ, 2000. - 136 с. 99. Лубышева, Л.И. Теоретико-методологические и организационные основы формирования физической культуры студентов [Текст]: дис. … д-ра пед. наук / Л.И.Лубышева. – М., 1992. – 476 с. 100. Лубышева, Л.И. Концепция формирования физической культуры человека [Текст] / Л.И.Лубышева. – М.: ГЦИФК, 1992. – 120 с. 101. Лубышева,

Л.И.

Современный

ценностный

потенциал

физической

культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью [Текст] / Л.И.Лубышева // Теория и практика физической культуры. – 1997. - №6. – С. 10 - 15. 102. Лубышева, Л.И. Социология физической культуры и спорта [Текст] / Л.И.Лубышева. - М.: Академия, 2001. – 240 с. 103. Максакова, В.И. Педагогическая антропология [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / В.И.Максакова. – М.: Изд. центр «Академия», 2001. – 208 с.

164

104. Маркова, А.К. Психология труда учителя [Текст] / А.К.Маркова. – М., 1993. 105. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры) [Текст]: учеб. для ин-тов физ. культуры / Л.П.Матвеев. – М.: ФиС, 1991. – 541 с. 106. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет [Текст]: учеб. для высш. специальных физкультурных учеб. заведений /

Л.П.Матвеев. - 4-е изд., стер. – СПб.: Издательство «Лань», М.: ООО

Издательство «Омега-Л», 2004. – 160 с. 107. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика [Текст] / Ю.В.Менхин, А.В.Менхин. - Ростов н/Д.: Феникс, 2002. – 384 с. 108. Методы системного педагогического исследования [Текст]: учеб. пособие / Под ред. Н.В.Кузьминой. - М.: Народное образование, 2002. – 208 с. 109. Мильнер,

Е.Г.

Формула

жизни:

оздоровительной физической культуры

медико-биологические [Текст] /

Е.Г.Мильнер.

основы – М.:

Физкультура и спорт, 1992. – 112 с. 110. Митина, Л.М. Психология профессионального развития учителя [Текст] / Л.М.Митина. – М.: Флинта: Московский психолого-социальный институт, 1998. – 200 с. 111. Мищенко, А.И. Введение в педагогическую профессию [Текст]: учеб. пособие / А.И.Мищенко. – Новосибирск: НГПИ, 1991. – 147 с. 112. Мосалев,

Б.Г.

Досуг:

методология

и

методика

социологических

исследований [Текст]: учеб. пособие / Б.Г.Мосалев. – М.: МГУК, 1995. – 96 с. 113. Мюллер, В.К. Англо-русский словарь [Текст] / В.К.Мюллер. – 23-е изд., стер. – М.: Рус. яз., 1990. – 848 с. 114. Немов, Р.С. Психология [Текст]: учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений. В 3 кн. Кн. 1. Общие основы психологии. / Р.С.Немов. – 2-е изд. – М.: Просвещение: ВЛАДОС, 1995. – 576 с.

165

115. Никишина,

И.В.

Инновационные

организация учебно-воспитательного

педагогические

технологии

и

и методического процессов в школе:

использование интерактивных форм и методов в процессе обучения учащихся и педагогов [Текст] / И.В.Никишина. – Волгоград: Учитель, 2007. – 91 с. 116. Никулин И.Н. Подготовка будущего учителя к физкультурно-рекреативной деятельности с учащимися общеобразовательной школы [Текст]: дис. … канд. пед. наук / И.Н.Никулин. – Белгород, 2000. – 209 с. 117. Овчинникова, Л.Н. Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни у будущего педагога [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Л.Н.Овчинникова. – Екатеринбург, 2003. – 194 с. 118. Орлов, А.С. Социология рекреации [Текст] / А.С.Орлов. – М.: Наука, 1995. – 118 с. 119. Остапенко, Л.А. Атлетическая гимнастика [Текст] / Л.А.Остапенко, В.М.Шубов. – М.: Знание, 1986. – 96 с. – (Новое в жизни, науке, технике. Серия «Физкультура и спорт»; №12). 120. Очерки по теории физической культуры [Текст]: труды ученых соц. стран / Сост. и общ. ред. Л.П.Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 248 с. 121. Педагогика [Текст]: учеб. пособие для студентов пед. учеб. заведений / В.А. Сластенин, И.Ф.Исаев, А.И. Мишенко, Е.Н.Шиянов. – М.: Школа-Пресс, 2004. – 512 с. 122. Педагогическая технология [Текст]: учеб. пособие для студентов пед. специальностей.

–

Белгород:

Изд-во

Белгородского

государственного

университета, 1998. – 400 с. 123. Перевозчикова, Е.В. Педагогические основы формирования здорового образа жизни будущего учителя [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Е.В.Перевозчикова. – Шуя, 2001. – 190 с. 124. Петьков, В.А. Теоретические основы и прикладные аспекты формирования физической культуры личности в системе непрерывного образования [Текст]: дис. … д-ра пед. наук / В.А.Петьков. – Армавир, 1999. – 362 с.

166

125. Пилиповский,

В.Я.

Требования

к

личности

учителя

в

условиях

высокотехнологического общества [Текст] / В.Я.Пилиповский. – М., 1997. – 112с. 126. Пиотровски, Л.М. Физическая рекреация как часть физической культуры [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Л.М.Пиотровски. – Л., 1980. – 167 с. 127. Пискунов, А.И. Хрестоматия по истории зарубежной педагогики [Текст]. Кн. VIII. Платон. Протагор. Государство / А.И.Пискунов. – М.: Просвещение, 1971. – С. 19 – 33. 128. Пономарев, Г.Н. Высшее профессиональное образование в области физической культуры: состояние, предпосылки и направления обновления [Текст]: монография / Г.Н.Пономарев. – СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И.Герцена, 2003. – 262 с. 129. Пономарев, Н.И. Физическая культура как элемент культуры общества и человека [Текст] / Н.И.Пономарев. – СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2000. – 284 с. 130. Поташник,

М.М.

Управление

современной

школой

[Текст]

/

М.М.Поташник, А.М.Моисеев. – М., 1999. – 350 с. 131. Психологические тесты [Текст] В 2 т. Т. 1. / Под ред. А.А.Карелина: – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. –– 312 с. 132. Психология здоровья [Текст]: учебник для вузов / Под ред. Г.С. Никифорова. – СПб.; Питер, 2003. – 607 с. 133. Психолого-педагогический

словарь

для

учителей

и

руководителей

общеобразовательных учреждений [Текст] / Автор-составитель В.А.Мижериков / Под ред. П.И.Пидкасистого. – Ростов н/Д.: изд-во «Феникс», 1998. – 544 с. 134. Радемахер, П. Здоровье и бодрость – стиль вашей жизни [Текст] / П.Радемахер, П.Кульбацки. - Пер. с нем. – М.: Интерэксперт, 1996. – 232 с. 135. Раченко, И.П. НОТ учителя [Текст]: книга для учителя / И.П.Раченко. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 1989. – 238 с. 136. Решетников, П.Е. Насколько успешным является наше преподавание? [Текст] / П.Е.Решетников // Специалист. – 1996. - № 9. – С. 28 – 30.

167

137. Решетников, П.Е. Нетрадиционная технологическая система подготовки учителей: Рождение мастера [Текст]: Кн. для преподавателей высш. и средн. учебн. Заведений / П.Е.Решетников. – М.: ВЛАДОС, 2000. – 304 с. 138. Ржегулка, Э. Проблема физических и психических нагрузок в учительской профессии [Текст] / Э.Ржегулка // Здоровье и образование: материалы междунар. конгресса валеологов (1999 г., 30 марта) и третьей всерос. науч.практич. конф. «Педагогические проблемы валеологии» (1999 г., 31 марта – 1 апреля). – СПб., 1999. – С. 147 – 148. 139. Рубис, Л.Г. Физическая рекреация молодежи средствами самодеятельного туризма [Текст]: автореф. …дис. канд. пед. наук/ Л.Г.Рубис. – СПб., 1995. – 22с. 140. Рубина, Л.Я. Профессиональное и социальное самочувствие учителей [Текст] / Л.Я.Рубина // Социологические исследования. - 1996. - № 6. – С. 63-75. 141. Рыбакова, Л.Н. Трудности учительской профессии [Текст] / Л.Н.Рыбакова, Е.С.Мороз, Е.И.Панова // Педагогика. - 1993. - №2. – С. 59 – 65. 142. Рыжкин, Ю.Е. Психолого-педагогические проблемы физической рекреации [Текст] / Ю.Е.Рыжкин // Физическая культура студентов: физическое воспитание, спорт, активный досуг (Научно-методические аспекты): материалы республ. науч.-метод. семинара / Под ред. Доцента В.И.Григорьева. – СПб.: Изд-во СПбУЭФ, 1996. – С. 110 - 112. 143. Рыжкин, Ю.Е. Психолого-педагогические основы физической рекреации [Текст]: учеб. пособие / Ю.Е.Рыжкин. – СПб.: Образование, 1997. – С. 36 – 39. 144. Рыжкин, Ю.Е. Физическая рекреация – вид социальной активности человека в сфере досуга [Текст] / Ю.Е.Рыжкин. – СПб.: РГПУ им. А.М. Герцена, 1998. – С. 37 - 40. 145. Рыжкин, Ю.Е. Подготовка кадров по физической рекреации [Текст] / Ю.Е.Рыжкин // Профессиональная подготовка педагогов-специалистов в области физической культуры и спорта: материалы всерос. межвузовской науч.практич. конф. – М.: Малаховка, МГПУ, МГАФК, 1999. – С. 69-74. 146. Рыжкин, Ю.Е. Основные категории теории физической рекреации [Текст] / Ю.Е.Рыжкин // Матер. междунар. науч.-практ. конф. – СПб, 2002. – С. 99 - 101.

168

147. Рыжкин, Ю.Е. Физическая рекреация и здоровье человека [Текст] / Ю.Е.Рыжкин. – СПб. РГПУ им. А.И.Герцена «Образование», 2003. – 96 с. 148. Сафронова, Е.А. Теоретические основы формирования нравственнопсихологического климата в профессиональном педагогическом коллективе как фактора оптимизации образовательного процесса [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Е.А.Сафронова. – М., 2001. – 173 с. 149. Селевко, Г.К. Современные образовательные технологии [Текст]: учеб. пособие / Г.К.Селевко. – М.: Народное образование, 1998. – 256 с. 150. Селевко, Г.К. Энциклопедия образовательных технологий [Текст]: В 2 т. / Г.К.Селевко. - М.: НИИ школьных технологий, 2006. – Т.1. - 816 с., Т.2. – 816 с. (Серия» Энциклопедия образовательных технологий»). 151. Селуянов, В.Н. Технология оздоровительной физической культуры [Текст] / В.Н.Селуянов. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 172 с. 152. Сериков, В.В. Личностный подход в обучении: от концепции к технологиям [Текст] / В.В.Сериков // Проблемы обновления содержания общественного развития. – Ростов н/Д, 1992. – С. 25 –32. 153. Скобликова,

Т.В.

Становление

физической

культуры

студента

в

педагогическом вузе [Текст]: дис. … д-ра пед наук / Т.В.Скобликова. – Курск, 2001. – 336 с. 154. Скобликова, Т.В. Становление физической культуры личности студента – важный социокультурный механизм [Текст] / Т.В.Скобликова // Культура физическая и здоровье. – 2004. - № 1. – С. 32 - 34. 155. Сластенин, В.А. Формирование личности учителя советской школы в процессе профессиональной подготовки [Текст] / В.А.Сластенин. – М.: Просвещение, 1976. – 160 с. 156. Сластёнин, В.А. Формирование профессиональной культуры учителя [Текст] / В.А.Сластенин. – М., 1993. – 175 с. 157. Сластенин, В.А. Университетское педагогическое образование: проблемы и решения [Текст] / В.А.Сластенин // Профессионально-педагогическая

169

культура: история, теория, технология: материалы всесоюзной науч.-практ. конф. (1996 г., 9-11 окт.) – Белгород, 1996. – С. 3 - 7. 158. Сластёнин,

В.А.

Профессионально-педагогическая

подготовка

современного учителя [Текст] / В.А.Сластёнин, А.И.Мищенко // Советская педагогика. – 1991. – № 10. – С. 79 – 84. 159. Сластёнин [Текст]. – М.: Издательский дом МАГИСТР ПРЕСС, 2000. – 488с. 160. Словарь иностранных слов [Текст]. – 17-е изд., испр. – М.: Рус. яз., 1988. – 608 с. 161. Смородинов, А.С. Физическая культура в режиме

дня работников

умственного труда [Текст]: учеб. пособие / А.С.Смородинов. – Воронеж, 1995. – 85 с. 162. Собянин, Ф.И. Профессиональная подготовка учителей физической культуры на основе культурологического подхода [Текст]: дис. … д-ра пед. наук / Ф.И.Собянин. – СПб., 2002. – 307 с. 163. Собянин, Ф.И. Введение в акмеологию учителя [Текст]: монография / Ф.И.Собянин. - 2-е изд. – Приднестровский государственный университет им. Т.Г.Шевченко. – Тирасполь: Изд-во Приднестр. Ун-та, 2007. – 192 с. 164. Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж [Текст]: учебник для техн. физкультуры / Под ред. С.Н.Попова. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 351 с. 165. Степкина, Е.В. Формирование валеологического самосознания будущего учителя на начальном этапе профессиональной подготовки [Текст]: автореф. дис. … канд. пед. наук / Е.В.Степкина. – Волгоград, 2001. – 20 с. 166. Сулейманов, И.И. Общее физкультурное образование [Текст]: учебник. В 3 ч. Ч. 1. Школьное физкультурное образование / И.И.Сулейманов, В.И.Михалев, В.Х.Шнайдер, А.Б.Семина, И.П.Пуусепп. – Омск: СибГАФК, 1999. – 68 с. 167. Сулейманов, И.И. Основные понятия теории физической культуры: их сущность и соотношение [Текст] / И.И.Сулейманов // Теория и практика физической культуры. – 2001 - №3. – С. 12 - 16.

170

168. Суржок, Т.К. Физическая рекреация в профессиональной подготовке будущих менеджеров [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Т.К.Суржок. – СПб., 2004. – 137 с. 169. Суртаев, В.Я. Молодежный досуг как социально-педагогическое явление [Текст]: автореф. дис. … д-ра пед. наук / В.Я.Суртаев. – СПб.: СПбГАК, 1995. – 33 с. 170. Сухомлинский,

В.А.

Разговор

с

молодым

директором

[Текст]

/

В.А.Сухомлинский // Народное образование. – 1963. - №11. - С. 43 – 44. 171. Талызина, Н.Ф. Деятельностный подход к построению модели специалиста [Текст] / Н.Ф.Талызина // Вестник высшей школы – 1986. – №3 – С. 10- 14. 172. Татарникова,

Л.Г.

Педагогическая

валеология: Генезис.

Тенденции

развития [Текст] / Л.Г.Татарникова. - Изд. 2-е, перераб и доп. – СПб.: «Петроградский и К», 1997. – 416 с. 173. Теория и методики физического воспитания [Текст]: учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов / Под ред. Б.А.Ашмарина. - М.: Просвещение, 1990. – 287 с. 174. Теория

и

методика

физической

культуры

[Текст]

/

Под

ред.

Ю.Ф.Курамшина, В.И.Попова. – СПб.: СПбГАФК, 1999. – 324 с. 175. Теория и методика физической культуры [Текст]: учебник / Под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. - М.: Советский спорт, 2003. – 464 с. 176. Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов [Текст] / Сост. Ф.П.Суслов, Д.А.Тышлер. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 480 с. 177. Тихвинский, С.Б. Активная жизнедеятельность и физическое здоровье человека [Текст] / С.Б.Тихвинский // Современные проблемы физической культуры и спорта: материалы всерос. науч. конф., посвященной 70-летию Санкт-Петербургского НИИ физической культуры. – СПб.: Изд-во «Шатон», 2003. – С. 152 – 154. 178. Тревцова, Е.А. Вопросы культуры здоровья учителя общеобразовательной школы [Текст] / Е.А.Тревцова, В.Ф.Горбич // Актуальные проблемы культуры

171

здоровья: материалы науч.-практич. конф. с международным участием / Воронеж. гос. технол. акад. - Воронеж, 2002. – С. 165 – 170. 179. Трощиньска, Э. Особенности физической рекреации в жизни школьников (на примере СССР и ПНР) [Текст]: дис. … канд. пед. наук / Э.Трощиньска. – Л., 1982. – 231 с. 180. Тубина, А.П. О социально-экономическом содержании и особенностях использования педагогического труда [Текст]: дис. … канд. экономических наук / А.П.Тубина. – Свердловск, 1971. – 204 с. 181. Уман, А.И. Дидактическая подготовка будущего учителя: технологический подход [Текст]: учеб. пособие / А.И.Уман. – Орёл, 1993. – 128 с. 182. Успенский, В.Б. Введение в педагогическую профессию [Текст] / В.Б.Успенский. - Ярославль: ЯГПУ. - 1997. – 61 с. 183. Учитель. Школа. Общество. Социологический очерк 90-х [Текст] / В.Ф. Курлов, В.В.Тумалев и др.; под ред. Е.Э.Смирновой. - СПб.: Изд-во ГУПМ, 1995. – 224 с. 184. Физическая культура студента [Текст]: учебник / Под ред. В.И.Ильинича. – М.: Гардарики, 2000. – 448с. 185. Физкультура для всей семьи [Текст] / Сост. Т.В.Козлова, Т.А.Рябухина. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 463 с. – (Межиздат, сер. Б-ка для родителей). 186. Френсис, П. Ваш личный путь к здоровью [Текст] / П.Френсис, Френсис. Пер. с англ. - Минск: Попурри, 1998. – 224 с. 187. Хайрова, Ю.А. Умеете ли вы отдыхать? [Текст] / Ю.А.Хайрова. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 77 с. 188. Ходусов, А.Н. Методологическая культура учителя и условия её формирования в системе современного педагогического образования [Текст] / А.Н.Ходусов. – Москва; Курск, 1997. – 357с. 189. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 480 с.

172

190. Хоули, Э.Т. Оздоровительный фитнесс [Текст] / Э.Т.Хоули, Б.Д.Френкс. – Пер. с англ. – Киев: Издательство «Олимпийская литература», 2000. – 367 с. 191. Хренов,

Н.А.

Социально-психологические

аспекты

взаимодействия

публики и искусства [Текст] / Н.А.Хренов. – М.: Наука, 1994. – 128 с. 192. Чубуков,

А.С.

Об

особенностях

подготовки

специалистов

по

оздоровительной физической культуре и физической реабилитации [Текст] / А.С.Чубуков, Т.И.Сулимцев, И.А.Лысова // Профессиональная подготовка педагогов – специалистов в области физической культуры и спорта. – Москва Малаховка, МГПУ, МГАФК, 1999. – С. 163 - 165. 193. Шакуров, Р.Х. Директор школы и микроклимат учительского коллектива [Текст] / Р.Х.Шакуров. – М: Знание, 1979 – 48 с. 194. Энциклопедия по безопасности и гигиене труда [Текст]. Т. 3. - Пер. с англ. – М.: Прогресс, 1986. – С. 1830 – 1831. 195. Ядвиршис, Л.А. Профессиональная подготовка учителя к социальнопедагогической деятельности [Текст]: дис. … д-ра пед. наук / Л.А.Ядвиршис. – Брянск, 2001. – 302 с. 196. Якобсон М.А. Ориентация понятий «спорт», «физическое воспитание», «физическая рекреация» в системе социологических понятий [Текст] / М.А.Якобсон. – Минск, 1971. – С. 228 – 233. 197. Яшина, Т.А. Оптимизация нагрузок при рекреационных занятиях с отягощениями [Текст]: автореф. … дис. канд. пед. наук / Т.А.Яшина. – СПб., 1998. – 24 с. 198. Dumazedier, J. Sociology of leisure [Text] / J.Dumazedier. - Elsevier Scientific publ., 1974. 199. H.Ken Cordell. The Evolution of Outdoor Recreation in America [Text] / H.Ken Cordell. - Athens, Georgia, USA, 1996. – 126 p. 200. Iso-Ahola, S. The social psychology of leisure and recreation [Text] / S.IsoAhola. - Dubugue.: Brown in press, 1980. - P. 8. 201. Kaplan, M. Leisure: theory and policy [Text] / M.Kaplan. - N.Y., 1975. – P. 19.

173

202. Kelly, J.R. Freedom to be. A new sociology leisure [Text] / J.R.Kelly. N.Y., 1987. 203. Kraus, R. Recreation and Leisure in Modern Society [Text] / R.Kraus. - (2nd) Santa Monika, CA: Good Year Publishion Inc., 1984. – 60 p. 204. Kunicki Bogdan, J. Spoteczne bariery recreacji fizyczej [Text] / J.Kunicki Bogdan. – Warszawa, 1984. 205. Park S.Y. Theory and practice in leisure and recreation [Text] / S.Y.Park. Seoul: Ilsin publishing., 1994. – 114 p.

174

ПРИЛОЖЕНИЯ Приложение 1

АНКЕТА! Уважаемые коллеги! Просим Вас принять участие в исследовании, проводимом кафедрами педагогики и теоретических основ физического воспитания Белгородского Государственного Университета с целью определения уровня здоровья учителей, и вовлеченности учителей в занятия физической культурой. Выбрав ответы, которые в наибольшей степени отражают Ваше мнение, обведите кружком их порядковые номера. Данные, полученные в ходе опроса, будут использованы только в обобщенном виде в научных целях. Фамилию указывать необязательно. Мы очень надеемся на искренность ваших ответов! 1.

Как Вы оцениваете свое здоровье? 001. Я совершенно здоров(а) – 5 баллов. 002. Здоровье удовлетворительное – 4 балла. 003. Не могу похвастаться – 3 балла. 004. Совсем плохое здоровье – 2 балла. 005.Затрудняюсь ответить – 1 балл.

2.

Болели ли Вы в течение 2002 года? 006. Не болел вообще. 007. Болел менее недели. 008. Болел около двух недель. 009. Болел около месяца. 010. Болел более месяца.

3.

Имеете ли Вы какие-либо хронические заболевания? 011. Нет не имею. 012. Сколиоз. 013. Гипертония. 014. Заболевания суставов. 015. Ожирение. 016. Другие, пожалуйста, укажите какие

4.

Можете ли Вы сказать о себе, что ведете здоровый образ жизни? 017. Да. 018. Скорее да, чем нет. 019. Скорее нет, чем да. 020. Нет. 021. Затрудняюсь ответить.

5. Не смогли бы Вы перечислить основные элементы своего здорового образа жизни? (пожалуйста, напишите). 022 023 024

025

026

175 6. Как Вы чувствуете себя после обычного для Вас трудового дня (ответ просим дать по каждой строке)?

Чувствую себя бодрым. Чувствую себя усталым, разбитым. Испытываю желание в активном физическом отдыхе. Испытываю потребность в общении с товарищами. Испытываю потребность, желание расслабиться, отключиться от всего. Испытываю потребность в общении с природой. Испытываю потребность в продолжении работы по специальности. Испытываю потребность в духовном и культурном развитии. 7.

всегда 027 031 035

часто 028 032 036

иногда 029 033 037

никогда 030 034 038

039

040

041

042

043

044

045

046

047

048

049

050

051

052

053

054

055

056

057

058

Какие приемы по регуляции психо-эмоционального состояния Вы используете?

Беседы с коллегами, друзьями. Медитация, йога, другие нетрадиционные системы занятий. Пассивный отдых. Прогулки на природе. Физические упражнения. Курение. Другое, укажите, что

как правило 059 063

периодически

эпизодически

не использую

060 064

061 065

062 066

067 071 075 079 083

068 072 076 080 084

069 073 077 081 085

070 074 078 082 086

Ваши затраты времени на учебные занятия в школе, подготовку к занятиям и самоподготовку в течение суток? 087. 4-5 часов. 089. 8-9 часов. 088. 6-7 часов. 090. 10 часов и более. 9. Ваш бюджет свободного времени в сутки. 091. 1-2 часа. 093. 5-6 часов. 092. 3-4 часа. 094. 7 часов и более. 10. Занимаетесь ли Вы физической культурой? Если да, то: 095 1. В какой форме. 096. самостоятельно. 097. в группе. 098. как самостоятельно, так и совместно с товарищами. 2. Каким видом спортивной деятельности? 099 100 101 . 3. Как часто? 102. каждый день. 103. 3 раза в неделю. 104. 2 раза в неделю. 105. 1 раз в неделю. 106. эпизодически. 4. С какой целью? 107. возможность общения с товарищами. 108. возможность активно отдохнуть, получить удовольствие от занятий. 109. коррекция телосложения. 110. развитие физических качеств. 8.

176 111. профилактика гиподинамии. 112. переживание положительных эмоций в процессе занятий физической культурой. 113. снять усталость, повысить работоспособность. 114. добиться спортивных успехов. 115. рационально проводить время. 116. другое, укажите, что 5. Сколько времени Вы тратите на физкультурно-оздоровительную деятельность в течение недели? 117. 0,5-1 час. 120. 6-7 часов 118. 2-3 часа. 121. 8 часов и более. 119. 4-5 часов. Если не занимаетесь или занимаетесь эпизодически, то: 122. 6. По какой причине? 123. негде. 124. нет времени. 125 не считаю это нужным. 126. не знаю, как правильно заниматься, чтобы была польза для здоровья. 127. не хватает силы воли. 128. не привлекает. 129. другое (укажите, что) Каким видом физической культуры Вы бы стали заниматься, если устранить все причины, мешающие Вам в этом? 130. стал бы заниматься. (Напишите, каким видом) 131. 132 133 134. не стал бы. 7.

11. Какие физкультурно-оздоровительные мероприятия проводятся в вашей школе для учителей? 1 раз в неделю

135 140 145 150

несколько раз в неделю 136 141 146 151

155

каждый день Гимнастика до занятий. Физкультпаузы на переменах. Часы здоровья во время «окон». Массовые физкультурные праздники, конкурсы, игры, викторины, дни здоровья Занятия в группах по интересам. Укажите направления (аэробика, атлетическая гимнастика, спортивные игры). Активный отдых (прогулки, игры, турпоходы). Секционные занятия по видам спорта.

137 142 147 152

1 раз в месяц и реже 138 143 148 153

не проводятся 139 144 149 154

156

157

158

159

160

161

162

163

164

165

166

167

168

169

12. Как Вы относитесь к физкультурно-оздоровительной деятельности в режиме дня учителя? 170. отношусь положительно, сам занимаюсь. 171. отношусь положительно, сам не занимаюсь. 172. равнодушен. 173. отношусь отрицательно. 174. отношусь отрицательно к занятиям и тем, кто занимается. 13. Изменился ли Ваш интерес к физической культуре и спорту за время работы в школе? 175. повысился. 176. остался без изменений. 177. снизился.

177 14. Участвуете ли Вы в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, проводимых в школе. Если да, то:178. 1. Укажите, в каких мероприятиях и как часто 179. 180. 181. 2. Какой эффект от занятий Вы наблюдаете? 182. улучшается самочувствие. 183. улучшаются отношения в коллективе. 184. нет положительного эффекта. 185. повышается работоспособность. 186. восполняется дефицит двигательной активности. 187. другое (укажите, что) Если нет, то: 188. 1. Почему 189. физическая культура меня не интересует. 190. занятия организованы скучно и неинтересно. 191. не вижу ни какой пользы. 192. никто не приглашал на занятия. 193. другое (укажите, что) 15. Какие формы физкультурных занятий Вам нравятся больше? 1. По направленности. 5. По способу организации. 194. оздоровительные. 206. индивидуальные. 195. развлекательные. 207. групповые. 196. коррекционные (восстановительные). 208. коллективные. 2. По регулярности использования. 197. регулярные. 198. эпизодические. 3. По месту в режиме дня. 199.до уроков. 200. в перерывах между уроками. 201. после уроков. 202. в вечернее время. 4. По виду управления. 203. руководимые. 204. частично руководимые. 205. самостоятельные. 16. Какие формы занятий физической культурой Вам больше нравятся? 209. Походы. 210. Спортивные праздники и фестивали. 211. Соревнования. 212. Спортивные и подвижные игры. 213. Дни здоровья. 214. Занятия в группах по интересам. 215. Тренировки в спортивных секциях. 216. Активный отдых (прогулки, игры и т.п.) 17. Каким видам занятий в группах по интересам Вы отдадите предпочтение? 217. Аэробика (ритмическая гимнастика, шейпинг, и т.п.). 218. Плавание. 219. Бег. 220. Настольный теннис. 221. Группы общей физической подготовки. 222. Спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол). 223. Атлетическая гимнастика (бодибилдинг). 224. Другое (укажите, что) 18. Как Вы считаете, достаточно ли у Вас имеется знаний для самостоятельных занятий физической культурой? 225. Да, достаточно. 226. Знания есть, хотелось бы пополнить. 227. Знаний очень мало. 228. Знания практически отсутствуют.

178 19. Не могли бы Вы сказать, какое для Вас артериальное давление считается нормальным? 229. Не знаю. 230. Знаю (напишите). 20. Исходя из Вашего возраста и роста, каков должен быть в норме Ваш вес (примерно)? 231. Не знаю. 232. Знаю (напишите). 21. Если Вы знаете, то укажите пожалуйста . 232. Ваш вес. 233. Ваш рост. 234. Ваше давление в покое. 235. Ваш пульс в покое. 22. Смогли бы Вы в данный момент самостоятельно выполнить следующие задания (отметьте по каждой строке)? Да, смог бы, Думаю, что Нет, не Затрудня это мне уже смог бы смог бы юсь приходилось ответить делать 1. Составить комплекс упражнений 236 237 238 239 утренней гимнастики. 2. Провести физкультурно240 241 242 243 оздоровительное занятие с коллегами. 3. Осуществить самоконтроль во время 244 245 246 247 занятий физической культурой. 4. Разработать для себя оптимальный 248 249 250 251 двигательный режим. 5. Порекомендовать обоснованный режим 252 253 254 255 питания для друзей, родных. 6. Оказать первую медицинскую помощь. 256 257 258 259 7. Определить для себя рациональную 260 261 262 263 физическую нагрузку. 8. Провести беседу о пользе физической 264 265 266 267 культуры. 9. Провести занятие по какому-либо виду 268 269 270 271 спорта. 10. Дать рекомендации по закаливанию. 272 273 274 275 11. Быть судьей по какому-либо виду 276 277 278 279 спорта.

23. По каким вопросам физкультурно-оздоровительной работы Вы хотели бы получить более глубокие знания (отметьте по каждой строке)?

1. Методика составления комплекса утренней гимнастики. 2. Гигиенические требования к занятиям физической культурой. 3. Режим питания и питьевой режим. 4. Социально-экономическое и оздоровительное значение физической культурой и спорта. 5. Методика организации занятий ритмической и атлетической гимнастикой. 6. Двигательный режим моего возраста. 7. Методика закаливания. 8. Организация судейства соревнований по одному из видов спорта. 9. Как контролировать вес тела? 10. Методика самоконтроля во время занятий физической культурой. 24. Хотели бы вести занятия для своих коллег? 300. Нет. 301. Да (какому виду отдадите предпочтение) 302.

да 280 282 284 286

нет 281 283 285 287

288

289

290 292 294 296 298

291 293 295 297 299

179 25. Как, по вашему мнению, учителя вашей школы относятся к физкультурно-оздоровительной деятельности. Почти все Большая Меньшая единицы часть часть 1. Относятся положительно, сами занимаются. 303 304 305 306 2. Относятся положительно, сами не занимаются. 307 308 309 310 3. Равнодушны. 311 312 313 314 4. Относятся отрицательно к занятиям. 315 316 317 318 5. Относятся отрицательно к занятиям и к тем кто 319 320 321 322 занимается. 26. Какие условия будут стимулировать участие учителей в физкультурно-оздоровительной деятельности (отметьте по каждой строке)? Необхоочень важно не важно димо важно 1. Усиление агитационно-пропагандистской работы по 323 324 325 326 формированию ЗОЖ. 2. Улучшение материально-технической базы. 327 328 329 330 3. Положительно отношение администрации школы. 331 332 333 334 4. Выделение специального времени для организации 335 336 337 338 занятий педагогов в режиме дня школы. 5. Специальная подготовка учителей ФК и предметников к 339 340 341 342 организации физкультурной работы в педагогическом коллективе школы. 6. Привлечение специально подготовленных специалистов 343 344 345 346 для осуществления данной деятельности. 7. Другое, укажите, что 347 348 349 350

27. Какая форма агитационно-пропагандистской работы наиболее эффективна, для того чтобы Вы начали заниматься физической культурой (укажите одну или две формы)? 351. Беседы, лекции о пользе физической культуры. 352. Наглядная агитация. 353. Создание методического кабинета по ЗОЖ на базе библиотеки. 354. Индивидуальные приглашения в группы со стороны организатора. 355. Пример коллег, занимающихся физической культурой. 356. Предложите другую форму 28. Данные о себе. 1. Ваш возраст 357. до 25 лет. 359. 31-40 лет. 361. 51-60 лет 358. 26-30 лет. 360. 41-50 лет. 362. старше 60 лет. 2. Ваш пол. 363. Женский. 364. Мужской. 3. Ваш педагогический стаж 365. до 5 лет. 367. 11-15 лет. 369. Больше25 лет. 366. 6-10 лет. 368. 15-25 лет. 4. Дисциплины какого блока Вы преподаете? 370. Социально-гуманитарные. 372. Физическая культура. 371. Естественнонаучные. 381. Учитель начальных классов. 5. Ваша учебная нагрузка. 373. До 18 часов в неделю. 375. 28-36 часов в неделю. 374. 18-27 часов в неделю. 376. Более 36 часов в неделю. 6. Ваше семейное положение. 377. Холост (не замужем). 378. Женат (замужем). 7. Есть ли у вас дети? 379. Да. 380. Нет.

Спасибо за помощь!

180

Приложение 2 АНКЕТА Уважаемые коллеги! Факультет физической культуры Белгородского государственного университета проводит комплексное исследование, направленное на выявление состояния физкультурной работы с учителями в современной школе. Исходя из этого, мы предлагаем Вам вопросы, с целью узнать отношение учителей физкультуры к данной проблеме. Просим выделить Вас один из предложенных вариантов по каждому вопросу. Спасибо за сотрудничество. Как часто в вашей школе проводятся массовые физкультурные мероприятия для учителей? (Напротив ответа укажите количество педагогов вашего коллектива, вовлеченных в эти мероприятия, а также время, отводимое на одно занятие.) а) не проводятся; б) крайне редко (1-2 раза в год); в) один раз в месяц; г) один раз в неделю; д) два раза в неделю и чаще. 1.

2. Есть ли необходимость в организации физкультурной работы с учителями в школе? а) да; б) нет; в) затрудняюсь ответить 3. В какой форме проводятся массовые физкультурные мероприятия для учителей? а) в рамках дня здоровья; б) в рамках групп по интересам; в) в форме индивидуальных занятий. г) другое, укажите что____________________________________________ 4. Кто является организатором физкультурной работы с учителями в Вашей школе? а) учитель физической культуры; б) учителя предметники; в) директор (администрация школы); г) специально подготовленный инструктор не из Вашего коллектива; д) физкультурная работа организована, не проводится. Кто, по вашему мнению, должен организовывать физкультурную работу с преподавательским составом школы? а) учитель физической культуры; б) учителя предметники; в) директор (администрация школы); г) специально подготовленный инструктор не из Вашего коллектива; д) кто-то другой (укажите кто)______________________________________ 5.

Какие виды спорта наиболее предпочтительны для массовой физкультурной деятельности педагогов в школе? Выберите две основные формы. а) легкая атлетика; б) плавание; в) спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и т.д.); г) атлетическая гимнастика; д) ритмическая гимнастика; е) другое (укажите что)____________________________________________ 6.

По какой из перечисленных форм физкультурной активности вы можете организовать тренировочный процесс? а) ритмическая гимнастика; б) атлетическая гимнастика; в) калланетика; 7.

181 г) шейпинг; д) йога; е) гимнастика ушу (другие оздоровительные системы Востока). ж) друое, укажите что____________________________________________ 8. Как часто необходимо организовывать физкультурные занятия для педагогов в школе? а) несколько раз в неделю; д) один раз в четверть; б) один раз в неделю; е) один раз в полгода; в) один раз в две недели; ж) нет необходимости в регулярной организации г) один раз в месяц; Какие проблемы возможно решить с помощью физкультурной работы с учителями в рамках школы? (Поставьте знак + в соответствующей клетке ) да скорее да, скорее нет, нет чем нет чем да а) улучшить здоровье преподавательского состава; б) улучшить взаимоотношения в педагогическом коллективе; в) снять психическое напряжение; г) повысить работоспособность учителей; д) восполнить дефицит двигательной активности. 9.

10. На каком этапе организации физкультурных мероприятий для педагогов Вы испытываете трудности? (Поставьте знак + в соответствующей клетке). Не могу Затрудняюсь С Могу использованием легко спец. литературы а) разработка планов; б) подбор средств; в) подбор содержания; г) проведение мероприятия; д) дозирование нагрузки; е) использование в практике научных и методических рекомендаций ж) критично-конструктивный анализ проведенных мероприятий 11. Что сдерживает внедрение физкультурных мероприятий в режим дня педагогического коллектива Вашей школы? (Укажите одну или две причины). а) отношение к указанным мероприятиям, как к чему-то второстепенному и не обязательному; б) отсутствие или перегруженность материально-технической базы; в) отсутствие специалистов, компетентных в организации данных мероприятий; г) другие причины, укажите какие___________________________________________________ 12. Как, по вашему мнению, нужно поощрять преподавателей, организующих и проводящих физкультурные мероприятия с учителями школы? а) дополнительно оплачивать эту работу; б) освобождать от другой общественной нагрузки; в) укажите другой способ; ____________________________________________________ г) не нужно поощрять 13. Какие условия будут стимулировать участие учителей в коллективной физкультурной деятельности? (Выберите два условия). а) усиление агитационно-пропагандистской работы по формированию ЗОЖ; б) улучшение материально-технической базы; в) выделение специального времени для организации занятий педагогов в режиме дня школы; г) специальная подготовка учителей физической культуры к организации физкультурной работы в педагогическом коллективе школы; д) привлечение специально подготовленных специалистов для осуществления данной деятельности. е) другое, укажите что______________________________________________________

182 14. Какая форма агитационно-пропагандистской работы по формированию ЗОЖ наиболее эффективна по Вашему мнению, для привлечения учителей к физкультурной деятельности. (Укажите одну или две формы). а) беседы, лекции; б) наглядная агитация; в) создание методического кабинета по ЗОЖ на базе библиотеки; г) индивидуальные приглашение в группы со стороны организатора; д) предложите другую форму. 14. Данные о себе. Школа № ____ , адрес школы ________________________________________ , телефон ___________ Количество человек в педагогическом коллективе _____ Ваш возраст _____, Ваш педагогический стаж ______ Фамилия имя отчество ______________________________________________ Укажите дату заполнения анкеты _____________________________________

183

Приложение 3 ОПРОСНИК (1-я часть) Ваш возраст: Пол: мужской женский. Стаж работы в школе: до 5 лет; 5-10 лет; 11-15 лет; 16-20 лет; более 20 лет. Да

1.

Мне

нравится

заниматься

физическими

упражнениями, каким-либо видом спорта. 2. Благодаря занятиям физическими упражнениями, я могу улучшить свое физическое состояние, здоровье, развить свои физические качества. 3. Я считаю, что с помощью физических упражнений можно

сгладить

отрицательное

влияние условий

профессиональной деятельности на организм. 4. Занятия физическими упражнениями способствуют неформальному дружескому общению. 5. Физические упражнения – лучший способ восстановления работоспособности после трудового дня. 6.

Мне

необходимы

занятия

физическими

упражнениями. 7.

У

меня

есть

цели

своего

физического

занимаюсь

физическими

совершенствования. 8.

Если

я

долго

не

упражнениями, то чувствую себя некомфортно. 9. Занятия физическими упражнениями положительно сказываются на телосложении 10. Я считаю, что главное при занятиях физической культурой

не

достижение

высоких

спортивных

результатов, а получение удовольствия от занятий, отдых, восстановление сил.

Скорее да, чем нет

Скорее нет, чем да

Нет

184

(2-я часть)

1. Какова должна быть частота сердечных сокращений (ЧСС) во время оздоровительной тренировки аэробной направленности (аэробика, бег, плавание)? 100-120 уд./мин.

130-160 уд./мин.

ЧСС =220 – возраст

2. С возрастом ЧСС во время оздоровительных занятий аэробной направленности должна: Уменьшаться

Оставаться неизменной

3. Какое минимальное количество занятий

Увеличиваться физическими упражнениями в неделю

необходимо, чтобы получить оздоровительно-тренировочный эффект? Одно

Не менее двух

Не менее трех

Не менее четырех

Не менее пяти

4. Оптимальным временем двигательной активности в день является: 30 мин

1 час

2 часа

5. Развитию общей выносливости способствуют: Бег на длинные дистанции

Силовые упражнения

Бег на короткие дистанции

Ходьба на лыжах

6. Какие упражнения наиболее эффективны для уменьшения жировой массы тела? Скоростно-силовые Силовые

Общеразвивающие Упражнения на выносливость

7. Какие упражнения наиболее эффективны для увеличения мышечной массы тела? Скоростно-силовые Силовые

Общеразвивающие Упражнения на выносливость

8.Основное содержание пищевого

рациона человека,

занимающегося

физическими

упражнениями должны составлять: Белки

Жиры

Углеводы

9.Наиболее эффективным средством восстановления сил после педагогической деятельности является: Пассивный отдых

Медикаментозные средства

Физические упражнения

10. Во время отдыха между силовыми упражнениями целесообразно: А) Выполнить упражнения аэробного характера (бег, прыжки на скакалке и т.п.) Б) Выполнить упражнения на растягивание задействованных в работе мышц В) Использовать пассивный отдых 11. Во время силовых упражнений на усилии, как правило, происходит: Вдох

Выдох

Задержка дыхания

185 12. При выполнении отжиманий в упоре лежа, мышцами, несущими основную нагрузку, являются: А) Грудные мышцы и трехглавые мышцы плеча (трицепсы) Б) Грудные мышцы и широчайшие мышцы спины В) Грудные мышцы и двуглавые мышцы плеча (бицепсы) Г) Двуглавые и трехглавые мышцы плеча 13. Для того чтобы уменьшить массу тела необходимо; А) Чтобы питание состояло преимущественно из белковых продуктов Б) Уменьшить количество жирной пищи в рационе В) Увеличить количество овощей и фруктов в рационе Г) Чтобы энергетическая ценность пищи была ниже расходуемой организмом энергии

Д) Увеличить объем двигательной активности Е) Использовать физические упражнения силовой направленности (занятия с отягощениями) Ж) Использовать физические упражнения аэробной направленности (бег, плавание, езда на велосипеде, аэробика и т.п.) 14. Для улучшения работы сердца и сердечно-сосудистой системы больше всего подходят: А) Упражнения на развитие выносливости Б) Силовые упражнения В) Упражнения на развитие гибкости Г) Упражнения для развития быстроты 15. Укажите элементы здорового образа жизни человека: ________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ 16. Читаете ли Вы специальную литературу по физической культуре? Часто

Иногда

Никогда

17. Заполните схему краткого плана занятия физическими упражнениями Цель занятия: Продолжительность занятия в минутах: Используемые средства:

Методы:

186

(3-я часть)

I. Выполняете ли Вы утреннюю гимнастику? 1. Нет 2. Да, но редко (не более 2-х раз в неделю) 3. Да, часто (3-4 раза в неделю) 4. Да, каждый день (5 раз в неделю и чаще) II. Выполняете ли Вы физкультурные паузы на переменах или во время «окон»? 1. Нет 2. Редко 3. Да, часто 4. Да, каждый день, иногда несколько раз в день III. Используете ли Вы активный отдых в режиме выходного дня? 1. Нет 2. Иногда (1 раз в месяц и реже) 3. Часто, но не каждый выходной 4. Да, каждый выходной IV. Занимаетесь ли Вы физической культурой в группах (аэробика, бодибилдинг, йога, другие разновидности _____________________ )? Нужное подчеркнуть. 1. Нет 2. Да, 1 раз в неделю 3. Да, 2 раза в неделю 4. Да, 3 раза в неделю и чаще V. Используете ли Вы спортивные или подвижные игры с друзьями (коллегами)? 1. Нет 2. Редко (не каждую неделю) 3. Да, 1 раз в неделю 4. Да, 2 раза в неделю и чаще VI. Умеете ли вы плавать? 1. Нет 2. Могу только держаться на воде непродолжительное время 3. Могу проплыть 25-50 метров без учета времени 4. Хорошо плаваю, легко проплыву 100 м и более

187 VII. Используете ли Вы самостоятельные занятия физическими упражнениями (бег, плавание, гимнастика, общеразвивающие упражнения, другое __________ )? Нужное подчеркнуть. 1. Нет 2. Да, 1 раз в неделю 3. Да, 2 раза в неделю 4. Да, 3 раза в неделю и чаще. VIII. Используете ли Вы туристические походы во время каникул или отпуска? 1. Нет 2. Да, но не каждый год 3. Да, 1 раз в год 4. Да, 2 и более раз в год IX. При выполнении подъемов туловища лежа на полу (для мышц брюшного пресса) нужно: 1. Удерживать ноги прямыми в коленях 2. Держать туловище прямым на протяжении всего упражнения 3. Сгибать туловище во время выполнения подъема 4. Во время подъема приподнимать подбородок вверх X. Ошибкой во время приседаний является: 1. Постановка ног шире плеч 2. Отрывание пяток от пола 3. Отклонение туловища от вертикального положения 4. Опускание таза ниже колен

188

(4-я часть)

1. Я всегда подбираю средства физической культуры с учетом их воздействия на организм. Да

Скорее да, чем нет

Скорее нет, чем да

Нет

2. Я знаю вес своего тела. Да

Нет

3. Я знаю свой рост. Да

Нет

4. Я знаю свою частоту сердечных сокращений (ЧСС) в покое. Да

Нет

5. Я точно знаю, какие у меня произошли изменения под воздействием занятий физическими упражнениями. Да

Скорее да, чем нет

Скорее нет, чем да

Нет

6. Я веду дневник занятий физической культурой. Да

Нет

7. Какой из перечисленных ниже тестов позволяет определить уровень развития силовых способностей? А) Бег на 100 метров Б) Бег на 1000 метров В) Сгибания-разгибания рук (отжимания) в упоре лежа Г) Наклон вперед в положении сидя 8. Через 2 мин после окончания оздоровительно направленной тренировки ЧСС должна быть: А) не менее 120 уд./мин Б) не более 120 уд./мин В) равна ЧСС в покое 9. Я слежу за изменениями в своем телосложении. Да (Указать как)__________________________

Нет

10. Я контролирую деятельность своей сердечно-сосудистой системы. Да (Указать как)__________________________

Нет

11. Я слежу за развитием своих физических качеств. Да (Указать как)__________________________

Нет

189

ПОКАЗАТЕЛИ развития компонентов физкультурно-рекреативной деятельности.

Мотивационно-целевой компонент (1-я часть опросника). Уровни развития: 26 и менее баллов – критический; 27-31 – низкий; 32-36 – средний; 37-40 – высокий. Ключ к ответам: «да» (4 балла); «скорее да, чем нет» (3 балла); «скорее нет, чем да» (2 балла); «нет» (1 балл).

Познавательно-проектировочный компонент (2-я часть опросника). Уровни развития: 8 и менее баллов – критический; 9-12 баллов – низкий; 13-16 баллов – средний; 17 и более – высокий. Ключ к ответам: Вопросы

Правильный ответ

Баллы

1.

130-160

1

2.

Уменьшаться

1

3.

Не менее двух

1

4.

2 часа

1

5.

Бег на длинные дистанции. Ходьба на лыжах

1*

6.

Упражнения на выносливость

1

7.

Силовые

1

8.

Углеводы

1

9.

Физические упражнения

1

190

10.

Б) Выполнить упражнения на растягивание

1

11.

Выдох

1

12.

А) Грудные мышцы и трехглавые мышцы плеча

1

13.

Г) Чтобы энергетическая ценность пищи была ниже

1

расходуемой организмом энергии 14.

А) Упражнения на развитие выносливости

1

15.

4 компонента и более

2**

16.

Часто

2***

17.

Содержание плана занятия составлено правильно

3****

* - не полный ответ – 0,5 балла. ** - 1 компонент - 0,5 баллов, 2 компонента – 1 балл, 3 компонента – 1,5 балла. Компоненты: двигательная активность, рациональное питание, режим труда и отдыха,

отсутствие

вредных

привычек,

уравновешенное

психическое

состояние. *** - Иногда – 1 балл. **** - с незначительной ошибкой - 2 балла, с существенной ошибкой – 1 балл.

Действенно-практический компонент (3-я часть опросника). Уровни развития: 10 и менее баллов – критический; 11-14 баллов – низкий; 15-18 баллов – средний; 19 и более – высокий. Ключ к ответам: вопросы I - VIII (1 – 0 баллов, 2 – 1 балл, 3 – 2 балла, 4 – 3 балла); вопрос IX (правильный ответ – сгибать туловище во время выполнения подъема – 2 балла); вопрос X (правильный ответ – отрывание пяток от пола – 2 балла).

191

Результативно-оценочный компонент (4-я часть опросника). Уровни развития: 9 и менее баллов – критический; 10-13 баллов – низкий; 14-17 баллов – средний; 18 и более – высокий. Ключ к ответам: вопрос 1, 5. - «да» (3 балла); «скорее да, чем нет» (2 балла); «скорее нет, чем да» (1 балл); «нет» (0 баллов); вопросы 2, 3, 4. - «да» (1 балл); «нет» (0 баллов); вопрос 6. - «да» (3 балла); «нет» (0 баллов); вопрос 7. – правильный ответ - Сгибания-разгибания рук (отжимания) в упоре лежа (2 балла); вопрос 8. – правильный ответ - не более 120 уд./мин (2 балла); вопросы 9-11. «да» и указано как (2 балла); «да», не указано как (1 балл); «нет» (0 баллов). В свою очередь, каждому компоненту физкультурно-рекреативной деятельности в зависимости от уровня развития соответствует определенное количество баллов: Критический уровень – 0 баллов; Низкий уровень – 1 балл; Средний уровень – 2 балла; Высокий уровень – 3 балла. Уровень развития физкультурно-рекреативной деятельности в целом определяется суммой балов четырех компонентов и оценивается следующим образом: 2 и менее балла – критический уровень; 3-6 баллов – низкий уровень; 7-9 баллов – средний уровень; 10-12 баллов – высокий уровень.

192

Приложение 4 Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности (Ч.Д.Спилберг, Ю.Л.Ханин / Психологические тесты, 2000) Шкала самооценки Фамилия___________________Дата______________________ Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет». А – нет, это не так B – пожалуй, так C - верно D – совершенно верно 1. Я спокоен 2. Мне ничто не угрожает 3. Я нахожусь в напряжении 4. Я испытываю сожаление 5. Я чувствую себя свободно 6. Я расстроен 7. Меня волнуют возможные неудачи 8. Я чувствую себя отдохнувшим 9. Я не доволен собой 10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения 11. Я уверен в себе 12. Я нервничаю 13. Я не нахожу себе места 14. Я взвинчен 15. Я не чувствую скованности, напряженности

16. Я доволен 17. Я озабочен 18. Я слишком возбужден и мне не по себе

19. Мне радостно 20. Мне приятно

А 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

B 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

C 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

D 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

193

Шкала самооценки Фамилия___________________Дата______________________ Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет». А – нет, это не так B – пожалуй, так C - верно D – совершенно верно 21. Я испытываю удовольствие 22. Я очень быстро устаю 23. Я легко могу заплакать 24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие 25. Я проигрываю потому, что недостаточно быстро принимаю решения 26. Обычно я чувствую себя бодрым 27. Я спокоен, хладнокровен и собран 28. Ожидаемые трудности обычно тревожат меня 29. Я слишком переживаю из-за пустяков 30. Я вполне счастлив 31. Я принимаю все слишком близко к сердцу

32. Мне не хватает уверенности в себе 33. Обычно я чувствую себя в безопасности 34. Я стараюсь избегать критических ситуаций

35. У меня бывает хандра 36. Я доволен 37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня 38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть

39. Я уравновешенный человек 40. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

А 1 1 1 1

B 2 2 2 2

C 3 3 3 3

D 4 4 4 4

1

2

3

4

1 1 1

2 2 2

3 3 3

4 4 4

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1 1

2 2

3 3

4 4

194

Данный тест является надежным информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Разработан Ч.Д.Спилбергом (США) и адаптирован Ю.Л.Ханиным. Личностная

тревожность

характеризует

устойчивую

склонность

воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и с психосоматическими заболеваниями. Но

тревожность

Определенный особенность

не

уровень активной

является

тревожности личности.

При

изначально

негативной

естественная

–

этом

чертой.

и

обязательная

существует

оптимальный

раздельно

оценивающих

индивидуальный уровень «полезной тревоги». Шкала

оценки

состоит

из

2-х

частей,

реактивную (РТ, высказывания № 1-20) и личностную (ЛТ, высказывания № 21-40) тревожности. Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам: РТ = ∑1 - ∑2 + 35, где ∑1 – сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18; ∑2 – сумма остальных зачеркнутых цифр (пункты 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20). ЛТ = ∑1 - ∑2 + 35, где ∑1 - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 37, 38, 40; ∑2 – сумма остальных цифр по пунктам – 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.

195

При интерпретации результат можно оценивать следующим образом: до 30 – низкая тревожность; 31-45 – Умеренная тревожность; 46 и более – высокая тревожность. Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания, высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и формирование чувства уверенности в успехе. Низкая

тревожность,

наоборот,

требует

повышения

чувства

ответственности и внимания к мотивам деятельности. Но иногда очень низкая тревожность следствие активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».

196

Приложение 5 Опросник «САН» (по А.А.Карелину, 2000)

Фамилия, инициалы_______________________ Пол__________Возраст_____________Стаж работы в школе______________ Дата________________Время________________

1. Самочувствие хорошее 2. Чувствую себя сильным 3. Пассивный 4. Малоподвижный 5. Веселый 6. Хорошее настроение 7. Работоспособный 8. Полный сил 9. Медлительный 10. Бездеятельный 11. Счастливый 12. Жизнерадостный 13. Напряженный 14. Здоровый 15. Безучастный 16. Равнодушный 17. Восторженный 18. Радостный 19. Отдохнувший 20. Свежий 21. Сонливый 22. Желание отдохнуть 23. Спокойный 24. Оптимистичный 25. Выносливый 26. Бодрый 27. Соображать трудно 28. Рассеянный 29. Полный надежд 30. Довольный

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

Самочувствие плохое Чувствую себя слабым Активный Подвижный Грустный Плохое настроение Разбитый Обессиленный Быстрый Деятельный Несчастный Мрачный Расслабленный Больной Увлеченный Взволнованный Унылый Печальный Усталый Изнуренный Возбужденный Желание работать Озабоченный Пессимистичный Утомляемый Вялый Соображать легко Внимательный Разочарованный Недовольный

197

Этот

бланковый

самочувствия,

тест

активности,

предназначен настроения

для

(по

оперативной

первым

оценки

буквам

этих

функциональных состояний и назван опросник). Сущность оценивания заключается в том, что испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала состоит из индексов (3 2 1 0 1 2 3) и расположена между тридцатью парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие),

а

также

характеристики

эмоционального

состояния

(настроение). Испытуемый должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования. При обработке эти цифры перекодируются следующим образом: индекс 3, соответствующий неудовлетворительному самочувствию, низкой активности и плохому настроению, принимается за 1 балл; следующий за ним индекс 2 – за 2; индекс 1 – за 3 балла и так до индекса 3 с противоположной стороны шкалы, который соответственно принимается за 7 баллов (при этом полюса шкалы постоянно меняются). Итак, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные низкие. По этим «приведенным» баллам и рассчитывается среднее арифметическое как в целом, так и отдельно по активности, самочувствию и настроению. Следует упомянуть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны. А по мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за счет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением. Вопросы на самочувствие – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26. Вопросы на активность – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Вопросы на настроение – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

198

Приложение 6 Определение достоверности изменений по уровням сформированности физкультурно-рекреативной деятельности и ее компонентов у участников эксперимента. по критерию χ², (Ю.Д.Железняк, П.К.Петров, 2002)

Распределение учителей по уровням физкультурно-рекреативной деятельности критический низкий средний высокий После эксперимента 2 22 27 19 До эксперимента 27 35 4 4 χ² наблюдаемое = 51,4, χ² критическое = 7,8, p < 0,05 Распределение учителей по уровням мотивационно-целевого компонента физкультурно-рекреативной деятельности критический низкий средний высокий После эксперимента 0 4 24 42 До эксперимента 3 21 23 23 χ² наблюдаемое = 20,1, χ² критическое = 7,8, p < 0,05 Распределение учителей по уровням познавательно-проектировочного компонента физкультурно-рекреативной деятельности критический низкий средний высокий После эксперимента 6 15 29 20 До эксперимента 30 28 12 0 χ² наблюдаемое = 47, χ² критическое = 7,8, p < 0,05 Распределение учителей по уровням действенно-практического компонента физкультурно-рекреативной деятельности критический низкий средний высокий После эксперимента 10 20 27 13 До эксперимента 45 11 12 2 χ² наблюдаемое = 38,7, χ² критическое = 7,8, p < 0,05 Распределение учителей по уровням результативно-оценочный компонент физкультурно-рекреативной деятельности критический низкий средний высокий После эксперимента 11 25 19 15 До эксперимента 57 7 2 4 χ² наблюдаемое = 61,4, χ² критическое = 7,8, p < 0,05

199

Приложение 7 Вычисление коэффициента корреляции между уровнем развития действеннопрактического компонента физкультурно-рекреативной деятельности и уровнем личностной тревожности № п/п А01 А02 А03 А04 А05 А06 А07 А08 А09 А10 А11 А12 А13 А14 А15 А16 А17 А18 А19 А20 А21 А22 А23 А24 А25 А26 А27 А28 А29 А30 А31 А32 А33 А34 А35 А36 А37 А38 А39 А40 А41 А42 А43 А44 А45 А46 А47 А48 А49 А50 А51 А52 А53 А54 А55 А56 А57 А58 А59 А60 А61 А62 А63 А64 А65 А66 А67 А68 А69 А70 Ср. ариф.

X

Y 42 40 38 47 41 36 28 28 44 55 47 39 39 54 33 43 39 42 37 42 50 49 47 55 47 36 45 36 40 33 52 31 31 42 40 38 47 41 36 28 28 44 55 47 39 39 54 33 43 39 42 37 42 50 49 47 55 45 36 45 36 40 33 52 31 31 37 37 33 31 41,0

X-Xср 11 9 10 8 8 6,5 6 12 15 4 10 16 17 14 10 9 9 0 9 3 7 9 10 7 7 8 15 15 8 16 8 14 11 11 9 10 8 8 6,5 6 12 15 4 10 16 17 14 10 9 9 0 9 3 7 9 10 7 7 8 15 15 8 16 8 14 11 19 5 21 11 10,0

Y-Yср 1 -1 -3 6 0 -5 -13 -13 3 14 6 -2 -2 13 -8 2 -2 1 -4 1 9 8 6 14 6 -5 4 -5 -1 -8 11 -10 -10 1 -1 -3 6 0 -5 -13 -13 3 14 6 -2 -2 13 -8 2 -2 1 -4 1 9 8 6 14 4 -5 4 -5 -1 -8 11 -10 -10 -4 -4 -8 -10

1 -1 0 -2 -2 -3,5 -4 2 5 -6 0 6 7 4 0 -1 -1 -10 -1 -7 -3 -1 0 -3 -3 -2 5 5 -2 6 -2 4 1 1 -1 0 -2 -2 -3,5 -4 2 5 -6 0 6 7 4 0 -1 -1 -10 -1 -7 -3 -1 0 -3 -3 -2 5 5 -2 6 -2 4 1 9 -5 11 1 Суммы

(X-Xср)? 1 1 9 36 0 25 169 169 9 196 36 4 4 169 64 4 4 1 16 1 81 64 36 196 36 25 16 25 1 64 121 100 100 1 1 9 36 0 25 169 169 9 196 36 4 4 169 64 4 4 1 16 1 81 64 36 196 16 25 16 25 1 64 121 100 100 16 16 64 100 3742

(Y-Yср)? 1 1 0 4 4 12,25 16 4 25 36 0 36 49 16 0 1 1 100 1 49 9 1 0 9 9 4 25 25 4 36 4 16 1 1 1 0 4 4 12,25 16 4 25 36 0 36 49 16 0 1 1 100 1 49 9 1 0 9 9 4 25 25 4 36 4 16 1 81 25 121 1 1226,5

(X-Xср)*(Y-Yср) 1 1 0 -12 0 17,5 52 -26 15 -84 0 -12 -14 52 0 -2 2 -10 4 -7 -27 -8 0 -42 -18 10 20 -25 2 -48 -22 -40 -10 1 1 0 -12 0 17,5 52 -26 15 -84 0 -12 -14 52 0 -2 2 -10 4 -7 -27 -8 0 -42 -12 10 20 -25 2 -48 -22 -40 -10 -36 20 -88 -10 -569

200

r – коэффициент корреляции r = ∑ (X-Xср)*(Y-Yср) / √ ∑(X-Xср)? * (Y-Yср)? X – отдельное значение уровня личностной тревожности. Y – отдельное значение уровня развития действенно-практического компонента физкультурно-рекреативной деятельности. Xср – средняя арифметическая величина уровня личностной тревожности. Yср - средняя

арифметическая

величина

уровня

развития

действенно-

практического компонента физкультурно-рекреативной деятельности. Последовательность вычислений. 1. Определить средние арифметические значения для уровня личностной тревожности и

уровня развития действенно-практического компонента

физкультурно-рекреативной деятельности. 2. Вычислить значения (X-Xср) и (Y-Yср), т.е. разности между отдельными показателями и среднеарифметическими значениями. 3. Возвести полученные значения в квадрат: (X-Xср)? и (Y-Yср)?. 4. Определить суммы квадратов разностей ∑(X-Xср)? и ∑(Y-Yср)?. 5. Определить произведение разностей (X-Xср)*(Y-Yср). 6. Определить сумму произведений разностей ∑ (X-Xср)*(Y-Yср) 7. Подставить полученные значения в формулу и вычислить коэффициент корреляции: r = ∑ (X-Xср)*(Y-Yср) / √ ∑(X-Xср)? * (Y-Yср)? = = - 569 / √ 3742 * 1226,5 = = - 0,266 0,266 > 0,234

201

Приложение 8 Определение достоверности различий между показателями личностной тревожности учителей до и после эксперимента Количество учителей, имеющих различные уровни личностной тревожности Высокий Умеренный Низкий уровень уровень уровень 10 44 16

После эксперимента До 19 47 4 эксперимента по критерию χ², (Ю.Д.Железняк, П.К.Петров, 2002) (n = 70) χ² наблюдаемое = 10,1 χ² критическое = 6

χ² наблюдаемое > χ² критическое, следовательно имеются достоверные различия в результатах до и после эксперимента (p < 0,05).

Изменение уровня реактивной тревожности в результате одного занятия аэробикой с рекреативной направленностью (n = 16) № п/п

1

2

3

4

5

6

7

8

9 10 11 12 13 14

15 16

Показатели реактивной тревожности участников эксперимента до после

14 36 11 14

19 16

11 21 22 25 31 18 11 16 17 9 20 12 10 11 20 20 5 5 6 8 15 14

8 44 9 29

Определение достоверности изменений с помощью критерия Вилкоксона разница модуль

3 22 3 3 22 3 3,5 16 3,5

-1 11 11 1 11 11 12 12 1,5

5 11 13 5 11 13 5 12 14

6 10 6 10 7 10

9 9 9

-6 6

6 6 7

-1 15 1 15 15 1,5

ранги 7 сумма рангов (-) 10 сумма рангов (+) 126 z = 31 (при p = 0,05), z = 21 (при p = 0,01) 10 < 21, следовательно p < 0,01

По критерию Вилкоксона (Б.А.Ашмарин, 1978)

202

Приложение 9 Изменение настроения в результате одного занятия аэробикой с рекреативной направленностью (n = 14) № п/п

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Показатели настроения участников эксперимента согласно опроснику САН до после

5,5 5,4

6,4 4,8 6,7 6,5

6,3 6,4

5 5,2

5,6 5,8

6,5 6,6

5,9 6,2

4,1 6,7 5,9 6,7

5,1 5,8

6,8 7 6,9 6,6

6,1 6,2

Определение достоверности изменений с помощью критерия Вилкоксона разница модуль

0,1 -0,3 -2 -0,1 -0,2 -0,2 -0,1 -0,3 -1,8 0,1 0,3 1,7 0,1 0,2 0,2 0,1 0,3 1,8 3 8,5 12 3 6,5 6,5 3 8,5 13

0 -0,7 -0,1 0,4 -0,1 0 0,7 0,1 0,4 0,1 10 11 3 3

ранги сумма рангов (-) 78 сумма рангов(+) 13 z = 18 (при p = 0,05), z = 11 (при p = 0,01) 13 < 18, следовательно p < 0,05

По критерию Вилкоксона (Б.А.Ашмарин, 1978)

Изменение настроения в результате одного занятия атлетической гимнастикой с рекреативной направленностью (n = 6) № п/п 1 2 3 4 5 6 Показатели настроения участников эксперимента согласно опроснику САН До занятия 1,2 5,4 4,6 6,4 6,3 5,7 После занятия 4,7 6,1 6,2 6,7 6,1 6,4 Определение достоверности изменений с помощью критерия Вилкоксона разница -3,5 -0,7 -2 -0,3 0,2 -0,7 модуль 3,5 0,7 1,6 0,3 0,2 0,7 1 ранги 6 3,5 5 2 3,5 сумма рангов (-) 20 сумма рангов (+) 1 z = 1(при p = 0,05), следовательно p = 0,05 По критерию Вилкоксона (Б.А.Ашмарин, 1978)