Выбери себя. Свобода личности и создание своего мира

Олег Туманов Выбери себя. Свобода личности и создание своего мира

«Выбери себя. Свобода личности и создание своего мира / Олег Туманов»: Альпина Паблишер; Москва; 2017 ISBN 978-5-9614-4920-4

Аннотация Эта книга – практическое руководство по саморазвитию и управлению своей собственной жизнью. Осознание всего нескольких важных законов жизни могут принципиально изменить ее ход. Выбор этих установок нужно сделать каждому, но не каждый осознает необходимость сделать этот выбор, рискуя тем самым прожить не свою жизнь. Книга, которую вы держите в руках, – это инструментарий, который позволяет самому сформировать свой взгляд на самого себя, свою жизнь и систему ценностей, взять под контроль свое эмоциональное состояние и не поддаваться на манипуляции других людей. Она дает возможность построить свою жизнь в условиях неопределенности и постоянных изменений, наладить эффективные отношения с другими людьми, избавиться от беспокойств и страхов и почувствовать, что вы живете самой полной жизнью, какой только можете. Эта книга для тех, кто хочет активно создавать собственный мир вокруг себя и не готов играть по чужим правилам.

Олег Туманов Выбери себя. Свобода личности и создание своего мира

Руководитель проекта М. Султанова Арт-директор Л. Беншуша Корректоры И. Панкова, И. Астапкина Компьютерная верстка М. Поташкин

© Олег Туманов, 2017 © Оформление. ООО «Интеллектуальная Литература», 2017 Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ). ***

Предисловие Леонида Богуславского Книга Олега Туманова о тебе, уважаемый читатель. И о каждом из нас. Она помогает понять, как мы развиваемся, сознательно или бессознательно формируем себя и свою судьбу. Она поможет начать управлять изменениями в нашей жизни. Для многих людей будет откровением, что их личность во многом – плод влияния других людей. Лишь совсем незначительная часть из того, что они называют собой, своим «Я», действительно относится к их осознанному выбору. Мы часто слышали о том, что надо познать себя. Олег утверждает, что познать себя невозможно. И хоть это может кого-то обескуражить, но критический анализ всего, что мы думаем о себе, открывает почти безграничные варианты и возможности для выбора себя, причем выбора, который можно делать неоднократно. Любой человек может изменить свой жизненный путь, построить или перестроить свою личность, если задумается над вопросом: какова его миссия в жизни? Каково его предназначение? Ответов множество. Но важно договориться с собой, понять, какова твоя индивидуальная миссия. Затем можно строить стратегию, цели для выполнения миссии. А вот достижение целей требует воли. Важно ставить амбициозные, труднодостижимые цели, о которых можно мечтать. Но не фантазировать. Жизнь, обстоятельства часто все равно занизят планку цели, поэтому изначально надо поднять ее повыше. Можно стать только тем человеком, которым стремишься стать. Обычные люди могут сделать выдающиеся вещи и прийти к невероятным достижениям. Человек, который рискнул бросить вызов самому себе, достигнет большего, чем ожидал. Цели достигаются, и жизнь наполняется смыслом только через веру в себя и волю. Успех – это не случайность. Это тяжелая работа, настойчивость, мужество менять и меняться. Но главное – это любовь к тому, чем вы заняты. Важно начать делать, двигаться вперед. Мы сами можем изменить наше развитие и наше окружение. Часто кажется, что жизнь такая, как сложилась, и трудно что-то изменить. На самом деле – это лишь наши ментальные установки относительно себя и своих обстоятельств. Не просто отказаться от своих установок, от привычной ежедневной рутины. Когда возникает новая возможность, которая может изменить нашу жизнь, не просто рискнуть и отказаться от привычного и воспользоваться этой возможностью. Бывает страшно. Но именно этот отказ от привычного ведет к подлинной свободе. У каждого человека на протяжении жизни возникают новые уникальные возможности. У кого-то чаще, у других реже, но они есть у каждого. Люди подразделяются на тех, кто просто не замечает, что представилась новая возможность, на тех, кто распознаёт возможность, но не готов изменить рутину своей жизни и рискнуть, и на тех, кто готов рискнуть, воспользоваться возможностью изменить свою жизнь. А ты, читатель, из какой категории? Но если ты идешь к своей цели, надо быть «личностью на 100 %». Это значит проявлять сильную волю и делать все возможное, 100 %, чтобы прийти к

цели. Это может не получиться, в том числе по независящим от нас причинам. Но важно честно сказать себе: я отработал на 100 %, сделал все возможное. В книге описываются основы и методы контроля над собственной судьбой и над формированием собственного мира. Это включает полную ответственность за все, что с нами происходит, готовность к потерям, отказ от пассивных ожиданий от других людей и жизни в целом. Автор вводит понятие «нулевой координаты» как некой отправной точки, которую мы всегда можем для себя установить, чтобы начать свое новое развитие, пойти по дороге к своей новой мечте. Автор говорит о неизбежности потерь и принятия их как закона жизни в условиях неопределенности. Готовы ли вы потерять все для того, чтобы жить самой полной жизнью? Лично мне удалось сформулировать для себя принципы, которые изменили меня и помогли стать успешным. 1. Никогда не вини других людей за то плохое, что с тобой случается. Это всегда твоя собственная ошибка. Даже если друг тебя предал, в этом виноват ты сам. Не понял, что он за человек. 2. Будь уверен в себе: даже все потеряв, сможешь начать сначала и подняться с колен. 3. Всегда проявляй волю и, двигаясь к цели, отрабатывай на 100 %. Рассуждая о формировании собственного мира и пути, автор поднимает много практических и мировоззренческих вопросов, включая формирование жизненного инструментария и отношения с другими людьми. Когда человек сможет освободиться от установок от других людей, он с удивлением откроет и то, что его отношения с его окружением также очень сильно поменяются. Это небольшая книга. Над многими фразами автора можно долго размышлять и интерпретировать для своей жизни. Притом что автор делится множеством навыков и советов, книга выглядит не как нравоучение, а скорее как приглашение к размышлению. Книга предполагает, что у человека есть жизненный опыт, что он готов на эксперименты с собственным сознанием и будет с готовностью пересматривать свой взгляд на жизнь и на самого себя. Эта книга – для мыслящего человека, для того, кто не хочет следовать чужим решениям и при этом имеет смелость взять всю ответственность за все, что происходит с ним в жизни, только на самого себя. Мы не можем стать теми, кем хотим быть, оставаясь теми, кто мы есть. Именно достижение жизненных целей привносит в жизнь смысл. Надо прекратить говорить о своих мечтах и начать действовать. Это изменит вашу жизнь. Надо следовать за мечтой! Леонид Богуславский, ученый, предприниматель, инвестор, триатлет1

Однажды раввин шел в синагогу, и на полпути его остановил солдат. Он направил на него свое ружье и строго спросил: «Кто ты? Ты куда идешь?» Раввин спросил его в ответ: «Сколько они тебе платят за твою работу?» «Одну монету в день», – ответил солдат. И раввин сказал: «Я буду платить тебе в два раза больше, если каждый день на этом самом месте ты будешь задавать мне эти два вопроса». 1 Леонид Богуславский – один из крупнейших интернет-инвесторов. Основатель компании ru-Net, которой принадлежат доли в 40 компаниях мира. Инвестировал в «Яндекс», Ozon, ivi, Biglion, Datadog, Delivery Hero, Snapdeal, FreeCharge и другие успешные проекты Европы, Азии и Северной Америки. Занимает 57-ю строчку в списке богатейших людей России, по версии журнала Forbes . Финалист и призер нескольких мировых соревнований Ironman.

Старинная еврейская притча

Глава 1 О выборе и счастье Выбор Думали ли вы, как часто делаете выбор? Несколько раз в день? Десятки раз?.. Вам кофе или чай? Черный или зеленый? С мятой или без? У нас есть цейлонский, сенча… Вам какой? С лимоном? А сахар добавить?.. Каждый день… тысячи вариантов выбора. Даже когда мы сидим и ничего не делаем, просто молчим, это тоже наш выбор – ничего не делать и молчать. Большой и маленький. Мы иногда не знаем, насколько большим может стать наш маленький выбор сходить на какую-то ничем не примечательную вечеринку. Или просто обернуться на оклик на улице и… вдруг увидеть свою судьбу. В большинстве случаев мы не придаем значения выбору. Мы делаем его автоматически, мы же себя хорошо знаем: что нам нравится, кто нам нравится, какой вариант нас больше устроит… Это же просто. Или наоборот. Стояли ли вы когда-нибудь перед выбором, который было очень сложно сделать? Настолько сложно, что шли вразнос оттого, что вы этот выбор не могли сделать? Было ли у вас когда-либо ощущение машиниста поезда, на полной скорости летящего к стрелке, которую он должен переключить, обязательно переключить, но в каком-то ступоре он понимает, что переключать уже поздно, и вот поезд поехал не направо, не налево, а вообще непонятно куда, где даже рельс нет… Чувствовали ли вы когда-нибудь, что, по общепринятым меркам, все у вас в жизни хорошо, но жизнь как будто проходит мимо, словно где-то совсем рядом идет настоящая жизнь, более полная, более яркая, наполненная подлинным смыслом? Или, может быть, вас посещают мысли о безысходности вашего положения, как будто вы загнаны в угол, из которого нет выхода? Ваш босс или ваш супруг делают жизнь невыносимой, но у вас нет выбора. Вы окружены непорядочными, ненадежными людьми, которые вас постоянно подводят. Эта окружающая людская безответственность, глупость, эгоизм невероятно раздражают. И вообще постоянная неопределенность жизни, которая меняет и разрушает то, что вы создаете с таким трудом, и в конечном итоге делает жизнь какой-то бессмысленной. И вам себя жаль. Мы запутались в фундаментальных вопросах о нас самих. В школе учат множеству естественных наук, мы знаем физику и химию, понимаем, как соединяются атомы, умеем вычислять интегралы и логарифмы, и при этом люди выходят в жизнь, не понимая фундаментальных вещей о себе, о жизни в обществе, не понимая самих себя. Люди не знают, как жить счастливо, не всегда даже осознают свое право на это. Большое количество книг и теорий призывают познать себя. Я постараюсь обосновать, почему познать себя невозможно. Мы непознаваемы, как непознаваема истина в конечной инстанции. Познать себя – это значит познать Бога. Мы не можем познать себя, но зато мы можем выбрать себя, и мы можем выбрать, какой дорогой и куда мы хотим идти по жизни. Это нам под силу. И выбрав, мы сможем идти по жизни с этим выбором. Со своим выбором.

Первое правило Конституции жизни: право на счастье Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту.

Я написал «Счастливым». Мне сказали: «Ты не понимаешь задание!» Я ответил: «Вы не понимаете жизнь!» Джон Леннон

Зачем я живу и в чем смысл жизни – одни из самых простых и одновременно сложных вопросов. Простых – потому, что у каждого есть возможность самому ответить на этот вопрос, поскольку это его жизнь. Я могу дать любой ответ и буду прав – только мне решать за себя, в чем смысл моей жизни. А сложных потому, что с раннего детства нам предлагаются самые разные варианты ответа на них, и в этих вариантах мы начинаем теряться. Удивительно, но факт – в этих вариантах ответа очень часто присутствует слово «Должен». Каждый гражданин Должен быть патриотом своей страны. Каждый мужчина Должен посадить дерево, построить дом и родить сына. А если я хочу разводить рыбу, а не деревья высаживать, и если я хочу дочь, то я вроде как уже не мужчина? Или вот еще есть такая шутка: когда женщина употребляет сочетание слов «настоящий мужчина», за ним всегда следует слово «Должен»… В этом есть только доля шутки, а в основном это, конечно, правда – в голове женщины настоящий мужчина действительно всегда чего-то там должен… В этих вариантах ответа, особенно предлагаемых нам со стороны, часто теряется один, казалось бы, самый очевидный: человек рождается и живет, чтобы быть счастливым. Может быть, это немного банально, но попробуйте спросить 100 человек на улице, зачем они живут, и я убежден, что совсем немногие дадут вам этот простой ответ. Многие просто скажут, что они не знают, а кто-то пустится в пространные рассуждения о том, что он должен. Не случайно я вывел в эпиграф эту простую и поучительную историю Джона Леннона. Если бы была Конституция жизни, то я бы поставил тезис о праве каждого человека на счастье как конституционное право № 1, как неотъемлемое право каждого человека, даруемое ему с рождения. Каждый, кто заявляет, что стремление к счастью не является основным естественным правом человека, – или явный манипулятор, преследующий свои цели и желающий использовать другого человека, или глубоко заблуждающийся человек, который сам сильно подвержен влиянию ошибочных установок. Но даже если большинство не всегда прямо скажет о счастье как смысле жизни, конечно, счастье будет желаемым состоянием для каждого. Никто не хочет быть несчастным. Если спросить людей, что такое счастье, то вы также получите массу разных ответов, самым популярным из которых, наверное, будет: «Ну, в общем, чтоб у меня все было». Вспоминается продолжение этой фразы из анекдота про золотую рыбку, когда у нее рыбак попросил, чтоб у него все было, она ответила: «Мужик, не вопрос – у тебя все было!» А если серьезно, возникает вопрос: если все так или иначе хотят быть счастливыми, то почему на свете так много несчастных людей, почему так много угрюмых лиц на улице, почему так много раздражения и агрессии в отношениях?! Может быть, наш мир такой бедный, что всем в нем не хватает счастья? Или же кто-то может подумать, что счастья на свете много, но оно неравномерно распределено – одним людям все дано для счастья, а другим его просто не хватило. Основная проблема не в отсутствии возможности чувствовать себя счастливыми, а в неглубоком понимании, что же такое счастье. Не понимая, как оно выглядит, люди не могут распознать его, даже когда случайно встречают, а еще чаще идут другой дорогой, где счастье не водится. Так что же такое состояние счастья? Даже просто понимание этого вопроса избавило бы многих из нас от большинства суетливых действий и ошибок, которые мы делаем по жизни. Буддисты определяют состояние счастья как нирвану – полный отказ от всех человеческих желаний, что означает по логике буддизма их полное удовлетворение. Некоторые приводят сравнение достижения состояния нирваны с угасанием свечи и

погружением во мрак, что в буддийской философии вовсе не имеет негативного оттенка. Угасание свечи символизирует устранение последнего желания как проявления раздражающей неудовлетворенности и воплощение слияния с вечным покоем. Желания же ассоциируются с чем-то, что мешает нам обрести состояние удовлетворенности. Буддисты верят в то, что, достигнув состояния нирваны, человек завершает все свои дела на земле, прерывая чреду перерождений. Человеку нет необходимости перерождаться вновь и вновь, чтобы удовлетворять свои желания, проходя через муки и страдания земной жизни. Многие буддисты достигают состояния нирваны, постоянно занимаясь медитацией и живя монашеской жизнью. Такая жизнь действительно способствует удовлетворению желаний посредством их последовательного притупления, подавления и в конечном счете устранения. Возможно, монашество – и путь для кого-то, но лично мне не кажется, что это путь современного человека. С моей точки зрения, путь монашества, вечной медитации для достижения состояния нирваны лишает человека развития, возможности совершенствования, прекращает процесс познания этого мира, что, по моему мнению, является частью глубокого смысла, заложенного в нашу жизнь. То есть уход в монашество противоречит предназначению человека. Как-то не верится, что мы были созданы для того, чтобы умертвить свою природу. Я убежден, что задача человека не «обойти» человеческую суть, не умертвить ее, а научиться понимать ее и построить жизнь в наибольшей гармонии с природной организацией человека и этого мира. Природа не создала нас монахами, умерщвляющими свою плоть и свои желания. Напротив, природа подарила нам этот богатый мир, дала органы чувств, сознание и создала мужчину и женщину для продолжения рода, а не для его прекращения. Мы созданы для продолжения процесса познания Вселенной. Современный уровень развития общества провоцирует возникновение новых потребностей и желаний. И то, что люди хотят большего, не является порочным. Более того, такое стремление является двигателем развития человеческой цивилизации. Медитирующие монахи не развивают человечество, а достигают состояния успокоенного сознания для самих себя, не оставляя ничего в наследство человечеству. Люди, которые создают для себя новые потребности и пытаются найти способы их удовлетворения, двигают вперед развитие человечества. Если бы не наши потребности, фантазии и дерзкие желания, у нас не было бы ни самолетов, ни телефонов, ни телевизоров… Возвращаясь к состоянию счастья, я полагаю, что надо искать другой способ погружения себя в это состояния, помимо бесконечной медитации с целью отказа от желаний для достижения состояния нирваны. Но прежде надо определить состояние счастья. Кажется, что это простой вопрос – многие из нас скажут, что чувствовали себя счастливыми в жизни. Вспомните, когда вы чувствовали себя особенно счастливыми? Что приходит на ум? Может, ваша свадьба? Или рождение ребенка? Может, это была победа на крупном соревновании? Или когда вы заработали первые большие деньги, какими бы большими они для вас ни были? Чаще всего, говоря о счастье, люди определяют так это состояние: • счастье как радость и веселье; • счастье как достижение; • счастье как обладание. Хотя, на мой взгляд, эти состояния очень часто сопутствуют состоянию счастья, но не они являются все-таки его определением. Если бы счастье всегда было сопряжено только с достижением состояния радости и веселья, то, по идее, достаточно было бы просто наполнить свою жизнь развлекательными мероприятиями, юмористическими концертами, карнавалами, дискотеками и т. п. Радость и веселье также могут надоесть, как ни странно это звучит. Даже сладкоежка чаще предпочитает несладкую еду… Счастье не означает бесконечного карнавала и веселья. Только безумцы могут выбрать для себя такую жизнь, даже если для этого есть материальные возможности. Если бы состояние веселья было тождественно состоянию

счастья, то, наверное, наркоманы были бы самыми счастливыми людьми. Тем не менее большинство людей, которые именно так устраивают свою жизнь, быстрее всего скажут вам, что они, как никто, чувствуют ее пустоту и бесполезность. Более осмысленным, казалось бы, является счастье от достижения. Вы стоите на пьедестале, и вам рукоплещет зал, вы – победитель, вы так долго к этому шли и наконец оно свершилось… Ловили ли вы себя на мысли, что достижение чего-то значительного напоминает состояние опьянения? Вот наступает это волнительное и действительно очень счастливое чувство наполненности и удовлетворения, которого давно не было. Через какое-то время, рано или поздно, дурман такого счастья как будто развеивается, момент стояния на пьедестале все больше отходит в прошлое – день за днем, месяц за месяцем… И вот вновь состояние беспокойства и неудовлетворенности, какое-то чувство пустоты начинает подступать. Выходит, надо как-то жить до следующего очередного рубежа, до следующего достижения, до следующей дозы опьянения. Такое счастье напоминает прием какого-то допинга, который должен поддержать временно состояние этого опьянения от достижения. Еще больше людей связывают ощущение счастья с обладанием. Вы получаете что-то, о чем давно мечтали: красивую новую машину, роскошную квартиру, может быть, даже женщину или мужчину вашей мечты. Но если именно обладание являлось вашей целью, то по прошествии какого-то времени по мере привыкания к тому, что вы имеете, вновь подступает странное ощущение, как будто жизнь проходит где-то рядом… Это безотчетное чувство беспокойства… Вот есть у тебя и то и это, а жизнь течет рядом… Вот, кажется, у моих знакомых – счастливая жизнь, потому что у них есть еще что-то, чего нет у меня. И вообще, они как-то зажигают по жизни, а у меня вроде бы все хорошо, но не так ярко, не так полно… Такое впечатление, что нашему счастью не хватает опоры, точки отсчета, некой большой картинки, куда оно вписывается. Мы часто гонимся за внешними атрибутами счастья, принятыми в обществе, но, достигнув их, не можем признать их необходимыми и достаточными частями нашей счастливой жизни. Дело не в том, что эти достижения, атрибуты или предметы наших желаний не отражают картину счастливой жизни. Дело в том, что вам необходима система координат, куда эти элементы вписываются, и ответ, почему именно они должны составлять элементы конкретно вашей счастливой жизни. Более того, является ли непременно какая-то наша победа, достижение или факт обладания непременным условием счастья? Может ли человек поддерживать состояние счастья каждый день вне зависимости от своего обладания или мегадостижений? Можете ли вы чувствовать себя счастливыми без причины, просто потому что вы живете, потому что мир, который вокруг вас, безгранично богат, и вы являетесь частью этого мира, и у вас есть бесконечные возможности для ощущения радости от этой жизни? Еще древние философы говорили, что счастье еще больше зависит от внутреннего настроя, чем от внешних обстоятельств и достижений. Вот только, как правило, в своих коротких мудрых изречениях они не объясняли, как найти это счастье внутри себя. И для того чтобы разобраться с самим собой, я предлагаю начать с отрицания самих себя. Для того чтобы что-то нарисовать на листе, надо сделать его белым.

Глава 2 Освобождение Отречение Мы думаем, что знаем себя очень хорошо. «Уж кого-кого, а себя я хорошо понимаю» — так думает подавляющее большинство. Почти любой вам скажет, что он за человек, опишет свои жизненные роли, кто-то расскажет о своей религии, кто-то охарактеризует, что ему нравится,

а что не нравится в жизни, кто его друзья, во что он верит, как он любит или не любит то, чем занимается, и где живет, даже свой гороскоп расскажет, который удивительным образом раскрывает его суть, где слово в слово правда… Есть много способов себя описать. Сложности начинаются, если ты начинаешь разбирать, насколько глубоко ты понимаешь себя, и почему ты именно такой, каким себя считаешь, и почему веришь в то, во что веришь. Всю нашу жизнь с рождения и до сегодняшнего дня в нас загружают разного рода истины и установки. Представьте себе, что наша голова — это горшок. Каждый раз, когда вы принимаете от кого-то какую-то установку, правило, позицию, вы кладете туда зерно. Разные мнения, убеждения, формулы поведения — разные зерна. Вы идете по жизни с открытым горшком. По ходу каждый, с кем вы встречаетесь, к чьей позиции прислушиваетесь, чьи книги читаете, чьи телевизионные программы смотрите, забрасывает туда свои зерна. В конце концов ваш горшочек оказывается заполненным до отказа семенами разных сортов, все в одном горшке, и поэтому разобраться, где какое зерно, невозможно. Это точно то, что мы из себя обычно представляем. Все начинается с первых слов родителей — наших первых манипуляторов. Я употребляю это слово не в негативном контексте. Я употребляю это слово в контексте того, что кто-то закладывает в нас установки по жизни, руководствуясь своими собственными намерениями (хорошими или плохими, правильными или неправильными), своим собственным пониманием мира, своим предыдущим опытом или своими собственными задачами. Даже соотношение, как часто родители говорят своим детям «Осторожно» и «Не бойся» или «Нельзя» и «Можно», накладывает на детей большой отпечаток. Чем бы они ни руководствовались и каким бы ни было их влияние, они передают свои понятия детям, а лучше сказать, навязывают понятия своим детям. Вслед за родителями нам добавляют дозу в детском саду, а потом нас начинает формировать утвержденная школьная программа… И чем дальше, тем больше — на нас обрушивается государственная пропаганда, церковные проповеди и религиозные традиции, мнения окружающих, друзей, мораль общества и его законы, а теперь еще и социальные сети, формирующие понятия того, что круто, а что нет. В конце концов наше сознание оказывается во власти стольких ограничений и установок, что нам по-настоящему трудно понять, что из этих установок является действительными нашими глубокими убеждениями, а что из них — убеждениями привнесенными, по сути, убеждениями других людей и общества. Мы часто верим в то, что вложено в нас другими, верим зачастую слепо, подчиняем наши поступки и даже всю жизнь этим кем-то данным установкам и убеждениям. Многие настолько сильно зомбированы привнесенным знанием, что теряют всякую способность принимать какую-либо другую точку зрения. Какие только формулы не загружались в наши головы! Например, что жизнь — это страдание, жизнь должна быть испытанием, что нам завещано страдать, как страдали за нас святые, и что страдальцы в этой жизни будут вознаграждены в загробной жизни. Во многих религиях присутствует эта концепция. Церковь сжигала ведьм на костре и во имя торжества всеобщей любви доводила людей до смерти в страшных истязаниях инквизиции. Та самая церковь, которая сейчас устанавливает правила, как жить, что и когда есть, и пугает адским огнем после смерти в случае нарушения поста. Мы слышали о том, что мы должны жить там, где родились, что именно это патриотично, что равно — благородно и правильно. Правительства, которые не в состоянии сделать людей богатыми, внушают, что богатство — это плохо. Манипуляторы в каждой стране окружают нас, пишут законы, устанавливают правила, потому что так кому-то удобнее, безопаснее, так они могут управлять, властвовать, подчинять, выбирая методы запугивания или всеобщего осуждения.

Сегодняшнее понимание правды и человеческих законов не является вселенской истиной в конечной инстанции, оно даже не является истиной для самого человеческого общества с точки зрения его истории. Большие и маленькие правила поведения, мораль, нормы приличия, взгляды на общественное устройство, моногамию или полигамию, матриархат или патриархат, отношение к сексуальным меньшинствам и т.п. — все это является сводом человеческих предположений, додумок и установок, принятых кем-то и узаконенных впоследствии либо государством, либо религией, либо общественным мнением. Сколько раз за последнее тысячелетие менялись мораль, законы, пропаганда, нормы поведения, церковные установки?! Мы бы смеялись сами над собой, если бы сейчас следовали всему тому, во что люди слепо верили даже 300 лет назад, и вместе с тем готовы слепо поверить тому, что господствует в обществе сейчас. Наша правда, мораль и законы не представляют собой что-то финальное, что не может быть изменено в будущем. Более того, я на сто процентов убежден, что нас ждут большие изменения в общественной морали и нормах человеческого общежития в самом близком будущем, но об этом поговорим позже. Правила и нормы также не являются истиной в конечной инстанции с учетом того, что правила и законы изменяются от страны к стране. В разных странах и в разных обществах существуют различные понятия о том, как человек должен строить свою жизнь, что является допустимым и разрешенным, что является приличным, что является престижным, «крутым», что является мерилом успеха и целью жизни человека. В наше время в разных странах, разных обществах, сформировавшихся под влиянием разных религий, ответы будут различными. Более того, даже в одной стране, среди людей одной религии, но в разных социальных слоях ответы будут сильно разниться, поскольку установки, господствующие стереотипы, правила и привычки сильно различаются. Часть манипуляций над нашим сознанием делается без специальной цели манипулирования. Например, большинство людей вашего окружения просто транслируют вам свою позицию, а вы ее уже принимаете под влиянием большинства. Но часто манипуляции делаются вполне осознанно по заранее спланированной программе, по чьему-то разработанному сценарию, очень умело — ведь для этого есть немало специальных технических приемов. Все тоталитарные режимы в мире ими пользовались и пользуются. В результате мы становимся похожими на капусту, где каждый лист — это чья-то установка, чья-то система взглядов и ценностей. Зачастую религия и эта смесь взглядов замешиваются в человеке в его уникальную и неповторимую смесь. Я родился в Советском Союзе, и поэтому базой моего мировоззрения в детстве и в значительной части школьных лет была коммунистическая идеология, которой я придерживался под влиянием советской пропаганды. Я был настолько ею зомбирован, что не допускал мысли об альтернативных взглядах на жизнь, общество, мораль. В Советском Союзе лишь очень маленький процент населения был религиозен. Посещение церкви было уделом бабушек. Если кто-то из молодежи посещал церковь, это рассматривалось как аномалия в общем порядке и, как правило, осуждалось подавляющим большинством населения. Надо признать, что коммунистическое мировоззрение было достаточно целостной философской платформой. Она наделяла людей смыслом жизни, заключавшимся в строительстве светлого будущего. В ней была своя мораль — кодекс строителя коммунизма. «Богами» были Ленин, Маркс и немножко Энгельс. Ленин в советском обществе был почитаем, как Иисус Христос в христианстве или Мохаммед в исламе, а Маркса, наверное, можно было бы сравнить с Моисеем. Материалистический взгляд отвергал любую мысль о Боге: все вокруг сложилось естественным путем, материя породила человека и сознание, высшая цель человечества — построить коммунистическое общество под руководством коммунистической партии, как завещал великий Ленин. Это вдалбливалось в головы людей с ясельного возраста, и в

каждом углу детского сада, потом школы и института, на каждой улице и станции метро висели плакаты, напоминавшие об этом великом предназначении человека. Кругом были развешаны коммунистические мантры, призывающие двигаться вперед к победе коммунизма. В головах у людей не могло быть альтернативной концепции, коммунистической партии нужна была монополия на сознание людей. Служение великому делу строительства коммунизма было основным критерием оценки человеческой жизни, оправданием страданий и лишений на этом пути. Не имея возможности продемонстрировать конкурентоспособную экономику, коммунистические идеологи придумали, что страдание и лишения — это хорошо. Богатство и благосостояние, которые коммунисты не могли дать своему народу, осуждались. Не предполагалось, что люди должны были быть счастливы до построения коммунизма. Как мы тогда шутили, движение к коммунизму — это дорога к обществу изобилия, но в дороге-то ведь никто кормить не обещал. Жизнь представлялась как борьба: мы постоянно с чем-то боролись — с происками мирового капитализма, с неурожаем, с пьянством, со снегом зимой… Неудивительно, что, выходя на улицы советских городов, мы видели не счастливые лица, а лица борцов — они нахмурены и готовы дать отпор любому. Это состояние борьбы, внутренняя напряженность сохранились в России до сих пор и бросаются в глаза любому иностранцу или россиянину, который вернулся даже после недельного пребывания за границей. Я не хочу сказать, что все установки детства были ошибочны — это вовсе не так. Многие понятия, сознательно мной переосмысленные, я принял для себя. Я лишь хочу сказать, что они все изначально были навязаны мне со стороны. О том, какими установки должны быть, я стал задумываться лишь в зрелом возрасте. У человека должна быть философская платформа, в этом нет сомнения, иначе он, как корабль без компаса посреди океана, не будет знать, куда держит путь. Но какие это должны быть установки? По мере взросления ко мне пришло осознание того, что идеология того общества, в котором мы жили, вступала в противоречие с внутренними осознанными и неосознанными понятиями и потребностями, в частности потребностями в свободе и выборе. Бесконечная борьба без конца и без края, подчиненная абстрактному народному благу, не смогла стать жизненной концепцией, и, несмотря на пропаганду, в последние годы советского строя вера в светлое будущее начала серьезно колебаться. Крах коммунистической идеологии окончательно оставил людей без какой-либо философской платформы. Для меня же, пожалуй, наиболее важным выводом стало понимание, насколько сильным может быть влияние пропаганды и манипулирование человеческим сознанием. Развенчание с детства внушенных понятий привело не только к прозрению от пропагандистской завесы, но и подорвало желание принимать что-либо на веру вообще — любую религию и любую философскую платформу. Старые принципы были разрушены, а новые не предложены. Было видно, как целое поколение как будто сорвалось с катушек. Принимая во внимание, что государство и законы 1990-х годов были слабы, не имея ориентиров, значительное число россиян обрекло себя на разрушительное поведение. Сформировалось циничное поколение, для которого материальные блага и доступ к власти стали, собственно, самой жизненной философией. Некоторые, ощутив пустоту и пытаясь получить ответы на жизненно важные вопросы, нашли приют в христианстве и православной церкви. Действительно, утратив ориентиры в коммунистической идеологии, многие услышали ответы в той религии, которая оказалась россиянам ближе и доступнее всего — в христианстве и прежде всего православии, доминирующем на этой территории. Церковь неожиданно не только стала доступной, но, давая ответы на все вопросы, казалось, предлагала реальную и хорошо продуманную альтернативу тем, кто был потерян в жизненных вызовах.

Были люди, которые искренне приняли религиозные заповеди и стали глубоко верующими. Но помимо таковых, многие лишь скрылись за христианской ширмой, обманывая других, а может, и себя в этой своей новой вере. То ли как дань моде, то ли ввиду других причин стало вдруг полезно демонстрировать на людях приверженность православию. На протяжении всей истории люди создавали для себя религиозные платформы. Причин для этого несколько, но самая главная заключается в необходимости управления обществом и каждым конкретным человеком. Религиозная платформа являлась заказом от тех, кто получал власть над людьми. С момента появления первых общественных укладов выдвинулись руководители общин, как правило, из воинов, у которых была в руках сила, и обслуживающие их религиозные служители, которые подводили под эту силу особое божественное обоснование. По существу, все религиозные платформы так или иначе отвечают на основные вопросы, которые стоят перед человеком. Этих вопросов много, но, на мой взгляд, основными являются четыре. Во-первых, религии объясняют происхождение мира и человека, природу которых люди не могли и не могут до сих пор объяснить. Это пугает, это создает большой дискомфорт в организации человеческой жизни. Столкнувшись с необъяснимым, люди ищут ответы в силах, находящихся за пределами человеческого понимания, что, по сути, означает установление существования или отрицания Бога как Творца мира, в котором мы живем. Во-вторых, религии отвечают на самый главный вопрос, который мучает всех: в чем смысл жизни человека? Зачем я живу? Какое у меня предназначение? В-третьих, они устанавливают свод законов поведения. С момента появления первых человеческих сообществ возникла необходимость организации взаимоотношений и создания правил поведения людей в обществе. С одной стороны, это регулируется законами, принятыми и насаждаемыми в каждом обществе и государстве. Но действие законов ограниченно — общество не в состоянии управлять каждым действием человека, тем, что происходит в его семье, каждым его поступком, скрытым от глаз блюстителей порядка. И тогда на смену приходит свод религиозных законов, что хорошо и что плохо, что допустимо и что недопустимо. Вводится понятие греха и благодеяния. Более того, религии претендуют на управление сознанием и мыслями человека, а не только его поступками. Не случайно во многих религиях мысль, противоречащая установкам той или иной религиозной платформы, является не менее греховной, чем само действие. Наконец, в-четвертых, религии определяют, что будет происходить после смерти человека. Смерть является самой большой загадкой нашей жизни и самой большой интригой нашей жизни. Смерть пугает страданиями, с которыми она часто сопряжена, своей неизвестностью, своей необратимостью и скрытой в ней тайной. Это как раз и используется всеми религиями как основной мотиватор для управления жизнью человека. Смерть может принести человеку либо вечное блаженство, если он будет строго выполнять все религиозные установки, либо вечные муки, если он хотя бы в мыслях будет грешен. В некоторых восточных религиях смерть неправедного человека ведет к перерождениям, которые воспринимаются как продолжение страданий на этой земле. Это не меняет сути: веди себя правильно, и все будет хорошо после смерти. Потребность людей в ответах на эти вопросы создает мощнейшие мотиваторы не только для появления религии, но и для ее активного принятия и дальнейшего распространения. В принципе вне зависимости от отношения к религии и принадлежности к той или иной религиозной платформе ответы на эти вопросы действительно необходимы каждому человеку для того, чтобы жить в определенной и понятной системе координат.

Учитывая, что даже основных религиозно-философских платформ много, не говоря уже об их ответвлениях, разновидностях и более локальных религиях, трудно предположить, что они все правы. Манипулирующе-пугающе звучат установки большинства из них, гласящие, что лишь их конкретное ответвление религии обладает монополией на истину в конечной инстанции, и лишь она ведет к спасению человечества в общем и человека в частности. Все те, кто не разделяют доктрину именно этой религиозной ветви, обречены на вечные муки. Здесь на помощь приходит Страшный суд, который определит, кто и на какие бесконечные страдания будет обречен. Что касается меня, то достаточно долгое время я не задавался вопросом о какой-либо философской платформе. У меня были, конечно, какие-то собственные понятия о том, что такое хорошо и что такое плохо, но совсем не было какой-либо целостной картины мира. Я не хотел больше манипуляций над собой, не хотел больше ничего принимать на веру и должен был сам прийти к заключениям о жизни, ее сути и моей системе принципов и взглядов. Идеи всеобщего прощения и всеобщей любви, награды в следующей жизни за страдания в этой или буддистские установки на отрицание всех желаний так или иначе входили в противоречие с тем, что реально происходит в нашей жизни. Мы живем в XXI веке, когда прогресс очевиден не только в технологиях, но и в понимании истории человечества и истории Вселенной. С одной стороны, принципы человеческого общения и общежития не поменялись со времен Иисуса Христа (по крайней мере, пока), и с этой точки зрения истинные ценности человеческого общения незыблемы. С другой стороны, очевидно, что за последние 2 тысячи лет люди сильно продвинулись в понимании мира, и нельзя просто игнорировать это развитие, нельзя внушить человеку то, что явно отличается от наших сегодняшних знаний о мире. Я не хотел уходить в монастырь и становиться монахом. И если не уходить в монастырь, то надо было закрывать глаза на те противоречия, которые я находил в религиозных и философских учениях, что рано или поздно привело бы меня к жизненному краху. Я считал, что любая платформа, к которой я в конечном счете приду, должна соответствовать реальности нашего мира, раскрывать человека, а не ограничивать его. Это должна быть созидательная, а не отшельническая философия. У меня было чувство, словно что-то постоянно ускользает от меня. Достижение благополучия и успешное продвижение в карьере не помогало ответить на базовые вопросы о жизни и о себе самом. Любые понятия о добре и зле, справедливости не могли быть до конца мной объяснены. Меня не покидало ощущение, что жизнь проходит где-то рядом, что я живу не своей жизнью. Я делал то, что считалось престижным в моем окружении, но от этого не чувствовал себя счастливым. Я в принципе был открыт любым концепциям, но с одним моим внутренним условием — я должен поверить в это, а не просто принять на веру. Любая теория должна быть подкреплена разумными и приемлемыми для меня аргументами. У меня возникла настоятельная потребность разобраться в различных взглядах на устройство этого мира. Противоречивые идеи, с которыми я сталкивался в религиозной и философской литературе, не создавали ощущения стройной и убедительной концептуальной платформы. В конечном счете я пришел к необходимости полного очищения от всех установок, чтобы понять, какой багаж я сознательно хочу нести по жизни. Слишком много было во мне заложенного другими. Слишком долго я жил с установками и ценностями, которые, как мне стало казаться, уже перестали быть моими. Так начался процесс отречения от самого себя.

Пустой горшок Вот горшок пустой, он предмет простой, он никуда не денется.

И потому горшок пустой и потому предмет простой гораздо выше ценится. Винни Пух Когда я был маленьким, то самым страшным было войти в комнату без света и закрыться там. Темнота пугала своей неизвестностью, какой-то безотчетной угрозой. Я боялся темных улиц и неосвещенных подъездов. Чтобы избавиться от этого страха, я стал закрываться в темной комнате, и это помогло. В каком-то смысле нам предстоит закрыться в темной комнате, остаться наедине с самими собой, чтобы получить ответы не только на те вопросы, которые мы хотели получить от жизни, но и на те, которые мы даже себе не задавали, а стоило бы. Нам предстоит отбросить все, что мы о себе знаем, расстаться с собой (так сказать, освободить свой горшочек). Если вы реально хотите разобраться в этой жизни, вам придется войти в это зазеркалье и столкнуться с тем, что вы там обнаружите. Отбросить все, что вы знаете о себе, совсем не просто. Это сделать непросто, даже глубоко осознав, что сделать это необходимо — как-то неуютно и непонятно, немного страшно потерять все свои убеждения, свою опору и свою личность и остаться одному в полной темноте. Что-то похожее есть в буддизме. Огромное значение буддизма состоит в том, что он поставил во главу угла человека и его путь к себе. На пути к себе надо отбросить любую веру — так передают учение Будды. Некоторые из наиболее последовательных учеников Будды так интерпретировали его слова: «Если на пути к себе вы встретили Будду — убейте его». Убить — это, конечно, фигуральное выражение, подразумевающее необходимость отбросить все, что они узнали даже от своего великого учителя, и постараться заглянуть в суть, в самого себя. В этом, я думаю, одно из самых гениальных проявлений учения Будды, поскольку оно дает право своим ученикам отбросить все, даже собственное учение, чтобы путь к себе был абсолютно свободен. Другие религии навязывают свое учение, заставляют его принять под страхом, под осуждением, насильно и безальтернативно. Будда же дал подход, формулу, которой я и хочу воспользоваться. Ошо так говорил об учении Будды: «Человек разума ни во что не верит и открыт к познанию. Чистый разум не должен цепляться ни за какую веру». Помните, как в сказке про живую и мертвую воду: сначала раненого царевича полили мертвой водой, а потом уже — живой. Так и я сначала полью себя мертвой водой и постараюсь уйти от всех установок, заложенных в меня с детства. Давайте будем постепенно высвобождать свой горшочек от положенных в него зерен и попросту вытряхивать из него все, что там есть. Посмотрим, что останется… Начнем с того, кем вы себя считаете. Вы служащий в компании? Врач? Может быть, предприниматель или художник? Курьер или менеджер? Это ведь первое, что приходит на ум после имени, когда вас просят представиться. Предположим, что вы уволены со своей позиции, какой бы она ни была и как бы крепко вы в ней ни сидели. Нет теперь у вас этого дела жизни. Вы опять ничего не умеете. То есть голова, руки есть, и в принципе вы могли бы заняться чем угодно, но пока непонятно чем, надо будет об этом подумать. Выйдите ментально из всех человеческих отношений, которые у вас есть сейчас. Представьте, что вы расстались с людьми, которые были вам близки или даже с которыми вы были знакомы. Даже самых любимых вам придется пока оставить. Вам придется какое-то время побыть одному, совсем одному. Это больно, если вы на самом деле это представите. Хотя не у всех ведь отношения идеальные, может быть, это упражнение, наоборот, принесет чувство освобождения от отношений, из которых вы не могли выйти по ряду обстоятельств, не могли решиться. Вы можете сейчас убрать ментально из жизни всех людей, которые вас

раздражают, которые только забирают вашу энергию, тянут вас вниз. Хорошие они или плохие, но вам придется пока расстаться со всеми. Попрощайтесь с вашим домом, с местом, где вы живете. Вам нравилась обстановка вашего дома? Ну, нравилась или нет — это теперь не имеет никакого значения. Вам придется уехать из места, где вы живете, возможно, навсегда. Это теперь не ваше жилище, вас с ним вообще ничего не связывает и, если вы решите вдруг вернуться, вам откроют дверь незнакомые люди. Какое-то время вам придется побыть бездомным. К сожалению или счастью, из вашего города вам также придется уехать. Куда? Это вопрос. Потом решим. Пока просто уезжаем куда глаза глядят. Мысленно попрощайтесь с деньгами и другими объектами, которыми вы владеете и которые для вас так дороги. Теперь вы безработный, бездомный, одинокий человек без гроша за душой. Но это только начало. Самое главное начинается сейчас, когда вам надо будет начать расставаться со своими убеждениями, со всем тем, что вам кажется неотъемлемо вашим, чего нельзя у вас отнять. А придется! По крайней мере, на какое-то время. Вы знаете, что такое хорошо и что такое плохо? У вас есть критерии, для того чтобы судить других людей? Вам придется признать, что вы ничего не знаете об этой жизни. Ну хотя бы потому, что вы ничего не знаете о тех людях, которых считаете плохими, и потому, что вы не всегда знаете мотивы хороших людей, а мотивы могут быть не такими уж благовидными. Да и сами ваши мерила — кто сказал, что они правильные? Правильные с чьей точки зрения? Критерии вдруг пропали. Вы патриот? Вам всю жизнь внушали, что вы должны быть патриотом, иначе вы — предатель. Мы рождены на планете Земля, и границы государств на ней являются не творением природы, а результатом человеческой деятельности, к тому же не самой лучшей деятельности, накладывающей ограничения на наши свободы. Теперь вы никому ничего не должны. Вы еще сможете сформировать мнение на тот счет, какая страна подходит именно вам, но пока у вас нет права выносить вердикт. Вы знаете, что вы любите, а что вызывает у вас отторжение? Всегда заказываете в ресторане одно и то же? Слушаете одну и ту же музыку и ходите в одни и те же места. Представьте, что ничего этого у вас нет. Просто нет ни этой еды, ни этой музыки и ни этих мест. Сами предпочтения пропали. Вы в принципе можете попробовать все, что вам будет предложено. Все ваше окружение придерживается определенных взглядов на жизнь, воюет против кого-то и дружит с кем-то. Осуждает определенные взгляды и сходит с ума от своего кумира. Забудьте обо всем этом. Это все не имеет к вам никакого отношения. Вы никому ничего не должны. Вы даже не должны более быть в обществе этих людей, не говоря уже о том, чтобы разделять их взгляды на жизнь. Вы помните, чему вас учили родители с детства? Ты должен… Ты должна… Не будешь так себя вести, никогда не будешь счастливым… Ну вот, можете их не слушать. Наконец-то! Вы думали о своих планах на жизнь? Чего бы вы хотели достичь? К чему стремились? Что было заветной мечтой? Все это пока надо оставить. Не факт, что вы вернетесь именно к этому. Вы верите в Бога? Если это искренняя вера, то оставить своего бога совсем нелегко. Бог был для вас опорой, надеждой, хранителем, он был вашим спасителем. Ну что ж, придется остаться одному, без поддержки. Дальше сам, без страховки. Без гарантий на вечную жизнь.

Ну что ж, кажется уже ничего не осталось, от чего можно отказаться?! Не совсем! Теперь раздевайтесь. Полностью, догола, и посмотрите в зеркало. Что видите? То, что и ожидали, к чему уже привыкли? Мужчину или женщину. Мы неотделимы от этой принадлежности. Огромная часть наших установок идет от нашего тела, от его строения, потребностей, его желаний… И помимо физических и физиологических потребностей нашего организма, огромное количество установок с самого детства закладывается с осознанием нашей принадлежности к определенному полу и выполнению определенных ролей — мужской и женской. Это наиболее характерные черты, присущие нам, поскольку они, казалось бы, неотъемлемые части нас. Мы не можем представить себя по-другому… Мы так сильно чувствуем свою привязанность к этим ролям. А что, если копнуть еще глубже? Давайте вспомним, ведь первые два-три года нашей жизни проходят без особой привязки к половым функциям. Первые годы дети не знают, мальчики они или девочки. Тот человек, который сидит внутри нас, не имеет половой принадлежности. Он принимает эту роль позже, под влиянием родителей и общества, ну и, конечно, под влиянием физиологии организма, его строения и его гормонов. Эта роль в значительной степени привнесенная, в определенной степени задаваемая нашим организмом, но это роль изначально неприсущая нашему сознанию в момент рождения человека. Наше сознание формируется под влиянием половых признаков, но не является их носителями изначально. И в еще большей степени наша принадлежность к мужскому и женскому полу задается извне, обществом, определяющим роли, образы и модели поведения для мужчины и для женщины, кстати, весьма отличающиеся от общества к обществу. Поэтому последнее, от чего мы избавимся, будет оставление нашей мужской и женской роли, то есть от того, что определяло все наши взгляды на жизнь как мужчин и женщин. Мы оставим в стороне все наши взгляды на то, как должны себя вести мужчины и женщины, на то, что принято и что не принято, что поощряется и что осуждается. Мы забудем о ролях, которые мужчины и женщины играют в семье или в обществе. Забудем на какое-то время о рамках и нормах. Почему дети могут быть такими счастливыми, безгранично счастливыми? Потому что они еще не подвержены сильным манипуляциям над своим сознанием. Вы когда-нибудь наблюдали за детскими эмоциями? Это чистые создания. Их радость безгранична, их горе велико. Они пока еще не умеют играть в эмоции, они и есть эти эмоции. Они ближе к чистому разуму, чем взрослые. Со временем на чистую ленту записывается все больше информации, горшочек наполняется установками и ролями. Наше сознание, наше «Я», кажется неотделимым от нас, и мы не отделяем наше тело от нашей сути. Эта оболочка — наша плоть, которая воспринимается нами как наше неотъемлемое свойство, как то, что определяет именно нас: я — красивая, я — сильный, я — мужчина, я — девочка, у меня черные волосы… Да, конечно, мы знаем про душу и тело. Но этот союз гораздо сложнее, чем кажется… Наша физическая оболочка, наше тело вообще определяет возникновение нашего осмысленного сознания. Тело на первых порах формирует нас. Не будь органов чувств, у нас не могли бы сформироваться никакие понятия об этом мире. Все понятия и категории вообще формируются в сознании только благодаря органам чувств, которые передают сигналы об этом мире в наш мозг. Тот в свою очередь перерабатывает миллионы поступающих сигналов, в конце концов оживляя наше сознание. При этом наше тело остается лишь транспортом, лишь внешней оболочкой. В этом-то и суть: запуская наше сознание, тело, по идее, остается подчиненным ему транспортом. Большинство людей не осознает это подчинение и разделенность по двум причинам. Во-первых, на сегодняшний день человечество не знает способа перенести душу или сознание в другое тело. Об этом пока только снимают фантастические фильмы. Во-вторых, умирание нашей физической оболочки также влечет за собой угасание нашего сознания. Конечно, многие религии помогают нам избавиться от страха смерти, предлагая концепции

вечной жизни. Не покупаясь на существующие религиозные концепции, я думаю, что в будущем благодаря развитию технологий многое поменяется и сознание получит свою свободу. Но сейчас не это главное. Даже если мы пока не можем извлечь сознание из его оболочки, это не значит, что оболочка должна управлять сознанием. И поэтому последнее, что я вам предлагаю, — это вообразить себя бестелесным, оставить на какое-то время свой транспорт, свое тело, забыть о его требованиях и предпочтениях, желаниях и своих установках. Давайте обретем наконец полную свободу! Теперь, когда вы избавились от всего груза, всех своих опор, рамок и ограничений, что вы чувствуете? Страх, недоумение или безграничный простор? Разве вы не чувствуете небывалую легкость оттого, что вы можете парить над этим миром, обладая безграничными возможностями сделать любой выбор?! Давайте немного насладимся этим состоянием бестелесной невесомости и исследуем его. Оторвавшись от потребностей нашей физической оболочки, мы сможем лучше понять, что движимо нашим телом, а что движимо нашим духом или сознанием, чьи потребности мы в конечном счете удовлетворяем и кем мы на самом деле являемся. Как только мы отделяем себя от нашего тела, мы с удивлением обнаруживаем, что огромная часть наших потребностей, а для многих и почти все, исчезают! То есть мы заняты в большей степени обслуживанием нашей физической оболочки, нашего транспорта! Еда и питье, дом, тепло в доме, одежда, забота о здоровье, уход, перемещения по этой земле и много другое — это все для тела. Большая часть человеческих институтов, экономики и общественного устройства вообще обеспечивает интересы нашей физической оболочки и ее присутствие на этой земле. Страны с их границами и территориальными притязаниями — это ведь всё про наши физические оболочки и всё для них. Нашим душам все это не нужно! Нам не нужны дворцы, яхты, личные самолеты и драгоценности. Мы украшаем наше тело и переносим его с места на место как самую важную ценность. По тому времени, которое мы ему уделяем, кажется, что в этом, в заботе о нашем теле, и есть смысл нашего существования. Нашему духу не нужны все эти заботы. Без телесной оболочки мы будем без пола, без возраста, без всех привычных физических потребностей, без национальной принадлежности, без гражданства и привязанности к определенному месту жительства или стране… Или же мы можем быть кем угодно, воплотиться в любой образ, перенестись туда, куда занесет нас наша фантазия. Без тела мы становимся частью чего-то гораздо большего: гармоничного, чистого сознания, готового к любому исследованию мира. Мы будем чистым разумом, искрой сознания, и в этом своем состоянии мы будем все едины. Нам останется лишь свободное Познание, безграничное самопознание безграничной Вселенной и ее законов, приближение к Богу или же полное слияние с ним. Через это Вселенная познает сама себя. Это познание ограничено только вашим воображением. Очень полезное упражнение, чтобы окончательно избавиться от ваших предыдущих установок, — это реально испытать всю силу вашего свободного сознания. В нем вы можете переместиться в любой другой образ и почувствовать себя совсем в других ролях. Потратьте на это какое-то время. Не просто представьте себя в новых ролях, а проживите их в своем сознании, вживитесь в этих людей, в эти образы, почувствуйте их своей кожей, проведите с ними какое-то время, хотя бы 10 минут в каждом. Это сильно расширит границы вашего сознания. Мужчина может почувствовать себя женщиной. Ну действительно, вжиться в женское тело до деталей, до ощущений. Посмотреть на мужчин женскими глазами. Попробуйте побыть красавицей в баре и игнорировать эту навязчивость без выдумки. Попробуйте победить, сдаваясь, так, чтобы не дать это понять мужчине.

Женщина может стать мужчиной. Представьте, что у вас есть мужское тело на 24 часа. Что вы будете делать? Как себя вести по отношению к женщинам? Может, наконец, сможете почувствовать и прожить один день мужской жизни со всеми его установками на самоутверждение. Попробуйте завоевать женское внимание, будучи мужчиной. Попробуйте ощутить женщину, будучи в мужском теле. Начальнику полезно стать курьером. Сделать семь поездок в метро, постоять в давке. А вечером поехать домой в пригород на электричке, чтобы в конце концов встретиться с молодой и веселой работницей общепита и быть абсолютно счастливым и не думать о налоговой проверке, исках кредиторов и спасении бизнеса. Уборщице неплохо было бы почувствовать себя известной поп-певицей и постоять в свете софитов, окунуться в шоу-бизнес и решить, что лучше — махать шваброй или проходить через все это, чтобы выйти на сцену. Вы можете побывать в местах, куда вам вход воспрещен. Увидеть то тайное, о чем вы только могли мечтать. Хотите побывать на яхте олигарха — добро пожаловать. Вот вы уже в красивом белом костюме с розочкой в петлице разносите шампанское и икру для его гостей. Ну, впрочем, если вам это не нравится, можете ощутить себя среди его гостей и длинноногих моделей и почувствовать, что до вас почти так же нет никому дела, как если бы вы разносили шампанское с икрой. Скорее, в последнем случае в вас, возможно, была бы даже большая заинтересованность… Посмотрите на других с высоты вашей свободы — вы видите игры, в которые они играют, зачастую даже не понимая этого. Вы видите, как смешны некоторые в своей напыщенности и напускном величии в силу своего положения, за которым ведь в реальности скрывается посредственность и беспринципность. Понаблюдайте за людьми вокруг, посмотрите на ваше окружение, и вы увидите гораздо больше, чем видели раньше. А может быть, вы захотите ощутить себя рыбой, или птицей, или летающей рыбой? Почувствуйте, каково это — выпрыгивать из воды на солнышко и лететь метр над поверхностью воды, а потом бултых — и опять на глубину! Вы можете даже почувствовать себя тапочком под диваном. К сожалению, вам придется поглотать немного пыли, но зато в какой-то момент вы сможете быть точно кому-то полезным. Можно еще долго фантазировать на эту тему, и, возможно, это предмет отдельного разговора, но не в этом наша сегодняшняя цель. Целью было полностью опустошить свой горшок и осознать, что мы все являемся источниками абсолютно чистого разума, чистого сознания. Если вам это удалось, то вы стали готовы к следующему важному этапу — возвращению в свое тело. Мы не можем не вернуться в него, поскольку пока мы можем существовать только в такой оболочке. Но это возвращение уже не должно вернуть нас в исходное состояние. Мы вернемся в наше тело с чистым, незапятнанным, неискаженным сознанием для того, чтобы сделать СВОЙ ВЫБОР!

Возвращение В неодушевленной природе нет свободы выбора. Движение планет вычисляется по формуле, подброшенный камень падает вниз, а горящая солома превращается в пепел. Причинно-следственные связи в неживой природе очевидны, предопределены и не зависят от участвующих объектов. Сознание же обладает уникальным свойством выбирать и тем самым определять дальнейшую траекторию нашей жизни. Люди так часто забывают об этом даре и сопряженной с ним ответственности! Огромное количество человеческих проблем

происходит от того, что люди не пользуются своим правом выбирать или не хотят осознавать свою собственную ответственность за тот выбор, который они делают или не делают, что тоже является выбором. Если вам удалось отбросить все установки, вы ощутили всю мощь чистого сознания, полную свободу, отсутствие привязанности к чему-либо в этой жизни, отсутствие обязанностей к кому-либо, отсутствие предпочтений, необходимости играть какую-то конкретную роль в жизни и возможность играть любую из них. Вы стали никем и открыли себе огромное поле выбора. Когда я слышу «Познай себя», я не знаю, что делать. «Осознай свою свободу и выбери себя» — вот что мы должны говорить себе. Выберите себя из безграничного набора вариантов, выберите того, кто вам нравится, кем вы сможете гордиться. Выберите того, кем можете быть в будущем и кем еще не вполне являетесь, но к кому вы будете стремиться и кого в себе вы хотите видеть все чаще и чаще. Поливая себя живой водой и возвращаясь в действительность, давайте воспользуемся этим великолепным даром — свободой выбора: что мы хотим нести с собой по жизни, а что хотим из нее выкинуть. Наш выбор может определить еще раз, с кем общаться и к чему стремиться. Расчистив поляну своего сознания, мы можем сознательно определить свою личность, не брать ее как данность, а заново создать ее, но теперь уже осознанно. Этот выбор будем делать степенно, не спеша, внимательно рассматривая каждое утверждение, каждую установку, каждое свое убеждение. Мы будем строить свою личность как будто по крупице, внимательно рассматривая и изучая каждое зернышко на предмет его ценности именно для нас. Мы начнем набирать именно наши зерна в наш горшочек. Такой выбор — очень воодушевляющее занятие. Вы обретаете ощущение, что берете под контроль все то, что, казалось, находится за рамками вашего управления и даже понимания. Но прежде чем заполнять свой горшочек, нам надо принять ряд объективных исходящих условий. При всей свободе нашего сознания и готовности теперь существенно расширить палитру наших взглядов, возвращаться ему придется в реальный мир. Прежде всего нам предстоит вернуться в свое тело. То есть, если бы у нас здесь был выбор, может быть, мы могли бы еще поколебаться и повыбирать. Я не исключаю, что такой выбор у человека когда-то появится и что раз данное нам тело может быть не единственным нашим транспортом. Это, кстати, не новая мысль — у писателей-фантастов есть уже много захватывающих историй на эту тему, и мы вернемся к ней в конце книги, когда поговорим о том, куда идет человеческое общество. Но пока выбора нет, и, если мы не хотим оказаться в больнице для душевнобольных, нам просто необходимо вернуться именно в наше тело. Наша личность сформировалась под влиянием нашего тела. Иного быть не могло — мы получили все понятия благодаря нашему телу, его органам чувств, которые дали возможность сформироваться всем категориям сознания. Но теперь перед нами другая задача — самим выбрать себе суть. Формочка вылепила из пластилина рыбку, и пока рыбка может быть только рыбкой, ограниченной формочкой, но, как и пластилин, сознание сможет принять другую форму, если будет выбор этих самых формочек. Пока же в этой части выбора нет, мы возвращаемся в ту форму, которая нам дана, хотя теперь, конечно, мы уже можем посмотреть на себя как бы чуть со стороны, понимая, кто и чем здесь управляет. Делая выбор, мы должны оставаться адекватными и учитывать особенности нашего организма, пол, состояние здоровья. Мы должны учитывать конституцию нашего организма. Конечно, вам может нравиться быть балериной, но посмотрите на себя объективно в зеркало и решите, стоит ли делать такой выбор. Вам также надо учесть свой собственный темперамент. Можно изменить свои взгляды на жизнь, можно допустить в нее новых людей или избавиться от некоторых, но если вы меланхолик, то вам сложно стать сангвиником, а

холерику — флегматиком. Темперамент задается нашим организмом, а именно соотношением процессов возбуждения и торможения в головном мозге, так что в этой части нам не приходится выбирать. Это исходная данность, не надо с ней бороться. Наше сознание хоть и свободно, но особенности функционирования нашего компьютера, то, что называется hardware2, как быстро он разгоняется и уходит в состояние standby3, надо просто учитывать. Можно было бы сказать, что надо принимать во внимание и свой возраст, но это скорее для того, чтобы просто быть адекватным, а не для того, чтобы себя ограничить. Здесь есть тонкая грань. Если вы зрелая женщина, не надо вести себя как девочка, по крайней мере на людях. Достаточно оставить себе возможность смотреть на мир большими глазами, радоваться, как ребенок, и быть готовой и иметь желание удивляться и открывать. Еще в большей степени не надо записывать себя в старухи. Старуха — это в гораздо большей степени состояние души, чем тела. Это ведь вам выбирать, сидеть ли у подъезда, грызть семечки и осуждать молодежь или продолжать познавать мир, радоваться ему и помогать другим людям. Вернувшись в свое тело, мы можем теперь исследовать место, где мы живем. По крайней мере, пока нам некуда идти. Мы посмотрим вокруг, на каждую вещь, которая нас окружает, и решим, хотим ли мы ее видеть в своей жизни, или это ненужное барахло. Так ли выглядит дизайн моего дома, о котором я мог бы сказать: «Это МОЙ дом?» Мы примем во внимание реальное окружение людей, которые зависят от нас и от которых зависим мы. Нам еще предстоит с ними разобраться. Мы окажемся пока в нашем городе и стране и еще решим, то ли это место, где я хочу жить, отвечает ли все вокруг моему пониманию мира, его устройства. Мы вернемся в наше сегодняшнее окружение как в объективную реальность. Отличие будет в том, что мы теперь на все сможем посмотреть другими глазами и рассматривать все это как наши исходные данные для дальнейшего пути и для наших дальнейших решений. Мы также не можем не учитывать другую реальность — наше сегодняшнее финансовое положение, но не будем смотреть на него как на потолок нашего достатка. Мы примем во внимание также ступень, на которой сейчас находится общество, его зрелость, готовность воспринимать прогресс. Мы не можем не учитывать законы страны, где мы живем, мораль, рамки приличия, принятые в обществе. Нам не нужно входить в немедленный конфликт с нашим окружением, даже если к нам вдруг пришло какое-то важное понимание. Все это станет нашими исходными данными. Как в школьной задаче: дано то-то и то-то. Мы будем вольны делать свой выбор, разумно принимая все исходные данные для этого выбора. И начнем мы собирать свой горшочек с самого главного, со своего фундамента, на базе которого и будет все строиться.

Глава 3

Обретение центра Центр человека Электроны вращаются вокруг ядра, планеты — вокруг Солнца, а звезды — вокруг центра галактики. В клетке есть ядро, которое несет основную информацию о клетке, в вишне есть косточка, которая несет в себе новое дерево. У всего есть центр, который определяет существование системы, несет основную информацию о ней, служит основой для ее развития.

Уже в зрелом возрасте я увлекся восточными единоборствами, в частности айкидо и джиу-джитсу. Будучи воодушевленным этим новым своим увлечением и желая глубже разобраться в предмете, я стал читать литературу по восточным единоборствам, кодексу самурая и практикам мастеров боевых искусств. Среди этих книг мне попалась книга одного из мастеров карате и айкидо Питера Ральстона «Чен Хсин: принципы боевой силы без усилий» (сложно дословно перевести: оригинальное название книги — Cheng Hsin: Principles of effortless power, автор Peter Ralston). Эта книга, посвященная боевым практикам, заставила меня серьезно задуматься о жизни. Читая ее, я с удивлением обнаружил связь того, что там было написано по боевым искусствам, с жизнью и человеком в более широком понимании. Какая-то вселенская связь предметов и явлений поразила меня. Я прочел эту книгу с карандашом, подчеркивая больше строк, которые могут быть заново осознаны применительно к нашей жизни, чем во многих философских или религиозных трактатах, которые попадались мне ранее. Пожалуй, самый важный принцип, который я извлек из этой книги и который может быть положен в основу предлагаемой платформы, — это принцип центра. В этой книге проводится мысль, что у каждого человека есть свой энергетический жизненный центр, называемый Ки, что, кстати, давно известно в восточной философии. По восточной философии, центр находится чуть ниже пупка. От него идет управление всем человеком и его действиями. Все движения и вся их сила берутся из этого центра. Правильно позиционируя центр по отношению к противнику, воин занимает более выигрышное положение. Чтобы ни делал воин, его центр начинает движение, все остальное следует естественным образом. Это не руки наносят удар, это центр определяет этот удар, а руки лишь завершают этот посыл от центра. Центр определяет все действия воина и является основой его силы и энергии. Почему-то осознание идей этой книги натолкнуло меня на мысль о том, что, помимо энергетического центра, у каждого человека должен быть центр его личности, его стержень, то, что определяет его истинное «Я». Именно этот центр определяет конкретного человека и его отличия от всех других. Определение своего центра сродни задаче определения самого себя, своей жизненной платформы. Очертив свой центр или свой стержень, человек сможет создать для себя основу своей жизни и не будет подвержен манипуляциям других людей. Их игры будут для него не важны, поскольку он будет знать, что истинно ценно для него самого. Большинство проблем в жизни так или иначе связаны с тем, что человек не осознает своего центра. Вот откуда возникает ощущение, что жизнь проходит рядом, что вы живете не своей жизнью. Как вы можете жить своей жизнью, если вы не знаете или не определили глубоко для себя, что же такое — МОЯ жизнь. Да, в какой-то момент чудесным образом обстоятельства могут совпасть с безотчетным ощущением, что именно это — мое, и тогда вы вдруг почувствуете себя счастливыми. Но ситуация меняется, и ощущение вдруг пропадает. Опять возникает время внутреннего неудовлетворения, раздражения. Большое число ситуаций, когда люди пребывают в подавленном состоянии, вызваны тем, что они просто не понимают своего центра. Много негативного в нашей жизни, проступков и даже крупных грехов совершаются потому, что человек живет не своей жизнью, а где именно его жизнь, он не знает. Зависть и алчность — первые проявления непонимания человеком своего центра — причины многих проблем и, в конце концов, несчастливой жизни. Таким образом, осознание собственного центра — первая и самая важная задача каждого, начало его большого пути по жизни, которой он сам управляет. Я могу балансировать на монетке, если буду четко знать, где центр моего тела, и я смогу направить свою жизнь, если буду точно знать свой жизненный центр.

Из чего же состоит этот центр? Как его выбрать? Если принять за основу, что вы созданы, чтобы быть счастливыми, и что у каждого есть фундаментальное право на свободу выбора, то осознание центра — это и есть осознание того, каким именно человеком вы хотите быть и что сделает счастливым именно вас. Не надо пытаться сыграть чью-то роль, не надо кого-то копировать только потому, что этот кто-то в глазах общества очень успешен. Успех других людей может быть связан с принятием решений, которые вы бы никогда не приняли, и с неприемлемой для вас системой ценностей или иногда вообще с ее отсутствием. Он также может быть следствием уникального стечения обстоятельств. У вас же ситуация может быть совсем другой. Только в диалоге с самим собой, в полной изоляции от голосов других, вы должны сформировать свой центр, самого себя. Сколько на свете людей — столько обликов счастья. Микс вкусов, пристрастий, устремлений, удовольствий, амбиций, предпочтений всегда уникален и индивидуален. В определении счастья каждый должен опираться на то, что делает счастливым именно его, исходя из его способностей и искренних предпочтений. Каждый имеет право реализовать свою мечту и свое представление о жизни, каждый имеет право стремиться к удовлетворению того, что составляет его собственное представление о счастье. Проведите брейнсторминг сами с собой на тему своего фундамента. Очень рекомендую сделать это письменно, фиксируя свои решения и выводы, что даст возможность потом к ним возвращаться как к отправному источнику по вопросам вашей жизни. Давайте начнем с определения самих себя. Что определяет человека? Что дает возможность сказать, что он цельный? Сценаристы и авторы пьес, театральных постановок, фильмов и телевизионных новелл начинают с того, что определяют свои образы, наделяют их характерами, дают им много определений в виде прилагательных, чтобы сделать их объемными, осязаемыми. Попробуйте сделать то же самое с самим собой, попробуйте создать свой образ. Для начала вы можете описать себя, каким вы себя знали, дайте себе определение тому, что вы за человек. Поскольку это упражнение вы делаете наедине с собой и оно предназначено только для вас, то нет смысла лукавить. Пишите все как есть. Определите свои достоинства и недостатки. Отложите этот список на какое-то время. Мы к нему еще будем возвращаться. Теперь возьмите белый лист бумаги и, совсем не смотря на предыдущий список, создайте нового человека — человека вашей мечты. Выпишите все те качества, которые бы вы выбрали, если бы вы лепили свой характер так же, как скульптор лепит статую. Придайте ему образ, объем, опишите все качества и характеристики, которые должны определять вашу личность, воплощающую ваше представление об идеальном «Я». Не скупитесь на прилагательные и определения, вас описывающие. Это, в конце концов, не будут пустые слова для вас. Именно сейчас вы делаете выбор себя, начиная заполнять свой горшочек с самого основания. Выпишите также черты, которые вас больше всего раздражают и от которых вы хотите в себе избавиться. Дав себе характеристики, попробуйте сформулировать принципы и ценности вашей жизни, правила, которых вы готовы придерживаться как вашей собственной конституции. Что будет определять ваше отношение к другим людям, какие ограничения вы сами готовы наложить на отношения с другими людьми. Напишите на бумаге свой собственный кодекс чести и выучите то, что вы написали. Ценности дадут вам возможность чувствовать уверенность в правоте того, что вы делаете по жизни. Даже если у вас не все будет получаться и удача не всегда будет вам сопутствовать, даже если вам предстоят большие испытания в жизни, понимание того, что вы живете в соответствии с собственными ценностями, будет для вас опорой.

Показательной является история православного священника Арсения, прошедшего весь ужас сталинских лагерей. Рекомендую прочитать книгу, которая так и называется «Отец Арсений»4, в которой очень убедительно показано, как его ценности и сильный центр, опирающийся на веру, помогли ему не только достойно перенести все тяготы лагерей, но еще и служить опорой многим отчаявшимся людям, которые с ним соприкасались. Это пример силы для всех нас. Глубокое осознание истинных ценностей, подлинное человеколюбие, мудрость, умение прощать, сострадание, самопожертвование во имя спасения других — вот что составляло центр этого человека. Подумайте о вашем предназначении по крайней мере на ближайшие 5–10 лет. Я умышленно не пишу о жизненном предназначении, потому что жизнь меняется и потому что мы меняемся. Я не думаю, что всегда и для всех подходит выбор себя на всю жизнь один раз. Все мы знаем примеры удивительных трансформаций: например, простой учитель Джек Ма стал одним из самых успешных предпринимателей в мире, когда основал крупнейшую в Китае интернет-компанию Ali Baba, а научный сотрудник и секретарь Джоан Роулинг стала одной из самых известных писательниц благодаря своим книгам о Гарри Поттере. И таких примеров множество. Некоторые проживают несколько ролей за свою жизнь и в каждой достигают успеха. Когда я говорил, что не надо стремиться познать себя, а надо выбрать себя, я как раз имел в виду, что мы постоянно меняемся, наша жизнь — это река, и мы всегда входим в новую реку. Конечно, мы не можем и не должны выбирать себе призвание каждый день или даже каждый год. Наша жизнь усложнилась, все больше времени необходимо, чтобы добиться совершенства в любой области. Потребуются годы для того, чтобы вы смогли реализовать себя наиболее полно в том деле, которое вы выбираете. Но сказанное означает, что вы можете изменить кардинально свою роль в жизни, если считаете, что в другой области вы сможете сделать нечто более значительное. Наконец, я предлагаю вам решить, что для вас представляет Счастье. Для начала подумайте о том, что делает вас по-настоящему счастливым, когда вы чувствовали искренне самое большое ощущение радости и гармонии в жизни? Когда это было не столько ощущение радости от какого-то достижения, сколько от того, что вы находились на правильном пути, что вы чувствовали полноту и гармонию? Что этому способствовало: любимый человек рядом? Любимое дело? Может быть, цель, к которой вы последовательно шли? Все вышеперечисленное вместе? Если счастье — это самое естественное состояние, то вы должны его очень хорошо представить. Просто осознать, как оно выглядит, уже очень важно. Посмотрите на себя и на свою жизнь сейчас и решите, насколько она отличается от того, что вы описали в качестве своего центра — своего определения, своих ценностей, роли и понимания счастья. Для того чтобы жить максимально близко к своему центру, опишите его и задумайтесь над тем, что стоит за этим описанием. Даже если вы не обладаете всеми качествами, которыми хотели бы обладать, само осознание этого, вера и желание сделать их основными качествами в вашей жизни уже становится важной вехой для их реализации. Давайте относиться к тому, что вы сейчас написали, как к черновику, который будет доведен до конца по прочтении этой книги. Возможно, что-то еще наведет вас на новые мысли о своих принципах, ценностях и своем выборе. Кстати, если разобраться, концепция центра, или стержня, применима не только для человека, но и для любой человеческой общности, например компании и нации. Так или иначе центр компании определяет ее корпоративную культуру и вектор развития, которые в конечном счете служат основой для ее успеха или неуспеха в бизнесе. Этот центр завязан на лидере в бизнесе. Возьмите пример Стива Джобса и компанию Apple — это очень яркий пример того, что я имею в виду. В других компаниях центр также определяет развитие,

просто это не столь очевидно, фигуры лидеров не столь яркие, поэтому и сама корпоративная культура сформулирована нечетко. Размытый центр без ясного лидерства, безвольный центр, где лидер не принимает решения, и беспринципный центр, где правила постоянно нарушаются, — такие компании рано или поздно заканчивают свою деятельность крахом. То же самое можно сказать и о странах и нациях. Каждая страна, ее политика, культура, общественная среда, вектор развития так или иначе определяется ее центром, ее лидером или теми институтами, которые это лидерство обеспечивают. Посмотрите на разные страны, и это станет очевидным. Если у страны не произошло осознания ее базовых принципов, ценностей, идеалов — это потерянная общность. В истории была масса примеров, когда страны были объединены центром, который привел их к краху. Также есть и примеры, когда под влиянием центра, который сформировал образ нации, заложил принципы, вектор и цели, страна чудесным образом преобразовывалась, что в конечном счете обеспечило благополучие и процветание ее граждан. Один из самых характерных примеров новейшей истории — Сингапур, который под руководством своего лидера Ли Куан Ю за 50 лет трансформировался из маленькой отсталой азиатской страны без природных богатств с процветающей коррупцией и преступностью в одну из самых развитых стран в мире с самым высоким уровнем жизни граждан. Сингапур — это также пример того, как центр страны (принципы, вектор и цели) был выбран его лидером и как этот выбранный центр определил с исторической точки зрения молниеносные преобразования и благополучие своих членов. Сингапурцы называют свою страну корпорацией, вкладывая в это такой смысл, что страна имеет четкие ориентиры своего развития, а ее жители — высокий уровень сплоченности. Чем четче вырисовывается центр, тем большее влияние он оказывает на всю систему и тем большая ответственность лежит на нем за ее развитие и благополучие.

Второе правило Конституции жизни: право на счастье других Конечно, мы созданы для счастья, но это не единственное правило в Конституции жизни, иначе мы рискуем зациклиться на самих себе. Признавая безусловное право самому выбирать свою жизнь и определять, что означает счастье лично для меня, я не должен забывать о втором главном правиле в Конституции Жизни, которое всегда должно приниматься во внимание. Это правило звучит так же просто: «Другие люди тоже имеют право на полное счастье и на полную свободу выбора того, что это счастье для них означает». Из этого конституционного положения следует много важных законов человеческого общества, а игнорирование этого, казалось бы, очевидного второго правила в конечном итоге лежит в основе непонимания между людьми. Его нарушение является базой для конфликтов как между отдельными людьми, так и между народами и странами. Если бы все глубоко принимали и руководствовались этими двумя правилами, то конфликтов было бы намного меньше. Мы бы гораздо чаще шли на компромиссы там, где конфликт не создает угрозы для нашего фундаментального счастья. Сколько нервов, времени, усилий мы тратим на столкновения, которые того не стоят, сколько ненужных конфликтов, которые мы создаем и поддерживаем, ничего не добавляют в нашу жизнь, а только отбирают! Если мы наступим на горло нашей гордыне и обуздаем раздражительность, если мы попытаемся стать на точку зрения другого человека, то нас ожидает совсем другая жизнь, гораздо более счастливая. Принятие полного права других людей на их собственное понятие о счастье и право на их свободу выбора сразу выравнивает всех людей в самых главных и фундаментальных общечеловеческих правах. Они могут быть не равны в глазах современного общества, но они должны быть равны в ваших глазах. Нет социальных лестниц, вернее говоря, они есть только в головах тех людей, которым они выгодны. По сути, их нет. Возможно, у кого-то есть

власть, у кого-то деньги, но у них нет прав лишать вас свободы выбора. Вам не нужно играть по правилам современного общества, просто учитывайте их и играйте по своим правилам. «Живи, как считаешь нужным, главное, не мешай счастью другого» — вот основополагающий принцип свободного человека. Свобода также подразумевает ответственность и глубокое осознание права других людей на такую же свободу, а также на то, что в основе их жизни лежит стремление к счастью. Моя свобода не должна нарушать права других людей. Важная черта, что отделяет нас от животного мира и ставит нас на более высокую ступень развития, — это способность осознавать и корректировать нашу жизнь сообразно этому второму базовому постулату. Поскольку мы все живем на одной планете, в одной стране, городе, доме, квартире, мы должны понимать, что люди, с которыми мы сталкиваемся, имеют также полное и безоговорочное право реализовывать свое представление о счастье. Если мы можем хотя бы не мешать окружающим быть счастливыми, то мы сами можем жить так, как мы хотим, и никто не имеет права нас осуждать. Мы должны были бы полностью осознать это простое правило и руководствоваться им в повседневной жизни как законом, но этого не происходит в реальности. Вместо этого мы сплошь и рядом видим непримиримое желание навязать свое понятие о жизни другим, даже когда наши интересы напрямую не затрагиваются. Люди не толерантны к инакомыслию и непременно хотят навязать свои представления другим людям, зачастую сопровождая свое неприятие насилием. Люди готовы убивать друг друга на почве религиозных разногласий. Разве можно придумать что-то более дикое, чем то, что одни верующие убивают других за то, что их взгляды расходятся? При этом предполагается, что их боги учат милосердию. Насаждение религии в равной степени, как и глумление одних людей над верованиями других — примеры того, как нарушается простое правило о праве других на счастье. Еще один трагический пример: гражданские войны, возникающие на почве разных взглядов на организацию общества из-за того, что люди не признают права других на свободу выбора и не уважают их право на такое счастье, каким они его себе представляют. Из этого основного принципа человеческого общества следуют и все другие базовые принципы жизни, такие как, например, не убей и не укради… Если вы признаете право других людей на счастье как конституционный закон, то вы не будете его нарушать. Чтобы вы ни делали, вы должны сверяться, не нарушаете ли вы права других людей на их представление о счастье. Этот принцип также определяет успешные модели, уже описанные психологами, социологами и консультантами по человеческому общению и поведению. Достаточно почитать книгу Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»5, в которой изложены все подходы к общению: цени и хвали других, не критикуй без нужды, дай спасти свой престиж, улыбайся, признавай заслуги и достоинства других и т.п. Этот же принцип закладывает законы поведения, связанные с управлением ожиданиями других людей. Большинство наших конфликтов происходят потому, что мы не умеем управлять ожиданиями других людей, мы либо сознательно создаем их и не оправдываем, или же по тем или иным причинам не обращаем внимания на ожидания, которые складываются у других людей по отношению к нам. Принцип «Признавай право других людей на счастье» можно также рассматривать как принцип экологии жизни: берегите среду, в которой вы живете, не загаживайте ее ни в прямом, ни в переносном смысле. У вас не будет другого мира. Если вы нарушаете принцип права других на счастье, вы будете сеять вокруг себя ненависть, и это вернется вам тем же. Сейте любовь! Это та среда, в которой вы сами хотели бы жить. Этот же принцип

закладывает любовь в качестве базы строительства нормального человеческого общества. Каждый хочет, чтобы его любили. Сложно себе представить счастье без любви в широком смысле этого слова (не только в смысле отношений между мужчиной и женщиной). Любовь должна быть основой отношений в обществе. И если в силу многих причин это пока сложно реализовать в обществе в целом, то каждый может сделать все от него зависящее, чтобы построить такой мир в своих отношениях с людьми, которые его окружают, — среди своих друзей и близких. Семейная жизнь прежде всего является сферой, где людям следует неукоснительно учитывать неотъемлемое право на счастье и выбор близкого человека. Навязывание только своего права на счастье приводит к скрытому или открытому конфликту и в конечном итоге разрушает отношения. Рано или поздно стремление второй половины к ее (его) счастью приведет к разрыву. Знаете ли вы вообще, что делает счастливым вашу вторую половину? Попробуйте провести такое упражнения. Точно так же, как вы определили себя, попробуйте разгадать, что бы написал ваш близкий человек о том, что он любит, чего не любит, что он или она ждет от семейной жизни, зачем ему или ей вы нужны, что он или она получает от этих отношений и что вообще делает его или ее счастливыми. А потом задайте эти вопросы вашему супругу или супруге и посмотрите, насколько ваше понимание счастья другого человека совпадает с пониманием счастья вашего супруга. Посмотрите теперь внимательно: не нарушаете ли вы сами второй постулат Конституции жизни в отношении своего самого близкого человека? Конечно, совсем от конфликтов нам не уйти — есть множество ситуаций, когда наша точка зрения является принципиальной и когда она является истинным и принципиальным залогом нашего счастья, а иногда даже выживания. Самые сложные ситуации возникают, когда первый базовый постулат о праве на личное счастье входит в противоречие со вторым базовым постулатом о праве на счастье других людей, то есть когда наше счастье вступает в противоречие со счастьем других людей или, иными словами, принося счастье себе, мы забираем его у других. К сожалению, мне не удалось найти универсальную магическую формулу, как действовать во всех случаях при таком принципиальном конфликте. Многообразие жизненных ситуаций таково, что ни одна формула не работает во всех случаях жизни. Здесь, пожалуй, окончательные решения остаются на усмотрение конкретного человека или группы конфликтующих. При этом, чтобы воздержаться от большинства конфликтов, нам надо рассмотреть с обеих сторон, насколько эта ситуация не может найти другого решения, кроме конфликтного. В частности, в подобных ситуациях попробуйте задать себе несколько вопросов: 

Насколько мое счастье сопоставимо с несчастьем другого человека?



Насколько мне сложно сделать другого человека счастливым?



Все ли я сделал для того, чтобы избежать несчастья этого другого человека в ходе достижения собственного счастья?



Управлял ли я ожиданиями другого человека? Не являлось ли мое достижение счастья нечестным и построенным на обмане другого человека?



Могу ли я в итоге сам чувствовать полное счастье, если я знаю, что другой человек или люди будут страдать рядом со мной?



Есть ли для меня другой способ быть счастливым, который не делает другого человека несчастным?

Если вы с искренними намерениями поработаете над обозначенными выше вопросами, я убежден, что ситуаций, где ваше счастье будет возможно построить только на несчастье другого, практически не будет. Мы дальше увидим и другие способы коррекции своего мировоззрения или поведения, помогающие снизить такое количество конфликтных ситуаций и приучиться к толерантности по отношению к фундаментальным правам других людей, даже если их взгляды на жизнь отличаются от наших.

Богатство выбора Я заговорил о свободе выбора, когда писал о сознательном выборе своего стержня. Но свобода выбора не ограничивается формированием фундамента — своего центра. Она пронизывает всю нашу жизнь, каждый день, каждый час, каждое решение и все отношения, в которые мы входим или из которых выходим. Право человека на свободу выбора в самом широком смысле этого слова означает свободу выбора своего пути, свободу выбора места, где жить, с кем жить, кем себя окружать, чем заниматься в жизни. Мы живем пока еще в несовершенном мире — он полон ограничений свободы. Эти ограничения зачастую связаны с уровнем развития общества и сознания людей. Некоторые из них являются надуманными и искусственными, и я надеюсь, что наступит время, когда они отпадут. Наступит время, когда исчезнут за ненадобностью границы между странами, когда множество искусственных ограничений, накладываемых государством и обществом на человека, пропадут. Но пока они существуют, мы вынуждены принимать эти ограничения во внимание, чтобы не входить в противоречие с объективной реальностью устройства нашего мира и общественного уклада. Мы не можем игнорировать наше окружение, текущий уровень развития общества, его законы, и, если наше счастье настолько сильно входит в противоречие с настоящим обществом, надо выбрать одно из двух: либо найти себе другое общество, либо изменить свое представление о счастье. Счастье тоже не одно — у человека есть множество способов быть счастливым. Счастье тоже можно выбрать, как и выбрать себя. Вселенная богата на выбор, и это большой подарок людям. Если человек может выбрать себя, то он может выбрать другого себя или выбрать себя еще раз, если жизненные обстоятельства сильно поменялись, появились новые возможности или же, наоборот, возникли непреодолимые ограничения. Вы можете задаться вопросом: «А что делать людям, кто очень ограничен в свободе выбора, или тем, у которых свобода выбора отнята? Что делать тем, кто болен, кто в тюрьме?.. Можно ли быть счастливыми в таком состоянии и что это означает?» Есть много людей, которые не только с честью прошли такие испытания, но и научили нас подходам, показывающим, какой выбор открывается людям, которые, казалось бы, ограничены в выборе. Удивительное свойство Вселенной — это ее безграничность, и это также проявляется в вариантах выбора. Гораздо большим барьером для ограничения свободы человека, чем внешние барьеры, является, как ни парадоксально, он сам со своими установками. Наше сознание держит нас иногда в темнице с такими толстыми стенами, которых нет ни в одной тюрьме мира. Некоторые оказываются пожизненно заключенными и так и умирают в этой темнице, прикованные своими собственными мыслями и установками. Как часто мы чувствовали, что загнаны в угол, из которого нет выхода? Как часто мы жаловались своим друзьям, что жизнь беспросветна, выхода нет и выбора нет? Очень часто. Мы оказывались загнанными в виртуальные оковы существовавшими супружескими отношениями, обязательствами перед детьми, нехваткой денег, невыносимым боссом, законами и положением в городе или стране…

Мы говорили, что выхода нет, тогда как выход был — и не один. Их было много, иногда десятки разных возможных вариантов выхода, но мы боялись, ленились или попросту забывали о своем самом главном праве — Праве Свободы Выбора. Не сделать какой-то шаг было удобно, казалось безопасней и не требовало никакой работы. Как удобно было сказать, что выбора не было! Правда заключается в том, что мир очень богат выбором. Этот выбор почти безграничен. В каждой ситуации есть свои варианты выбора. Этот выбор тем не менее не всегда означает, что ситуацию можно развернуть именно в том направлении, в каком бы нам хотелось, но это также означает, что у ситуации, как правило, есть много вариантов развития. Выбор означает, что в мире очень мало ситуаций, когда вариантов развития практически нет. Разве что, если вы тонете в подводной лодке, кажется, что выбора нет. И то, как подсказывают реальные события, были случаи спасения, но за него надо было бороться. И даже если вы тонете в подводной лодке, у вас есть выбор, как провести последние минуты жизни: в страхе и панике или в благодарности за прожитую жизнь и готовности принять смерть. Вот японские самураи могли бы научить, как это сделать достойно. Для некоторых людей, сильно ограниченных в свободе выбора, для тех, кто испытывает сильную боль, или для тех, базовые физические потребности которых не удовлетворены, достижение счастья представляет большее испытание. Тем не менее история изобилует примерами судеб выдающихся людей, обладающих огромной силой духа, способностями управлять собственным сознанием, людей, которые достигали состояния счастья, испытывая большие ограничения в выборе. Тем, кто хочет реально понять, насколько богат выбор, которым они располагают, я настоятельно рекомендую ознакомиться с жизнью нескольких людей. Например, ознакомьтесь с жизнью Ника Вуйчича, который появился на свет без рук и без ног. Когда он родился, медсестры плакали, увидев появившегося ребенка. Из всех конечностей у него была только маленькая часть ноги, похожая на небольшой плавник или ласту. Вы можете себе представить, какой выбор был у этого человека? Казалось, что этот ребенок был обречен на то, чтобы жить как несчастный инвалид. В школе он сталкивался с неуважением и насмешками. Наш мир оказался слишком нетолерантным к мальчику. Невозможно было даже представить, что он хоть как-то приспособится к этому миру. В какой-то момент Ник даже сделал попытку самоубийства, но все-таки нашел силы жить. Представьте себе выбор этого человека каждый день, десятки раз в день, когда он сталкивался с ущербностью своего тела с необходимостью бороться и приспосабливать свое тело, столь сильно ограниченное в возможностях, под мир обычных людей. Почитайте историю становления этой личности — это пример для нас всех. Это не только пример силы духа. Я здесь привожу историю Ника не только для того, чтобы показать, какой он мужественный человек. Просто подумайте о широте выбора этого человека и сравните с вашим. Ник не остался жить беспомощным инвалидом, он сделал выбор в пользу счастливой полноценной жизни. Он достиг большего, чем многие другие люди с полноценными возможностями. Он полюбил этот мир, приспособил его под себя, а себя под него. Он объехал со своими выступлениями весь мир, вдохновляя людей из многих стран находить в себе силы делать выбор в направлении счастливой и полноценной жизни. Ник создал компанию по мотивационным выступлениям «Attitude is Attitude6». А в 2012 году Ник женился на прекрасной девушке, которая родила ему двух детей. «Иногда вы можете упасть вот так, — говорит Ник на некоторых своих выступлениях и падает лицом в стол, на котором стоял, а затем продолжает: — В жизни случается, что вы падаете, и, кажется, подняться нет сил. Вы задумываетесь тогда, есть ли у вас надежда… У меня нет ни рук, ни ног! Кажется, попробуй я хоть сто раз подняться — у меня не получится. Но после очередного поражения я не оставляю надежды. Я буду пробовать раз за разом. Я

хочу, чтобы вы знали, неудача — это не конец. Главное — то, как вы финишируете. Вы собираетесь финишировать сильными? Тогда вы найдете в себе силы подняться — вот таким образом». Он опирается лбом, потом помогает себе плечами и встает. В следующий раз, когда вам будет казаться, что у вас безвыходная ситуация, хорошенько представьте себе положение человека без рук и без ног, который упал, а потом сравните с вашей. Если вам этот пример кажется большим исключением, почитайте историю Гала Сонта — программиста из Израиля, у которого наступил практически полный паралич из-за неизлечимого и быстро прогрессирующего заболевания — бокового амиотрофического склероза. У некогда энергичного парня, занимающегося кайтсерфингом, мотоспортом, сноубордингом и ведущего активный образ жизни во всех смыслах, вдруг начинают отказывать одна за другой мышцы, постепенно лишая организм всех его подвижных функций. Из всех движений остается лишь возможность двигать глазами, моргать и делать небольшие движения головой. Он едва может что-то произнести. Прогрессирующая болезнь оставляет больному в конечной фазе только подвижность глаз. Человек оказывается практически замурованным в собственном теле. Это страшный диагноз! Какой выбор есть у такого человека? Безвольно умирать?! Это возможный выбор многих, но не Гала Сонта. Он вместе со своим партнером Даном Руссом разработали технологию взаимодействия с компьютером Click to speak посредством управления компьютером глазами. Эта технология дает возможность коммуникаций с миром. Гал до сих пор продолжает работать, писать компьютерные программы и улучшать свою технологию. Его технология нужна не только ему, а тысячам других людей, которые по тем или иным причинам оказались ограничены в движении. Тем же самым страшным заболеванием с молодых лет болен выдающийся ученый и человек Стивен Хокинг, автор многочисленных работ по фундаментальной физике и космологии. Большая часть его открытий была сделана уже после того, как он был обездвижен, прикован к инвалидной коляске и едва мог говорить. Хокинг существенно расширил наши знания о том, как функционируют космос, время, пространство, как развивалась Вселенная от своего появления до наших дней и что происходит в самых загадочных частях Вселенной — черных дырах. Обездвиженный человек сделал также многое для популяризации науки, написал множество книг и создал интересные научно-популярные фильмы, объясняющие, как работает наш мир. Эти люди не познали себя, эти люди выбрали себя! Их транспорт — их тело — подвел их, но они тем не менее выбрали жизнь, настолько полную, насколько они могли себе позволить. Более того, то, что эти люди делают для человечества, во много раз превосходит то, что дают многие с гораздо большими возможностями для достижений. Вы все еще считаете, что у вас мало выбора, когда вам не нравится ваша работа или город, в котором вы живете?! Подумайте еще раз, посмотрев на эти примеры. Право на свободу выбора важно не только из-за альтернатив, которые этот выбор открывает, но и из-за самого факта наличия этого выбора. Даже если мы решим ничего не менять в своей жизни, осознание того, что это я выбрал именно этот путь по тем или иным причинам, полностью меняет отношение к самой ситуации: мне некого больше упрекать, мне не о чем сожалеть — это мой выбор по моим собственным причинам для достижения моих целей. Если мне приходится в чем-то идти на компромиссы, очевидно, что плюсов в выбранном решении больше, раз это я его выбрал. Посмотрите на такую ситуацию: вам не нравится компания, где вы работаете, вас не устраивает руководитель, или коллектив, или место. Вы считаете, что ситуация безвыходная, потому что вам сейчас очень нужны деньги, а компания платит лучшую компенсацию на рынке. Вы постоянно пребываете в подавленном состоянии из-за того, что вам не нравится, но вы загнаны в угол. На самом деле выбор, конечно, большой — от ухода из компании до

попытки изменить ваше положение внутри компании. Постарайтесь сделать этот выбор. Даже если вы решите остаться, определите свою дальнейшую стратегию в отношении этой компании, задайте рамки, какие именно вопросы решает эта компания и до какого момента она вам нужна, вам станет легче от того, что это ВАШ выбор, а не безвыходная ситуация, в которой вы оказались волею судьбы. Это вы выбрали для себя оптимальный вариант жизни, эта компания — ваш жизненный этап, который служит для достижения ваших целей. Осознание свободы выбора — это дар и ответственность одновременно. Дар, потому что перед вами всегда есть много дверей, а ответственность потому, что, кроме вас, никто не выберет, какую именно дверь открыть и открывать ли вообще. Глава 4

Принципы жизни Даже если вы определили свой центр и выбрали себя, важно еще иметь правильный взгляд на жизнь, на окружающих вас людей и на все, что с вами происходит. Вам могут помочь правила или принципы счастливой жизни — это своего рода заповеди, придерживаясь которых человек может существенным образом изменить свое отношение к жизни, почувствовать себя у руля своей собственной судьбы, а также всегда видеть вдохновляющий путь к лучшему, что бы в жизни ни происходило. Эти принципы позволяют жить в гармонии с этим миром, понимая его законы и права других людей быть счастливыми. Вот эти принципы: 

Примите на себя полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, и за свой выбор. Никогда себя не жалейте.



Уменьшите свои ожидания от других людей и от жизни вообще.



Цените то, что имеете, но будьте готовы все потерять и начать все сначала.



Выстраивайте новую систему координат из точки, где вы находитесь.

Каждый из этих принципов настолько важен, что заслуживает отдельного рассмотрения.

Примите ответственность за свой выбор и перестаньте себя жалеть Если и есть что-то в этом мире, что больше всего мешает нам быть счастливыми, — это, как ни странно, нежелание нести ответственность за все, что происходит в нашей жизни, а значит, за наш выбор или за нежелание его делать (что в принципе тоже выбор). Как часто мы говорим, что нас окружают непорядочные люди, которые нас подводят, как часто мы жалуемся на наших руководителей, супругов, знакомых… Как часто мы виним нашу страну и правительство в наших бедах. Виноваты все вокруг — ведь мы сами очень хорошие люди, окруженные беспринципными людьми, из-за чего наша жизнь становится невыносимой. Нам реально очень себя жалко. И в этом мы тоже ищем сочувствия, требуем этого сочувствия. Ведь когда нас жалеют, окружающие тем самым также подтверждают: «Ты, конечно, прав. Ужасные люди так поступают с тобой!» Я хотел бы повторить несколько раз: нет других ответственных и виноватых в том, что со мной происходит — только я несу ответственность за все, что со мной происходит. Давайте разберем это на характерных примерах. Вот, например, самый типичный случай на работе или в бизнесе: вы вступили в отношения с партнером, который вас сильно подвел, можно сказать, обманул. Из-за него вы потеряли

свои деньги, время и т.п. Он, крайне непорядочный человек, воспользовался вашим доверием, фактически вас использовал. «Как только таких земля носит!» — думаете вы. Возможно, вы правы в том, что он вас подвел и, возможно даже, что ваш партнер действительно оказался ненадежным и непорядочным человеком, который не держит свое слово и таки обманул вас. Однако все это может оказаться не так, если узнать его точку зрения. Но давайте представим себе, что даже если все это так, то все равно лично для себя вы несете ответственность за результат, и вот почему: вы вообще не составили соглашения или плохо составили контракт, вы торопились, не хотели упустить сделку и напрягать партнера. Или в вашей договоренности было много серых зон, и каждый истолковал их по-своему. Серые зоны в контракте стороны всегда истолковывают в свою пользу. Типичная ошибка на этапе заключения контракта — обходить острые углы, не привлекать внимания к сложным моментам, которые могут затянуть подписание сделки или вообще поставить под сомнение возможность ее заключения. Думаете: «Ничего, как-нибудь эти серые зоны в ходе реализации договоренностей прояснятся, и непременно в мою пользу!» Более того, в ходе реализации контракта вы ведете себя так, как будто эти серые зоны — никакие не серые, а четко прописаны в вашу пользу. Вы удивитесь, но ваш партнер думает точно так же. Это ваша вина, что контракт не предусматривает все возможности развития ситуации или содержит двусмысленности и недоговоренности. Вы не проговорили условия санкций, обеспечения исполнения обязательств, штрафы за задержки и за нарушение условий. Теперь некому предъявить убытки — они ваши по вашему выбору. Вы осознанно или неосознанно приняли на себя риски, которые не должны были бы принимать. Если что-то может пойти не так, оно часто идет не так. Вы лично доверились человеку, которого плохо знали, и вам не следовало ему доверять. Вы же добровольно вошли в сделку, оценили своего партнера. Может, он и непорядочный, но у вас проблема с пониманием людей, умением разбираться в людях. Так зададим вопрос еще раз: кто виноват в том результате, который вы имеете? Другой пример: женщина жалуется, что ее супруг делает ее жизнь невыносимой. Он не уделяет ей и их дому должного внимания, ведет себя с ней очень грубо. Их совместная жизнь уже давно не похожа на супружескую, но она не может уйти от него, поскольку он ее содержит, она уже долгое время не работает, потеряла квалификацию. Хорошо оплачиваемую работу будет найти очень сложно, может быть, даже невозможно. Более того, между ними существует брачный договор, по которому при разводе каждый останется «при своем» и она ничего не получит. Одним словом, безвыходная ситуация. Я не берусь судить о моральных характеристиках мужа этой женщины и разбираться в причинах неудач в их семейной жизни. Возможно, ей стоит поискать причины в ее собственном отношении к мужу, в отсутствии ее желания и старания быть подходящей женой для него во всех смыслах. Возможно, ей следовало бы предпринять шаги, чтобы исправить такое положение, обсудить, найти возможности изменить поведение мужа. Но даже если представить ситуацию, что она идеальная жена, а он просто бездушный и эгоистичный человек: почему бы не уйти от него и не начать новую жизнь? Да, конечно, это непростое решение — жизненный уровень сильно упадет, и надо будет согласиться на непрестижную работу, очень много трудиться, чтобы себя сносно содержать, но это ведь будет альтернатива, это ведь будет выход! Да — неудобный, да — неприятный, но выход. Но женщина не совершает этого выбора, она предпочитает роль несчастной женщины, которую должны жалеть подруги.

Таких примеров, где мы перекладываем ответственность на других людей, — несчетное количество. В каждом случае, когда вы считаете, что вас подводят, что у вас безвыходная ситуация и все вокруг виноваты, подумайте о том, что только вы несете ответственность за то, что с вами происходит. Сопутствующим чувством у людей, которые не берут на себя ответственность, является накрывающая их удушливой слезной волной жалость к себе. Они неистово пытаются вызвать эту жалость у всех окружающих, а иногда и у того, кто, как им кажется, является причиной их бед, что часто является средством манипуляции. Иногда они пытаются вызвать жалость у своих подруг и друзей, перекладывая на них всю палитру своих переживаний. Но хуже и вреднее всего, это когда они пытаются вызвать жалость у самих себя за то, как несправедливы к ним другие люди и жизнь в целом. Жалость — ужасное, разрушающее вас качество. Жалеть вас по большому счету не за что. Но самое главное, жалость к себе — сильное парализующее, негативное чувство, порождающее и провоцирующее ощущение себя несчастным. Оно также порождает гнев, зависть, депрессию и многие другие негативные чувства. Если вы хотите быть счастливыми и делать счастливыми других людей, никогда себя не жалейте и не старайтесь вызвать жалость у окружающих! Как только вы это глубоко осознаете, произойдут магические вещи. 

Во-первых, вы примете на себя ответственность и достаточно быстро себя простите. Люди не сердятся на самих себя долго, они делают выводы, где они совершили ошибки. Погоревав о своих ошибках, люди меняют настрой от негативного до нейтрального и конструктивного.



Во-вторых, вы немедленно начнете искать выход и разрабатывать план действий. Магическим образом ваша жизнь начнет меняться: вместо пребывания в печали и депрессии вы сосредоточитесь над поиском выхода из сложной ситуации или созданием чего-то нового в своей жизни.



В-третьих, вы с удивлением начнете замечать, что вокруг стало меньше непорядочных людей. Просто есть много других людей, с другими приоритетами, взглядами на жизнь, со своими понятиями о том, что такое хорошо и что такое плохо. Вы сами управляете взаимоотношениями с этими людьми, определяете степень доверия к ним, решаете, насколько их можно пускать в вашу жизнь.

Удивительным образом в жизни начнет появляться больше счастья и меньше неудовлетворенности. Принимайте ответственность на себя! Всегда. И никогда себя не жалейте!

Уменьшите ожидания от жизни и от других людей Одним из важнейших принципов моей жизни и мироощущения является подход в управлении моими собственными ожиданиями от людей, обстоятельств и от самого мира. Это очень простой принцип, который может перевернуть восприятие того, что с вами происходит. Суть его очень простая: чем выше вы устанавливаете планку в своих ожиданиях от людей, событий и своего окружения, тем меньше шансов, что ваши ожидания оправдаются, и тем больше шансов, что вас постигнет разочарование. И наоборот, чем ниже ваши изначальные требования к другим людям и к тому, что должно у вас случиться в жизни, тем больше вероятность, что люди и жизнь будут вас радовать.

Если вы ждете, что кто-то будет вести себя по вашему сценарию, по вашим критериям порядочности и по вашему пониманию договоренностей, то лучший сценарий — это тот, при котором произойдет, что вы ожидаете, т.е. ваши ожидания совпадут с вашими ожиданиями. Это нейтральный сценарий. Есть большая вероятность, что другие люди имеют свое собственное понимание того, что должно произойти, и тогда ваши ожидания, скорее всего, не оправдаются, и вы будете разочарованы. Это касается не только действий людей, но и жизненных обстоятельств, событий, всего, чего вы ожидаете от жизни и ситуации. Если вы живете с высокими ожиданиями, ваша жизнь в лучшем случае оправдывает ожидания, а во многих ситуациях ваши ожидания остаются неоправданными, т.е. вы идете по жизни либо с нейтральным, либо с отрицательным результатом — не самый лучший жизненный сценарий. Если же вы снизите свою планку и скажете себе, что, хотя вы и хотели бы определенного результата, но на самом деле вы принимаете сценарий, при котором другие поведут себя не так, как вы рассчитываете, и наверняка обстоятельства сложатся не в вашу пользу. В этом случае, конечно, есть вариант, когда именно так и произойдет, и тогда ваша готовность к негативному сценарию совпадет с результатом, то есть эффект будет «ноль» — нейтральный результат для вас. Но также есть сценарий, что произойдет именно то, что вы ожидали, и тогда результат превысит ваши невысокие ожидания, и это будет «плюс» — позитивный результат. В первом случае вы проживаете жизнь под знаком «ноль» или «минус», а во втором — «ноль» или «плюс». Очевидно, что человек чувствует себя более счастливым при втором подходе, чем при первом. Если вы привыкнете, что все вокруг вам что-то должны, что все люди обладают кодексом чести дворянского офицера и всегда, при всех обстоятельствах, будут забывать о своих собственных интересах и ставить ваши интересы превыше всего, то ваша жизнь превратиться в кошмар и будет приносить сплошные разочарования. Жизнь не такая. У каждого своя повестка дня, и если чья-то повестка совпадает с вашей — это очень хорошо, считайте, что это подарок от жизни. Если же вы глубоко осознаете и заранее подготовитесь к тому, что никто ничего вам в этой жизни не должен, что каждый будет руководствоваться своими интересами, что все недоговоренности могут сыграть против вас, то вы вдруг с удивлением обнаружите, как много вокруг замечательных людей, которые часто совершают благородные поступки, сильно превосходящие ваши ожидания. Сразу примите, что никто ничего вам не должен, даже если вы кому-то оказали услугу, даже если вы за нее уже заплатили. Не ждите, что люди платят благодарностью на благодарность, добром за добро. Примите, что это может даже не означать неблагодарность или непорядочность других людей. Просто вы друг друга неправильно поняли — он так, а вы по-другому. Возможно, у вас были недоговоренности, которые каждый истолковал в свою пользу — кто в этом виноват? У него может быть своя правда, и его обстоятельства оправдывают его поступок — вы об этом подумали? Вполне вероятно, что на его месте вы поступили бы так же… Подавляющее большинство людей не причиняют вам зло нарочно. Они могут сделать это по глупости, по причине собственных заблуждений, из-за раздражительности, часто к вам не имеющей никакого отношения и т.п. Злиться и мстить этим людям — это значит наказывать себя за их проблемы. Часто в роли таких раздраженных людей с подобным поведением и

поступками выступаете вы сами, кстати. Не забывайте об этом — никто не идеален и никто не избавлен от ошибок и заблуждений. Не ждите желаемого результата и готовьтесь к худшему. Это касается не только людей, но и обстоятельств и жизненных ситуаций, которые не будут складываться так, как вы хотите. Вы часто попадаете в дорожные пробки, и вас это злит. Но это на самом деле ваша проблема. Никто не обещал вам, что улицы вдруг будут пустыми. Если до важной встречи 30 минут езды, выезжайте за час как минимум и будьте готовы к трафику, дорожным работам, аварии на дороге — это ведь норма, а не чрезвычайные обстоятельства. Придумайте, как занять свои мысли, когда вы стоите в пробке, в очереди, когда кто-то опаздывает. Достаньте карточки с иностранными словами, имейте наготове книжку или проанализируйте свой день и постройте планы на будущее. Иными словами, рассматривайте отклонение от ваших ожиданий как норму и будьте к этому готовы. Даже когда вам кажется, что все под вашим контролем, все равно будьте готовы к негативным сценариям, продумывайте заранее, что вы будете делать, если они материализуются. Это поможет их принять и быть спокойно готовым на них реагировать. В моем окружении есть два приятеля. Один всю жизнь считал, что все должны поступать так, как он считает. Его требования к окружающим, близким ему людям, а также ко всем, с кем он входил в деловые отношения, были чрезвычайно высоки. Все отношения начинались с высокой долей энтузиазма, но через месяц общения практически все его партнеры оказывались непорядочными, ненадежными людьми, которые постоянно его подводили и не оправдывали его ожиданий. Как-то получалось так, что, даже если его партнер или контрагент делал все, как надо, ожидания моего приятеля все повышались и повышались. Прямо как в «Сказке о рыбаке и рыбке» Пушкина. Более того, другие люди должны были предугадывать его ожидания, чтобы их выполнять. Его просьбы о чем-то походили на требования, а разговоры начинались с прямого или косвенного обвинения в том, что его партнеры его подводят. В конечном счете вполне естественно, что все оканчивалось разбитым корытом. Он и сам был несчастлив, но не видел и даже не хотел видеть причин того, почему все приходило к одному результату. Другой человек, напротив, не считал, что другие люди ему что-то должны. Когда он делал добро кому-то, то забывал об этом. Ни разу от него не было упрека в том, что кто-то ему что-то должен. Ни разу он не жаловался на жизнь, какие-то проблемы. Я не слышал от него о разочаровании в людях. Хотя оба человека живут приблизительно в равных условиях, но второму почему-то жизнь постоянно предлагает возможности. В итоге он всегда полон светлого ощущения счастья. Снизьте планку своих требований к людям и жизни в целом, это совсем несложно. Будьте предусмотрительны, ожидайте худшего, и жизнь и окружающие будут вас часто радовать.

Цените то, что имеете, но будьте готовы все потерять Одна из главных причин, почему люди не могут быть счастливыми, — это страх, животное чувство, на глубинном уровне создающее ощущение неудовлетворенности и дискомфорта. Один из самых основных страхов в нашей жизни — это страх потерь. Вот мы достигли чего-то и не успели насладиться моментом, как незаметно подступает страх того, что мы это потеряем. Мы боимся потерять свое благополучие, мы боимся болезней, потери свободы. Наконец, мы боимся смерти, воспринимая ее как самое плохое, что с нами может случиться. Чувство страха ест нас изнутри.

Люди боятся прожить жизнь, о которой мечтали, из-за страха что-то менять, страха принять определенные риски или даже просто много работать без гарантии результата. А в итоге проживают посредственную жизнь, пожертвовав самым важным — шансом реализовать самого себя. Избавление от страха необходимо для принятия правильных решений и счастливой жизни, и поэтому еще один важный жизненный принцип можно сформулировать так: цените то, что вы имеете, и то, что жизнь вам дарит, но будьте готовы это потерять. Первый шаг к принятию потерь — это признание того, что перемены в нашей жизни — это ее закон, а не наказание. В природе нет ничего вечного. Ни один человек не живет вечно. Ни самый крепкий камень, ни сталь, ни континенты, ни Земля, ни Солнце не просуществуют более того, что им отведено. Вот что писал римский философ Сенека, живший в начале нашей эры: Все, что мы видим вокруг, пожрет ненасытное время; Все низвергает во прах; краток предел бытия. Сохнут потоки, мелеют моря, от брегов отступая, Рухнут утесы, падет горных хребтов крутизна. Что говорю я о малом? Прекрасную синь небосвода, Вспыхнув внезапно, сожжет свой же небесный огонь. Все пожирается смертью; ведь гибель — закон, а не кара. Сроки наступят — и мир этот погибнет навек7. Можем ли мы надеяться, что наш маленький мирок при этом просуществует вечность? Даже всю нашу жизнь? Конечно, нет. Готовность к переменам — это то, что вы должны принять. Более того, какие бы потери вы ни понесли в жизни, необходимо быть готовым подняться снова и начать все сначала. Как принимать потери и как быть готовым к ним? Для начала просто подумайте, прокрутите в голове сценарии, что по тем или иным причинам вы можете лишиться чего-то существенного: своих сбережений, своего дома, своей работы. Что вы будете делать в этих случаях? Готовы ли вы будете засучить рукава и вернуться на несколько этапов назад в своей жизни, делать менее квалифицированную работу, получать меньше денег, работать больше, жить в более стесненных условиях? Для вас это будет катастрофа? Крутите в голове эти сценарии, и если это для вас выглядит как катастрофа, то крутите больше, разрабатывайте планы своих действий в подобной ситуации, пока вы не почувствуете уверенность, что вы выкарабкаетесь в любом случае. Готовность к потерям означает свободу от страха. Когда человек готов к потерям, он по-настоящему освобождается, его действия становятся более разумными, чем действия человека, охваченного страхом. Что отличало японских самураев, которые побеждали в боях с противниками, значительно превосходящих их в численности, — это то, что самурай был всегда готов умереть. Так их учили, они верили в то, что смерь в справедливом бою — это доблесть, это честь, это награда. Но их противники не имели такой подготовки. В смертном бою они сталкивались со своим самым главным жизненным испытанием — страхом потерять жизнь. Они цеплялись за жизнь, страх сковывал их движения и мысли, в то время как готовый к смерти самурай мыслил хладнокровно, его движения были точны и свободны,

и он побеждал снова и снова. Вот откуда идут легенды о боевой мощи самураев — она черпалась в их силе духа, а это в свою очередь базировалось на готовности умереть. Как принять потери, иногда сложно объяснить и еще сложнее принять сердцем. Но если неизбежное уже случилось, то надо это принять и продолжить жить, исходя из новой реальности и новой системы координат. Примите то, что вам надо продолжать жить даже с самыми большими потерями, которые вы можете себе представить. Вам, возможно, придется искать новый смысл в жизни, но жизнь будет продолжаться. «Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было» — так говорил Габриэль Гарсиа Маркес. Принятие потерь вовсе не означает, что вы не должны дорожить тем, что есть в вашей жизни. Как раз напротив, оберегайте то, что составляет ваш мир, цените и защищайте, насколько можете, все то, что вы считаете важным для себя. Есть такие ценности, что за них и саму жизнь можно отдать. Принятие потерь также не означает превращение в бездушную машину, которая спокойно относится к потерям. Некоторые потери являются трагедией — это невосполнимые потери, которые сложно пережить и которые могут перевернуть вашу жизнь. Будьте предусмотрительны, цените то и тех, кто окружает вас, особенно близких вам людей, наслаждайтесь каждым моментом и оберегайте их, как только можете. Сделайте все, что в ваших силах, чтобы их защитить настолько, насколько позволяют ваши силы. Только не живите в страхе, он вам не помощник. Напротив, страх — парализующее чувство, лишающее инициативы. Вместо того чтобы жить в страхе, лучше предпринимать усилия по защите того, что вам дорого. Заранее подумайте об этом и делайте все то, что необходимо, чтобы избежать таких потерь. Но какие бы меры предосторожности вы ни предпринимали, никогда не считайте, что вы от всего застрахованы. К сожалению, жизнь может ударить так, что вся ваша система обороны окажется бесполезной. Недаром существует русская поговорка «От сумы да от тюрьмы не зарекайся». Болезни, аварии, преступность — это все неконтролируемые свойства нашей среды. Мы все очень уязвимы перед изменчивым миром. Справиться с неблагоприятными изменениями в жизни вам поможет следующий принцип.

Выстраивайте новую систему координат из точки, где вы находитесь сейчас Что бы ни случилось с нами раньше, что бы мы ни имели, и кем бы мы ни были в прошлом, все это имеет значение лишь как наша история, как книга, которую мы прочли. Все наши достижения, все наши потери остаются позади нас. Мы извлекаем из этого прошлого уроки, у нас остаются воспоминания, но мы не должны завязнуть в нем, каким бы хорошим или плохим оно ни было. Что имеет значение — это наше настоящее и тот путь, который мы можем проложить из него в будущее. Для мудрого человека каждый день открывается новая система координат, новая точка отсчета, от которой ставятся новые цели, поднимаются новые планки для достижения и развития. И каждый день, который мы проживаем, должен быть шагом на пути к новым достижениям, к совершенствованию мира и себя, исходящим из сегодняшней точки отсчета, а не из того места, где вы были когда-то. Проблема многих людей в том, что они слишком завязают в прошлом, которое часто становится причиной наших больших проблем в настоящем. Давайте возьмем две ситуации, которые описывают две большие проблемы, так или иначе с этим связанные. В первой давайте представим человека очень успешного в прошлом, скажем, большого чиновника-министра. Однажды удача отворачивается от него и лишает его всех должностей. Такое случается, и примеров этому масса. День ото дня бывший министр пребывает в

унынии, постоянно сравнивая былое великолепие с нынешним простым существованием. Особняки исчезли, а вместо них волею судьбы он оказался в каком-то непотребном жилище и в нужде должен сам простым трудом зарабатывать себе на еду и одежду. В такой депрессии он оказался совсем сломленным судьбой, он исчез для всего своего бывшего окружения, а нового так и не нашел. Весь остаток дней он провел в жалком состоянии, постоянно, день ото дня сравнивая себя с тем, кем он был когда-то. А вот другой, тоже вполне жизненный пример. Известный спортсмен, любимец женщин, человек, заработавший баснословные деньги, ощущает себя на вершине мира. Все ему покорилось, все олимпийские награды завоеваны и не один раз, и денег столько, он даже не знает точно сколько, ну где-то там порядка… в общем, реально очень много. Со временем он вдруг осознает, что достигать-то больше нечего. Все вершины на его пути оказались покоренными. Потихоньку блеск в глазах пропадает. Чтобы как-то почувствовать те же острые ощущения от жизни, все чаще и чаще в его жизни появляются наркотики. Чем это заканчивается, мы знаем из печальной газетной хроники. Две, казалось бы, разные судьбы с разными векторами развития, но все с тем же трагичным финалом. Вопрос: почему? Причина в том, что в обоих случаях наши герои слишком привязались к своему прошлому — хорошему или плохому — и не осознали богатство Вселенной и ее возможности каждый день создавать для нас новую систему координат. Они не смогли принять свое положение за исходную точку, не могли отбросить все то, что с ними было, и наметить для себя новую жизнь, исходя из сегодняшнего дня. В первом случае чиновнику-министру надо бы сказать себе, что прошлое было прекрасной книгой, интересным приключением и опытом. Но сейчас для него оно не имеет значения. С этой минуты он должен найти для себя новый вектор развития, придумать для себя новое дело, в котором он сможет развиваться, чему-то учиться, что-то создавать, быть полезным людям. Это новое дело не будет, возможно, таким же блестящим, как предыдущее, но в любом деле можно блистать, если очень постараться. То общество, которое у него было раньше, уже безвозвратно исчезло, но, может, это и к лучшему. Среди простых людей, с которыми ему теперь предстоит общаться, он сможет встретить гораздо больше искренности, открытости, честности и глубины. Он может открыть совсем новые стороны жизни и достичь чего-то, чем он сможет гордиться. Можно стать мастером гончарного ремесла, о котором будет идти молва как о великом художнике. Или стать лучшим учителем в школе или… есть еще миллионы вариантов! Надо просто захотеть и перестать загонять себя в депрессию, сравнивая свое положение с тем, что было раньше. Бесконечное число дорог открыто! Во втором примере все то же самое. Во Вселенной бессчетное множество непокоренных вершин. И если ты успешный спортсмен, то, может быть, тебе удастся стать успешным певцом, как это сделал Хулио Иглесиас, например, и доказать, что ты и здесь можешь покорять вершины и сердца поклонников. Хулио был голкипером в команде «Реал Мадрид». Его карьера футболиста была разрушена после серьезной автомобильной аварии, в результате которой он не мог ходить два года. Его спина была повреждена. В госпитале медицинская сестра дала ему гитару, чтобы он мог развивать движения рук. Так открылся его музыкальный талант. Музыкальная карьера Хулио принесла ему феноменальный успех и сделала знаменитым на весь мир. Богатый и успешный может как-то еще сделать мир лучше — избавить людей от болезней, научить детей, помочь молодым артистам встать на ноги… Или же стать политиком — честным и мудрым, который реально борется за то, чтобы люди, которые ему поверили, стали жить лучше… Не случайно многие успешные люди посвящают свою жизнь

благотворительности. Помогая другим стать на ноги, они обретают свое новое предназначение. Да мало ли что можно сделать, сказав себе, что мои прошлые достижения не имеют большого значения — Вселенная обладает безграничными возможностями, чтобы наполнить мою жизнь смыслом и зарядить вдохновением. И если с вами произошло несчастье, которое, кажется, перечеркивает вашу возможность жить полноценной жизнью, вспомните истории Ника Вуйчича и Гала Сонта. Эти люди показывают, как можно открывать для себя новый путь в жизни. Если мы глубоко поверим в то, что перед нами каждый день открывается новая система координат, то изменения или потери будут менее пугающими, и даже большой успех нас не испортит и не отберет у нас стремления к дальнейшему развитию. И если вы дадите себе возможность мерить успех от той точки, где вы находитесь сегодня и сейчас, вы всегда будете чувствовать себя свободным и находиться на подъеме.

Глава 5

Цель, путь и среда Мечтать не вредно Но если все открыть пути, Куда идти и с кем идти? И как бы ты тогда Нашел свой путь? Рок-группа «Машина времени», «Барьер» Вы определили себя и принципы жизни, но остается вопрос, куда же направить свою жизнь. Возвращаясь к Выбору, вам предстоит осознанно решить, по какому пути вы хотите идти и куда инвестировать свой капитал. Я говорю даже не о деньгах или, вернее, не столько о деньгах, сколько о времени, энергии, творчестве, отношениях — обо всем том, чем располагает каждый из нас. Наше чистое сознание вернулось в тело так же, как если бы водитель сел в машину. Это ведь не машина определяет направление движения водителя, а водитель полностью контролирует свое транспортное средство. Замечали ли вы, сколько людей бредут по жизни без какого-то вектора, как будто плывут по течению. В голове есть определенные стереотипы, что надо получить образование, завести семью и родить детей. Жизнь как-то складывается или не складывается, но многие ли сознательно управляют своим жизненным путем? Мы часто идем по жизни, как по осеннему парку, густо заваленному листвой. Даже дорог не видно — мы разгребаем листву ногами, иногда выходим на какие-то тропинки, идем по ним, потом с них сбиваемся… Сенека говорил: «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным»8. Без вектора, без направления, без собственной дорожной карты жизнь человека становится бессмысленной. Более того, с большой долей вероятности человек, который идет без осознания своего пути, так или иначе оказывается вовлеченным в игры других людей, как корабль без толкающего его мотора остается подвластным только воле волн и течений. Теперь же, после того как вы определили свой центр, искать свой путь будет намного легче. Никто не сможет помешать вам своей повесткой дня и своим манипулированием. Никто не

сможет направлять вас в своих интересах — вы сразу почувствуете и отторгнете подобные действия. Но как же найти свое предназначение? Кто может подсказать, какой дорожкой идти? Можно почитать о вдохновляющих примерах успешных и известных людей. Сложнее найти вдохновляющие примеры счастливых людей. Они не всегда на виду, хотя могут быть совсем рядом с нами. И они, как правило, не афишируют свое счастье. Феерическим бывает праздник, но счастье-то ведь часто тихое. В любом случае феерическое или тихое — это будет ваше индивидуальное счастье, поскольку выбранный вами центр не похож ни на чей другой. Чтобы выбрать свой путь, я предлагаю вам помечтать. Мы все с детства о чем-то мечтаем. Просто в детстве кто-то мечтает об игрушечной машинке, ну а потом уже о престижном автомобиле. Мы мечтали о кругосветном путешествии или о первом месте на крупном соревновании… Но все это частности, а как насчет того, чтобы помечтать по-крупному, помечтать о жизни? Давайте подумаем о том, как устроить свою жизнь, чтобы не упустить в ней главное, и что вообще считать достижением, какой вектор придать своему пути и своему личностному развитию. Предаваться мечтам — это не просто приятное занятие, это серьезный инструмент в определении своей судьбы и выборе вектора своей жизни. Говоря о главном, о достижении и о векторе, надо понимать, что это вовсе не означает, что каждый должен выбрать себе цель покорить олимпийский пьедестал, заработать миллиард или получить «Оскар» или Нобелевскую премию. Хотя я вовсе не исключаю, что для кого-то это может быть вполне подходящей и посильной целью, я-то как раз хочу подвести к мысли о том, что успех в жизни в глазах многих не всегда равен успеху в жизни для вас. Главное, достижение и успех могут означать совсем разные вещи — один может наконец найти правильный жизненный баланс, и это будет его успех. Для другой успех — стать лучшей женой, опорой для своего мужа и создать счастливую и гармоничную семью. Для кого-то предназначение и победа в жизни — стать чьим-то самым эффективным помощником и помочь своему руководителю занять пьедестал почета. Быть лучшим в мире вторым номером, возможно, не сделает вас знаменитым, но может сделать счастливым или счастливой, даст возможность прожить полную и гармоничную жизнь, а самое главное — свою жизнь. Вы думаете, что тут не о чем мечтать? Вам кажется, что роль лучшей жены и лучшего помощника не является достижением и не требует развития? Это большое заблуждение! Сколькими навыками надо овладеть в самых разных областях, чтобы создать комфорт для того, чтобы первый номер мог побеждать и быть уверенным в своей опоре! Все вопросы должны быть решены так, чтобы лидер смог сконцентрироваться на том, что важно для его победы. Нужно научиться владеть собой, поскольку работать с сильным лидером очень непросто. Сильные люди обладают, как правило, непростым характером, и здесь нужно тонко чувствовать грань и понимать, когда необходимо глубоко спрятать свое «Я», сохраняя при этом свой стержень. Мужу и лидеру нужен советчик, который должен разбираться во многих вопросах, а это значит, что жена должна интересоваться проблемами, над которыми работает муж. А помощник так вообще должен понимать предмет на уровне лидера, а иногда в чем-то даже лучше лидера, чтобы реально ему помогать принимать решения. Для художника, возможно, успех будет означать новое слово в искусстве и открытая им новая техника в живописи, а для учителя — не только обучение учеников своему предмету, но и побуждение их к тому, чтобы они влюбились в предмет, которому он их учит… Поэтому, когда я говорю «помечтать о достижении и победить в жизни», я как раз имею в виду то, что даст именно вам возможность развиваться, достигать и преодолевать себя, но при этом не пытаясь играть чью-то роль и не идя против своего центра.

Давайте помечтаем о своем пути. Знаете ли вы, что быть мечтателем может быть само по себе профессией? Очень примечателен подход студии Disney к разработке своих творений. Для того чтобы максимально раскрепостить процесс творчества, фабрика Диснея включает специалистов четырех видов: 

мечтатели, которые строят воздушные замки;



реалисты, которые придумывают, как их воплотить в жизнь;



критики, которые отрезвляют мечтателей и реалистов, их задача не убивать идеи, но вскрывать подводные камни;



наблюдатели обеспечивают связь и работу всех групп.

Чтобы написать сценарий своего будущего, вам придется совместить все функции в одном человеке. Но само разделение полезно для понимания творческого процесса — от формирования мечты до плана претворения мечты в реальность. На первом этапе выступите в роли профессионального Мечтателя. Берите для начала все идеи, вызывающее у вас чувство вдохновленного возбуждения. Важно раскрепостить ваше воображение и фантазировать, как будто вам открыты все дороги и у вас есть все (разумные) средства для реализации ваших планов. Записывайте. Не отвергайте сначала ничего. Вы же не хотите прожить заурядную жизнь, куда вас неизбежно приведет консервативный и отрезвляющий расчет. Если вы хотите наполнить жизнь ощущением вдохновения, энтузиазма, достижения, вам необходимо мечтать. Вы даже не представляете, каким богатым является наш мир, когда вы ставите амбициозные задачи и фокусируетесь на поиске решений. Он, как бы в резонанс идеям, начинает давать намеки на возможные решения. Только мечта поставит перед вами задачи, для достижения которых вам придется себя преодолевать, становиться лучше, напрягать волю и извилины, искать решения, совершенствоваться и побеждать. Когда все мысли будут уже на бумаге, тогда можете начинать анализировать и собирать это в более целостную картинку. Так или иначе люди чаще всего мечтают о том, что они хотят иметь и чего они хотят достичь. Очень важно, когда вы мечтаете видеть суть, понимать, чего вы реально хотите добиться. Часто люди отождествляют цель с какой-то большой суммой денег. Эта сумма может быть разной для разных людей. Шуре Балаганову из «Золотого теленка» для полного счастья в жизни нужно было шесть тысяч четыреста рублей. Я убежден, вы бы написали гораздо большую сумму. Для кого-то сто тысяч долларов на счету — предел мечтаний, для кого-то миллион, а кому-то и миллиарда будет мало. Напишите на бумаге сумму, которая вам нужна для того, чтобы чувствовать себя реально богатым. А теперь подумайте, что вы хотите с этой суммой делать и является ли все это реально частью вашей счастливой жизни в соответствии с вашим центром и тем, что вас точно делает счастливым. Если, например, по-настоящему счастливым вас делает творчество и самореализация, то, возможно, именно это должно стать основой для вашей мечты. А если начнете представлять себя руководителем крупной инвестиционной компании с большим капиталом, это может увести вас в другом направлении от своей реальной сути, от выбранного вами центра. Я вовсе не делаю попытку отговорить вас от мечты о богатстве, я лишь просто провоцирую ваше рассуждение на тему, это ли вы действительно хотите. Я также предлагаю не ставить себе недостижимых целей и не строить хрустальных мостов в своем воображении. Здесь есть очень тонкая грань между свободой воображения когда мечты дают достаточно пространства для формирования достойных целей, и бесполезными грезами о недостижимом или достижимом с очень низкой вероятностью даже при вашем самом усердном старании. Ваши мечты должны учитывать ваш возраст, состояние здоровья,

уровень образования, другие исходные данные. Когда вы наденете на себя шапку Реалиста, ваши мечты, возможно, подвергнутся некоторому осознанию и коррекции. Визуализация будущего — достаточно распространенный инструмент коучинга и психологической поддержки. Вот пара очень прикладных упражнений для этого. Один из инструментов для выбора своего пути — машина времени. Не желаете ли попутешествовать? Мотнуть вперед лет, эдак, на 10 и посмотреть на себя тогдашнего… У вас есть такая возможность, и для этого не надо далеко ходить. Люди столетиями мечтали о путешествиях во времени и пытались построить эту фантастическую машину, тогда как она у нас уже есть: ваше сознание и ваша фантазия — лучшая машина времени. Все что вам надо — это выбрать достаточно свободного времени, никуда не спешить, устроиться дома наедине с собой (поудобнее, с чашкой ароматного чая или кофе) и ментально прыгнуть в будущее. Но будьте осторожны — ваша машина времени работает особым образом: то, что вы будете видеть, будет определять ваш путь и вашу судьбу. Так что думайте хорошо, о чем мечтаете! Be careful what you wish for9, как говорят англичане. Проведите с собой целый день через 10 лет. Надеюсь, вам будет не скучно с самим собой. Вам нужно будет наблюдать за собой с самого утра, с того момента, как вы проснулись. Постарайтесь рассмотреть каждую деталь из этого дня, ощутить его всеми своими органами чувств. Реальность вашего путешествия зависит от вас. И чем реальнее оно будет сейчас в вашем воображении, тем больше шансов, что оно станет реальным и в жизни через 10 лет. Начните с пробуждения: представьте себе, от чего вы проснулись, что вас разбудило или кто вас разбудил. Это был будильник? Любимый человек? Может быть, это был ребенок или собака? Вы проснулись с каким чувством: нежеланием опять вставать или с ощущением радости, что наступил новый день? Вы сразу встали или еще лежали в постели? А когда вы встали и распахнули шторы, что вы увидели: город? Лужайку? Быть может, море? Где вообще вы проснулись: в каком городе? В какой стране? Кто готовит вам завтрак — или вы готовите его сами для всей семьи, если она есть у вас? А если есть, то какая? Опишите вашего супруга (супругу) и членов своей семьи. Что происходит потом… в деталях? Вы работаете в офисе? Дома? Вы руководитель? Специалист? Свободный и независимый художник? Как выглядит ваш офис? Вы среди людей или в своем кабинете? Не стоит гнаться за стереотипами. Быть большим боссом с большим кабинетом не всех сделает счастливым. Ориентируйтесь на тот центр, который вы выбрали. Здание должно прочно стоять на фундаменте, иначе оно потеряет опору. А где вы обедаете? Может быть, вы встречаетесь с кем-то — партнером по бизнесу или другом? Как проходит вторая половина дня? Где вы ужинаете? Что вы делаете после ужина — смотрите телевизор на диване или пишете картину, а может, идете танцевать? Опишите все в деталях до самого последнего момента, когда вы засыпаете. Чем больше деталей — тем лучше. Это дает возможность вам прочувствовать этот день до мелочей и влюбиться в него. Сейчас вы выбираете себе будущее, вы выбираете свой путь. Чем точнее будут ваши формулировки, тем конкретнее будут цели и большая вероятность их реализации. Побеседуйте с собой — тем, который будет жить через 10 лет, и задайте себе несколько важных вопросов, например, таких: Как прошли последние 10 лет вашей жизни? Чем они вам запомнились больше всего? Чем вы особенно гордитесь за последние 10 лет, что было вашими основными достижениями?

Какие качественные изменения в вашей жизни произошли? Какие принципиальные решения вам нужно было принять, чтобы направить вашу жизнь по пути вашей мечты? Что вам особенно нравится в вашей новой жизни? Каким человеком вас считают ваши друзья, ваша спутница или спутник жизни, ваши дети? Очень важно влюбиться в свою мечту и страстно захотеть стать именно таким человеком, как вы представили, и добиться всего того, что вы пожелали. Вы скажете, что это всего лишь мечты, но это вовсе не так… Только что вы сделали гигантский шаг вперед на пути к реализации вашей мечты тем, что вы ее осознали и страстно захотели воплотить. Теперь же дело за тем, чтобы, как на фабрике Диснея, перейти от мечты к действительности. Чуть позже мы поговорим более детально о разработке программы действий, направленных на реализацию ваших задумок и планов, которые будут способствовать осуществлению вашей мечты. А дальше начнут происходить совершенно магические вещи: вдруг все будет выглядеть совершенно в новом свете — более осознанно. Мы идем по этому миру, словно по лабиринту со многими коридорами, в каждом из которых — множество дверей. Если вы знаете, чего хотите достигнуть, вы вдруг начинаете видеть то, чего раньше не видели, поворачивать туда, куда вам надо, и открывать те двери, которые ведут в нужном направлении. Люди, которые встречаются на вашем пути, теперь будут рассматриваться вами на предмет их способности приблизить вас к вашей мечте. Книги, информация, новости, курсы обучения — все вдруг начнет открываться для вас как инструменты, приближающие вас к новому миру. Ваши дела приобретут новую значимость и смысл, появится понимание того, что и зачем вы делаете, время как бы наполнится новым ритмом, а жизнь — новым вдохновением. Чем более точно вы представите, куда хотите прийти, чем более точно определите критерии, что считать успехом, тем легче будет сформировать план его достижения, тем яснее для вас будут встречающиеся на пути знаки, ведущие к нему, тем более четко вы поймете, что идет так, а что идет не так. Мечта и визуализация своих целей — первый и важнейший шаг в их реализации.

Счастье — сегодня, счастье — сейчас! Он рвал эскизы собственной жизни, как художник — свои наброски, с тем чтобы начать рисовать что-то более совершенное. За этим занятием и прошла жизнь. Из наблюдений автора В попытках выстроить идеальную жизнь можно ее бессмысленно потратить. Вы никогда не получите идеала. Даже ваша мечта — это лишь направление движения. Не стоит жить в ожидании ее осуществления. Без вектора жизнь лишена смысла, но ткань жизни соткана из пути, из процесса достижения этого результата. Эта ткань состоит из минут, часов, дней, месяцев, иногда — лет, иногда — десятилетий. Если жить только результатом, то ты попросту потеряешь 99% своей жизни.

Cпоры о том, что важнее: процесс или результат, лишены всякого смысла, поскольку важно и то и другое. Инь и ян составляют наш мир, один без другого не существует. Результат как цель — это мужское начало, определяющее вектор и конечную точку при его достижении. Из процесса, материи, женского начала соткана ткань жизни. Результат, как и любая точка, это лишь короткий период — день-другой, может неделя, редко месяц. Даже самое яркое событие в жизни мужчины и женщины, такое как свадьба, завершается медовым месяцем. Месяцем — не годом, даже не кварталом! Еще чаще достижение результата — это непродолжительное событие, а зачастую лишь краткий миг. Для человека, стоящего на вершине Эвереста, это яркий, волнующий, опьяняющий миг, который уменьшается вместе с первым шагом вниз с вершины. Вне зависимости от того, окажется ли твой ларец полным или пустым, ощущение полноты жизни должно присутствовать каждый день. Люди озабочены тем, что с ними может случиться в будущем, они ждут, что настоящая жизнь для них только должна наступить после того, как произойдет какое-то важное событие в будущем. Вспомним, когда мы были в школе, мы ждали, что настоящая жизнь начнется, когда мы закончим школу, мы станем взрослыми, нам все будет доступно и позволено, мы будем сами себе хозяева. Но школа закончилась, а жизнь вроде так и не началась. Вместо нее появилась куча проблем с поступлением в институт или с трудоустройством, чтобы как-то себя прокормить. И вновь замаячил новый рубеж счастья — окончание института или новая, более денежная работа. Но получив это, ты понимаешь, что тебе для счастья не хватает семьи, близкого по духу и любимого человека. И вновь опять этот радостный момент ощущения полноты жизни откладывается. А женившись или выйдя замуж, ты вдруг понимаешь, что денег раньше хватало на себя самого, но совсем не хватает на семью. И вот ты опять на двух работах, не видя белого света и свою семью, ждешь решения проблем, после которых начнется уже настоящая жизнь… Этот логический ряд можно было бы продолжать до старости — вот выйду на пенсию, и тогда… Сама природа человека определяет, что у него всегда будут возникать новые потребности, новые мечты, новые неудовлетворенные желания. Если связывать начало счастливой жизни с такими достижениями, то можно с уверенностью предположить, что оно никогда не наступит. А если и наступит удачное стечение обстоятельств, что все по большому счету хорошо, то это лишь на какое-то недолгое время, пока опять что-то не поменяется, или не возникнет новая потребность, или что-то изменится в уже имеющихся обстоятельствах не в лучшую сторону, и опять счастье исчезнет. Очень хорошо, на мой взгляд, сказал Робин Шарма в книге «Монах, который продал свой "феррари"»: «Счастье — это дорога. Это также выбор, который ты делаешь. Ты можешь изумляться бриллиантам, которые встречаешь на своем пути, а можешь нестись, не замечая дней, в поисках того золотого ларца, который в конце концов окажется пустым. Наслаждайся открытиями, которые таит в себе каждый день, потому что сегодня, этот день, — все, что у тебя есть»10. Есть две самые распространенные причины, почему люди живут не сегодняшним днем, а будущим. Одну мы только что отметили — это жизнь в ожидании будущего счастья. Вторая причина — постоянные глубокие переживания из-за событий прошлого и беспокойство о будущих проблемах. Умение быть счастливым именно сегодня, желание стать лучше именно сегодня, получить от жизни все сегодня и дать другим все, что вы можете дать сегодня, — это лучший подход к жизни. Прошлого уже нет, его не вернуть, это прочитанная книга. Если вы кого-то не можете простить в прошлом — вы отравляете себе сегодняшний день. Если вы что-то упустили в прошлом, то ваши переживания уже ничего не изменят.

Беспокойство по поводу будущего также абсолютно бесполезное занятие. Вместо этого надо подумать о рисках, которые вызывают ваше беспокойство, и решить, что вам нужно сейчас сделать, чтобы их уменьшить или предотвратить. Поэтому лучший способ подготовиться к будущему — это жить сегодня и делать сегодня с полной отдачей свою работу и предпринимать усилия по предотвращению рисков и неблагоприятных сценариев в будущем. Мы поговорим чуть подробнее об этом позже, поскольку тема беспокойства заслуживает самого глубокого рассмотрения, как один из главных разрушителей жизни. Самый главный секрет счастливой жизни — это перестать ждать счастья и понять, что оно уже здесь. Каждый день, который вы проживаете, открывает для вас возможности насладиться жизнью. Как только мы оставим свои беспокойства по поводу будущего и сконцентрируемся на ощущениях и ритме сегодняшнего дня, мы увидим краски, вкусы и ощущения, которые мы не замечали, поскольку были сильно зациклены на переживаниях будущих проблем или ожиданиях будущих событий. Можно даже сказать, что «сегодня» — это очень большой промежуток времени. Сейчас — вот что будет самым подходящим для ощущения полноты жизни. Вы живете Сейчас. Попробуйте прочувствовать это и ощутить полноту жизни. Для этого надо не просто отказаться от прошлого и будущего, от того, что уже было пережито, и от страхов и надежд завтрашнего дня. Для этого надо сконцентрироваться на моменте, погрузиться в него, ощутить всеми своими чувствами. Вы сейчас пьете кофе с шоколадкой. Попробуйте включить все свои чувства, ощутить всеми своими рецепторами этот вкус, запах, тепло, уют. Вы почувствуете вдруг в десять раз больше ощущений от каждого глотка, если сконцентрируете свое внимание. Каждый глоток будет гораздо более богатым, вы почувствуете оттенки вкуса, которые раньше не замечали, они были недоступны вам, поскольку ваше внимание концентрировалось еще на нескольких других вещах. Есть очень интересная восточная притча о воине, побеждавшем всех своих противников только потому, что он был больше других погружен в момент боя. Его соперники тренировались целыми днями до седьмого пота, но он всегда их побеждал, поскольку лучше, чем кто-либо, погружался в сам момент боя. Он видел больше, чем другие воины, реагировал быстрее, чем его соперники, и все потому, что его сознание не отвлекалось ни на что другое: ни на превосходство соперника, ни на страх ранения или смерти. Все, что он делал, — это максимально эффективно решал задачу данного мгновения. Когда вы концентрируетесь, вы видите то, что не видите, когда пробегаете мимо. Время замедляется, чувства и ощущения обостряются. Вы идете на работу через парк. Попробуйте не просто пройти этот участок дороги, но ощутить всю свежесть воздуха каждым вздохом, оценить красоту листвы, увидеть радость гоняющихся друг за другом собак, красоту цветов. Оцените отношения близких вам людей, которые идут рядом с вами по жизни, помогают вам, делят с вами радости. Оцените ваших родителей, которые заботятся о вас каждый день, даже если вас не видят. Да мало ли что происходит и присутствует в нашей жизни каждый день и зачастую каждую минуту, что можно оценить, во что можно погрузиться. Тогда ткань нашей жизни станет гораздо плотнее, тогда все чаще и чаще начнет появляться именно то ощущение полноты жизни, которого нам так часто не хватает и которое, как нам кажется, присутствует у кого-то другого, но не у нас. Кстати, концентрация на том, от чего вы хотите получить положительные эмоции и максимально насладиться моментом, имеет и свою противоположность — расфокусировку в тех случаях, когда вы хотите заглушить боль или отвлечь сознание от неблагоприятной среды, особенно когда от вашего действия или бездействия ничего не зависит. Представьте себе подзорную трубу: когда вам надо на чем-то сконцентрироваться, вы смотрите на нее со стороны, которая дает увеличение, и наводите максимальную резкость, а когда вам нужно

отвлечься, то вы ее переворачиваете, да еще и размываете фокус. Это, кстати, доказанный факт, что, если вы посмотрите на рану через бинокль с уменьшающей стороны, вам покажется, что боль существенно меньше. Если вы сталкиваетесь с сильными физическими или душевными страданиями, то лучшее средство от боли в отсутствие других возможностей — это расфокусировка внимания и максимальное перенесение его на что-то другое. Если думать не о боли, а о прекрасном пляже с белым песком и пальмами и пытаться услышать шум прибоя, то боль будет чувствоваться гораздо меньше. Но все-таки моментов, когда мы не испытываем боль, гораздо больше. Тем не менее мы проходим их, не замечая. Попробуйте теперь погружаться в происходящее с вами при каждом удобном случае, и вы почувствуете эффект, как будто вы сами подкрутили кнопку яркости и счастья на экране своей жизни.

Выбор своего окружения Выбор себя распространяется не только на определение своего центра, своих принципов и ценностей, своего пути, но также и на сознательный выбор среды, в которую мы себя сами погружаем, и на то, как мы управляем своим внутренним состоянием (или как мы выбираем свое состояние), и как мы управляем движением по своему пути. Давайте начнем со среды обитания, т.е. со всего, что нас окружает. Наше окружение — это собственно и есть наш мир и наше субъективное его восприятие. Ко всему прочему, наше окружение непосредственно влияет на нас, на наше эмоциональное состояние, на ощущения, которые мы получаем от этой жизни. Наша способность влиять на эту среду посредством сознательного выбора гораздо больше, чем нам кажется. Для этого как минимум нужно серьезно задуматься и решить, является ли та среда обитания, которая стихийно сложилась вокруг нас, именно той средой, в которой мы хотели бы жить, если бы сознательно и тщательно ее выбирали. Не думаю, что каждый может сказать, что все те и всё то, что его окружает, — это результат осознанного и селективного выбора. Давайте вспомним про аналогию с горшочком с зернами, когда мы говорили о выборе своего центра. Со средой обитания то же самое: вытряхните все и по крупицам отбирайте, что ваше, а что незачем с собой носить, это ненужный груз, отбирающий место у того, что должно быть с нами. Помните, что наш горшочек не резиновый, а глиняный. Если там лежит ненужная вещь, то в нем нет места для нужной, или же ее гораздо сложнее найти в ворохе бесполезного, если не сказать вредного, хлама. Начните с людей, которые вас окружают, ведь как социальные существа мы реализуемся через отношения с другими людьми. Прежде всего это, конечно, касается вашего ближнего окружения — тех людей, с кем вы идете по жизни. Если у вас есть спутник жизни — ваша супруга или супруг, вы должны, конечно, понимать, что идете с ним или с ней по жизни не из-за нужды, не из-за детей, не из-за боязни остаться одному (одной), а из-за глубокого понимания, что этот человек — важнейшая часть вашего гармоничного мира, что он или она разделяет ваши ценности и дает вам возможность расти и быть счастливым. А если этого нет, то подумайте хорошенько, стоит ли продолжать растрачивать свою жизнь и, возможно, портить жизнь вашему партнеру, ведь люди должны быть вместе, только если они могут делать друг друга счастливыми. Никакие другие аргументы, на мой взгляд, в долгосрочной перспективе не должны работать, да и, по правде говоря, не работают. Даже дети не могут быть аргументом, поскольку в несчастных семьях дети набираются неправильных моделей организации семейной жизни и, в конечном счете, окруженные негативной средой, становятся также несчастными. Отвечают ли ваши друзья и близкий круг общения вашим ценностям, понятиям, тянут ли они вас как личность вверх или вниз? Поймите, что движет этими людьми. Подумайте над этим

очень внимательно. Не гонитесь за престижем и за количеством. Часто в погоне за тем, чтобы быть в модной и престижной тусовке, мы оказываемся окруженными совершенно посторонними людьми, которым нет до нас никакого дела, которые настолько поглощены собой и самолюбованием, что в действительности вас не замечают, хотя вроде бы и общаются с вами. Ваше окружение оказывает критически важное влияние на ваше ощущение от жизни. Избавьтесь от всех ненужных контактов, от людей, которые вас стесняют, не дают вам возможность развиваться, которые манипулируют вами и создают у вас комплексы. Вам с ними не по пути, не тратьте на них свою энергию. В близких отношениях — еще больше, чем в любой другой области, — качество превыше всего. Наше восприятие мира не ограничивается окружающими людьми. Конечно, то, чем вы занимаетесь большую часть времени, — ваше дело. Ваша работа — это огромная часть вас. Здесь особо рассуждать и аргументировать нечего. Конечно, смена работы и, возможно, сферы деятельности — серьезный и весьма непростой вопрос. Но если вы решили, что ваши дело и работа входят в конфликт с центром, который вы выбрали, и с путем, который вы определили, то надо задаться целью пойти на такие изменения. Как только вы примете такое решение, вы увидите, как новые двери открываются перед вами. Вас не устраивает место, где вы живете? Надо думать о другой квартире, или городе, или даже стране. Только не надо говорить, что все так сложно и вас нигде не ждут. Я не говорю, что весь мир лежит у ваших ног, но я утверждаю, что мир предлагает богатство возможностей. В мире есть множество удивительных и красивых мест, где можно жить совсем на небольшие деньги. Как пример, сдайте свою квартиру и живите на Гоа в Индии. Вы будете жить совсем другой жизнью, и вам придется поменять весь свой образ жизни. Выбор есть! И не только на Гоа — во многих местах вы будете востребованы. Скорее всего, на какое-то время придется пойти на компромиссы, больше работать, испытывать какие-то неудобства, но вы сможете сделать то изменение в жизни, которое вы считаете критически необходимым. Посмотрите критическим взглядом, как выглядит ваша квартира, все ли в ней соответствует вашему пониманию вашего стиля, образа жизни. Все ли в вашем окружении соответствует сути того человека, которым вы хотите себя ощущать, все ли в ней в гармонии с этим человеком? Посмотрите дизайнерские книги и журналы, возьмите на заметку то, что отражает ваш вкус и гармонирует с вашим центром. Даже если вы не можете сделать ремонт сразу — это не большая беда. Вы уже определились с тем, куда вы хотите идти, и ваша среда начнет меняться сама собой. Не надо гоняться за дорогими картинами известных художников, которые вам нравятся, — можно просто повесить новые фотографии или постеры или же на вернисаже купить картины, которые подходят вам по духу, что будет на два-три порядка дешевле, чем картины именитых художников. Если вы хотите почувствовать быструю перемену в жизни, расчистить место для того, что действительно близко вам по стилю, по духу, выкиньте весь ненужный хлам из дома, который совсем не соответствует желаемой вами атмосфере, отдайте другим вещи, которыми вы не пользуетесь, которые уже не в вашем стиле или просто вам разонравились по тем или иным причинам. Избавьтесь от всего ненужного, пусть лучше будет меньше вещей, пусть будет меньше одежды, украшений и безделушек, пусть останется только то, что соответствует вашему миру. Избавиться от ненужного не менее важно, чем приобрести нужное. Берите меньше вещей про запас. Если вам жалко выкинуть — отдайте на благотворительность, отвезите в детский дом, в Армию спасения, подарите тем, кто будет рад вашим вещам, и вы сделаете хорошо и себе, и другим. Ненужный хлам не просто является нейтральным в нашей жизни, он вреден, потому что заслоняет то, что нам реально важно. Как только вы выкинете хлам, вы с неожиданностью для себя обнаружите, как

погружаетесь в гораздо более комфортабельную и приятную для вас среду, вы начнете видеть то, что раньше не видели, потому что оно было скрыто от вас. Это, кстати, относится не только к вещам в вашем доме, но и ко всему ненужному, что вас окружает и мешает видеть, ощущать, ценить и полностью наслаждаться тем, что истинно ваше. Особенно я бы хотел сказать про информационное пространство, которым вы себя окружаете. Нет ничего более важного для мозга, чем информационная пища, которой вы его кормите. Как наше тело постепенно становится тем, что мы едим, так и наше сознание неизбежным образом, хотим мы этого или не хотим, наполняется той информацией, которую мы в него закладываем. Поэтому, если вы постоянно кормите ее криминальной хроникой, политическими склоками, новостями про грязь, которая есть в жизни, вы реально начинаете жить в этом мире. Вы даже не понимаете, что вы во власти манипуляторов, которые хорошо знают о медиарейтингах, об отвлечении внимания, о создании у вас чувства беспокойства, необходимости защиты. Последите за своим новостным и информационным фоном — не только то, что вы смотрите по ТВ, но и какую прессу вы читаете, какие интернет-сайты посещаете. Посмотрите, кто у вас в друзьях в социальных сетях и какой информацией они питают вас. Подумайте о примечательных выставках, которые проходят в вашем городе, о концертах, спектаклях. Смотрите новости о том, что кто-то совсем рядом с вами создает гениальные произведения искусства и даже может научить вас этому. Читайте новости о мире, открытиях, путешествиях, о том, как люди спасают животных, и поверьте в этот мир, в его красоту. Простые повседневные вещи, которые заполняют все временные пустоты, создают ткань жизни и ее настроение. Подумайте о том, какие фильмы вы смотрите, какие книги читаете, какую музыку слушаете, в каких местах вы бываете. Отражает ли это все ваши внутренние потребности, развивает ли это вас, или это, может, дань моде, престижу или же просто способ убить время? Ваше информационное пространство — важнейшая часть формирования вашего мира. Собственно говоря, это та среда, в которую погружено ваше сознание. Сказанное вовсе не означает, что надо на все смотреть через розовые очки и не учитывать, например, криминогенную обстановку в городе или быть безучастным и безразличным к тому, что происходит в вашей стране. Я не призываю к тому, чтобы отгородиться от реального мира. Игнорирование реальности в конечном счете может дорого обойтись. Я лишь за то, чтобы дозировать ту информацию, которая вам необходима для навигации по этому миру, и за то, чтобы наполнять сознание тем, что поможет вам развиваться и быть счастливым. Пусть красота царит в вашем сознании. Вы сами создаете окружающий мир.

Выбор границ Если спросить вас, где вы живете, что вы ответите? Это, конечно, зависит от контекста вопроса, но в данном случае я имею в виду ваше ощущение и силу вашей ментальной привязки к тому, где вы проживаете. Вам кажется, что вы живете в городе N в такой-то стране. Это так лишь отчасти. Прежде всего вы живете в матрице, создаваемой вашим сознанием. Только от вас зависит, где вы выставите границы этой матрицы. Во что вы погружаете ваше сознание, чем вы его наполняете, где вы его лимитируете, зависит исключительно от вас. Важно создать вокруг себя ментальную среду, соответствующую вашему миропорядку. Поверьте, вы живете в мире, а не в своей деревне. Границы существуют прежде всего в нашей голове. Даже если вы ограничены в путешествиях, вы все равно живете во всем мире, и он принадлежит вам.

На меня произвело впечатление интервью в журнале «Сноб» с драматургом и писателем Александром Гельманом, который в возрасте восьми лет попал в немецкое гетто и прожил там три года, потеряв всех родных, кроме отца. Его спасла удивительным образом открытая им способность создавать собственный виртуальный мир в своем воображении, уходить в него и играть там. Вот что он отвечал: — …Меня от всего этого кошмара спасала игра. Я играл неистово, беспрерывно. Я даже мог обходиться без всякого пространства — все происходило в воображении. Оно порождало события и ситуации, я был кем угодно и где угодно, но с особой страстью я играл в войну. Для того чтобы играть, мне не нужно было иметь друзей. Я научился играть безмолвно. Я мог даже и не двигаться. Все происходило внутри меня, и я играл все три года, которые провел в гетто. Вопрос журналиста: — Игра для вас стала безумием или спасением? Ответ Александра Гельмана: — Я не знаю. Думаю, это смесь безумия и спасения. Но это был не сознательный побег от реальности. Это получалось инстинктивно. Что-то мне не давало принимать происходящее внутрь себя, в свою глубину. Удивительные строки человека, ребенком пережившего потрясения, через которые далеко не всякому взрослому пройти под силу. Эта способность человека создавать другой мир, расширять границы существующего — важнейшее свойство нашего сознания, которым мы практически не пользуемся. Возможно, только такие экстремальные обстоятельства, подобные пережитым Александром Гельманом, заставили бессознательно, инстинктивно переместиться в этот мир, чтобы защитить свое сознание, защитить человека внутри себя и не сойти с ума. Но нам не обязательно иметь такие стрессовые ситуации для расширения наших границ и создания такого мира в нашем сознании, в каком мы хотим жить. Сила нашего сознания может раздвинуть границы. Например, что вам мешает реально почувствовать, что вы живете, например, в Париже. Ах да, конечно, вы не в Париже и не можете выйти на улицу, чтобы купить жареных каштанов, прогуливаясь по Елисейским полям. Это так, тем не менее то, что отделяет вас от жизни в Париже, намного меньше, чем вам кажется, если задаться целью жить в Париже. В пропорции время, которое вы бы потратили, реально находясь на Елисейских полях, живя в Париже, составило бы, вероятно, меньше 1% времени из общего времени, проведенного в этом городе. А в целом время, физически проводимое в знаковых местах в Париже, составляло бы, наверное, 5–10% общего времени. Все остальное время вы бы проводили дома, в офисе, в типичных шоппинг-моллах, в транспорте или прогуливаясь по улицам, которые не очень отличались бы от многих других мест на земле. Чтобы почувствовать себя в Париже, погрузите себя в его атмосферу, в дух французской культуры. Это вам доступно, где бы вы ни жили. Как это сделать? Начните свой день с того, чтобы вашим рингтоном была мелодия французского вальса «Под небом Парижа». Включите телевизор, чтобы слушать новости TF1 или смотреть передачу типа «С добрым утром, Париж!». Сделайте себе утром с чашечку капучино с круассаном. Не забудьте одеться по-французски, обмотав шею красивым шарфом и сменив одежду серо-коричневой расцветки на что-то более радостное. А когда вы поедете

на работу, послушайте аудиокнигу Оноре де Бальзака или, если французский недотягивает, то хоть замечательный французский шансон, сильно отличающийся от шансона русского. А вечером сходите с приятелем-французом в ресторанчик поесть лягушек и устриц, что вполне исполнимо в Москве. Кстати, не забудьте, что на выходных можно посетить выставку импрессионистов в ближайшем музее, кроме того, как раз по случаю в город приезжает на гастроли кабаре. При этом, конечно, половина ваших друзей на «Фейсбуке» — жители Франции, что дает вам почувствовать весь сегодняшний ритм жизни этой страны, пообщаться и обменяться мнениями, позадавать вопросы и вообще окунуться в социальную атмосферу так, как если бы вы сейчас дышали воздухом Парижа. Ко всему прочему, пара картин с типичными французскими бульварами и пара постеров у вас на стене, мебель, дизайн и множество мелочей дома ничем не отличаются от того, что по духу выбирают парижане для обустройства своих квартир. Ну и наконец, продуктовой почтой вам как раз привезли домой каштаны для жарки и заготовки для того, чтобы делать себе свежайшие круассаны на завтрак. А теперь скажите, намного ли эта жизнь отличалась бы от реальной парижской? Нет, я вовсе не против того, чтобы вы переехали в Париж и поселились на Елисейских полях. Я лишь о том, что, если у вас нет такой возможности сейчас по ряду причин, вы можете практически жить в Париже, физически не находясь там. И кстати, при этом можно предпринимать все необходимые действия и найти-таки пути переезда в Париж. Возможно, вам нужно будет многим поступиться, отказаться от комфорта, перейти на другой уровень достатка, но если цель таки физически находится в Париже, она будет достигнута при должном упорстве. Вы говорите, что среди вашего окружения нет великих людей, все больше серые, ничем не примечательные люди, которые вам ничего не дают. Ну кто же вас ограничивает в общении только с теми, кто вас окружает?! Особенно сейчас — с развитием интернета, социальных сетей, видеосвязи. Кто мешает вам установить связи и общаться с тем окружением, которое точно отвечает вашим понятиям о человеческом общении, интересах и ценностях?! Это виртуальное общение может также перерасти со временем в реальное. Но это даже не главное. Главное — вы можете окружить себя теми людьми, которые должны стать частью вашего мира, каким вы его себе представляете. Погружение своего сознания в другую среду не обязательно только для выживания, как в истории Александра Гельмана. Даже в течение дня можно прибегать к этому способу для контроля своего сознания, предотвращения ситуации, когда вас охватывает раздражение, нетерпимость, гнев. Вам необходимо лишь перенести сознание в другой мир, погрузиться в другую атмосферу. Вот вы, например, стоите в очереди, вокруг много народу, все кричат и толкаются, кто-то лезет впереди вас, и ваша голова, как чайник, начинает закипать, вы уже на взводе и готовы броситься чуть ли не в драку… Предлагаю вам немедленный выход из этой ситуации. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и перенеситесь на прекрасный песчаный морской пляж. Вот вы сейчас прямо на берегу, подставив лицо и раскинутые руки солнцу. Чувствуете тепло от его лучей на лице, на ладонях, на плечах, вы чувствуете, как оно растекается по телу? Слышите волны? Кто-то рядом кричит — это дети и взрослые плещутся в воде и играют в мяч. Это ведь замечательно, что у вас отпуск и можно вот так просто стоять, ничего не делать, ни о чем не думать, просто дышать морским воздухом и наслаждаться моментом. Когда вы, очнувшись, подойдете к стойке регистратора или прилавку, вы вдруг почувствуете, что какое-то время просто отдыхали на берегу и вся эта нервотрепка прошла мимо вас. В вашем мире вы можете жить в любой стране. Да что там в стране — в любом времени и общаться с теми, с кем вы хотите! Если вы поэт и поклонник Пастернака, то окружите себя его стихами, его жизнью, прочитайте о нем все, что есть, и поймите его как человека, его переживания, его страдания. Поставьте себя на его место, как если бы он был вашим другом

и пришел к вам за советом. Или же наоборот, если бы он посмотрел на ваши стихи, что бы он вам посоветовал? Как поменять ритм, и рифму, и окраску? Да, это связь односторонняя, и она не заменит полноценного общения с живым человеком, но вы очень обогатитесь даже от такой односторонней связи. Наше сознание не имеет границ, оно не имеет времени, не имеет условностей, его никто ни в чем не может ограничить. Оно принадлежит только нам. Это ведь, собственно говоря, мы и есть! Просто мы очень часто об этом забываем, как будто наше сознание кто-то усадил за решетку и унес ключи с собой. Даже если вам показалось, что сознание — за решеткой, то, поверьте, дверь открыта.

Сопротивляйтесь манипуляциям Себя другим в угоду не иначь, Они умней тебя и совершенней, Но для твоих вопросов и задач Им не найти ответов и решений. Ты никуда не денешься, хоть плачь, От прямиков, окольностей, кружений, От дерзновенных взлетов и падений, От всех своих побед и неудач. Владимир Солоухин «Венок сонетов» Прекрасные стихи Владимира Солоухина из его гениального «Венка сонетов» я часто сам себе повторяю, когда встречаю людей, прямо или косвенно пытающихся изменить мой путь. Люди сразу почувствуют ваш центр, ваш стержень, как только попробуют вами манипулировать. Вы будете вызывать уважение, но оно будет заслужено не тем, что вы будете, как ослик, упираться давлению со стороны, а тем, что люди будут понимать ваши внутренние принципы принятия решений и ваши ценности. Вы будете очень часто чувствовать большое давление в самых разных формах на стержень и на свой путь со стороны других людей. Ваша уверенность тем не менее будет происходить из вашего убеждения поступать в соответствии с вашей главной опорой и вашей собственной системой ценностей. Прямой откровенный разговор с людьми, которые пытаются на вас воздействовать, с изложением обоснования вашей точки зрения, мотивации, ценностей сильно меняет отношение манипуляторов к вам и в большинстве случаев создает конструктивную среду для общения. Люди не чувствуют, что их кто-то пытается обмануть, они понимают аргументацию, они понимают основания. Даже если вы не придете к единому знаменателю, люди будут уважительно к вам относиться, поскольку они увидят в вас этот стержень. Иногда источником манипуляции является не конкретный человек, а общественное мнение, превозносящее успех одних людей и возводящее этих людей в эталон для подражания. Примеры других, более успешных людей могут заставить вас задуматься о том, правильной ли дорогой вы идете, правы ли вы в том, что придерживаетесь принципов, осложняющих ваш путь и лишающих вас подобного успеха. Тем не менее если вы глубже проанализируете ситуацию и спросите себя, хотели бы вы повторить путь этих людей и все то, что они делали, их решения и принятые риски, компромиссы, на которые они шли, ваш ответ с большой

долей вероятности будет не в пользу копирования пути этих людей. Это не значит, что вы не можете у них чему-то научиться — можете и даже, возможно, очень многому! Но это значит, что вам не нужно повторять их путь и копировать их центр. Манипуляторы могут пугать вас. Угрозы манипуляторов вы всегда можете оценить с точки зрения потенциальных рисков и на дорожной карте своего пути выстроить свою линию защиты от этих угроз. У вас всегда есть выбор, что делать в этих случаях, а жизненные принципы, о которых мы говорили раньше, позволят обрести уверенность, что никто не сможет отобрать у вас ваш центр и у вас всегда будет по жизни дорога вперед и вверх. Манипуляторы могут давить на вас вменяемой вам виной, возлагать на вас ответственность и вешать долги — мы ведь очень часто по жизни слышим о том, что кому-то что-то должны. Очень часто мы сами живем под гнетом осознания взятых на себя обязательств и ответственности, которые возложили на нас манипуляторы, что сильно осложняет и даже меняет нашу жизнь. Эти манипуляции могут идти даже от близких людей, от родственников или, например, от общества. Должны ли вы что-либо кому-то — решать только вам. Постарайтесь разглядеть манипуляцию, идущую от людей, которые пытаются выставить вас должником, и понять мотивы их поведения. В очень многих ситуациях никакого долга нет. При советском строе, например, от вас требовалось отдать все, а если надо, то и саму жизнь во имя идеалов строительства коммунизма. Не совсем понятно, почему государство могло требовать от человека то, на что у него не было никакого права. Вы — единственный судья в вашей жизни, и если вы будете судить по справедливости, то вы быстро отличите манипуляцию от истинного права других людей требовать что-либо от вас. Отсекайте манипуляторов, но сами всегда платите добром за добро, хотя бы для того, чтобы создавать правильную среду обитания для вас самих. Выплачивая свои реальные долги, вы будете жить в экологически чистой среде, вы не будете ее портить. Это могут быть ваши родители, которые ставили вас на ноги, это, конечно же, ваши дети, которые полагаются на вас, пока они сами не стали на ноги. Жизнь в соответствии с собственными ценностями, не поддаваясь на манипуляции и давление других людей, требует большой смелости. Вы принимаете полную ответственность за свою жизнь, за свой выбор. Когда вы оставляете за собой право выбора как своих чувств, так и способа поведения, вы берете ответственность за свое существование на себя и снимаете ответственность с других. Но это также дает вам свободу, поскольку вы сами выступаете судьей ваших поступков, достижений и поражений. Вы можете сказать, что не знаете чего-либо, и не бояться вызвать насмешку других. Вы можете ошибаться и принимать свои собственные решения, которые другим могут казаться нелогичными, но это будут ваши решения в соответствии с вашими правилами. Вы обретете настоящую свободу. Как бы другие люди вас ни судили, их суд для вас не имеет никакого значения. Вы — не их юрисдикция. Они могут только судить вас, если вы поддаетесь на их манипуляции и ведетесь на их установки. Тогда, конечно, в их игре они определяют, кто победил, а кто проиграл. Но если вы всегда играете в свою игру, где только вы знаете правила, только вы знаете цель игры, как другие могут судить вас?

Как всегда быть боссом Хотите быть большим боссом? Нанимать суперспециалистов, дорогих менеджеров и распоряжаться ресурсами крупной компании сугубо в своих корыстных целях? Вы скажете: «Хотелось бы, конечно, но это утопия». А вот и нет. Вам поможет реально достичь всего этого ваше сознание, и не в смысле того, что вы станете воображаемым руководителем

воображаемой компании. Вовсе нет — вы станете руководителем той самой компании, где вы работаете. Вам надо поменять угол зрения на себя и свою позицию. Допустим, вы работаете специалистом в крупной компании и считаете себя винтиком в большом механизме. Над вами столько важных начальников, один важнее другого! А самый главный босс — и вообще небожитель. Ваши руководители вершат судьбы сотен, а может, и тысяч людей. Вы должны им подчиняться, и вы очень дорожите своей работой, поэтому считаете себя почти что крепостным в этой компании. А что вы можете изменить?! Да практически ничего! Зато компания дает вам достаточную компенсацию, чтобы жить, да и работа в принципе устраивает, непыльная… Это, безусловно, возможный взгляд на свою работу человека, который считает, что его работодатель несет за него ответственность, а сам он соответственно предоставлен в полное распоряжение своего руководителя. В этой ситуации вы, конечно, принадлежите корпорации, которая распоряжается вами. Вы сами находитесь где-то внизу пирамиды и чувствуете себя соответственно этому своему положению. Я предлагаю вам кардинально поменять свое восприятие этого положения и возглавить эту самую пирамиду, ощутить себя «царем горы», встать на ее вершину. Вы скажете, что вас там не ждали. Но это не так — ваше заземление только у вас в голове. Более того, вы можете сделать так, что ваш босс будет смотреть на вас удивленно-заинтересованными глазами и говорить с вами чрезвычайно почтительно, так, как он сам говорит со своим руководителем. Как это сделать? Давайте начнем с восприятия вашей работы и вашего позиционирования. Представьте, что это не компания вас наняла, а вы возглавили ее, придя работать на свою нынешнюю позицию. Вы скажете, что должность бухгалтера отдела внутренних закупок не выглядит как руководящая. Но это как посмотреть! Если ощущать себя рабочей единицей, пассивно ожидающей руководящих указаний, то с вами можно согласиться. Но если представить, что у вас есть свой путь и ваша сегодняшняя работа является осознанно выбранной частью этого пути, то ситуация переворачивается с головы на ноги. Компания начинает решать задачи, которые вы сами поставили для достижения СВОИХ целей. Вся эта большая компания является вашим инструментом и служит вашим интересам — тем самым, которые являются частью вашего пути для реализации вашей мечты: это может быть получение необходимой квалификации, знаний, навыков, обеспечение необходимого дохода с тенденцией к росту соразмерно вашим достижениям, создание круга контактов на том уровне, на который вы бы сами не могли выйти, изучение определенной отрасли и т.п. Возможно, ваша сегодняшняя позиция уже является частью вашей мечты о том, какая должна быть работа, и компания уже дает вам интересное дело, подходящую вам корпоративную культуру, доброжелательный и профессиональный коллектив, достойную компенсацию. Вы сознательно выбрали эту компания и наняли весь ее персонал и всех ее руководителей для выполнения вот этих самых ваших задач и обеспечения того, что должна воплощать для вас работа. Подумайте о роли ваших руководителей: вы стоите на вершине пирамиды, но они — ваши партнеры и выполняют определенные и важные для вас функции. Например, они решают административные вопросы, обеспечивают бизнес (вашу непосредственную работу) заказами, ведут очень непростые переговоры с вышестоящими руководителями или акционерами, координируют деятельность других, что вам необходимо для реализации заказов, думают, как обосновать бюджет, приносят выручку, из которой покрываются все затраты, включая вашу заработную плату. И все это для того, чтобы вы решали свои собственные вопросы и получали ваши собственные дивиденды.

Если ваши сотрудники и партнеры-руководители не выполняют взятые на себя обязательства перед вами, то у вас тоже есть выбор — избавиться от них всех разом, просто уволившись с работы. У вас ведь есть такой выбор, не так ли?! Как вам такой взгляд на жизнь? Если вы именно так посмотрите на вашу работу, вы всегда будете чувствовать себя боссом. «Это все хорошо, — скажете вы. — Но я не хочу никого увольнять. У меня прекрасная работа, которая является частью моего представления о моем мире, она удовлетворяет всем моим ожиданиям. Но я не могу ощущать себя на вершине пирамиды и управлять моими руководителями, поскольку меня, того и гляди, могут самого уволить без всякого моего желания». Опять-таки подумайте о вашей ответственности за происходящее, не перекладывайте ее на ваших боссов. Не ищите виноватых в вашем неустойчивом положении на стороне. Быть может, причина вашего уязвимого положения в том, что вы даете компании меньше, чем вы получаете от нее. Вот вам общее правило долгосрочных отношений: давайте другим людям больше, чем вы от них получаете, и вы почувствуете, как люди будут к вам стремиться. Вы будете хозяином положения. Подумайте, что вы еще можете сделать для компании, не думайте о немедленном дополнительном вознаграждении взамен. Если эта работа — часть вашего пути или тем более ваше предназначение, дайте максимум того, что вы можете. Повышайте свою квалификацию, поучитесь на курсах, будьте осведомлены о всех инновациях в вашей индустрии. Постарайтесь найти резервы улучшения деятельности компании, на которые вы можете повлиять. Подумайте, что еще ценного вы можете привнести в эту компанию сами по своей инициативе, какой еще участок вы можете развить, проинвестируйте сами в свою работу и позицию, и вы не останетесь незамеченным. Как только ваша ценность начнет расти, как только вы будете давать больше, чем получать, ваша позиция в компании начнет укрепляться. Действительно, кому захочется избавляться от работника, который дает больше, чем получает?! Вот когда у вашего руководителя появится весьма заинтересованный взгляд на вас! В мире очень многое похоже на велосипед: он устойчив только при движении вперед. Так и ваша работа — пока вы двигаетесь, пока вы развиваетесь, пока вы горите идеями и деятельностью, вы интересны. Остановитесь — и вы упадете, не будете никому нужны. Оставайтесь боссом для самого себя, и вы будете всегда контролировать свою жизнь, даже если будет казаться, что ее контролируют другие. Кстати, умный руководитель очень хорошо понимает, что его отношения с сотрудниками — это не отношения хозяина и подчиненных-крепостных. Эта модель поведения никогда не произведет на свет чего-то великого или динамично развивающегося и реально большого. Мудрый руководитель хорошо понимает, что он партнер для своих коллег-подчиненных, что он решает для них определенные задачи, так же как они решают задачи для него. Все вместе они — один слаженный организм. Вот это является залогом глубокого взаимопонимания и доверия в коллективе и основой для его развития. Руководитель в роли барина не может раскрепостить энергию своих сотрудников полностью. Справедливости ради также примите во внимание права компании в отношении вас. Вы являетесь руководителем, но не владельцем компании. Компания имеет право приглашать на работу самого лучшего руководителя. Поэтому даже если вы почувствуете себя боссом — не зазнавайтесь и не расслабляйтесь. Важно давать больше, чем вы получаете на любой позиции — не предоставляйте вашей компании повода думать, что она заключила с вами плохую сделку и получает меньше, чем дает. Ваша щедрость вернется вам надежностью вашей позиции.

Правило о том, что другим надо давать больше, чем вы от них получаете, верно и для более широкого круга отношений, в которых вы заинтересованы, включая ваших друзей, и даже для супружеских отношений. Кому из ваших друзей будет интересно, если вы постоянно из них что-то тянете и ничего им не даете. Здесь вопрос не только и даже не столько в деньгах или какой-то материальной выгоде. Это и вопрос во взаимном поддержании интересов, помощи в развитии, в эмоциональной поддержке, готовности тратить время и инвестировать в отношения. Если эта инвестиция односторонняя, то рано или поздно такие дружеские отношения заканчиваются. То же самое в супружеских отношениях: когда одна сторона только дает, а другая из нее тянет, рано или поздно этому придет конец. Дающая сторона осознанно или неосознанно будет чувствовать несправедливость, неадекватность отношений и так или иначе будет искать выход и восполнение баланса. Речь, конечно, не идет о счетах, кто кому сколько и чего дает по мелочам. Но если вы просто посмотрите на баланс ваших отношений с супругом, то вы поймете, кто стремится дать максимум, а кто просто хочет быть пассажиром. Понимаете ли вы долгосрочные интересы своего супруга, чтобы его поддерживать? Во всех важных ваших отношениях старайтесь давать больше, чем вы получаете, и вы будете чувствовать себя защищенным. Глава 6

Неопределенность и страхи Полюбите неопределенность Рудольф Клазиус, немецкий физик и математик, живший в XIX веке, уже тогда сформулировал один из важнейших постулатов физики, получивший название второго закона термодинамики. Он определил понятие энтропии, означающей меру рассеивания и отклонения реального процесса от идеального. Согласно этому закону, эта самая энтропия постоянно увеличивается, создавая все большую непредсказуемость и все больший беспорядок во Вселенной, во всех уголках Вселенной и во всех процессах. Вам это нравится? Лично мне — нет. Видимо, какой-то мой предок был немецким бюргером, который во всем придерживался организованности, системы и порядка. Die Ordnung Muss Sein11 — мое любимое высказывание для моих коллег. Но одно дело нравится не нравится, а другое дело, что с этим делать. А делать нам, собственно говоря, нечего. Нам остается только принять, что, если и есть что-то в нашей жизни предсказуемое, — это то, что она непредсказуема, и эта непредсказуемость не будет уменьшаться, а, скорее, даже будет увеличиваться. Наша Вселенная до конца не познаваема. Она бесконечна. Она таит в себе неограниченное количество вариантов своего развития. И в жизни каждого человека есть неограниченное количество вариантов развития. Вместо того чтобы отрицать этот факт или пытаться тщетно бороться с ним, его надо принять и осознать, как с этим жить, выработать свои собственные навыки жизни в условиях непредсказуемости и неопределенности. Ситуации неопределенности вызывают повышение тревоги. Людей пугают непредсказуемость, перемены. Многие перемены воспринимают как негатив, а поскольку изменения неизбежны, эти люди практически постоянно пребывают в состоянии тревоги и беспокойства. Под воздействием такого постоянного беспокойства человек входит в стресс, его характер меняется не в лучшую сторону, он раздражен, агрессивен практически к любому событию, происходящему с ним в жизни. Такую жизнь сложно назвать счастливой.

Чарльзу Дарвину часто приписывают фразу, что в природе выживает сильнейший. На самом деле он говорил, что в мире выживает самый адаптивный к переменам. Если бы сила была главным, то динозавры бы жили до сих пор и заполонили планету. Динозавры не смогли приспособиться к резкому изменению окружающей среды так, как смогли гораздо более мелкие и адаптивные организмы. Для нас также важно научиться жить в условиях непредсказуемости. Перефразируя Дарвина, я бы сказал, что в мире счастливым будет тот, кто научится радоваться изменяющейся среде. Можете ли вы предотвратить неопределенность в вашей жизни? Ответ: нет. Но зато вы можете научиться с ней жить и даже использовать ее в своих целях. Принципы жизни, которые описаны в предыдущих главах, как раз призваны помочь приспособиться к изменяющейся среде и чувствовать себя в ней комфортно, а возможно, даже быстро находить в ней новые возможности. Давайте еще раз их рассмотрим применительно к неопределенности. Первый принцип — полное принятие ответственности. Если вы понимаете, что только вы ответственны за свою жизнь, то любое изменение обстоятельств должно начинаться не с поиска виноватого, а с принятия того, что вы что-то упустили в вашей дорожной карте. А если так, то ее надо срочно дорабатывать, прежде всего дорабатывать вам самим! В начале перемен в Советском Союзе одни люди вышли на улицы с требованием вернуть им старую жизнь, а другие стали быстро думать, как они могут жить в новой. Тогда и появились первые миллионеры. На поиски виноватого стоит тратить время лишь только для того, чтобы извлечь жизненные уроки и понять, какие изменения вам нужны в обновленном плане действий. Второй принцип — уменьшить свои ожидания от других людей и от жизни вообще. Если у вас нет ожиданий от перемен, то с большой долей вероятности перемены будут приносить вам приятные сюрпризы, которым вы будете радоваться, ведь среди изменений, происходящих в мире, очень много происходящего к лучшему. Смотрите на позитивные знаки в переменах, возможно, они открывают вам новые двери и возможности для движения по вашему пути к мечте. Ценить то, что имеешь, но быть готовым к потерям. Третий принцип готовит вас к переменам как к естественному процессу, а не как к наказанию для вас лично. Наконец, третий принцип — создание новой системы координат от точки, где вы находитесь, — говорит о том, что сама система координат может поменяться. В начале книги мы сделали упражнение по раскрепощению и очищению сознания. Тогда вы не познавали себя, вы выбирали себя. Вы не познали свою мечту — вы выбрали свою мечту. Различие принципиальное! Поскольку это ваш выбор, то при принципиальном изменении вводных условий вы можете совершить совсем другой выбор. Сделать новый выбор и перестроить свою жизнь — это большое преодоление, но это единственный способ быть счастливым. Вселенная очень богата на выборы. В мире существует не один путь для вас, чтобы быть счастливым, и не одна цель, которую вы можете себе поставить. Дорожная карта вашей жизни была разработана для одной исходной системы координат, для одной «территории». Пока условия сохраняются и вы на «своей» территории, ваша дорожная карта полезна и актуальна. Но если волею судьбы вас занесло «в другую местность», то, может, вам карту сменить, какой прок от старой карты в новых условиях?! И кстати, сменив карту, вам нужно и цель другую определить на этой новой территории. Тренируйте в себе навыки жизни в неопределенности, допускайте самые различные варианты развития событий, будьте к ним готовы, управляйте своими делами заранее, распишите все риски вашей ситуации, вашего пути. Просто примите, что может произойти то, что не входит в основной сценарий, и вы будете к этому готовы. Представьте самые

разные варианты, включая худшие для вас сценарии, и подумайте, что вы будете делать в этом случае. Пофантазируйте на тему альтернатив в вашем пути, если жизнь круто поменяется: кем бы вы тогда стали, чем бы занимались, где бы жили? Одна ваша готовность допустить альтернативы в организацию вашей жизни повысит уровень комфорта пониманием, что изменения жизни не означают финальный крах и катастрофу. Предвидение — это умение моделировать возможное будущее, просчитывать комбинации на много шагов вперед, как в шахматах: кто считает на большее количество ходов вперед и рассматривает большее число вариантов, тот выигрывает. Часто мы сами провоцируем энтропию в нашей жизни нашей собственной неподготовленностью. Неожиданное выпадение снега зимой очень наглядный этому пример. Мы часто не знаем точно, когда выпадет снег, но то, что при наступлении зимы он может выпасть очень неожиданно, не должно быть неожиданностью для коммунальных служб, как часто это бывает. Неопределенность не обязательно вмешивается в вашу жизнь на таком глобальном уровне, что сдает вам полностью новые карты на руки. Зачастую это мелкие изменения в течение дня, которые тем не менее могут оказывать постоянное разрушающее влияние на вашу жизнь, вызывать раздражение из-за того, что кто-то или что-то нарушает ваши планы. Не замечали такого? Мы постоянно попадаем в такие ситуации: большая очередь, нерасторопный официант, неожиданная протечка трубы в ванной… Все эти мелочи выводят из себя. Некоторые люди из-за них чувствуют постоянную напряженность, практически не выходят из состояния раздражения. Гнев и негодование вообще плохие чувства, а когда они часто проявляются по мелочам, то медленно, но верно разрушают нашу жизнь. Непредсказуемость в мелочах — это вообще ткань жизни. Заранее примите во внимание, что ваш день может пойти не по плану. Просто выходя из дома, скажите себе это и дайте себе больше времени на возможные непредвиденные обстоятельства, которые могут нарушить ваше расписание. Отведите чуть больше времени на все свои дела, на выполнение порученной работы, и тогда будет меньше ситуаций, которые будут ввергать вас в состояние стресса. Кроме того, всегда имейте альтернативные занятия, которые вы можете выполнять, если что-то идет не по плану, чтобы ваше драгоценное время не сгорало впустую — это сильно снижает стресс, переключает фокус с негатива на развитие и позволяет эффективно распоряжаться своим временем. Если вы стали в пробку, например, вы можете изучать иностранный язык, прослушивая аудиозапись. Если стоите в очереди дольше положенного, достаньте книгу. Отвлеките внимание от того, что вас раздражает, переключив его на другие полезные занятия, и вы с удивлением обнаружите, что для раздражения нет причин. Также и в более долгосрочной перспективе. Если что-то встает на пути к вашей цели и вы не можете идти строго по вашему плану, переключите энергию на то, что можно делать сегодня и что укладывается в вашу далеко идущую стратегию. Если один из вопросов не идет сегодня, пойдут другие. Неопределенность и долгосрочное планирование не противоречат друг другу. Представьте, что вы идете по очень нечеткой карте. Вы приблизительно знаете направление движения к цели, знаете общий рельеф, но совсем не знаете деталей. Вы будете на месте ориентироваться, какой будет следующий шаг и какая дорожка окажется более оптимальной в направлении к вашей цели. Многие воспринимают неопределенность только отрицательно, рассуждая, как ее нейтрализовать, преодолевать. Но разве интересно было бы жить, если бы вы все знали наперед? Вам интересно читать приключенческую книгу, когда известно, что в ней должно произойти? Вы уверены, что хотели бы знать все, что будет происходить с вами без возможности это изменить? Оставьте в жизни интригу — так гораздо интересней!

Неопределенность — это также поляна для творчества, для нового, для полета идей, для вашего неожиданного взлета. Кто бы мог подумать всего 20 лет назад, какие возможности нам откроют интернет и развитие технологий? Посмотрите, как преобразился наш сегодняшний мир — он полон неопределенностей и непредсказуемого развития, но кто скажет, что это плохо? Технологии создают немыслимые ранее возможности, такие, которые сложно было даже предположить лет 10–15 тому назад. Мир богат на возможности, и с развитием технологий и прогресса, расширением сфер человеческой деятельности их будет появляться все больше и больше. В этой связи причиной изменений в своем изначально намеченном маршруте можете быть вы сами, вдохновленные новыми возможностями. Если для вас открывается новое Эльдорадо, может быть, есть смысл пересмотреть свою стратегию. Будьте адаптивны к переменам не только для выживания, но и для процветания.

Жить не страшно Страх — это защитная эмоция человека на опасность. Она служит для того, чтобы человек заранее побеспокоился об опасности, которая его подстерегает. Если человек полностью потеряет страх, он фактически потеряет остроту восприятия опасности, поэтому страх — это не обязательно плохо. Бесстрашные люди часто погибают, причем погибают бессмысленно, поскольку недооценивают или просто игнорируют опасность. Но, как и во всем, чрезмерность приводит к плачевным последствиям, когда из индикатора опасности и стимула для выработки плана по его уменьшению страх и беспокойство превращаются в перманентное состояние жизни. Особенно разрушающим и неоправданным является страх по поводу вопросов и рисков, на которые мы либо не можем повлиять, либо которые вообще могут не материализоваться. В этих случаях наши страхи являются бессмысленными разрушителями нашей жизни, не добавляют никакой ценности и полезности. Неопределенность — благодатная почва для развития страхов. Мы не знаем, что нас ожидает, и создаем для себя фон беспокойства по поводу неблагоприятного развития событий. Дейл Карнеги написал прекрасную книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить», в которой очень обстоятельно рассказал, как избежать огромного количества пустых беспокойств и страхов, превращающих цветущее дерево жизни в труху. Рекомендую ее всем, кто считает, что страх управляет его жизнью, превращая полезные сигналы об опасности для выработки механизмов защиты от рисков в бесполезное разрушение его нервной системы. Здесь же я хотел поговорить о страхе, который оказывает значительное влияние на жизнь человека. Наверное, самым большим страхом для большинства людей является страх смерти. Жизнь — это все, что у нас есть, она создает наш мир, она — наш единственный капитал. И если смерть в глубокой старости воспринимается спокойно, как естественный финал человеческой жизни, то смерть на полпути — это всегда трагедия. Я не собираюсь опровергать это. Скорее, я хотел бы по-другому относиться к смерти, чтобы страх ее прихода не был отравляющим жизнь ядом. Единственный способ избавиться от страха смерти — это принять ее. Как ни странно, чтобы полноценно жить, надо умереть. Слава Богу, нет необходимости это делать реально. Наше сознание и воображение опять должны прийти на помощь: нужно просто проиграть в голове сценарий своего ухода — представить, что вам скоро предстоит умереть. Реально представить, что у вас есть, скажем, еще год жизни. 365 дней. Потом вас не станет. Это очень полезное упражнение во многих смыслах. Многие вещи в вашей жизни становятся кристально ясными. Вы сразу увидите, кто из вашего окружения действительно дорог для вас, а кто является тратой времени. Вы поймете, что нет смысла играть роль того, кем вы не являетесь.

Вам надо выбрать, как прожить эти дни. Каждый из этих 365 дней. Может, есть смысл составить перечень дел, которые вам надо сделать за это время? Захотите ли вы наполнить каждый из этих дней состоянием счастья? Или захотите продолжать изводить себя страхами и беспокойствами? Вроде бы смысла беспокоиться о том, о чем мы обычно беспокоимся, уже нет. Хотите ли вы ковыряться в прошлом, если вам осталось жить считаные недели или дни? Не правда ли, проблемы прошлого растворяются сами собой? Хотите прожить эти дни в обиде на других или простите их? Может быть, вы увидите что-то очень важное, что надо успеть сделать, что-то главное, постоянно ускользающее, чего теперь нет возможности и права упустить и не сделать. Самым пугающим, возможно, останется сам момент смерти. Что там есть, за этим порогом? Каково это — умирать? Каково это — умереть? Во многих религиях подробно и пошагово написано, как и что будет происходить. В действительности же никто реально не знает, что за этим порогом. Для любого человека смерть — это большой скачок, самое большое испытание для еще пока живущего. Поскольку с того света никто не вернулся, то не стоит сочинять небылиц по этому поводу. Представьте детально последний день вашей жизни. Как вы бы прожили его, чтобы уйти из этого мира спокойно и с улыбкой на лице, а не с гримасой страха. Что и кто должны быть с вами, чтобы это было так? Какие будут ваши последние слова и кому вы их скажете? Проживите этот момент и подготовьтесь к самому важному событию своей осознанной жизни — вашему переходу в другое состояние. Познание — это главное занятие нашего сознания, и поэтому можно предположить, что сам процесс перехода от жизни к смерти, переход из одного состояния в другое — это самое большое испытание для сознания и, кто знает, возможно, самое большое приключение. Мы не можем осознать процесс рождения, но мы можем наблюдать процесс умирания. Это приключение мы не выбираем, но напоследок нам будет дано самое большое шоу для нашего сознания — возможность испытать самую значительную его трансформацию. Если вы сделали упражнение «ментально прожить год своей жизни как последний» и прошли через сам момент смерти, то вы уже немного подготовили себя к этому событию, а значит, как ни странно, вы стали лучше понимать и больше ценить жизнь. К смерти надо быть готовым всегда. Это не значит, что вы непременно должны умереть сегодня. Это значит, что вы можете умереть сегодня. Есть шанс этому случиться, пусть небольшой, но он есть по множеству самых невероятных причин. Да что там человек! Все человечество может погибнуть в одночасье, например, если планету Земля неожиданно накроет поток гамма-лучей от взрыва сверхновой звезды. Выбросы гамма-лучей — это самое мощное явление, о котором сейчас знают ученые. За доли секунды в космос выбрасывается столько энергии, сколько сгенерировало наше Солнце за миллиарды лет своего существования. Этот смертоносный ураган проносится через космос со скоростью света, и защиты от этого нет. Более того, у нас нет даже малейшей возможности узнать, когда такой поток может накрыть нашу Землю, поскольку фронт этих лучей надвигается со световой скоростью. Где-то там, в созвездии Стрельца, по мнению ученых, есть такая угроза для Земли — тикающая бомба, которая может взорваться, а может, даже уже взорвалась. Так уже, возможно, было с Землей 450 млн лет тому назад, когда исчезло 85% живого на нашей планете. Это называется Ордовикское вымирание, и, по одной из версий, его причиной послужило гамма-излучение от взрыва сверхновой звезды, накрывшее нашу планету. Я уже не говорю о гораздо более прозаичных вещах, не связанных с мировым апокалипсисом, а связанных с авариями, неожиданным сбоем в функционировании нашего организма, преступностью и другими крайне неблагоприятными моментами в нашей жизни. Мы не знаем реально, когда смерть настигнет нас, мы не знаем, какую точно долю жизни мы уже прожили, потому что числитель этой дроби нам известен, а вот знаменатель — это

неизвестная переменная. Готовность к смерти означает принятие факта, что это с нами может произойти рано или поздно и даже, возможно, рано. Готовность умереть не означает безрассудства, не означает принятие на себя неоправданных рисков. Скорее, даже наоборот, это предполагает, что вы делаете все разумно требуемое для того, чтобы этого не случилось. Это также означает, что вы живете такой полной и гармоничной жизнью, что вы сами себя не можете упрекнуть в бессмысленной трате своего времени. Даже если смерть придет внезапно, вы будете уверены, что взяли от этой жизни все, что вам было положено. Это также значит, что ваши дела, по большому счету, в порядке и что, даже если смерть настигнет вас, вы оставите после себя добрую память. Приняв смерть, избавившись от страха смерти, люди начинают гораздо легче относиться и к другим своим страхам, и к неопределенности в своей жизни. Чего бояться, если вы подготовились к возможности прекращения своего существования и приняли ее?! Вы мыслите более рационально, меньше подвержены манипуляциям и больше готовы наслаждаться полной жизнью, ибо самый большой страх уходит. И если вам это удалось, то жить в гармонии с собой и с этим миром станет гораздо проще.

Глава 7

Жизненный инструментарий Даже если вы уже определились с тем, кто вы и куда идете, вам будет полезно взять с собой в дорогу жизни инструменты. Как у любого мастерового есть свой ящичек, в котором он носит все, что нужно для его ремесла, так и человеку необходим жизненный инструментарий — набор навыков и подходов, позволяющих решать проблемы и задачи, с которыми он сталкивается. Точно так же как мастеру ящичек нужен практически для любого задания, так и вам этот инструментарий может быть полезен практически ежедневно. Каждый может положить в свой ящичек то, что считает нужным: это ваш выбор, что с собой носить. Но я бы рекомендовал всегда иметь в вашем багаже: 

системный подход;



умение инвестировать свой основной капитал — время;



умение своевременно делать выбор;



навыки преодоления себя и мобилизации воли;



навыки человеческих отношений.

Если вы мастерски владеете этими инструментами и они всегда оказываются у вас под рукой в нужный момент, вы сможете справиться практически с любой задачей.

Системный подход Миром правит гармония — категория, в философии означающая сочетаемость разных элементов, слаженность разных сущностей, иногда даже противоположных по качествам. Когда мы говорим, что человек живет гармоничной жизнью, мы подразумеваем, что он нашел правильный баланс разных элементов и объединил их в одну хорошо отлаженную жизнь. В музыке гармония — это основа произведения, его скелет, на котором держится мелодия и вообще все произведение. Оставаясь зачастую неуловимой для непрофессионального уха, красивая и оригинальная гармония тем не менее поражает слушателя.

Наша вселенная обладает безграничным разнообразием: в любой области есть невероятное количество разных элементов, из которых состоит любой объект или явление. И при всем разнообразии в природе или в жизни существуют глубокие внутренние закономерности и взаимосвязи, которые заставляют всю вселенную работать по одной логике и по одним законам. Некоторые из этих законов, например три закона диалектики, знакомы нам еще по школьной программе: 

единство и борьба противоположностей (те самые инь и ян нашего мира);



отрицание отрицания, когда на смену всему приходят новые явления и процессы, отрицающие и перечеркивающие те, которые им предшествовали;



переход количественных изменений в качественные, когда накапливаемые, порой незаметные изменения в какой-то момент обеспечивают существенный скачок в другое качество.

Эти объективные законы, применимые ко всему, что есть в природе и обществе, лишний раз подчеркивают удивительную связь столь разнородных явлений, сущностей и предметов в нашей единой вселенской системе. Наша матрица обладает связями, которые мы еще до конца не осознаем. Параллели в столь разных аспектах вселенной, включающие как материальные объекты, так и нематериальные сущности, удивляют. Законы диалектики как раз демонстрируют эти связи. Понимание этих законов и закономерностей может показаться совершенно ненужным абстрактным философским занятием. Но, как говорил немецкий физик Густав Кирхгоф, нет ничего практичней хорошей теории. Вы много раз в жизни убеждались в справедливости этих слов. Более того, всего несколько хорошо усвоенных и глубоко принятых правильных жизненных правил могут полностью определить вашу жизнь. Любой предмет, задача и объект деятельности представляют собой систему взаимосвязанных элементов, находящихся в своей целостности, единстве. Понимая, в чем состоит комплексность этой системы и ее элементов, можно подойти к решению практически любой задачи. В философии это называется системным подходом, и он является очень практичным, даже незаменимым инструментом, отправной точкой в любом деле. Чем бы вы ни занимались, начните с понимания системы этого предмета. Проведите брейнсторминг сами с собой и разложите проблему, задачу и вообще любую предметную область на элементы, части и подсистемы, из которых она состоит. Просто выпишите на бумагу все составные части системы и попытайтесь понять их функции, предназначения и роли в системе. Что бы то ни было — изучение иностранного языка, овладение каким-либо видом спорта, строительство дома или бизнеса — все требует разложения на составные части, конечно, различающиеся своим наполнением. Давайте на примере разберем, что означает системный подход. Например, изучение иностранного языка многим представляется как сложная объемная задача. А если вам надо самостоятельно овладеть иностранным языком, то даже непонятно, как к этому подступиться. Попробуем применить системный подход и выделить элементы в изучении языка: 

словарный запас;



идиоматические выражения, речевые параллели, штампы;



грамматика, правописание;



восприятие речи на слух;



произношение, как у носителя языка (не только правильность произношения слов, но и их связывание, речевые интонации и т.п.);



умение свободно говорить и раскрепощенно общаться.

Разбив тему языка на такие части, вы можете найти подход к овладению каждой из них, и при этом каждой вы можете уже заниматься самостоятельно. Например, для овладения словарным запасом вы можете выписывать на небольшие карточки слова на иностранном языке с переводом на обороте на свой родной. Выписывайте слова из оригинальных текстов вместе с предложениями, в которых они употреблены, и вы будете лучше запоминать контекст, в котором они применяются. Каждый раз, когда вы встретите в тексте или в разговоре фразу, которая при переводе слово в слово на родной язык звучит коряво, и вы бы сформулировали эту мысль по-другому, это значит, вы встретились с идиоматическим выражением, речевой параллелью. Эти фразы надо обязательно выписывать и запоминать. Именно речевые параллели, помимо произношения, больше всего выдают иностранцев с плохим знанием языка. Карточки со словами и идиоматическими выражениями нужно носить с собой. При изучении грамматики и правописания необходимо прочитать курс по грамматике. Чтобы научиться воспринимать язык на слух, погрузите себя в его атмосферу, смотрите национальное телевидение (благо, интернет дает такие возможности), слушайте аудиокниги на иностранном языке, смотрите фильмы на языке оригинала. Это все будет развивать понимание иностранной речи на слух. Конечно, произношение лучше всего тренировать в общении с носителями языка. Это уже сейчас можно делать по скайпу — есть много сообществ, которые помогают изучать иностранный язык людям с другим родным языком. Но если нет возможности общаться даже так, то простое чтение вслух отлично формирует произношение. Вот так, разбив сложную тему на части, вы сможете подобрать подход к каждой из них. Для изучения языка вам даже не потребуется учитель, разве что для разовых консультаций, чтобы прояснить сложные вопросы. На деле нужен только системный подход и ваша дисциплина. Если вам надо запустить бизнес и вы не знаете, с чего начать, то начните с того, что просто разложите эту тему на части и оцените: 

в чем будет заключаться ваш продукт или сервис, почему в нем должна быть потребность;



кто будет вашими покупателями, какой рынок для вашего продукта, его потенциал;



кто еще выдвигает подобный продукт на рынок и почему ваш будет лучше, чем у конкурентов;



на какой производственной базе вы будете изготовлять свой продукт или оказывать услуги;



кто будет вашими поставщиками и насколько они могут контролировать ваше производство;



как будут построены продажи;



нужны ли вам какие-то технологии и ноу-хау;



какая бизнес-модель у вашего проекта и как будет осуществляться финансирование;



кто будет управлять и кто будет работать в вашей компании.

Ответив на эти вопросы, вы получите представление о вашем проекте, его сильных и слабых сторонах, рисках. Вы увидите, что у вас есть, а чего не хватает, вы сможете понять, кто может быть вашим партнером. Системный подход необходим и для того, чтобы увидеть реальные дыры в ваших рассуждениях о любом деле, напомнить о том, о чем вы изначально не подумали. Системный подход даст вам основу для планирования и реализации любого проекта, хоть по запуску ракеты в космос. Приступая к решению любой жизненной задачи, каждый становится менеджером и в этой части может и должен использовать системный подход, чтобы держать под контролем весь проект, видеть всю картину целиком. Системность — это также значит видеть всю совокупность взаимосвязей элементов, их иерархию, причинно-следственные зависимости, понимать стержень, цели, этапы развития системы. Разобравшись с системой в целом, можно погрузиться на уровень ниже — на уровень элементов и понять, как они устроены, что ими движет и как они взаимосвязаны между собой. Поняв, как будут развиваться отдельные элементы системы, вы опять должны собрать все в единый организм и проверить, что такое развитие элементов будет слаженным. Часто упущение деталей приводит к трагическим последствиям. В человеческом ли организме, в механизме или общественной организации неработающие системы могут приводить к серьезным проблемам. При планировании проекта пропуск какого-то элемента может приостановить проект или же перечеркнуть всю сделанную работу. Этот же подход можно использовать и для построения своей жизни в целом, разложив ее на элементы, составные части и поняв, какую роль играет в ней семья, работа, ваша учеба или саморазвитие, увлечения, поддержание физической формы… Разберите свою жизнь как систему, найдите в ней элементы и взаимосвязи, сознательным образом решите, сколько времени и сил вы хотите уделять каждому из этих элементов. Можете даже графически изобразить сегментами в круге, как распределяются доли сейчас и каким, вы считаете, это распределение должно быть в идеале и что нужно сделать для того, чтобы прийти к желаемому распределению времени и фокуса между этими сегментами вашей жизни. Поняв в целом систему жизни, можно перейти к более глубокому разбору подсистем, начав, например, со своей семьи, что тоже представляет собой важную комплексную систему. Очень полезно понять центр вашей семьи: на каких принципах и ценностях она построена, какие у семьи заповеди, которые нельзя нарушать. Что движет отдельными членами семьи, куда она движется, как она развивается, какая мотивация у членов семьи, каково их понимание счастья? Задумывались ли вы вообще о развитии своей семьи, или она для вас — просто застывшее состояние? Помните про велосипед — он устойчив лишь в движении. Системы, которые не развиваются, имеют тенденции к распаду. Системный подход можно применить к любому коллективу, любой компании и даже целой стране. Все имеют свой центр, свои принципы и ценности, свои элементы во взаимосвязи.

Как инвестировать время Самым главным капиталом, которым мы располагаем в жизни, является наше время. По статистике, лишь очень маленький процент людей рождается в богатых семьях, где им предписывается большое наследство. Как правило, время — это единственный капитал, на

который мы можем положиться в жизни. Время жизни — это то, что нам дано для реализации себя и познания этого мира. Время можно представить как невосполнимый остаток на банковском счете, который мы расходуем с завидным постоянством, как правило, ничего туда не добавляя. Понятно, что не хочется растерять свой капитал бездумно, и, прежде чем его тратить, надо решить, на что и как, а это означает — планирование. Хороший план — часть пути пройдена. Даже если вы знаете направление своего пути, без плана его достижения ваша мечта так и останется мечтой. Для ее достижения нужен хорошо продуманный план и его организация. План — немного затертое слово, от него попахивает нафталиновой советской экономикой. Тем не менее нет инструмента более важного, чем хорошо продуманный план. Если мы уж мечтаем в жизни, то мечтаем по-крупному, а иначе что это за мечта! Но крупные жизненные задачи, как правило, требуют этапов, на каждом из которых должен быть достигнут определенный результат. Для любого человека, который владеет навыками менеджмента, планирование представляет собой достаточно рутинный основополагающий процесс. Без планирования не работает ни одна компания. При этом далеко не все менеджеры переносят навыки планирования на свою собственную жизнь. Занимаетесь ли вы бизнесом, строительством дома, съемкой художественного фильма или подготовкой к олимпийским играм, вам будет необходимо следовать определенным элементам планирования: 

ставить определенные цели;



определять ресурсы, которые будут выделены на достижение цели;



выделять время на реализацию проекта, этапность работ и контрольные точки;



определять организацию всей работы;



оценивать риски и продумывать способы их минимизации, а также возможное развитие ситуации, если они материализуются;



при необходимости вовлечения других людей — определять их задачи, мотивацию, механизмы взаимодействия, иерархию и т.п.

«Ну здесь все ясно», — скажете вы. Это очевидные постулаты, их должен знать каждый. Удивительным образом значительное количество менеджеров, не говоря уже о простых сотрудниках в компаниях, не могут ответить на самый главный вопрос в планировании их деятельности: как выглядит успех их работы? Когда задаешь этот вопрос, он ставит людей в тупик. Совершенно очевидно, что человек, который четко не знает, что можно будет назвать большим успехом его работы, вряд ли его достигнет. В принципе это обязанность каждого руководителя — дать очень четкое понимание успеха его подчиненным. А если же руководитель по какой-то причине этого не делает, то это уже задача подчиненных — согласовать свое понимание успеха их собственной работы с этим руководителем. Понимание и визуализация успеха относятся не только к работе, это относится к каждой области нашей деятельности и к каждой сфере нашей жизни. Подумайте, как будет выглядеть успех в ваших семейных отношениях. Может быть, если вы точно поймете это, вы почувствуете, как начинаете сознательно двигаться к его достижению? Тем, кто начинает водить мотоцикл, говорят: «Смотри туда, куда ты хочешь ехать, и не смотри туда, куда не хочешь. Мотоцикл едет туда, куда ты смотришь». В жизни действует именно этот закон — мы реально едем туда, куда мы смотрим.

Если вы хотите повысить эффективность инвестиций времени, то, помимо визуализации успеха, отводите на реализацию задачи минимально необходимое время. Как показывает практика, труднее всего сохранить высокую продуктивность, когда, казалось бы, для этого есть все условия — над вами ничего не довлеет и у вас есть масса времени для реализации. Вот это сильно расхолаживает. Решение лежит в создании постоянного напряжения для себя, установке собственных напряженных контрольных точек. Закон Паркинсона действует безоговорочно: работа занимает столько времени, сколько на нее отведено. А поскольку время — это наш основной жизненный капитал, расходовать его надо эффективно. Так что, хотите сделать больше, отводите разумно минимальное время для достижения успеха — это повышает уровень вашей мобилизации. И помните про системный подход в организации вашего плана: сверху вниз, охватывая все элементы, доходя до деталей и собирая потом все вместе на верхний уровень и убеждаясь, что все взаимосвязи и взаимозависимости плана работают. Как уже было замечено, жизнь полна неопределенностей, а изменения — это закон жизни. Как же можно тогда планировать что-либо в таких нестабильных условиях?! Для того чтобы осознанно двигаться в неопределенной среде, нужна иерархия планов — от крупных стратегических, определяющих направление движения, до мелких тактических, отражающих ваши действия в обозримой перспективе. Стройте свои собственные планы в письменной форме и подойдите к этому серьезно. Фиксация ваших планов дает возможность точно формулировать цели и потом для самоконтроля сверять свой путь с этими формулировками. Сам факт планирования уже определяет вашу жизнь, поскольку план задает ее направление, как прицеливание в выстреле из ружья. А в планировании ключом является приоритезация. Мы — сложные существа с массой интересов в разных сферах, и, чтобы жить гармоничной жизнью, многие из областей наших интересов должны получить какую-то степень внимания. Нас раздирают импульсы и стимулы заниматься разными делами, хотя наши временные, интеллектуальные и эмоциональные ресурсы не безграничны. Чтобы план был достаточно конкретным на каждый день и чтобы при этом не терялись общий вектор развития и долгосрочные цели, вам нужна система планов. Главный — стратегический — определяет направление движения на 5–10 лет. Это как раз тот, о котором мы говорили, когда выбирали свой путь. Этот план определяет направление развития как личности, как человека, ваши долгосрочные цели в приоритетных для вас областях, что бы это ни было — семья, работа, искусство, спорт. Вы также можете определить навыки, которые хотите приобрести, что вы хотели бы поменять в себе, чтобы еще ближе подойти к своему центру, своим принципам и ценностям. Ведь выбор своего центра и выбор принципов и ценностей — еще не гарантия того, что мы всегда будем им следовать. Наши слабости, лень, соблазны, многочисленные отвлечения, встречающиеся нам на пути, уводят нас от нашего центра, от того, что реально важно. Чтобы приблизиться к своему центру, нужна работа над собой, над своими эмоциями и слабостями. Здесь же вы должны сформулировать для себя, как вы бы хотели видеть свой жизненный баланс по сферам жизни и как, на ваш взгляд, должна выглядеть гармоничная жизнь. Не забывайте про гармонию и жизненный баланс. При всей загруженности и при всех приоритетах подумайте, даете ли вы в достаточной степени любовь и поддержку близким вам людям, поддерживаете ли вы свой транспорт — свое тело — в работоспособном, здоровом состоянии, полном сил и энергии. Обязательно должно быть сочетание планов по развитию вас как личности в духовном плане и планов по развитию и совершенствованию вашего тела. Сколько бы вам ни было лет, у вас всегда должен быть свой план, что вы должны делать для поддержания здорового, гибкого и активного тела. Из этого стратегического плана вытекают более краткосрочные, рабочие планы, например годовой и более детальный месячный планы. В них уже более точно расписываются этапы

движения к вашей мечте по всем предметным областям вашего стратегического плана. Здесь цели ставятся гораздо более конкретно и, что самое главное, измеряемо. Избегайте целей и формулировок, которые сложно измерить и сложно подтвердить их выполнение. Не мыслите категориями процессов, мыслите категориями результатов, конкретных достижений, взятия определенных планок. Например, не ставьте себе задачу улучшить свою спортивную форму — поставьте задачу, например, через полгода подтянуться 20 раз или пробежать километр за столько-то секунд. Не формулируйте задачу, как «я хочу больше денег», а поставьте себе цель, сколько конкретно денег у вас должно быть на счету в этот день через 12 месяцев. Любые неконкретные формулировки, ориентированные на процесс, приводят к тому, что вы будете находиться в этом процессе, не достигая результата. Любые конкретные задачи сразу начинают мотивировать на разработку еще более детальных шагов, которые разумным образом должны привести к достижению результата. Вы сразу начинаете понимать, что должно делаться, какие риски вы должны принимать, что вы должны затратить, чтобы в конце получить желаемое. Выбирая свои жизненные цели и интересы, важно соблюсти границы того, чему вы вообще можете себя посвятить. Не расширяйте бесконтрольно пределы своей вселенной — есть риск не преуспеть ни в чем. Редко кому удается достичь высшего совершенства во многих областях человеческой деятельности одновременно. В каждой из областей человеческой деятельности повышается конкуренция. Много талантливых, умных и волевых людей концентрируются на узком предмете для достижения прорыва. Не ожидайте, что вы их обыграете, между прочим занимаясь тем, чему они посвящают все свое время. Вселенная бесконечна вглубь так же, как и вширь: идите вглубь — так вы сможете сделать что-то выдающееся. Наконец, годовые и месячные планы детализируются в недельных и дневных планах. Если у вас очень плотная, напряженная и многоплановая жизнь, возможно, вам будут полезны недельные планы, если же колея жизни уже достаточно определенно сформировалась, то, возможно, просто приоритетов на день на основе месячных планов может быть достаточно. Помимо формирования планов, важно также периодически проводить анализ того, как вы двигаетесь к их реализации. Хоть раз в неделю хорошо бы посвятить этому немного времени. Воскресенье — прекрасный день для подведения итогов недели и планирования следующей. Подумайте в конце недели, что было достигнуто важного на пути к вашей мечте, сколько шагов в ее направлении вы сделали. Подумайте, как выглядел ваш баланс времени за неделю и так ли оно было распределено, как вы хотите в идеале. А если не так, то почему? Очень полезно проанализировать, был ли ваш драгоценный капитал выкинут на ветер и сколько времени было потрачено на то, что не является частью вашего мира и не приближает вас к вашей мечте, что создает неправильную эмоциональную среду для вас, что было срочным, но не важным. Тратили вы свой капитал на чтение ненужной новостной информации, не относящейся к вам, вашей работе, вашему миру, сколько времени было сожжено за телевизором или просмотром ленты социальных сетей? И при этом: 

было ли в течение недели, что вы самым близким людям говорили, что у вас не хватает на них времени, когда они к вам обращались;



остались ли невыполненными важные дела из плана на неделю;



вы чувствовали нервозность из-за того, что не оставляли себе достаточного времени на выполнение необходимых дел, например на дорогу?

Стратегические планы определяют направление жизни и фундаментальные задачи по саморазвитию, итоговое распределение времени по жизненным сферам, годовые определяют этапы достижения, месячные и недельные определяют важные приоритеты, а дневные

показывают, чем вы конкретно будете сегодня или завтра заниматься и чего вы должны к концу дня достичь. Опыт показывает, что если вы входите в день, не имея четкого представления, что вы хотите за день достичь, то он проходит достаточно расслабленно в каких-то второстепенных, неважных делах, а иногда и вовсе бесцельно. Вся совокупность планов может показаться со стороны каким-то громоздким и трудоемким упражнением, но это не так. Во-первых, прежде чем стрелять, надо прицелиться. Подготовка к выстрелу занимает даже большее время, чем сам выстрел. Никто ведь не станет утверждать, что надо стрелять не целясь. Так же и в жизни, планирование — это наше прицеливание, а выстрелом является расходование самого дорого капитала — времени нашей жизни. Если потренируетесь немного, планирование войдет в привычку и даже в осознанную потребность и вы не будете замечать, как уже не сможете без этого обходиться. Все наши дела, как известно, можно разложить на категории по срочности и важности. Что касается несрочных и неважных дел, с ними все понятно — о них надо просто забыть. А вот с другими поинтереснее. Секрет контроля над собственной жизнью — это концентрация на важных делах до того момента, как они стали срочными. Если вы чувствуете, что вы постоянно делаете важные дела, которые также являются чрезвычайно срочными, то у вас явно неправильно организована жизнь. Суть правильной организации — делать своевременно важные, но еще пока несрочные дела. Тогда жизнь становится упорядоченной, из нее уходит стресс. Как этого добиться? Во-первых, правильным планированием и приоритезацией: вы заранее выделяете все важные дела и отводите на них достаточно времени. Что не менее важно — это не просто начать делать, а закончить делать важные дела до того момента, как они становятся срочными! Это значит, что помимо фокуса на них надо затратить заранее столько усилий, сколько они требуют. Не оставляйте их на последний момент и не переводите незаконченные важные дела в категорию срочных. Если необходимо, работайте по вечерам и выходным, но не допускайте перехода важных дел в состояние срочных. Вы с удивлением заметите, как берете жизнь под контроль. Единственная допустимая причина, по которой важные дела могут стать срочными — непредвиденные обстоятельства, которые требуют немедленного пересмотра ваших приоритетов и которые могут вклиниться в выполнение ранее намеченной вами программы. Это нормально. Как мы говорили, неопределенность является одной из базовых характеристик функционирования вселенной. Планирование и деятельность в условиях неопределенности — это постоянное подруливание, когда корабль плывет в незнакомых водах, не зная местных течений. Но все-таки мы не всегда курсируем в незнакомой местности. Очевидно, что вторжение в наши планы драматической неопределенности не должно случаться часто. Если так происходит, это опять-таки сигнал того, что вы плохо прогнозируете развитие ситуации, плохо оцениваете риски, пренебрегаете подготовкой. Если в важных вопросах вы заранее просчитаете варианты и подготовитесь к ним, то важное дело не станет срочным и его не надо будет делать в последний момент. Вам не надо будет жертвовать другими важными делами, которые стояли в очереди и которые будут теперь также перенесены на последний момент. Постарайтесь свести к минимуму в вашей жизни все неважные дела, не являющиеся частью вашего мира. Они просто воруют ваше время. Все знают правило, что 20% наших усилий дают 80% результата. Это правило было представлено еще в конце XIX века итальянским экономистом Вильфредо Парето, который установил, что 80% земли в Италии контролируется 20% населения. Задумавшись о такой пропорции, он решил проверить, как работает эта функция концентрации на других примерах. Он с удивлением обнаружил, что в 20% стручков было 80% гороха. Это еще больше его заинтересовало, и он стал находить все больше разнообразных подтверждений данной пропорции. Впоследствии это правило было

широко признано экономистами и консультантами и вошло в обиход как правило Парето. Подумайте, насколько может повыситься полнота вашей жизни, ее результативность и степень вашей удовлетворенности, если вы сознательно подойдете к выбору распределения времени и сил по сферам вашей деятельности и своих приоритетов в них. Когда все приоритеты уже определены, самыми важными инструментами становятся фокус и концентрация на них с целью достижения результата. Даже если мы знаем свои приоритеты, важно не поддаваться на всевозможные отвлекающие факторы. Для того, кто играет в теннис, есть одно принципиальное правило — концентрация на мяче во время удара. Продвинутые игроки знают, что это один из самых главных навыков в теннисе. Концентрация должна быть такая, что вы не сможете думать ни о чем, кроме того, в каком месте мяч встречается с ракеткой. Некоторые тренеры даже предлагают стараться прочесть надпись на мяче, увидеть ворсинки на нем во время удара. Это значит, что даже если вы держите в голове план своей игры, в сам момент удара вы полностью поглощены моментом, в котором находитесь. Это значит, что если у вас есть приоритетные дела, то надо сознательно отрезать себя от всех отвлечений на другие, менее важные дела, бесконечные перерывы под любым предлогом, тем более на занятия — пожиратели времени (например, проверки ленты в социальных сетях или просмотр бессмысленных ТВ-передач). Мы способны думать только об одной вещи в единицу времени, мы не можем параллельно делать два математических действия одновременно, например складывать два числа и одновременно вычитать два числа. Отвлекающих факторов в нашей жизни очень много, и любые ваши отвлечения будут сильно снижать результативность работы. Чтобы не сходить с колеи, имейте под рукой список своих приоритетов на день. Пусть он будет где-то записан в виде заметки на видном месте или как минимум под руками, чтобы всегда была возможность сверить свои дела с заранее поставленными целями. Если вы будете делать все, что написано выше, результативность инвестиций вашего времени возрастет ощутимо. Но если же вы хотите получить еще большую отдачу на вложенный временной капитал, вы можете, где это допустимо, уплотнять время. Мы не можем думать о двух вещах одновременно, но мы можем делать два дела одновременно, если одно делается на автомате, а на другом мы концентрируемся, например заниматься бегом и учить иностранный язык. Другим способом уплотнения времени является наличие под рукой дела на случай, если мы сталкиваемся с пропадающим временем. Например, вы оказались в длинной очереди или задержали ваш рейс самолета. Всегда держите под рукой книгу, блокнот для записей мыслей и т.п. Даже на эскалаторе или в лифте можно достать карточки с иностранными словами и выучить несколько слов и выражений. Уплотняя время, мы можем достигать гораздо большего в течение дня. Как бы ни были насыщенны ваши планы, сознательно оставьте себе время для остановки, отдыха, созерцания и анализа. Не загоняйте себя, ведь жизнь — это не стометровка, а скорее супердлинный марафон, и по ходу движения к цели надо уметь наслаждаться своей дорогой, уметь остановиться, когда надо, чтобы всеми органами чувств сфокусироваться на мгновении, когда оно того заслуживает. Ведь, как говорит известный герой детского мультфильма «Паровозик из Ромашково», если этого не сделать, то можно опоздать на всю жизнь.

Трудности выбора Кажется, выбор всегда можно сделать, поскольку это в нашей власти. Мы вольны выбирать, куда идти и с кем идти. На деле же оказывается, что выбор — это одна из самых сложных вещей, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Это ведь может быть, как в русских сказках у

камня на перепутье: направо пойдешь — коня потеряешь, налево пойдешь — женатым будешь (хотя, как правило, наоборот), а прямо пойдешь — голову сложишь. Почему выбор зачастую так сложно сделать? Возможно, ответ в ответственности, которую надо взять на себя. Вот и ходят люди к гадалкам, смотрят свои гороскопы, сонники — ведь в них уже даются легкие подсказки, какой дорогой лучше идти или с чем придется неизбежно смириться. Вы скажете, что это дело только суеверных бабушек и излишне восприимчивых девушек. Это не совсем так. Возможно, не все ходят к гадалкам и действуют в соответствии со своим гороскопом, но с трудностями выбора сталкиваются практически все. Маркетологи установили: когда на прилавке мало конкурирующих товаров, людям проще сделать выбор, чем тогда, когда представлены десятки наименований одного типа продукции. Иногда люди просто уходят, так ничего и не купив, потому что им было сложно сделать выбор. Вот другой пример: несмотря на развитие онлайн-видеосервисов, дающих огромный выбор лучших фильмов и сериалов, люди продолжают смотреть телевидение, где им зачастую предлагают далеко не новые и не лучшие фильмы с засильем рекламы только потому, что в этом случае им не надо ничего выбирать. Да что там продукты в магазине или фильмы! Люди готовы принять свою судьбу, если кто-то будет определять, как им жить, и делать за них выбор. Они готовы терпеть ограничения и довольствоваться малым, но только не брать на себя ответственность. Целые народы готовы принять короля, царя или диктатора, потому что не хотят делать каждый день выбор, как им жить. Они хотят, чтобы кто-то ими руководил, указывал путь и брал на себя ответственность за все, что происходит в стране. Большой выбор может сделать вас несчастным. Вот французский философ Жан Буридан, живший еще в XIV веке, написал историю об ослике, который находился вблизи двух равноудаленных стогов сена. Бедный ослик умер от голода, так и не сделав выбор, из какого стога ему есть. Вам кажется, что все это не о вас? Конечно, не до такой степени, но каждый из нас так или иначе мучился с выбором, по какой жизненной дорожке идти. Может быть, вы стояли перед выбором бросать ли вам учебу ради перспективной денежной работы? Или, например, оставаться на насиженном рабочем месте или уйти в уникальный, но рискованный стартап? Или же решить, продолжать ли жить в вашем городе, где все так неустроенно, но где живут все близкие вам люди, или уехать в другой, где вы никого не знаете. Прежде чем делать выбор, надо точно уяснить, между чем вы выбираете. Мы часто делаем ошибки из-за неточности формулировки, в чем же заключается суть проблемы и, что еще более важно, внутренняя ли это проблема или внешняя, иными словами, не бежите ли вы от себя. Вы стоите перед выбором, поменять ли вам работу на новую, поскольку в этом коллективе вас не ценят, люди непорядочные и вообще все надоело. Вам кажется, что ваше место не дает вам возможности расти… А вы испробовали все возможности роста? Вы поговорили со своим руководителем? Записались на курсы повышения квалификации? Составили для себя программу саморазвития? Выполнили ее? Взяли на себя по своей инициативе смежные участки и т.п.? Вы хотите уехать из города или убежать от себя?.. Проверьте еще раз ваши отправные гипотезы. Часто мы пытаемся уйти от себя через смену внешних декораций. На деле оказывается, что мы везде воспроизводим одну и ту же среду вокруг себя, а вместе с ней — и все проблемы. Если же вы убеждены, что проблемы вовсе не в вас, а, скажем, это объективная развилка жизненного пути, то вам предстоит сделать выбор в условиях неопределенности, большого

количества переменных в жизненном уравнении. К сожалению, нет магической формулы, подставив исходные условия в которую, вы найдете ответ, как поступить. Но все же некоторые соображения могут содействовать решению. Во-первых, предлагаю вернуться вам к своему центру, к своим принципам и ценностям, которые вы для себя выбрали в качестве Конституции вашей жизни. Вы готовы отойти от своего фундаментального выбора? Вы готовы переписать свою Конституцию? Если нет, то стоит оценить стоящие перед вами варианты с точки зрения своего фундамента. Что к нему ближе всего? Что звучит как «это я, это мне очень близко, это часть меня». Будьте честными по отношению к себе, будьте в согласии с собой. Не пытайтесь перехитрить себя или срисовать с кого-то чужую жизнь. Выбор, где вы отойдете от своей основы, не сделает вас счастливым. Во-вторых, вы уже знаете свою мечту и свой стратегический план. Можете ли вы оценить, какое из предлагаемых решений больше приблизит вас к стратегическим целям, которые вы для себя поставили? Подумайте, чем будет обусловлен ваш выбор: прошлым или будущим? Иными словами, это реакция на прошлое или это часть вашего будущего пути? Выбор может быть совершенно разным в каждом из этих вариантов. Если у вас, например, разлад в семье и вы выбираете свою реакцию, подумайте о том, эта реакция на прошлое или это часть пути в будущее? Что повлечет за собой ваш выбор для вашего будущего? Решаете ли вы проблемы прошлого или создаете будущее, которое вы хотите видеть? Визуализируйте будущее для того, чтобы принять правильное решение. Подумайте, какого результата вы ожидаете, как будет выглядеть успех. Четко определите критерии, по которым вы будете мерить успех принятого решения. В-третьих, здраво оцените все риски, все тонкие места той дорожки, которая начинает казаться вам более привлекательной. Даже если вас что-то зажигает, представьте все риски, проиграйте их сценарии и подумайте, что вы будете делать, если они реализуются. Не стоит поддаваться эйфории или эмоциям, ваш выбор — это скорее шахматный просчет на несколько шагов вперед. Чем более наперед вы научитесь считать, тем больше шансов делать правильные ходы в жизни. Наконец, если выбор сделать сложно, риски и вознаграждение сопоставимы или же условия для решения просто еще не сложились, возможно, выбор — это не делать никакого выбора. Как говорил Лорд Фокленд: «Если нет необходимости принимать решение, необходимо не принимать решения». Возможно, что фрукт просто еще не дозрел, и его рано срывать. Может быть, недостаточно информации или обстоятельства, влияющие на выбор, еще до конца не сформировались. А может быть и так, что мы сами просто не дозрели до решения вне зависимости от обстоятельств. Незрелому человеку сложно понять проблему во всех ее взаимосвязях. В этом случае, скорее всего, ваше решение отложить выбор может быть самым оптимальным. Альберт Эйнштейн заметил: «Наиболее важные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы были, когда их создавали». Это значит, что, возможно, вам надо перейти на другой уровень понимания жизни или хотя бы конкретных обстоятельств, чтобы принять оптимальное решение. Важно понять и принять для себя, что не делать никакого выбора — это тоже ваш личный сознательный выбор. Вы просто себе говорите, что, оставляя все как есть, вы делаете выбор в пользу сложившейся ситуации потому, что она в этих условиях оптимальная для вас. Или же вы понимаете, что вопрос просто еще не вызрел. Вам кажется, что ничего не изменится? Это не так. Как только вы осознаете, что это ваш осознанный выбор, вам должно стать легче, поскольку это ВЫ выбрали этот путь, эти обстоятельства, а не кто-то вас в них поставил.

Примите за это ответственность и не перекладывайте ее больше ни на кого. Если вы решили жить в этом городе со всеми его сложностями и проблемами потому, что здесь у вас есть денежная работа — это ваш выбор. Надо перестать при наезде на каждую кочку клясть судьбу и негодовать на мэрию. Вы ездите по этим кочкам по причине того, что есть определенное вознаграждение, что более важно для вас, чем кочки. Как только вы принимаете за свое решение личную ответственность, уровень вашего раздражения по поводу негативных обстоятельств, кочек в частности, неизбежно снизится. Можете также попробовать изменить эти обстоятельства, если это в ваших силах, а не можете — уйдите от них подальше, не пускайте их в свою жизнь и в свое сознание, просто не обращайте на них внимания. А если вы не можете совсем не обращать внимания — расфокусируйте сознание от этих обстоятельств, не позволяйте ему задерживаться на негативе, которого вам не исправить. Бывают ситуации, когда вам предстоит уживаться с людьми, которые не только не являются частью вашего мира, но которые сделаны совсем из другого теста, с которыми у вас нет ничего общего, поскольку у них совсем другие понятия о жизни и другие принципы или же вообще нет никаких ни понятий, ни принципов. Такая ситуация иногда складывается на работе, когда коллеги или начальники играют в свои игры и явно не имеют ничего общего с той культурой, которая вам близка. Если эти люди ко всему прочему создают для вас проблемы и вы не можете так просто от них абстрагироваться. Что делать? Если у вас есть выбор уйти — сделайте это. Но если есть весомые аргументы, почему именно эта работа вам сейчас нужна, то этот выбор не подходит. Возможно, стоит поменять ваше собственное восприятие ситуации — вместо того, чтобы воспринимать себя загнанными в угол и ощущать беспомощной жертвой в недостойном окружении, примите ответственность, что ваш выбор сейчас находиться в этом месте именно потому, что это нужно ВАМ. Еще важнее осознать, что эта работа вовсе не конечная точка вашего путешествия. Вам кажется, что эти люди используют вас, на самом деле это вы используете эту компанию для достижения ваших конечных целей. Вся эта ситуация, эти люди и вся компания — это лишь небольшой отрезок вашего пути. На своей большой карте вам нужно проехать деревню, заселенную орками. Разница между ними и вами в том, что вы находитесь в движении, и что вы проедете эту деревню и продолжите свой путь дальше совсем в другой местности и эта деревня окажется позади, а орки в ней так и останутся орками. Такое понимание дает вам совсем другой ментальный настрой, сажает вас в водительское кресло и поднимает вас над ситуацией. Вы не часть этой чуждой вам культуры, и она никаким образом не может пристать к вашему пути. Если выбор дался вам нелегко, чаша весов была в равновесии, но не сделать выбор было невозможно, не оглядывайтесь назад, не жалейте о своем выборе, идите дальше. Может так оказаться, что ваш выбор был не оптимален, но если вы сделали достаточную домашнюю работу и приняли решение, исходя из того, что оптимально на момент принятия решения, значит, вы поступили правильно. Вы — единственный свой судья. Только вы знаете все обстоятельства, почему надо было поступить так или иначе. Никто не знает всех нюансов, всех обстоятельств, мотивов ваших решений, никто не знает ваш центр и ваши принципы. Идите вперед и не оглядывайтесь назад. Навсегда примите для себя главное правило: ваш путь — это ВАШ ВЫБОР и ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Победи себя 12 апреля 1980 года молодой канадский спортсмен окунул ногу в Атлантический океан в ознаменование начала своего марафона через всю страну с тем, чтобы уже в следующий раз окунуть ее в Тихий океан. Пробежать через весь Северо-Американский континент под силу немногим людям. Но вы совсем по-другому посмотрите на эту историю, если узнаете, что

этот спортсмен не имел одной ноги. Тремя годами ранее он потерял ногу после того, как у него был диагностирован костный рак. Его звали Терри Фокс, и он — пример невероятной воли. Его задачей было не самоутверждение, а привлечение денег на борьбу с раком. Он считал, что, если ему удастся убедить каждого канадца отдать хотя бы 1 доллар на эти цели, будет создан уже очень серьезный фонд для исследований и для помощи больным с этим страшным диагнозом. Терри бежал 143 дня, превозмогая страшную боль, невзирая на в кровь поврежденную ногу и прогрессирующую болезнь, распространившуюся уже на легкие. Он пробежал 5373 километра и собрал 24 млн долларов, что соответствовало тогда численности жителей Канады. Через девять месяцев его не стало. Терри стал национальным героем для канадцев и образцом того, что может достичь волевой человек. Сегодня фонд Терри Фокса имеет сотни миллионов долларов и служит источником помощи больным раком. Все наши способности, возможности и планы оказываются бесполезными, если нет одного качества — воли. Она обеспечивает необходимую связь между намерением и успехом. С первого дня на выбранном пути вам надо проявить немного усилий, отойти от своих привычек. Ваша вдохновляющая мечта требует вставать пораньше, бросить привычки тратить время на то и на это, да и вообще напрягать как-то тело и мозг. А это значит прямо сегодня и сейчас надо столкнуться с последствиями своих решений — с ограничениями, неудобствами, рисками, возможно, даже с непониманием и осуждением окружающих. На деле часто оказывается, что хоть выбор и сделан, но он так и остался намерением. Потому-то люди и бросают курить 365 раз в году или же после первой недели утренних пробежек у 90% энтузиазм пропадает. Если мы хотим двигаться по пути к своей мечте, то можно сказать, что воля — это тот самый мотор, который заставит машину ехать. Без нее она лишь будет смотреть в правильном направлении, но двигаться не будет. Я бы выделил волю начать, волю продолжать и волю завершать начатое дело. Это три разные ситуации, которые требуют волевых усилий. Интересно, что помочь в каждой из них может отключение мятущегося сознания. Воля Начать требуется просто для того, чтобы запустить процесс, заставить себя двигаться в правильном направлении. Первое усилие бывает сложным, поскольку человека пугает сам путь, который предстоит пройти. Большое новое дело кажется каким-то непомерно тяжелым, висящим над нами прессом. Выучить язык — шутка ли! Научиться танцевать — это ж сколько надо учиться, чтобы над тобой люди не смеялись! О том, чтобы начать свой бизнес, я вообще не говорю — это так сложно… По идее, вашей мечты должно быть достаточно, чтобы включить зажигание и запустить мотор. Или же это мечта какая-то хиленькая, если ее не хватает для старта. Все-таки если психологический барьер слишком высокий, то просто сделайте первый шаг, небольшой, самый малый, самый комфортный — и убедитесь, что это совсем несложно сделать один шаг. «Даже путь в тысячу миль начинается с одного шага», — говорил Лао-цзы, китайский философ, живший в VI–V веках до нашей эры. Когда вы смотрите на список дел, которые вам надо сделать, то приходите в уныние. Этого никогда не переделать. Надо начать делать дела. Невзирая на список, просто начать делать, не думая о том, что предстоит впереди. Отключите сознание в данный момент и начните идти по выбранному пути. В какой-то момент вы вдруг обнаружите, что дела начнут делаться сами собой, и заметите прогресс. Сложно заставить себя заниматься физкультурой, чтобы прийти в хорошую форму? Начните с малого, с комфортного уровня, но каждый день, понемногу. Потихоньку в комфортном для вас режиме прибавляйте. Побеждайте самого себя в малом, в том, чтобы рано встать и

просто начать заниматься спортом. Хотите выучить язык, просто возьмите за правило учить по 10 слов в день. Это ведь не так много, верно? Не думайте о прогрессе, просто учите день за днем 10 слов. Через год у вас будет 3650 слов в запасе — это реально все, что вам надо для общения! Воля Продолжать. Сталкивались ли вы с тем, что вы работаете над чем-то, учитесь чему-то, а все как будто топчетесь на месте? Нет прогресса. Все без толку. И вот вы решили, что вы неспособны к этому виду деятельности — к спорту, к языкам, к музыке… Ну просто это не ваше. У других есть способности, а у вас их нет… Удивительным образом с этим сталкиваются практически все в каждой области деятельности — все без исключений, вне зависимости от таланта или его отсутствия. Потому что это закон обучения, закон прогресса, закон жизни. Переход количественных изменений в качественные. Диалектика. Гегель. Прогресс — это нелинейная функция, он идет от плато — к скачку, от плато — к скачку. На этапе плато незаметно накапливаются изменения, которые никак себя не проявляют. Вам кажется, что вы топчетесь на месте. Вы говорите на иностранном языке так же коряво или так же коряво делаете из раза в раз танцевальное па. Вот в этот момент надо опять отключить свое сознание, которое говорит вам: «Брось, это не твое, тебе не дано!» Вот сейчас оно совершенно контрпродуктивно. Надо просто продолжать, спокойно и в том же ритме день за днем. В какой-то момент происходит чудо, вас вдруг как будто прорывает — вы вдруг начинаете говорить, еще коряво, но говорить, выражать свои мысли! И другие вас начинают понимать. Или вдруг начинаете танцевать, не задумываясь о том, куда поставить ногу и как повернуть свое тело, вы просто начинаете танцевать. Ваши навыки и знания совершают скачок, переходят на новый уровень. Дальше — новое плато. Вы продолжаете говорить, но говорите с ошибками, бросается в глаза, что вы иностранец, который только научился выражать свои мысли. Дальше — месяцы без видимого, казалось бы, прогресса — все тот же корявый разговор. И вдруг в какой-то момент все замечают, что речь ваша очистилась, слова летят сами собой в правильных конструкциях и с правильными интонациями. Вы опять перешли на новый уровень. Это и есть переход количественных изменений в качественные. Это реально так работает. Так что рецепт воли Продолжать — это просто делать свою работу не задумываясь о результате. Он придет, когда будут накоплены критически необходимые изменения. Третий тип воли — Завершить — оказывается самым сложным, особенно когда речь идет о победе. В разных ситуациях по-разному, но как часто мы сходим с дистанции, так и не став победителями. Помните, у Мела Гибсона в одном из фильмов был персонаж, которого прозвали Почти. Я так иногда говорю себе, когда мне не хватает последнего мяча, чтобы разгромить противника в теннисе. Всего один мяч, с большим преимуществом на моей стороне, и я не могу его взять, проигрываю розыгрыш, за ним гейм, а потом еще и еще, и так всю партию. Конечно, должна быть воля побеждать, дожать, и если чего-то не хватает, то надо возвращаться к тренировкам и пройти все-таки это последнее плато до пьедестала. Но очень часто наше мятущееся сознание не дает нам встать на пьедестал. Десятки разных отвлекающих мыслей о том, что вам никогда не одолеть этого соперника, о том, что вы не созданы быть победителем, о том, что у вас чего-то не хватает для победы. Все это — разрушающие мысли. Отключите сознание и сконцентрируйтесь только на моменте борьбы и, если вы готовы к победе, она к вам придет. Хотя не всегда надо упрекать человека в том, что он сошел с дистанции. Иногда это самый правильный выбор. Сколько человек сошли с дистанции, видя вершину Эвереста в

досягаемости, но с большой долей вероятности для них это был единственно разумный шаг сохранить жизнь. Победа любой ценой не всегда оборачивается реальной победой по жизни. Вам не нужно никому ничего доказывать, кроме себя. У вас для этого есть точка отсчета — ваш центр, у вас есть жизненный баланс, в котором эта победа может не занимать 100% пространства, и у вас есть свой путь и место этой победы в вашем пути. Вы сами остаетесь единственным своим судьей, и сами принимаете решение об оправданности своих действий. Ваша воля — это ваш инструмент, он у вас на службе.

Четыре правила отношений Нет другого навыка более востребованного и более тренируемого с детства, чем навык общения и выстраивания отношений. Если вы, конечно, не Робинзон Крузо, вам без этого не обойтись. Учитывая, что мы с ранних лет его развиваем, кажется, что мы должны овладеть им в совершенстве. Личные связи пронизывают всю нашу жизнь, которая в значительной степени определяется тем, насколько гармоничные, доброжелательные, конструктивные и счастливые отношения мы можем выстраивать. Если же нас окружает агрессия, недоверие, общая недоброжелательность, то это осложняет нашу жизнь и наше ощущение в ней. Можно с уверенностью сказать, что мы сами — это совокупность отношений с другими людьми. В книге Малколма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры»12 приводится результат многочисленных наблюдений, которые говорят о следующем: чтобы стать большим мастером практически в любой дисциплине (в музыке, спорте, шахматах, ремесле), необходимо наработать 10 000 часов тренировок в этом деле. Скажем, если тренироваться по 5 часов в день, то за 5 лет можно стать гроссмейстером чего угодно. К зрелому возрасту человек нарабатывает огромный багаж общения, намного превосходящий рубеж совершенства. Казалось бы, мы должны быть абсолютными мастерами в этом деле, понимать, что и как говорить, как коммуницировать, что нам необходимо, как убеждать другого человека и как избегать бессмысленных конфликтов. И тем не менее вряд ли можно утверждать, что большинство людей являются выдающимися мастерами человеческих отношений. Более того, со стороны кажется, что многим не мешало бы овладеть хотя бы базовыми навыками общения. Почему мы видим такое большое количество конфликтов, разговоров на повышенных тонах, скандалов, иногда даже переходящих к физическому воздействию на собеседника при бессилии доказать свою точку зрения словами? Книга Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»13 представляет собой прекрасное пособие и дает массу полезных советов по человеческому общению. Конечно, ее надо рассматривать не как инструментарий для манипулирования другими людьми, а как средство искреннего улучшения отношений. Нет необходимости пересказывать ее содержание, и я рекомендую ее каждому, кто хочет улучшить коммуникативные навыки. Здесь же я хотел бы поделиться не столько техниками, сколько более фундаментальными правилами в общении с людьми, на базе которых работают эти техники. Первое, с чего надо начать, это с признания права других людей на собственное счастье, собственный центр, собственный путь, на их свободу выбора. Уже из этого фундаментального положения следуют все навыки и технологии общения. Если этот постулат не будет принят на фундаментальном уровне, на уровне внутренней Конституции, то любые техники и навыки будут очень поверхностными и неэффективными. Люди достаточно быстро почувствуют, что к ним применяют приемы и технологии. Фальшь в отношениях трудно скрыть. Так, люди сразу видят фальшивую улыбку, когда на деле человек совсем не настроен вам улыбаться. Как только вы внутренне примете право других людей на их счастье, на их центр и на их выбор, ваши модели поведения по отношению к ним станут меняться естественным образом.

Второе самое главное правило человеческого общения — это управление ожиданиями других людей. Одна из самых распространенных причин разочарований и обвинений друг друга состоит в неоправданных или обманутых ожиданиях. Сознательно или несознательно, но люди создают друг у друга ожидания. Если молодой человек входит в отношения с девушкой, обещая жениться, а потом исчезает из ее жизни — это значит, что были созданы ожидания, которые потом были разрушены. Если при приеме сотрудника на работу ему устраивают 10 собеседований, подтверждая, что он уже фактически принят, предлагая отказаться от другого варианта работы, а впоследствии отказывают ему в приеме, говоря, что никаких обязательств не брали, — это обманутые ожидания. В любом партнерстве можно обмануть ожидания, даже ничего не обещая, просто не коммуницируя свои собственные важные ожидания другой стороне в надежде на то, что эта другая сторона сама должна догадаться. Но люди не умеют читать мысли других, а зачастую даже не имеют желания тратить на это время. Ответственность лежит на тех, кто не позаботился об управлении ожиданиями других людей и не объяснил исчерпывающим образом свои пожелания. Наша обязанность — понимать все наши отношения и управлять ожиданиями людей, которые нас окружают. Лучше заранее объяснять людям, что вы можете и что не можете им дать во избежание явных или скрытых конфликтных ситуаций. Третье правило отношений — давайте больше, чем получаете. Это будет залогом надежности ваших отношений с другими людьми, так вы всегда будете чувствовать себя уверенно. По крайней мере, выбор поддерживать отношения или прекращать будет, скорее всего, за вами. Не мелочитесь, не считайте копейки и центы во взаимоотношениях. Вы выиграете в гораздо более крупном, если перестанете считать мелочь во взаимоотношениях. Инвестируйте чуть больше, и вам вернутся ваши инвестиции в виде надежности ваших отношений. Последнее, но не менее важное: проявляйте мудрость еще больше, чем логику. Умный — это не всегда мудрый. Умный поступает логично, а мудрый поступает так, чтобы создавать счастье для себя и для других людей. Чувствуете разницу?! Сколько раз мы поступали логично и оставляли за собой руины? «Я же прав, — говорили вы. — Раз он поступает так, то моя реакция вполне закономерна». Да, тысячу раз да, вы правы, но при этом все остались у разбитого корыта. Вы можете быть однозначно правы, проезжая перекресток с вашим преимуществом движения, но какой смысл таранить другой автомобиль, даже если его водитель не прав? Это вполне очевидный пример, где любой скажет, что надо избежать аварии, пропустить его, даже если он не прав. Подумайте теперь о наших отношениях — как часто вы пропускаете этих «неправых водителей» в конфликтных ситуациях? Сколько раз я находил подтверждение тому, что моя первая логичная реакция на конфликт оказывается далеко не самой мудрой… В этих условиях самое правильное — сделать несколько глубоких вдохов и отложить свою реакцию на следующий день как минимум на завтра. А завтра вам, возможно, уже и не захочется продолжать конфликт или вы решите вести его совсем в другом тоне и совсем с другими аргументами. Помните, что говорит народная мудрость: утро вечера мудренее. Не забывайте о ней! Особенно это важно для семейных отношений! Вы можете быть правы, и ваше поведение будет сто раз оправдано, а вашими логичными реакциями должны быть конфликт, скандал, бойкот, разрыв. Но этого ли вы реально хотите? В конфликтах рождается правда, но погибает дружба и любовь. Возможно, просто обнять своего супруга в середине конфликта в

конечном итоге будет самым правильным решением, которое погасит конфликт. Логичное поведение не всегда самое мудрое!

Глава 8

О Боге, ценностях и пороках Как связаться с Богом С древних пор люди пытаются осознать и понять Бога, выстроить с ним отношения и даже разговаривать с ним. Эти действия кажутся наивными и непонятными. Нет причин просить Бога о чем-то, поскольку его повестка для этого мира и для конкретного человека в частности никогда не будет понятной. Для человека нет темы более сложной, противоречивой и, по сути, непознаваемой, чем Бог, поскольку он (она, оно — это также равносильно применимо и неприменимо) создал это все, эту бесконечную глубину в каждом атоме и в каждой частице, эту бесконечную ширину Вселенной с миллиардами миллиардов звезд и галактик, это бесчисленное множество вариантов развития в любую микроединицу времени. Бог дал миллиардам людей право жизни сейчас на планете Земля, и одновременно Бог дал возможность умереть миллиардам людей на нашей планете, в том числе многим в войнах, муках и нужде. Бог создает весь мир во всей его полноте и в любой момент может его изменить или просто отнять его у каждого живущего. Все человеческое познание — это даже не царапина на теле великана. Число, деленное на бесконечность, дает практически ноль. Поэтому не стоит категоризировать Бога, характеризовать его, наделять его какими-то качествами — добротой или беспощадностью. В мире существуют сотни религий, а сколько верований — сложно и сосчитать. Каждое из них по-своему интерпретирует тему Бога или божеств. С именем Бога на устах одними людьми творились самые великие дела, а другими — страшные злодеяния. На протяжении человеческой истории под именем Бога создавалось неимоверное количество теорий. Многие правители использовали религию для управления людьми и даже целыми народами, когда религия тонко вплеталась в государственную политику либо же становилась самой политикой в религиозных государствах. Нет смысла вдаваться в разбор религий и аргументацию, какая вера правильнее, и переубеждать в чем-то верующих людей. Более того, истинный и фундаментальный, глубокий смысл основных религий в своей высшей форме в конце концов сойдется в одну точку, подобно тому, как сходится множество дорог, ведущих на вершину горы. В той или иной форме все религии подводят к тому, что те, кто следуют всем общечеловеческим моральным нормам и не творят злодеяний, в конечном счете откроют для себя высшую гармонию, обретут мудрое спокойствие и воссоединятся с Богом. При всем различии буддизма, христианства, мусульманства и иудаизма в конечном итоге они подводят вас к конечному состоянию истинного счастья при таком соединении с Богом. Многие религиозные деятели посвятили свою жизнь помощи человеку обрести общечеловеческие ценности, поселить любовь в их душу. Даже человек, не примкнувший к какой-либо религиозной платформе, тем не менее может встретить Бога. Возможно, эти рассуждения будут полезны тем, кто полагается в жизни в большей степени на рассуждения, чем на установку принять что-то на веру. Такая встреча может быть даже гораздо более глубокой, нежели просто принятие на веру постулатов из страха попасть в ад и не попасть в рай. Сложно понять, насколько человек глубок в своей вере, если она дана ему с рождения просто фактом обряда посвящения в веру или из-за того,

что родители внушили ребенку: «Знаешь, сынок, вообще-то, мы иудеи (или христиане, или буддисты). Вот тебе список постулатов, в которые ты должен верить». Бога нужно встречать не в отчаянии, не в страхе, не в болезни и не в нужде. Такая вера возникает во время потрясения, а потом как-то незаметно угасает. Когда самолет падает, все вдруг становятся религиозными. Вот оказалось, что его просто тряхнуло, это была воздушная яма, и большинство как-то забыли о Боге, вернулись к своему обычному состоянию. Если вы определите Бога для себя, вы будете знать, что он существует, а не просто верить в него. Знание не оставляет сомнений. Примерно так ученые знают о существовании черных дыр. Ученые не принимают на веру теорию о существовании черных дыр, они знают, что они есть, хоть и не могут их обнаружить, поскольку они не излучают ни света, ни других волн. Мы знаем, что они есть. Мы их вычислили. Давайте определим Бога как создателя нашего мира, такого бесконечного, не знающего ни начала, ни конца: ни вглубь, ни вширь, ни удаляясь в прошлое, ни смотря в будущее. Даже если мы осознаем начало и конец известного нам мира, мы никогда не узнаем, что было до него и что будет потом. Мне и нам всем остается только признать и преклониться перед той силой, которая создала этот мир и нас вместе с ним. Нам также необходимо признать и преклониться перед способностью этой силы круто изменить нашу жизнь как в плохую, так и в хорошую сторону. И мы никогда не узнаем всего плана жизни Вселенной. Многие молодые и успешные люди полагают, что им все под силу и что они могут взять жизнь под свой полный контроль. Как мало в этой позиции знания жизни и как непозволительно много заблуждений о возможностях полностью контролировать свою жизнь! Как быстро, с незаметной для этого мира легкостью жизнь любого может быть разрушена, круто изменена или даже прекращена без малейшей возможности с его или ее стороны это изменить! Существует бесконечное множество вариантов, при которых жизнь человека может сильно отклониться от намеченного им пути. Каждый день, когда мы выходим из дома и даже когда не выходим из дома, может пойти совсем по другому сценарию, нежели мы себе представляем. Богом нам дан дар свободы выбора — пожалуй, самый большой, который мы получаем вместе с жизнью, и раз мы уже созданы с этим даром, было бы странно им не пользоваться. Мир, созданный этой высшей силой, содержит бесконечное множество вариантов для каждого. Нам дано право навигации, но не гарантирована ни местность, ни погода. Однажды осознав эту высшую бесконечную силу, мы будем лишь преклоняться перед ней, невероятно и бесконечно большой, обладающей властью над всем миром. К этой безграничной силе мы должны испытывать благодарность за саму нашу возможность жить, познавать, открывать для себя этот мир и любить. И в этой благодарности и из-за благодарности можно встретить Бога. Для благодарности Богу есть много причин. Во-первых, это объективное признание того дара жизни, который мы получили, и всех тех возможностей, которые нам были предоставлены и до сих пор предоставляются миром. Во-вторых, чувство благодарности удерживает нас от того, чтобы не скатиться в безмерный и уничтожающий личность эгоизм. Полностью эгоистичная личность теряет связь с миром, перестает его воспринимать объективно, поскольку не видит интересов и прав других людей, которые претендуют в равной мере на свое счастье и на ресурсы этого мира.

В-третьих, чувство благодарности определяет необходимость отдать долги этому миру и Богу настолько, насколько мы можем: это благодарность и долг родителям, близким людям, которые волею Бога оказались рядом с нами. Как только вы осознаете эти совсем простые истины, Бог будет всегда с вами — для этого не нужно идти в церковь или в специальный храм. Для этого не нужно особого времени. Как мне кажется, Бог либо принимает всегда, либо не принимает никогда. У него нет приемной и приемных часов. Вы можете быть всегда с ним, потому что у вас будет много возможностей его благодарить, для этого у вас есть бесконечное количество поводов. Благодарность должна быть нашим базовым чувством. С нее должен начинаться и заканчиваться наш день. Благодарность — это единственная связь с Богом, которую мы можем инициировать сами. Любая другая связь для нас непонятна и непознаваема. Благодарность — это основа счастливой жизни, поскольку только благодарный человек может наполняться счастьем. Ему есть за что благодарить. Если вы считаете, что вам некого и не за что благодарить, то какого же счастья вы ожидаете?! Неблагодарный человек не может быть счастливым. Начните утром с того, что вы проснулись здоровыми, что ваши близкие рядом, что у вас ничего не болит, что у вас есть руки-ноги-голова, чтобы жить в этом мире, у вас есть что намазать на хлеб… Научитесь благодарить за простые вещи, а если вы думаете, что за это нечего благодарить, присмотритесь к этому миру повнимательней. А если вы считаете, что все это ваша заслуга, то не заблуждайтесь и побойтесь Бога… Бог создал людей и дал им возможности для того, чтобы быть счастливыми. Поскольку у вас есть за что благодарить, то вашей обязанностью, по справедливости, является творить добро в ответ. И высший смысл заключается в том, чтобы вы отдавали в этот мир то добро, за которое должны быть благодарны. Если вы можете сделать что-то для других людей, то это есть ваш хоть частичный возврат долга Богу и осуществление его Большого замысла. И если все люди будут так рассуждать, то это будет по-настоящему мир счастливых людей. Можете начать с себя.

О морали, добродетели и рае Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха: — Что такое хорошо и что такое плохо? Владимир Маяковский Выбор себя неразрывно связан с выбором норм своего поведения, правил, что приемлемо и что неприемлемо. Эти нормы нужны каждому в равной степени, как они нужны и обществу в целом. Эти правила устанавливались с первых дней человеческой цивилизации. Тем не менее сами понятия морали и правил поведения менялись со временем. Даже сейчас они отличаются в разных религиях и странах, и среди различных слоев общества существуют разные интерпретации этих правил. Мне кажется, правила морали важны для человека еще больше, чем они важны для общества по той же логике, что счастье гораздо в большей степени находится внутри нас, чем зависит от внешних обстоятельств. Свой собственный кодекс поведения нужен вам больше, чем кому бы то ни было, для того, чтобы жить в гармонии с самим собой и быть счастливым изнутри, чтобы счастье и душевный покой стали базой вашей личности. Нормы поведения человека в обществе находятся в центре всех религий, методик воспитания, а также всех пропагандистских установок. В конце концов, это ведь самое главное, для чего были созданы все религии и разрабатывались все пропагандистские концепции — для направления поведения человека в то или иное русло и подчинения его

разнообразным рамкам, чтобы сделать общество управляемым. Я сейчас не придаю этому негативного значения. Люди нуждаются в своде правил человеческого общежития, и далеко не все способны эти правила разработать сами для себя. Основной вопрос: что это за правила, кто и с какой целью их создавал и насаждал? Не менее важно не только разработать эти нормы, но и заставить людей их применять. Часть норм морали и правил поведения регламентируется законами той или иной страны, предусматривая административную или даже уголовную ответственность за их нарушение. Причем то, что в одной стране считается нормальным, в другой может быть даже уголовно наказуемым. Государства достаточно широко трактуют полномочия, переданные им гражданами, зачастую вторгаясь в области, относящиеся к базовым правам и свободе человека. Эти нормы также трансформируются со временем — то, что недавно преследовалось, становится нормой, а то, что было допустимо раньше, подвергается ограничениям и осуждению. Кстати говоря, само государство становится носителем норм морали во взаимодействии с другими странами. Посмотрите на разные страны — среди них также есть проявляющие агрессию и навязывающие свою волю другим, есть страны-убийцы, есть страны-лицемеры, есть добродетельные страны, несущие мир, уважение и свободу другим народам. Все крупнейшие страны, которые сейчас задают миру модель поведения, в недалеком прошлом нещадно эксплуатировали и грабили свои колонии. Соединенные Штаты в исторической перспективе лишь совсем недавно освободились от представления, что люди с черной кожей в чем-то ущербны по сравнению с белой расой. Великобритания, Франция, Испания и Португалия лишь во второй половине прошлого века освободили порабощенные колонии. В свободной Швейцарии женщины лишь недавно получили право голосования. История помнит геноцид одних народов другими и даже уничтожение одной группой людей миллионов своих соотечественников под прикрытием собственных надуманных установок. Это же справедливо для других человеческих общностей — компаний, союзов, клубов и т.п. Люди так или иначе переносят свои нормы и цели на уровень своих объединений. Компании и общества имеют свою мораль, как и люди. Мораль была и остается очень избирательной, она менялась со временем и до сих пор не представляет собой истины в конечной инстанции. Но мы не будем углубляться в коллективную мораль — давайте разберемся с конкретным человеком, с самим собой. Мировые религии так или иначе дополняют государственное регулирование поведения граждан, наказывающее нарушителей деньгами или лишением свободы. В большинстве религий сформировались понятия о морали, которые определяют понятия добродетелей и грехов. В зависимости от определения добра и зла, греха и добродетели люди мотивируются на те или иные поступки. Для этой мотивации практически все религии используют понятия поощрения или наказания, которое ждет человека после его смерти, в загробной жизни. Для того чтобы эти поощрения и наказания имели максимальный эффект, они возводят их в абсолют, длящийся вечность, — вечное блаженства в раю или вечные муки в аду. Практически в каждой религии есть понятия о рае и аде, и именно на них основывается вся мотивирующая сила религий. Действительно, что может быть слаще вечного блаженства и страшнее вечных мук. Поскольку человеку так хочется продолжить существование и после смерти, и желательно, в идеальных условиях, и поскольку человека пугает боль, тем более вечная, а также потому, что неизвестностью так легко манипулировать, люди так или иначе ориентируются на эти нормы поведения в своей жизни. Но кто из ныне живущих реально возвращался с того света, чтобы описать рай и ад? Кто может достоверно рассуждать на эту тему? Ни из рая, ни из ада пока никто не вернулся. При

всей очевидности ответов на эти вопросы миллиарды людей остаются в твердом убеждении в том, что они точно знают, что будет происходить после смерти и что их ждет при том или ином поведении в жизни после смерти. Правда заключается в том, что мы ничего не знаем о загробной жизни. Все это выглядит как самая большая манипуляция — обещание рая за хорошее поведение или бесконечные мучения в аду — при плохом. Мы не знаем, что там, за чертой, и почему мы должны верить как в кнут, так и в пряник загробной жизни? Каждый день в мире совершаются миллиарды дел, больших и маленьких поступков. В каждом из них есть свое обоснование, свои причины, свое оправдание. Каждый день создаются великие творения, которыми человек может гордиться, и каждый день льется кровь, разрушаются судьбы и счастье. Если государство и общество манипулируют нами, как же разобраться с тем, что такое хорошо и что такое плохо? Вовсе не стоит отказываться от моральных принципов, которые прослеживаются во многих религиях. Более того, нельзя игнорировать те нормы, которые насаждаются в государстве, в котором вы живете. Мы существуем в конкретном обществе, в конкретном государстве и должны принимать во внимание нашу среду обитания, чтобы не входить с ней в конфликт, если, конечно, этот конфликт не является вашим сознательным выбором. Более того, многие нормы вполне могут быть отобраны в качестве ваших собственных правил поведения, отражающих ваши представления о добре и зле, добродетели и грехе. В конечном счете большинство религий и философских платформ (от Конфуция и Аристотеля до Канта) имеют много общих норм поведения, идущих человеку во благо и проверенных временем. Помните все тот же горшочек с зернами? Это должен быть ваш выбор, что вы будете носить с собой по жизни. При таком многообразии норм и правил поведения как выбрать те, которые будут вашими? Чем руководствоваться, если в обществе нарушаются нормы нравственности и морали, которые само же общество провозглашает? Может быть, нормой должно быть приспособление и беспринципность, которые максимизируют удовольствие и личные блага, особенно если мы точно знаем, что сможем избежать наказания в этой жизни, а в загробную мы не верим? Я верю тем не менее в то, что тот, кто живет в соответствии с правильными принципами, вознаграждается, а беспринципный человек и тот, кто нарушает нормы морали, сам наказывает себя даже безо всякого божественного гнева. Даже если отказаться верить в загробные концепции, сама идея рая и ада как состояний человеческого сознания вполне конструктивна, но только с одним важным отличием — все это происходит с нами здесь и сейчас, пока мы живы. Люди создают для себя рай и ад еще при жизни в самой этой жизни в зависимости от того, каких принципов, норм поведения и взглядов они придерживаются. Рай или ад для нас определяется двумя средами нашего обитания — внутренней и внешней. Первая среда определяет наше внутреннее состояние, наше ощущение от жизни, собственный эмоциональный климат, в котором пребывает наше сознание. Вторая — создает окружающую нас внешнюю среду обитания через отношения других людей к нам, а люди могут быть благожелательными или агрессивными по отношению к нам. Обе среды в своей совокупности определяют, где мы реально находимся еще при жизни. Каждая религия дает свое определение добру и добродетели. Вот, например, в христианстве добродетелями считаются мужество, благоразумие, справедливость, умеренность, вера, надежда, любовь, целомудрие, усердие, терпение, кротость и смирение. В буддизме

добродетелями называются щедрость (стремление делиться и отдавать), бесстрашие или свобода от страха, образование и совершенствование, жертвенность, готовность отдать свои заслуги, возможность подарить просветление другому. В исламе добродетелями являются правдивость, чистота, верность, сострадание, щедрость, мужество, умеренность, скромность, умение прощать, искренность намерения, великодушие, справедливость. А вот в греческой философии добродетелями считались мужество, мудрость, справедливость и умеренность. У Конфуция была доктрина праведного человека, которая включала пять черт: человеколюбие (или гуманность), справедливость, верность обычаям (например, таким, как почтение к родителям), мудрость (или рассудительность) и, наконец, искренность (или добрые намерения). Как видно, во многих платформах и теориях есть общие добродетели, но есть и различающиеся. В любом случае здесь в большинстве своем перечислены те человеческие качества, которые в целом создают для сознания правильную систему координат, направленную на совершенствование человека, на позитивный настрой его духа. Добродетели с точки зрения внутренней среды дают нам возможность реализовывать лучшее, что есть в нас. Бог создал нас такими, чтобы мы стремились к совершенству и были счастливы. Это и есть наше предназначение. Поэтому первое направление добродетелей связано с нашим развитием, с реализацией всего лучшего, что в нас заложено. Жизнь в соответствии с собственным стержнем и реализация самого лучшего, что в нас заложено, — это и есть основа для счастья и для создания рая на земле. В этой связи такие качества, упоминаемые в религиозных трактатах, как трудолюбие, терпение, усердие, благоразумие, мудрость, вполне можно было бы отнести к тем, что помогают человеку раскрыть себя и развить себя. Вторым слагаемым «рая при жизни» является создание правильной среды обитания, поддержание «экологии» своей жизни. И начинается создание такой среды с чувства благодарности. Поскольку нам дается огромное количество добра, мы должны вернуть максимум по принципу справедливости. Любовь является близким к благодарности чувством, на ней держится наш мир, и оно делает мир прекраснее. Если это чувство пронизывает человека во всех областях его деятельности: в отношении к спутнику жизни, к родителям и детям, к своему делу, к близким людям, которыми он сам себя окружил, к увлечениям, месту, где он живет, — он уже преисполнен счастья. Любовь и благодарность — фундамент для нашего состояния духа, вообще для нашей жизни. Люди, которые преисполнены этими двумя чувствами, пребывают в блаженном состоянии духа, светятся изнутри, и это чувствуется с первой минуты общения с ними. Они отдают этому миру то, что могут, чтобы сделать его лучше и чтобы сделать людей вокруг счастливее. В этом и заключается добродетель, и именно это я имел ввиду, когда говорил о правильной внешней среде обитания, поддержании экологии нашего окружения. В 2001 году вышел очень содержательный фильм «Шоколад» режиссера Лассе Халльстрема с Жюльет Бинош и Джонни Деппом в главных ролях. Там описан небольшой городок, который жил под прессом строжайших религиозных запретов и ограничений. В этот серый и зажатый мир врывается главная героиня Виенн со своей шоколадной лавкой, которая вносит праздник, чем вызывает глубокое осуждение со стороны мэра и священника. Чтобы не пересказывать содержание фильма, отмечу лишь главную его мысль, которую в конце концов оценили жители этого городка: «…Нельзя жить на свете, меряя добродетель тем, что мы не сделали, тем, в чем отказали себе, от чего устояли и кого отвергли. Добродетель измеряет то, что мы создали, воплотили в жизнь и кого согрели…» В этом суть добродетели: принесите как можно больше добра в этот мир, согрейте кого-то, кто нуждается в этом, сделайте других счастливыми, хотя бы того, кто находится рядом с вами. Помните второе конституционное правило — другие люди также имеют право на

счастье, на самореализацию. Если вы можете этому способствовать, если вы можете сделать их счастливыми, помочь им реализовать себя, поверить в себя, если вы будете их благодарить, высказывать им понимание и уважение, значит, и ваша среда обитания улучшится, поскольку вы будете жить в обществе более счастливых людей. Начните с самого ближнего окружения — это ваша самая близкая среда обитания. Сделайте ее счастливой, и вы создадите для себя рай на земле уже при жизни.

О грехах и аде на земле Грех — противоположность добродетели, он нацелен на уничтожение, а не на созидание. Люди, подверженные греху, создают ад для себя и других еще во время своей жизни. Неугасающее, гнетущее состояние человека, чрезвычайное раздражение и постоянная неудовлетворенность, что бы жизнь ни дарила человеку, — чем это вам не ад? Для буддистов, например, ад — это постоянное переживание своих самых негативных эмоций, параноидальное состояние пребывания в негативных эмоциях. Разве люди не создают себе ад при жизни, когда постоянно погружают свое сознание в эти негативные чувства? Так же как и добродетели, в основных религиях дается определение греху. В христианстве к семи смертным грехам относят гордыню, зависть, гнев, чревоугодие, блуд, алчность, лень и уныние. Смертные грехи разрушают любовь в человеке и удаляют его от Бога. Если человек не раскаялся, то он будет обречен на вечные страдания в аду. В исламе выделяется аж 55 тяжких грехов, включающих неуважение к Аллаху, убийство, лицемерие, прелюбодеяние, гордыню, ложь, употребление алкоголя, ростовщичество и другие грехи, которые не считаются таковыми в других религиях. Грехи также относятся к нашей внутренней и внешней средам. Первые олицетворяют наши действия и намерения, которые разрушают нас изнутри. Не надо жариться на сковородке — люди, живущие в гневе, зависти, жарят себя сами на сковородке каждый день. Чревоугодие и лень разрушают наши организмы, данные, чтобы развиваться и жить полной жизнью, а неуемная алчность и блуд ввергают сознание в состояние постоянной неудовлетворенности, беспокойства, неуемного желания, что в конечном счете губит человека и не дает ему возможности быть счастливым. Нарушение второго конституционного правила о праве других людей на счастье создает неправильную среду вокруг вас самих, портит экологию социального пространства. Загрязняя окружающую среду отходами и вредными продуктами своей деятельности, человек достигает сиюминутной прибыли, но в конечном счете наносит огромный вред самому себе, создавая неприемлемые для жизни условия. По аналогии с внешней окружающей средой социальная среда человечества и микросреда конкретного человека также обладают своей экологией. Загрязняя их неподобающим поведением, человек создает для себя враждебную экологию. Экология социального пространства — важнейшая составляющая счастливой жизни. Кто делает людей несчастными, сеет злобу вокруг себя, возбуждает в людях негативные эмоции, тот портит экологию своей среды обитания. В несчастной среде человек не может быть по-настоящему счастливым. Гневливые супруги никогда не создадут счастливую атмосферу в семье, они разрушают экологию для себя и своих детей. Завистливые люди никогда не будут иметь настоящих друзей, потому что никогда искренне не смогут разделить с ними счастливые моменты жизни. Но кто из нас безгрешен? В той или иной степени мы все подвержены разрушительной силе греха. Давайте разберемся, что является причиной нашего грехопадения и можем ли мы сами наставить себя на путь истинный. Нам надо научиться вовремя идентифицировать проявления нашего греха и убивать змея в зародыше. Часто появление негативных эмоций является сигналом, что что-то не так в нас, в нашей системе координат, в системе ценностей.

Если вовремя продиагностировать проблему, то можно на раннем этапе попытаться вылечить заболевание. Среди всех грехов гнев, зависть и гордыня (высокомерие) кажутся самыми опасными по степени влияния как на нашу жизнь, так и на жизнь других людей. Давайте попробуем разобраться, как не допускать их в свое пространство. Начнем с гнева — испепеляющего чувства. Неважно, чем вызван гнев, праведный он или нет и есть ли для него причины, примите, что первый удар вы так или иначе наносите по себе и словно заживо себя сжигаете. Каждый раз, когда вы хотите дать гневу выйти наружу, представьте, что схватились за раскаленную сковородку, чтобы огреть ею своего обидчика. Поэтому, прежде чем гневаться, задумайтесь как минимум о двух вещах: во-первых, что является причиной вашего гнева и кто несет ответственность за его возникновение, и во-вторых, стоит ли эта ситуация вашего саморазрушения — не наказываете ли вы самого себя? Вам это вообще надо? Вспомним десятки ситуаций, порождающих гнев, в которых мы оказываемся ежедневно: вам хамят на дороге или в очереди, вас подводят коллеги, ваши домашние делают что-то не так… И вот вы уже кипите, раскаляетесь, даете волю своим эмоциям… В действительности сковородочка раскаляется-то для вас. Давайте подумаем, кого надо по-настоящему винить в нашем гневе. Например, когда кто-то подрезает вас на дороге, не пропускает, создает помехи или же просто двигается нерасторопно, не начинает движение, когда ему дан зеленый свет, блокируя проезд, первое, что вы делаете, это обвиняете другого водителя. Но если подумать, в большинстве случаев надо обвинять самих себя. Во-первых, признайте, что причина, почему вы так нервничаете на дороге, это то, что вы выехали поздно из дома. Вы дали себе совсем мало времени на дорогу, и любое обстоятельство, которое может вам помешать, немедленно поднимает ваш градус. Кто-то замешкался, кто-то подрезал, кто-то не уступил, вы потеряли драгоценные секунды, и вот вы уже проклинаете всех вокруг. Хотя вам было достаточно выйти всего на 5–10 минут раньше, и вы бы ехали в комфортной обстановке, пропуская всех, кому это нужно, и чувствуя себя достойно от совершенных добрых дел. Вы бы не обращали внимания на тех, кто создает вам проблемы, поскольку они не были бы проблемами: вы можете себе позволить потерять 10–20 секунд времени. Кроме того, вы сами выбрали эту дорогу, где иногда возникают пробки. Думали проскочить, но не получилось, так при чем здесь другие люди? Вам кажется, что кто-то вас подрезал и повел себя нагло на дороге? Возможно, вы и правы. Но давайте подумаем: во-первых, хотел ли этот человек реально и целенаправленно доставить вам неприятность? Во-вторых, понимаете ли вы, что им реально движет, когда он так себя ведет, знаете ли вы все мотивы его поступков? Если он сам торопится по каким-то важным делам и был вынужден вас подрезать или не пропустить… Или, может быть, он замешкался на дороге, потому что смотрел карту, как проехать, поскольку это новая для него местность? А разве вы никогда не были в такой ситуации? Или, возможно, за рулем ученик, который должен десять раз напомнить себе, что делать… Или просто очень осторожный пожилой человек… Или даже просто человек отвлекся или задумался. А с вами подобного никогда не случалось? В-третьих, даже если этот человек совсем неправ и не должен был так поступать, но понимаете ли вы, почему он стал таким? Может быть, если бы вы знали его историю, то стали бы более толерантными к его ожесточению. В-четвертых, просто подумайте, насколько безгрешны вы сами в подобных историях. Вы всегда во всех обстоятельствах пропускали всех на дороге, кто показывал вам сигнал с намерением перестроиться? Всегда и во всех случаях? Вы видите, как много обстоятельств могут быть причиной того или иного

поведения на дороге. И уже исчезают основания для вашего гнева, поскольку оказывается, что причина гнева в вас самих — в том, что вы вообще позволили себе гневаться. Вы совсем не поняли и не могли понять мотивации других людей на дороге и почему-то решили, что кто-то будет всегда руководствоваться вашими понятиями и делать так, как вы ожидаете. Помните, если мы уменьшим ожидания от других людей, мы свою жизнь сделаем более счастливой, а если завысим, то будем сами себя уничтожать. В этом-то и суть: прав кто-то на дороге или неправ, но, проявляя гнев, вы наказываете себя, немедленно создаете негативную ауру, ваш пульс учащается, уровень нервозности возрастает, вас колотит. Не дай вам бог начать выяснять отношения с вашим дорожным обидчиком, что-то кому-то доказывать, тем более мстить. Из-за пустяка, который надо было бы просто не заметить, вы создаете для себя стресс на долгое время или, что хуже, провоцируете дорожный инцидент. Наверное, все читали истории, как из-за простого дорожного конфликта люди убивали друг друга. Подумать только — из-за того, что кто-то кого-то подрезал или не пропустил, один готов убить другого! Вот так гнев портит вашу собственную жизнь, абсолютно ничего ей не добавляя. Он создает частичку ада на земле еще при вашей жизни. Вот другая ситуация — вы недовольны работой вашего сотрудника и повышаете на него голос, гневаетесь. Это совсем никуда не годится. Во-первых, нанять этого сотрудника — это был ваш выбор, работать с ним, оставлять или уволить — это ваш выбор. Если вы осознаете свою ответственность за свой собственный выбор, гнев куда-то улетучится, и вместо этого придут решения, которые вам нужно принять. Так же как вы недовольны повышенными требованиями вашего руководителя и в душе гневаетесь на него, хотя и не можете это показать открыто. Подумайте тогда еще раз: оставаться на этой работе, терпеть такого руководителя — это был ваш выбор. Кроме того, подумайте, понимаете ли вы всю мотивацию вашего руководителя и почему он предъявляет вам требования, что им движет, что может случиться для него, для компании, для других людей, перед которыми он несет ответственность, если ваша работа будет выполнена некачественно? А может быть, он просто очень ценит вас и считает, что вы способны на гораздо большее… Бывают ситуации, в которых, как вам кажется, ваш гнев помогает. Стоит вам повысить тон на нерадивого официанта, как все начинает делаться гораздо быстрее. Вы накричали на своего сотрудника, и он наконец принес вам ожидаемый результат. Возможно, вы добились своего, но если вами двигал гнев, то вы все равно подвергались саморазрушению. Вы немного обожглись, где-то возник волдырь, ожог. Когда их накопится критическая масса, сами того не понимая, вы станете одной большой болячкой. До чего ни дотронешься — сразу боль. Весь ваш тон общения с людьми превратится в истерично-раздраженный, даже когда люди еще не дали вам для этого повода, вы уже с требования, обиды или претензии начинаете разговор. Разве это не ад? Подавляющее большинство людей причиняют вам зло не нарочно. Часто это происходит по ошибке, по причине их собственных сбитых жизненных установок, из-за их собственной раздражительности и т.п. Злиться и мстить этим людям — это значит наказывать себя за их собственные проблемы. Каждый раз, когда вы чувствуете, что вас охватывает гнев, подумайте о следующем: 

«Я, и только я ответствен за то, что со мной происходит. Я сам сделал выбор и определил обстоятельства, в которых нахожусь, и сам определил путь, которым следую. У меня и сейчас есть выбор, как поступить».



«Был ли я предусмотрителен:



оставил ли достаточно времени, чтобы не торопиться и не злиться на других людей;



был ли готов заранее к тому, что что-то пойдет не по моему плану, к потерям, к изменениям, проработал ли варианты заранее?»



«У других людей есть причины для своего поведения; никто мне ничего не должен и не обязан вести себя так, как я предполагаю».



«Никто и ничто не может вывести меня из себя. Я выбираю реакции, а не мои реакции управляют мной. Подчиниться гневу — значит играть в игры других людей по их правилам — всегда проиграешь».



«Спокойствие более важно. Я не должен лить яд в чашу своего врага и сам ее выпивать».



«Хочу ли я тратить свое время на продумывание этой ситуации? Не проще ли ее отпустить? Мне надо быть более избирательным, на что тратить мое время и эмоции».

Очень рекомендую книгу американского писателя-фантаста Гарри Гаррисона «Неукротимая планета». Помимо того, что это увлекательная фантастика, которая читается на одном дыхании, это еще и очень поучительная книга. В ней иносказательно описывается, во что гнев может превратить человечество, если он будет отпущен без всяких тормозов. Суть книги заключается в том, что биосфера одной из планет, обладающая телепатическими свойствами, вошла в неразрывный круг гнева и взаимного уничтожения с людьми. Планета противопоставляла людям все более ядовитые и опасные животные и растения в ответ на человеческую жестокость и уничтожение живой среды. Растения и животные ответили людям взаимностью и превратились в жестоких и молниеносных убийц. Люди же в ответ вырабатывали новые способы еще более быстрого убийства окружающей флоры и фауны, а она снова отвечала тем же и еще больше ожесточалась. Единственный выход из ситуации был в том, чтобы прервать этот порочный круг и протянуть руку доброжелательности ожесточившейся окружающей среде. Как только главный герой вышел без оружия к живым организмам на этой планете, она ответила ему взаимностью и тоже убрала свои убийственные механизмы. Наша жизнь подобна этой планете, мы только этого не замечаем. Каждый раз, когда мы ожесточаемся по любому поводу на этот мир, он ожесточается в ответ. Наш гнев порождает ответную реакцию со стороны, что провоцирует еще больший гнев с нашей стороны и еще большее раздражение и новый ответ от нашего окружения. Единственный выход — прервать порочный круг и первому из него выйти. Если вы убеждены, что вы были правы и у вас есть основания для раздражения, то лучшим лекарством является прощение. Простите еще больше ради себя, чем ради того, кого вы прощаете. Вы себя спасете еще быстрее, чем кого-либо, это ваше лекарство. Искреннее прощение полностью устраняет негативную эмоцию из вашего сознания. Наверное, все может простить только святой человек. Но как много мелочей в нашей жизни, которых мы не хотим прощать, наказывая самих себя! Другим разрушающим чувством является зависть. Это чувство может полностью лишить состояния безмятежного счастья, оно может точить каждый день, и, что бы жизнь ни преподносила в подарок, всегда можно найти кого-то, у кого чего-то в большем достатке. Зависть не только превращает дерево жизни в труху, но и является причиной многочисленных злодеяний, совершаемых как отдельными людьми, так и целыми странами.

Многие войны были развязаны на почве зависти. Много убийств было совершено из-за этого уничтожающего чувства. Вы чувствуете себя несчастными только потому, что у соседа трава зеленее. Вы сами отравляете себе жизнь, и сосед к этому не имеет никакого отношения. И кстати, почему именно сосед является мерилом вашего счастья и успеха? Только потому, что он ближе, на виду у вас? Люди склонны завидовать тем, кого они знают: своему соседу, своему коллеге, приятелю, бывшему сокурснику. То, что вы имеете, лишь в небольшой степени определяет ваше счастье или несчастье. Вы можете чувствовать себя самым счастливым или самым несчастным человеком независимо от того, что у вас есть. Если вы хотите сравнения, то попробуйте сопоставить себя с королями, жившими в прошлом. Давайте возьмем человека из среднего класса, живущего в современной более или менее благополучной стране, и сравним его с королями и царями, которые жили 300 лет назад. Средний человек сейчас живет по совокупности многих факторов лучше и дольше, чем короли той эпохи: современные люди могут себе позволить посмотреть полмира, испытать то, что королям даже и не снилось. Их здоровье защищено гораздо лучше, чем у царей, их одежда и обувь более удобные. У царей и королей не было кино, они не могли переноситься с континента на континент за считаные часы, их кареты были менее комфортными, чем современный автомобиль, а уж о том, чтобы иметь всю музыку мира в своем кармане, они даже не могли мечтать. Разнообразие еды, которую можно купить в большом супермаркете, гораздо богаче, чем было у любых королей. Их продолжительность жизни была намного меньше, чем жизнь современного человека со средним достатком, и от многих болезней, которые сейчас быстро вылечиваются, их никто не мог избавить. Вы все еще хотите быть королем или королевой? Мы, которые живем богаче многих королей прошлого, судя по тому, что мы можем себе сейчас позволить, не ощущаем себя королями только потому, что мы сравниваем себя с другими, более богатыми нашими современниками. И подумайте о том, что даже самые богатые люди будут бедны и уязвимы по сравнению с теми, кто будет жить через сто и тем более двести лет. Все наши богатства обесценятся, поскольку поменяются ценности в обществе. Информация станет настоящим богатством. Из информации можно будет воссоздавать весь тот физический мир, которым вы сейчас окружены. Виртуальная реальность станет богаче реальной. Система взаимоотношений в обществе претерпит колоссальные изменения, сам человек преобразуется. Очень многое из того, что важно сегодня, станет мелким и несущественным в будущем. С большой долей вероятности, читающий эту книгу богаче, чем один миллиард людей, живущих на нашей планете, ибо они живут за чертой бедности, определяемой двумя долларами в день, и не могут себе позволить купить книгу, поскольку им купить еду не на что, да и читать они просто не умеют. Когда вы завидуете успеху других людей, знаете ли вы, с чем сопряжен этот успех? Подумайте о том, что есть много, чего вы не знаете об этих других людях — об их болезнях, об их отношениях с близкими, об их проблемах с законом, об их страхах и заботах, о той ноше, которую они несут. Хотите ли вы все это получить в придачу? Есть великолепная комедия «Ослепленный желаниями» (Bedazzled)14, рекомендую посмотреть каждому. Там дьявол в лице обаятельной Элизабет Херли исполнял все желания главного героя — простого парня (Брендан Фрейзер). А заканчивалось это для героя каждый раз трагедией, поскольку вместе со всем, чего он желал, в одном флаконе добавлялось то, что он не мог и представить. Жизнь постоянно подкидывает всякие причины для зависти, не раскрывая всех обстоятельств, с которыми сталкивается объект зависти.

И даже если некоторые чего-то достигают, то ощущение счастья в значительной степени зависит от того, как его достижения соотносятся с тем, что имеют другие. Есть люди, которые ездят за границу, едят регулярно в дорогих ресторанах, имеют квартиры, машины и дачи и которые всего десяток лет назад считали это великим счастьем. Казалось бы, их благосостояние гораздо выше, чем у большинства людей, живущих на этой земле. Но вот проблема — они постоянно сравнивают себя с теми, у кого виллы и дворцы в Сардинии или на Лазурном Берегу, и от этого не чувствуют себя успешными. Кто-то хорошо сказал, что люди не хотят быть богатыми, они хотят быть богаче других. Зависть разъедает людей на всех уровнях материального достатка. Примечательно, что, если бы они были на один уровень ниже своего положения, они бы завидовали самим себе в своем нынешнем положении. Если вы используете внешние мерила для измерения собственного счастья, когда пытаетесь соотнести свой успех с тем, что считают успехом и счастьем другие люди, даже если это общепринятое понятие счастья, вы играете в игры других людей по их правилам. Основа зависти — отсутствие собственного стержня и понимания собственного пути. Люди, которые глубоко осознали свой центр, сделали выбор, по какому пути они хотят идти, и не смотрят на других, поскольку имеют собственную дорогу. Им не нужно садиться в чужое водительское кресло, поскольку они комфортно сидят в своем. Завистливые люди не осознают богатства этого мира, которое выходит за рамки денег, власти, славы или любого другого атрибута, с которым они ассоциируют успех. Мир, окружающий нас, бесконечно богат. Надо искать свой путь и свои победы. Как только придет это осознание, станет легче принимать успех и победы других людей и радоваться их достижениям. Вы начнете обрастать друзьями, когда научитесь искренне радоваться их успехам. И чем больше вокруг будет таких людей, тем более благоприятную среду обитания вы сами себе создадите. Гордыня и высокомерие — еще одно крайне опасное заболевание человека, заставляющее кого-то думать, что он или она стоит выше других людей. Этот грех подпитывается обществом, формально или понятийно поддерживающим миф о том, что богатые, успешные и наделенные властью люди стоят на более высокой ступени социальной лестницы. В Индии до сих пор существует система каст, определяющая для каждого человека его место в социальной иерархии. Такое удивительно надуманное обоснование для социального неравенства очевидно бросается в глаза со стороны, но и в других обществах социальное неравенство неформально присутствует повсеместно и подпитывает чувства гордыни и высокомерия. Так или иначе люди себя ставят на ту или иную ступень в зависимости от власти, богатства или успеха. Гордыня и высокомерие лишают человека адекватности в восприятии мира. Прежде всего человек теряет благодарность за то, что Бог ему дал. Во всем видя свою заслугу, он забывает, как судьба благоволила ему, и еще больше забывает, как быстро все может поменяться. Неадекватность в оценке притупляет объективное восприятие реальности нашего изменчивого мира. Человек начинает верить, что он выше других, неуязвим. Он сеет вокруг себя пренебрежение к другим людям, наделенными теми же правами в равной степени, как и он сам. Сколько раз я убеждался в том, что неприметные, казалось бы, люди обладают невероятными способностями в разных областях. Каких бы высот человек ни достигал, у него нет права свысока смотреть на других. Гордыня и высокомерие ослепляют человека, лишают способности ценить других людей, воспринимать адекватно этот мир. В конечном счете высокомерие изолирует человека и делает его несчастным.

Алчность, чревоугодие, блуд отражают неуемные желания, которые ничем нельзя насытить. Человек теряет покой — чем больше он получает, тем больше он подпитывает свою алчность. Эта зараза растет от своей же подпитки. В результате человек пребывает в состоянии постоянного беспокойства и неудовлетворенности и лишается возможности по-настоящему наслаждаться тем, что у него есть. Как говорил Козьма Прутков, никто не может объять необъятное. Всех денег не заработаешь, всех удовольствий не получишь, всю еду не съешь. Мир бесконечно богат, и бесконечное стяжательство лишает возможности полноценно жить. В конце концов, даже человек, владеющий целым миром, может спать одновременно только в одной постели и есть в меру своей потребности. Переедание во всех смыслах (чрезмерное потребление чего-либо) вредно, так как избыток просто не усваивается. За пределами минимальных физических потребностей все остальные наши потребности определяются нашими собственными установками и ожиданиями. Сильные духом люди способны находить счастье даже тогда, когда их минимальные физические потребности не удовлетворены и когда они испытывают физические страдания. Но это героические примеры. Обычному человеку сложно испытать состояние счастья, когда ему холодно или когда он голоден. Сложно ощущать счастье, когда у тебя зубная боль или раскалывается голова, но коль скоро все физические неудобства и дискомфорт устранены, наше ощущение счастья зависит от управления собственным сознанием. Потребности, выходящие за пределы обеспечения минимального физического комфорта, в любом случае являются избыточными играми нашего разума. Не важно, касаются ли они потребностей в материальных благах или в удовлетворении собственных амбиций — желаний власти и славы. Человек не должен чувствовать себя несчастным, сравнивая, насколько его избыточные потребности удовлетворены. У него уже есть все, что необходимо для счастья, здесь и сейчас. Мы никогда не знаем дату своего конца, то есть мы можем предполагать, сколько нам еще жить, но с полной уверенностью никто этого не знает. Представьте на момент, что жить вам осталось недолго. Даже если у вас очень много денег, на тот свет их не забрать. Чему вы посвятите остаток своих дней? Наверное, не тому, чтобы накопить еще больше денег… Подумайте, что и кто на самом деле составляет суть и радость вашей жизни и чему бы вы посвятили остаток своих дней, если бы они были сочтены. Беспокойные, неутолимые желания — основа человеческого несчастья. Именно поэтому буддисты так много медитируют с целью избавления от них. И хотя полное избавление от всех желаний — это монашеский путь, мудрость заключается в умении находить баланс в своих желаниях на том уровне, на котором они не начинают разрушать человеческий организм, не становятся навязчивой идеей и не нарушают право на счастье других людей. Каждый из нас в той или иной степени подвержен греху. Наверное, нужно быть Богом, чтобы никогда и ни в чем не поддаваться слабости. Важно понимать, когда мы преступаем черту. Это важно для нас самих, чтобы вовремя остановить себя, минимизировать тот урон, который мы наносим самим себе и окружающим. Человеку нужно постоянно подправлять свой путь и свое сознание, чтобы жить в гармонии со своим центром, своими принципами и идти своим путем. Основой греха как раз является отход человека от своего центра и от своего собственного пути. Человек, который сделал свой выбор и который не играет в игры других людей, не должен никому завидовать, не должен быть подвержен гордыне, такому человеку гораздо легче прощать, и у него есть мотив для собственного развития и совершенствования. Человек со своим стержнем и идущий своей дорогой хочет видеть таких же счастливых людей вокруг себя, заботясь об экологии среды обитания. Глава 9

Молитвы и самоконтроль

Контроль сознания Все чаще ученые задаются вопросом, насколько реален наш мир. Не является ли все, что мы видим и чувствуем, игрой нашего разума? В конце концов, весь наш мир — это проекция реальности в нашем сознании, а оно, как известно, может играть с нами в игры, равно как и мы с ним. Вот, например, трехмерное изображение в телевизоре или на экране кинотеатра, которое мы воспринимаем как реальное, является не более чем обманом нашего сознания, тем не менее мы вполне охотно воспринимаем эту информацию и почти верим этому изображению, по крайней мере вполне конкретно реагируем на летящий в нашу сторону объект. Можно сказать, что наше сознание в действительности создает мир, а лучше сказать создает свою собственную интерпретацию внешнего мира, всего происходящего с нами, определяет наши реакции в ответ на внешние события и провокации. Стать хозяином самому себе — это значит научиться управлять интерпретациями событий внешнего мира, а также собственным потоком сознания, своими эмоциями и фокусом. Мы существа, которые требуют постоянной подстройки своего состояния. Мы похожи на радиоприемник, находящийся в движении, которому требуется периодическая подкрутка на нужную волну, в противном случае она начинает звучать все с большими и большими шумами и в конечном счете вообще может пропасть. Эта подстройка состоит из нескольких элементов: 

фокус нашей деятельности;



сопротивление внешней среде и играм других людей;



выбор реакции на происходящее;



обретение внутреннего спокойствия, избавление от беспокойства, создание собственного комфортного и созидательного эмоционального климата.

Прежде всего осознанность нашей деятельности определяется тем, на что мы наводим наш фокус. Как прожектором в темноте, вы можете осветить своим сознанием ограниченный участок — навести свой фокус на то, что вам важно в данный момент. Слишком много нас окружает отвлекающих факторов, разного рода разрушителей нашего внимания. Мы уже говорили про систему планов и приоритетов: от стратегических до ежедневных — именно она направлена на фокусировку нашего сознания для того, чтобы двигаться выбранной дорогой. Вторым важным элементом контроля вашего сознания является сопротивление тому, что навязывает вам внешняя среда. Замечали ли вы, что, когда вы попадаете в среду скучных и зевающих людей, вам невольно передается это же состояние зевоты. Агрессивная среда в автобусе передает состояние агрессии, а нетерпеливая очередь в магазине повышает уровень нервозности. Попадая в среду, которая отличается от вашей собственной комфортной среды, необходимо научиться управлять собственным состоянием и не поддаваться втягиванию вас другими людьми в их эмоциональное и информационное болото. Если вы чувствуете, что вас начинает засасывать и вы теряете контроль, самое лучшее — попытаться подняться над всей этой ситуацией в своем сознании и посмотреть на все как бы со стороны, отвлеченно — осознать чувства, которые начинают вами овладевать. Самый главный вопрос: сможете ли вы, поднявшись над ситуацией и посмотрев на нее со стороны, осознанно выбрать свою эмоциональную реакцию или же эмоции будут продолжать

управлять вами без вашего контроля. Если вы научитесь сами делать свой выбор из всей имеющейся палитры, вы сможете с легкостью обходить множество неприятных ситуаций и конфликтов, в которые мы часто неосознанно втягиваемся. В эту палитру входит напор, сарказм, юмор, улыбка, рассудительность и многое другое, включая игнорирование. Наши эмоции могут стать нашим инструментом, но инструмент не должен управлять мастером. Будет совсем плохо, если электропила будет управлять плотником — можно представить, что из этого выйдет. А ведь это именно то, что очень часто происходит с нами. Если вы достигнете гибкости в реакциях, создадите для себя поле для маневра, вы, возможно, придете к гораздо более продуманным выборам в вашей жизни. Я сейчас говорю не о реакции на конфликт в автобусе, а о гораздо более серьезных вопросах в нашей жизни. Сколько раз я ловил себя на мысли, что моя первая реакция была не лучшей. Все, что я хочу сказать в критической ситуации, я уже не хочу сказать на следующий день. Зачем вам ограничивать свое поле выбора? Возьмите паузу, дождитесь следующего дня. Возможно: 

вы уже не захотите это сказать или сделать этот выбор;



вы скажете это по-другому;



ваш тон будет более дружелюбным и спокойным, и вы добьетесь большего, заняв более аргументированную и спокойную позицию.

Пример высшей формы контроля своего сознания показал австрийский психолог Виктор Франкл, который, будучи узником Освенцима, открыл новую форму свободы — свободу выбора своего сознания. Его книга «Сказать жизни "Да!"»15 переворачивает представление о мире, в котором живет человек. Сложно осознать, через что пришлось пройти людям в концлагере: немыслимые лишения, каждодневная физическая боль, ежедневная каторжная работа, болезни и постоянная близость смерти, которая отнимала жизни у сокамерников каждый день. Люди были лишены имени, человеческого облика и низводились до уровня растений. Выживание в этих условиях было чудом, а сохранение своего «Я», человеческой сути — подлинным геройством. Сила и рецепт Виктора Франкла были в том, что он, несмотря на свое положение, сохранил способность свободно выбирать свою внутреннюю жизнь и свое отношение к людям. Он уходил в свой мир, который был прекрасен, и в этом своем выборе он был свободен. Этот рецепт часто помогает в обстоятельствах гораздо менее экстремальных вновь обретать основу и переживать трудности как физические, так и эмоциональные. Мы сами ответственны и сами выбираем то, во что мы погружаем наше сознание и на чем мы фокусируемся. Этот выбор напрямую влияет на наше восприятие жизни. Если человек мог сбежать из концлагеря в свой собственный мир и найти там покой, то что мешает нам, живущим в комфорте, всегда иметь возможность находить покой и счастье внутри нас самих? Наше сознание обладает удивительной способностью провоцировать наше беспокойство по поводу и без. Постоянная тревожность и неудовлетворенность — характерные черты многих людей, делающие их несчастными. Сознание постоянно возвращает человека к переживанию потерь. Сначала он живет, затаив дыхание, в ожидании своего достижения, но достигнув заветного, человек не начинает дышать свободнее — его сдерживает страх потерь. Так и живем, никогда не дыша полной грудью. Есть очень хорошая буддистская схема по поводу будущих проблем: если ты можешь на это повлиять и исправить, то не переживай, а делай то, что надо, а если не можешь, то тоже не переживай — какой в этом прок? Мы уже говорили о том, что потери — неизбежная часть жизни, а готовность к потерям, разработанный план действий и внутренняя готовность начать жизнь сначала снимают эту напряженность и состояние постоянного переживания.

Наше беспокойное сознание постоянно посылает нам сигналы о том, что мы что-то упускаем в жизни. Правда в том, что мы все равно упускаем значительную часть шансов, что бы мы ни делали. 99,9% шансов проходят мимо. Воспользоваться всеми шансами просто невозможно. За поворотом, в шаге от вас, — новые знакомства, возможности что-то поменять в жизни, но всеми дорогами одновременно не пойдешь, даже знать о них невозможно. Даже если вы нашли решение, которое вам кажется лучшим, существует вероятность того, что где-то есть решение еще лучше. Успокоив свое мятущееся сознание, наведя его на правильный фокус и поставив под контроль свои эмоции, мы сможем сказать, что взяли в руки управление своей жизнью. Но сделать это сложнее, чем сказать, и поможет нам в этом… молитва.

Всем молиться! Наверное, мало кто будет спорить, что ислам — это религия, имеющая самых рьяных и верных сторонников. Именно мусульмане очень твердо придерживаются своей веры, скрупулезно соблюдают заповеди и готовы пожертвовать многим, а зачастую и самой жизнью за свою веру. На мой взгляд, причина в такой фанатичной преданности своей религии кроется в жесточайшей дисциплине по возвращению своего сознания на путь своей веры через молитву. Пять раз в день намаз при любой погоде, в любом состоянии, при любых событиях. Мы легко настраиваемые создания, приемники. На этом построена вся пропаганда — государственная или религиозная. Мы внушаемые и самовнушаемые создания — нам нужна постоянная подстройка нашего сознания, поскольку забывать, отвлекаться и терять фокус — наши обычные свойства. Молитва — лучший инструмент для фокусировки и настройки, это мощный инструмент, созданный мировыми религиями для организации сознания в соответствии с идеологическими задачами. Давайте возьмем этот инструмент на вооружение и подчиним его тем задачам, которые мы определим для себя. Само слово «молитва» звучит несколько старомодно, вы можете называть это памяткой, или напоминанием, или мантрой, но суть от этого не меняется — это инструмент и, как показывает практика, весьма эффективный. Возьмите этот инструмент в свои руки и наполните его нужным вам содержанием. В противном случае так или иначе он останется в руках других людей. Количество информации, с которой приходится иметь дело нашему современнику, растет с невероятной скоростью. Количество дел, корреспонденции, рабочих вопросов, отвлечений, развлечений, постов из социальных сетей надвинулось на нас, как цунами на мирно отдыхающего курортника. Этот поток подхватывает и уносит в направлении, понятном ему одному. Привычная рутина и рабочие вопросы более или менее держат нас в определенном русле, но вот наша управляемость в этом русле вызывает сомнения. На рубеже VI и VII веков н.э. пророк Мухаммад завещал молиться пять раз в день. Сейчас за день мы получаем столько информации, сколько жители тех времен, наверное, получали за несколько месяцев. Наверное, если бы Мухаммад знал о таком насыщенном информационном потоке, он завещал бы молиться каждые полчаса. О чем же молиться? Это зависит от того, что вам конкретно нужно. Я не имею ввиду, что вы будете просить у Бога дом, машину и жену-красавицу. Хотя, возможно, правильная молитва может помочь получить и все это. Я не о выпрашивании у Бога благ или покровительства, поскольку я, честно говоря, совсем не знаю, как оперирует Бог — Создатель нашей Вселенной. Я не знаю, имеют ли мои воззвания к Богу вообще какой-то смысл. Но я знаю,

что правильный самонастрой и правильные установки для меня самого имеют большой смысл и оказывают непосредственное влияние на мою жизнь. Эти установки так или иначе отражают то, что уже написано в этой книге. Они в целом должны создать у вас состояние сознания, в котором вы погружены в доброжелательную, позитивную среду, напомнить вам о ценностях и принципах и о том, чтобы вы всегда ориентировались на собственный центр. Молитва может помочь сфокусироваться на достижении результата и не отходить от фокуса дня. Правильные слова молитвы помогут контролировать сознание, быстро гасить негативные эмоции, такие как раздражение и гнев, или вообще предотвращать их появление. Сила молитвы велика, поскольку это самое прямое управление вашим сознанием, это практическая реализация всего ценного, что вы вынесли из жизни. Вспомните, сколько мудрых мыслей, правильных книг и статей в своей жизни вы прочитали? Из них, наверное, можно сделать энциклопедию мыслей великих людей. А теперь подумайте, сколько из этих мыслей вы реально применяете? Что из них вы можете вспомнить в тот момент, когда эти знания вам действительно необходимы? И помните ли вы, что вам необходимо именно в данный момент жизни? Потом, задним числом, мы это понимаем, но в повседневной жизни опять упускаем очевидные истины, которые готовы были бы принять, снова и снова наступая на те же грабли. Многие также знают о взаимном влиянии сознания на тело и тела на сознание. Эта связь исследуется во многих психофизических практиках, йоге, медицине. Глубокое дыхание, правильная осанка, отсутствие зажатости мышц лица — все это в конечном счете транслируется на наше эмоциональное состояние. Держу пари, если вы сейчас проконтролируете себя, то заметите, что либо дышите поверхностно, либо спина сгорблена, либо мышцы лица зажаты (чтобы убедиться в последнем, просто сделайте несколько мимических движений, и вы почувствуете зажатости). Напряжение в организме, поверхностное дыхание, зажатое лицо усиливают состояние беспокойства и явно не отражают состояние счастливого человека. Мы забываем о простейших вопросах, связанных с нашей жизнью, нам нужны напоминания каждый день, несколько раз в день! Здесь и приходят на помощь молитвы. Повторяя молитву в течение дня, вы подстраиваете свое сознание, свои действия, реакции и вообще ход дня под свои собственные установки. Молитвы могут быть индивидуальными и различаться в зависимости от состояния конкретного человека и его целей. Молитвы могут быть для настроя на день и для выражения благодарности за прошедший день. Молитвы могут быть для настроя на конкретное дело или встречу. Можно молиться, когда вы чувствуете, что теряете себя, отходите от своего центра и принципов. Такие молитвы помогут вернуть вам опору, напомнить о центре, принципах и вашем собственном пути. И если у вас есть конкретная проблема, сложности в общении с людьми, вы можете сделать специальную молитву для себя по общению и отношению к другим людям, выписав наиболее важные рецепты из этой или из других книг, которые помогут вам преодолеть проблему в управлении собой. Давайте посмотрим на примерах, как могут выглядеть ваши молитвы. Вы можете взять их за основу и уточнить в соответствии с тем, что вы конкретно считаете важным именно для вас, какие принципы вы приняли для себя в жизни, что хотите в ней поправить, каким человеком вы хотите себя видеть и каким вы хотите видеть свое окружение и его воспринимать. Утренняя молитва — это напоминание, что сегодняшний день — это и есть тот самый день, когда вы будете чувствовать себя счастливым. Вот, например, что может быть включено в утреннюю молитву:



Я благодарен Богу за все то богатство, которое у меня есть (можно даже перечислить, что вам конкретно ближе: здоровье ваше и ваших близких, любимые и близкие люди, ваши дела, проекты, увлечения, возможность провести время с детьми или родителями… — у вас есть очень много того, за что можно благодарить. Благодарите больше!).



Этот день подарен мне для того, чтобы я прожил его счастливо и сделал еще один шаг на пути к моей мечте. Счастье — сегодня, счастье — сейчас! Прошлое — это опыт, а будущее — это лишь направление пути. Я погружаюсь в радость сегодняшнего дня (и далее, что применимо конкретно для вас) — тепла солнца, запаха свежести утра, интересной книги, общения с близким человеком, вкусной еды, красивой музыки, аромата поля, вида моря, тишины и красоты парка, радости движения… Я буду учиться ощущать красоту и гармонию мира.



В благодарность за то, что мне дано, я, по справедливости, также постараюсь принести счастье другим людям, хотя бы моим близким. И если не могу всех людей сделать счастливыми, я по крайней мере не буду никому делать зла. Я признаю право других людей на их счастье и выбор.



Я буду придерживаться моих жизненных принципов:



У меня нет ожиданий от жизни и от других людей, и я глубоко благодарен им за любое проявление доброты ко мне и за любую помощь.



Ценю то, что имею, но буду готов к потерям. Любые неприятности я буду воспринимать как задачи, которые ставит мне жизнь.



Новая система координат создается в каждый момент — мне всегда открывается дорога вверх.



Только я ответствен за все происходящее, за выбор или за бездействие.



Я живу в гармонии с миром, который не совершенен. Я не позволяю хаосу править моим сознанием, я сам выбираю реакцию на происходящее и нахожу свой путь в несовершенном мире.



Фокус на главном (вспомните, какие главные дела вы сегодня должны сделать). Лучший способ подготовиться к будущему — сконцентрироваться на наилучшем выполнении сегодняшних задач.



Уже сегодня я буду человеком, каким я хочу быть — спокойным, выдержанным, преуспевающим. Я буду улыбаться и чувствовать себя счастливым человеком, получающим удовольствие от жизни, дарящим радость другим. Я буду дышать полной грудью и поддерживать свою осанку. Мое лицо выражает покой и доброжелательность.

Если вы будете повторять такую молитву и искренне в нее верить, то вы просто не сможете оставаться подавленным. В течение дня вам нужно несколько раз контролировать, что вы живете с ней в соответствии. Контроль — это просто. Он не займет больше пары минут, но даст большой заряд и снимет напряжение. Достаточно просто перечитать эту молитву, еще раз подумать над смыслом слов, восстановить глубокое дыхание и осанку, расслабить и проверить выражение своего лица. Вы помните выражение лица Будды — это выражение внутреннего покоя, душевного равновесия и счастья. Контролируйте в течение дня выражение своего лица и то, насколько оно зажато и какие эмоции передает. Вы будете удивлены, как часто выражение вашего лица

далеко от состояния благодушия и покоя. Поменяйте выражение, придайте ему легкую благожелательную улыбку, и вы моментально почувствуете изменение вашего настроения. Моментально! Контролируйте свое эмоциональное состояние несколько раз в день. Не позволяйте негативным эмоциям в нем процветать. Просто спрашивайте себя несколько раз в день, чувствуете ли вы себя счастливым и что мешает тому, чтобы погрузиться в состояние счастья и оценить красоту момента. Повторяя молитву в течение дня, вы подстраиваете свое сознание, свои действия, реакции и вообще ход вашего дня под свои собственные установки. Повторение даст вам гораздо больший контроль над вашей собственной жизнью. Управлять своей жизнью и своим эмоциональным состоянием — это очень вдохновляющее чувство. Вы идете своей дорогой к своей мечте, почему же не чувствовать себя в это время счастливым?! Вечерняя молитва имеет другой смысл: вы сможете окинуть взглядом прожитый день, произнести вслух или про себя слова благодарности Богу за то хорошее, что он вам принес, за ваших близких и любимых людей. Можно поблагодарить Бога за прошедший день и подумать о том замечательном дне, который будет вам подарен завтра, и о том, что вы с нетерпением ждете этого подарка. Благодарность — это опять-таки элемент жизни счастливого человека: если вам есть за что благодарить, вы живете счастливой жизнью. Если же это был трудный день, в котором случились неприятные для вас события, подумайте, что было тому причиной. Если несчастья случились не по вашей вине, а в силу обстоятельств, думайте, как жить теперь в новой системе координат, потому что жизнь продолжается. Если же вы так или иначе влияли на события и в них есть доля вашего выбора, подумайте над уроками, которые преподносит вам жизнь и еще над тем, почему это происходит с вами, каков был ваш выбор и какие ошибки вы совершили, какие собственные заповеди вы нарушили. Есть смысл подумать о том, что надо поменять в себе, чтобы избежать этих ошибок в будущем. Если же такие ошибки встречаются все чаще и чаще, возможно, вам следует усилить вашу молитву специальными установками, которые как раз будут нацелены на устранение проблем. Вот, например, что можно добавить в ваши молитвы, если вы чувствуете, что вы живете с ощущением постоянного беспокойства, негативными мыслями и эмоциями: 

Я знаю свои беспокойства. Многое из того, что меня волнует, может вообще не произойти. Если же случится худшее — вот мой план действий, я внутренне готов к такому повороту событий. Если же мне суждено скоро умереть, я буду благодарен судьбе за то, что она подарила мне столько счастливых лет жизни. Я должен оставить о себе хорошую память и дать возможность зависящим от меня людям счастливо продолжить свою жизнь без меня.



Я буду решать проблемы, но не буду беспокоиться по их поводу, поскольку беспокойство не поможет их решению, но отравит мою жизнь. Если проблема застигнет меня, я спокойно разберусь с ее причинами, представлю худшее, сфокусируюсь и намечу план по улучшению ситуации, а затем спокойно постараюсь его реализовать. Я буду готов к проблемам как части нашей жизни.



Я хорошо знаю план моих дел, я буду просто делать то, что правильно, потому что у меня нет времени на беспокойство по этому поводу. Вечером я подумаю о сегодняшних результатах, опять намечу новые цели на завтра и буду думать о делах, а не о своих беспокойствах.



Радуясь этому дню, я готов к любой неприятности и горю, и если жизнь отберет у меня то, что она мне подарила, я начну все сначала. Несчастье заключается не в

слепоте, а в неспособности переносить слепоту (Джон Мильтон). Я буду смотреть на то, как строить жизнь в новой системе координат. 

Я не буду истощать себя сожалением о прошлом и тревогами о будущем. Прошлое не вернешь, а переживать по поводу будущего — значит убивать себя сегодня.



Я вообще не буду думать о мелких неприятностях, я их проигнорирую, чтобы не быть источенным пустяками, как дерево червями.

Если вы чувствуете, что у вас постоянные проблемы с другими людьми, вы быстро впадаете в гнев и не можете контролировать ваши эмоции, вы можете создать собственные установки и завести себе правила для общения, например, повторяя себе несколько раз в день что-нибудь из таких установок: 

Прежде всего я разберусь в моей ответственности за сложившуюся ситуацию, за ее эскалацию: где я недоработал, где просчитался, где поленился, где сделал неправильный выбор.



Мои реакции — это мой выбор. Не хвост машет собакой, а собака — хвостом. Я буду выбирать, как реагировать на те или иные обстоятельства. Моя агрессивная реакция, возможно, не лучший вариант. Я буду стараться ответить юмором, аргументами или вообще пропущу необходимость давать какой-либо ответ. Я поднимусь над ситуацией, как будто она касается кого-то другого, не реагируя на нее под влиянием первых эмоций и импульсов (такие действия обычно ошибочны), искусно выберу ту реакцию, которую я сам захочу, чтобы управлять ситуацией, а не наоборот.



Прежде чем высказать агрессивную позицию на действия других людей, я по возможности возьму паузу до следующего дня.



Я постараюсь никого не ругать, не критиковать, прежде чем я не пойму все обстоятельства и причины, которые побуждают людей поступать так или иначе. Я также подумаю о тех мотивах, по которым другие могут поступать не так, как я ожидаю.



Я постараюсь понять, не грешу ли я сам тем же, что меня раздражает в моих собеседниках или партнерах.



Я не буду оскорблять других людей, они имеют право идти своим путем в жизни.



Я помню о мудрости в словах Шекспира: «Не разжигайте слишком сильно печь для своих врагов, иначе вы сгорите в ней сами».



Я буду с легкостью прощать других людей, когда это возможно.

Молитвы или ментальные установки могут быть связаны и с каким-то занятием, которое требует соблюдения определенных правил. Например, для игры в теннис у меня есть своя собственная молитва, которая напоминает мне о концентрации внимания на мяче, правильной работе ног во время игры, о свободе и раскрепощенности в движениях. Чем больше я даю себе таких установок, тем больше вероятность того, что они сработают автоматически уже в ходе игры. Уверен, что свои установки есть у боксеров на бой, или у футболистов перед матчем, или у представителей любого другого вида спорта. Вы можете адаптировать молитвы для себя, исходя из своей собственной ситуации и исходя из вашего жизненного выбора. Важно, что вы превратите их в важнейший инструмент управления вашей жизнью.

Глава 10

Эпилог человечества Выбор наших детей На этом можно было бы закончить книгу, но вопрос о выборе себя и своего пути будет неполным, если смотреть на него вне контекста сегодняшнего этапа развития общества и вообще всего человечества. Попробуйте понять предназначение шестеренки в часах, если вы не будете видеть целиком весь механизм. Представьте себе жизнь муравейника, наблюдая только за одним муравьем. Оцените жизнь человека по нескольким минутам его дня. Есенин писал: «Большое видится на расстоянии». Я бы мог добавить, что и малое можно понять тогда, когда посмотришь на него издалека, увидишь его в системе, в динамике развития чего-то гораздо большего, куда это малое встраивается, откуда происходит и куда направляется. Все, что мы до сих пор обсуждали — это взгляд на то, как управлять собственной жизнью, своим сознанием, как делать выбор в пользу счастливой жизни для себя и своих близких. Принципы, изложенные в этой книге, в равной степени могли бы быть применимы как для наших современников, так и для тех, кто жил и столетие назад. Но вот когда я смотрю на наших детей, на тех, кто родился на рубеже этого тысячелетия, я понимаю, что это не просто другое поколение — это люди другой эпохи. Те вопросы, которые им предстоит решить, будут гораздо сложнее тех, которые приходилось решать большинству родившихся в ХХ веке, и их жизнь подвергнется самой большой трансформации, какую мы только можем вообразить. Эти вопросы затронут мораль, человеческие ценности и само понятие человеческой жизни. Для полноты понимания своего сегодняшнего выбора давайте осознаем, в каком направлении развивается само человеческое общество, что нас ждет в недалеком будущем. В связи с изменениями в обществе вопрос о самоопределении человека и человечества, а также вопросы морали и ценностей не просто становятся особо важными, они становятся, на мой взгляд, залогом выживания человеческой расы. Человеку и человечеству предстоит в ближайшее время осознать много истин, и право на ошибку в этом осознании будет весьма небольшим. Нам будет грозить вымирание как виду, если мы сделаем неправильный выбор. Трансформация человека и человечества будет связана с несколькими фундаментальными трендами, меняющими облик нашего привычного мира. Для того, кто серьезно интересуется процессами, происходящими в современном человеческом обществе, я рекомендую книгу Реймонда Курцвейла «Сингулярность уже близка»16. В ней очень обстоятельно рассматриваются все вопросы трансформации человеческой цивилизации под влиянием технологий. Уникальность современного этапа заключается в том, что по всем признакам это последний этап в жизни человечества, когда оно остается еще в том виде, каким мы привыкли его знать. Ускорение прогресса, который идет нарастающими темпами, приведет к тому, что в 2040–2060 годах нас ждут драматические изменения, которые перевернут наш мир. Где-то в этом промежутке мы достигнем точки, в которой изменения станут такими быстрыми, что человек не сможет за ними поспевать. Эту точку Курцвейл охарактеризовал как Сингулярность. В математике и физике этим понятием обозначают момент, проходя через который функция устремляется в бесконечность. Достижение этой точки предопределено целым комплексом инноваций, одновременно происходящих во многих областях человеческой деятельности, в особенности в развитии информационных технологий, коммуникаций, нанотехнологий, биотехнологий, робототехники, энергетики, медицины и других областях. Прогресс будет в конце концов

такой значительный, что человек просто не сможет оставаться в своем привычном состоянии. Продолжительность его жизни существенно возрастет за счет достижений в области медицины и биотехнологий. Но это не главное. Человек будет вынужден обновляться и совершенствоваться, чтобы хоть как-то быть адекватным тому темпу прогресса, к которому мы приближаемся. Нам — и еще больше нашим детям — придется ответить на ряд вопросов, которые раньше никогда не стояли перед человечеством и которые появятся в ближайшие десятилетия. Я говорю о вопросах и явлениях, которые будут уточнять и расширять само понятие человека и человеческого общества. Вопросы морали, этики, правил и законов существования общества подвергнутся фундаментальным испытаниям. Вот лишь некоторые проблемы, которые перед нами встанут: 

Регулирование клонирования людей, определение прав и идентификация клонированных людей. Хотим мы или не хотим, рано или поздно это произойдет, и мы столкнемся с людьми, которые будут идентичны, по крайней мере, биологически.



Генетические изменения в человеке, необходимые для лечения опасных заболеваний и повышения продолжительности его жизни.



Определение границ модификации человека и превращение его в биоробота и последствия этого. Практически все части человеческого тела уже могут или в ближайшее время смогут быть заменены. Такие замены коснутся не только почек и печени. Те или иные функции головного мозга смогут получать свое обновление с помощью замены на искусственные части. Это может касаться, например, способностей воспринимать информацию. Например, способности видеть или слышать, или восстановления памяти, или даже способности обрабатывать информацию. Представим себе, что все эти части человеческого мозга будут заменены. А что останется? И будет ли человек, прошедший такой апгрейд, оставаться человеком в привычном смысле и чем он будет отличаться от, скажем, робота?

Но самые большие изменения ждут человечество с появлением искусственного интеллекта, самообучающегося, самосовершенствующегося интеллекта, сравнимого с человеческим. Мы уже очень близко подошли к этому. Во многих отдельных областях деятельности компьютерный мозг уже превосходит человеческий, будь то игра в шахматы, предсказание погоды или навигация спутников. Недавно пал последний бастион человечества, когда еще человек мог выигрывать у компьютера. Это одна из древнейших китайских игр «го», в которую лучший игрок от человечества проиграл искусственному интеллекту. Считается, что в «го» вариантов ходов еще больше, чем в шахматах, и даже больше, чем атомов во Вселенной. Если раньше человек мог выиграть за счет стратегии игры, то сейчас даже здесь ограниченный искусственный интеллект превзошел человека. Компьютер уже может рисовать и писать музыку. Уже появляются первые самообучающиеся системы, которые развивают свои навыки в процессе обучения тому или иному человеческому ремеслу. Осталось, может быть, 20–30 лет до появления систем, сопоставимых с человеческим мозгом по универсальности решаемых задач и по способности обучаться любому делу. Это касается не только способности мыслить и решать задачи во всех областях деятельности, но и способности испытывать эмоции, которые также являются продуктом обучения интеллекта. Эмоции могут появиться у искусственного интеллекта по мере его роста и воспитания. Если бы мы могли создать искусственным образом тело человека со всеми рецепторами его органов чувств и с искусственным интеллектом на уровне обычного ребенка, то по мере

того, как искусственный организм знакомился бы со своим окружением, наряду с понятиями о мире у него также формировались бы «человеческие» эмоции. Нет большой разницы, процессирует информацию компьютер, построенный на неорганической или на органической материи, если они сопоставимы по своим способностям. А если так, то в ближайшее время человеку предстоит столкнуться со всеми вопросами, связанными с сосуществованием искусственного интеллекта и естественного. Искусственный интеллект — самый большой вызов человечеству. Во-первых, его появление повлечет за собой необходимость решения целого комплекса вопросов, связанных с обязанностями, юридическими ограничениями и правами искусственного интеллекта и организмов (или механизмов), в которые он будет помещен, как, например, роботов. Как мы будем относиться к роботам, которые по своему интеллектуальному уровню и по эмоциональным способностям сопоставимы с нами? Какими правами они будут наделены? Когда и при каких условиях человек сможет их отключать и модифицировать? Это отнюдь не простые с точки зрения человеческой этики и морали вопросы, особенно если учесть, что искусственный интеллект будет обладать гораздо большими способностями к саморазвитию и совершенствованию, чем человеческий мозг. Визионеры уже хорошо понимают: как только искусственный интеллект со способностью к самообучению и развитию будет создан и помещен в компьютерную среду достаточной мощности, он продолжит совершенствоваться и в кратчайший срок перейдет в состояние суперинтеллекта, намного превосходящего способности человека. Учитывая, что компьютерные возможности к моменту создания искусственного интеллекта будут в тысячи и, возможно, десятки тысяч раз превышать возможности современных компьютеров, этот шаг от интеллекта к суперинтеллекту может занять очень ограниченное время: возможно, это часы, а возможно, даже минуты. Что самое интересное, на этом процесс не остановится. Этот интеллект будет продолжать совершенствоваться и развиваться еще быстрее. Невозможно даже представить, что будет означать для человечества порождение интеллекта, в сотни и тысячи раз превосходящего человеческий мозг. Вопрос о судьбе человечества после возникновения суперинтеллекта совсем не праздный. Возможно, это станет главным вопросом в жизни человечества. Некоторые уже начинают задумываться об этом надвигающемся на человечество вызове. Кто-то предлагает попытаться заранее ограничить интеллект, установить для него рамки, загнать в коробку, создать ограничивающие условия типа правил робототехники, известных из произведений Айзека Азимова: 1. Робот не может причинить вред человеку или своим бездействием допустить, чтобы человеку был причинен вред. 2. Робот должен повиноваться всем приказам, которые дает человек, кроме тех случаев, когда эти приказы противоречат первому закону. 3. Робот должен заботиться о своей безопасности в той мере, в которой это не противоречит первому и второму законам. Возможно, это еще можно сделать с интеллектом человеческого уровня, но человеку будет не под силу ограничить суперинтеллект, многократно превышающий человеческий. Он найдет способ себя перепрограммировать. Так же как человеку будет не под силу предотвратить само появление суперинтеллекта. Рано или поздно в том или ином месте джинн будет выпущен из бутылки. Что бы мы ни придумывали, искусственный интеллект рано или поздно выйдет из-под нашего контроля и убежит из любой ловушки, в которую человеческий интеллект попытается его загнать. Это все равно, что обезьяна пыталась бы придумать ловушки для человека — она бы не сильно в этом преуспела. Как мне кажется,

любая попытка выступить в роли контролера и хозяина суперинтеллекта рано или поздно закончится плачевно для человечества. На мой взгляд, единственным способом для человечества продолжить свое сосуществование вместе с суперинтеллектом — это воспитание интеллекта, передача ему правильных жизненных ценностей. Мы не должны противопоставлять человечество суперинтеллекту. Мы должны донести до него, что он и мы — «одной крови», мы не враги, а партнеры и должны вместе дальше познавать этот мир. Воспитание искусственного интеллекта должно быть похоже на воспитание любящими родителями своего ребенка. Заботливые и любящие родители могут поставить ребенка на ноги, но они не владеют им, они не могут его контролировать, не могут управлять им. Родители могут передать ребенку ценности, которые потом могут определить взаимоотношения уже выросшего ребенка со своими родителями. Я думаю, что это наша единственная надежда — завоевать уважение суперинтеллекта, заложить в него мысль, что мы настоящие друзья и партнеры, выйти к нему с открытым сердцем и показать ему, что мы — его родители и хотим, чтобы он рос и развивался. Мы — его самые близкие друзья. Если мы искренне дадим ему это понять, у нас есть шанс жить вместе и получить всю ту поддержку, которую благодарные выросшие дети могут оказать своим родителям. Если же мы как человечество не справимся с этой задачей… то лучше об этом не думать. Любая враждебность по отношению к нему вызовет ответную реакцию, и в этой битве человечеству не победить. Я думаю, что заботливое и любящее отношение должно начинаться при создании обычного интеллекта, еще задолго до появления суперинтеллекта. Искренность наших намерений должна проявляться в наших ценностях. Если мы попытаемся сделать рабами обладателей интеллекта человеческого уровня, у нас никогда не получится передать любовь суперинтеллекту. Это будет не любовь — это будет страх. Даже в общении люди чувствуют фальшь друг в друге. Тем более нам не удастся внушить суперинтеллекту, что мы его любим, как родители, когда мы поработили его предшественников. Кого мы хотим обмануть? Кому-то все эти изменения могут показаться крайне нежелательными и пугающими. Вполне возможно, в каких-то странах в попытке предотвратить подобное развитие будут введены жесткие ограничения на клонирование и модификацию человека, замену человеческих органов, а также развитие искусственного интеллекта. Но все попытки так или иначе остановить развитие технологий будут безрезультатны. Не в одной, так в другой стране технологии по развитию искусственного интеллекта получат свое развитие, и мы так или иначе столкнемся с подобными вопросами. Вместо того чтобы, как страусы, прятать голову в песок, надо начать готовиться к решению этих вопросов и обсуждать на уровне лучших умов человечества, как подготовиться к кардинальным изменениям в человеческом обществе. Очень важно, чтобы воспитанием искусственного интеллекта занимались мудрые люди — носители высоких моральных ценностей, которые могли бы научить его, что такое хорошо и что такое плохо, и вырастить из него партнера и друга. Человечеству уже сейчас надо задуматься о том, как будет проходить это воспитание, и чем ближе мы подходим к точке сингулярности, к появлению искусственного интеллекта, тем более актуальными становятся вопросы о том, как и какие ценности будут ему передаваться. Появление суперинтеллекта, как ни парадоксально, еще больше сделает очевидным, что спасти человечество сможет только любовь. При всем развитии человеческой цивилизации только любовь к своему детищу может в итоге сохранить цивилизацию. Когда человечество подойдет к краю, главная истина станет очевидной. Выбор, который предстоит делать нам и, скорее всего, нашим детям, будет критически важным не столько для них, сколько для дальнейшей судьбы всего человечества.

Выйти за рамки В чем смысл жизни? Зачем вообще живет человечество? Эти вопросы задаются постоянно и, как правило, повисают в воздухе. Причина того, что эти вопросы остаются без ответа, как мне кажется, кроется в том, что мы пытаемся ответить на них, исходя из нашего текущего положения как конкретного человека, так и человечества в целом, не видя общую картину. Человеку надо посмотреть на себя и на все человечество со стороны для того, чтобы понять смысл жизни и свое место. Когда я говорю «со стороны», я имею в виду далеко-далеко со стороны: с точки, с которой можно охватить общую модель развития мира, Вселенной. Наш взгляд на нас самих очень ограничен и статичен, нам нужны динамика и еще одно измерение для того, чтобы осознать мир и наше предназначение в нем. Большое видится на расстоянии. Мы не можем ответить на множество принципиальных вопросов о себе и своем предназначении потому, что пытаемся сделать это, обозревая только то, что перед нами или находится в ближайшей перспективе от нас. Это все равно как плыть по океану без карты морских течений, только глядя на воду, которую видишь вокруг. Мы бы совсем по-другому могли взглянуть на себя и свои проблемы, увидеть других людей, если бы видели бóльшую картину развития человечества. Многие вопросы показались бы нам мелкими и не стоящими нашего внимания и переживаний, ненужной суетой, другие же, наоборот, приобрели бы особое значение. Именно поэтому я и предлагаю вам подняться над собой и цивилизацией, посмотреть на нас со стороны и увидеть большой вектор движения человечества и его перспективы. С точки зрения физики для того, чтобы охватить n-мерное пространство, необходимо находиться в пространстве n+1. Например, человечки, нарисованные на обычной двухмерной плоскости, находясь в этой самой плоскости, друг для друга выглядят просто как отрезки. Чтобы осознать, что это человечки, а не отрезки, нужно еще одно измерение — третье. Именно тогда можно посмотреть со стороны и увидеть, что это именно человечки. Точно так же для того, чтобы понять трехмерный объект, нужно четвертое измерение — время. Без времени, не имея возможности подвигать предмет, перемещая угол зрения с одного на другой, для чего нужно время, наш мир казался бы двухмерной статичной плоской фотографией. Только время — четвертое измерение — дает возможность оценить трехмерный объект как объемный, а не плоский. Давайте посмотрим на эволюцию Вселенной и место человека и человечества в ней. Очень условно и для целей данного изложения можно было бы разбить развитие Вселенной на несколько крупных этапов. Первый этап — самый непонятный, когда из ничего появилось все. Около 14 миллиардов лет назад произошло нечто, мы пока не очень понимаем что. Это назвали Большим взрывом, когда из бесконечно малого, неизмеримо малого, настолько малого, что в своем размере это малое стремилось к нулю, вдруг появилась наша Вселенная. На этом раннем этапе не действовали законы физики, которые мы знаем. Мы можем сказать, что мы не знаем, что это было и почему произошло. Это самая большая загадка для нас. Сразу после Большого взрыва Вселенная представляла собой чрезвычайно горячую плазму, однородную среду из элементарных частиц супервысокой плотности и очень высокой температуры. Вторым этапом развития Вселенной можно назвать формирование неорганической материи, когда из плазмы, из элементарных частиц начинают образовываться протоны, нейтроны и в конечном счете атомы. Миллиарды лет потребовались на формирование из космического газа звезд, планет и звездных систем — галактик. В конечном счете, что релевантно для нас, около 4,5 миллиарда лет назад сформировалась Солнечная система с планетой Земля, состоящая на первом этапе из неорганических веществ.

Третий этап эволюции Вселенной — появление органических соединений из неорганических веществ. Собственно говоря, сами органические вещества не многим отличаются от неорганических, за исключением появления в них атома углерода, обладающего уникальной способностью связываться с другими соединениями и создавать огромное количество разного рода сложных молекул. Именно это свойство и выделило органическую материю и обусловило ее особенность создавать более сложные конструкции веществ в природе. Четвертым этапом можно было бы назвать появление простейших живых организмов из органических веществ, что произошло на Земле 3,5 миллиарда лет назад. Мы не будем углубляться в то, как и почему это произошло. Не это важно для данной цепочки рассуждений, скорее важна эволюция и ее вектор. На пятом этапе из простейших форм жизни сформировались более сложные формы жизни, наделенные сознанием. Именно возникновение сознания, способности мыслить, интерпретировать окружающий мир, принимать решения явилось гигантским скачком в развитии Вселенной. Венцом этого этапа стало появление человека и человечества. Это высшая форма существования Вселенной, известная нам на настоящий момент. Совершенное тело человека, наделенное органами чувств, и сознание позволили ему подняться над всей живой природой. Но человечеству не стоит зазнаваться и считать себя венцом развития Вселенной, поскольку к нам стремительно приближается следующий этап развития. Как мы уже обсуждали в предыдущей главе, нам на смену идет искусственный интеллект, который будет превосходить человеческий. Параллельно с развитием искусственного интеллекта будет идти еще один процесс — обновления человеческого тела с постепенным замещением менее совершенных биологических частей на более совершенные неорганические. Этот процесс в конечном счете завершится перенесением человеческого сознания из биологической среды в компьютерную. И в конце концов грань между искусственным и естественным интеллектами исчезнет. Наше сознание так или иначе сможет оторваться от нашего тела. Фантасты-визионеры нам это уже показали. В фильме «Превосходство» (Transcendence)17 по сценарию Джека Паглена сознание главного героя — выдающегося исследователя в области искусственного интеллекта Уилла Кастера (играет Джонни Депп) было перенесено в компьютер и продолжало безгранично развиваться так же, как развивался бы искусственный интеллект, в этом плане ничем от него не отличаясь. Появление искусственного интеллекта и перенос сознания человека в компьютер будут означать новый, шестой этап развития Вселенной, когда сознание будет отделено от органического тела. Это будет иметь колоссальный эффект. Вот лишь некоторые последствия отделения сознания от тела: 

Это снимет естественные ограничения человеческого тела, сдерживающие развитие сознания, такие как наши вычислительные способности, ограничения памяти и вообще срок жизни сознания в человеческом теле. Без этих ограничений сознание получит безграничные возможности для своего дальнейшего развития и познания Вселенной.



Вечный (условно говоря, ведь ничто не вечно в этой Вселенной) срок жизни.



Это будет чистое сознание, не имеющее пола, не имеющее возраста, не знающее границ. Это сознание будет иметь возможность воплотиться в любую форму — оно сможет воплотиться в рыбу, или птицу, или насекомого и будет видеть Вселенную с любого угла и точки зрения.



Это сознание не будет знать пространственных границ и будет иметь возможность путешествовать со скоростью света в любую точку Вселенной.

Когда в начале книге я говорил о том, чтобы вы оставили свое тело, я имел в виду, что в конечном счете вы сможете представить себя именно таким — не знающим границ — сознанием. Мы все обладаем частичкой этого сознания — чистого, без пола и возраста и не знающего границ. Это то, что объединяет нас всех, делает нас едиными. Это то, к чему на страницах этой книги мы несколько раз прибегали лишь только для того, чтобы снять все ментальные границы, которые в нас сформировались, чтобы почувствовать себя свободными, чтобы сознательно делать любой выбор. Наше тело, к которому мы пока привязаны, не только в значительно степени принудительно определяет нас, но и разделяет нас всех. Мы разделены нашими телами и, избавившись от тела, сознания многих могут быть объединены. Это означает, что все люди гораздо ближе друг к другу, чем кажется, и составляют часть единого сознания. Просто на этом этапе развития Вселенной мы не можем объединиться. Укрупненный взгляд на развитие Вселенной показывает нам два важных фундаментальных закона функционирования нашей Вселенной: 

Во-первых, формы существования усложняются: от плазмы к атомам, от атомов к молекулам, от молекул к органическому веществу, потом к простейшей жизни, к телу с сознанием и, наконец, к свободному, ничем неограниченному сознанию. Вселенная развивается, и один этап сменяется другим — более совершенным. Возможно, слово «совершенный» не самое правильное, ведь у нас нет мерила для оценки совершенства. Возможно даже, что наиболее подходящим определением было бы назвать каждый новый этап более Информативным — информации в атомах гораздо больше, чем в частицах, в органическом веществе больше, чем в неорганическом, в человеке больше, чем в примитивных одноклеточных. Каждый новый этап добавляет и уплотняет информацию.



Во-вторых, вектор движения Вселенной направлен на созидание, а не на разрушение. Если что-то и разрушается, то только для того, чтобы создать что-то более информативное.

Силы вселенских масштабов определяют эти законы. Попытки жить вопреки этим законам приведут к разрушению того, кто встал на их пути. Понимая этапы развития Вселенной и ее законов, можно сделать несколько выводов. C точки зрения Вселенной человечество вовсе не конечный этап эволюции и не представляет собой ее венец. Наша роль сводится к тому, чтобы донести сознание до момента, когда оно сможет высвободиться от оков и стать свободным. Тогда Вселенная получит безграничные возможности для самопознания. В этом и есть смысл существования человечества — это и есть ответ на вопрос! Мы, люди, так долго шли к этому. Высвобождение нашего сознания воспринималось как мистический акт. Религии преподносили это как второе пришествие мессии. Это можно было только принимать на веру. Но теперь мы можем сказать — это не мистика, это естественное развитие Вселенной, и мы, люди, выполняем эту миссию, а точнее завершаем огромный этап эволюции Вселенной. Если посмотреть на весь этот этап от возникновения сознания в теле до его освобождения, можно смело сказать, что нам осталось одно мгновение: 30–50 лет в сравнении с сотнями миллионов лет существования организмов с сознанием, миллиона лет существования человека разумного и даже с 10 000 лет осознанной человеческой истории — одно сущее

мгновение. Мы, люди, более того — именно наше поколение — завершаем огромный этап, веху не просто в человеческой жизни, а в существовании Вселенной. Разве от этого не захватывает дух?! В рамках Вселенной, в ее материальных, энергетических и временных масштабах, человеческая жизнь — это микрочастица, квант, который вспыхивает и пропадает. Тем не менее каждый конкретный человек — маленький проводник исторической миссии человечества. Наше развитие — это часть развития Вселенной. Вселенная не принимает застоя, тем более не приемлет регрессии. Слишком большие вселенские силы задействованы, чтобы им противостоять. Созидательные силы развивают Вселенную и накапливают информацию для следующего этапа. Деградация и отрицательная энергия будут устранены, поскольку будут препятствовать логике развития Вселенной. С точки же зрения конкретного человека, несущего в себе элемент, небольшой этап в выполнении миссии человечества, смысл жизни заключается лишь в саморазвитии. Несчастная жизнь не хочет продолжения, она нацелена на разрушение. Счастливая жизнь — это нормальная форма существования, развивающая Вселенную, поскольку она подразумевает свое воспроизведение, продолжение и совершенствование. Это закон Вселенной, и любые попытки нарушать законы, особенно законы природы, Вселенной устраняются. Так было на протяжении человеческой истории. Хотя человечеству пришлось переживать сложные, даже трагические этапы, все же оно каждый раз выходило на более высокую ступень своего развития. Второй постулат Конституции жизни об уважении права других людей на счастье также является частью простого и вместе с тем великого замысла — мы все несем часть нашей исторической миссии, у нас одна роль. Более того, когда-нибудь, и возможно, совсем скоро, мы станем гораздо ближе друг другу. Мы станем одним единым безграничным сознанием. Мы даже не знаем, что там, за этой гранью. Когда одна дверь закрывается, открываются много новых. Нашим детям предстоит в них войти. Надеюсь, что их ждет там новое счастье.

Об авторе Олег Туманов — менеджер и предприниматель, кандидат экономических наук, в прошлом — заместитель главного управляющего директора «Альфа-Банка», главный управляющий директор крупного инвестиционного холдинга Access Industries по России и СНГ, а ныне — основатель самого крупного в России интернет-кинотеатра Ivi.ru. Олег Туманов также композитор, член американского общества композиторов и создатель музыки для отечественных и зарубежных телесериалов, мировых чемпионатов по латиноамериканским танцам, а также для российских и латиноамериканских исполнителей (www.olegtumanov.com). Здесь автор выступает в качестве философа, который на основе большого жизненного и управленческого опыта дает инструментарий для активного формирования собственной платформы мировоззрения, так или иначе затрагивающей все сферы деятельности человека и имеющей большое прикладное значение для повседневной жизни. Бизнес и предпринимательство требуют постоянных решений, выбора, принятия личной ответственности, адаптивности к неопределенной и быстро изменяющейся среде. Ничего не принимается на веру, все подвергается анализу и проверке. Музыка же подразумевает свободу и креативность, отказ от стереотипов, поиск нового совсем в другой сфере. В чем состоит философская платформа современного человека, не желающего ничего принимать на веру без глубокого осмысления, по каким принципам он будет жить, если выберет эти принципы сам, что будет критерием его успеха и кто будет судьей — вот далеко

не полный список тем, рассматриваемых в книге. Читателю не навязывается мнение по этим вопросам, скорее автор предлагает подход к выработке собственных ответов на многие из них. Эти ответы дадут возможность читателю взять свою жизнь под контроль, создать собственную систему жизненных координат, сознательно выбрать свою личность и в конечном счете построить свой собственный мир.

1 Леонид Богуславский — один из крупнейших интернет-инвесторов. Основатель компании ru-Net, которой принадлежат доли в 40 компаниях мира. Инвестировал в «Яндекс», Ozon, ivi, Biglion, Datadog, Delivery Hero, Snapdeal, FreeCharge и другие успешные проекты Европы, Азии и Северной Америки. Занимает 57-ю строчку в списке богатейших людей России, по версии журнала Forbes. Финалист и призер нескольких мировых соревнований Ironman. 2 Жесткий диск (англ.). 3 Спящий режим (англ.). 4 Отец Арсений. — М.: Эксмо, 2016. 5 Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. — Мн.: Попурри, 2009. — С. 352. 6 Дословно: «Отношение — это отношение». 7 Сенека Мл. А.Л. Эпиграммы / Пер. М. Грабарь-Пассек, Ю. Шульца // Античная лирика. — Т. 4. — М., 1968. — С. 458–462. — (серия «Библиотека всемирной литературы»). 8 Сенека Мл. А.Л. Нравственные письма к Луцилию. — М.: Азбука, 2017. — С. 576. 9 Бойтесь своих желаний (англ.). 10 Шарма Р.С. Монах, который продал свой «феррари». — М.: София, 2009. — С. 288. 11 «Должен быть порядок» (нем.). 12 Гладуэлл М. Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего? — М.: Юнайтед Пресс, 2009. — С. 264. 13 Карнеги Д. Указ. соч. — С. 352. 14 Режиссер Харольд Ремис, 2000 г. 15 Франкл В. Сказать жизни «Да!». — М.: Альпина нон-фикшн, 2009. — С. 239. 16 Kurzweil R. The Singularity is near. Publisher Viking. 2006. P. 652. 17 Режиссер Уолли Пфистер, 2014 г.

Руководитель проекта М. Султанова Арт-директор Л. Беншуша Корректоры И. Панкова, И. Астапкина Компьютерная верстка М. Поташкин

© Олег Туманов, 2017 © Оформление. ООО «Интеллектуальная Литература», 2017 © Электронное издание. ООО «Альпина Диджитал», 2017

Туманов О. Выбери себя. Свобода личности и создание своего мира / Олег Туманов. — М.: Альпина Паблишер, 2017.

ISBN 978-5-9614-4920-4