infanata.org
Трефилов Дмитрий
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ КНИГИ
«Атрибуты и Артефакты Настоящего мужчины»
infanata.org
СОДЕРЖА...
24 downloads
177 Views
365KB Size
Report
This content was uploaded by our users and we assume good faith they have the permission to share this book. If you own the copyright to this book and it is wrongfully on our website, we offer a simple DMCA procedure to remove your content from our site. Start by pressing the button below!
Report copyright / DMCA form
infanata.org
Трефилов Дмитрий
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ КНИГИ
«Атрибуты и Артефакты Настоящего мужчины»
infanata.org
СОДЕРЖАНИЕ №
Наименование От автора................................................................................................... Почему хорошо быть Настоящим мужчиной.........................................
Почему плохо быть Настоящим мужчиной..................................................... Почему Хорошо быть мужчиной обыкновенным........................................... Почему плохо быть мужчиной обыкновенным ............................................... Кем быть? ........................................................................................................... Кто ты?............................................................................................................... Самооценка........................................................................................................ Мнение со стороны ........................................................................................... Как стать и выглядеть сексуальней (Советы, афоризмы и руководства........к действию, которые могут мне пригодиться) ................................................... План мероприятий по повышению моей сексуальности ................................. Как стать и выглядеть мужественней (Советы, афоризмы и......... руководства к действию, которые могут мне пригодиться) ........................... План мероприятий по повышению моей мужественности.............................. Как стать и выглядеть более волевым (Советы, афоризмы и ......... руководства к действию, которые могут мне пригодиться) ............................ План мероприятий по повышению моей силы воли......................................... Как стать и выглядеть эффективнее (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) .................................................... План мероприятий по повышению моей эффективности................................ Как стать и выглядеть надежнее (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) ..................................................................... План мероприятий по повышению моей надежности ...................................... Как стать и выглядеть заботливей (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться)
infanata.org
План мероприятий по повышению моей заботливости ................................... Как стать и выглядеть обаятельней (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться)...................................................................... План мероприятий по повышению моего обаяния........................................... Как стать и выглядеть мудрее (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) .......................................... План мероприятий по повышению моей мудрости.......................................... Как стать и выглядеть неповторимее (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться).................................................. План мероприятий по повышению моей неповторимости .............................. Алгоритм приобретения Артефактов............................................................... Настоящие мужчины о себе.............................................................................. Послесловие.......................................................................................................
infanata.org
ОТ АВТОРА Добрый день, уважаемый читатель! Сейчас у вас в руках находится рабочая тетрадь книги «Атрибуты и Артефакты Настоящего мужчины». Если Вы до сих пор не распечатали эту тетрадь и не сшили ее, советую Вам это сделать. Электронную книгу «Атрибуты и Артефакты Настоящего мужчины» необходимо читать вместе с данной рабочей тетрадью и ручкой в руках, письменно отвечая на вопросы, заданные в книге, а также, выполняя все задания и упражнения, заполняя все таблицы и рисуя графики, которые я Вам предложу нарисовать. Сил и времени это займет у вас не очень много. А результативность от чтения книги повысится в десятки раз. Не пренебрегайте данной возможностью. И не откладывайте эту рабочую тетрадь слишком далеко. Она Вам еще не раз понадобится для того, чтобы записывать все идеи, которые придут Вам в голову касательно данного тренинга. Если Вы дисциплинированно, тщательно и вдумчиво выполните все те задания, которые даются в книге «Атрибуты и Артефакты Настоящего мужчины», ответите на все вопросы, которые там задаются, я обещаю Вам, ваша жизнь изменится в лучшую сторону до неузнаваемости так быстро, что Вы даже успеете это заметить ©. Рад буду выслушать Ваше мнение об этом тренинге. А также советы и предложения по его улучшению. С уважением,
Трефилов Дмитрий Россия, г. Краснодар
infanata.org
ПОЧЕМУ ХОРОШО БЫТЬ НАСТОЯЩИМ МУЖЧИНОЙ Прежде, чем приступать к планированию саморазвития, необходимо как следует разобраться в плюсах и минусах имеющихся вариантов или жизненных стратегий. Ниже постарайтесь как можно подробнее перечислить все плюсы жизни Настоящим мужчиной. Можете использовать те плюсы, что указал я в электронной книге «Атрибуты и Артефакты Настоящего мужчины», если они вам близки. Но обязательно дополните список своими. Пусть их будет как можно больше. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) >
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
infanata.org
ПОЧЕМУ ПЛОХО БЫТЬ НАСТОЯЩИМ МУЖЧИНОЙ Ниже постарайтесь, как можно подробнее перечислить все недостатки жизни Настоящим мужчиной. Можете использовать те минусы, что указал я в электронной книге «Атрибуты и Артефакты Настоящего мужчины», если они вам близки. Но обязательно дополните список своими. Пусть их тоже, как и плюсов, будет как можно больше. Это поможет вам быть более-менее объективными. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) >
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
infanata.org
ПОЧЕМУ ПЛОХО БЫТЬ МУЖЧИНОЙ ОБЫКНОВЕННЫМ Ниже постарайтесь, как можно подробнее перечислить все недостатки жизни обыкновенным мужчиной. Можете использовать те минусы, что указал я в электронной книге «Атрибуты и Артефакты Настоящего мужчины», если считаете их наиболее значимыми. Но обязательно дополните список своими. Пусть их, будет как можно больше. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) >
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
>
________________________________________________________________________________________
infanata.org
ПОЧЕМУ ХОРОШО БЫТЬ МУЖЧИНОЙ ОБЫКНОВЕННЫМ Ниже постарайтесь как можно подробнее перечислить все плюсы жизни обыкновенным мужчиной. Можете использовать те плюсы, что указал я в электронной книге «Атрибуты и Артефакты Настоящего мужчины», если они вам близки. Но обязательно дополните список своими. Пусть их будет, как и минусов, как можно больше. Это поможет Вам быть более-менее объективными. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) >
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
>
______________________________________________________________________________
infanata.org
КЕМ БЫТЬ? Перечитайте еще раз списки преимуществ и недостатков обоих стилей жизни. Каждый раз, когда какой-либо пункт получил в вашем сердце отклик, не важно положительный или отрицательный, занесите его в таблицу 1. Рядом отметьте, хотели ли бы вы, чтобы он присутствовал в вашей жизни или нет. И к какому именно стилю он принадлежит. Я специально не стал включать в данную таблицу графу: «Достоинства/недостатки». Таким образом, мне кажется, можно будет исключить из нее погрешность относительности восприятия. Плюс для вас или минус каждый конкретный пункт решаете только вы. В зависимости от того, хотите ли вы, чтобы данное явление появилось в вашей жизни или нет, каждый конкретный пункт будет соответственно плюсом или минусом. Таблица 1 (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) Новые желания \ опасения Хочу \ Стиль жизни (Настоящий не хочу мужчина \ Обыкновенный мужчина)
infanata.org
После того, как таблица 1 будет заполнена, проведите анализ. Сколько признаков каждого стиля жизни вызвало у вас положительный отклик, а сколько отрицательный? Что захотелось приобрести как можно скорее, а чего избежать? Что настойчиво манит к себе, а что пугает или отталкивает? Итоги этого разбора отобразите в таблице 2. Для чего просуммируйте количество признаков жизни Настоящего мужчины, которые вам захотелось привнести в свою жизнь. •
Это то, что оценивается вами, как преимущества.
Занесите сумму в соответствующую ячейку. После чего посчитайте количество признаков стиля жизни Настоящего мужчины, которые вам хотелось бы избежать. •
Это то, что воспринимается вами, как недостатки.
Занесите и их в таблицу. То же самое проделайте с признаками стиля жизни Обыкновенного мужчины. Таблица 2 Стиль жизни
Отклик Хочу
Не хочу
Настоящий мужчина Обыкновенный мужчина Для того чтобы закрепить это решение, в следующей строчке напишите стиль жизни, который вы сочли приемлемым и желанным для себя. Поставьте дату и распишитесь. Это ваш маленький обет, обещание, выбор, за который вам придется платить. Платить уже сегодня, завтра и даже послезавтра. До тех пор, пока вы не примите другое решение. Итак, берите в руки карандаш и пишите.
Мой выбор - быть ______________________мужчиной! Дата _________ Подпись ________________
infanata.org
ТЕСТ 1 «КТО ТЫ?» 1. На шкале, представленной ниже укажите свое местоположение в данный момент. Какое место между званиями Настоящий мужчина и мужчина Обыкновенный вы занимаете?
Ваше представление о себе Обыкновенный мужчине
Настоящий мужнина
100
2. После того, как вы отметите свое местоположение на предыдущей шкале, попросите 5-6 знакомых женщин или девушек сделать то же самое. Какое место, по их мнению, вы заслуживаете на данной шкале?
Мнение женщин о Вас Обыкновенный м ужч инэ
С'
Настоящий мужнина
100
Обыкновенный мужчина
Настоящий мужнина
Обыкновенный мужчина
100 Настоящий мужнина
1QQ
Обыкновенный мужчина
Настоящий мужнина
Обыкновенный м ужч ина
Настоящий мужнина
100
100
infanata.org
Обыкновенный м ужч инэ
Настоящий мужнина
Обыкновенный м ужч ннэ
Настоящий мужнина
100
о юо 3. Из полученных значений вычислите среднее арифметическое. И результат отобразите на следующей шкале,
Среднее арифметическое №1. Обыкновенный мужчина
Настоящий мужнина
D
100
4. Точно так же опросите 5-7 мужчин, с которыми вы общаетесь. Вычислите среднее арифметическое и занесите результат в расположенную ниже шкалу. Это мнение мужчин о вас.
Мнение мужчин о Вас Обыкновенный м ужч мне
Настоящий мужнина
юо Обыкновенный мужчина
Настоящий мужнина
юо Обыкновенный мужчина
Настоящий мужнина 100
Обыкновенный мужчина
Настоящий мужчина
100
Обыкновенный мужчина
Настоящий мужчина
infanata.org
100
Обыкновенный м ужч ина
Настоящий мужнина
100
Среднее арифметическое №2 Обыкновенный мужчина
Настоящий мужчина
100
Так же, как вы вычисляли среднее арифметическое при расчете вашего месторасположения на шкале при опросах мужчин и женщин, найдите общее среднее арифметическое. Для этого сложите все три полученные значения и сумму разделите на 3. Результат занесите на соответствующую шкалу.
Кто ты Обыкновенный мужчина
Настоящий мужчина
100
infanata.org
ТЕСТ 2 «САМООЦЕНКА» Задание: Оцените самостоятельно свои Атрибуты по 100-бальной шкале и запишите значения в таблицу 3. Таблица 3. Самооценка
АТРИБУТ
Баллов (от 1 до 100)
1. СЕКСУАЛЬНОСТЬ Физическое здоровье (сопротивляемость болезням), физическая форма (фигура) и жизненная энергия (напористость, активность, жизнерадостность). 2. МУЖЕСТВЕННОСТЬ Физическая сила и контролируемая агрессивность. Властность, смелость, отвага и решительность. 3. СИЛА ВОЛИ Упорство, терпеливость, умение достаточно долго ждать подходящего момента. Способность следовать выбранному пути, невзирая на временное отсутствие результатов. Организованность и аккуратность. 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ Результативность, умение добиваться целей, самостоятельность, самодостаточность, целеустремленность. Захватнический дух (экспансия) 5. НАДЕЖНОСТЬ Верность, преданность, умение показать женщине, что никто кроме нее для тебя не имеет значения. 6. ЗАБОТЛИВОСТЬ Участливость, умение сочувствовать, сопереживать. Щедрость, бескорыстие. Внимательность и доброе сердце. 7. ОБАЯНИЕ Внимательность, общительность, умение располагать к себе. Умение слушать. Остроумие, расположенность к беседе, красноречие. Умение создать контакт с собеседником. Шарм. 8. МУДРОСТЬ Пытливый ум, интеллектуальная развитость и образованность. Собственный взгляд на вещи и события. Предвидение. 9. НЕПОВТОРИМОСТЬ Оригинальность, особенность, уникальность, харизматичность. ОБЩИЙ БАЛЛ, сумма 15
infanata.org
ТЕСТ 3 «МНЕНИЕ СО СТОРОНЫ» Оцените свои Атрибуты по их внешним проявлениям в Вашей жизни - по вашим Артефактам. Для этого в таблице 5 запишите все свои положительные Артефакты - предметы, окружающие вас, ваши привычки, поступки за последние дни, абстракции. В третьей графе укажите признаки этих Артефактов. В четвертой отметьте все Атрибуты, о которых данные Артефакты свидетельствуют. И если признак Артефакта является крайне умеренным свидетельством наличия Атрибута, поставьте +1, если ярко выраженным - +3. Приблизительно так: №
АРТЕФАКТ
1 1
2 Машина
2
Тело
ПРИЗНАК АРТЕФАКТА 3 Импортная, роскошная Стройное
АТРИБУТ, о котором свидетельствует 4 Эффективность Мудрость Сексуальность Сила воли Мужественность
Таблица 4 КОЛ-ВО
очков 5 +3 +3 +2 +1 +1
Старайтесь не упустить ни одной важной детали. Исследуйте буквально каждый уголок своего дома. Проведите перед зеркалом не меньше часа. И в долгих, глубоких медитациях восстановите события прошедшей недели. Пусть список будет длинным и детальным. Чем больше пунктов, тем точнее вывод. И если таблицы, размещенной в книге, не хватит, продолжите ее на отдельном листе бумаги.
№
1
Таблица 5 (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) КОЛ-ВО АРТЕФАКТ ПРИЗНАК АТРИБУТ, ОЧКОВ АРТЕФАКТА о котором свидетельствует 2 3 4 5
16
infanata.org
№
АРТЕФАКТ
1
2
ПРИЗНАК АРТЕФАКТА 3
АТРИБУТ, о котором свидетельствует 4
КОЛ-ВО ОЧКОВ 5
infanata.org
После того, как вся работа будет закончена, подсчитайте количество баллов по каждому Атрибуту. И запишите эти значения в таблицу 6. Таблица 6 №
Атрибут
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Сексуальность Мужественность Сила воли Эффективность Надежность Заботливость Мудрость Обаяние Неповторимость
Набранная сумма
Теперь отобразите результаты всех трех тестов на одном графике. На нем одна ось координат прокалибрована от 1 до 100 - это полученные баллы. Если полученные в третьем тесте значения не попадут в этот диапазон, уменьшите их все пропорционально, чтобы они попали в этот диапазон. Например, разделив на 3.
•
А на другой оси отображены все ваши Атрибуты. Разными цветами отобразите на графике три линии: одну - прямую (первый тест) и две ломаных (второй и третий). Теперь вы видите наглядно, что в настоящий момент из себя представляете. Насколько ваши графики близки к потолку? 100-г
90-
■ Тест 1 "Кто ты?"
80
■ Тест 2 "Самооценка'
70-
□ ТестЗ "Мнение окружающих"
6050-40 30-Н 20
104-
Т=^ оо X Ц
га >
£2
оо
1-
о оX X
О m
о1>
га ц
1-
1-
8X
8X
ш S
S
О
€■ €■ 1 с)
s га X
8 ш о ю га со
8 о. О
оо S S
о. о Ёо со X
infanata.org
КАК СТАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ СЕКСУАЛЬНЕЕ (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) Ниже запишите (и регулярно пополняйте этот список) все советы, афоризмы и руководства к действию, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть сексуальнее. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется)
19
infanata.org
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ НА _______ ГОД. Для того чтобы сведения, которые были получены вами при чтении этой главы, не стали бесполезным, мертвым грузом вашей памяти, начните применять их в жизни. Прямо сейчас, не переходя к чтению следующей главы, запланируйте мероприятия по повышению вашей сексуальности в этом году. Напишите, что вы для этого будете делать. И когда придет срок, осуществите задуманное. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) №
Мероприятие
Планируемый срок
Завершено
Дата _____________ Подпись
20
infanata.org
КАК СТАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ МУЖЕСТВЕННЕЕ (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) Ниже запишите (и регулярно пополняйте этот список) все советы, афоризмы и руководства к действию, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть мужественнее. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется)
21
infanata.org
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОЕЙ МУЖЕСТВЕННОСТИ НА_______ ГОД. Для того чтобы сведения, которые были получены вами при чтении этой главы, не стали бесполезным, мертвым грузом вашей памяти, начните применять их в жизни. Прямо сейчас, не переходя к чтению следующей главы, запланируйте мероприятия по повышению вашей мужественности в этом году. Напишите, что вы для этого будете делать. И когда придет срок, осуществите задуманное. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) №
Мероприятие
Планируемый срок
Завершено
Дата _____________ Подпись 22
infanata.org
КАК СТАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ БОЛЕЕ ВОЛЕВЫМ (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) Ниже запишите (и регулярно пополняйте этот список) все советы, афоризмы и руководства к действию, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть более волевым. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется)
23
infanata.org
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОЕЙ СИЛЫ ВОЛИ НА_______ ГОД. Для того чтобы сведения, которые были получены вами при чтении этой главы, не стали бесполезным, мертвым грузом вашей памяти, начните применять их в жизни. Прямо сейчас, не переходя к чтению следующей главы, запланируйте мероприятия по повышению вашей силы воли в этом году. Напишите, что вы для этого будете делать. И когда придет срок, осуществите задуманное. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) №
Мероприятие
Планируемый срок
Завершено
Дата _____________ Подпись 24
infanata.org
КАК СТАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ ЭФФЕКТИВНЕЕ (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) Ниже запишите (и регулярно пополняйте этот список) все советы, афоризмы и руководства к действию, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть эффективнее. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется)
25
infanata.org
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОЕЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ НА_______ ГОД. Для того чтобы сведения, которые были получены вами при чтении этой главы, не стали бесполезным, мертвым грузом вашей памяти, начните применять их в жизни. Прямо сейчас, не переходя к чтению следующей главы, запланируйте мероприятия по повышению вашей эффективности в этом году. Напишите, что вы для этого будете делать. И когда придет срок, осуществите задуманное. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) №
Мероприятие
Планируемый срок
Завершено
Дата _____________ Подпись
26
infanata.org
КАК СТАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ НАДЕЖНЕЕ (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) Ниже запишите (и регулярно пополняйте этот список) все советы, афоризмы и руководства к действию, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть надежнее. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется)
27
infanata.org
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОЕЙ НАДЕЖНОСТИ НА_______ ГОД. Для того чтобы сведения, которые были получены вами при чтении этой главы, не стали бесполезным, мертвым грузом вашей памяти, начните применять их в жизни. Прямо сейчас, не переходя к чтению следующей главы, запланируйте мероприятия по повышению вашей надежности в этом году. Напишите, что вы для этого будете делать. И когда придет срок, осуществите задуманное. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) №
Мероприятие
Планируемый срок
Завершено
Дата _____________ Подпись 28
infanata.org
КАК СТАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ ЗАБОТЛИВЕЙ (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) Ниже запишите (и регулярно пополняйте этот список) все советы, афоризмы и руководства к действию, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть заботливее. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется)
29
infanata.org
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОЕЙ ЗАБОТЛИВОСТИ НА_______ ГОД. Для того чтобы сведения, которые были получены вами при чтении этой главы, не стали бесполезным, мертвым грузом вашей памяти, начните применять их в жизни. Прямо сейчас, не переходя к чтению следующей главы, запланируйте мероприятия по повышению вашей заботливости в этом году. Напишите, что вы для этого будете делать. И когда придет срок, осуществите задуманное. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) №
Мероприятие
Планируемый срок
Завершено
Дата _____________ Подпись 30
infanata.org
КАК СТАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ ОБАЯТЕЛЬНЕЙ (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) Ниже запишите (и регулярно пополняйте этот список) все советы, афоризмы и руководства к действию, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть обаятельнее. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется)
31
infanata.org
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОЕГО ОБАЯНИЯ НА _______ГОД. Для того чтобы сведения, которые были получены вами при чтении этой главы, не стали бесполезным, мертвым грузом вашей памяти, начните применять их в жизни. Прямо сейчас, не переходя к чтению следующей главы, запланируйте мероприятия по повышению вашего обаяния в этом году. Напишите, что вы для этого будете делать. И когда придет срок, осуществите задуманное. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) №
Мероприятие
Планируемый срок
Завершено
Дата _____________ Подпись 32
infanata.org
КАК СТАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ МУДРЕЕ (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) Ниже запишите (и регулярно пополняйте этот список) все советы, афоризмы и руководства к действию, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть мудрее. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется)
33
infanata.org
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОЕЙ МУДРОСТИ НА ______ ГОД. Для того чтобы сведения, которые были получены вами при чтении этой главы, не стали бесполезным, мертвым грузом вашей памяти, начните применять их в жизни. Прямо сейчас, не переходя к чтению следующей главы, запланируйте мероприятия по повышению вашей мудрости в этом году. Напишите, что вы для этого будете делать. И когда придет срок, осуществите задуманное. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) №
Мероприятие
Планируемый срок
Завершено
Дата _____________ Подпись 34
infanata.org
КАК СТАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ НЕПОВТОРИМЕЙ (Советы, афоризмы и руководства к действию, которые могут мне пригодиться) Ниже запишите (и регулярно пополняйте этот список) все советы, афоризмы и руководства к действию, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть неповторимее. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется)
35
infanata.org
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПОВЫШЕНИЮ МОЕЙ НЕПОВТОРИМОСТИ НА _______ ГОД. Для того чтобы сведения, которые были получены вами при чтении этой главы, не стали бесполезным, мертвым грузом вашей памяти, начните применять их в жизни. Прямо сейчас, не переходя к чтению следующей главы, запланируйте мероприятия по повышению вашей неповторимости в этом году. Напишите, что вы для этого будете делать. И когда придет срок, осуществите задуманное. (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) №
Мероприятие
Планируемый срок
Завершено
Дата _____________ Подпись 36
infanata.org
АЛГОРИТМ ПРИОБРЕТЕНИЯ АРТЕФАКТЫ ЭТАП 1. ВЫБИРАЕМ АТРИБУТ Запишите ниже внутренние качества, над которыми вы будете работать. Атрибуты:
1.____________________________________________________________ 2.____________________________________________________________
ЭТАП 2. СОСТАВЛЯЕМ СПИСОК АРТЕФАКТОВ Запишите в таблицу, приведенную ниже, Артефакты данных Атрибутов, которые вы хотите приобрести: (При необходимости распечатайте столько страниц, сколько Вам потребуется) Атрибуты
Артефакты
37
infanata.org
ЭТАП 3. МЕНЯЕМ МЕЧТЫ НА ЦЕЛИ Следующим этапом отберите из полученного списка 2-3 наиболее значимых и привлекательных для вас Поведенческих и столько же Внешних Артефактов для каждого Атрибута. № 1
Внешние Артефакты, которые я приобрету в ближайшее время
2 3
№
Поведенческие Артефакты, которые я совершу (поступки) или приобрету (привычки) в ближайшее время
1 2 3 Теперь, для превращения желаний в цели ответьте на следующие вопросы:
«Что конкретно я хочу достигнуть?» Подробное, до мельчайших подробностей, описание Артефакта
Внешний Артефакт №1:
38
infanata.org
Внешний Артефакт №2: Подробное, до
мельчайших подробностей, описание Артефакта
Внешний Артефакт №3: Подробное, до мельчайших подробностей, описание Артефакта
Поведенческий Артефакт №1: Подробное, до
мельчайших подробностей, описание Артефакта
39
infanata.org
Поведенческий Артефакт №2: Подробное, до
мельчайших подробностей, описание Артефакта
Поведенческий Артефакт №3: Подробное, до
мельчайших подробностей, описание Артефакта
«Как я узнаю, что цель уже достигнута?». Признаки достижения цели
Внешний Артефакт №1:
40
infanata.org
Признаки достижения цели
Внешний Артефакт №2:
Признаки достижения цели
Внешний Артефакт №3:
Признаки достижения цели
Поведенческий Артефакт №1:
41
infanata.org
Поведенческий Артефакт №2:
Признаки достижения цели
Признаки достижения цели
Поведенческий Артефакт №3:
«Где, когда и с кем я хочу достичь этой цели?». Чем я ради Внешнего Артефакта №1 ГОТОВ ПОЖЕРТВОВАТЬ
НЕ ГОТОВ ЖЕРТВОВАТЬ
42
infanata.org
Чем я ради Внешнего Артефакта №2 ГОТОВ ПОЖЕРТВОВАТЬ
НЕ ГОТОВ ЖЕРТВОВАТЬ
Чем я ради Внешнего Артефакта №3 ГОТОВ ПОЖЕРТВОВАТЬ
НЕ ГОТОВ ЖЕРТВОВАТЬ
43
infanata.org
Чем я ради Поведенческого Артефакта №1 ГОТОВ ПОЖЕРТВОВАТЬ
НЕ ГОТОВ ЖЕРТВОВАТЬ
Чем я ради Внешнего Артефакта №2 ГОТОВ ПОЖЕРТВОВАТЬ
НЕ ГОТОВ ЖЕРТВОВАТЬ
44
infanata.org
Чем я ради Внешнего Артефакта №3 ГОТОВ ПОЖЕРТВОВАТЬ
НЕ ГОТОВ ЖЕРТВОВАТЬ
ЭТАП 4. ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОВЕРКА Укажите в таблице, приведенной ниже, результаты проверки на экологичность для каждого Артефакта: № 1
Артефакт
2 3 4 5 6
ДЛЯ ЗАМЕТОК
45
Экологичен (да\нет)
infanata.org
ЭТАП 5. ДЕЛАЕМ АРТЕФАКТЫ ЖЕЛАННЫМИ И НЕОТРАЗИМЫМИ ВНЕШНИЙ АРТЕФАКТ №
Место для фотографии или рисунка Артефакта
Стимулирующая подпись Дополнительные стимулы для воображения Звуки Музыка Список дополнительных выгод Прочее
46
infanata.org
ВНЕШНИЙ АРТЕФАКТ №
Место для фотографии или рисунка Артефакта
Стимулирующая подпись Дополнительные стимулы для воображения Звуки Музыка Список дополнительных выгод
Прочее
47
infanata.org
ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ АРТЕФАКТ №
Место для фотографии или рисунка Артефакта
Стимулирующая подпись Дополнительные стимулы для воображения Звуки Музыка Список дополнительных выгод
Прочее
48
infanata.org
ЭТАП 6. УСТАНАВЛИВАЕМ ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ Укажите в таблице, наподобие той, что приведена ниже, сроки, в которые Артефакт должен быть вами получен: №
Артефакт
Дата/срок достижения
1 2 3 4 5 6
ДЛЯ ЗАМЕТОК
49
infanata.org
ЭТАП 7. СТУПЕНЧАТОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЦЕЛИ Укажите в таблице, наподобие той, что приведена ниже, все шаги, которые необходимо сделать, чтобы достичь цели:
ВНЕШНИЙ АРТЕФАКТ № №
Шаги
Приоритет
Дата начала
Дата завершения
Ресурсы Время Деньги
50
infanata.org
ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ АРТЕФАКТ № №
Шаги
Приоритет
Дата начала
Дата завершения
Ресурсы Время Деньги
51
infanata.org
ЭТАП 8. ПОИСК КУМИРОВ. Запишите в таблицу, расположенную ниже имена людей, которые могут служить вам примером при достижении поставленных задач: №
Люди, на которых имеет смысл равняться
52
infanata.org
ЭТАП 9. ИГРА В ДОСТИЖЕНИЕ. Как Вы будете выглядеть, обладая Внешним Артефактом № _____________________________________________. Что происходит вокруг? Что изменилось в вашей жизни? Как вы себя чувствуете? Из чего теперь состоит ваш день? В общих словах опишите ситуацию, в которой Вы будете себя представлять.
Как Вы будете выглядеть, обладая (совершив) Поведенческим Артефактом № _______________________________________. Что происходит вокруг? Что изменилось в вашей жизни? Как вы себя чувствуете? Из чего теперь состоит ваш день? В общих словах опишите ситуацию, в которой Вы будете себя представлять.
ЭТАП 10. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВОПЛОЩЕНИЕ. 53
infanata.org
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА. НАСТОЯЩИЕ МУЖЧИНЫ О СЕБЕ Это пространство для вашего собственного сочинения. Расскажите историю о себе, о том, как вы работали над собой и каких результатов достигли. Пришлите этот рассказ мне на электронную почту
54
infanata.org
ПОСЛЕСЛОВИЕ БУДЬТЕ СЕКСУАЛЬНЫМИ! ПРОЯВЛЯЙТЕ СЕКСУАЛЬНОСТЬ!
БУДЬТЕ МУЖЕСТВЕННЫМИ! ПРОЯВЛЯЙТЕ МУЖЕСТВЕННОСТЬ!
БУДЬТЕ ВОЛЕВЫМИ! ПРОЯВЛЯЙТЕ СИЛУ ВОЛИ!
БУДЬТЕ ЭФФЕКТИВНЫМИ! ПРОЯВЛЯЙТЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ!
БУДЬТЕ НАДЕЖНЫМИ! ПРОЯВЛЯЙТЕ НАДЕЖНОСТЬ!
БУДЬТЕ ЗАБОТЛИВЫМИ! ПРОЯВЛЯЙТЕ ЗАБОТЛИВОСТЬ!
БУДЬТЕ ОБАЯТЕЛЬНЫМИ! ПРОЯВЛЯЙТЕ ОБАЯНИЕ!
БУДЬТЕ МУДРЫМИ! ПРОЯВЛЯЙТЕ МУДРОСТЬ!
БУДЬТЕ НЕПОВТОРИМЫМИ! ПРОЯВЛЯЙТЕ НЕПОВТОРИМОСТЬ!
Вы и есть Настоящий мужчина!
