Организация физкультурно-оздоровительной работы с детьми и подростками

Комитет физической культуры и спорта города Москвы

Институт социальных инициатив

ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С ДЕТЬМИ, ПОДРОСТКАМИ И МОЛОДЕЖЬЮ

Методическое пособие

Москва 2004

УДК 796.011.3-053.67(072) ББК 74.200.55я7 К 32

Методическое пособие подготовлено в лаборатории проблем физической культуры взрослого населения Всероссийского научноисследовательского института физической культуры и спорта.

Рецензенты: доктор педагогических наук, профессор Кабачков В.А. кандидат педагогических наук Чебураев В.С.

К 32 Квашук П.В. Организация физкультурно-оздоровительной работы с детьми, подростками и молодежью. Методическое пособие. — М.: Де Ново, 2004. — 51 с.

ISBN 5-93536-024-1

ББК 74.200.55я7 УДК 796.011.3-053.67(072) ISBN 5-93536-024-1

Институт социальных инициатив, 2004 Комитет физической культуры и спорта города Москвы, 2004

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ ............................................................................................. 4 СОВРЕМЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТРЕНЕРА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ....................... 6 ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ...................................................................................... 13 ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЕТЕЙ, ПОДРОСТКОВ, ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК .......................................................................................... 18 УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЕ ЗАНЯТИЕ............................................ 33 ПРИНЦИПЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ...................................................................................... 35 ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ ................................................................................ 37 ПРИМЕРНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ О ПРОВЕДЕНИИ РАЗЛИЧНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ......................................................... 40 ЛИТЕРАТУРА ....................................................................................... 48

3

Введение Государственная политика в области детско-юношеского спорта в соответствии с Концепцией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации (распоряжение Правительства РФ от 29 октября 2002 года № 1507-Р) направлена на создание условий для физического, нравственного, духовного развития, спортивного совершенствования юных россиян и достижение успеха страны на международной спортивной арене. Массовый детско-юношеский спорт включает все формы физической активности детей и подростков, юношей и девушек в образовательных учреждениях, жилых микрорайонах и местах отдыха. В настоящее время развитие массового спорта обеспечивают 695 ДЮКФП, 2905 ДЮСШ, 1109 СДЮШОР, которыми охвачено более 2,8 млн. детей и подростков 6 — 15-летнего возраста, что составляет около 10% юных россиян. Несмотря на некоторый рост числа спортивных школ, наблюдаемый в последнее время темпы процесса вовлечения детей, подростков, юношей и девушек в регулярные занятия физической культурой и спортом явно недостаточны. Сведена к минимуму физкультурно-оздоровительная работа по

месту

жительства.

Не

материально-технической

проявляется базы

для

забота

о

занятий

создании молодежи

физкультурой и спортом во дворах и микрорайонах. Стали недоступны

для

проведения

массовых

занятий

многие

физкультурно-спортивные сооружения, бассейны, стадионы. Спорт

—

игровая,

соревновательная 4

деятельность,

позволяет осуществлять формирование сильной и мужественной личности,

а

спортивный

педагог,

работающий

с

детьми

и

подростками, обязан владеть большим объемом знаний по педагогике,

физиологии,

психологии

и

другим

научным

дисциплинам. Учебно-тренировочный процесс требует знаний в области технологии тренировочных нагрузок, соответствующих возрасту, владения методами и формами организации занятий, умений оценивать состояние юного спортсмена и вносить коррективы в содержание педагогических воздействий. Только правильное и умелое педагогическое воздействие вызывает и поддерживает интерес детей и подростков к спортивной деятельности, желание тренироваться ежедневно, участвовать в соревнованиях, даже если они не приносят победных очков. Основным принципом деятельности учителя и тренера является

органическое

единство

биологического,

возрастного

развития и системы средств, методов и форм спортивной подготовки с учетом возраста, пола и индивидуального развития занимающихся. Особое

место

в

спортивной

подготовке

занимает

соревновательная деятельность, которая, по существу, является проверкой «на прочность» не только юного спортсмена как личности, но и его тренера, воспитателя. Соревновательная деятельность требует серьезной подготовки как физической, так и психологической. К ней заранее готовятся не только в процессе учебно-тренировочных занятий, но и в повседневной жизни, соблюдая

основные

требования

восстановления. 5

режима

дня,

питания,

Теория и практика спортивной подготовки детей и подростков имеют не только свою историю, но и большое будущее, поскольку спорт воспитывает, заставляет думать и анализировать, укрепляет здоровье, закаляет волю и характер, что, в конечном счете, определяет и будущее нации.

Современные требования к профессиональной деятельности тренера юных спортсменов Педагогическая деятельность тренера детского и юношеского спорта, как и деятельность учителя физической культуры, имеет сложную

структуру

и

значительные

отличия

от

других

педагогических профессий. Сочетание высокого уровня знаний в области биологических и психологических процессов, которые происходят в период активного роста и развития юного спортсмена, средств, методов и форм педагогического и тренировочного воздействия, высокая физическая и техническая подготовленность требует от тренера детского

и

юношеского

спорта

комплекса

педагогических

и

специальных способностей. Педагог (греч. — воспитатель, наставник) — лицо, которое ведет практическую работу в области воспитания и обучения как взрослых, так и подрастающего поколения. Спортивный тренер — это, прежде всего, педагог, который не только занимается обучением технике движений и развитием физических способностей, но и формирует личность будущего гражданина,

а

основу

этой

деятельности

и

составляют

педагогические способности. По

мнению

исследователей 6

и

практиков,

обладать

педагогическими способностями — это: • уметь

представить

учебный

материал

в

доступной

для

учащихся форме, понимать своих воспитанников и проявлять творчество в учебном процессе; • обладать

волевыми

педагогическими

качествами,

оказывающими влияние как на отдельных учеников, так и на весь коллектив в целом; • организовывать детский и юношеский коллектив, проявлять интерес к деятельности и жизни учеников; • уметь объяснять, содержательно и ярко проводить беседы, владеть образной и убедительной речью; • проявлять

педагогический

такт,

уметь

наблюдать,

анализировать и делать правильные выводы из наблюдений, быть требовательным не только к ученикам, но и к себе лично; • уметь

связывать

учебный

материал

с

требованиями

современной жизни и различными, жизненными ситуациями. К сопутствующим педагогическим способностям относятся такие

качества,

трудоспособность,

как

организованность,

самообладание,

любознательность,

активность,

настойчивость,

сосредоточенность и умение распределить внимание. Кроме того, каждый из этих компонентов имеет свои составляющие. Изучая структуру

педагогических

способностей,

мы

углубляемся

в

изучение этих составляющих, что позволяет их развивать и совершенствовать как в отдельности, так и во взаимосвязи в процессе педагогической, тренерской деятельности. Результаты юношеского

анализа

спорта

деятельности

позволяют

тренера

утверждать,

детского что

и его

профессиональные способности основываются на совокупности 7

психических свойств личности, которые и являются предпосылкой успешной педагогической деятельности. Структура деятельности тренера, прежде всего, требует развития

перцептивных,

организаторских

проектировочных

и

и

дидактических,

конструктивных, экспрессивных,

коммуникативных, академических и специальных способностей. Таким

образом,

успешная

деятельность

тренера

определяется развитием целого ряда способностей, которые требуют теоретической подготовки и практических навыков. Перцептивные

способности

(перцепция

—

отражение

непосредственно воздействующих на органы чувств предметов и явлений реального мира), которые отражаются в педагогической наблюдательности и, прежде всего, в умении концентрировать свое внимание как на отдельном ученике, так и на всем коллективе учащихся. Наблюдение является одним из древних методов научного познания, и он доступен каждому тренеру для изучения объекта, на который

направлено

его

педагогическое,

тренировочное

воздействие. Естественно, каждый метод требует определенных знаний и навыков по составлению программы наблюдения, его анализа и оценки, выводов. Например, наблюдения,

необходимо

какие

по

уточнить,

интенсивности

используя физические

метод нагрузки

оказывают отрицательное влияние на организм юного спортсмена. Мы знаем, что тренировочные нагрузки могут оказывать влияние на цвет лица (покраснение, побледнение), на потовыделение, на изменение координации движений и т.д. После проведенного 8

наблюдения полученные данные анализируются и на их основании делаются выводы. Таким

образом,

в

данном

случае

необходимо

придерживаться правила — наблюдаем, анализируем и делаем выводы,

которые,

естественно,

будут

зависеть

от

профессиональных знаний. Педагогическое направленное внимание позволяет отбирать факты, необходимые в работе с юными спортсменами, за каждым поступком и действием ученика видеть педагогическую ситуацию, требующую тщательного анализа. Распределенное внимание позволяет тренеру не упускать из поля зрения группу в целом и каждого воспитанника в отдельности, сочетать фронтальную работу с индивидуальной. Проектировочные

и

конструктивные

способности

в

значительной степени зависят от профессиональных знаний тренера в области теории спорта, а также сведений об объекте, т.е. юном спортсмене, на которого будет направлено педагогическое воздействие. Прежде

всего,

проектирование,

или

точнее

назвать

планирование учебно-тренировочных занятий, осуществляется на основе решения трех основных задач — оздоровительных, образовательных и воспитательных. Ни одна учебная дисциплина не решает три задачи в комплексе, как этого требует спортивная тренировка. Кроме одного учебно-тренировочного занятия спортивный тренер планирует как годичный, так и многолетние циклы подготовки юного спортсмена. Таким

образом,

проектировочные 9

и

конструктивные

способности тренера детского и юношеского спорта требуют комплекса знаний, позволяющих проектировать деятельность для всей группы и для каждого юного спортсмена отдельно. Здесь предусматривается единство учебно-тренировочного процесса,

воспитательной

целенаправленность,

и

организаторской

систематичность

и

работы,

непрерывность

воспитательного воздействия на все стороны жизни и деятельности спортивного отделения и личности; самодеятельный характер деятельности коллектива юных спортсменов. И, естественно, в планировании предусматривается соответствие всех мероприятий уровню подготовленности юных спортсменов, их возрастным и психологическим особенностям. Организаторские организовывать

способности

проявляются

учебно-тренировочные

в

занятия,

умении

а

также

деятельность юного спортсмена вне спортивных занятий — дома, в школе

и

т.д.

И

этим

не

ограничивается

организаторская

деятельность тренера детского и юношеского спорта. Прежде

всего,

началом

работы

спортивного

тренера

является организация набора и отбора детей и подростков для занятий спортом. Затем идет процесс организации и проведения учебно-тренировочных

занятий,

которые,

как

правило,

завершаются участием юных спортсменов в соревнованиях, Важное значение имеют организаторские способности в проведении спортивных соревнований и работа в спортивнооздоровительном лагере. Организаторская способность, как и любая педагогическая способность,

состоит

взаимосвязанную

из

структуру,

ряда

элементов

состоящую 10

из

и

образует

направленности

личности, ее подготовленности, общих и специальных свойств личности,

индивидуальных

особенностей

нервной

системы,

темперамента. В жизненных ситуациях эта способность оценивается по таким качествам, как общительность, способность привлекать к себе людей, трезвость ума, волевые качества, умение разбираться и иметь подход к людям и т.д. Дидактические способности проявляются в методах передачи знаний юным спортсменам, проведении занятий творчески, с учетом возрастных особенностей юных спортсменов. Дидактика (греч. — учу) — часть педагогики, которая изучает закономерности образования, в данном случае начального образования юных спортсменов в области теории и методики спортивной подготовки. Известно,

что

основоположником

дидактики

является

чешский педагог Ян Амос Коменский, совершивший переворот в теории

обучения,

противопоставивший

средневековой

школе

зубрежки и механического запоминания разработанную им систему обучения, которая была рассчитана на учет возрастных и психологических особенностей детей, на развитие их творческих способностей и всей мыслительной деятельности. Эти правила нашли свое место в практической деятельности учителя и спортивного тренера. Экспрессивные (экспрессия — выражение — выразительность, сила выражения чувств, взглядов, жестов и т д.) способности проявляются в наиболее эффективном, с педагогической точки зрения, выражении своих мыслей, знаний, убеждений, чувств с помощью речи, мимики и пантомимики. Речь спортивного тренера, который работает с детьми и 11

юношами,

всегда

должна

отличаться

внутренней

силой,

убежденностью. Одним

из

основных

средств

интонационно-звуковой

выразительности речи является основной тон высказывания, с помощью которого учитель, тренер передает свое отношение к тому, о чем говорит. Основной тон высказывания — интонационное средство эмоционально-смысловой выразительности высказывания. В его создании

большую

роль

играет

тембр

голоса

и

другие

интонационные средства. Тонов может быть столько, сколько разных отношений, которые имеют следующие характеристики: • убеждающий, назидательный, уверенный; • приказывающий, волевой; • просительный, вопрошающий; • мажорный, радостный; • мягкий, ласковый; • сдержанный, спокойный, холодный; • взволнованный, тревожный, торжественный; • повествовательный, описательный; • юмористический и т.д. Выбор тона зависит от основной идеи высказывания, его цели. Тон должен подчеркивать основную мысль высказывания, отношение говорящего к тому, о чем он говорит. При

объяснении

техники

выполнения

упражнения

при

обучении следует использовать логические ударения и паузы — важное средство смысловой и эмоциональной выразительности звучащего слова. 12

Немаловажное значение имеет темп разговорной речи и громкость, а также взгляд, мимика, жесты, оживляющие речь. Но жестами следует пользоваться осторожно. Слишком частые, однообразные,

суетливые,

резкие

движения

надоедают

и

раздражают. Коммуникативные тренеру

способности

устанавливать

взаимоотношения. педагогическом предупреждать

с

помогают

воспитанниками

Коммуникативность такте,

их.

умении

Важное

гармоничные

проявляется

избегать

значение

спортивному

имеет

конфликтов эмпатия,

в и т.е.

способность эмоционально отзываться на переживания других людей. Академические

и

специальные

способности

являются

основой любой профессиональной деятельности. Академические способности свидетельствуют об общей эрудиции тренера, а специальные

определяют

его

профессиональные

успехи

в

построении системы и организации спортивной подготовки детей, подростков, юношей и девушек.

Основы спортивной и оздоровительной тренировки Достижения спортивной науки, принципиальные положения теории

и

методики

спортивной

тренировки,

как

наиболее

разработанного направления теории и методики физической культуры необходимо использовать при определении основных подходов к методическому оснащению физической активности человека. Тренировка — главный элемент подготовки и спортсменов высокой квалификации, и юных спортсменов, и физкультурников, 13

занимающихся

оздоровительными

видами

двигательной

активности, так как только на основе тренировки можно изменить физическое состояние человека. При организации физкультурно-спортивной деятельности, направленной на расширение функциональных возможностей организма человека и укрепление его здоровья необходимо использовать

позитивный

опыт,

накопленный

спортивной

педагогикой и медико-биологическими дисциплинами в решении вопросов управления тренировочным процессом. Основным

вопросом

физической

(оздоровительной)

тренировки, так же как, и основным вопросом спортивной тренировки является эффект тренировочной нагрузки, который зависит

от

ее

величины,

характера,

последовательности,

продолжительности и содержания отдыха. Процесс строиться

управления

на

основе

физической

оптимальности

тренировкой

соотношения

должен величины

внешней нагрузки (тренировочной работы) и внутренней нагрузки (реакции организма), только при рациональном соотношение этих компонентов

может

быть

получен

значимый

тренировочный

эффект. Таким

образом,

тренировка

направлена

на

изменение

состояния организма человека. Эта простая формула отражает фундаментальное свойство человека и вообще всего живого — его способность

к

изменчивости

(адаптации),

к

развитию.

Оно

изначально дано человеку и обусловлено той наследственной информацией,

с

которой

человек

рождается

и

которая

сопровождает его в течение всей жизни. Адаптация организма человека к физическим нагрузкам в 14

процессе

тренировки

является

биологической

основой

тренировочного эффекта, тем главным механизмом, на основе которого он достигается. Выделяют следующие свойства адаптации: 1.

Срочные

закрепляются

в

приспособительные организме.

Они

изменения

возникают

не

только

при

непосредственном внешнем воздействии определенного характера и быстро исчезают, как только устраняется вызвавшее их внешнее обстоятельство. 2.

Характер и интенсивность срочной адаптивной реакции

точно соответствуют характеру и силе внешнего воздействия. 3.

Срочными изменениями организм способен отвечать

только на те внешние воздействия, которые по своему характеру, силе и времени воздействия не превышают физиологических возможностей организма. Долгосрочная

адаптация

приспособительными влиянием Примерами

характеризуется

изменениями,

регулярно

которые

повторяющихся

долгосрочной

возникают

внешних

адаптации

такими под

воздействий.

могут

служить

приспособление к высокогорью у альпинистов, закаливание, повышение работоспособности под воздействием тренировки и т.п. Приобретенные

в

результате

долгосрочной

адаптации

свойства носят устойчивый характер и сохраняются некоторое время после прекращения серии внешних воздействий. Это сопровождается

значительными

морфологическими

и

функциональными преобразованиями на клеточном уровне и в деятельности различных систем организма. Если процесс долгосрочной адаптации не подкрепляется 15

новой серией аналогичных раздражителей длительное время, то организм теряет приобретенные свойства и приспосабливается к новым условиям «спокойной жизни». Из этого следует важный для понимания сущности тренировки вывод: тренировочный процесс не должен прерываться на длительное время, интервалы отдыха между сериями нагрузок должны быть оптимальными. В процессе долговременной адаптации организм не только приобретает способность отвечать более быстрыми и точными ответными реакциями на уровне имеющихся функциональных возможностей,

но

существенно

повышает

уровень

этих

возможностей и оказывается в состоянии выполнить больший объем более интенсивной и сложной работы. При регулярном повторении одних и тех же внешних воздействий процесс активного приспособления к ним снижается, происходит «привыкание». После этого внешние воздействия перестают быть активными раздражителями, предъявляющими к организму новые требования. Организм отвечает на них строго определенной привычной реакцией, их тренирующее значение исчезает,

дальнейшего

интенсивного

развития

физических

возможностей организма не происходит. Отсюда физические

вытекает нагрузки

необходимость в

процессе

постоянно

тренировки,

повышать постоянно

предъявлять организму все новые и новые требования. Здесь имеется два пути: 1) повышать нагрузки от тренировки к тренировке; 2) изменять характер нагрузок. В конкретных условиях выбор пути изменения величины характера воздействий на организм зависит от многих факторов, и решение о том, какому из них отдать предпочтение, должно в 16

максимальной степени учитывать все эти факторы. Во всяком случае, не подлежит сомнению тот факт, что однообразная, монотонная тренировочная нагрузка, особенно при частом ее применении, очень быстро теряет свое тренирующее значение. Вот почему так важно заранее спланировать все изменения величины, характера и направленности тренировочных нагрузок, средств и методов тренировки как в одном занятии или в серии занятий, так и на достаточно протяженном отрезке времени, который может составлять несколько лет. Таким длительность

образом,

регулируя

физической

нагрузки,

частоту,

интенсивность,

возможно,

сознательно

формировать новые качественные признаки двигательной функции человека, то есть программировать и осуществлять ее развитие в заданном направлении и с намеченными промежуточными и конечными ориентирами. Однако эффект адаптации не будет постоянным. С течением времени возникает такая ситуация, когда вызвать прогрессивные адаптивные изменения очень трудно. Это будет означать, что организм человека в процессе своего развития уже вышел из зоны, благоприятной

для

воздействий

физическими

нагрузками

определенного характера, или что его конкретные физиологические адаптивные возможности в данный период времени исчерпаны. Характерным в этом отношении является опыт тренировки спортсменов высокого класса. Спортсмены высокой квалификации на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей и

сохранения

высших

достижений

отличаются

чрезвычайно

высокой степенью адаптации к тренировочным воздействиям и несмотря на то что, выполняют исключительно большие объемы 17

интенсивной, рационально спланированной работы улучшения спортивных результатов не наблюдается. Происходит это из-за исчерпания адаптационных резервов организма, в значительной мере обусловленных генетически, а так же из-за высокой степени приспособления

к

факторам

педагогического

воздействия,

реализованным на предшествующих этапах подготовки. Физическую тренировку человека можно определить как специально

организованный

процесс

целенаправленной

стимуляции развития и совершенствования его двигательной функции. В результате тренировки происходит переход организма человека из одного состояния в другое, новое, состояние, происходит освоение им этого нового состояния. Повышаются физические возможности, формируется новый, более высокий, уровень

таких

физических

качеств,

как

быстрота,

сила,

выносливость, гибкость, ловкость. Человек овладевает новыми видами

движений,

обогащает

арсенал

своей

физической

активности новыми формами и новым качеством движений. Вместе

с

тем

в

каждом

возрасте

цели

тренировки

специфичны. Например, специфика цели физической тренировки ребенка определяется необходимостью создания фундамента его физического здоровья, основы его двигательного потенциала. Специфика ее содержания связана с возрастными особенностями растущего организма.

Организация физкультурно-спортивной деятельности детей, подростков, юношей и девушек Управление детальное

спортивной

изучение

подготовкой

объекта,

на 18

предусматривает

который

направлено

педагогическое

воздействие.

Этот

объект

растущий,

—

развивающийся организм юного спортсмена, процессы которого подчинены определенным закономерностям. Установлено, что сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость, которые определяют содержание физической подготовки, в возрастном аспекте развиваются гетерохронно. Эти данные легли в

основу

определения

направленности

педагогических

тренировочных воздействий для каждого этапа подготовки юных спортсменов. Изучение растущего организма как целостной динамической системы позволило определить и общие нормы тренировочных нагрузок, их интенсивность в разные возрастные периоды. Таким растущего

образом, организма

изучение юных

закономерностей

спортсменов,

развития

особенностей

их

адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам и многих

других

данных

позволило

определить

структуру

и

содержание спортивной подготовки детей и подростков как педагогической системы, разработать основы теории и методики детского и юношеского спорта. В старшем дошкольном возрасте необходимо воспитывать интерес ребенка к освоению новых видов движений и физических упражнений, к повышению уровня своих физических способностей, стимулировать стремление к участию в коллективных играх и соревнованиях со сверстниками. Важным элементом системы физического воспитания дошкольников является закаливание. К 5–6 годам у ребенка существенно улучшается координация движений. Именно в этот период происходит процесс освоения навыков рисования, изготовления игрушек из бумаги и картона. 19

Вместе с тем более интенсивное развитие крупных мышц еще затрудняет выполнение точных движений пальцами и кистью. Особенностью дошкольников

высшей,

является

преобладание

нервной

деятельности

неустойчивость

процессов

старших

нервных

процессов,

над

процессами

возбуждения

торможения легко нарушает возникающие условно-рефлекторные связи. Поэтому не следует рассчитывать на прочное освоение ребенком 5-6 лет сложных двигательных умений и действий. Большее физиологическое и психологическое значение имеет сам процесс освоения нового, в том числе и в сфере физической культуры. В

этот

созревание

период

коры

происходит

головного

мозга,

активное и

биологическое

ребенок

приобретает

способность к логическому мышлению, анализу и обобщению отраженных в его сознании явлений окружающей среды. Возникает способность сосредоточить на некоторое время внимание на каком-либо проявляться

одном

роде

занятий

типологические

или

предмете,

особенности

высшей,

начинают нервной

деятельности, формируется характер, проявляются личностные мотивы и интересы. Дети этого возраста очень восприимчивы к реакциям взрослых на их поведение. Поощрение и похвала вызывают сильные положительные эмоции. Формируются основы дисциплины

поведения,

умение

и

желание

подчинять

свои

действия правилам игры, требованиям родителей и воспитателей, интересам коллектива. Возраст 5-го года жизни является критическим для многих параметров

физического

здоровья

ребенка.

У

детей

резко

изменяется ритм физического развития. В этот период отмечается 20

ослабление некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок.

Следствием

этого

могут

быть

нарушения

осанки,

плоскостопие, искривление нижних конечностей и позвоночного столба. Эти же причины приводят к тому, что грудная клетка становится плоской, а нередко даже впалой, ослабленные мышцы живота делают его заметно выступающим вперед. Все эти факторы весьма

неблагоприятны

для

организма

ребенка,

так

как

ослабевшие мышцы груди и диафрагмы приводят к затрудненному дыханию и плохому обеспечению организма ребенка кислородом. Единственным, эффективным средством предотвращения аномалий

физического

развития

является

правильно

организованная физическая активность детей, их регулярные и тщательно продуманные физические тренировки. Большое место среди физических упражнений в этот период займут те из них, которые способствуют выработке умения правильно, в соответствии с заданием, перемещать звенья тела в пространстве,

точно

воспроизводить

заданные

траектории,

направление, скорость и темп движений. Специальные усилия воспитателя должны быть направлены на силовую подготовку мышц ребенка, в особенности более мелких мышц, управляющих движениями кисти, стопы, голени, предплечья. Важную роль будут играть

упражнения,

элементов

направленные

спортивных

движений

на

освоение

(беговые,

отдельных прыжковые,

метательные, на велосипеде, на лыжах, на санках, в воде). В этот период можно усложнить упражнения на ловкость и быстроту реакции.

Большое

внимание

по-прежнему

следует

уделять

развитию гибкости. В этот период следует прививать детям понимание того, что 21

только трудом, упорством и настойчивостью можно добиться поставленных целей. В процессе освоения новых движений полезно подбадривать детей по мере освоения ими отдельных элементов движений, по мере последовательного приближения к правильному выполнению задания. Если ребенок не в состоянии решить слишком трудную для него задачу, следует незаметно изменить задание в сторону его упрощения

и

выразить

радость

по

поводу

его

успешного

выполнения ребенком. Для воспитания устойчивого интереса детей к физическим упражнениям и тренировке очень важно добиться того, чтобы у них было как можно меньше неудач и как можно больше успехов, чтобы у ребенка крепла уверенность в том, что даже очень трудные движения можно освоить и что каждое занятие делает его более ловким и более сильным. В этом возрасте наиболее целесообразны трехразовые учебно-тренировочные занятия в неделю продолжительностью 3035 мин. и обязательная утренняя гимнастика в течение 10-12 мин. (В

настоящее

физкультурные

время

в

занятия

детских

дошкольных

проводятся

учреждениях

централизованно

под

руководством инструктора-методиста). Главная задача физического совершенствования 6-7 летних детей состоит в расширении объема двигательных навыков за счет овладения более сложными видами движений из арсенала различных видов спорта и повышения внимания к развитию физических

качеств

—

преимущественно

быстроты

и

выносливости. Большое место займет и силовая тренировка. Однако скоростная и силовая подготовка, равно как и воспитание 22

выносливости, не должны быть самоцелью физической подготовки детей этого возраста. Задача таких занятий состоит, прежде всего, в подготовке физиологической организации ребенка, его мышц и связок, систем управления движениями и их энергетического обеспечения и, наконец, его психики к предстоящему в недалеком будущем значительному повышению физических и умственных нагрузок в связи с началом учебы в школе. Дети

в

физические

возрасте

6-7

возможности.

лет

часто

Поэтому

переоценивают

необходимо

свои

внимательно

следить за их состоянием, вовремя снижать нагрузки или создавать условия для хорошего восстановления после них. Игровой метод тренировки в этот период может с успехом осуществляться в соревновательной форме. В домашних условиях можно устраивать соревнования ребятишек, живущих в одном доме,

«матчевые»

привлекая

к

ним

встречи и

между

родителей.

квартирами, Дети

и

подъездами,

взрослые

могут

соревноваться по принципу гандикапа: например, взрослый будет метать значительно более тяжелый груз или давать ребенку фору в забеге. Полезны и другие формы состязаний детей и взрослых, например, игры с мячом, эстафеты и т.п. В условиях детского дошкольного

учреждения

состязания,

эстафеты,

скомплектованными

или игры

клуба с

небольшими

можно

мячом командами

организовать между

ранее

детей

одного

возраста. Младший

школьный

возраст

(7-10

лет)

—

наиболее

ответственный период в формировании двигательной координации ребенка. В этом возрасте закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются новые, ранее не известные 23

упражнения и действия. Изменение режима жизни, связанное с началом учебы в школе, равно как и незавершенный еще процесс формирования двигательного

аппарата,

обуславливают

необходимость

проявления осторожности при дозировании физических нагрузок младших школьников. Ограничения касаются применения силовых упражнений, тренировочных нагрузок на выносливость и времени проведения отдельных занятий. В этот период происходит становление индивидуальных интересов и мотиваций к занятиям физическими упражнениями, в том числе и спортивными. В младшем школьном возрасте необходимо воспитывать у ребенка

интерес

способностей спортивных

к

расширению

посредством упражнений,

диапазона

овладения приемов

и

физических

основами действий.

техники Развитие

двигательной координации — главная направленность физической подготовки детей младшего школьного возраста. К концу периода целесообразно ориентировать ребенка на занятия тем видом спорта или физической активности, который в наибольшей мере соответствует его способностям и интересам и может быть реализован в конкретных условиях жизни ребенка. В младшем школьном возрасте происходит завершение анатомо-физиологического созревания систем, обеспечивающих двигательную активность ребенка. Однако в начале периода эти системы еще далеки от созревания, сам процесс развития моторики еще далек от завершения, хотя и протекает в этом возрасте с высокой степенью интенсивности. Способности детей к освоению техники движений настолько 24

велики, что многие новые двигательные умения приобретаются без специального

инструктажа,

а

сложные

элементы

техники

различных видов спорта зачастую осваиваются быстрее, чем подростками и юношами. Известно, что ритмический и силовой образ движения дети воспринимают,

прежде

впечатлениях и в

всего,

в

ощущениях

меньшей мере

—

и

путем

обобщенных

«осознанного»,

продуманного освоения деталей техники. Этот феномен, повидимому,

объясняет

тот

факт,

что

обучение

целостному

упражнению в этом возрастном периоде имеет больший успех, чем разучивание его по элементам. В младшем школьном возрасте почти все физические качестве имеют очень высокие темпы прироста. Исключение составляет лишь показатель гибкости, темпы прироста которого в этот период начинают снижаться. В

возрасте

биодинамики

лет

7-10

движений

координационного

происходит

ребенка,

компонента,

и,

бурное

развитие

прежде

активное

всего,

формирование

физического и функционального потенциала организма. Если двигательная активность ребенка в этот период, по каким либо причинам ограничена, то на последующих этапах онтогенеза потери

в

развитии

двигательного

анализатора

наверстать,

практически невозможно. Организация правильного тренировочного режима ребенка в целях

обеспечения

акцентированном оказывается

общей

повышении

наиболее

физической

подготовки

координационных

адекватной

возрастным

при

способностей особенностям

развития двигательного потенциала человека в этот период жизни. 25

В возрасте 7-10 лет начинают формироваться интересы и склонности

к

определенным

видам

физической

активности,

выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или иным видам спорта. А это создает условия

для

успешной

физкультурно-спортивной

ориентации

школьников для определения каждому из них оптимального пути физического совершенствования. Наиболее важным моментом в физическом воспитании ребенка этого периода жизни является формирование личностного отношения к физической тренировке, воспитание активной позиции в отношении к своему здоровью, крепости тела и закалке. Пример родителей и других старших членов семьи будет главным стимулом для приобретения устойчивой привычки, основательных и зрелых мотиваций к систематическим занятиям физическими упражнениями. Необходимо помнить, что основные социальные, психологические

и

биологические

компоненты

физической

активности взрослого человека формируются именно в этот, ключевой для развития моторики, период жизни ребенка. Физическая

активность

младшего

школьника

в

виде

организованных занятий в рамках школьных уроков физкультуры, рекреации должна дополняться ежедневной утренней зарядкой и двумя-тремя тренировочными занятиями в неделю. Средний школьный возраст (11-14 лет) совпадает с периодом завершения биологического созревания организма. В это время окончательно оформляется моторная индивидуальность, присущая взрослому

человеку.

Для

подростков

характерно

ухудшение

двигательных координации при интенсивном развитии скоростных и скоростно-силовых качеств. В сфере психики идет сложный 26

процесс

становления

характера,

формирования

интересов,

физического

воспитания

склонностей и вкусов. Основная подростков

направленность лет)

(11-14

—

формирование

интереса

к

систематической, спортивной или оздоровительной тренировке. Важным элементом физического воспитания в этот период является

формирование

подростка,

его

умения

бойцовского, мобилизовать

спортивного себя

на

характера

преодоление

трудностей, не пасовать перед неудачами, настойчиво трудиться для достижения поставленных целей. Подростковый возраст — период максимальных темпов роста всего организма, ответственный этап не только биологического созревания, но и социального взросления личности ребенка. В этот период

происходит

рост

его

самосознания,

осуществляется

переход от конкретного способа мышления к абстрактному. Быстро развивается вторая сигнальная система. Возрастает ее роль в образовании новых условных рефлексов и навыков. Усиливается степень концентрации процессов возбуждения и торможения. При этом тормозящая функция коры больших полушарий головного мозга становится все более эффективной, возрастает ее контроль над эмоциональными реакциями. При этом его внушаемость уменьшается,

а

неуравновешенность

и

эмоциональность

возрастают. Все это проявляется в резких сменах настроения, конфликтах с учителями, родителями и другими взрослыми. Эти особенности психики детей среднего школьного возраста необходимо учитывать при организации их физической активности. С

одной

стороны,

следует

поощрять

их

стремление

к

самоутверждению через сферу спортивных занятий и физической 27

подготовки, а с другой – необходимо формировать у детей этого возраста понимание общественной важности высокого уровня их здоровья, слабым,

воспитывать

благородные

предотвращать

чувства

возникновение

долга,

комплекса

помощи силы

и

вседозволенности для незаурядного в физическом отношении человека. В этом смысле привлечение физически одаренных юных спортсменов к общественной работе в сфере физической культуры, в том числе к работе с малышами и сверстниками, может стать мощным средством нравственного воспитания личности подростка. При осуществлении физического воспитания подростков необходимо

учитывать

и

некоторые

особенности

морфофункциональной организации. Так, чрезмерные мышечные нагрузки, как факторы ускорения процесса окостенения, могут замедлить рост трубчатых костей в длину, что отрицательно влияет на сбалансированность ритма роста ребенка. Пристальное внимание необходимо уделять формированию осанки, так как возникающие нарушения вследствие слабого мышечного корсета могут приводить к серьезным изменениям функций различных органов и систем организма подростка. При действии сверхсильных или монотонных раздражителей у

подростков

развивается

резко

выраженное

запредельное

торможение, что следует учитывать при выполнении детьми этого возраста нагрузок, связанных с проявлением выносливости, и разнообразить виды нагрузок. В подростковом возрасте наиболее успешно развиваются те компоненты

физического

потенциала

ребенка,

которые

обеспечивают повышение уровня скоростных и скоростно-силовых способностей. При этом базовым элементом всего комплекса 28

физических качеств является быстрота. Основной акцент в физической подготовке ребенка должен быть сделан на использовании тех физических упражнений, которые

наиболее

адекватны

особенностям

ритма

развития

двигательной функции в подростковом возрасте. В этом смысле очень важен соответствующий подбор спортивных снарядов. Физическая активность подростка реализуется, прежде всего, в организованных формах — на уроках физкультуры, во время активного отдыха, турпохода и т.п. Значительная часть подростков занимается

в

спортивных

секциях.

Для

всех

остальных

обязательны ежедневная утренняя зарядка и еженедельные двухтрехразовые,

самостоятельные

тренировки.

Общая

продолжительность занятий 70-90 мин. Независимо от формы занятий существенным элементом физической подготовки подростков являются соревновательные нагрузки, участие в различных состязаниях. Следует

максимально

использовать

потребность

детей

среднего возраста в состязаниях, предоставлять им широкие возможности помериться силами со спортивными соперниками. Виды соревнований должны быть разнообразными, с тем, чтобы предоставить ребенку как можно больше шансов на успех. Для возрастного развития старших школьников (15-17 лет) характерно

достижение

физического

потенциала

интенсивный

рост

совершенствование

самых в

силовых

высоких

целом.

темпов

развития

Отмечаются

наиболее

показателей,

двигательных

выносливости

координации.

и

Процесс

взросления и возмужания сопровождается изменением структуры личностных установок и мотиваций, что требует особого внимания 29

к формированию новых стимулов физического совершенствования. Физическое воспитание юношей и девушек 15-17 лет направлено

на

закрепление

систематическому

мотиваций

физическому

к

повседневному

совершенствованию

и в

организованных и, особенно, в самостоятельных формах, на формирование

гражданской

зрелости

по

отношению

к

собственному здоровью и физической подготовленности, освоение навыков здорового образа жизни. Основные направления развития физического потенциала человека в этот период — повышение уровня силы и выносливости и достижение высокого уровня координации движений в физических упражнениях, в том числе и спортивных, а для юношей — и в военно-прикладных. В период юношества завершается развитие центральной нервной системы. Непосредственным результатом этого процесса является

достижение

высокого

уровня

совершенства

анализаторно-интегративной деятельности коры головного мозга. Возрастает подвижность нервных процессов. При этом продолжает оставаться некоторый дисбаланс соотношений возбуждения и торможения. Возбуждение по-прежнему несколько преобладает над торможением. Развитие второй сигнальной системы достигает у юношей и девушек очень высокого уровня. Значительные изменения происходят и в психической сфере старшего школьника. Для

этого

возрастного

периода

характерны

стремление

к

неординарным поступкам, жажда состязания, тяга к творчеству. У

юношей

и

девушек

складываются

основные

черты

личности, заканчивается формирование характера. Их поведение отличается сознательной критической установкой, стремлением выработать собственное суждение. Более объективной становится 30

самооценка,

мотивы

поступков

приобретают

выраженные

социальные черты. Круг и характер интересов и потребностей молодого человека этого возраста стабилизируются, выявляются и закрепляются индивидуальные особенности и черты личности. Период юношества — время бурного расцвета физических способностей

человека,

формирования

телесной

красоты

и

двигательного совершенства, достижения близкого к максимально возможному уровню развития физических качеств. Наиболее важными задачами физического воспитания юношей и девушек являются:

развитие

выносливости

и

силовых

качеств,

совершенствование

повышение техники

уровня

выполнения

физических упражнений. Программа физической активности старшего школьника должна быть весьма насыщенной и разнообразной. Наиболее целесообразными в этот период будут занятия одновременно несколькими видами спорта, возможно, с сезонной их сменой. Однако в этом возрасте хорошей и эффективной формой физической активности может быть признана и углубленная специализация при занятиях спортом. Задачи

моторного

обучения

и

технического

совершенствования лучше всего решаются в процессе занятий в организованных формах физической активности под руководством учителя физкультуры, тренера, инструктора. В рамках этих же форм происходит и повышение уровня развития физических качеств. Однако, если юноша или девушка не занимаются в спортивной секции или спортивной школе, т.е. не имеют условий для

достаточно

интенсивной

физической

подготовки,

то

организованные занятия физическими упражнениями на уроке 31

физкультуры они должны дополнять самостоятельной физической активностью в свободное от учебы и других занятий время. Физкультурно-спортивные занятия должны проводиться не менее 2-3 раз в неделю по 1,5-2 ч. Целесообразно разрабатывать план самостоятельных тренировок совместно с учителем физической культуры или инструктором по фитнесу. Помимо этого молодым людям полезно ходить в туристские походы, участвовать в различных соревнованиях, а главное — не упускать

возможности

заняться

спортивными

играми.

Самодеятельный футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, теннис, настольный теннис, гандбол и другие игры — прекрасное средство обогащения моторных возможностей юношей и девушек, развития их физических качеств. Немаловажную роль в этом отношении могут сыграть занятия ритмической гимнастикой и серьезное обучение народному или современному танцу. Не стоит забывать и о физическом труде как в домашнем хозяйстве, так и в школьных производственных бригадах. Это тоже своеобразная тренировка. Обязательной комплексы

которой

является могут

ежедневная быть

утренняя

заимствованы

из

зарядка, радио-,

телепередач и популярных методических пособий. Важным элементом физического воспитания юношей и девушек является формирование знания о физической активности. Знание

основ

теории

физической

тренировки,

законов

биомеханики движений, способов развития и совершенствования физического потенциала, медико-биологических основ тренировки и закаливания, а также других сведений, необходимых для сознательного

и

предметного

управления своей

физической

активностью — показатель достижения серьезных успехов в 32

физкультурном воспитании старшего школьника. Не менее важным является и воспитание понимания роли физической активности в достижении

высокого

совершенства

человека.

уровня Такое

здоровья, понимание

гармонического может

послужить

основой для формирования серьезной, «взрослой», системы мотивации

регулярной

способствовать

возникновению

физкультурных находится

и

и

спортивных

идея

физических

физической

развитию

интересов,

всестороннего

способностей,

активности

в

и

новой

формы

центре

которой

гармонического

а

не

будет

только

развития спортивная

результативность.

Учебно-тренировочное занятие Наиболее

универсальной

и

эффективной

формой

организации двигательной активности детей и подростков следует считать учебно-тренировочное занятие. При этом тренировка не всегда может быть похожа на традиционный урок, но основные компоненты структуры урока, его основополагающая идея всегда присутствуют при любой форме тренировки. Суть этой структуры определяется обязательностью подготовительной, основной и заключительной частями занятия. Например, если применяется игровой метод и тренировка организована в форме игры, то в подготовительной части занятия проводят разминку и организацию игры, в основной — собственно игру и в заключительной — плавный выход из режима интенсивной двигательной активности. Главное место в подготовительной части занятия занимает разминка,

то

есть

функциональная

подготовка

организма

к

основной физической нагрузке. Цель разминки — обеспечить 33

постепенное

врабатывание

организма,

подготовку

его

функциональных систем к работе в более интенсивном режиме, чем в обычных условиях. Вовлекая в предварительную работу большинство мышечных групп, в период разминки особенно тщательно следует подготовить те из них, которые будут в наибольшей степени загружаться в основной части занятия. В разминку входят спокойная и умеренная ходьба, легкий бег, бег со сменой

направлений

и

положений

тела,

гимнастические

упражнения преимущественно на растягивание мышц и связок, упражнения

с

легкими

снарядами,

предметами

и

со

вспомогательным оборудованием. Продолжительность разминки у детей и подростков может составлять от 1-2 до 10-15 мин, у взрослых — до 20-25 мин. в зависимости от предполагаемой основной работы. Основная

часть

занятия

посвящается

тренировке

или

освоению новых движений. Если в основной части занятия предстоит тренировочная нагрузка разного характера, то лучше строить ее в такой последовательности: сначала упражнения, требующие проявления координационных способностей, потом — тренировка

физических

качеств.

При

этом

упражнения,

направленные на развитие физических качеств, распределяются следующим образом: упражнения на быстроту, силу, скоростносиловые качества и на выносливость. Основная часть занятия длится от 30-35 мин у детей лет до 50-70 мин у взрослых. В заключительной части занятия нужно привести организм в обычное состояние, постепенно снизив его функциональную активность.

Обязательным

условием 34

заключительной

части

является так называемая заминка, которая включает в себя легкий бег трусцой (2-5 мин) и спокойную ходьбу, во время которой выполняют

дыхательные

упражнения

и

упражнения

на

расслабление. Продолжительность этой части 7-10 мин.

Принципы многолетней физкультурно-спортивной подготовки Руководствуясь эволюционным подходом В.К. Бальсевича, который сформулировал основные принципы теории многолетней физической подготовки. Принцип детерминации означает необходимость учета в процессе физической подготовки консервативных и лабильных компонентов морфофункциональной организации человека и ее развития

в

ходе

Консервативные

реализации

признаки

физической

активности.

морфо-функционального

комплекса

моторики должны быть главными объектами нашего внимания при выборе видов физкультурной и (или) спортивной активности, при разработке

многолетних

программ

физического

совершенствования человека. В то же время лабильные признаки должны оцениваться с точки зрения возможностей и оптимумов их развития,

необходимости

и

достаточности

уровня

развития

физического потенциала на разных этапах жизни, способности индивидуума

надежно

усваивать

обучающую

(тренирующую)

информацию. Принцип детерминации диктует необходимость разработки индивидуальных

морфо-функциональных

и

мотивационных

профилей занимающихся как основы для построения этапных моделей

их

моторной,

функциональной

и

психологической

подготовленности, а также обусловливает полезность разработки 35

типологии двигательных проявлений как базы для обоснованного выбора оптимальных границ биомеханических параметров и реализуемых в физических упражнениях двигательных качеств. Это,

в

свою

очередь,

открывает

новые

возможности

для

детализации тренировочных программ на основе эффективного учета индивидуальных особенностей каждого человека и уточнения оптимальных характеристик его функциональных кондиций. Принцип

адекватности

означает

необходимость

такой

организации тренирующих воздействий, которая учитывала бы готовность систем организма человека к восприятию обучающей или тренирующей информации определенного типа. Таким образом, эффективность физической тренировки как в многолетнем плане, так и в более короткие промежутки времени, вплоть до недельного цикла и отдельного занятия, будет более высокой, если акценты тренирующих воздействий будут совпадать по характеру с естественными ускорениями в развитии отдельных элементов

и

структур

моторики

и

текущим

состоянием

функциональных систем организма. Принцип

фазового

акцента

предполагает

учет

закономерностей фазовости и цикличности развития моторики. Опираясь на этот принцип, мы получаем возможность обоснованно распределить во времени тренировочные нагрузки разной направленности. Принцип фазового акцента обусловливает целесообразность соблюдения строгой последовательности в стимулировании развития сначала элементной основы систем движений (отдельные физические качества, обеспечивающие их морфо-функциональные компоненты), а затем их структурной организации. 36

Такой подход к тренировке позволяет создать принципиально новые возможности для упорядочения распределения средств тренирующих адаптации

воздействий и

в

согласии

закономерностями

с

основами

естественного

теории развития

двигательного потенциала человека.

Организация и проведение спортивных соревнований Одним из главных факторов спортивной подготовки является соревновательная

деятельность,

которая

осуществляется

по

следующим возрастным группам: I группа – мальчики и девочки 7-8, 9-10, 11-12 и 13-14 лет, которые регулярно занимаются в спортивных секциях, школьных коллективах физкультуры, в секциях и командах, сформированных по месту жительства, в детско-юношеских спортивных школах; II группа — юноши и девушки 15-16 и 17-18 лет, проходящие систематическую подготовку в спортивных секциях, спортивных школах и клубах; III группа — молодежь (юниоры) 19-21 и 22-24 года, которая развивает достигнутые успехи в спортивных секциях, школах высшего, спортивного мастерства, в отделениях спортивного совершенствования высших и средних учебных заведений. Спортивные соревнования — один из наиболее эффективных путей привлечения широких масс населения и особенно детей к занятиям физической культурой и спортом. Организация и проведение соревнований среди различных молодежных коллективов предусматривает тщательную подготовку к ним, проведение соревнований, подведение их итогов.

37

1 этап — подготовка к соревнованиям. Это важнейший этап работы. Если хорошо и продуманно подготовлены соревнования, то они пройдут на высоком уровне, будет создано хорошее настроение не только у участников, но и у зрителей. Готовясь к соревнованиям, необходимо составить план подготовки, не упустив ни одной мелочи. Прежде всего, составить Положение о соревнованиях и своевременно разослать его в участвующие коллективы (команды). Составить смету расходов на проведение соревнований. Определить ответственных лиц: а) за подготовку мест соревнований,

б)

за

организацию,

стенда,

таблицы,

хода

соревнований и других материалов. Обеспечить

медицинское

обслуживание

на

местах

соревнований (договориться заранее). Составить сценарий открытия и закрытия соревнования (кто будет принимать парад, приветствовать участников, поднимать флаг и др.). Подготовить билеты участников, пригласительные билеты, афиши, программу соревнований Обеспечить освещение соревнований в местной газете, по радио, организовать выпуск фотомонтажей. Подготовить всю необходимую документацию (протоколы, таблицы), измерительные приборы (секундомеры, часы, рулетки, запасные нагрудные номера и др.). Провести совещание судейской коллегии. 2 этап — в день соревнований. Пригласить

руководство

района,

приготовить для них места. 38

школы

и

др.

гостей,

Проверить подготовку мест для соревнований. Вносить

результаты

игр

(эстафет)

в

таблицу

хода

соревнований. Комментировать ход соревнований. В период соревнований главный судья может назначить совещание представителей команд, если эго необходимо. В последний день соревнований подсчитываются очки каждой

команды,

определяются

места,

подготавливаются

программы, дипломы, памятные вымпелы, жетоны, призы и др. Затем проводится закрытие соревнований и награждение победителей. 3 этап — подведение итогов соревнований. Секретарь

соревнований

подготавливает

и

вручает

представителям команд папки с результатами соревнований. Составляется

отчет

главного

судьи,

который

также

вкладывается в папку с документами Как

составить

Положение

о

соревнованиях?

Следует

заметить, что Положение о соревнованиях очень важный документ, на основании которого команды готовятся к соревнованиям. Положение должно быть составлено очень ясно, четко. Оно должно предусматривать все варианты, не оставляя каких-либо неясностей и по другим разделам. В

Положении

о

соревнованиях

должны

следующие разделы: 1.

Наименование соревнований.

2.

Цель и задачи данного соревнования.

3.

Руководство соревнованиями.

4.

Место и сроки проведения. 39

иметь

место

5.

Участники соревнований (возраст, класс и т.д.).

6.

Условия проведения соревнований:

7.

а)

система

розыгрыша,

б)

порядок

зачета,

в)

определение победителей. 8.

Награждение победителей.

9.

Форма и сроки представления заявок.

Примерные положения о проведении различных соревнований Положение о проведении Спартакиады дошкольных образовательных учреждений 1.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

Соревнования проводятся с целью: – укрепления здоровья детей, – воспитания

интереса

к

занятиям

физическими

упражнениями, – освоения навыков и приемов физических упражнений 2.

ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Соревнования Спартакиады проводятся в течение всего года в помещениях и на открытых площадках дошкольных учреждений по следующей схеме: а) соревнования в группах ДОУ; б) зональные соревнования среди ДОУ; в) финальные выступления в День защиты детей — июнь. 3.

УЧАСТНИКИ

В соревнованиях принимают участие все дети, входящие в состав группы старшего возраста и подготовительных групп, не имеющие запрета на участие в соревнованиях со стороны врача. 40

4.

РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СОРЕВНОВАНИЙ

Руководство

проведением

соревнований

осуществляет

оргкомитет, утвержденный Управлением образования и отделом физкультуры и спорта. Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию, утвержденную Оргкомитетом. 5.

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

В программу соревнований входят: • соревнования-конкурсы по выполнению элементов основных движений, предусмотренных программой физической культуры для дошкольников; • эстафеты и упражнения с элементами спортивных игр, комплексы ритмической гимнастики с элементами танца. 6.

ФИНАНСОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Управление народного образования обеспечивает подготовку инвентаря, мест проведения соревнований, подготовку участников и несет расходы в равных долях с отделом ФСиТ. Награждение участников соревнований. 7.

НАГРАЖДЕНИЕ

Команды, набравшие наибольшее количество очков в видах программы, награждаются призами и подарками. Руководители команды награждаются грамотами.

Положение о проведении Спартакиады школьников 1.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

Спартакиада проводится с целью: • вовлечения в систематические занятия спортом детей и подростков,

отвлечение

от

негативных 41

форм

досуга,

практического продолжения учебного процесса, • агитации и пропаганды физкультуры и спорта как средства профилактики заболеваемости • выявления лучших коллективов и юных спортсменов. 2.

ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Соревнования Спартакиады проводятся в течение учебного года в спортзалах и спортивных площадках школ города поэтапно: 1 этап — соревнования среди классов внутри школы. 2 этап — зональные соревнования среди сборных команд школ. 3 этап — полуфинальные соревнования среди сильнейших школ и финал. 3.

РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СОРЕВНОВАНИЙ

Руководство проведением соревнований возлагается на оргкомитет, утвержденный Управлением образования и отделом физкультуры и спорта. Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию, утвержденную оргкомитетом. 4.

УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ И ПРОГРАММА.

В соревнованиях принимают участие учащиеся школ города, имеющие допуск врача. В программе соревнований: Обязательные виды: •

баскетбол;

•

лыжный спорт;

•

легкая атлетика (бег 60 м, метание мяча, прыжки в длину, кросс);

•

футбол; 42

•

гимнастика. Виды по выбору:

•

волейбол;

•

гимнастика;

•

коньки;

•

настольный теннис;

•

шахматы – шашки;

•

бадминтон;

•

спортивная аэробика. В зачет Спартакиады идут результаты обязательных видов и

двух лучших видов по выбору. Количество очков, начисляемых за занятые места по обязательным видам спорта. 1 место — количество участвующих команд х 2 2 место — (количество участвующих команд х 2) — 2 очка по видам по выбору: 1 место — по количеству участвующих команд — «х» 2 место — «х» — I очко 3 место — «х» — 2 очка и т.д. Командное

первенство

определяется

по

наибольшему

количеству набранных очков в обязательных видах и видах на выбор. Победители

в

командном

соревновании

по

лыжам

определяются по наибольшему количеству очков, набранных участниками команды по таблице: 1 место — 50 очков, 2 место — 49 очков и т.д. 43

В

соревнованиях

по

легкой

атлетике

победитель

определяется в командном зачете по наибольшему количеству очков всех видов программы. 5.

ФИНАНСИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ

Отдел ФСиТ несет расходы по проведению соревнований — судейство, награждение. Управление

образования

несет

ответственность

за

медобслуживание, подготовку мест соревнований. 6.

НАГРАЖДЕНИЕ

Команды, занявшие 1-3 места, награждаются грамотами Управления образования и призами в равных долях с отделом физкультуры, спорта и туризма.

Положение о проведении соревнований среди команд ЖЭУ. 1.

ЦЕЛИ и ЗАДАЧИ Спартакиада проводится с целью:

•

организации здорового и активного отдыха детей и подростков;

•

вовлечения в занятия физической культурой и спортом детей и подростков отвлечения от негативных явлений в повседневной жизни;

•

агитации и пропаганды физической культуры и спорта;

•

выявления лучших спортсменов и коллективов по постановке физической культуры и спорта. 2.

МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Соревнования Спартакиады проводятся в каникулярное время. Место проведения — спортзалы общеобразовательных школ, пришкольные стадионы и площадки, спортклубы по месту жительства, стадионы города. 44

3.

РУКОВОДСТВО СОРЕВНОВАНИЯМИ

Руководство соревнованиями среди детей и подростков по месту

жительства

осуществляет

оргкомитет,

утвержденный

Упр.Обр., отделом ФСиТ, ЮКТ. Непосредственное проведение соревнований возлагается на Главную судейскую коллегию. 4.

УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ И ПРОГРАММА, ЗАЧЕТ

К участию в соревнованиях допускаются дети и подростки, а также их семьи. Команды комплектуются по месту учебы детей. В программе: • Обязательные виды: футбол — "Кожаный мяч", баскетбол /стритбол/, настольный теннис, кросс. • Виды по выбору: футбол на снегу, бадминтон, шахматы, шашки. В зачет идут результаты 3-х видов из обязательной программы и один лучший результат соревнований по выбору. Победитель определятся по наибольшему количеству очков, набранных в видах программы. 5.

НАГРАЖДЕНИЕ

Команды, занявшие 1-3 места, награждаются грамотами, участники команд-победительниц – призами ЮКТ и отдела физкультуры. спорта и туризма. Отдел физической культуры оплачивает работу судейских бригад, медобслуживание и подготовку мест к соревнованиям. 6.

ОРГАНИЗАЦИОННОЕ И ФИНАНСОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Коллективы физкультуры обеспечивают спортивные базы, инвентарь, форму необходимые для проведения соревнований. 45

Отдел

ФСиТ

оплачивает

судейство,

медобслуживание,

призы. 7.

НАГРАЖДЕНИЕ

Коллективы физкультуры, занявшие 1-3 места, награждаются грамотами, призами (переходящими кубками). Команды, занявшие 1-3 места в отдельных видах программы, награждаются грамотами, участники команд-победительниц — призами.

Положение о Спартакиаде среди инвалидов 1.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:

Спартакиада среди инвалидов проводится с целью: • активного, здорового отдыха; • выявления лучших спортсменов; • популяризации

физической

культуры

и

спорта

среди

инвалидов. 2.

МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Спартакиада проводится на спортивных базах города по договоренности с обществом инвалидов. Для детей — сентябрь месяц каждого года, для взрослых — май месяц каждого года. 3.

РУКОВОДСТВО

Руководство непосредственное

Спартакиадой проведение

осуществляет

соревнований

оргкомитет,

возлагается

на

судейскую коллегию. 4.

УЧАСТНИКИ

К участию в Спартакиаде допускаются все желающие принять участие в ней, имеющие соответствующую подготовку и 46

допуск врача. 5.

ПРОГРАММА

И

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

ПОБЕДИТЕЛЕЙ

Спартакиада проводится по видам спорта: • для детей массовые игры-конкурсы — дартс, шахматы, шашки; • для взрослых: легкая атлетика — бег 60 м, ходьба, прыжки в длину с места; • дартс, армрестлинг, гонки на инвалидных колясках на 400 и 800м фигурное вождение инвалидных колясок, волейбол сидя. Победители в многоборье определяются по лучшей сумме очков, набранных в видах Спартакиады. Победители и призеры Спартакиады награждаются призами и грамотами отдела инвалидов ФСиТ, общества инвалидов.

47

ЛИТЕРАТУРА

1.

Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность

человека. – К.: Здоровя, 1987. – 224 с. 2.

Бальсевач

спортивной

В.К.

подготовки

Конверсия как

высоких

актуальное

технологий направление

совершенствования физического воспитания и спорта для всех / Теория и практика физической культуры. 1993. — №4. С. 21 – 23. 3.

Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. – М.: Теория

и практика физической культуры, 2000. – 275 с. 4.

Белов Р.А. Организация работы по физической культуре

и спорту по месту жительства. К.: Вища школа, 1987. – 238 с. 5.

Бугров

Н.Н.,

Какузин

В.А.

Методы

управления

физкультурным движением (Методические указания). – Малаховка.: МОГИФК, 1986. – 20 с. 6.

Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей

(эпохальная и внутригрупповая). – М.: МГУ, 1976. – 279 с. 7.

Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского

спорта. – К.: Олимпийская литература, 2002. – 294 с. 8.

Губа В.П., Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Индивидуальные

особенности юных спортсменов. – Смоленск, 1997. – 219 с. 9.

Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогика и психология

деятельности организатора детского спорта. – М.: Радуга, 1982. – 400 с. 10. Детская

спортивная

медицина / Под

ред.

С.Б.

Тихвинского, С.В. Хрущева. – М.: Медицина, 1980. – 440 с. 11. Квашук

П.В.,

Никитушкин

Информационно-образовательная

В.Г.,

Бауэр

кампания 48

по

В.Г.

и

др.

развитию

национальной системы детско-юношеского спорта // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2003. – №1. С. 25-26. 12. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. – М.: Известия, 2001. – 333 с. 13. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. – М.: ФиС, 1997. – 304 с. 14. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 180 с. 15. Система подготовки спортивного резерва / Под ред. В.Г. Никитушкина. – М.: МГФСО, 1994. – 320 с. 16. Теория и методика спорта / Под общ. Ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Хохлова. – М.: Воениздат, 1997. – 416 с. 17. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 128 с. 18. Харре Д. Учение о тренировке. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 326 с.

49

Для заметок

50

Для заметок

51

П.В. Квашук

Организация физкультурно-оздоровительной работы с детьми, подростками и молодежью Методическое пособие

ООО «Издательство «Де Ново»» 117218, Москва, Нахимовский пр-т, д. 32

Подписано в печать 04.10.2004 Формат 60х84/16. Бумага офсетная №1 Гарнитура «Arial». Усл. печ. л. 9,0 Тираж 1000 экз. Заказ №ххх от 04.10.2004

Отпечатано в типографии ООО «Алвиан», 115583, Москва, ул. Генерала Белова, 26